Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Психология, Общение, Человек Психология, Общение, Человек

Применение технологий личностного коучинга как условие уменьшения страха перед экзаменом и повышения уверенности в себе

Горшок торфяной для цветов.
Рекомендуются для выращивания крупной рассады различных овощных и цветочных, а также для укоренения саженцев декоративных, плодовых и
7 руб
Раздел: Горшки, ящики для рассады
Мыло металлическое "Ликвидатор".
Мыло для рук «Ликвидатор» уничтожает стойкие и трудно выводимые запахи за счёт особой реакции металла с вызывающими их элементами.
197 руб
Раздел: Ванная
Крючки с поводками Mikado SSH Fudo "SB Chinu", №4BN, поводок 0,22 мм.
Качественные Японские крючки с лопаткой. Крючки с поводками – готовы к ловле. Высшего качества, исключительно острые японские крючки,
58 руб
Раздел: Размер от №1 до №10

СодержаниеВведение 1 Цель, задачи, методы исследования 2 Исследование уровня тревожности 3 Психокоррекционная программа Заключение Список литературы Введение Общественная жизнь человека постоянно ставит его в ситуации «экзаменов»- тех или иных испытаний, где ему приходиться доказывать свою социальную состоятельность, впервые сдающих на права, у хирурга, который осваивает новую операцию, у безработного, пришедшего на собеседование к потенциальному работодателю. Классический пример « экзаменационного стресса» можно обнаружить в периоды сессии в любом учебном заведении. Бессонные ночи, тревожные мысли, снижение аппетита, учащённый пульс и дрожь в конечностях – вот типичные проявления страха перед экзаменом. Проведённые в последние годы исследования показали, что страх перед экзаменами затрагивает все системы организма человека: нервную, сердечно- сосудистую, иммунную и др. Недавние исследования учёных из медицинской школы Хьюстона (США) показали, что под влиянием этого страха у части студентов происходит нарушения генетического аппарата, повышающие вероятность возникновения онкологических заболеваний. По данным российских авторов, в период экзаменационной сессии у студентов и школьников регистрируются выраженные нарушения вегетативной регуляции сердечно- сосудистой системы, сопровождающиеся учащением пульса, повышением артериального давления и нарушением баланса отделов вегетативной нервной системы. Как отметил Ю. Щербатых в своей книге « Психология страха», что при возникновении любой мнимой или реальной опасности у различных индивидуумов включается преимущественно «активный» или «пассивный» тип реагирования: у большинства людей в случае опасности происходит учащение пульса и повышение артериального давления, в то время, как у меньшей части – наоборот, пульс замедляется и снижается давление ( у них от страха «замирает сердце», « перехватывает дыхание», снижается общая активность организма). Согласно его исследованиям, данная картина выявляется и у студентов, испытывающих страх перед предстоящим экзаменом: в то время как у большинства молодых людей состояние нервного напряжения и тревоги сопровождалось учащением сердцебиения и повышением артериального давления, у части студентов наблюдалась иная реакция: замедление ритма сердца, ослабление мышечного тонуса, падение артериального давления. Этот тип реакции на экзамен наблюдался в основном у лиц со слабым типом нервной системы, у людей с меланхолическим темпераментом, не способных выдержать сильных нагрузок. Причём, если перед первым экзаменом у них ещё встречался «нормальный» тип реагирования с общей активацией организма. То ко второму- третьему экзамену у них, как правило, наступало запредельное торможение, сопровождающееся пассивностью и резким упадком сил и настроения. Такие студенты сдавали последние экзамены сессии как бы «по инерции» и были готовы принять любую оценку, лишь бы «это мучение» побыстрее закончилось. Некоторые зарубежные и отечественные исследователи, досконально изучавшие эту проблему, вообще пришли к выводу, что с психологических позиций экзамены нежелательны и должны быть отменены.

