Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье

Экзаменационные билеты и ответы по физкультуре 11 класс

Брелок LED "Лампочка" классическая.
Брелок работает в двух автоматических режимах и горит в разных цветовых гаммах. Материал: металл, акрил. Для работы нужны 3 батарейки
131 руб
Раздел: Металлические брелоки
Ручка "Помада".
Шариковая ручка в виде тюбика помады. Расцветка корпуса в ассортименте, без возможности выбора!
25 руб
Раздел: Оригинальные ручки
Совок №5.
Длина совка: 22 см. Цвет в ассортименте, без возможности выбора.
18 руб
Раздел: Совки

Билет № 11. Предупреждение травматизма во время занягий физической культурой. 2. Средства и методы достижения духовно-нравствен ного, физического и психического благополучия. 3. Самоконтроль с применением ортостатической пробы (рассказать, продемонстрировать и оце нить).1. Для предупреждения травматизма во время за нятий физической культурой следует для начала определить причины, условия и обстоятельства по лучения травм обучающимися во время выполне ния различных упражнений, а затем выработать травмоисключающие поведенческие рекоменда ции. Чаще всего встречаются легкие спортивные травмы, которые не доставляют пострадавшим больших неприятностей. Как правило, это обычные травмы, такие же как и в повседневной жизни. Но есть травмы, которые характерны только для спортсменов. Они могут быть различной тяжести, в том числе и тяжелыми, требующими оперативного вмешательство медицинских специалистов. Следует выделить три основных фактора, влияющих на травматизм: индивидуальные особенности занимающихся физической культурой; условия проведения занятий, наличие и качество инвентаря (снаряжения); особенности конкретного вида спортивной деятельности и тип физической активности. Среди индивидуальных особенностей людей, занимающихся физической культурой и спортом, наибольшее значение имеют возраст, состояние нервной системы, темперамент, психологическую зрелость и практический опыт.В образовательных учреждениях наибольшее количество травм наблюдается в начале и в конце учебного года, когда учащиеся еще функционально не готовы к нагрузкам или уже находятся в перенапряженном состоянии. Резко возрастает риск получения травм при инфекционных заболеваниях, часто сопровождающихся различными осложнениями. Важное значение для предупреждения травматизма имеют условия проведения занятий, спортивный инвентарь и снаряжение. Так, неблагоприятная погода и недостаточное освещение значительно увеличивают риск получения травмы. К травмам могут привести также недоброкачественный или не подходящий по размеру или для данного вида спорта инвентарь, недооценка специального защитного снаряжения. В равной степени надо учитывать особенности конкретного вида спортивной деятельности и тип физической активности. Некоторые виды спорта предъявляют свои особые требования к занимающимся. Их особенности могут привести к специфическим для этих видов спорта травмам. Неодинаковые требования к занимающимся предъявляют и различные виды физической активности. Для предотвращения травм на занятиях физической культурой и спортом каждому занимающемуся рекомендуется выполнять следующие правила: иметь для занятий соответствующие одежду,обувь, инвентарь и снаряжение; не стремиться сразу же к рекордным результатам, а улучшать свои спортивные показателипостепенно, без ущерба для здоровья; перед каждым занятием непременно выполнять разминочные упражнения, чтобы уменьшитьвероятность растяжения и разрыва мышц, связоки сухожилий; обязательно пользоваться в необходимыхслучаях защитным снаряжением (щитками, шлемами, очками). 2. Духовно-нравственное и психическое благополучие человека обеспечивает ему необходимые условия для полноценной, активной и творческой жизни.

