Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье     Физкультура и Спорт Физкультура и Спорт

Общая физическая, специальная и спортивная подготовка в системе физического воспитания

Совок №5.
Длина совка: 22 см. Цвет в ассортименте, без возможности выбора.
18 руб
Раздел: Совки
Фонарь желаний бумажный, оранжевый.
В комплекте: фонарик, горелка. Оформление упаковки - 100% полностью на русском языке. Форма купола "перевёрнутая груша" как у
87 руб
Раздел: Небесные фонарики
Коврик для запекания, силиконовый "Пекарь".
Коврик "Пекарь", сделанный из силикона, поможет Вам готовить вкусную и красивую выпечку. Благодаря материалу коврика, выпечка не
202 руб
Раздел: Коврики силиконовые для выпечки

Вопросы для обсуждения Методические принципы физического воспитания Средства и методы физического воспитания Основы обучения движениям. Этапы обучения движениям Воспитание физических качеств Формирование психических качеств, черт, свойств личности в процессе физического воспитания Общая физическая подготовка Специальная физическая подготовка Значение мышечной релаксации (расслабления) Формы занятий физическими упражнениями. Построение и структура учебно-тренировочного занятия. Общая и моторная плотность занятия Основные понятия темы: &quo ;методические принципы физического воспитания&quo ;, &quo ;методы физического воспитания и спортивной тренировки&quo ;, &quo ;общая физическая подготовка&quo ;, &quo ;специальная физическая подготовка&quo ;, &quo ;спортивная подготовка&quo ;, &quo ;двигательное умение&quo ;, &quo ;двигательный навык&quo ;, &quo ;физические (двигательные) качества&quo ;, Основное содержание лекции Методические принципы физического воспитания Методические принципы физического воспитания совпадают с общедидактическими, и это оправданно, ибо физическое воспитание — один из видов педагогического процесса и на него распространяются общие принципы педагогики: сознательность и активность, наглядность, доступность, систематичность, динамичность. Однако в сфере физического воспитания и, в частности, в области спортивной тренировки эти принципы конкретизируются и наполняются содержанием, отражающим специфику процесса. Принцип сознательности и активности предусматривает формирование осмысленного отношения и устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями. Это обеспечивается определенной мотивацией, например, желанием укрепить здоровье, внести коррекцию в телосложение, достичь высоких спортивных результатов. В качестве мотива может быть просто желание активно отдохнуть или получить хорошую оценку по физической культуре. В любом случае важно, чтобы был сформулирован четкий личный мотив занятий физическими упражнениями и развился устойчивый интерес к ним. Однако необходимая мотивация к занятиям у некоторых студентов возникает не сразу. Принцип наглядности. Наглядность — необходимая предпосылка освоения движения. В процессе учебно-тренировочного занятия главное — создать правильное представление, образ двигательного задания или отдельного элемента перед попыткой выполнить его. Непосредственная наглядность — это показ двигательного задания самим преподавателем или наиболее подготовленным студентом. Но ее можно дополнить и пособиями, и техническими средствами, и имитационными действиями с помощью предметов, и образными выражениями. Тренировочное задание может восприниматься не только глазами, но и другими органами чувств. В некоторых спортивных движениях важную роль играет ритм. В этом случае понятие &quo ;наглядность&quo ; включает и слуховое восприятие, дополняющее зрительное. Принцип доступности. Этот принцип обязывает строго учитывать возрастные и половые особенности, уровень подготовленности, а также индивидуальные различия в физических и психических способностях занимающихся. Доступность не означает отсутствие трудностей в учебно-тренировочном процессе, а предполагает посильную меру этих трудностей, которые могут быть успешно преодолены.

