Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье     Физкультура и Спорт Физкультура и Спорт

Средства физического воспитания

Ночник-проектор "Звездное небо и планеты", фиолетовый.
Оригинальный светильник - ночник - проектор. Корпус поворачивается от руки. Источник света: 1) Лампочка (от карманных фонариков) 2) Три
330 руб
Раздел: Ночники
Фонарь садовый «Тюльпан».
Дачные фонари на солнечных батареях были сделаны с использованием технологии аккумулирования солнечной энергии. Уличные светильники для
106 руб
Раздел: Уличное освещение
Гуашь "Классика", 12 цветов.
Гуашевые краски изготавливаются на основе натуральных компонентов и высококачестсвенных пигментов с добавлением консервантов, не
170 руб
Раздел: 7 и более цветов

МИНИСТЕРСТВО УКРАИНЫ ПО ДЕЛАМ СЕМЬИ, МОЛОДЁЖИ И СПОРТА ДОНЕЦКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ИНСТИТУТ ЗДОРОВЬЯ, ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И СПОРТА Факультет олимпийского и профессионального спорта Кафедра теории физического воспитания, олимпийского спорта и образования РЕФЕРАТ по дисциплине: Теория и методика физического воспитания ТЕМА: СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ВЫПОЛНИЛ: студент 44 группы Куничев Александр Викторович ПРОВЕРИЛ: Овчаренко Л.И. Донецк 2008 План Физическое упражнение (понятие) Содержание и форма физических упражнений Общее понятие о технике физических упражнений Характеристики движений Педагогические классификации физических упражнений Физические упражнения – основное средство физического воспитания О значении оздоровительных сил природной среды и гигиенических факторов как средств физического воспитания Физическое упражнение (понятие) Термин «упражнение» в теории и практике физического воспитания имеет двоякое значение. Им обозначают, во-первых, определенные виды двигательных действий, сложившихся в качестве средств физического воспитания; во-вторых, процесс неоднократного воспроизведения данных действий, в соответствии с методическими принципами физического воспитания Эти два значения термина «упражнение» не только взаимосвязаны, но и частично совпадают. Однако, в первом случае идет речь о том, чем (посредством чего) воздействуют на физическое состояние человека в процессе физического воспитания; во втором же – о том как (каким методом) осуществляется это воздействие. Чтобы не смешивать эти значения, вводят терминологическое уточнение: в первом случае пользуются термином «физическое упражнение», во втором – термином «метод упражнения». Таким образом, физическим упражнением называется двигательное действие, созданное и применяемое для физического совершенствования человека. Не каждое двигательное действие может быть названо физическим упражнением. Только те действия, которые направлены на решение задач физического воспитания и подчинены его закономерностям, составляют физические упражнения. Физические упражнения имеют характерные признаки. 1.Физическим упражнением решается педагогическая задача (другими словами, физическое упражнение направлено «на себя», на свое личное физическое совершенствование), трудовым действием – решается производственная задача (т.е. действие направлено на предмет производственной деятельности). 2.Физическое упражнение выполняется в соответствии с закономерностями физического воспитания, которые, с одной стороны, наиболее эффективно воздействуют на организм человека, с другой – позволяют показать наивысшую результативность. Трудовое действие выполняется в соответствии с закономерностями производства. 3.Только системы физических упражнений создают возможности для развития всех органов и систем человека в оптимальном соотношении. Трудовые действия в силу своей специализации не в состоянии оказывать разностороннего влияния на физическое совершенствование человека. Содержание и форма физических упражнений Содержание физического упражнения составляют входящие в него двигательные акты (т.е. движения, операции) и те основные процессы, которые развертываются в функциональных системах организма по ходу упражнения, определяя его воздействие.