Подобное состояние возможно только при определенных обстоятельствах: когда человек здоров физически, нацелен на благородные поступки, а также способен нейтрализовать собственные негативные побуждения по отношению к окружающим и окружающих по отношению к себе. Ведущим направлением действий по достижению такого состояния является приобщение к здоровому образу жизни, который нацелен на физическое и психическое благополучие. Наиболее важной составляющей здорового образа жизни являются физическая культура и спорт, которые используют средства и методы определенной направленности. Для физического воспитания характерна комплексность в применении средств, к которым помимо физических упражнений, следует отнести естественные силы природы и гигиенические факторы. Физическое упражнение — это двигательное действие, специально разработанное для решения задач физического воспитания. Отличие физического упражнения от трудового двигательного действия состоит в том, что физическое упражнение направлено на себя, на свое личное физическое совершенствование, а трудовое двигательное действие направлено на предмет производственной деятельности. Использование естественных сил природы как средства физического воспитания осуществляется по двум направлениям: • они как сопутствующие факторы создают наи более благоприятные условия для занятий физиче скими упражнениям и дополняют и усиливают эф фективность воздействия движений на организм человека; • в качестве относительно самостоятельных средств оздоровления и закаливания в виде специ- альных процедур, солнечных, воздушных и водных ванн, они, включенные в режим трудовой и учебной деятельности, становятся формой активного отдыха, повышают эффект восстановления и создают положительные эмоции. Одним из главных требований при использовании естественных сил природы является системное и комплексное применение их в сочетании с физическими упражнениями. Их правильное использование позволяет реализовать механизм переноса эффекта закаливания, т. е. проявить приобретенный эффект закаливания в учебной, трудовой деятельности; создает возможности для преодоления больших нагрузок, а следовательно, повышения работоспособности; увеличивает сопротивляемость организма к действию радиации, перегрузок, вибрации, укачивания и пр.; формирует высокие волевые качества. Обширную группу разнообразных средств представляют собой гигиенические факторы, условно разделяемые на две подгруппы. В первую подгруппу входят средства, обеспечивающие жизнедеятельность человека вне процесса физического воспитания: нормы личной и общественной гигиены, быта, учебы, труда, питания, отдыха, т. е. условия для полноценных занятий физическими упражнениями. Вторую группу составляют средства, включаемые в процесс физического воспитания: оптимизация режима нагрузок и отдыха в соответствии с гигиеническими нормами, обеспечение рационального питания, создание внешних условий для занятий физическими упражнениями (чистота воздуха, достаточная освещенность, искусственная аэронизация, исправность инвентаря, удобство одежды и т. д.) и восстановления после них (баня, душ, массаж и т.

п.). В процессе физического воспитания применяются разнообразные методы обучения. Их можно подразделить на три группы: наглядные, словес- ные и практические. Методы наглядного восприятия заключаются в демонстрации, показе плакатов, кинограмм, рисунков, предметных пособий (шарнирных моделей), кинофильмов и видеофильмов. Методы использования слова — это беседа, задание, команда, объяснение, описание, оценка, подсчет, разбор, рассказ и указание. Практические методы — строго регламентированные упражнения (разучивание по частям или в целом) и частично регламентированные упражнения (игры и соревнования). Они являются основными при обучении двигательным действием.о. Во время занятий физическими упражнениями наиболее информативным и простым показателем самочувствия является частота сердечных сокращений (ЧСС), которую можно измерить, приложив пальцы к запястью. Для того чтобы оценить влияние физических упражнений на состояние сердечно-сосудистой системы, можно рекомендовать выполнение о р- тостатической пробы. Она заключается в подсчете ЧСС сначала в положении лежа за одну минуту времени, затем после подъема без резкого усилия в положении стоя. Если разница между двумя подсчетами более 20 уд./мин, то это может свидетельствовать о недостаточном восстановлении функций организма в результате перенесенного заболевания либо скрытом ухудшении самочувствия, связанном с перетренировкой. Существуют и другие способы самоконтроля: проба с приседаниями; измерение жизненной емкости легких (ЖЕЛ); антропометрические измерения; определение степени утомления (большая, значительная, легкая) по внешним признакам — окраска кожи, самочувствие, внимание, потливость и дыхание и т. д. Билет № 21. Общие требования безопасности при проведении занятий по гимнастике. 2. Какими должны быть тренировочные нагрузки при выполнении физических упражнений? 0. Самоконтроль с применением функциональной про бы (рассказать, продемонстрировать и оценить).1. К занятиям гимнастикой допускаются школьни ки, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности. Занятия проводятся в за ле согласно расписанию, утвержденному директо ром школы. Гимнастический зал открывается за 5 мин до начала занятий. Вход в зал разрешается только в присутствии преподавателя. Учащиеся должны быть в спортивной форме установленного образца. Школьники, опоздавшие к началу, на за нятия не допускаются. Установка и переноска сна рядов в зале осуществляется только по указанию преподавателя. Запрещается выполнение упражне ний на неисправных или загрязненных спортив ных снарядах, без страховки, без использования гимнастических матов, а также имея влажные ла дони. После занятий все снаряды должны быть пос тавлены на места в соответствии со схемой их раз мещения в зале. Выход учащихся из спортивного зала во время занятий возможет только с разреше ния преподавателя. Не разрешается заниматься на спортивных снарядах без преподавателя (инструк тора, тренера). В спортивном зале должна быть ме дицинская аптечка с набором необходимых меди каментов и перевязочных средств для оказания первой медицинской помощи.л

