Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Разное Разное

Адаптации человеческого организма к физическим нагрузкам

Фонарь садовый «Тюльпан».
Дачные фонари на солнечных батареях были сделаны с использованием технологии аккумулирования солнечной энергии. Уличные светильники для
106 руб
Раздел: Уличное освещение
Забавная пачка денег "100 долларов".
Купюры в пачке выглядят совсем как настоящие, к тому же и банковской лентой перехвачены... Но вглядитесь внимательней, и Вы увидите
60 руб
Раздел: Прочее
Забавная пачка "5000 дублей".
Юмор – настоящее богатство! Купюры в пачке выглядят совсем как настоящие, к тому же и банковской лентой перехвачены... Но вглядитесь
60 руб
Раздел: Прочее

Введение Эффективность адаптации в организме человека является основой здоровья и высокопродуктивной деятельности. Знание закономерностей адаптации человеческого организма к физическим нагрузкам & dash; это основа эффективного использования физических упражнений для рациональной физической тренировки, которая направлена на сохранение и укрепление здоровья людей, повышение их работоспособности, реализации генетически запрограммированной программы долголетия. Перестройка разных органов и систем организма человека под влиянием физических нагрузок проходит на микроскопичном и макроскопичном уровнях. Основой перестройки всех органов и систем организма являются общебиологические принципы, знание которых является необходимым условием для их правильной оценки. Неумелое использование физических нагрузок, которые улучшают физическое развитие человека и способствует формированию таких качеств, как сила, смелость, ловкость, выносливость и гибкость может превратить их в фактор, который приносит вред. В связи с этим необходимо знать процессы в организме спортсмена, которые возникают под влиянием физических нагрузок. Любая перестройка в организме влияет на него в целом и осуществляется с помощью общих принципов реагирования живой системы. Основой жизнедеятельности любого организма является рефлекторный принцип его реагирования на раздражители. Это происходит как в случае простых рефлексов, так и в случае сложных рефлекторных актов, которые лежат в основе формирования движений спортсмена. По своей сути, реакция организма является сложным циклическим процессом, в котором участвуют разные структурные компоненты. Так во время выполнения спортсменом каких либо движений, работает не только нервная и мышечная системы, но и дыхательная, сердечно-сосудистая, выделительная, эндокринная системы, изменяется обмен веществ. Это говорит о том, что каждое движение спортсмена является результатом объединения большого количества разных морфологических элементов (костей, суставно-связочного аппарата, мышц, нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, выделительной и эндокринной систем), которые направлены на достижение необходимого двигательного эффекта. Адаптация к физическим нагрузкам систем регуляции движений & dash; особенности функций гипофиза Адаптация (от лат. adap a io & dash; приспособление) в общем виде обозначает способность всего живого приспосабливаться к условиям внешней среды. Адаптация выступает как свойство организма, которое обеспечивается автоматизированными системами. В каждой из этих систем выделяется несколько уровней адаптации & dash; от субклеточного до органного. Но ее конечный эффект & dash; повышение устойчивости системы к факторам внешней среды & dash; сохраняется на каждом из уровней. Адаптация содержит в себе эффективную, экономную и адекватную приспособительную деятельность организма к воздействию различных факторов. В адаптации выделяются две противоборствующие особенности. С одной стороны, это отчетливые изменения, которые в той или иной мере затрагивают все системы организма, а с другой стороны & dash; это сохранение гомеостаза, перевод организма на новый уровень функционирования при обязательном условии & dash; сохранении динамического равновесия.

