Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье     Физкультура и Спорт Физкультура и Спорт

Социально-биологические основы физической культуры и спорта

Ручка "Шприц", желтая.
Необычная ручка в виде шприца. Состоит из пластикового корпуса с нанесением мерной шкалы. Внутри находится жидкость желтого цвета,
31 руб
Раздел: Оригинальные ручки
Пакеты с замком "Extra зиплок" (гриппер), комплект 100 штук (150x200 мм).
Быстрозакрывающиеся пакеты с замком "зиплок" предназначены для упаковки мелких предметов, фотографий, медицинских препаратов и
148 руб
Раздел: Гермоупаковка
Ночник-проектор "Звездное небо, планеты", черный.
Оригинальный светильник-ночник-проектор. Корпус поворачивается от руки. Источник света: 1) Лампочка (от карманных фанариков); 2) Три
350 руб
Раздел: Ночники

ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ РФ Московский государственный университет экономики, статистики и информатики Р Е Ф Е Р А Т по дисциплине: физическая культура на тему: «Социально-биологические основы физической культуры и спорта» I вариант Выполнил: Резвякова В.В. Специальность: «Юриспруденция» Проверил: Улан-Удэ 2006 СодержаниеВведение 1. Функции основных физических систем организма: сердечно-сосудистой и костно-мышечной, их взаимодействие 1.1 Функции костно-мышечной системы человека 1.1.1 Костная ткань 1.1.2 Общие сведения о мышцах 1.1.2 Мышечная работа, значение тренировки мышц 1.2 Сердечно-сосудистая система, ее функции 2. Комплекс упражнений физкультминутки для работников умственного труда 3. Социальные функции физической культуры и спорта (подготовка к профессиональной деятельности, организация досуга и др.) Заключение Список использованных источников Введение Организм человека представляет собой саморазвивающуюся и саморегулирующуюся биологическую систему, на которую воздействуют социальные, экологические, биологические и другие факторы. Физическая культура - часть общей культуры общества, отражающая уровень целенаправленного использования физических упражнений для укрепления здоровья и гармонического развития личности. Физическая культура  формировалась на ранних этапах развития человеческого общества, ее совершенствование продолжается по настоящее время. Особенно возросла роль физической культуры в связи с урбанизацией, ухудшением экологической ситуации, автоматизацией труда. В нашей стране существует государственная структура организации физической культуры и спорта, создана система медицинского обеспечения физкультуры и спорта в виде врачебно-физкультурных диспансеров. Физическая культура внедряется на предприятиях в форме производственной гимнастики, а также в секциях общей физической подготовки по месту работы или жительства, физкультурно-оздоровительных комбинатах и добровольных спортивных обществах. 1. Функции основных физических систем организма: сердечно-сосудистой и костно-мышечной, их взаимодействие 1.1 Функции костно-мышечной системы человека Скелет и мышцы – опорные структуры и органы движения человека. Они выполняют защитную функцию, ограничивая полости, в которых расположены внутренние органы. Так, сердце и легкие защищены грудной клеткой и мышцами груди и спины; органы брюшной полости (желудок, кишечник, почки) – нижним отделом позвоночника, костями таза, мышцами спины и живота; головной мозг расположен в полости черепа, а спинной мозг – в позвоночном канале. 1.1.1 Костная ткань Кости скелета человека образованы костной тканью – разновидностью соединительной ткани. Костная ткань снабжена нервами и кровеносными сосудами. Клетки ее имеют отростки. Костные клетки и их отростки окружены мельчайшими «канальцами», заполненными межклеточной жидкостью, через которую происходит питание и дыхание костных клеток. 1.1.2 Общие сведения о мышцах Мышцы состоят из множества удлиненных клеток - мышечных волокон, способных сокращаться и расслабляться. Расслабленную мышцу можно растянуть, но благодаря своей эластичности она после растяжения способна возвратиться к исходным размерам и форме.