В то же время, существует и другая точка зрения, утверждающая, что экзамены стимулируют деятельность мозга и повышают познавательную активность. Американский психолог Саразон установил, что боящиеся экзамена ученики могут заметно улучшить свои достижения и даже превзойти тех, кто экзаменов не боится. Интересно, что в то время как для одних людей проблемой является снизить уровень экзаменационного стресса, для других, наоборот, нужно «как следует разозлиться» или испугаться, чтобы в полной мере мобилизовать свои силы и успешно сдать экзамен. Для каждого человека нужен свой, оптимальный уровень волнения и страха, при котором он показывает наилучшие результаты. В первую очередь, это зависит от типа высшей нервной деятельности или темперамента: например, для меланхоликов, относящихся к слабому типу нервной системы, желательно снижать излишнее возбуждение, а вот для флегматика с сильным и инертным типом высшей нервной деятельности, чтобы лучше ответить, необходимо, наоборот, больше переживать и бояться экзамена. 1 Цель, задачи, методы исследования Гипотеза: Применение технологий личностного коучинга может являться условием уменьшения страха перед экзаменом и добавить уверенности. Объект исследования: Состояние страха перед экзаменом. Предмет: Применение технологий личностного коучинга, как условие уменьшения страха перед экзаменом и повышения уверенности в себе. Цель: Изучение возможностей применения технологий личностного коучинга, как условия уменьшения страха перед экзаменом и повышения уверенности в себе. Задачи: 1. Изучение психологического содержания технологии коучинга. 2. Исследование эффективности технологий коучинга в работе с личностью. 3. Разработка программы уменьшения страха перед экзаменом и повышения уверенности в себе с применением технологий коучинга. Выборка: Учащийся 11 класса. Теоретико- методологическое основание исследования: концепция НЛП- коучинга Тима Геллви, Томаса Леонорда, Джона Уитмора и многих других последователей. Личностный коучинг. Методический аппарат: 1. Опросник Ч.Д. Спилберга (исследование уровня тревожности личности) 2. Техника НЛП « Волшебный вопрос» 3. Техника НЛП «Формирование подсознательной готовности к достижению цели» 4. Техника НЛП « Якорение ресурсного состояния». Что такое коучинг? Коучинг- тренировать, заниматься репетиторствам, подготавливать к экзамену или состязаниям. ( Англо- русский словарь Мюллера В.К.) Коучинг – это поддерживающее отношение к клиенту, которое ставит основной акцент на то, чтобы клиент достигал своих целей, самостоятельно решая проблемы, стоящие перед ним, добиваясь при этом наибольшей реализации своих способностей и возможностей. Это система взаимодействия с консультантом, с самим собой, с окружающим миром. Термин «coachi g» был введён в бизнес - терминологию в начале девяностых годов Джоном Уитмором, английским бизнесменом и консультантом, и сейчас употребляется в кругах западного бизнеса так же часто, как «прибыль». И означает он нечто существенно большее и иное, чем простой перевод - «наставлять, тренировать, подготавливать». Это система, которая перемещает вас из зоны проблемы в зону эффективного решения, от туда где вы находитесь сейчас, туда, где вы хотите быть на самом деле.

Это система, которая позволяет увидеть, почувствовать новые подходы и возможности, позволяет раскрыть ваш потенциал и «навести порядок» во многих областях вашей жизни. Коучинг - это взаимодействие партнёров, несущих равную ответственность за этот процесс. Взаимодействие направлено на достижение целей, обозначенных клиентом в начале совместного пути. И коучинг действительно путь, движение к желаемому результату, который клиент и консультант проходят вместе. Консультант подвигает вас к творческому поиску решений и поддерживает вашу решимость достигать целей и осуществлять изменения в вашей жизни. Используя коучинг: клиенты определяют свои важнейшие цели и затем достигают их с наименьшими усилиями; клиенты достигают больших результатов, чем, если бы, они это делали самостоятельно; клиенты фокусируются на своих целях для быстрого достижения результатов; клиенты находят и применяют оптимальную структуру работы, профессиональные методы для достижения большей результативности. Коучинг – не терапия. Консультант не работает с « проблемами», не обращается к прошлому и не выясняет причин человеческого поведения. Вместо этого консультант помогает им продвигаться вперёд, устанавливать свои личные и профессиональные цели, которые обеспечат им такую жизнь, о которой они мечтают. Коучинг направляет наше сознание на настоящее и будущее. Коучинг не фокусируется на прошлом или воздействии событий из прошлого на настоящее. Коучинг использует информацию из прошлого клиента для прояснения положения клиента в настоящем. Анализ прошлого не влияет на движение клиента вперёд. В своей работе мы будем использовать ситуационный коучинг. Это, как правило, несколько сессий для решения определённой задачи. И несомненными результатами коучинга будет являться улучшение продуктивности. Направление коучинга которое применяется в данной работе носит название « личностный коучинг». Личностный коучинг - это обеспечение конкретных результатов в самых различных областях жизнедеятельности человека. Личностный коучинг - в основном работа проходит в виде встреч «один на один». Каждая такая встреча – коучинговая сессия длиться от 60 до 90 минут. На протяжении этой сессии консультант с клиентом определяют и точно формулируют запрос и вырабатывают конкретные шаги - план действий. Работа происходит в форме диалога, где консультант преимущественно задаёт «необходимые» вопросы, а клиент отвечает. Важной особенностью коучинга является то, что клиент может решать свои проблемы, не углубляясь в обсуждение с консультантом их конкретного содержания, и сохраняя, тем самым, необходимый уровень конфиденциальности. На протяжении всех сессий консультант создаёт креативную (творческую) атмосферу, находясь в которой, клиент генерирует идеи, находит массу возможностей для реализации своих целей. Консультант помогает выбрать реальные, безопасные, вдохновляющие, придающие энергию, вселяющие веру в собственные силы, пути, методы, способы, наметить конкретные шаги. Таким образом, итогом каждой сессии является план конкретных действий с обозначенными сроками. Шаги подбираются таким образом, чтобы возродить или укрепить в человеке веру в себя, в свои возможности.

