Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье     Физкультура и Спорт Физкультура и Спорт

Влияние лыжного спорта на развитие физических качеств подростков 15-17 лет

Брелок LED "Лампочка" классическая.
Брелок работает в двух автоматических режимах и горит в разных цветовых гаммах. Материал: металл, акрил. Для работы нужны 3 батарейки
131 руб
Раздел: Металлические брелоки
Браслет светоотражающий, самофиксирующийся, желтый.
Изготовлены из влагостойкого и грязестойкого материала, сохраняющего свои свойства в любых погодных условиях. Легкость крепления позволяет
66 руб
Раздел: Прочее
Забавная пачка "5000 дублей".
Юмор – настоящее богатство! Купюры в пачке выглядят совсем как настоящие, к тому же и банковской лентой перехвачены... Но вглядитесь
60 руб
Раздел: Прочее

Министерство образования и науки Российской Федерации Департамент образования Вологодской области Государственное образовательное учреждение среднего профессионального образования «Тотемский педагогический колледж» & bsp; Влияние лыжного спорта на развитие физических качеств подростков 15-17 лет Выпускная квалификационная работа по лыжному спорту специальность 050720 Физическая культура Тотьма 2008 СОДЕРЖАНИЕ ВВЕДЕНИЕ РАЗДЕЛ I ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ ЛЫЖНЫМ СПОРТОМ НА ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ПОДРОСТКОВ 1.1& bsp; Анатомо-физиологические особенности детей 15-17 лет 1.2& bsp; Особенности физического развития при занятиях спортом 1.3& bsp; Особенности организации лыжной подготовки в учебных заведениях РАЗДЕЛ II ОРГАНИЗАЦИЯ И РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 2.1& bsp; Организация исследования 2.2& bsp; Результаты исследования ЗАКЛЮЧЕНИЕ БИБЛИОГРАФИЯ ПРИЛОЖЕНИЯ ВВЕДЕНИЕ В настоящее время выдвинута важная задача-разработка проблем формирования нового человека. Одним из аспектов этой важной проблемы - воспитание всесторонне и гармонически развитого человека – является раскрытие закономерностей растущего, развивающегося организма ребенка. Также, успешное решение этой задачи во многом зависит от правильной постановки физического воспитания, начиная с самого раннего возраста. Только при строгом научном подходе физическое воспитание становиться действительным средством сохранения и укрепления здоровья детей, улучшение их физического развития. С нашей точки зрения эта тема является актуальной в данный момент. Дело в том, что, работая с подростками, нужно иметь подход к каждому, также требуется учитывать и индивидуальные особенности и способности. Те дети, которые занимаются лыжным спортом, естественно, отличаются своей физической подготовкой от тех, кто не занимается, поэтому в занятиях нужно учитывать нагрузку, даваемую детям. Большие сложности возникают при спортивной работе с подростками. Дело в том, что период от 13 до 17 лет характеризуется бурным развитием физических способностей ребят и является чрезвычайно благоприятным для целенаправленных занятий в большинстве видов спорта. В тоже время интенсивные нейро-эндокрийные перестройки в организме подростков дают возможность рассматривать спорт как дополнительный раздражитель, который может, однако как улучшить, так и ухудшить естественное течение биологических процессов. Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дозируется как по объему, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи как средство физического воспитания для людей любого возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической подготовленности. Выполнение умеренной мышечной работы с вовлечением в движение всех основных групп мышц в условиях пониженных температур, на чистом воздухе заметно повышает сопротивляемость организма к самым различным заболеваниям и положительно сказывается на общей работоспособности. Исключительно велико и воспитательное значение передвижения на лыжах. Во всех видах занятиях на лыжах – на уроках, на тренировках, на соревнованиях или просто на прогулках – успешно воспитываются важнейшие морально-волевые качества, смелость и настойчивость, дисциплинированность и трудолюбие, способность к перенесению любых трудностей.

