Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье     Физкультура и Спорт Физкультура и Спорт

Болезненные состояния при занятиях спортом

Забавная пачка "5000 дублей".
Юмор – настоящее богатство! Купюры в пачке выглядят совсем как настоящие, к тому же и банковской лентой перехвачены... Но вглядитесь
60 руб
Раздел: Прочее
Браслет светоотражающий, самофиксирующийся, желтый.
Изготовлены из влагостойкого и грязестойкого материала, сохраняющего свои свойства в любых погодных условиях. Легкость крепления позволяет
66 руб
Раздел: Прочее
Коврик для запекания, силиконовый "Пекарь".
Коврик "Пекарь", сделанный из силикона, поможет Вам готовить вкусную и красивую выпечку. Благодаря материалу коврика, выпечка не
202 руб
Раздел: Коврики силиконовые для выпечки

Болезненные состояния при занятиях спортом Реферат написал  студент гр. АД-99-1 Калинин Д.В. Пермский государственный технический университет. Кафедра физвоспитания. Пермь 2000. Некоторые физиологические состояния и отрицательные реакции организма при занятиях физической культурой и спортом. У студентов, занимающихся физической культурой и спортом, перед занятиями (а у спортсменов иногда и за несколько часов до соревнований) наблюдается изменение функций внутренних органов и систем — так называемое предстартовое и стартовое состояние организма. Эти изменения являются результатом условнорефлекторной деятельности организма и могут иметь качественно различные выражения. Предстартовое состояние обычно сопровождается повышением возбудимости нервной системы (повышением эмоционального тонуса), усилением деятельности системы кровообращения, дыхания, пищеварения и выделения, обмена веществ. Если эти изменения умеренные, не превышают оптимальных границ, они благоприятны, так как обеспечивают подготовку двигательного аппарата, внутренних органов и систем к предстоящей мышечной деятельности. Иногда обстановка учебного занятия (особенно если предстоят контрольные испытания, зачеты) или соревнования могут оказаться очень сильным раздражителем, что может вместо оптимального возбуждения нервной системы вызвать у студентов (если они физически и морально недостаточно подготовлены) чрезмерное повышение возбудимости — «стартовую лихорадку». «Стартовая лихорадка» приводит в конечном итоге к развитию тормозных процессов в центральной нервной системе, к угнетению функции органов и систем, к снижению спортивно-технических результатов. Такое предстартовое и стартовое состояние, так же как и состояние пониженной возбудимости нервной системы (стартовая апатия, безразличие), следует рассматривать как неблагоприятное явление. Стартовое состояние можно регулировать разминкой. Физиологическое воздействие разминки на организм универсально — ее можно в равной степени применять и в целях снижения чрезмерного возбуждения, и в целях повышения возбудимости центральной нервной системы. При длительном выполнении напряженной мышечной работы постепенно исчерпывается запас энергетических ресурсов, в крови накапливаются продукты обмена веществ, а импульсы, поступающие в кору головного мозга от работающей скелетной мускулатуры, приводят к нарушению нормального взаимоотношения процессов возбуждения и торможения. Эти изменения сопровождаются субъективными ощущениями, которые затрудняют выполнение физической работы, в результате работоспособность организма понижается, наступает состояние утомления. Если дать организму отдохнуть, переключить на другую деятельность, организм освобождается от продуктов распада, восстанавливает свои энергетические ресурсы, признаки утомления исчезают, организм вновь работоспособен. Степень утомления, а следовательно, восстановительный период (т. е. время, необходимое для отдыха) зависит от состояния здоровья и физической подготовленности студентов, объема, интенсивности и продолжительности выполненной работы, условий окружающей среды (санитарно-гигиенических условий, метеорологических факторов).