При рассмотрении адаптации необходимо отметить два важных фактора: - возникновение адаптации происходит под влиянием раздражителя, который действует на протяжении некоторого времени, от нескольких минут до многих поколений; - адаптация характеризуется адекватными нарушениями в организме (включая морфологические) которые происходят в результате изменений внешней среды. Принято различать две стадии адаптации: 1. функциональная адаптация, характеризующаяся развитием адаптационных реакций в системах организма, когда приспособление идет на функциональном уровне, а морфологические изменения незначительные. 2. морфофункциональная адаптация, которая отвечает такому состоянию систем, когда наряду с гиперфункцией имеет место выраженная морфологическая перестройка органов. Выделяется генотипическая и фенотипическая адаптация. Генотипическая адаптация, которая лежит в основе эволюции, является процессом приспособления к условиям внешней среды популяций (совокупности особей одного вида) с помощью наследственных изменений и природного отбора и происходит на протяжении нескольких поколений. Фенотипическая адаптация & dash; приспособительский процесс, который развивается у отдельной особи на протяжении жизни в ответ на действие различных факторов внешней среды. Основным механизмом адаптации организма является механизм стресс-реакции. Стресс & dash; это неспецифическая, приспособительная реакция организма на действие сверхпорогового раздражителя. Различают следующие стресс-фазы: 1. Ориентировочная фаза, или фаза тревоги. Под влиянием АТГ происходит выброс адреналина. Наблюдается увеличение ЧСС, увеличение МОК, увеличение ЧДД, увеличение МОД, ДО. Происходит распад триглицеридов лейкоцитоз, тромбоцитоз. После того, как организм определится с характером угрозы, наступает 2я фаза. 2. Фаза резистентности или устойчивости. Происходит нормализация уровня адреналина, увеличивается количество кортизола (гормон коры надпочечников) & dash; противовоспалительного гормона. Под его влиянием увеличивается синтез белка, что называется состоянием резистенции. 3. Фаза истощения. Происходит истощение надпочечников, уменьшается толщина коркового слоя, мозгового слоя. У человека адаптация происходит в результате повторных действий стресса. Процесс адаптации по механизмам развития разделяется на срочную и долговременную адаптации. Срочная адаптация & dash; это процесс срочного функционального приспособления организма к совершаемой им работе. Долговременная адаптация & dash; это процесс структурных перестроек в организме, которые происходят в результате накопления в нем эффектов многократно повторенной срочной адаптации. В результате долговременной адаптации происходит увеличение мощности внутриклеточных систем транспорта кислорода, питательных и биологически активных веществ, завершается формирование доминирующих функциональных систем, наблюдаются морфологические изменения во всех органах, ответственных за адаптацию. Срочная адаптация происходит в три стадии: 1. Активизируется деятельность различных компонентов функциональной системы, которая обеспечивает выполнение данной работы.

Это выражается в резком увеличении ЧСС, уровня вентиляции легких, потребления кислорода и т. д. 2. Деятельность функциональной системы протекает при стабильных характеристиках основных параметров ее обеспечения, в так называемом устойчивом состоянии. 3. Происходит нарушение установившегося баланса между запросом и его удовлетворением. Это происходит в результате утомления нервных центров, которые обеспечивают регуляцию движений и исчерпанием углеводных ресурсов организма. Долговременные адаптации тоже формируются стадийно. 1. Происходит систематическая мобилизация функциональных ресурсов организма спортсмена в процессе выполнения тренировочных программ определенной направленности с целью стимуляции механизмов долговременной адаптации на основе многократно повторяющейся срочной адаптации. 2. На фоне планомерно возрастающих и систематически повторяющихся нагрузок происходит интенсивное протекание структурных и функциональных преобразований в органах и тканях соответствующей функциональной системы. В конце этой стадии происходит необходимая гипертрофия органов, слаженность деятельности различных звеньев и механизмов, которые обеспечивают эффективную деятельность функциональной системы в новых условиях. 3. Происходит процесс устойчивой долговременной адаптации, которая выражается в наличии необходимого резерва для обеспечения нового уровня функционирования системы, стабильности функциональных структур, тесной взаимосвязи регуляторных и исполнительных механизмов. 4. Происходит изнашивание отдельных компонентов функциональной системы в результате нерационально построенной, часто излишней тренировке, неполноценном питании и восстановлении. Механизмы срочной адаптации являются врожденными, наследственно обусловленными. На проявлении срочной адаптации сказываются типологические особенности нервной системы. Поэтому у одних спортсменов стартовое состояние проявляется в высокой готовности к предстоящей работе, а у других как апатия или лихорадочно-возбужденное состояние. Для адаптационных изменений долговременного характера характерно как проявление генетически обусловленных, так и не запрограммированных природой механизмов. В общих чертах, механизм реакции человеческого организма на выполнение физических нагрузок выглядит так: в результате действия сигналов, которые воспринимаются рецепторами, в кору головного мозга поступает афферентная импульсация, там возникают возбуждающие и тормозящие процессы, которые формируют функциональную систему, объединяющую определенные структуры головного мозга. Эта руководящая система мобилизирует определенные мышечные группы. В этом процессе участвуют все моторные уровни мозга: корковый моторный уровень (моторная кора), подкорковый моторный уровень, столбовой моторный уровень, в который входят двигательные центры продолговатого и среднего мозга, сегментарный моторный уровень, объединяющий двигательные центры спинного мозга и конечное звено & dash; мотонейроны. Одновременно с мобилизацией мышц, эта цепочка управления действует и на центры кровообращения, дыхания и другие вегетативные функции. В неадаптированном организме центральная руководящая система действует неэффективно: координация движений, интенсивность и длительность работы недостаточны.

