Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Медицина Медицина

Борьба с внутренними обстоятельствами за высокую работоспособность

Забавная пачка денег "100 долларов".
Купюры в пачке выглядят совсем как настоящие, к тому же и банковской лентой перехвачены... Но вглядитесь внимательней, и Вы увидите
60 руб
Раздел: Прочее
Совок №5.
Длина совка: 22 см. Цвет в ассортименте, без возможности выбора.
18 руб
Раздел: Совки
Ручка "Помада".
Шариковая ручка в виде тюбика помады. Расцветка корпуса в ассортименте, без возможности выбора!
25 руб
Раздел: Оригинальные ручки

Борьба с внутренними обстоятельствами за высокую работоспособность Козловский С.В. 1. Введение Цель этой работы - дать творческой личности средства в борьбе с внутренними и некоторыми внешними обстоятельствами за высокую и длительную работоспособность, дать рекомендации преподавателям по теме “Система Любищева”. В данной работе изложены вкратце итоги почти десятилетних экспериментов по повышению работоспособности. Эксперименты проводились автором преимущественно на себе, поэтому результаты требуют широкой проверки и обсуждения, а также большой осторожности при применении. Практика показывает, что наиболее благоприятными условиями при начальном освоении предлагаемой методики являются: склонность к немонотонной, творческой работе, поскольку творческая работа не знает пределов затрат времени; возраст 26-28 лет, поскольку в этом возрасте физиологические ресурсы уменьшаются, падает работоспособность после пика в 25 лет, а собственная система управления временем еще не выработана; мужской пол, поскольку давление внутренних и внешних обстоятельств на мужчин меньше, чем на женщин. Эти условия не являются фатальными ограничениями - просто в других условиях осваивать методику будет труднее. Автор с благодарностью примет любые отзывы по данной работе. Отзывы и предложения посылать по адресу: 220 052 Минск, ул. Сурганова, д.64, кв.33, Козловскому Сергею Всеволодовичу. 2. Постановка задачи в форме исторической справки Основные способы организации жизни пришли к человеку извне - ритмическая смена активности и отдыха, оптимизация и рационализация действий, коллективный труд. До определенного момента требование повышения эффективности жизни воспринималось как насилие, в частности - как повышение степени эксплуатации. Вначале человек вел борьбу за свое свободное время, понимая под этим прежде всего борьбу за отдых. Успехи в этой борьбе привели к массовому прогрессирующему “обжорству временем” - оргии немногочисленной античной аристократии сменились спортивными и шоу-телепередачами с многомиллиардной аудиторией, а также наркоманией и массовым алкоголизмом. По выражению, которое я нашел у Юлиана Семенова, прогресс, в конечном итоге, сводится к борьбе за экономию времени. Такая борьба - сложный вид деятельности, а значит в ней действует общее правило: принудительный труд малопроизводителен. Только свободная личность может достичь совершенства в использовании своего свободного времени и времени вообще. Но собода - качество необходимое, но не достаточное. Преобладание духовных потребностей и качественный инструментарий - второе и третье необходимые условия. Возможно, первая письменно зафиксированная попытка сделать управление временем сознательной потребностью человека - это первое письмо из нравственных писем к Луцилию, написанных Луцием Аннеем Сенекой в первые десятилетия новой эры. Сенека рекомендует: - письменный учет всего времени; - деление времени на хорошо, дурно потраченное и потраченное на безделье; - оценивать жизнь по наполненности прожитого времени. В письме Сенеки есть намек на планирование: “удержишь в руках сегодняшний день - меньше будешь зависеть от завтрашнего”.