Он рано обезопасил себя от того, чтобы ему самому когда-либо в жизни кто-либо курил фимиам. (И сделал он это без страха перед славой. Он отдает себе отчет в том, что среди рабочих инструментов частного человека такая важная принадлежность, как рекламный барабан, является совсем не лишней. Он гордо отказался зарыть в землю свой талант.) Шоу употребил большую часть своего таланта на то, чтобы так запугать людей, что даже ползать перед ним на брюхе они рискнули бы, лишь имея железный лоб. По-видимому, все уже заметили, что Шоу - террорист. Террор Шоу необычный, и оружием он пользуется тоже необычным, а именно юмором. Этот необыкновенный человек придерживается, судя по всему, мнения, что ничего на свете не следует бояться, кроме спокойного и неподкупного глаза обыкновенного человека. Но уж этого-то опасаться следует непременно. Такая теория дает ему большое естественное преимущество, и действительно благодаря постоянному применению этой теории он добился, что каждый, кто повстречался с ним в жизни, в книге или в театре, абсолютно убежден, что этот человек не мог бы совершить ни одного поступка и высказать ни одного суждения, не испытывая страха перед этим неподкупным оком

1. Исследование уровня безопасности операционной системы Linux

2. Исследование уровня развития речи младших школьников

3. Исследование уровня защиты и эффективности применения средств защиты корпоративных сетей

4. Исследование уровня вида техники

5. Взаимосвязь уровня тревожности с характерологическим портретом личности

6. Исследование уровня субъективного контроля
7. Исследование уровня эмоционального выгорания педагогов
8. Специфика совладающего поведения у подростков с разным уровнем тревожности

9. Исследование уровня использования экономического потенциала организации

10. Эпоха промышленного переворота и ее отражение в экономических исследованиях Д. Рикардо

11. Что мешает быть уверенным в себе

12. Исследование взаимосвязи между уровнем невротизации, психопатизации и акцентуациями характера

13. Самоуважение, удовлетворение, внутренняя свобода и уверенность в себе

14. Как не ограбить самого себя, заказав маркетинговое исследование

15. Уверенность в себе и некоторые условия, которые ей содействуют

16. Исследование возможности наполнения темы "Элементы II группы периодической системы Д.И. Менделеева" прикладным и экологическим содержанием посредством проведения интегрированных уроков

Письменные принадлежности "Набор первоклассника", 28 предметов.
Набор школьно-письменных принадлежностей для девочки. В наборе: акварель, альбом для рисования, блокнот, доска для лепки, 2 карандаша
551 руб
Раздел: Наборы канцелярские
Кондитерский шприц с насадками "Mayer & Boch" (18 предметов).
Набор состоит из 18 предметов: мешок кондитерский; 17 насадок; кондитерский мешок - уплотнитель (для прикручивания насадок к мешку).
427 руб
Раздел: Кондитерские принадлежности
Карандаши цветные "Jumbo", 12 цветов.
Карандаши цветные, трехгранные, заточенные. Длина карандаша: 175 мм Толщина грифеля: 5 мм. Количество цветов: 12.
485 руб
Раздел: 7-12 цветов

17. Исследование конфликтов в коллективе. Способы снижения уровня конфликтности

18. Исследование психометрических свойств методики "Опросник интернет-зависимости"

19. Общие и специальные методы исследования конфликтов с помощью опросника Айзенка

20. Связь самооценки и уровня личностной тревожности в среднем возрасте

21. Советские авиационные конструкторы А.М.Люлька и Н.Д.Кузнецов

22. Структурные уровни организации материи. Микро, макро, мега миры
23. Исследование движения центра масс межпланетных космических аппаратов
24. Поиск и исследование внеземных форм жизни. Планетарный карантин, необходимый при этом

25. Дрозофила-объект научных исследований

26. Методы исследования в цитологии

27. Исследования Ивана Петровича Павлова в области физиологии пищеварения

28. Разведение и содержание аквариумных рыб с элементами исследования

29. Безопасность жизнедеятельности (Безпека життєдіяльності)

30. Опасные природные явления: землетрясения, оползни, наводнения и т.д.

