|
|
|
сделать стартовой | добавить в избранное |
 |
|
Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт
Оценка двигательных качеств |
Фонарь садовый «Тюльпан». 
Ночник-проектор "Звездное небо и планеты", фиолетовый. Нижневартовский государственный педагогический институт. Кафедра спортивных дисциплин. Курсовая работа Оценка двигательных качеств. Работу проверил: Работу выполнил: Земсков Николай Нижневартовск 2001. Оглавление.1.Характеристика двигательных (физических) качеств 3 - Силовые способности .5 - Скоростные способности .12 - Выносливость .16 - Гибкость .21 - Двигательно-координационные способности .23 2. Классификация двигательных (моторных) тестов .26 - Тесты для измерения выносливости .29 - Тесты для измерения силы .30 - Тесты для измерения скорости .31 - Тесты для измерения гибкости . 32 - Тесты для измерения координационных способностей .33 3. Список литературы 40 Понятие о физических качествах Одной из основных задач, решаемой в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку. Физическими качествами принято называть врожденные (унаследованные генетически) морфо-функциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности. К основным физическим качествам относят мышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость. Применительно к динамике изменения показателей физических качеств употребляются термины «развитие» и «воспитание». Термин развитие характеризует естественный ход изменений физического качества, а термин воспитание предусматривает активное и направленное воздействие на рост показателей физического качества. В современной литературе используют термины «физические качества» и «физические (двигательные) способности». Однако они нетождественны. В самом общем виде двигательные способности можно понимать как индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека. Основу двигательных способностей человека составляют физические качества, а форму проявления — двигательные умения и навыки. К двигательным способностям относят силовые, скоростные, скоростно-силовые, двигательно- координационные способности, общую и специфическую выносливость. Необходимо помнить, что, когда говорится о развитии силы мышц или быстроты, под этим следует понимать процесс развития соответствующих силовых или скоростных способностей. У каждого человека двигательные способности развиты по-своему. В основе разного развития способностей лежит иерархия разных врожденных (наследственных) анатомо-физиологических задатков. — анатомо-морфологические особенности мозга и нервной системы (свойства нервных процессов — сила, подвижность, уравновешенность, индивидуальные варианты строения коры, степень функциональной зрелости ее отдельных областей и др.); — физиологические (особенности сердечно-сосудистой и дыхательной систем — максимальное потребление кислорода, показатели периферического кровообращения и др.); — биологические (особенности биологического окисления, эндокринной регуляции, обмена веществ, энергетики мышечного сокращения и др.); — телесные (длина тела и конечностей, масса тела, масса мышечной и жировой ткани и др.); — хромосомные (генные).
На развитие двигательных способностей влияют также и психодинамические задатки (свойства психодинамических процессов, темперамент, характер, особенности регуляции и само регуляции психических состояний и др.). О способностях человека судят не только по его достижениям в процессе обучения или выполнения какой-либо двигательной деятельности, но и по тому, как быстро и легко он приобретает эти умения и навыки. Способности проявляются и развиваются в процессе выполнения деятельности, но это всегда результат совместных действий наследственных и средовых факторов. Практические пределы развития человеческих способностей определяются такими факторами, как длительность человеческой жизни, методы воспитания и обучения и т.д., но вовсе не заложены в самих способностях. Достаточно усовершенствовать методы воспитания и обучения, чтобы пределы развития способностей немедленно повысились. Для развития двигательных способностей необходимо создавать Определенные условия деятельности, используя соответствующие физические упражнения на скорость, на силу и т.д. Однако эффект тренировки этих способностей зависит, кроме того, от индивидуальной нормы реакции на внешние нагрузки. Педагог по физической культуре и спорту должен хорошо знать основные средства и методы развития разных двигательных способностей, а также способы организации занятий. В этом случае он сможет точнее подобрать оптимальное сочетание средств, форм и методов совершенствования применительно к конкретным условиям. Получить точную информацию об уровне развития двигательных способностей (высокий, средний, низкий) можно с помощью соответствующих тестов (контрольных упражнений). Сила. Сила — это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений). Силовые способности — это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила». Силовые способности проявляются не сами по себе, а через какую-либо двигательную деятельность. При этом влияние на проявление силовых способностей оказывают разные факторы, вклад которых в каждом конкретном случае меняется в зависимости от конкретных двигательных действий и условий их осуществления, вида силовых способностей, возрастных, половых и индивидуальных особенностей человека. Среди них выделяют: 1) собственно мышечные; 2) центрально-нервные; 3) личностно-психические; 4) биомеханические; 5) биохимические; 6) физиологические факторы, а также различные условия внешней среды, в которых осуществляется двигательная деятельность. К собственно мышечным факторам относят: сократительные свойства мышц, которые зависят от соотношения белых (относительно быстро сокращающихся) и красных (относительно медленно сокращающихся) мышечных волокон; активность ферментов мышечного сокращения; мощность механизмов анаэробного энергообеспечения мышечной работы; физиологический поперечник и массу мышц; качество межмышечной координации. Суть центрально-нервных факторов состоит в интенсивности (частоте) эффекторных импульсов, посылаемых к мышцам, в координации их сокращений и расслаблении, трофическом влиянии центральной нервной системы на их функции.