Проблема исследования: ухудшение физических качеств школьников, не занимающихся спортом. В данной работе рассматривается развитие физических качеств детей 15-17 лет в условиях школьных уроков физической культуры и при специализированных занятиях лыжным спортом. Объект исследования: физические качества подростков. Предмет исследования: влияние лыжных тренировок на физические качества подростков. Целью данной работы является сравнительный анализ физических качеств спортсменов - лыжников и школьников, не занимающихся спортом, 15-17 лет между собой. Для этого поставлены следующие задачи: изучить литературные источники по данной теме; изучить место лыжной подготовки в системе общего физического воспитания школьников; определить этапы исследования и развития физических качеств у лыжников и школьников; оценить влияние занятий лыжной подготовки на организм подростков. Методы исследования: Теоретический анализ литературных источников; Метод контрольного упражнения; Метод обработки полученных данных Гипотеза: предположим, что занятия лыжным спортом положительно влияют на развитие физических качеств. База исследования: МОУ «Тотемская СОШ № 1» и МОУ ДОД «Тотемская ДЮСШ». РАЗДЕЛ I ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ ЛЫЖНЫМ СПОРТОМ НА ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ПОДРОСТКОВ Анатомо-физиологические особенности подростков 15-17 лет Современный спорт отличается острейшей борьбой, высоким уровнем спортивных достижений, невиданным ростом физических возможностей человека. Высокий уровень спортивных достижений предъявляет особые требования к качеству подготовки спортсмена. Одно из основных условий высокой эффективности системы подготовки спортсменов заключается в строгом учете возрастных и индивидуальных анатомо-физиологических особенностей, характерных для отдельных этапов развития детей и подростков. Одним из основных критериев биологического возраста считается скелетная зрелость, или «костный» возраст. В старшем школьном возрасте наблюдается значительное усиление роста позвоночника, продолжающееся до периода полного развития. Быстрее всех отделов позвоночника развивается поясничный, а медленнее – шейный. Окончательной высоты позвоночник достигает к 25 годам. Рост позвоночника по сравнению с ростом тела отстает. Это объясняется тем, что конечности растут быстрее позвоночника. В 15-16 лет начинается окостенение верхних и нижних поверхностей позвоночника, грудины и срастание ее с ребрами. Позвоночный столб становиться более прочным, а грудная клетка продолжает усиленно развиваться, они уже менее подвержены деформации и способны выдерживать даже значительные нагрузки. К 15-16 годам срастаются нижние сегменты тела грудины. В 15-17 лет увеличивается преимущественно подвижность грудной клетки в отличие от предыдущих периодов роста грудной клетки. Окостенение костей предплюсны весьма длительный процесс, начинающийся на 4-8 месяце эмбриогенеза, т.е. значительно раньше костей запястья, и заканчивается только на 12-19 году. В развитии костей предплюсны отражаются половые особенности. У девочек точки окостенения появляются раньше, чем у мальчиков. У старших школьников рост тела в длину замедляется (у некоторых заканчивается).

Если у подростков преобладает рост тела в длину, то у старших школьников явно преобладает рост в ширину. Кости становятся более толстыми и прочными, но процессы окостенения в них еще не завершены. К 17-18 годам сформирована высоко дифференцированная структура мышечного волокна, происходит увеличение массы мышечных тканей за счет роста диаметра мышечного волокна. Увеличение массы мышц с возрастом происходит не равномерно: в течение первых 15 лет вес мышцы увеличивается на 9%, а с 15 до 17-18 лет на 12%. Более высокие темпы роста характерны для мышц нижних конечностей по сравнению с мышцами верхних конечностей. Увеличение веса тела у девушек происходит более интенсивно, чем рот мышечной силы. В тоже время у девушек, по сравнению с юношами, выше точность и координация движения. Опорно-двигательный аппарат у старших школьников способен выдерживать значительные статические напряжения и выполнять длительную работу, что обусловлено нервной регуляцией, строением, химическим составом и сократительными свойствами мышц. Значительно меняются в процессе онтогенеза функциональные свойства мышц. Увеличиваются и лабильность мышечной ткани. Изменяется мышечный тонус. У новорожденного плохо выражена способность мышц к расслаблению, которая с возрастом увеличивается. С этим обычно связанна скованность движения у детей и подростков. Только после 15 лет движения становятся более пластичными. К 13-15 годам заканчивается формирование всех отделов двигательного анализатора, которое особенно интенсивно происходит в возрасте 7-12 лет. В процессе развития опорно-двигательного аппарата изменяются двигательные качества мышц: быстрота, сила, ловкость и выносливость. Их развитие происходит не равномерно. Прежде всего, развивается быстрота и ловкость движений. Быстрота определяется тремя показателями: скоростью одиночного движения, временем двигательной реакции и частотой движения. До 13-14 лет завершается в основном развитие ловкости. Наибольший прирост точности движений наблюдается с 4-5 до 7-8 лет. Спортивная тренировка оказывает существенное влияние на развитие ловкости и у 15-16-летних спортсменов. Точность движения в 2 раза выше, чем у нетренированных подростков того же возраста. В последнюю очередь совершенствуются способности быстро решать двигательные задачи в различных ситуациях. Ловкость продолжает улучшаться до 17 лет. Наиболее значительные темпы увеличения показателей гибкости в движении, совершаемых с участием крупных звеньев тела (например, в предельных наклонах туловища), наблюдается, как правило, до 13-14летнего возраста. Затем эти показатели стабилизируются и, если не выполнять упражнения, направленно-воздействующих на гибкость, начинают значительно уменьшать уже в юношеском возрасте. Наибольший прирост наблюдается в среднем и старшем школьном возрасте, особенно увеличивается сила, с 10-12 до 13-15 лет. У девочек прирост силы происходит несколько раньше, с 10-12, а у мальчиков – с 13-14. Тем не менее, мальчики по этому показателю во всех возрастных группах превосходят девочек, но особенно четкое различие проявляется в 13-14 лет. Позже других физических качеств развивается выносливость.