Мышцы хорошо снабжаются кровью, которая доставляет им питательные вещества и кислород и удаляет отходы метаболизма. Приток крови к мышцам регулируется таким образом, что в каждый данный момент мышца получает ее в необходимом количестве. Выделяют три гистологических типа мышц: 1. Гладкие мышцы находятся в стенках трубчатых органов тела и обеспечивают передвижение содержимого этих органов, они медленно сокращаются самопроизвольно. Гладкие мышцы иннервируются вегетативной нервной системой . 2. Сердечная мышца, имеется только в сердце, сокращается самопроизвольно и не подвержена утомлению. Сердечная мышца иннервируется вегетативной нервной системой. 3. Скелетные мышцы (поперечнополосатые мышцы или произвольные мышцы), прикрепляющиеся к костям, они быстро сокращаются и довольно быстро утомляются. Скелетные мышцы иннервируются соматической нервной системой. Поперечно-полосатые мышцы представляют собой максимально специализированный аппарат для осуществления быстрого сокращения. Поперечно-полосатые мышцы бывают двух типов - скелетные и сердечные. Скелетные мышцы состоят из длинных и тонких мышечных волокон. Скелетные мышцы присоединяются к кости, по меньшей мере, в двух местах, к одной неподвижной и одной подвижной части скелета, первую из них называют &quo ;началом&quo ; мышцы, а вторую - &quo ;прикреплением&quo ;. Мышца прикрепляется с помощью плотных, малорастяжимых сухожилий - соединительнотканных образований, состоящих почти исключительно из коллагеновых волокон. Один конец сухожилия переходит в наружную оболочку мышцы, а другой очень прочно прикреплен к надкостнице. Мышцы способны развивать силу только при укорочении, поэтому для того, чтобы сместить кость и затем вернуть ее в исходное положение, необходимы, по крайней мере, две мышцы или две группы мышц. Пары мышц, действующие таким образом, называются антагонистами. Скелетные мышцы состоят из мышечных волокон, каждое из которых представляет собой многоядерную клетку, полученную в результате слияния большого количества клеток. Функциональной единицей мышечного волокна является миофибрилла. Миофибриллы занимают практически всю цитоплазму мышечного волокна, оттесняя ядра на периферию Различают два типа скелетных мышечных волокон. красные мышечные волокна (волокна 1 типа - тонические), которые содержат большое количество митохондрий с высокой активностью окислительных ферментов. Сила их сокращений сравнительно невелика, а скорость потребления энергии такова, что им вполне хватает аэробного метаболизма. Они участвуют в движениях, не требующих значительных усилий, - например, в поддержании позы. Плавные произвольные движения начинаются с активации красных волокон. Медленные (тонические) мышечные волокна расположены в глубоких слоях мышц конечностей. белые мышечные волокна (волокна 2 типа - физические), которым присуща высокая активность ферментов гликолиза, значительная сила сокращения и такая высокая скорость потребления энергии, для которой уже не хватает аэробного метаболизма. Поэтому двигательные единицы, состоящие из белых волокон, обеспечивают быстрые, но кратковременные движения, требующие рывковых усилий.

Быстрые мышечные волокна располагаются в поверхностных слоях мышц конечностей. Гладкие мышцы, в отличие от скелетных мышц, лишены поперечных полос. Они состоят из длинных, заостренных на концах клеток, которые имеют только одно ядро и содержат как толстые, так и тонкие филаменты, ориентированные вдоль длинной оси клетки. Однако расположены эти филаменты не столь упорядоченно, как в клетках скелетной мускулатуры и клетках сердечной мышцы, и, по-видимому, не образуют миофибрил. Гладкие мышцы специально приспособлены для того, чтобы поддерживать длительное напряжение, затрачивая на это в 5 - 10 раз меньше АТФ, чем понадобилось бы для выполнения той же задачи скелетной мышце. Медленное образование и разрушение актин - миозиновых сшивок не позволяет гладкой мышце быстро сокращаться, но зато дает ей возможность сохранять постоянный мышечный тонус. 1.1.2 Мышечная работа, значение тренировки мышц Основной функцией мышечной системы человека является двигательная деятельность. Мышцы обеспечивают перемещение тела в пространстве или отдельных его частей относительно друг друга, т.е. производят работу. Этот вид мышечной работы называют динамическим, или фазным. Мышцы, осуществляющие поддержание определенного положения тела в пространстве, производят работу, которая получила название статической мышечной работы. Обычно динамическая и статическая мышечные работы дополняют друг друга. При мышечной работе возрастает потребность в кислороде, что вызывает необходимость увеличения кровоснабжения скелетных мышц и миокарда. Мышечная работа, особенно динамическая, увеличивает возврат венозной крови к сердцу, усиливает и учащает его сокращения. При напряженной мышечной работе усиливается газообмен, повышается интенсивность дыхания, наблюдается изменение легочной вентиляции, диффузионной способности альвеол и т.д. Мышечная работа значительно увеличивает энерготраты организма: суточный расход энергии может достигать 4500—5000 ккал (21 000Ч103 Дж). Между величиной нагрузки и производимой мышечной работой существует определенная зависимость: по мере увеличения нагрузки мышечная работа возрастает до какого-то определенного уровня, а затем уменьшается. Максимальная мышечная работа производится при средних нагрузках (так называемое правило средних нагрузок), что связано с особенностями динамики мышечного сокращения. Общие затраты энергии (Е) представляют собой сумму энергий, затраченной на собственно механическую работу (W), и энергии, переходящей в тепло (Н):    R = W H Производительность мышечной работы зависит от мощности выполняемой работы: при постоянной мощности динамической мышечной работы ее максимальная эффективность отмечается при средних значениях нагрузки, при повышении мощности производительность мышечной работы падает. Важным показателем мышечной работы служит мышечная выносливость. В условиях статической мышечной работы мышечная выносливость определяется временем, в течение которого поддерживается статическое напряжение или удерживается некоторый груз. Предельное время статической работы (статическая выносливость) обратно пропорционально нагрузке.