Занимающийся в этом процессе — не пассивный субъект, а активно действующее лицо. Полное соответствие между возможностями и трудностями при мобилизации всех сил занимающегося и означает оптимальную меру доступности. Индивидуальный подход учитывает возможности каждого занимающегося при определении учебно-тренировочного задания Принцип систематичности — это, прежде всего регулярность занятий, рациональное чередование нагрузок и отдыха. Регулярность занятий предполагает рациональное чередование психофизических нагрузок и отдыха. Любая нагрузка имеет четыре фазы: расходование энергии, восстановление, сверхвосстановление, возвращение к исходному уровню. Вот почему учебные занятия по физической культуре никогда не проводят в течение двух дней подряд. Кроме того, именно необходимостью соблюдать принцип систематичности объясняется программное требование по дисциплине &quo ;Физическая культура&quo ; — регулярное посещение всех занятий, предусмотренных учебным расписанием. Необходимо, однако, учитывать, что если за тренировочным занятием последует слишком большой перерыв, то указанный эффект в той или иной мере постепенно утрачивается (редукционная фаза). Фактор повторяемости в физическом воспитании выражен в большей мере, чем в других видах воспитания. Это объясняется специфическими закономерностями приобретения и закрепления умений и навыков, совершенствования форм и функций организма. Принцип динамичности, или постепенного повышения требований, заключается в постановке все более трудных заданий по мере выполнения предыдущих. Это выражается в постепенном усложнении двигательных задач, в нарастании объема и интенсивности нагрузок (при соблюдении принципа доступности). При реализации принципа динамичности предусматривается регулярно обновлять учебный материал, а также увеличивать объем и интенсивность нагрузок. Без обновления упражнений не овладеть широким кругом умений и навыков — координационной основой для освоения новых, более сложных двигательных заданий. 2. Средства и методы физического воспитания К средствам физического воспитания относятся физические упражнения, оздоровительные силы природной среды и гигиенические факторы. Физические упражнения — это двигательные действия, по форме и содержанию соответствующие задачам физического воспитания. Если в целях спортивной тренировки используется бег, то это естественное двигательное действие приобретает рациональные формы. Оздоровительные силы природной среды и гигиенические факторы также являются средствами физического воспитания. Такие природные факторы, как солнечная радиация, свойства воздушной и водной среды, служат средствами укрепления здоровья, закаливания и повышения работоспособности человека. Оздоровительные силы природы используются в процессе физического воспитания в двух направлениях: как сопутствующие условия (занятия на открытом воздухе, в условиях горного климата), усиливающие воздействие физических упражнений; при организации специальных дозированных процедур (сеансы закаливания, воздушные, солнечные и водные ванны). Физические упражнения в сочетании с естественными факторами закаливания помогают повысить общую устойчивость организма к ряду неблагоприятных воздействий внешней среды.

В процессе физического воспитания применяются как общепедагогические методы, так и специфические, основанные на активной двигательной деятельности: метод регламентированного упражнения; игровой метод; соревновательный метод; словесные и сенсорные методы Метод регламентированного упражнения предусматривает: ♦твердо предписанную программу движений (заранее обусловленный состав движений, порядок повторений); ♦ по возможности точное дозирование нагрузки и управление ее динамикой по ходу упражнений, четкое нормирование места и длительности интервалов отдыха; ♦ создание или использование внешних условий, которые облегчали бы управление действиями занимающихся (применение вспомогательных снарядов, тренажеров, срочного контроля за воздействием нагрузки). Игровой метод К особенностям игрового метода в частности относится &quo ;сюжетная&quo ; организация игры: деятельность организуется с замыслом, предусматривающим достижение определенной цели. Игровой сюжет обычно заимствован из реальной жизни (имитация охоты, трудовых, бытовых действий). Но игровой сюжет может создаваться и специально, исходя из потребностей физического воспитания или конкретных задач того или другого занятия, или как условная схема взаимодействия играющих (современные спортивные игры). Игровой метод используется, чтобы комплексно совершенствовать двигательную деятельность в усложненных или облегченных условиях, развивать такие качества и способности, как ловкость, быстрота ориентировки, находчивость, самостоятельность. Соревновательный метод используется как в относительно элементарных формах (способ стимулирования интереса и активизации занимающихся при выполнении отдельного упражнения на занятиях), так и в самостоятельном виде в качестве контрольно-зачетных или официальных спортивных соревнований. Основная черта соревновательного метода — сопоставление сил занимающихся в условиях упорядоченного соперничества за первенство или высокое достижение. Словесные и сенсорные методы предполагают широкое использование слова и чувственной информации. Благодаря слову можно сообщать необходимые знания, активизировать и углубить восприятие, поставить задание и сформулировать отношение к нему учащихся, можно руководить процессом выполнения задания, анализировать и оценивать результаты, корректировать поведение занимающихся. В учебно-тренировочных занятиях и соревнованиях слово может быть использовано и выражено в форме: дидактического рассказа, беседы, обсуждения; инструктирования (объяснение задания, правил их выполнения); сопроводительного пояснения (лаконичный комментарий и замечания); указаний и команд (как правило, в повелительном наклонении); оценки (способ текущей коррекции действий или их итогов); словесного отчета и взаиморазъяснения; самопроговаривания, самоприказа, основанных на внутренней речи (например, &quo ;сильнее&quo ;, &quo ;держать&quo ;, &quo ;плавно&quo ;). Посредством сенсорных методов обеспечивается наглядность, которая в физическом воспитании понимается весьма широко. Это не только визуальное восприятие, но и слуховые, и мышечные (проприоцептивные) ощущения.