Эти процессы сложны и многообразны, они могут рассматриваться в различных аспектах. В психолого-физиологическом аспекте физические упражнения рассматриваются как произвольные (т.е. управляемые умом и волей) движения, в отличие от «невольных», безусловнорефлекторных движений, протекающих машинообразно. При выполнении физического упражнения всегда предполагается сознательная установка на достижение конкретного результата (эффекта), соответствующего тем или иным задачам физического воспитания. Реализация этой установки связана с активной мыслительной работой (предвидением результата и оценкой условий его достижения, разработкой программ действия и выбором способа его выполнения, управлением движениями, волевыми усилиями). Функциональные сдвиги, происходящие во время выполнения упражнения, стимулируют последующие процессы восстановления и адаптации, благодаря чему физические упражнения при определенных условиях служат мощным фактором повышения функциональных возможностей и совершенствования его структурных свойств (мускулатура, физиологические показатели и др.) (в качестве примера - явление суперкомпенсации) При рассмотрении содержания физических упражнений с педагогической точки зрения особенно важным является то, что они целенаправленно развивают способности человека в единстве с формированием определенных умений и навыков. Форма физического упражнения представляет собой его внутреннюю и внешнюю структуру (построение, организацию). Внутренняя структура физического упражнения характеризуется тем, как во время его выполнения связаны между собой различные процессы функционирования организма, как они соотносятся, взаимодействуют и согласуются друг с другом. (Например, соотношение различных энергетических процессов существенно отличаются при беге на короткие и длинные дистанции). Внешняя структура физического упражнения - это его видимая форма, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических (силовых) параметров движений, т.е. то, что относится к понятию техники физических упражнений. Общее понятие о технике физических упражнений В каждом произвольном двигательном акте есть двигательная задача (т.е. осознаваемая конкретная цель движения) и способ, каким данная задача решается. Во многих случаях одна и та же двигательная задача может быть решена несколькими способами (например, преодолеть высоту можно и с прямого, и с косого разбега, отталкиваясь ближней к планке или дальней от нее ногой и т.д.), причем среди них существуют, как правило, относительно менее эффективные и более эффективные. Те способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно, с относительно большей эффективностью, принято называть техникой физических упражнений (от греческого корня «техн» – искусность, искусство). Таким образом, термин «техника» относится не ко всяким, а лишь к относительно эффективным формам физических упражнений, рационально сформированным с учетом закономерностей движений. Степень эффективности техники физических упражнений не остается неизменной. Она беспрерывно совершенствуется и обновляется за счет физического совершенствования самого человека, общественной практики физического воспитания, а также инвентаря и оборудования.

(например, техника прыжка в высоту, приземляясь в яму с песком – один способ, приземляясь в поролоновую яму - другой] Различают основу техники движений, и ее определяющее звено и детали. Основа техники – это совокупность тех звеньев и черт динамической, кинематической и ритмической структуры движения, какие необходимы для решения двигательной задачи определенным способом (необходимая последовательность в проявлении мышечных сил; необходимый состав движений, согласованных в пространстве и во времени). Выпадение или нарушение хотя бы одного элемента или соотношения в данной совокупности делает невозможным само решение двигательной задачи. Определяющее звено техники – это наиболее решающая, важная часть данного способа выполнения двигательной задачи. (В прыжках – отталкивание; в метании – финальные усилия). Детали техники – это второстепенные особенности движения, не нарушающие его основного механизма. Детали техники могут быть различными у разных людей и в большинстве случаев зависят от их индивидуальных морфологических и функциональных особенностей (например, в беге с барьерами одни перепрыгивают барьеры, а другие – наступают на них). Характеристики движений Пространственные характеристики. К пространственным характеристикам техники физических упражнений относятся положение тела и траектория (путь) движения частей тела. Положение тела. Необходимость выделения в течение физических упражнений «положения тела» как самостоятельного компонента объясняется его большим и многообразным значением в рациональной организации движений, которое достигается: - правильным исходным положением, предшествующим началу движения; - сохранением нужной позы в процессе самого движения. Исходное положение принимают с целью создать наиболее выгодные условия для начала движения. Эффективность многих физических упражнений часто зависит не только от исходного положения, предшествующего началу движения, но и от определенной, наиболее выгодной позы в процессе движений (горизонтальное положение пловца, низкая посадка конькобежца и т.д.). Траектория движения (путь). В самой траектории выделяют: форму, направление и амплитуду. По форме траектории различают прямолинейные и криволинейные. Направление движения определяются по отношению к собственному туловищу (руки вверх, вперед и т.д.) или внешними ориентирами (метание через веревку, кусты). Различают основные (вверх-вниз, вперед-назад, влево, вправо), вращательные (вперед, назад, влево, вправо) и промежуточные (вполоборота направо и т.д.) направления. Амплитуда движения – это размах движения. Движения слишком большой амплитуды называют – размашистыми, движения с малой величиной пути – называют мелкими. Временные характеристики. К временным характеристикам относятся длительность и темп движений. Длительность. Длительность положений и движений играет существенную роль в изменении деятельности организма. Изменяя длительность выполнения упражнений (время бега, продолжительность статистических напряжений и др.), можно регулировать общий объем нагрузки. Темп движений. Под темпом понимают частоту повторения циклов движений или количество движений в единицу времени.