Но это уже оказывается выходом за пределы новой истории. Приходится выбирать. Формальная свобода новой истории кончается, необходимо перейти к содержанию свободы, к содержательной свободе. Рушатся основы миросозерцания XIX века, и потому рушатся обоснованные на нем государства и культуры. Рушатся государства монархические и демократические, одинаково имевшие в своей первооснове гуманизм. Переживает кризис и крах не та или иная форма государства, а само государство. Крепких, долголетних государств не осталось. Ни одно государство не знает, что будет с ним завтра. Никакой легитимизм, легитимизм ли старых монархий или легитимизм новых демократий с их формальной идеей народовластия, не имеет более силы над душами людей. Никто более не верит ни в какие юридические и политические формы, никто ни в грош не ставит никаких конституций. Все решается реальной силой. Прав Лассаль в своей замечательной речи о конституции. Государство держится не юридическими, а социально-биологическими основами. Это окончательно обнаружила мировая война, совершенно дискредитировавшая идею формального права

1. Социальное действие и социальное взаимодействие как базовые понятия в социологии

2. Понятие о технологии педагогической деятельности в сфере социальной работы

3. Культура как социальное явление. Ее основные функции

4. Культура как социальное явление

5. Организационная культура как социальная система

6. Культура как социальная система
7. Культура как социальное явление
8. Основы логики: понятия по объему и умозаключения

9. Социально-биологические основы физической культуры

10. Теоретические основы социально-педагогической работы с учащимися в микрорайоне

11. Биологическое и социальное в человеке

12. Биологическое и социальное в человеке

13. Основы социально-экономического планирования: сущность, анализ, области применения

14. Понятия социальной стабильности и напряженности, практика их проявления в России

15. Народно-православный "большевизм" как основа социальной утопии в поэзии и мировоззрении Сергея Есенина

16. Литература - Социальная медицина (понятие и основные критерии образа жизни)

Интеллектуальная игра "Сложи узор".
Игра состоит из 16 одинаковых кубиков. Все 6 граней каждого кубика окрашены в 4 цвета. Это позволяет составлять из них 1, 2, 3 и даже
498 руб
Раздел: Развивающие игры с кубиками
Математический планшет.
Детская развивающая игрушка "Математический планшет" предназначена для занятий с детьми в детских учреждениях и домашних
433 руб
Раздел: Деревянные шнуровки
Аэрозоль от клещей и комаров "Gardex Baby" на одежду, 100 мл.
Аэрозоль "Gardex Baby" от клещей и комаров, для обработки детской одежды 100 мл. Обеспечивает эффективную защиту от клещей
319 руб
Раздел: Аэрозоль, спрей

17. Реферат - Социальная медицина (ЗДРАВООХРАНЕНИЕ КАК СОЦИАЛЬНАЯ СИСТЕМА ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ОБЩЕСТВА)