31. Расовые исследования

32. Типы стран по уровню социально-экономического развития

Ручки гелевые "Пчелка", 30 цветов.
Набор гелевых ручек. Количество цветов: 30 (4 классических, 6 пастельных, 5 смешанных, 6 неоновых, 10 блестящих). Прочный пластиковый
554 руб
Раздел: Цветные
Машина "Ракетовоз АРК".
Башня стрелы поворачивается, стрела поднимается, ракета запускается при нажатии на красную кнопку, стекло кабины открывается. Размер:
331 руб
Раздел: Прочее
Подушка с наполнителем "Лебяжий пух. Стандарт", 50x70 см.
Размер: 50x70 см. Цвет: синий. Ткань: 100% хлопок. Наполнитель: заменитель лебяжьего пуха - микроволокно DownFill.
1047 руб
Раздел: Размер 50х70 см, 40х60 см

33. Участие адвоката в исследовании доказательств

34. Математические методы и модели в конституционно-правовом исследовании

35. Теоретические аспекты между бюджетами всех уровней с помощью деятельности Федерального Казначейства

36. Substance abuse: Alcohol Consumption and alcohol dependence among the youth (Социологическое исследование проблемы алкоголизма среди студентов)

37. Корни персонажей Д.Р.Р.Толкиена

38. Культурологические и семиотические исследования Ролана Барта
39. Культура как предмет исследования
40. Е.Д. Поливанов (1891-1938)

41. Життя та діяльність І.П.Котляревського (Жизнь и деятельность Ивана Петровича Котляревского)

42. Проза Д.И. Фонвизина в истории русского литературного языка

43. Символизм (В.Брюсов, Д.Мережковский, З.Гиппиус, К.Бальмонт,А.Белый, В.Иванов)

44. Как я представляю себе автора "Слова о полку Игореве"

45. Методы исследования литературы

46. Афоризмы из комедии Д.И.Фонвизина "Недоросль"

47. Исследование знания юридических терминов

48. Перевод авторских неологизмов в трилогии Д.Р.Р. Толкиена "Властелин колец"

Карточная игра "Уно".
Уно – это популярная настольная игра, широко известная по всему миру. В каждом раунде, первым избавляйся от всех карт, набирая очки за
389 руб
Раздел: Колоды карт
Вешалка для одежды напольная ТД-00014, две перекладины, 800x430x1550 мм.
Длина: 80 см. Регулируемая высота: 90-155 см. Ширина: 43 см. Количество перекладин: 2. Максимальная нагрузка: 15 кг. Вешалка напольная
1078 руб
Раздел: Вешалки напольные
Стульчик-подставка "Тачки".
Многофункциональный детский стульчик-подставка - для более комфортного пользования унитазом и умывальником. С антискользящим прорезиненным
459 руб
Раздел: Подставки под ноги

49. Д. Боттезини. Творческий портрет

50. Жанна д`Арк

51. Меншиков А.Д.

52. Политический портрет Д. Мазарини

53. Археологические исследования на территории Дагестана

54. Д.И.Менделеев: не наукой единой
55. Жанна д`Арк
56. Модели TAKE-GRANT и их исследования

57. Моя профессиональная деятельность на инженерном уровне (специальность 220200)

58. Исследование программы PhotoShop и других программ Adobe

59. Исследования устойчивости и качества процессов управления линейных стационарных САУ

60. Регрессионный анализ в моделировании систем. Исследование посещаемости WEB сайта (Курсовая)

61. Исследование распределения температуры в тонком цилиндрическом стержне

62. Исследование свойств прямоугольного тетраэдра

63. Исследование элементарных функций

64. Исследование сердечно-сосудистой системы

Набор шариков, диаметр: 5 см, 200 штук.
Шарики для палаток и сухих бассейнов. Диаметр 5 см, в упаковке 200 штук.
884 руб
Раздел: Шары для бассейна
Универсальная вкладка для дорожных горшков (зеленый).
Вкладка для дорожных горшков подойдет для любого дорожного горшка, она хорошо ложится на сиденье, обеспечивая комфорт и удобство в
664 руб
Раздел: Прочие
Лампа-ночник из цветных блоков "Семицветик".
Яркие и интересные светящиеся блоки станут замечательным материалом для создания причудливых форм разных размеров. От лампы мечты любой
312 руб
Раздел: Ночники

65. Биотехнология, биопрепараты (вакцины, сывортки, прививки и т.д.)