Один из приемов управления временем - введение жесткого режима дня. Иммануил Кант (1724-1804), проживший всю жизнь в Кенигсберге, жил настолько ритмично, что соседи проверяли часы, когда он выходил на прогулку. Прожил всю жизнь холостяком. Второй период творчества, более тридцати лет, посвятил исследованиям познавательных и нравственных способностей человека. Творческие личности в своей массе берегли свое время. Трудно найти продуктивную творческую личность, у которой не было бы жесткого режима работы. Архимед и Аристотель, Роджер Бэкон и Ньютон, Анри Пуанкаре и Дюма-отец, Энгельс и Ленин, Вавилов и Альтшуллер, адмирал Макаров и академик Берг - все эти люди стремились построить систему расхода времени, которая гарантировала бы высокую выработку не за день - за жизнь. Правда, были исключения. Авиценна (Ибн-Сина), проведя большую часть своих 56 лет жизни в седле, подполье, скитаниях, сумел оставить после себя массу работ, более 270 наименований дошли до нашего времени. Можно предполагать, сколько же не дошло и насколько больше он смог бы сделать в стабильных условиях. Следующий шаг был сделан Александром Александровичем Любищевым (1890-1972). Начав в 1916 году вести систему учета времени, он вел ее до конца жизни, т.е. 52 года. В этом пожизненном эксперименте были проверены принципы (формулировка моя - К.С.): наличие достойной цели жизни; документальный учет всего времени; деление времени на категории, где критерием выступает достойная цель жизни и задача совершенствования личности; принцип увеличения времени основной категории за счет других категорий работ; равномерность и ритмичность нагрузок: трудные работы с утра, чередование легкой и тяжелой работы, отказ от срочных поручений; управление разнообразием работ. Так, чтение художественной литературы Любищев относил к основной работе. По мнению Дарвина, чтение художественной литературы и хорошая музыка необходимы для сохранения богатства личности, ее целостности, ее качества; планирование и обратная связь по самоотчетам; выход из-под давления внешних обстоятельств, в частности, отказ от высоких должностей, административной работы; принцип бездефицитности сил, т.е. приход к началу следующего цикла труд-отдых без накопления усталости; управление качеством работ, в частности, переход к надцели. Любищев сам формулировал короче: Я не беру обязательных поручений. Не беру срочных поручений. В случае утомления сейчас же прекращаю работу и отдыхаю. Сплю много, часов десять. Комбинирую утомительные занятия с приятными. Следующие шаги в деле управления зависят от нас с вами. Здесь не приводятся конкретные результаты достигнутые А.А.Любищевым, поскольку предполагается обязательное ознакомление с повестью Д.Гранина “Эта странная жизнь”. 3. Критерии успеха и средства борьбы за время Можно выделить два вида работоспособности: один - сделать конкретную работу или максимум работы за минимальное время; другой - сделать максимум работы за заданное время - день, месяц, год. Главная цель применения системы Любищева - добиться максимума работоспособности второго вида, где срок - вся жизнь. Достижение этой цели должно идти поэтапно: Этап 1 - “Разведка”.

Этап 2 - “Перегруппировка сил”. Этап 3 - “Наступление”. Каждый этап характеризуется своими целями и тактикой. Этап 1 - “Разведка” К целям этого этапа относятся: - поиск достойной цели жизни; - получение представительного материала и его оценка для дальнейшего анализа. Первый успех - если вы смогли регулярно учитывать свое время, хотя бы в течение месяца. Это совсем не маленький успех. Цель Этапа 1 - получение списка видов вашей стандартной деятельности, их характеристики, получение первых навыков учета времени. Вся деятельность делится на две группы: нагрузка и отдых. К отдыху разумно отнести сон, еду, перемещение, непрофессиональный спорт - то, что позволяет воссстанавливать нервную систему. Деятельность, которая ведет к утомлению нервной системы, учитывается как нагрузка. Примерный вид учета на первом этапе: Минск 7.4.1979 Программирование: АСУ “Абитуриент” - 1,5 часа Чтение периодики: “Вокруг Света” - 0,5 часа Беседа с Сергеем К.: - 1 час, из них нагрузка - 0,5 часа Читал худ. лит.: Б.Г.Кузнецов, Эйнштейн: жизнь, смерть, бессмертие. -М: Наука, 1970, 650 с. - 3 часа Отдых: еда - 1,5 часа; сон - 9 часов; передвижение - 1,5 часа ——————————————— Всего учтенного времени - 18 часов Нагрузки - 5 часов Отдых - 13 часов Коэффициент точности - 18/24=0,75 6 часов неучтенного времени - результат неполной регистрации. Учет времени удобно вести не точнее десятых долей часа. Квантом времени удобно считать 6 минут - 0,1 часа. Начав вести учет, как правило, сталкиваешься с тем, что в среднем за неделю, месяц с толком потрачено мало времени - очень хорошо, если 2-3 часа в день, - это закономерно. Не пытайтесь работать больше, чем обычно - это опасно и вредно. Ваша задача на Этапе 1 - получить представительный материал для дальнейшего анализа. Поэтому месяц для учета следут выбирать обычный - не отпускной, лучше весной или осенью. После накопления данных за месяц, их нужно проанализировать. Для того, чтобы проанализировать полученные данные, нужно составить три списка нагрузок. В первый список, который назовем “основная работа”, войдут те виды деятельности, которые служат поиску или достижению достойной цели жизни и время на которые хочется увеличить. Во второй список, который назовем “навязанная работа”, войдут те виды деятельности, которые навязаны внешними или внутренними обстоятельствами и время на которые желательно сократить. И, наконец, в третий список, который можно назвать “нейтральная работа”, войдут те виды деятельности, время на которые желательно оставить без изменений. Например в моей практике к этому виду работы относилось, в частности, чтение периодики.  Обозначим: “основная работа” как осн.р.; “навязанная работа” как нав.р.; “нейтральная работа” как нейт.р.  Нужно рассчитать: Общую нагрузку за месяц (ОН). Она равна сумме затрат на все три вида работ в часах. Среднюю суточную нагрузку (ССН). ССН = ОН / количество суток Коэффициент точности (КТ). КТ = сумма всего учтенного времени в часах / количество суток умножить на 24 часа в сутках Среднее абсолютное отклонение (САО). САО = сумма абсол. величин (суточная нагрузка - ССН) / количество суток Коэффициент неравномерности (Кнер).