При прочих равных условиях большое влияние на физическую работоспособность оказывает морально-волевая подготовленность, эмоциональный тонус студента. Целеустремленность, воля к победе, чувство долга вызывают положительные эмоции, они прибавляют силы, отдаляют время наступления утомления, и наоборот, отсутствие воли, боязнь предстоящей работы, борьбы, подавленность, низкое моральное состояние, отрицательные эмоции ускоряют наступление утомления, усиливают субъективное ощущение усталости. После всякой работы, вызвавшей снижение работоспособности и утомление, необходим отдых, восстановление сил. Отдых может быть активным (переключение на другой вид деятельности с вовлечением в работу других, ранее не работавших мышц) и пассивным (когда организму предоставляется мышечный покой). Сон и правильный режим питания очень важны для полноценного отдыха. Частая повторная физическая работа при отсутствии отдыха, на фоне недостаточного сна, нерегулярного и несбалансированного питания, а также при отклонениях в состоянии здоровья может привести к хроническому утомлению и переутомлению. Явления утомления могут нарастать постепенно, незаметно: нарушается сон, ухудшается аппетит, затем появляется ощущение усталости, нежелание заниматься, усиливается потоотделение, снижается вес, появляются другие нарушения. В спорте такое хроническое переутомление, обусловленное перераздражением и переутомлением ЦНС, в сочетании с нарушениями принципов и режима тренировочного процесса носит название перетренировки. Систематический врачебно-педагогический контроль и самоконтроль позволяют своевременно обнаружить начальные признаки хронического переутомления (перетренировки) и принять необходимые меры профилактики. Состояние перетренировки требует специального лечения. Если физкультурник или спортсмен недостаточно тренирован и, несмотря на это, пытается выполнить физическую работу, по мощности не адекватную состоянию тренированности, то через некоторое время после начала работы он ощущает скованность в ногах, стеснение в груди, тяжесть, головокружение, удушье, у него появляется желание прекратить физическую работу. Кульминация указанных ощущений называется «мертвой точкой». Это одна из форм утомления. Она возникает главным образом вследствие того, что на фоне недостаточной тренированности при выполнении неадекватной работы деятельность всех органов и систем мало согласована, не наступила еще координация между движениями (их объемом, интенсивностью), кровообращением, дыханием, обменом веществ. Пульс и дыхание резко учащаются, повышается давление крови, нарушается четкость и последовательность, ритмичность движений. Если усилием воли удается «потерпеть», продолжая работу, превозмочь возникающие тяжелые ощущения, то вскоре наступает облегчение дыхания, стеснение в груди, боли и непреодолимое желание бросить работу уступают место ощущению улучшения общего самочувствия. Это состояние называется «вторым дыханием». Оно наступает к тому моменту, когда в результате сознательного регулирования дыхания (удлинение и усиление выдоха) у спортсмена в коре головного мозга уравновешиваются процессы возбуждения и торможения, когда в связи с увеличившейся артерио-венозной разницей и интенсивным потоотделением из организма активно удаляются продукты обмена веществ.

Предварительная разминка, состояние хорошей тренированности (состояние спортивной формы), постепенное увеличение мощности работы отдаляют во времени наступление «мертвой точки», или во всяком случае значительно ослабляют неблагоприятные ощущения, облегчают наступление «второго дыхания». Иногда физкультурникам и спортсменам со слабой морально-волевой и психологической подготовкой не удается преодолеть «мертвую точку», у них не наступает «второе дыхание», наблюдается учащенное, поверхностное и прерывистое дыхание, частый пульс слабого наполнения, побледнение (иногда посинение) кожных покровов губ, ногтей, шум в ушах. В таком случае лучше прекратить физическую работу, так как может наступить обморок. При занятиях физической культурой и спортом у некоторых лиц при грубых нарушениях методических и санитарно-гигиенических правил могут возникнуть те или иные болезненные состояния: гравитационный шок, ортостатический коллапс, обморочное состояние, гипогликемическое состояние гипогликемический шок, острое физическое перенапряжение, острый миозит, бассейновый конъюнктивит, солнечный и тепловой удары и др.  Студент, занимающийся физической культурой и спортом, должен знать основные особенности этих болезненных состояний, чтобы уметь предупреждать их возникновение и оказывать необходимую первую помощь при их появлении. Иногда при внезапной остановке после относительно интенсивного бега (чаще всего после финиша в забеге на средние дистанции) в связи с прекращением действия «мышечного насоса» возникает острая сосудистая недостаточность. Большая масса крови застаивается в раскрытых капиллярах и венах мышц нижних конечностей, на периферии. Поэтому возникает относительная анемия (обескровливание) мозга, недостаточное снабжение его кислородом, так как по венам в правые отделы сердца, а оттуда в легкие и затем в левые отделы сердца поступает меньше крови, чем во время усиленной мышечной работы, предшествовавшей остановке. Острая сосудистая недостаточность проявляется резким побледнением лица, слабостью, головокружением, тошнотой, потерей сознания и исчезновением пульса. Это состояние называется гравитационным шоком. Явление это не опасно для здоровья. Пострадавшего необходимо уложить на спину, поднять ноги выше головы (обеспечить венозный отток крови к сердцу и снабжение головного мозга кровью, богатой кислородом), поднести к носу ватку, смоченную нашатырным спиртом. Основная профилактика гравитационного шока — не внезапная остановка, а постепенное замедление бега после финиша, постепенное прекращение работы. Ортостатический    коллапс - разновидность гравитационного шока. Это явление развивается при длительном нахождении человека в строю (на парадах, во время массовых выступлений). Механизм возникновения ортостатического коллапса также связан с нарушением регуляции венозного тонуса, с ухудшением притока венозной крови к сердцу из-за застоя крови в нижних отделах туловища и ногах при длительном нахождении в напряженном состоянии при ограничении двигательной активности. Внешние проявления, меры профилактики и первая помощь такие же, как и при гравитационном шоке.