От личностно-психических факторов зависит готовность человека к проявлению мышечных усилий. Они включают в себя мотивационные и волевые компоненты, а также эмоциональные процессы, способствующие проявлению максимальных либо интенсивных и длительных мышечных напряжений. Определенное влияние на проявление силовых способностей оказывают биомеханические (расположение тела и его частей в пространстве, прочность звеньев опорно-двигательного аппарата, величина перемещаемых масс и др.), биохимические (гормональные) и физиологические (особенности функционирования периферического и центрального кровообращения, дыхания и др.) факторы. Различают собственно силовые способности и их соединение с другими физическими способностями (скоростно-силовые, силовая ловкость, силовая выносливость) Собственно силовые способности проявляются: 1) при относительно медленных сокращениях мышц, в упражнениях, выполняемых с околопредельными, предельными отягощениями (например, при приседаниях со штангой достаточно большого веса); 2) при мышечных напряжениях изометрического (статического) типа (без изменения длины мышцы). В соответствии с этим различают медленную силу и статическую силу. Собственно силовые способности характеризуются большим мышечным напряжением и проявляются в преодолевающем, уступающем и статическом режимах работы мышц. Они определяются физиологическим поперечником мышцы и функциональными возможностями нервно-мышечного аппарата. Статическая сила характеризуется двумя ее особенностями проявления 1) при напряжении мышц за счет активных волевых усилий человека (активная статическая сила); 2) при попытке внешних сил или под воздействием собственного веса человека насильственно растянуть напряженную мышцу (пассивная статическая сила). Воспитание собственно силовых способностей может быть направлено на развитие максимальной силы (тяжелая атлетика, гиревой спорт, силовая акробатика, легкоатлетические метания и др.); общее укрепление опорно-двигательного аппарата занимающихся, необходимое во всех видах спорта (общая сила) и строительства тела (бодибилдинг). Скоростно-силовые способности характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с необходимой, часто максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, но не достигающей, как правило, предельной величины. Они проявляются в двигательных действиях, в которых наряду со значительной силой мышц требуется и быстрота движений (например, отталкивание в прыжках в длину и в высоту. С места и с разбега, финальное усилие при метании спортивных снарядов и т.п.). При этом, чем значительнее внешнее отягощение, преодолеваемое спортсменом (например, при подъеме штанги на грудь), тем большую роль играет силовой компонент, а при меньшем отягощении (например, при метании копья) возрастает значимость скоростного компонента. К скоростно-силовым способностям относят: 1) быструю силу; 2) взрывную силу. Быстрая сила характеризуется непредельным напряжением мышц, проявляемым в упражнениях, которые выполняются со значительной скоростью, не достигающей предельной величины. Взрывная сила отражает способность человека по ходу выполнения двигательного действия достигать максимальных показателей силы в возможно короткое время (например, при низком старте в беге на короткие дистанции, в легкоатлетических прыжках и метаниях и т.д
Антуа-ном (1858-1943), О. Брамом и др. Принцип ансамбля становится важнейшим критерием оценки художеств. качества И. а. Передовые деятели т-ра Франции, Германии, Англии, Чехословакии, Польши и др. стран ведут борьбу за современность и содержательность репертуара, жизненную правдивость актёрского исполнения, требуют подлинности актёрского переживания, тонкого и точного воспроизведения на сцене бытовой, социальной, индивидуальной характерности. А. Антуан как актёр, а также актёры руководимого им Свободного т-ра (Париж) стремились точно передавать на сцене оттенки нар. речи, особенности облика и поведения крестьян, мелких буржуа, рабочих. Тот же процесс определил и эволюцию нем. И. а. в Свободном т-ре, возникшем под руководством О. Брама. Здесь воспитались актёры Э. Рейхер (1849-1924), Э. Леман (1866-1940), Р. Ритнер (1869-1943) и др. Они подчиняли своё иск-во требованиям психологич. правды, слитности ансамбля, с глубокой человечностью и жизненной правдивостью раскрывали образы драматургии Гауптмана, Ибсена и др. совр. писателей
1. Гигиенические основы питания, как источник здоровья и нормального физического развития детей
2. Показатели физического развития детей дошкольного возраста
3. Влияние физических упражнений, игр, развлечений на физическое развитие детей
4. Влияние подвижных игр на физическое развитие детей в детском оздоровительном лагере
5. Инновационные направления развития системы физического воспитания детей дошкольного возраста
9. Система воспитания и развития детей дошкольного возраста, разработанная М. Монтессори
10. Роль общеразвивающих упражнений в системе физического воспитания детей с нарушением зрения
11. Происхождение и развитие солнечной системы
12. Развитие артериальной системы позвоночных
13. Физическое развитие ребенка
14. Особенности психического развития детей шести-, семилетнего возраста
15. Физическая культура в системе социальной работы с населением
16. Физическая подготовка в системе воспитания здорового образа жизни человека
Детский велосипед Jaguar трехколесный (цвет: синий). 