А если потом в течение трех месяцев давать ему определенные упражнения по 23 минуты два раза в день, то программа, полученная человеком через внушение, закрепится у него на всю жизнь. Но это еще не все, Игнатенко экспериментально доказал, что существует и так называемое постсуггестивное внушение. В 1986 году в Кре-менце был проведен опыт: учащемуся девятого класса одной из школ Игнатенко внушил, что на экзамене по иностранному языку он возьмет восьмой билет. Как потом рассказал ему учащийся, он подошел к столу с разложенными экзаменационными билетами, и его рука потянулась сразу к одному из них билет оказался под номером 8. И подобные эксперименты проводились неоднократно в течение многих лет. 7. ГРУППОВЫЕ МЕТОДЫ ВНУШЕНИЯ Основой психотерапии является словесное воздействие на психику человека с лечебной целью. Успех психотерапии помимо правильно подобранных слов во многом зависит от личности врача, его авторитета, манеры общения, а также от окружающей среды. В настоящее время успехом пользуется так называемая групповая психотерапия

1. Ответы на билеты по астрономии. 11 класс. Выпускной экзамен

2. Ответы на билеты по информатике. 11 класс. Выпускной экзамен

3. Список + все темы по английскому языку для сдачи выпускного экзамена в 11 классе 2001 года

4. Штурм Измаила 11 декабря 1790 года

5. Экзаменационные вопросы и билеты по криминологии за весенний семестр 2001 года

6. Экзаменационные билеты по предмету Стратегический менеджмент за 2000 год
7. Небольшой сборник экзаменационных билетов по информатике за весенний семестр 2001 года
8. Экзаменационные билеты по конфликтологии за весенний семестр 2001 года

9. Экзаменационные билеты по эвристике за весенний семестр 2001 года

10. Экзаменационные билеты по политологии за осенний семестр 2000 года

11. Концепция развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2005 года

12. Вопросы и билеты Организационное поведение за осенний семестр 2000 года

13. Экзаменационные билеты по экономической географии - весенний семестр 2001 года

14. Шпаргалки (биология) для выпускных экзаменов в 11 классе

15. Патриотическое воспитание граждан Российской Федерации на 2001-2005 годы

16. Внешняя политика Республики Казахстан после 11 сентября 2001 года

Средство для купания Bubchen, 400 мл.
Мягкое средство для купания младенцев c лекарственными травами стабилизирует кислотно-щелочной баланс кожи и поддерживает ее естественную
413 руб
Раздел: Экстракты, сборы
Папка для труда "Спортивное авто", 325х245 мм.
Размер: 325х245 мм. Материал: ткань.
322 руб
Раздел: Папки для труда
Машинка детская с полиуретановыми колесами "Бибикар спорт", красный.
Все еще не можете определиться, что подарить ребенку на торжество? Куклы и конструкторы уже негде складывать, а удивить малыша очень
2150 руб
Раздел: Каталки

17. Героические страницы истории Казахстана, Костанайской области и Костаная в годы ВОВ

18. Ответы на билеты по биологии 11 класс

19. Билеты и ответы по обществознанию (2004-2005 уч. год)

20. Билеты и ответы по обществознанию (2004-2005 уч. год)

21. Ответы на билеты по обществознанию за 11 класс

22. Ответы к экзаменационным билетам по физике 11 класс (ответы к 29 билетам)
23. Экзаменационные билеты и ответы по физкультуре 11 класс
24. Ответы на экзаменационные билеты по биологии за 11 класс медицинского лицея

25. Билеты по биологии за курс 10-11 классов

26. Билеты по Обж за 11 класс

27. Экзаменационные билеты по географии для 11 класса

28. Билеты по географии для 11 класса

29. Ответы на экзаменационные билеты по Праву 9 класса

30. Билеты по английскому языку за 11-класс (Украина)

31. Билеты по истории за 11 класс 2003г.