Потребляйте столько, сколько необходимо для полноценной жизни, и не более. 3. Не делайте другим людям то, чего не желаете себе. Активность и долголетие Физические упражнения в профилактике старения Двигательная активность наиболее мощный «рычаг» воздействия на организм. Физическая нагрузка сопровождается перестройкой деятельности нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма. Занимаясь физическими упражнениями, человек «заставляет» свой организм вырабатывать жизненную энергию, поддерживает на высоком уровне работоспособность всех систем организма. Нормальная двигательная активность, тренируя системы организма, повышает уровень приспособления организма, делает его более устойчивым к действию внешних и внутренних повреждающих факторов и тем самым улучшает «качество» жизни. Недостаток движений является фактором, предрасполагающим к развитию наиболее распространенных в пожилом возрасте болезней сердечно-сосудистой системы атеросклероза, гипертонической болезни и инфаркта миокарда

1. Современные представления о физиологических механизмах срочной адаптации организма спортсменов

2. Общебиологические основы адаптации организма спортсмена к физическим нагрузкам

3. Ядовитые вещества и их влияние на организм человека

4. Приборы для регистрации электрических, акустических и тепловых сигналов организма человека

5. Воздействия электрического тока на организм человека

6. Шум и его влияние на организм человека
7. Воздействие алкоголя на организм человека
8. ВРЕДНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ НИТРАТОВ И НИТРИТОВ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА

9. Воздействия электрического тока на организм человека

10. Влияние физических нагрузок на организм человека

11. Свинец, его источники и влияние на организм человека

12. Йод в организме человека

13. Железо в организме человека

14. Селен в организме человека

15. Фосфор в организме человека

16. Натрий в организме человека

Насадка для зубных щеток "Oral-B (Орал-би). Kids Stages Cars Miki Princess", 2 штуки.
Сменные насадки Oral-B Stages Kids имеют специальные укороченные щетинки, которые обеспечивают бережную, сверхмягкую чистку и делают ее
1064 руб
Раздел: Зубные щётки
Одежда для куклы 42 см (теплый комбинезон).
Куклы тоже любят менять наряды! И для них создается стильная и модная одежда, похожая на одежду для настоящих малышей. Этот теплый
362 руб
Раздел: Для кукол от 25 см
Форма для выпечки силиконовая "Медвежонок", 26x23,5x4 см.
Форма для выпечки «Медвежонок» изготовлена из пищевого силикона, экологичного, прочного, и пластичного материала. Изделие можно
433 руб
Раздел: Формы и формочки для выпечки

17. Калий в организме человека

18. Олово и никель в организме человека

19. Марганец в организме человека

20. Цинк в организме человека

21. Механизм защиты прав человека в свете законодательства Канады, Колумбии и России

22. Процессы роста и развития организма человека
23. Химические элементы в организме человека
24. Влияние окружающей среды на организм человека

25. Малые дозы ионизирующего излучения и их воздействие на организм человека

26. Воздействие электромагнитных лучей на организм человека и способы борьбы с ними

27. Влияние радиации на организм человека, генетические последствия

28. Химические элементы в организме человека

29. Связь периодических процессов в организме человека, обусловленных ритмикой внешней среды, с вариациями магнитного поля солнца