Как правило, атакующий применил хороший захват, своевременно начал действия, наиболее целесообразные в данный момент. Ценность упражнения как средства физического воспитания заключается в его повторяемости, в использовании их в определенных объемах и с различной интенсивностью. Методическая ценность упражнений, кроме этого, состоит в их организующем значении, ибо они могут определять форму проведения занятий по борьбе. Так что упражнения это не только средство, но и метод учебно-спортивной работы. Традиционно в начале каждого занятия, особенно с детьми, применяются строевые и порядковые упражнения. Некоторые тренеры пренебрегают ими и стараются не тратить на них время. Эта тенденция неверна, поскольку строевые и порядковые упражнения имеют задачу вырабатывать способность к произвольному вниманию, в начале занятия настроить учащихся на соблюдение порядка и на подчинение командам. Тренер, не использующий такие упражнения в начале занятия, рискует потерять в дальнейшем управляемость своих учеников и, может быть, их самих

1. Оказание помощи дошкольникам в формировании их системы самозащиты средствами физического воспитания

2. Развитие познавательных процессов детей 6-10 лет средствами физического воспитания

3. Медицинские противопоказания при занятиях физическими упражнениями и применение других средств физической культуры

4. Восстановление спортсменов после менискэктомии средствами физической культуры специальной направленности

5. К проблемам выбора перспективных направлений в использовании нетрадиционных методов и средств физической культуры

6. Оценка уровня физической подготовленности как фактор формирования положительной мотивации студентов к физической активности
7. Кинезиотерапия и рекомендуемые средства физической культуры при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника
8. Аппликация из бумаги как средство эстетического воспитания детей среднего дошкольного возраста

9. Игрушка как средство всестороннего воспитания детей дошкольного возраста

10. Труд как средство эстетического воспитания

11. Дидактическая игра как средство экологического воспитания детей дошкольного возраста

12. Дидактические игры как средство экологического воспитания дошкольника

13. Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений и других средств физической культуры при пиелонефрите почки

14. Средства физической культуры, комплексы физических упражнений и восстановительные мероприятия в системе профилактики профессиональных заболеваний

15. Медицинские противопоказания при занятиях физическими упражнениями и применение средств физической культуры при гипертонии

16. Физическое воспитание в средних специальных учебных заведениях

Машинка "Бибикар (Bibicar)" с полиуретановыми колесами, красная.
Детская машинка «Бибикар» станет идеальным источником не только развлечения, но и развития для любого ребёнка, которому уже исполнилось 3
2650 руб
Раздел: Каталки
Пенал-косметичка "Pixie Crew" с силиконовой панелью для картинок (чёрный, синий).
Повседневные вещи кажутся скучными и однотонными, а тебе хочется выглядеть стильно и быть не как все? "Pixie Crew" сделает твою
799 руб
Раздел: Без наполнения
Набор детской посуды "Холодное сердце. Дисней", 3 предмета.
Детский набор посуды сочетает в себе изысканный дизайн с максимальной функциональностью. Предметы набора выполнены из высококачественной
387 руб
Раздел: Наборы для кормления

17. Физическое воспитание студентов

18. Физическая подготовка в системе воспитания здорового образа жизни человека

19. Теория и методика физического воспитания

20. Формы физического воспитания студентов

21. Значение и роль туризма в физическом воспитании, виды простейших туристических соревнований

22. Адаптивное физическое воспитание в системе реабилитации больных наркоманией
23. Физическое воспитание детей - дело всего педагогического коллектива
24. Психологические особенности физического воспитания детей дошкольного возраста

25. Инновационные направления развития системы физического воспитания детей дошкольного возраста

26. Теория физического воспитания.