32. Экзанаменационные билеты по геометрии за 11 класс

Цветные счетные палочки Кюизенера.
Возраст: 3 - 7 лет. Каждая палочка – это число, выраженное цветом и величиной. С математической точки зрения палочки это множество, на
399 руб
Раздел: Счетные наборы, веера
Ростомер говорящий "Теремок".
Дети так быстро растут! Следить за их ростом поможет говорящий ростомер «Теремок» от Азбукварика. Нужно только повесить его на
482 руб
Раздел: Ростомеры
Подставка для ножей, 11x22 см, лавандовый.
Размеры: 11х22 см. Материал корпуса: пластик. Внутренняя часть: полипропиленовое волокно. Цвет: лавандовый. Предназначена для безопасного
628 руб
Раздел: Подставки для ножей

33. Ответы на билеты за 10 класс для школ с физико математическим уклоном

34. Шпаргалка с билетами по физике, 11 класс

35. Экзаменационные билеты по экономике за 11 класс (Оренбург, 2003г.)

36. Билеты за 11 класс по истории Отечества

37. Билеты по истории за 11 класс

38. Билеты по геометрии (11 класс)
39. Билеты по биологии для 10-11 классов
40. Задачи к билетам для 11-го класса для общеобразовательных школ

41. Билеты и ответы по биологии. 9 класс (анатомия)

42. Билеты по географии за 11 класс

43. Ответы на билеты за 9 класс

44. Билеты и ответы на них по Английскому языку на 2002 год

45. Билеты по астрономии с ответами

46. Различия между растительной и животной клеткой (11 класс) (Шпаргалка)

47. Курс биологии за 11 класс

48. Ответы на билеты по истории Украины

Интеллектуальная игра "Кубики для всех".
Представляем Вам игру "Кубики для всех" производства фирмы "Световид". Как же в нее играть, чтобы игра приносила
546 руб
Раздел: Развивающие игры с кубиками
Набор фломастеров (6 цветов).
Набор фломастеров для декорирования различных поверхностей. Яркие цвета. Проветриваемый и защищенный от деформации колпачок. Помогают
453 руб
Раздел: До 6 цветов
Карандаши цветные "Stabilo Trio Jumbo", 12 цветов.
Набор цветных карандашей. Карандаши утолщенной трехгранной формы особенно удобны для детской руки, поэтому ребенок может долго рисовать
647 руб
Раздел: 7-12 цветов

49. Ответы к экзаменационным билетам по Теории государства и права

50. Топики по немецкому языку за 11 класс

51. Английский язык (11 класс)

52. Комплекты тем сочинений для проведения письменного экзамена по литературе в 11х классах общеобразовательных учреждений 20012002 учебный год

53. Ответы на билеты по языкознанию

54. Билеты по информатике 10 класс: Visual Basic
55. Билеты по геометрии для 9 класса (2002г.)
56. Билеты за 9 класс по геометрии

57. Подробные ответы на билеты по предмету "Экология человека"

58. Ответы на билеты к гос. экзамену по специальности "Безопасность технологических процессов и производств"

59. Ответы на билеты по курсу "Оператор Технологических Установок"

60. Обществознание 11-й класс

61. Физика. Билеты к экзамену за 9 класс

62. Шпаргалка по физике 11 класс -Квантовая физика

63. Экзамен по философии за 11 класс

64. Государственный экзамен 2005. Вопросы, ответы.

Корзина "Лягушонок", 45х45 см.
Предназначение: для игровых целей на открытом воздухе и в помещении. Материал: нейлон.
322 руб
Раздел: Корзины, контейнеры для игрушек
Набор полотенец Whitex Mimicoco "Лошадки", цвет: черный, 2 штуки.
Подарочный набор оформлен вышивкой лошадок, напоминающих имбирные пряничные фигурки. Полотенца, изготовленные из высококачественного
352 руб
Раздел: Наборы
Инвертор автомобильный Pitatel "KV-M120Smart.12" (12 В/220 В, модифицированный синус, 120 Вт).
Инвертор Pitatel KV-M120Smart.12 предназначен для обеспечения качественного электропитания, он отличается простотой эксплуатации и
1103 руб
Раздел: Прочее

65. Шпаргалка по экономике (11 класс)

66. Билеты и ответы по туризму и экскурсиям

67. Билеты по истории с ответами

68. Подъем культурно-технического уровня рабочего класса и его роль в Центральном Черноземье в годы предвоенных пятилеток

69. Ответы на билеты по экзамену ВМС и СТК в МЭСИ

70. Один из вариантов экзаменационных билетов по культурологии - осенний семестр 2000 года
71. Экзаменационные вопросы и билеты по истории зарубежной литературы за весенний семестр 2001 года
72. Комплекты тем сочинения для проведения письменного, экзамена по литературе в XI классах общеобразовательных учреждений 2001/02 учебный год