Альтшуллер От авторов " - первое достаточно полное изложение теории развития творческой личности (ТРТЛ), предназначенное для широкого круга читателей* Отдельные вопросы, входящие ныне в сферу изучения ТРТЛ, эпизодически рассматривались на семинарах по методике изобретательства еще в конце 50-х годов Разумеется, это еще не было обучением ТРТЛ Чтобы перейти к теории, нужно было выработать концепцию становления и развития творческой личности Такая концепция могла возникнуть только в результате анализа сотен творческих биографий На сбор необходимого информационного фонда и выявление закономерностей ушли долгие годы, лишь в 1985 году сложилось ядро теории - жизненная стратегия творческой личности (ЖСТЛ) Была найдена форма ("деловая игра", "шахматная партия"), позволяющая компактно и наглядно отражать "ходы" человека в его борьбе с внешними и внутренними обстоятельствами Следующая модификация жизненной стратегии (1986 год) использовалась уже во многих школах ТРИЗ И все-таки еще рано было говорить о появлении * В сокращенном

1. Пути сохранения высокой работоспособности маркетологов в условиях напряжённого умственного труда

2. Пути борьбы с утомлением и стимуляция работоспособности

3. Борьба за существование

4. Альбом схем по основам теории радиоэлектронной борьбы

5. Виды стихийных бедствий и методы борьбы с ними

6. Внутренние воды Северной Америки
7. Правовые и организационные основы деятельности паспортно-визовой службы органов внутренних дел РФ
8. Деятельность органов внутренних дел по обеспечению режима чрезвычайного положения

9. Межбанковские отношения на основе использования высоких технологий интербанковских телекоммуникаций

10. Основания для пересмотра по вновь открывшимся обстоятельствам решений судов по гражданским делам

11. Смерть Сталина и борьба в руководстве страны за власть

12. Борьба с международным терроризмом

13. Меры борьбы с алкоголизмом и наркоманией

14. Правовые аспекты борьбы с терроризмом

15. История развития Греко-Римской борьбы в Республике Северная Осетия-Алания

16. Высокое Возрождение Италии XVI века

Ведро-контейнер для мусора, 50 литров, серое, качающаяся крышка.
Объем: 50 литров. Размер: 74х40х35 см. Материал: пластик.
1124 руб
Раздел: Корзины для бумаг, мусора
Автокресло Еду-Еду "KS-513 Lux" с вкладышем (цвет: оранжевый, 9-36 кг).
Автокресло разработано для детей весом от 9 до 36 кг. Группа веса 1/2/3 (ECE R44/04). Каждая деталь автокресла спроектирована должным
2977 руб
Раздел: Группа 1/2/3 (9-36 кг)
Набор цветных карандашей (24 штуки).
Набор цветных карандашей "Crayola" порадует своим качеством письма и цветами. Изготовленные в соответствии с высокими
591 руб
Раздел: 13-24 цвета

17. Культура Эпохи Высокого Возрождения и ее представители как светочи мировой культуры

18. "Многоликость" внутреннего мира Чичикова /на литературном материале поэмы Н.В. Гоголя "Мертвые души"/

19. Великий князь Михаил Тверской. Борьба Твери за политическое лидерство

20. Борьба Руси с агрессией немецких и шведских феодалов. Александр Невский

21. Борьба народов Руси, Закавказья и Средней Азии с татаро-монгольским нашествием

22. Внутренняя политика Екатерины II
23. Освободительная борьба русского народа против монголо-татарского ига
24. Социально-политическая борьба в Афинах в конце 5 века до н.э.