Мне никто не звонил? (Из анекдотов читателей журнала "Студенческий меридиан") №617. Какие нарушения сексуального поведения бывают при психопатиях? Их много. Чрезмерная мастурбация, когда не мастурбация провоцирует психопатию, а психопатия - мастурбацию. Излишняя эротизация, подозрительность, отказ от половой жизни, казалось бы, при полном отсутствии мотивировки, невероятный страх получить венерическое заболевание, излишняя напряженность и так далее. Психопатию необходимо лечить, не стесняясь обратиться к врачу, так как она часто не дает возможности вести нормальную половую жизнь - получается замкнутый круг: от отсутствия половой жизни иногда возникает психопатия, и в то же время сама психопатия мешает нормальным половым отношениям. Здоровый образ жизни, занятия спортом, широкий круг интересов предупреждают появление психопатии. Но как только вы почувствуете беспричинно плохое настроение, упадок сил, состояние тревоги, комплекс одиночества - хотя живете в семье и у вас есть знакомые, но вам стало трудно общаться, захотелось закрыться, никого не видеть, не слышать, - как только вы начнете заниматься самоедством, немедленно обратитесь к врачу, который не только верно поставит диагноз, найдет причину возникновения психопатии или невроза, но и поможет вам восстановить ваше душевное равновесие

1. Медицинские аспекты допуска детей к занятиям спортом (проблемы и решения)

2. Педагогический, врачебный контроль и самоконтроль при занятиях спортом

3. Научно-методические основы специальных занятий спортом в школьном возрасте

4. Самоконтроль при занятиях физкультурой и спортом

5. Формирование морально-волевых качеств при занятиях физической культурой и спортом детей подросткового возраста

6. Аэробная и анаэробная производительность, роль эмоций в спорте, предстартовое состояние
7. Врачебно-педагогический контроль, самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом
8. Исследование влияния занятий различными видами спорта на уровень развития физических качеств

9. Биохимический контроль в спорте

10. Проблема занятости трудовых ресурсов, их численность. Центральный экономический район.

11. Состояние атмосферы

12. Российский опыт местного самоуправления: исторические модели и современное состояние

13. Государственная политика занятости в России

14. Статистика трудовых ресурсов, занятости и безработицы

15. Синтаксические конструкции с простыми сравнительными формами прилагательных, наречий и слов категории состояния на примере произведения О. Э. Мандельштама

16. Предложения с именным предикатом состояния и их коммуникативные функции

Перчатки Paclan, латексные, 100 штук, размер М.
Основная составляющая перчаток – натуральный латекс. Высокие барьерные качества. Высокие тактильные качества. Можно использовать для мытья
433 руб
Раздел: Перчатки
Ведро-контейнер для мусора, 50 литров, серое, качающаяся крышка.
Объем: 50 литров. Размер: 74х40х35 см. Материал: пластик.
1124 руб
Раздел: Корзины для бумаг, мусора
Автокресло Еду-Еду "KS-513 Lux" с вкладышем (цвет: оранжевый, 9-36 кг).
Автокресло разработано для детей весом от 9 до 36 кг. Группа веса 1/2/3 (ECE R44/04). Каждая деталь автокресла спроектирована должным
2977 руб
Раздел: Группа 1/2/3 (9-36 кг)

17. Политика эффективности занятости в СССР при НЭПе

18. Отчет по практическим занятиям по курсу прикладные задачи программирования на тему Windows, Microsoft Word и Microsoft Excel

19. Занятия физкультурой для беременных женщин и рожениц, страдающих избыточной массой тела

20. Методическая разработка по практическому занятию для студентов лечебного факультета

21. Терминальные состояния. Клиническая смерть

22. Физиологические механизмы психических процессов и состояний
23. Слух, вкус, обоняние при терминальных состояниях
24. Протокол вскрытия трупа для занятий по судебной медицине