73. Экзаменационные билеты по методам оптимизации за весенний семестр 2001 года

74. Билеты за весенний семестр 2001 года по предмету ОСНОВЫ ОРГАНИЗАЦИИ ТУРИСТСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

75. Билеты по организации ресторанного бизнеса за 1 семестр 2001 года

76. Экзаменационные билеты по менеджменту в непроизводственной сфере за осенний семестр 2000 года

77. Список экзаменационных вопросов и билетов по налоговой системе за осенний семестр 2000 года

78. Экзамен по химии за 11 класс

79. Билеты по химии 10 класс

80. Билеты по адвокатуре (2 предмета) за первый семестр 2001 года

Набор для проведения раскопок "Jewerly Excavation. Горный хрусталь".
Набор для проведения раскопок "Горный хрусталь" из серии Jewerly Excavation станет идеальным подарком для юных любителей
373 руб
Раздел: Археологические опыты
Развивающая игра "Таблица умножения".
Благодаря этой красочной и яркой игрушке ребёнок очень быстро выучит таблицу умножения! Набор состоит из игрового поля и 100 разноцветных
442 руб
Раздел: Кассы букв и цифр (без магнита)
Шкатулка для рукоделия, 28x21x15 см, арт. 80887.
Такие шкатулки послужат оригинальным, а главное, практичным подарком, в котором замечательно сочетаются внешний вид и функциональность.
1618 руб
Раздел: Шкатулки для рукоделия

81. Билеты по истории развития науки и техники за весенний семестр 2001 года

82. История Европейской интеграции - билеты за весенний семестр 2001 года

83. Ответы на билеты по эвристики

84. Сборник экзаменационных билетов по законодательству - 1 семестр 2001 года: Финансово-кредитное законодательство России, Налоговое законодательство РФ и зарубежных стран, Зарубежное торговое

85. Экзаменационные билеты за весенний семестр 2001 года по: Контроллинг. Система учета и контроля затрат и результатов деятельности

86. Экзаменационные билеты за первый семестр 2001 года по предмету: Диагностика уровня психического развития при аномальном развитии личности
87. Экзаменационные билеты по аналитической геометрии за первый семестр 2001 года
88. Экзаменационные билеты по предметам Анализ финансовой деятельности и Анализ хозяйственной деятельности - первый семестр 2001 года

89. Экзаменационные билеты по предмету Экономические последствия чрезвычайных ситуаций - весенний семестр 2001 года

90. Экзаменационные билеты по физическим основам психики за весенний семестр 2001 года

91. Экзаменационные вопросы и билеты за первый семестр 2001 года по предмету Бюджеты и стандарты в управленческом учёте и контроле

92. Экзаменационные вопросы и билеты по предмету МАРКЕТИНГОВЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ И АНАЛИЗ за весенний семестр 2001 года

93. Экзаменационные вопросы и билеты по финансовому менеджменту за весенний семестр 2001 года

94. Экзаменационные вопросы и билеты за первый семестр 2001 года по гостиничному бизнесу

95. Активизация мыслительной деятельности учащихся посредством занимательного материала в курсе физики 11 класса

96. Экзаменационные билеты по предмету Психология и педагогика за осенний семестр 2000 года

Пакет полиэтиленовый с вырубной ручкой "Золотая полоса", ПВД, 40х47 см, 55 мкм, 50 штук.
Пакеты ПВД - прочны при растяжении и сжатии стойки к удару и разрыву устойчивы к проколам и поперечным разрывам. При больших нагрузках
361 руб
Раздел: Пакеты для продуктов
Лото для самых маленьких "О чем мечтают мальчики".
Детское лото рекомендуется для самых маленьких. Эта простая и увлекательная игра может стать незаменимым помощником в воспитании и
363 руб
Раздел: Лото детское
Рюкзак для средней школы "Мамба", 46x34x18 см.
Рюкзак для средней школы. 2 основных отделения, 4 дополнительных кармана. Формоустойчивая спинка. Ремни регулировки объема. Материал:
978 руб
Раздел: Без наполнения

97. Билеты по предмету ОБЯЗАТЕЛЬСТВА ПО СТРАХОВАНИЮ за 1-ый семестр 2001 года

98. ЭКЗАМЕНАЦИОННЫЕ билеты по конституционному праву РФ - по курсу, по конституционному праву - государственные, по уголовному праву - по курсу. Всё за 2002 год - свеженькое на момент закачки.

99. Программа непрерывного обучения информатике со 2 по 11 класс


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.