30. Воздействие оксидов азота на организм человека и растения

31. Влияние тяжелых металлов на организм человека. Содержание их в почвах Северной Осетии

32. Производственный травматизм. Влияние вибраций на организм человека

Стиральный порошок Ушастый нянь, 9000 г.
Стиральный порошок "Ушастый нянь" создан специально для новорожденных детей. Активные добавки, которые входят в состав порошка,
999 руб
Раздел: Для стирки детских вещей
Игровой набор "Строим дом".
Игровой набор "Строим дом" из серии "Детский сад" от компании ПК "Форма" состоит из домика и строительного
646 руб
Раздел: Наборы строительной техники
Наполнитель бумажный (50 грамм), натуральный.
Вес: 50 грамм. Бумажный наполнитель используют в качестве декоративного материала, создавая из него на поверхности подарков различные
448 руб
Раздел: Упаковочные ленты, банты

33. Влияние вибрации на организм человека

34. Влияние физических факторов на организм человека (на примере электромагнитных волн)

35. Влияние электромагнитного излучения на организм человека

36. Действие на организм человека растворителей наркотического типа. Контроль изоляции электропроводов

37. Ионизирующие излучения, их природа и воздействие на организм человека

38. Почки и циркуляция жидкостей в организме человека
39. Строение организма человека: клетки, ткани, органы, нервная система и мозг
40. Физические поля в организме человека

41. Интеграция обмена углеводов, белков и жиров в организме. Транспортные системы в организме человека

42. Биохимия углеводов в организме человека

43. Белковый обмен в организме человека

44. О влиянии протеина пищи на фенотип организма человека

45. Основы биохимии липидов в организме человека

46. Понятие об иммунитете организма животных и человека

47. Процесс адаптации организма к стрессу

48. Влияние массажа на организм человека

Наполнитель бумажный (50 грамм), натуральный.
Вес: 50 грамм. Бумажный наполнитель используют в качестве декоративного материала, создавая из него на поверхности подарков различные
448 руб
Раздел: Упаковочные ленты, банты
Каска с подставкой под банки.
Не дай себе засохнуть! На стадионе или в парке, на дискотеке или вечеринке, в жаркий полдень или среди ночи, если с Вами пивная каска,
524 руб
Раздел: Прочее
Дуга с подвесками "Лето".
Дуга с подвесками "Лето" крепится с помощью специальных прищепок к коляске, автокреслу или детской кроватке. Яркие
755 руб
Раздел: Дуги и погремушки для колясок

49. Воздействие низких температур на организм человека. Маниакально-депресивный психоз

50. Влияние музыки на организм человека

51. Биохимия углеводов в организме человека

52. Основы биохимии белков и аминокислот в организме человека

53. Радиация, ее влияние на организм человека

54. Тяжёлые металлы. Источники поступления в окружающую среду. Действие на организм человека
55. Влияние электромагнитного излучения на организм человека
56. Физиологические и биохимические основы адаптации

57. Понятие об измерительных шкалах, их виды. Понятие о шкалировании

58. Адаптация к физическим нагрузкам и ее медико-биологические характеристики у спортсменов циклических видов спорта

59. Адаптация к физическим нагрузкам и резервные возможности организма. Стадии адаптации

60. Человек как творческий экологический фактор. Основные направления и результаты антропогенных изменений в окружающей среде. Компенсационные механизмы и возможности среды в этих условиях

61. Виды и роль эмоций в жизни человека

62. Массаж и самомассаж – средство восстановления организма после физической нагрузки

63. Внешний вид делового человека

64. Хламидийная инфекция. Механизмы взаимодействия с иммунной системой организма-хозяина

Штора для ванной комнаты (арт. RPE-730020).
Размер: 200х200 см. Материал: полиэстер. В комплекте 12 крючков.
375 руб
Раздел: Занавески
Настольная игра "Имаджинариум. Детство".
О настольной игре «Имаджинариум. Детство» Настольная игра, в которой надо придумывать ассоциации к картинкам и пытаться разгадать чужие
1750 руб
Раздел: Классические игры
Набор ручек капиллярных STABILO point 88, 6 ручек.
В наборе 6 ручек, цвет: голубой, красный, синий, черный, фиолетовый, сиреневый. Великолепное качество и функциональность капиллярных ручек
368 руб
Раздел: Капиллярные