25. Социально-экономический и политический строй. Внутренняя и внешняя политика Киевской Руси

26. Социально-политическая борьба в Новгороде XII- нач. XIII вв.

27. Роль казачества и братств Западной Руси в борьбе за православие после Брестской Унии

28. Распад СССР: исторические обстоятельства и последствия

29. Борьба с компьютерными вирусами

30. Компьютерные вирусы, типы вирусов, методы борьбы с вирусами

31. Алгоритм компактного хранения и решения СЛАУ высокого порядка

32. Внутренняя среда организма

На золотом крыльце...Карточки с заданиями к палочкам Кюизенера.
Набор игр с цветными счетными палочками Кюизенера. В состав набора входят два блока иллюстративного материала к играм и упражнениям. 1
373 руб
Раздел: Счетные наборы, веера
Meine Liebe Стиральный порошок для детского белья, 1000 грамм.
Стиральный порошок Meine Liebe для детского белья удаляет загрязнения при температурах от 30 до 95°C. Подходит для всех типов стиральных и
418 руб
Раздел: Для стирки детских вещей
Ручки капиллярные "Johanna Basford. Triplus 334", 36 цветов.
Количество цветов: 36 ярких цветов. Эргономичная форма для удобного и легкого письма. Пишущий узел завальцован в металл. Защита от
2085 руб
Раздел: Капиллярные

33. Пропедевтика внутренних болезней

34. Влияние эмоциональных отклонений на внутреннюю картину болезни (на примере онкологических больных)

35. Криминологическое прогнозирование и планирование борьбы с преступностью

36. История органов внутренних дел (Контрольная)

37. Программа по Истории России(до 1941г.) для поступающих поступающих в ВУЗы ОВД (органов внутренних дел)

38. ОРГАНЫ ВНУТРЕННИХ ДЕЛ В СИСТЕМЕ ИСПОЛНИТЕЛЬНОЙ ВЛАСТИ
39. Административная деятельность органов внутренних дел по предупреждению и пресечению правонарушений, иных общественно опасных действий
40. Профилактика самоубийств среди сотрудников органов внутренних дел

41. Уголовно-правовая борьба с организованной преступностью в Российской Федерации

42. Обстоятельства, смягчающие наказание

43. Убийство при отягчающих обстоятельствах

44. Банкет по случаю приема высокого гостя с полным обслуживанием официантами на 30 персон

45. Борьба за власть в СССР

46. SkinHeads - История борьбы

47. Внешняя и внутренняя политика РФ печатных СМИ Германии 1988-1999 гг.

48. Расчет внешних скоростных характеристик двигателя внутреннего сгорания

Шкатулка музыкальная "Рояль", 15x16x18 см, арт. 24801.
Состав: пластик, элементы металла. Регулярно удалять пыль сухой, мягкой тканью. Музыкальный механизм с ручным заводом. Мелодия
802 руб
Раздел: Шкатулки музыкальные
Цветные карандаши "Color Peps", трехгранные, 18 цветов.
Яркие, насыщенные цвета, трехгранная форма для удобного захвата, прочный, легко затачиваемый корпус из древесины американской липы.
359 руб
Раздел: 13-24 цвета
Грызунок на прищепке "Сердечко".
Грызунок сделан из безопасного пищевого силикона, он выполняет роль прорезывателя для зубов. Бусины грызунка достаточно мягкие и очень
392 руб
Раздел: Силиконовые

49. Электрооптические методы измерения высоких напряжений и больших токов

50. Внутренний водопровод и канализация жилого 7-этажного дома

51. Двигатели внутреннего сгорания

52. Борьба за живучесть судна

53. Проектирование и исследование механизмов двигателя внутреннего сгорания

54. Профилактика самоубийств среди сотрудников органов внутренних дел
55. Анализ внутренней среды организации
56. Применение высоких технологий в сельском хозяйстве

57. Обоснование выбора пестицидов для борьбы с вредными объектами и разработка технологии их эффективного и безопасного применения

58. Двигатель внутреннего сгорания

59. Материалы с высокой проводимостью

60. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности

61. Восстановление физической работоспособности

62. Высоко-молекулярные соединения

63. Организация службы внутреннего аудита на предприятии

64. Внутренний финансовый контроль отраслей, предприятий, организаций, общественных объединений, союзов, партий и движений