В проявлении выносливости отражаются уровень развития всех физических качеств и все стороны спортивной подготовки (техническая, тактическая и морально-волевая). Функционально выносливость определяется слаженностью работы всех систем организма, работоспособностью нервных клеток, дыхания, кровообращения и др. Проявление выносливости в сочетании с другими двигательными качествами не исключает возможности целенаправленной работы над ее совершенствованием. В спортивной практике различают общую и специальную выносливость. Общая выносливость характеризуется способностью выполнять длительную физическую работу в основном умеренной интенсивности. Методика развития общей выносливости. Общая выносливость служит базой для воспитания специальной выносливости. Одной из основных способностей, которой должны обладать представители скоростно-силовых видов спорта, является способность развивать большую мощность в короткий промежуток времени при выполнении специфической деятельности. Уровень развития выносливости зависит от ряда факторов, среди которых важнейшую роль играют степень функционального состояния кардиореспираторной системы спортсмена, способность мышц к утилизации кислорода и снабжению их энергией, а также психологическая устойчивость к преодолению неприятных ощущений, вызванных утомлением и накоплением в мышцах продуктов распада

1. Общие основы теории и методики физического воспитания

2. Развитие интереса у младших школьников к занятиям в системе дополнительного образования на основе использования методов стимулирования

3. Адаптивное физическое воспитание в системе реабилитации больных наркоманией

4. Общая физическая спортивная подготовка в системе физического воспитания

5. Общая спортивная и физическая подготовка в системе физического воспитания

6. Общая физическая подготовка в системе физического воспитания студентов
7. Создание единой системы физического воспитания и общего пространства спортивной жизни в спортивной деятельности иорданцев
8. Создание системы государственного образования. Книгоиздательское дело

9. Индексные системы и их логическая основа

10. Система дополнительного образования детей в Москве: история и современность

11. Мониторинг как инструментальное средство повышения эффективности управления системой профессионального образования

12. О создании системы непрерывного образования учителей физики (из опыта работы)

13. Социально-психологические и ресурсно-экономические проблемы в системе непрерывного образования

14. Система формального образования как объект социологического изучения

15. Содержание процесса физического воспитания в системе педагогического образования

16. Системы высшего образования России и США

Фанты "Масло в огонь".
Это настолка для влюбленных пар с различным «стажем» отношений, подойдет в качестве презента на свадьбу или годовщину
1291 руб
Раздел: Игры для взрослых (18+)
Пазл "Россия" (Русский), 100 деталей.
Пазлы - это прежде всего обучающие пазлы. С фотографической точностью прорисованы обитатели и растительный мир самых отдаленных уголков
548 руб
Раздел: Пазлы (100-199 элементов)
Каталка-мотоцикл "МХ".
Новая каталка-мотоцикл "МХ" впечатлит вашего малыша. Он сможет почувствовать себя настоящим байкером, ведь эта каталка не просто
2899 руб
Раздел: Каталки

17. Индексные системы и их логическая основа

18. Анализ развития системы безналичных расчетов на основе банковских пластиковых карточек

19. Видеотелеконференции в системе дистанционного образования

20. Компьютерные и информационные системы в образовании

21. Построение чертежа детали с использованием системы автоматизированного проектирования общего назначения Автокад