Как и в предыдущем разделе, эти задания отрабатываются только в части урока. Остальное время отводится на индивидуальную подготовку в соответствии с индивидуальными планами подготовки к предстоящим соревнованиям. 7.11. Автономная технико-тактическая подготовка Наиболее удобным методом подготовки борца на автономном этапе является метод круговой технико-тактической тренировки. Она является содержательной и эмоциональной основой в организации региональной (децентрализованной) подготовки борцов (И.И. Иванов, 2002). Во всех видах спорта используется метод круговой тренировки. Мода на этот метод подготовки в спорте пришла с появлением в СССР работы Д. Харре (Учение о тренировке, 1971). Однако он используется в основном для развития физических качеств. В спортивной борьбе для достижения соревновательного результата главенствующее значение имеет качество технико-тактической подготовленности (И. И. Алиханов 1986; А.С. Кузнецов, 2002; А.Н. Ленц, 1967; Г.А. Сапунов 1970; Ю.А. Шулика, 1993; В.Я. Шумилин, 1954) и психологическое обеспечение способности реализовать технико-тактические умения (В.М. Игуменов, 1971; Л.А.Китаев-Смык, 1983), что в итоге и оценивается, а физиологические качества только обеспечивают энергетику ведения поединка

1. Влияние подвижных игр для развития физических качеств у юных легкоатлетов (10-14 лет)

2. Влияние подвижных игр для развития физических качеств у детей младшего школьного возраста

3. Развитие физических качеств

4. Основные упражнения как средство развития физических качеств волейболисток

5. Развитие физических качеств учеников с помощью подвижных игр

6. Развитие физических качеств
7. Развитие физических качеств методом круговой тренировки
8. Программа физического воспитания детей 5-6 лет с задержкой психического развития

9. Совершенствование развития двигательных качеств легкоатлетов 11-12 лет на этапе начальной подготовки

10. Педагогическое тестирование знаний по физической культуре школьников 8-17 лет с легкой степенью умственной отсталости

11. Влияние социальной среды на уровень развития лидерских качеств

12. Гибкость как физическое качество и методика её развития

13. Внеклассная работа и степень ее влияния на развитие социальных качеств личности

14. Концепция развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2005 года

15. Управление развитием физической культуры и спорта в субъекте Российской Федерации (на примере Краснодарского края)

16. Результаты полувекового изучения соматических особенностей и физических качеств детей и подростков

Тарелка Lubby "Веселые животные" с присоской.
Тарелка "Lubby" для кормления незаменима в период, когда Ваш малыш учится есть самостоятельно. Присоска препятствует свободному
345 руб
Раздел: Тарелки
Набор "Грибочки".
Игра используется в качестве пособия в предметной деятельности. В комплект входит деревянная платформа и 15 грибочков разной формы и
571 руб
Раздел: Счетные наборы, веера
Набор первоклассника, для мальчиков, 16 предметов.
В наборе 16 предметов: - Подставка для книг. - Настольное покрытие для творчества. - Веер "гласные". - Веер
721 руб
Раздел: Наборы канцелярские

17. Влияние биологических факторов на развитие физических способностей

18. Влияние спортивного питания на физическое развитие организма юного спортсмена

19. Муниципальное управление развитием физической культуры и спорта

20. Средние века: развитие физической культуры и спорта в средневековых цивилизациях

21. Гимнастика как средство развития двигательных качеств подростков

22. Методика развития двигательных качеств у детей дошкольного возраста
23. Методика развития двигательных качеств у детей дошкольного возраста
24. Влияние факторов преаналитического этапа на качество результатов лабораторных исследований

25. Критические периоды развития двигательных качеств девушек, их учет при планировании учебно-тренировочного процесса