27. Разработка проблем онтопсихологии физического воспитания и спорта в научной школе А.Ц. Пуни

28. Основные разделы и этапы физического обучения и воспитания

29. Система физического воспитания и лечебная гимнастика в народной республике

30. Легкая атлетика как основа физического воспитания

31. Организация физического воспитания и спортивной работы в ВУЗе

32. Принципы системы физического воспитания

Электрокачели Pituso "legaria" (цвет: кремовый, рисунок: зоопарк).
Характеристики: - высокое качество и надежность; - 5 регулируемых скоростей качания; - 3 положения наклона спинки; - сиденье
10000 руб
Раздел: Качели, кресла-качалки, шезлонги
Бутылка под оливковое масло "Танго Магнолия", 18x8,5x24 см, 1100 мл.
Бутылка под оливковое масло. Размер: 18x8,5x24 см. Материал: доломит. Объем: 1100 мл.
315 руб
Раздел: Ёмкости для масла, уксуса
Конструктор электронный "Знаток". 180 схем, артикул 180-Znat.
Набор электронных блоков и соединений, позволяющий конструировать электрические цепи без пайки. В иллюстрированном руководстве описано 180 схем.
1815 руб
Раздел: Инженерные, научно-технические

33. Программа физического воспитания детей 5-6 лет с задержкой психического развития

34. Перспективы развития общей теории и технологий спортивной подготовки и физического воспитания

35. Спортивно ориентированное физическое воспитание: образовательный и социальный аспекты

36. Ритмическая гимнастика в процессе физического воспитания студентов вуза

37. Эволюция научной специальности "теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки" в педагогике

38. Физическое воспитание детей грудного возраста
39. Использование прямого преднамеренного внушения в бодрствующем состоянии в методике воспитания физических качеств
40. Этнопедагогические условия использования игр и состязаний традиционного физического воспитания

41. К вопросу об использовании шейпинг-программ в физическом воспитании студенток высших учебных заведений

42. Акробатика и физическое воспитание

43. Ритмическая гимнастика в процессе физического воспитания студентов вуза

44. Средо ориентированный подход в физическом воспитании

45. Создание единой системы физического воспитания и общего пространства спортивной жизни в спортивной деятельности иорданцев

46. Игровые программы и технологии физического воспитания детей 5-7 лет

47. Концепция информационно-образовательной кампании по развертыванию национальной системы физического воспитания

48. Система физического воспитания в Афинах

Набор детской складной мебели "Азбука" КУ2П/9.
В комплекте: - стол 580х600х450 мм, - стул мягкий 310х270х570 мм, - пенал большой 1 штука. При складывании стола, содержимое пенала
1637 руб
Раздел: Наборы детской мебели
Записная книга "Bazar", А5, бирюзовая.
Записная книга на резинке. Формат: А5 (130x210 мм). Количество страниц: 192. Основной блок: линейка. Дополнительные разделы: телефоны,
577 руб
Раздел: Записные книжки
Чехол для телефона - кошелек, 14.5x9х3.5 см.
В Вашей необъятной сумке невозможно разыскать телефон или кошелек? Направляясь на ланч или шоппинг, Вам приходится брать с собой массивный
396 руб
Раздел: Сумочки для телефонов

49. Врачебный контроль в процессе физического воспитания

50. Связь нравственного и физического воспитания персонала

51. Выбор методов научно-педагогических исследований в физическом воспитании, спорте и физической реабилитации

52. Неурочные формы построения занятий в физическом воспитании

53. Организация физического воспитания в школе

54. Особенности воспитания умственно отсталых и физически дефективных детей
55. Особенности физического воспитания дошкольников в США
56. Современные образовательные программы по физическому воспитанию в деятельности детского образовательного учреждения