22. Разработка микропроцессорной системы на базе микроконтроллера для спортивного велотренажера
23. Развитие рабочей силы в системе непрерывного образования
24. Анализ современного состояния и перспективы развития системы дошкольного образования в Красноярском крае

25. Детско-подростковые клубы как часть системы дополнительного образования

26. Место и роль ВУЗа в системе непрерывного образования

27. Музыка в система художественного образования и воспитания младших школьников

28. Проектирование познавательной среды для выпускников общеобразовательной школы в системе дополнительного образования

29. Система античного образования

30. Современное состояние системы профессионального образования Тульской области

31. Становление вариативной системы дошкольного образования

32. Подготовка практических психологов образования Англии и Уэльса

Лоток (сортер), 4 отделения, вертикальный, сборный.
- предназначен для сортировки и временного хранения документов различных размеров, писем, счетов и другой документации - устойчивый на
317 руб
Раздел: Подставки, лотки для бумаг, футляры
Ручки гелевые "Пчелка", 30 цветов.
Набор гелевых ручек. Количество цветов: 30 (4 классических, 6 пастельных, 5 смешанных, 6 неоновых, 10 блестящих). Прочный пластиковый
554 руб
Раздел: Цветные
Машина "Ракетовоз АРК".
Башня стрелы поворачивается, стрела поднимается, ракета запускается при нажатии на красную кнопку, стекло кабины открывается. Размер:
331 руб
Раздел: Прочее

33. Особенности системы управления образованием и культурой России и Украины

34. Спортивная подготовка, адаптация в спортивной тренировке

35. Техническая подготовка юных ориентировщиков на этапе начальной спортивной специализации

36. Общефизическая подготовка

37. Общие основы антикризисного управления предприятиями

38. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
39. Адаптивная физическая культура в системе больных наркоманией
40. Регулировка массы тела в процессе спортивной тренировки

41. Методы спортивной тренировки

42. Cамоорганизация в реформе вузовского физического воспитания

43. Система физического воспитания и лечебная гимнастика в народной республике

44. Легкая атлетика как основа физического воспитания

45. Принципы системы физического воспитания

46. Спортивно ориентированное физическое воспитание: образовательный и социальный аспекты

47. Оказание помощи дошкольникам в формировании их системы самозащиты средствами физического воспитания

48. Адаптивная физическая культура (цель, содержание, место в системе знаний о человеке)

Батут.
Каркас: сталь Полотно: дюралевая нейлоновая сетка. Окантовка: прочный защитный материал. Количество ножек: 6 шт. Размер: 91 см. Допустимая
2821 руб
Раздел: Батуты, надувные центры
Свечи чайные белые (100 штук).
Свечи чайные в гильзе. Количество: 100 штук. Цвет: белый.
361 руб
Раздел: Свечи чайные
Подгузники "Солнце и Луна. Нежное прикосновение", размер: 4/L (7-14 кг), 44 штуки.
Подгузники "Солнце и Луна. Нежное прикосновение" сделаны по японской технологии в сотрудничестве с японской корпорацией WATASHI
425 руб
Раздел: Более 11 кг

49. Игромоделирование в системе повышения квалификации специалистов по физическому воспитанию детей и учащейся молодежи

50. Система физического воспитания. Здоровый образ жизни

51. Система физического воспитания в Афинах

52. Основы умственного и физического воспитания умственно-отсталых детей

53. Физиологическая основа коррекционной направленности физического воспитания

54. Военно-спортивные игры в патриотическом воспитании студентов
55. Комплексный контроль в спортивной тренировке
56. Место и значение лыжного спорта в системе физического воспитания

57. Методы спортивной тренировки

58. Подвижные игры в системе физического воспитания

59. Роль общеразвивающих упражнений в системе физического воспитания детей с нарушением зрения

60. Спортивная тренировка пловцов

61. Цель, задачи и принципы спортивной тренировки легкоатлета

62. Лекция как один из методов обучения на третьей ступени общего среднего образования, методика её подготовки и чтения

63. Психолог в системе образования: проблемы подготовки

64. Методологические основы современной системы подготовки гимнастов высшего класса