18. Основы социального страхования

19. Конституционные основы защиты трудовых и социальных прав

20. Понятие деятельности в социальной теории

21. Социальные нормы и их биологическая обусловленность

22. Понятие социальной рекламы
23. Социальные системы: понятие, сущностные характеристики
24. Основы социального структурирования общества

25. Социальные институты. Основные понятия

26. Понятие, формы, принципы, каналы социальной мобильности

27. Основные понятия и категории социально-национальной статистики

28. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физкультуры в регулировании работомпособности

29. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физкультуры в регулировании работомпособности

30. Биологическое и социальное в человеке

31. К вопросу об основах общества в русской социально-философской мысли

32. Экологическая доктрина России как основа для социального согласия

Кресло детское мягкое "Sleepy Cat".
Мягкое детское кресло Sleepy Cat будет прекрасным аксессуаром детской комнаты, выполнено в виде мягкой игрушки. Дети будут чувствовать
1350 руб
Раздел: Качели, кресла-качалки, шезлонги
Светильник "Диско шар".
Компактная световая установка для домашней дискотеки, детского праздника или просто уютного вечера в кругу семьи своим кристальным блеском
427 руб
Раздел: Необычные светильники
Масло Mommy care для отпугивания комаров, 50 мл, арт. MC_1696.
Масло для отпугивания комаров смесь натуральных и органических масел Москитуш обладает нежным ароматом, способным притуплять обоняние
890 руб
Раздел: Крем

33. Экономические основы деятельности учреждений социального обслуживания

34. Социально-этические принципы биологического познания

35. Теоретико-методологические основы организации Воронежского института экономики и социального управления

36. Проблема социального и биологического в дифференциальной психофизиологии

37. Синергетика – основа высоких социальных технологий

38. Законодательные основы правового регулирования сферы социального обеспечения в Российской Федерации
39. Муниципальная собственность - социально-экономическая основа местного самоуправления
40. Основы социальной концепции РПЦ: теоретико-правовой аспект

41. Понятие, содержание и социальное назначение выборов

42. Правовые и социальные основы пенсионного обеспечения граждан в Республике Казахстан

43. Социальное государство: понятие и проблемы становления

44. Понятие брэнд в социальной психологии

45. Понятие об аэробных возможностях занимающихся физкультурой.

46. Понятие объекта и субъекта в управлении социальной работой

47. Понятие социальной педагогики

48. Теоретические основы деятельности муниципального образования по обеспечению социальных гарантий детства

Тачка "Садовод".
Играя с тачкой «Садовод» ваш малыш сможет почувствовать себя более самостоятельным и взрослым, помогая своим родителям на даче или в
945 руб
Раздел: Садовый инвентарь
Органайзер для автомобиля "Профессионал+".
Органайзер для автомобиля станет оригинальным и недорогим подарком для любого автомобилиста. Выполненный из плотного материала, приятного
364 руб
Раздел: Прочее
Фоторамка на 6 фотографий С32-011 "Alparaisa", 50x34,3 см (бронза).
Размеры рамки: 50х34,5х2 см. Размеры фото: - 15х10 см, 3 штуки, - 10х15 см, 3 штуки. Фоторамка-коллаж для 6-ти фотографий. Материал:
603 руб
Раздел: Мультирамки

49. Понятие и сущность социальной политики

50. Понятие и особенности социально-психологического тренинга

51. Феномен человеческой агрессии. Биологические и социальные факторы агрессивного поведения

52. Государственно-правовые основы социальной работы с молодежью в России

53. Понятие и виды социального обслуживания

54. Понятие социальной системы и социальной структуры
55. Понятие социальной структуры и социального пространства
56. Понятие, уровни и характеристика социальных изменений

57. Профессионально-этические основы социальной работы

58. Семья, как социальный институт. Определение понятий брак и семья

59. Социальные основы экономического действия

60. Теоретические основы социальной работы с семьей.