57. Теория и методика физического воспитания как наука и учебная дисциплина

58. Физиологическая основа коррекционной направленности физического воспитания

59. Физическое воспитание в школе

60. Физическое воспитание детей дошкольного возраста

61. Физическое воспитание ребенка с рождения до трех лет

62. Физическое воспитание учеников

63. Формы организации физического воспитания в дошкольных учреждениях

64. Эстетическое воспитание в процессе физического воспитания школьников

Настольная игра "Морской бой для детей" (арт. Ин-1761).
Традиционная настольная игра для всей семьи теперь в новом исполнении! Двум капитанам предстоит сразиться на безбрежной глади океана. Тот,
396 руб
Раздел: Классические игры
Тетрадь на резинке "Elements", А5, 120 листов, клетка, зеленая.
Тетрадь общая на резинке. Формат: А5. Количество листов: 120, в клетку. Бумага: офсет. Цвет обложки: зеленый.
328 руб
Раздел: Прочие
Фломастеры "Замок", 24 цвета.
Количество цветов: 24. Профиль корпуса: круглый корпус. Вид фломастеров: стандартные.
379 руб
Раздел: 13-24 цвета

65. Физическое воспитание в семье

66. Внеклассная работа по физическому воспитанию

67. Использование естественных сил природы в физическом воспитании школьников

68. Место и значение лыжного спорта в системе физического воспитания

69. Планирование процесса физического воспитания

70. Принципы в системе физического воспитания
71. Роль семьи в физическом воспитании детей
72. Спорт в физическом воспитании студентов

73. Физическое воспитание в высших учебных заведениях

74. Физическое воспитание детей в семье

75. Характеристика методических принципов физического воспитания

76. Общая спортивная и физическая подготовка в системе физического воспитания

77. Общие основы теории и методики физического воспитания

78. особенности физического воспитания детей раннего возраста

79. Значение гимнастики в физическом воспитании

80. Физическая природа комет

Конструктор LEGO "Juniors. Ветеринарная клиника Мии".
Помогай Оливии и Мие лечить заболевших животных в ветеринарной клинике LEGO® Juniors! Вместе с Мией открой клинику и приготовься к
808 руб
Раздел: Больницы
Подставка под мобильный телефон "Сказочный павлин", 17 см.
Подставка под мобильный телефон, декоративная. Высота: 17 см. Материал: полистоун.
464 руб
Раздел: Держатели и подставки
Коврик массажный "Микс лес".
Массажные коврики представляют собой отдельные модули, которые соединяются между собой по принципу "пазл". Массажные элементы,
1296 руб
Раздел: Коврики

81. Роль микроэлементов в обменных процессах растений и на накоплении ими биологически активных веществ (Реферат (обзор литературы) () WinWord 97)

82. Влияние физических нагрузок на организм человека

83. Физическая подготовка иностранной армии

84. Ответы на госэкзамены по географии (экономической, физической и экологии)

85. Гамма – каротаж. Физические основы метода

86. Экономическая сказка-реферат "НДС - вражья морда" или просто "Сказка про НДС"
87. Граждане как субъекты гражданского права (физические лица)
88. Реферат о Пугачеве

89. Виды налогов и порядок уплаты их физическими лицами

90. Налоги на доходы физических лиц

91. Физическое лицо – предприниматель: вопросы правового регулирования в РФ

92. Формы воспитания детей, оставшихся без попечения родителей

93. Несколько рефератов по культурологии

94. Реферат перевода с английского языка из книги “A History of England” by Keith Feiling

95. Реферат по книге Фернана Броделя

96. История физической культуры Китая

Ежедневник. Гравити Фолз.
СУПЕРпроект самого крутого мультсериала во всем мире – Гравити Фолз! ЕжеДНЕВНИК станет отличным помощником в решении сложных задач,
370 руб
Раздел: Блокноты художественные
Мультиплеер "Улыбка".
В этом телефончике представлены следующие песенки: 1 «Ничего на свете лучше нету» 2 «Расскажи, Снегурочка» 3 «Песенка Мамонтёнка» 4 «Не
314 руб
Раздел: Смартфоны, мультиплееры
Подушка, с лузгой гречихи, 50x68 см.
Подушка с гречневой лузгой - самая натуральная ортопедическая подушка: она высококачественная, "дышащая", экологична. Размер
690 руб
Раздел: Размер 50х70 см, 40х60 см

97. Физические основы действия современных компьютеров

98. Физические и химические основы явлений наследственности

99. Наркомания в молодежной среде: история, причины, характеристика, физическая зависимость, лечение


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.