Магнитный театр "Три поросенка".
Увлекательное театральное представление с любимыми героями русской народной сказки «Три поросенка» и вашим ребенком в роли главного
308 руб
Раздел: Магнитный театр
Набор для обучения "Учись считать", 128 штук.
Материал: дерево. В наборе: счётные палочки - 20 штук. Круги - 30 штук. Квадраты - 30 штук. Треугольники равносторонние - 10
320 руб
Раздел: Счетные наборы, веера
Беговел "Funny Wheels Rider Classic" (цвет: зелёный).
Беговел - это современный аналог детского велосипеда без педалей для самых маленьких любителей спорта. Удобный и простой в обучении,
2500 руб
Раздел: Беговелы

65. Развитие вузовской системы образования и участия в ней студентов в России

66. Конституционно – правовые основы религиозного и религиоведческого образования в РФ

67. Основы политики Эстонского государства в отношении образования и здравоохранения

68. Оптимальное управление вычислениями в распределенных вычислительных системах на основе графа потоков данных

69. Периферийное устройство ПЭВМ, Характеристика этапов подготовки и решения задач на ПЭВМ в любой системе программирования. Электронная почта, особенности применения

70. Система поддержки принятия маркетинговых решений в торговом предприятии на основе методов Data Mining
71. Общая характеристика эндокринной системы
72. Общие данные о нервной системе

73. Основы педагогической системы святителя Иоанна Златоуста

74. Система образования Австралии

75. Система образования в Японии

76. История развития системы среднего проффесионального образования на примере техникума

77. Система образования в Ирландии

78. Датская система образования

79. Основы конструирования: Проектирование привода общего назначения содержащего цепную передачу

80. Система образования и психология

Точилка механическая.
Настольная механическая точилка отличается высоким качеством работы и долговечностью механизма. Пластиковый корпус. Механизм крепления к
547 руб
Раздел: Точилки
Электрогрелка "ГЭМР5-60".
Материал: высококачественный текстиль. Напряжение питания: 220 В. Потребляемая мощность 40 Вт. Переключатель режимов: есть
486 руб
Раздел: Грелки
Фляга S.Quire "Птицы" 0,24 л, сталь, серебристый цвет с рисунком.
Фляги S.Quire изготавливаются из высококачественной нержавеющей пищевой стали с применением современных методов производства и
760 руб
Раздел: Фляжки сувенирные

81. Конституционно – правовые основы религиозного и религиоведческого образования в РФ

82. Основы теории измерений (спортивная метрология)

83. Организационная основа использования физической культуры на детском курорте и общем курорте

84. Наука в системе образования

85. Система поддержки принятия маркетинговых решений в торговом предприятии на основе методов Data Mining

86. Образовательный менеджмент муниципальной системы образования города Рязани
87. Система образования в 18 веке
88. Годовое общее собрание акционеров: подготовка и проведение

89. Духовные и конструктивные основы византийской певческой системы

90. Совершенствование организации бухгалтерского учета расчетных операций за счет бюджетных и внебюджетных средств в системе образования

91. Концепция очередного этапа реформирования системы образования

92. Компьютерные информационные технологии - основа образования XXI века

93. Сопротивление изменениям в системе образования

94. Система образования США

95. Учреждения дополнительного образования как составная часть системы развития познавательной активности младшего школьника

96. Правовые основы организации и деятельности банковской системы РФ

Ванная комната "Конфетти".
Набор мебели для кукольной комнаты подойдет для кукол размером до 30 см. Комплектность: коврик большой, коврик, флакон - 2 штуки, пробка к
878 руб
Раздел: Ванные комнаты
Антипригарный коврик, многоразовый, 33x40 см.
Антипригарный коврик используется для выпечки кондитерских и хлебобулочных изделий, приготовления пиццы, запекания мяса и рыбы без
311 руб
Раздел: Коврики силиконовые для выпечки
Штора для ванной "Рыжий кот", арт. SC-РЕ09.
Штора для ванной Рыжий кот SC-РЕ09 изготовлена из 100% полиэстера с тефлоновой пропиткой. Материал ценится за свою устойчивость ко
364 руб
Раздел: Занавески

97. Основы документационной системы управления

98. «Происходящая» теория обучения как методологическая предпосылка инновационной деятельности в общем среднем образовании

99. Вальдорфская система образования

100. Место географии своей области в системе школьного географического образования


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.