61. Социально-биологические аспекты физической культуры

62. Биологическое и социальное в человеке. Человек как целостность

63. Безработица: понятие, причины, виды, социально-экономические последствия

64. Основы экономики труда и социально-трудовых отношений

Глобус "Зоогеографический детский", 250 мм.
Зоогеографический детский глобус — это отличный подарок ребенку. Благодаря ему ваши дети узнают не только об устройстве планеты, на
502 руб
Раздел: Глобусы
Экологичный стиральный порошок Garden Kids, без отдушек с ионами серебра, 1350 грамм.
Благодаря входящим в состав компонентам на растительной основе средство мягко отстирывает и освежает детское белье и одежду из всех видов
399 руб
Раздел: Для стирки детских вещей
Штатив для создания снимков "сэлфи", зеленый.
Поднимите искусство "селфи" на новый уровень со штативом. Путешествуйте и фотографируйтесь на фоне живописных пейзажей. Находите
376 руб
Раздел: Держатели и подставки

65. Социально-экономические основы потребительской кооперации

66. Воинская дисциплина с социально-психологической точки зрения

67. Профилактика производственного травматизма, как совокупность технологических, организационных и социально - культурных мероприятий

68. Шпаргалка для сдачи экзаменов по экономической и социальной географии мира

69. Эколого-социально-экономическая характеристика Цивильского района Чувашской Республики

70. Социально-экономические проблемы угольной промышленности
71. Шведская модель социальной экономики
72. Социально-экономическая характеристика Индии

73. Социально-экономическая характеристика Болгарии

74. Социально- экономическое положени Швейцарии

75. Роль местного бюджета в социально-экономическом развитии региона

76. Социальная защищенность таможенных органов

77. Становление системы социальной защиты государственных служащих

78. Государственное управление в социально-культурной сфере

79. Земельный кадастр как инструмент регулирования социально-экономического развития города (на примере г. Екатеринбурга)

80. Общественно - политическое и социально - экономическое положение Китая в 20-х - 30-х годах ХХ века

Гирлянда электрическая, 1200 см (белая).
Гирлянда состоит из белых мини ламп, которые будут мигать в 8 режимах. Питание от бытовой электросети 220 В. Длина гирлянды: 1200
472 руб
Раздел: Гирлянды с мини-лампами
Бумага крафт, без печати (10 листов).
Размер: 100x70 см. Плотность бумаги 70 г/кв.м.
495 руб
Раздел: Однотонная, голография
Комплект чехлов "Карапуз" для колясок с поворотными колесами.
Чехлы для колясок с поворотными колесами. Изготовлены из водонепроницаемой ткани. Диаметр передних поворотных колес 25 см, задних 32 см.
323 руб
Раздел: Чехлы для колес

81. Теория социальной пассионарности Л. Н. Гумилева

82. Социально-экономическая структура Верхнеудинска в феодальный период (середина XVII в.- 1862 год)

83. Социально-экономическое развитие России в начале XX в. Реформы Витте и Столыпина (сравнительный анализ)

84. Возрождение России: социально-экономический портрет

85. Суверенная Россия на пути радикальной социально-экономической модернизации (90-е годы 20 века - начало 21 века)

86. Экономические, социальные и культурные права (Економічні, соціальні та культурні права)
87. Референдум и его социальная функция
88. Социально-экономические и культурные права и свободы граждан Российской Федерации

89. Социальная защита и социальные гарантии государственных служащих

90. Единый социальный налог - правовой аспект

91. Понятие, назначение и правовая основа паспортной системы Российской Федерации

92. Образование производственно-социальных комплексов регионов

93. Краткий курс лекций по праву социального обеспечения

94. Право социального обеспечения

95. Социальное страхование в России

96. Охрана труда. Социально-экономические гарантии для медицинских работников

Писсуар для мальчиков "Лягушка" с прицелом.
Писсуар для мальчиков "Лягушка" с прицелом выполняет две важные функции. Во-первых, он помогает приучить мальчиков с самого
846 руб
Раздел: Прочие
Настольная игра "Черепашьи бега".
Всем известно, что Черепахи очень не любят спешить, но иногда даже им приходится побегать. Например за лакомым кусочком сочной капусты! И
990 руб
Раздел: Прочие
Дополнительный набор карт Имаджинариум "Персефона".
Имаджинариум "Персефона" - это самое новое дополнение к настольной игре для незаурядных компаний. 98 дополнительных карт от
750 руб
Раздел: Карточные игры

97. Роль социального партнерства в решении проблем охраны труда

98. Формирование социально-психологического климата, как творческой атмосферы в театральном коллективе

99. Социальные и философские причины бунта Раскольникова


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.