25. Убийство, совершённое в состоянии аффекта (статья 107 УК РФ)

26. Экологическое состояние города Уфы

27. Состояние водных ресурсов России и Сибири

28. Состояние водных ресурсов и водоснабжение пищевой промышленности в регионах Российской Федерации: риски и угрозы

29. Анализ резульиатов посещения занятий

30. Оценка деятельности преподавателя-лектора и преподавателя, ведущего практические занятия

31. Роль и место I четверти 5 класса в системе занятий по ИЗО

32. Методические приемы развития воображения и творческих способностей детей младшего школьного возраста на занятиях кружка декоративно - прикладного искусства по художественной обработке бересты

Качели детские подвесные "Классик С".
Подвесные качели "Классик С" - это веселый домашний аттракцион для самых маленьких детей. Качели подвешиваются с помощью прочных
450 руб
Раздел: Качели
Стержень для роллеров, синие чернила, F.
Стержень для роллера Parker с чернилами синего цвета, толщина линии — 0,5 мм, длина стержня — 112 мм, длина шарика — 0,8 мм. Цвет чернил:
343 руб
Раздел: Стержни для ручек
Маркер выделитель текста Edding "E-345/6S", 6 цветов 1-5 мм.
Для выделения слов или текста в книгах, брошюрах, письмах и т.п. Практически для любой бумаги для копирования и факсов. Высокая
361 руб
Раздел: Текстовыделители

33. Межнациональные конфликты: их особенности, воздействие на состояние общества

34. Результаты реформ перестройки. Состояние экономики России к 1992г.

35. Модель теплового состояния аппарата сепарации

36. Определение технического состояния рабочей тормозной системы и стояночной тормозной системы автомобиля «ГАЗ 2410»

37. Физиологические механизмы психических процессов и состояний

38. Особенности переживания состояния фрустрации у подростков
39. Депрессивные состояния у подростков и их коррекция
40. Отчет по практике (изучение современного состояния пахотных черноземов, используемых в с/х)

41. Государственное регулирование занятости населения

42. Рынок труда и социальная сфера: уровень жизни, распределение доходов, занятость

43. Методические подходы, формы и методы регулирования занятости слабозащищенных слоев населения (молодежи)

44. Проблема занятости и безработицы в г. В. Уфалее

45. Вещество в состоянии плазмы

46. Анкета "Спорт в жизни людей"

47. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

48. ХАРАКТЕРИСТИКА И ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ФУТБОЛОМ

Трусики Libero Dry Pants (6), XL, 13-20 кг, экономичная упаковка, 30 штук.
Одноразовые подгузники для детей в форме трусиков Libero Dry Pants: -надежно впитывают день и ночь; -высокие барьеры вокруг ножек помогают
605 руб
Раздел: Обычные
Канистра-бутыль с ручкой, 20 л.
Изготовлена из пищевого полиэтилена. Пригодна для хранения питьевой воды. Имеет герметичную крышку, позволяющую полностью избежать
324 руб
Раздел: Баки, канистры
Таблетки для посудомоечной машины "Clean&Fresh", 5 in1 (mega).
Таблетки для посудомоечной машины «Clean&Fresh» – чистота и свежесть Вашей посуды в каждой таблетке! Великолепно очищает посуду и содержит
708 руб
Раздел: Для посудомоечных машин

49. Контракты в сфере физической культуры и спорта

50. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ В РЕЖИМЕ ТРУДА И ОТДЫХА

51. Лыжный спорт (коньковый ход)

52. Спорт как специфический вид человеческой деятельности

53. Лыжный спорт - фристайл

54. Биохимический контроль в спорте
55. Тренировка и спорт в условиях гипоксии
56. Олимпийские виды спорта. Лыжный спорт

57. Мастера спорта из Агинского округа

58. Гигиенические основы физической культуры и спорта

59. Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической и тренировочной направленности

60. Перспективы развития физической культуры и спорта в современной России

61. Спорт как специфический вид человеческой деятельности

62. Анализ финансового состояния предприятия индустрии гостеприимства

63. Современное состояние и развитие ипотечного кредитования в Республике Казахстан

64. План счетов бухгалтерского учета по состоянию на 1999

12 тонких фломастеров "Супертипс" ярких цветов.
357 руб
Раздел: 7-12 цветов
Сумка - термоконтейнер Lubby для бутылочки (твердая), 22,5 см.
Сумка-термоконтейнер идеально подходит для прогулок и поездок. Сумка способна поддерживать температуру питания в бутылочке в течение
342 руб
Раздел: Подогреватели, термоконтейнеры
Беговел "Funny Wheels Basic" (цвет: оранжевый).
Беговел - это современный аналог детского велосипеда без педалей для самых маленьких любителей спорта. Удобный и простой в
2550 руб
Раздел: Беговелы

65. Основные средства: бухучет и налогообложение (по состоянию на февраль 2002г.)