Набор утолщенных фломастеров для декорирования (5 цветов). 
Карандаши цветные "Noris Club. Johanna Basford", 36 цветов. 17. Роль Центрального банка и его территориальных управлений в развитии кредитной системы
18. Производительность труда - главнейшее условие развития экономической системы
20. Врожденные пороки развития половой системы
21. Адаптивная физическая культура в системе больных наркоманией
25. Влияние предметной деятельности на развитие детей
26. Проблемы речевого развития детей на смежных образовательных ступенях:дошкольной и начальной
27. Использование детских рисунков как средства диагностики и коррекции психического развития детей
28. Общая характеристика развития детей старшего дошкольного возраста
29. Тесты. Тесты по выявлению личностных диспозиций
30. Психологические особенности физического воспитания детей дошкольного возраста
31. Физическое воспитание детей от 3 до 6 лет
32. Результаты полувекового изучения соматических особенностей и физических качеств детей и подростков
Термомозаика "В мире животных". 
Кувшин "Бистро", 1,8 л. 
Набор детской посуды "Белоснежка", 3 предмета. 33. Физическое воспитание детей грудного возраста
34. Физическая культура в системе отечественного образования
35. Дихотомия (симметрия-асимметрия) физического развития спортсменов
36. Развитие банковской системы Монголии
37. Исторические этапы формирования и развития валютной системы
41. Возрастные особенности развития детей и восприятия материала духовно-нравственного содержания
43. Игровые программы и технологии физического воспитания детей 5-7 лет
44. Тенденции развития банковской системы России
45. Модель актуарного развития пенсионной системы России
46. Особенности развития банковской системы России
47. Принципы построения, элементы, перспективы развития банковской системы РФ
48. Развитие банковской системы России в современных условиях
Магнитная игра для путешествий "Умные утки", арт.SGT 270 RU. 
Сиденье для ванны (снежно-белое). 
Детская машинка "Вихрь", голубая. 51. Новые тенденции в развитии российской системы права
52. Развитие словообразовательной системы русского языка в ХХ веке
53. Заболеваемость, инвалидность, физическое развитие
57. Влияние биоритмов на физическую работоспособность детей среднего школьного возраста
58. Влияние театральной деятельности на музыкальное развитие детей
59. Методы обучения и умственное развитие детей дошкольного возраста
60. Педагогические условия развития детей раннего возраста
61. Психолого-педагогическая диагностика развития детей раннего дошкольного возраста
62. Развитие детей в процессе ознакомления с природой
63. Роль музыкального искусства в развитии детей
64. Роль речи и мышления в развитии детей с нарушениями зрения
Качели подвесные детские. 
Трехколесный велосипед Funny Jaguar Lexus Racer Trike (цвет: синий). 
Пленка пищевая, полиэтиленовая, 30 см х 300 метров. 65. Современные зарубежные концепции воспитания и развития детей
66. Физическое воспитание детей дошкольного возраста
68. Физическое воспитание детей от рождения до 7 лет
73. Проблемы развития детей от младшего школьного возраста до юности
74. Сенсорное развитие детей с нарушением речи
75. Эмоциональное развитие детей раннего возраста
76. Влияние национального воспитания в семье на развитие детей дошкольного возраста
77. Анализ состояния и развития авиатранспортной системы
78. Влияние спортивного питания на физическое развитие организма юного спортсмена
79. Роль и место физической культуры в системе высшего профессионального образования
Таз алюминиевый для варенья, 36 см / 10,6 л. 
Фломастеры с кистевидным узлом "Color peps brush", 10 цветов. 
Кружка "Лучшая Бабушка в мире", с рисунком. 81. Физическое воспитание детей в семье
82. Физическое развитие ребенка до 3 лет
83. особенности физического воспитания детей раннего возраста
84. Особенности развития финансовой системы в СССР на этапе "развитого социализма"
85. Перспективы развития налоговой системы Российской Федерации
90. Система оценки персонала в компании
91. Система качественных показателей для оценки достижения идеальности ТС
92. Система творческих работ учащихся в 5–6-х классах
93. Современный этап развития теории экспертных оценок
94. Физическая культура и здоровый образ жизни учащихся
95. Эволюционный подход в системе оценки адаптивных возможностей организма человека
96. Система оценки кредитоспособности клиентов банка
Подушка "Verossa" (заменитель лебяжьего пуха), 70х70 см. 
Стул детский "Малыш-1". 
Этикетка самоклеящаяся, А4, 24 этикетки, 70х37 мм, белая, 100 листов. 98. Рентабельность:методы расчета и система оценки на предприятии
99. Развитие творческих способностей одаренных детей в системе начального образования
100. Лекции - Педиатрия (Таблица тестов для оценки физического и психического состояния)
Совок №5. 