65. Нетрадиционные аномальные воздействия различной природы, влияющие на функциональную целостность организма и психики человека

66. Психика и мозг человека: принципы и общие механизмы связи

67. Проблема адаптации человека

68. Проблема адаптации человека

69. Механизмы восприятия рекламной информации человеком

70. Адаптация детей и подростков к физическим нагрузкам в условиях Севера
71. Адаптация сердечной деятельности детей 5-7 лет к физическим нагрузкам различной мощности
72. Кардиологические показатели, отражающие долговременную и срочную адаптацию борцов к нагрузкам

73. Возможности физиологических практикумов в оценке адаптации студентов к учебным нагрузкам

74. Психосемантические механизмы управления двигательными действиями человека

75. Два основных вида социоисторических организмов

76. Влияние физической нагрузки на физиологию человека

77. Продуктивность и сыродельческие качества молока коров при нитратных нагрузках на организм

78. Вероисповедание как феномен социальной и этнической адаптации человека

79. Динамика вегетативных функций при адаптации к физическим нагрузкам

80. Правовые механизмы функционирования различных видов банковских счетов

Антистрессовая подушка под шею "Микс".
Удобная подушка под шею создана специально для поездок и перелётов. Её можно использовать и на работе, чтобы приятно расслабиться во время
330 руб
Раздел: Дорожные пледы, подушки
Игра настольная "7 на 9 multi".
Настольная игра "7 на 9 Multi" позволит увлекательно провести время за веселой игрой. В комплект входят 61 карточка и подробная
333 руб
Раздел: Викторины
Шкатулка, 26x26x19 см (арт. 3667-RT-33).
Шкатулки — стильный аксессуар и для рукодельницы, и для филателиста, и для всех, кому приходится на время прятать используемые в хобби
1384 руб
Раздел: Шкатулки для рукоделия

81. Обмен веществ в организме и защитные механизмы. Общие требования безопасности технических средств и технологических процессов

82. Виды физических полей тела человека

83. Механизм реализации основных прав, свобод и обязанностей человека и гражданина в Российской Федерации

84. Политические права и свободы человека: виды, содержание и правовое регулирование

85. Теоретические и практические основы механизма реализации норм уголовно-исполнительного права, регулирующих наказание в виде лишения свободы

86. Биотропные параметры магнитных полей. Влияние естественных электромагнитных полей на живые организмы и механизмы воздействия
87. Особенности диуреза после водной нагрузки и его механизм
88. Реактивность организма: виды и возрастные изменения

89. Идентификация как механизм адаптации к школьной жизни у первоклассников

90. Виды деятельности человека

91. Виды ощущений и их механизмы

92. Механизмы восприятия человека человеком

93. Влияние речи на социальную адаптацию человека

94. Биохимические изменения в организме при выполнении соревновательных нагрузок в циклических видах спорта (бег 1500 метров - 4 минуты)

95. Типы саморегуляции кровообращения как критерии адаптационных возможностей организма спортсмена к физическим нагрузкам различного характера

96. Механизм определения налоговой нагрузки на организацию

Кружка "Гольф", с ручками.
Оригинальная керамическая кружка.
592 руб
Раздел: Оригинальная посуда
Настольная игра "Пирог в лицо".
Пирог в лицо - это оригинальная игра, которая станет изюминкой любой вечеринки не только для детей, но и взрослых! Использовать можно не
910 руб
Раздел: Игры на ловкость
Сменный фильтр "Барьер-4" (3 штуки).
Сменная кассета Барьер-4 «для водопроводной воды» прекрасно подходит для использования на кухне в городской квартире. Высококачественный
674 руб
Раздел: Фильтры для воды

97. Цена в рыночной экономике: понятие, виды механизмы формирования

98. Общие виды работ, выполняемых на воздушных судах

99. Солнечно-Земные Связи и их влияние на человека

100. Двигательные системы организма


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.