![]() |
|
сделать стартовой | добавить в избранное |
![]() |
Биологические ритмы |
Биологические ритмы "Светлое будущее наступает утром, к вечеру становясь темным настоящим". Т.Клейман Многие факторы, определяющии физическую и умственную работоспособность, систематически изменяются в течение дня. В обычных условиях эти ритмы часто "маскируются" внешними влияниями, поэтому в большинстве экспериментов по выявлению ритмов обследуемого полностью изолируют от окружающей среды. Такие опыты показали, что внутренний "циркадный ритм синхронизован (т.е. схож) с 24-часовым суточным циклом посредством внешних "увлекающих" (задающих ритм) факторов различного характера. Систематические исследования изменений работоспособности в течение суток в условиях работы или лабороторных тестах позволили выявить значительные вариации не только одного человека к другому, но также в зависимости от возникающих потребностей. В связи с этим, всех людей по динамике работоспособности можно условно разделить на три категории: "голуби", "совы", "жаворонки". Около 20% населения составляют "cовы". В ранние утренние часы их психофизиологические функции еще заторможены. Самочувствие, работоспособность, настроение в первой половине дня постепенно улучшаются и достигают своего пика во второй половине дня. Представители этого типа людей наиболее эффективно работают в вечернее и даже ночное время. Примерно половина людей относится к "голубям", или аритмикам. Они легко приспосабливаются к любому режиму труда, то есть хорошо работают в любое время суток, когда это требуется. Всех остальных можно отнести к "жаворонкам". Они рано встают, лучше всего себя чувствуют и эффективнее работают именно в первой половине дня. Обращу ваше внимание на то, что и "совы", и "жаворонки" работают значительно легче и быстрее именно на гребне функциональной волны. Точно установить, кто вы: "голубь", "сова" или "жаворонок", вам поможет тест немецкого ученого Г.Хильдебрандта. Утром сразу после пробуждения измерьте частоту сердечных сокращений (ЧСС) и число вдохов. Если отношение ЧСС к вдохам равно примерно 4:1, то вы "голубь", если 5:1 или 6:1, то вы "жаворонок". Увеличение частоты вдохов и уменьшение соотношения ЧСС к числу вдохов характерны для "сов". Частично использованы материалы публикаций профессора А.П. Лаптева Нечто интересное Известно, что Бальзак любил работать по ночам. Моцарт написал знаменитую увертюру к опере "Дон Жуан" в одну ночь. К ночным размышлениям был склонен Менделеев. А например, Суворов и Наполеон с восходом солнца уже были на ногах. В утренние часы любили работать Толстой и Горький. Список литературы
Человек начинает жить по плану своего Тотема животного-покровителя. В этом причина, например, появления в архаических обществах множества запретов. Так, например, половые табу - результат синхронизации брачных отношений в первобытной общине с брачными играми животных, подчиняющихся биологическим ритмам. Люди, живущие по чужому плану, находятся в состоянии постоянного стресса, что обнажает все пласты индивидуальной изменчивости - основу для естественного отбора. Но естественный отбор в условиях становления человека "противоестествен", он ведет к сохранению слабых особей, с разрушенной способностью коммуникации с природой. Именно таким особям ничего не остается, как подражать природе по не инстинктивной, чужой программе - то есть трудиться. Попытка реализовать травмированную способность единства с природой, найти обманчивый образ этого утраченного единства порождает другую человеческую способность - творчество. Труд и творчество, таким образом, различны по происхождению, лишь много позже то творчество начинают считать особым видом труда, то труд начинают связывать с творчеством как его атрибутом
1. Строение, свойства и биологическая роль витаминов В-12 и В-15
3. Свойства времени и химические процессы в природе
4. Создание биологического водителя ритма сердца
9. Биологические ритмы меди в растениях
11. Реферат - Физиология (Транспорт веществ через биологические мембраны)
12. Механические свойства биологических тканей
13. Анализ медико-биологических данных с использованием Excel и СПП STADIA
14. Биологические особенности двоякодышащих и кистепёрых рыб
15. Биологическая продуктивность лесных ландшафтов
16. Биологические периоды в жизни птиц
17. Биологическая роль гидролиза в процессах жизнедеятельности организма
18. Основной 60 летний ритм развития культуры ХХ века 1923-1983 гг.
19. История болезни: ИБС, нарушение ритма сердца
20. Биологически активные вещества грибов
21. Влияние экологических и медико-биологических требований на структуру исследований и разработок
25. Биологическое и социальное в человеке
26. Биологическая роль гидролиза в процессах жизнедеятельности организма
27. Кем управляются биологические системы
28. Ритм и синтаксис позднего неклассического шестииктного стиха Бродского
30. Темпы старения и биологический возраст
31. Нарушение ритма сердца у детей
32. Содержание биологически активных веществ в лекарственных растениях
33. О теории биологической эволюции
34. Эскиз к портрету биологической эволюции
35. Биологическое время и его моделирование в квазихимическом пространстве
36. Эволюционно-биологические корни человеческого общества и политических систем
37. Группы биологических факторов
41. Биологическое и социальное в психике человека
43. В ритмах человеческого духа
45. Биологическая метафора в социологии
46. Биологически активные добавки к пище и их использование в бодибилдинге
48. Скорость бега и способность к воспроизведению ритма в сравнении с результатами в беге с барьерами
49. Взаимосвязь темпа и ритма биомеханической структуры спортивных движений
51. Современная философия биологии о интеграции биологических знаний
57. Биологическая активность и микробиологическая рекультивыция почв, загрязненных нефтепродуктами
58. Биологический круговорот химических элементов в распространенных тропических сообществах
59. Взаимодействие биологического и социогуманитарного знания при изучении антропосоциогенеза
60. Биологический круговорот химических элементов в распространенных тропических сообществах
61. Ритм
62. Биологические основы развития ребенка и влияние на него факторов внешней среды
64. Химическое и биологическое оружие
65. Суточные ритмы
68. Биологически активные вещества
74. О реакции пресноводной гидры на экзогенные биологически активные (гормо-нальные) соединения
75. Загадка библиотеки Севастопольской биологической станции
76. Решение задачи одномерной упаковки с помощью параллельного генетического алго-ритма
78. Лазерное излучение в биологических исследованиях
79. Дупликационная модель биологической эволюции
80. Биологический редукционизм: расово-антропологическая школа
81. Влияние экологических и медико-биологических требований на структуру исследований и разработок
82. Концепция метаболизма и биологическая картина мира
84. Новые биологические технологии на службе медицины
85. Основные уровни иерархии биологических систем
89. Сохранение биоразнообразия и биологической продуктивности биосферы
90. Ферменты биологической мембраны
91. Концепции и принципы биологического естествознания
92. Антиокислительные эффекты биологически активных веществ в составе растительных масел
93. Биологическая сущность микоризы
94. Биологические основы выращивания белуги (Huso huso)
95. Биологические основы выращивания сазана (Cyprinus carpio L)
96. Биологические особенности бурого медведя
97. Биологические особенности кабанов, обитающих в Амурской области и в Приморском крае
98. Биологические предпосылки и структурные уровни жизни
99. Биологический анализ сибирского хариуса озера Читканда
100. Биологический эффект действия звука и вибрации на клетки и ткани организма