Подушка Нордтекс "Магия сна", 50х70 см.
Наполнитель: полиэстер. Ткань чехла: микрофибра. Размер: 50х70 см.
470 руб
Раздел: Размер 50х70 см, 40х60 см
Накладка на унитаз "Щенячий патруль", белая.
Пластиковая накладка на унитаз поможет малышу без труда и переживаний пользоваться туалетом. Благодаря краям, предотвращающим скольжение,
391 руб
Раздел: Сиденья
Ежедневник недатированный "Чемпионат мира по футболу 2018. Эмблема", синий, А5, 176 листов.
Ежедневник недатированный. Формат: А5. Количество листов: 176. Твердый переплет. Термотиснение. Ляссе.
519 руб
Раздел: Канцтовары, хобби

65. Внутренняя среда фирмы как объект исследования

66. Методы внутреннего PR

67. Анализ внутренней среды организации

68. Анализ внешней и внутренней среды организации

69. Анализ внешних и внутренних связей на предприятии на примере ОАО "Ивантеевский трикотаж"

70. Инфляция в переходной экономике: сущность, специфика, методы борьбы
71. Инфляция: причины, сущность и методы борьбы. Особенности инфляционных процессов в России
72. Валовой внутренний продукт - важнейший показатель системы национальных счетов

73. Инфляция: причины возникновения и методы борьбы с ней

74. Валовой внутренний продукт (ВВП)

75. Борьба с голодом в блокадном Ленинграде

76. Михаил Фёдорович.- Борьба с врагами, заселение новых земель

77. Борьба русского народа за выходы к морю в XIII-XVII вв.

78. Внутренняя и внешняя политика России на рубеже веков

79. Татаро-монгольское нашествие и борьба Руси за свою независимость в XIII в.

80. Борьба Руси с монгольским игом, его результаты и последствия

Увлекательная настольная игра "Фрукто 10", новая версия.
«Фрукто 10» Вам нужно быть самым быстрым, чтобы первым найти фруктовую десятку на двух карточках, громко ее объявить и забрать карточки
392 руб
Раздел: Карточные игры
Простыня на резинке "ЭГО", 90х200 см, салатовая.
Трикотажная простыня "ЭГО" на резинке выполнена из 100% хлопка высокого качества. Натуральный, экологически чистый материал
589 руб
Раздел: Простыни, пододеяльники
Форма разъемная Regent "Easy" круглая, 18x7 см.
Форма для выпечки разъемная из углеродистой стали с антипригарным покрытием. Удобная застежка. Поверхность устойчива к царапинам. Диаметр:
310 руб
Раздел: Формы и формочки для выпечки

81. Партизанская и подпольная борьба против оккупантов

82. Внутренняя политика Александра I

83. Германский фашизм – орудие США в борьбе за мировое господство

84. Внутренняя политика после Отечественной войны

85. Борьба с иноземными завоевателями

86. Внутренняя политика 60-90 гг.
87. Основные направления внутренней политики в восстановительный период
88. Алжирская война 1954-1962 годов (борьба алжирского народа за независимость)

89. Борьба Руси с внешними вторжениями в XIII в.

90. Борьба дома Тайра за власть в Средневековой Японии

91. Внутрипартийная борьба во второй половине 20-х годов

92. Мировое сообщество и проблемы борьбы с терроризмом

93. Из истории борьбы с опиекурением на русском Дальнем Востоке в 1910-1915 гг.

94. Нищенство и борьба с ним в России в конце XIX-начале XX в.

95. Политическая борьба в Афинах во время Пелопоннесской войны

96. Революция в Англии. Итоги первой гражданской войны. Борьба за установление республики

Настольная игра "Фефекты фикции".
Увлекательная детская игра для развития речи и творческого мышления, разработанная профессиональными логопедами и детьми. В комплекте:
990 руб
Раздел: Русский язык, слова, речь
Шторка антимоскитная, черная.
Размеры: 100х220 см. Препятствует проникновению насекомых. Не нарушает естественную циркуляцию воздуха. Подходит для любых типов дверных
352 руб
Раздел: Сетки противомоскитные
Альбом "Мои школьные годы" (книга с карманами на 11 лет).
Перед Вами то, что каждая семья так долго ждала – красивое, качественное, креативное школьное портфолио. Да еще и на все школьные годы!
842 руб
Раздел: Портфолио

97. Внешняя и внутренняя политика СССР

98. Борьба народов Руси, Закавказья и Средней Азии с татаро-монгольским нашествием

99. Борьба с “фармазонами” и причины слабости ее


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.