26. Влияние олимпийской символики, используемой в качестве торговой марки, на поведение потребителя

27. Воспитание физических качеств у юных таэквондистов с помощью подобранного комплекса упражнений

28. Влияние удобрений на урожай и качество ячменя и картофеля

29. Влияние микроэлементов на урожайность и качество волокна льна-долгунца

30. Физическое и психическое развитие ребенка (от рождения до 6 лет)

31. Развитие физических способностей школьников

32. Развитие лидерских качеств у старших школьников

Кружка с сердцем на дне (для правши или левши).
Пусть утро станет добрым! Кружка с забавной фигуркой на дне - это шанс вызвать улыбку близкого человека. По мере выпивания напитка фигурка
390 руб
Раздел: Оригинальная посуда
Коврик для ванной "Kamalak Tekstil", 60x100 см (синий).
Ковры-паласы выполнены из полипропилена. Ковры обладают хорошими показателями теплостойкости и шумоизоляции. Являются гипоаллергенными. За
562 руб
Раздел: Коврики
Маркеры для доски, 8 цветов, футляр.
8 разноцветных маркеров для рисования на демонстрационных досках.
358 руб
Раздел: Для досок

33. Виды научных работ в области физической культуры, спорта и физической реабилитации

34. История развития физической культуры в рамках первобытного общества

35. История развития физической культуры в России

36. Развитие скоростных качеств у пловцов в учебно-тренировочных группах 2–3-го года обучения

37. Развитие физической культуры в России

38. Спорт в физическом воспитании студентов
39. Физические качества необходимые электромонтёру
40. Особенности воспитания физических качеств: силы и выносливости

41. История развития физической культуры в древней Англии

42. Роль Руси в мировом сообществе 15-17 веков

43. Воспитание силовых способностей в становой тяге у юношей 15-16 лет (на примере силового троеборья)

44. Игровые программы и технологии физического воспитания детей 5-7 лет

45. Историческая литература в чтении подростков 10-14 лет

46. Развитие творческого воображения у детей подросткового возраста с задержкой психического развития в ходе кружковой работы

47. Психолого-педагогические условия развития внимания у детей 5-6 лет с нарушением речи

48. Исследование влияния фитнесс-тренинга на коррекцию фигуры женщин 35-45 лет

Набор крепированной бумаги, 10 рулонов.
Крепированная бумага прекрасно подходит для воплощения творческих идей не только детей, но и взрослых. Насыщенный цвет бумаги сделает
359 руб
Раздел: Самоклеящаяся, флуоресцентная, перламутровая и прочие
Настольная семейная игра "Кошки-мышки. Сырная охота".
Четыре маленьких мышонка карабкаются на гигантский сыр и соскальзывают вниз через отверстия. Цель погони - заполучить 5 лакомых кусочков
685 руб
Раздел: Игры на ловкость
Качели детские подвесные (КД 150 ПЛ).
Качели подвесные очень удобны и просты в применении. Легкие дачные подвесные качели. Конструкция из пород дерева с низким содержанием
535 руб
Раздел: Качели

49. Национальные казахские виды спорта. Их роль в духовном и физическом развитии молодежи

50. Влияние типов семей на развитие подростка

51. Проблемы и перспективы развития дополнительного образования в сфере физической культуры и спорта

52. Влияние интенсивных физических нагрузок на развитие аллергических заболеваний

53. Влияние занятий различными видами спорта на психическую устойчивость и подростков с асоциальным поведением

54. Исследование влияния акцентуации характера на развитие личности подростка
55. Влияние табакокурения на психическое развитие детей и подростков. Пути решения проблемы
56. Оценка развития выносливости подростков на уроках физической культуры в школе

57. Влияние хронических соматических заболеваний на психическое развитие подростков (особенности мыслительной деятельности)

58. Развитие личности подростка под влиянием СМИ и культуры

59. Влияние коммуникативных качеств подростка на социометрический статус в группе

60. Воспитание волевых качеств посредством занятия физической культурой и спортом

61. Место и значение лыжного спорта в системе физического воспитания

62. Положительное влияние физической культуры и спорта на учебную успеваемость школьников