66. Взятие материала для лабораторного исследования на грибок

67. Зависимость количества лейкоцитов в крови человека от уровня радиации

68. Криминалистические исследования документов

69. Криминалистическое исследование следов ног человека на месте происшествия

70. Судебно-медицинская экспертиза по исследованию огнестрельных повреждений (Контрольная)
71. Применение физики в криминалистических исследованиях
72. Исследования почерка

73. Криминологическое исследование

74. Некоторые результаты исследования горных лиственничных лесов бассейна Верхней Лемвы в 1999-2000 гг.

75. Использование аэрокосмического мониторинга в экологических исследованиях

76. Опасные природные явления: землетрясения, оползни, наводнения и т.д.

77. К.Д. Ушинский о педагогике, как науке и искусстве

78. Разработка системы рейтинг-контроля уровня усвоения знаний студентов

79. Формирование самоконтроля в процессе обучения математике по системе Д.Б.Эльконина - В.В.Давыдова в начальных классах

80. Социально-педагогический комплекс как условие минимизации личностной тревожности ребенка

Машинка закаточная винтовая "Мещёра-2".
Машинка идеальна для домашнего консервирования, она проста в использовании и надежна в работе. Конструкция машинки обеспечивает ее
337 руб
Раздел: Консервирование
Аэрозоль Gardex "Extreme" от клещей, 150 мл.
Аэрозоль является эффективным средством, парализующим клещей после соприкосновения с одеждой. Действие активного вещества сохраняется до
305 руб
Раздел: Аэрозоль, спрей
Фигурка "Zabivaka Знаменосец", 9 см.
Фигурка "Zabivaka Знаменосец" в подарочной коробке (64 наклейки флагов 32-х стран-участниц в комплекте). Этот обаятельный,
389 руб
Раздел: Игрушки, фигурки

81. Развитие нравственных отношений младшего школьника на основе творчества Д. Дефо, его книг о Робинзоне Крузе

82. Исследование факторов эмоционального выгорания педагогов

83. Методы политологических исследований (Контрольная)

84. Исследование и разработка конструкции бандажированного опорного валка стана 2500 горячей прокатки

85. Исследование метода акустической эмиссии для определения прочности конструкционных керамических материалов

86. Построение и исследование динамической модели портального манипулятора
87. Исследование возможности извлечения редких металлов из золы-уноса ТЭЦ (MS Word 97)
88. Исследование сорбции дрожжевых клеток на углеродном волокне и разработка технологии сбраживания гидролизного сусла

89. Проектирование и исследование механизмов двигателя внутреннего сгорания

90. Исследование фактических сроков и состав ТР электрооборудования автомобиля КамАЗ-5320

91. Д.Б. Элъконин пpоблеме пеpиодизации психического pазвития в детском возpасте"

92. Исследование религиоведческой концепции Фрейда - психоаналитического метода в целом

93. Влияние эмоциональной тревожности ребенка на его статусное положение в группе

94. Исследование психолого-педагогических причин неуспеваемости младшего школьника в учебной деятельности и путей их преодоления

95. Исследование внимания в психофизиологии

96. Исследование образов мужчин и женщин у подростков

Античасы "Да какая разница", стеклянные.
Настенные кварцевые античасы "Да какая разница" своим эксклюзивным дизайном подчеркнут оригинальность интерьера вашего
1018 руб
Раздел: Прочее
Беспылевой белый мел, 100 шт.
Белые мелки для рисования по школьным доскам, асфальту, бумаге и другим поверхностям. Удобны в использовании, не пылят, яркие и насыщенные
336 руб
Раздел: Мел
Чайник со свистком "Добрыня. DO-2909", 2 л.
Объём: 2 л. Материал: нержавеющая сталь. Материал ручки: бакелит. Свисток. Подходит для всех типов плит.
372 руб
Раздел: Чайники из нержавеющей стали

97. Наблюдение как метод социально – психологического исследования

98. Исследование основных факторов влияния на распространения наркотиков среди подростков

99. Практический психолог и эффективность кадров. Исследование расхождений в представлениях об основных составляющих профессии между студентами и педагогическим коллективом вуза с целью оптимизации учебного процесса

100. Исследование конфликта в организации


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.