66. Анализ состояния дебиторской и кредиторской задолженности

67. Состояние и пути совершенствования учёта затрат в плодоводстве в СХПК «Кочетовский» Мичуринского района Тамбовской области

68. Анализ финансового состояния предприятия связи (на примере Алданского улусного узла почтовой связи)

69. Кейнсианская теория занятости

70. Работа ДЖ.Кейнса "Общая теория занятости, процента и денег" и ее значение для развития экономической мысли
71. Анализ состояния и перспективы развития рынка Интернет-рекламы в России
72. Платежные карточки в России. Расчет - Анализ финансового состояния предприятия

73. Оценка финансового состояния организации на примере предприятия в стратегической деловой игре "Никсдорф Дельта"

74. Анализ финансового состояния субъекта хозяйствования

75. Состояние малого предпринимательства в Российской Федерации /г.Арсеньев, Приморский край/

76. Технико-экономический анализ. Анализ наличия и состояния средств труда долговременного пользования

77. Анализ финансового состояния предприятия в переходной экономике

78. Современное состояние энергетики

79. Анализ финансового состояния предприятия

80. Анализ финансового состояния предприятия

8 толстых карандашей для малышей.
Диаметр карандаша: 1 см. Длина карандаша: 13 см.
501 руб
Раздел: 7-12 цветов
Игра-головоломка "Дядюшкина ферма".
В головоломке Дядюшкина ферма (Funny Farm) игроки попробуют управиться с целым фермерским хозяйством, разместив гостей и обитателей фермы
1241 руб
Раздел: Головоломки
Туалетная бумага "Linia Veiro Classic", 2-слойная (24 рулона), белая.
Экономичная туалетная бумага изготовлена из 100%-го целлюлозного сырья. Обладает высокой мягкостью и прочностью. С перфорацией. Имеет
338 руб
Раздел: Бумага туалетная

81. Анализ финансового состояния предприятия

82. Анализ финансового состояния предприятия

83. Анализ финансового состояния предприятия (на примере ООО "Бейсуг")

84. Обзор состояния финансового рынка на текущий период /октябрь 1997 года/

85. Анализ состояния и использования основных фондов предприятия

86. Доклад на защите дипломной работы "Анализ финансового состояния рассмотрен на примере лечебно-профилактического учреждения - санаторий им. Лермонтова"
87. Анализ финансового состояния предприятия ОАО “Пермэнерго”
88. Анализ состояния и эффективности использования активов организации

89. Анализ финансового состояния

90. Состояние и перспективы рынка ценных бумаг в России

91. Статистические методы анализа финансового состояния предприятия в условиях рынка

92. Современное состояние и перспективы развития инвестиционной деятельности в РФ

93. Безработица в России и задачи Государственной службы занятости

94. Регулирование занятости трудовых ресурсов Украины

95. Программа лекционных и практических занятий спецкурса "экономическая психология"

96. Основные направления государственной политики занятости на современном этапе

Игра-головоломка "Дядюшкина ферма".
В головоломке Дядюшкина ферма (Funny Farm) игроки попробуют управиться с целым фермерским хозяйством, разместив гостей и обитателей фермы
1241 руб
Раздел: Головоломки
Туалетная бумага "Linia Veiro Classic", 2-слойная (24 рулона), белая.
Экономичная туалетная бумага изготовлена из 100%-го целлюлозного сырья. Обладает высокой мягкостью и прочностью. С перфорацией. Имеет
338 руб
Раздел: Бумага туалетная
Форма разъемная Regent "Easy" круглая, 22x7 см.
Форма для выпечки разъемная из углеродистой стали с антипригарным покрытием. Удобная застежка. Поверхность устойчива к царапинам. Диаметр:
364 руб
Раздел: Формы и формочки для выпечки

97. Планы семинарских занятий по дисциплине «Технология выездного туризма»

98. Внутреннее состояние Дании в IX - XI веках

99. Развитие и состояние систем телевидения в мире


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.