63. Влияние мяты на рост и развитие перца сладкого

64. Влияние физических нагрузок на организм человека

Беговел "Funny Wheels Basic" (цвет: желтый).
Беговел - это современный аналог детского велосипеда без педалей для самых маленьких любителей спорта. Удобный и простой в
2550 руб
Раздел: Беговелы
Фоторамка на 4 фотографии С34-009 "Alparaisa", 55,5x18 см (белый).
Размеры рамки: 55,5x18x1 cм. Размеры фото: - 10х15 см, 2 штуки, - 15х10 см, 2 штуки. Фоторамка-коллаж для 4-х фотографий. Материал:
475 руб
Раздел: Мультирамки
Кран башенный.
Тяжелые колеса из ПВХ играют роль инерционного движителя. Стрела поворачивается, трос наматывается на барабан с трещоткой, человечек
499 руб
Раздел: Подъёмные краны, автокраны

65. Влияние климатического фактора на развитие древних цивилизаций

66. Нашествие на Русь с Востока и Запада. Татаро-монгольское иго и его влияние на экономическое и политическое развитие Руси

67. Физическое развитие ребенка

68. Изменение физических характеристик почв под влиянием антропогенного фактора

69. Влияние личностных качеств педагога на успешность профессиональной деятельности

70. Октябрьские события 1917 г. в России, и их сущность, оценка и влияние на развитие политических процессов в мире
71. Основные свойства исходных материалов и их влияние на качество готовых изделий
72. Личностные качества родителей и их влияние на стиль отношения к ребенку

73. Влияние компьютерных игр на уровень агрессивности подростков

74. Влияние физических нагрузок на опорно-двигательный аппарат на примере плавания

75. Влияние оздоровительной физической культуры на организм

76. Влияние физических нагрузок на организм человека

77. Исследование влияния физических упражнений на открытом воздухе на уровень заболеваемости студентов

78. Виды оздоровительной физической культуры (по степени влияния на организм)

79. История развития спорта в Белгородской области

80. Физические особенности человека и их развитие

Магнит для досок Hebel Maul 6166099, сферический, 10 штук.
Магнит яркого цвета и обтекаемой формы не только надежно удержит листы бумаги на магнитно-маркерной поверхности, но и поможет расставить
500 руб
Раздел: Магниты канцелярские
Набор из 2 мягких ракеток с мячом, арт. Т59921.
Набор для игр с мячом и круглыми, мягкими, ярко оформленными ракетками "батут" оценят, как взрослые, так и дети. Игра с такими
353 руб
Раздел: Ловушки мячей, кэтчбол, огоспорт
Бумага для струйных принтеров "Lomond", 220 г/м, 50 листов, матовая, двухсторонняя, А4.
Изображение отпечатанное на матовой бумаге, не бликует, линии высококонтрастные, чистые тона имеют характерную бархатистую глубину.
355 руб
Раздел: Фотобумага для цветной печати

81. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом

82. Гигиенические основы физической культуры и спорта

83. Влияние философии просвещения на социально-политическое развитие Франции XVIII века

84. Влияние государственной политики на развитие российско-украинских торгово-экономических отношений

85. Методология CCM (Capability Maturity Model for Software) – модель развития способности организации разрабатывать и сопровождать программные продукты) в менеджменте качества проектов

86. Влияние интернета на развитие гостиничного хозяйства
87. Влияние христианства на развитие государства и права в Киевской Руси
88. Влияние христинство на развитие русской культуры и искусства

89. Влияние атомного комплекса на послевоенное развитие СССР

90. Биологические основы развития ребенка и влияние на него факторов внешней среды

91. Влияние алкоголя на организм подростка

92. Влияние идей К. Э. Циолковского на развитие исследований в области SETI

93. Волевые качества и их развитие

94. Влияние предметной деятельности на развитие детей

95. Влияние школы и сверстников на формирование и развитие личности

96. Влияние стиля родительских отношений на формирование личности подростка

Логическая игра "Парковка. Пазл", арт. SG 434 RU.
Проверьте свои навыки парковки с помощью этой головоломки! В этой уникальной игре необходимо найти правильное место для каждого
835 руб
Раздел: Игры логические
Рюкзак молодёжный "Pixie Crew" с силиконовой панелью для картинок (зелёная клетка).
Повседневные вещи кажутся скучными и однотонными, а тебе хочется выглядеть стильно и быть не как все? "Pixie Crew" сделает твою
3170 руб
Раздел: Молодежные, подростковые
Точилка для кухонных ножей.
Точилка электрическая – это прибор, который сделает вашу жизнь проще. Острый угол заточки позволяет быстро и без усилий сделать острыми
725 руб
Раздел: Точилки для ножей

97. Влияние алкоголя на организм подростка. Лечение алкоголизма

98. Развитие профессионально важных качеств будущих специалистов по связям с общественностью в процессе профессионально-ориентированного обучения

99. Б.Раш: влияние физических причин на моральную способность


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.