|
|
|
сделать стартовой | добавить в избранное |
 |
|
Применение технологий личностного коучинга как условие уменьшения страха перед экзаменом и повышения уверенности в себе |
Горшок торфяной для цветов. 
Мыло металлическое "Ликвидатор". 
Крючки с поводками Mikado SSH Fudo "SB Chinu", №4BN, поводок 0,22 мм. СодержаниеВведение 1 Цель, задачи, методы исследования 2 Исследование уровня тревожности 3 Психокоррекционная программа Заключение Список литературы Введение Общественная жизнь человека постоянно ставит его в ситуации «экзаменов»- тех или иных испытаний, где ему приходиться доказывать свою социальную состоятельность, впервые сдающих на права, у хирурга, который осваивает новую операцию, у безработного, пришедшего на собеседование к потенциальному работодателю. Классический пример « экзаменационного стресса» можно обнаружить в периоды сессии в любом учебном заведении. Бессонные ночи, тревожные мысли, снижение аппетита, учащённый пульс и дрожь в конечностях – вот типичные проявления страха перед экзаменом. Проведённые в последние годы исследования показали, что страх перед экзаменами затрагивает все системы организма человека: нервную, сердечно- сосудистую, иммунную и др. Недавние исследования учёных из медицинской школы Хьюстона (США) показали, что под влиянием этого страха у части студентов происходит нарушения генетического аппарата, повышающие вероятность возникновения онкологических заболеваний. По данным российских авторов, в период экзаменационной сессии у студентов и школьников регистрируются выраженные нарушения вегетативной регуляции сердечно- сосудистой системы, сопровождающиеся учащением пульса, повышением артериального давления и нарушением баланса отделов вегетативной нервной системы. Как отметил Ю. Щербатых в своей книге « Психология страха», что при возникновении любой мнимой или реальной опасности у различных индивидуумов включается преимущественно «активный» или «пассивный» тип реагирования: у большинства людей в случае опасности происходит учащение пульса и повышение артериального давления, в то время, как у меньшей части – наоборот, пульс замедляется и снижается давление ( у них от страха «замирает сердце», « перехватывает дыхание», снижается общая активность организма). Согласно его исследованиям, данная картина выявляется и у студентов, испытывающих страх перед предстоящим экзаменом: в то время как у большинства молодых людей состояние нервного напряжения и тревоги сопровождалось учащением сердцебиения и повышением артериального давления, у части студентов наблюдалась иная реакция: замедление ритма сердца, ослабление мышечного тонуса, падение артериального давления. Этот тип реакции на экзамен наблюдался в основном у лиц со слабым типом нервной системы, у людей с меланхолическим темпераментом, не способных выдержать сильных нагрузок. Причём, если перед первым экзаменом у них ещё встречался «нормальный» тип реагирования с общей активацией организма. То ко второму- третьему экзамену у них, как правило, наступало запредельное торможение, сопровождающееся пассивностью и резким упадком сил и настроения. Такие студенты сдавали последние экзамены сессии как бы «по инерции» и были готовы принять любую оценку, лишь бы «это мучение» побыстрее закончилось. Некоторые зарубежные и отечественные исследователи, досконально изучавшие эту проблему, вообще пришли к выводу, что с психологических позиций экзамены нежелательны и должны быть отменены.
В то же время, существует и другая точка зрения, утверждающая, что экзамены стимулируют деятельность мозга и повышают познавательную активность. Американский психолог Саразон установил, что боящиеся экзамена ученики могут заметно улучшить свои достижения и даже превзойти тех, кто экзаменов не боится. Интересно, что в то время как для одних людей проблемой является снизить уровень экзаменационного стресса, для других, наоборот, нужно «как следует разозлиться» или испугаться, чтобы в полной мере мобилизовать свои силы и успешно сдать экзамен. Для каждого человека нужен свой, оптимальный уровень волнения и страха, при котором он показывает наилучшие результаты. В первую очередь, это зависит от типа высшей нервной деятельности или темперамента: например, для меланхоликов, относящихся к слабому типу нервной системы, желательно снижать излишнее возбуждение, а вот для флегматика с сильным и инертным типом высшей нервной деятельности, чтобы лучше ответить, необходимо, наоборот, больше переживать и бояться экзамена. 1 Цель, задачи, методы исследования Гипотеза: Применение технологий личностного коучинга может являться условием уменьшения страха перед экзаменом и добавить уверенности. Объект исследования: Состояние страха перед экзаменом. Предмет: Применение технологий личностного коучинга, как условие уменьшения страха перед экзаменом и повышения уверенности в себе. Цель: Изучение возможностей применения технологий личностного коучинга, как условия уменьшения страха перед экзаменом и повышения уверенности в себе. Задачи: 1. Изучение психологического содержания технологии коучинга. 2. Исследование эффективности технологий коучинга в работе с личностью. 3. Разработка программы уменьшения страха перед экзаменом и повышения уверенности в себе с применением технологий коучинга. Выборка: Учащийся 11 класса. Теоретико- методологическое основание исследования: концепция НЛП- коучинга Тима Геллви, Томаса Леонорда, Джона Уитмора и многих других последователей. Личностный коучинг. Методический аппарат: 1. Опросник Ч.Д. Спилберга (исследование уровня тревожности личности) 2. Техника НЛП « Волшебный вопрос» 3. Техника НЛП «Формирование подсознательной готовности к достижению цели» 4. Техника НЛП « Якорение ресурсного состояния». Что такое коучинг? Коучинг- тренировать, заниматься репетиторствам, подготавливать к экзамену или состязаниям. ( Англо- русский словарь Мюллера В.К.) Коучинг – это поддерживающее отношение к клиенту, которое ставит основной акцент на то, чтобы клиент достигал своих целей, самостоятельно решая проблемы, стоящие перед ним, добиваясь при этом наибольшей реализации своих способностей и возможностей. Это система взаимодействия с консультантом, с самим собой, с окружающим миром. Термин «coachi g» был введён в бизнес - терминологию в начале девяностых годов Джоном Уитмором, английским бизнесменом и консультантом, и сейчас употребляется в кругах западного бизнеса так же часто, как «прибыль». И означает он нечто существенно большее и иное, чем простой перевод - «наставлять, тренировать, подготавливать». Это система, которая перемещает вас из зоны проблемы в зону эффективного решения, от туда где вы находитесь сейчас, туда, где вы хотите быть на самом деле.
Это система, которая позволяет увидеть, почувствовать новые подходы и возможности, позволяет раскрыть ваш потенциал и «навести порядок» во многих областях вашей жизни. Коучинг - это взаимодействие партнёров, несущих равную ответственность за этот процесс. Взаимодействие направлено на достижение целей, обозначенных клиентом в начале совместного пути. И коучинг действительно путь, движение к желаемому результату, который клиент и консультант проходят вместе. Консультант подвигает вас к творческому поиску решений и поддерживает вашу решимость достигать целей и осуществлять изменения в вашей жизни. Используя коучинг: клиенты определяют свои важнейшие цели и затем достигают их с наименьшими усилиями; клиенты достигают больших результатов, чем, если бы, они это делали самостоятельно; клиенты фокусируются на своих целях для быстрого достижения результатов; клиенты находят и применяют оптимальную структуру работы, профессиональные методы для достижения большей результативности. Коучинг – не терапия. Консультант не работает с « проблемами», не обращается к прошлому и не выясняет причин человеческого поведения. Вместо этого консультант помогает им продвигаться вперёд, устанавливать свои личные и профессиональные цели, которые обеспечат им такую жизнь, о которой они мечтают. Коучинг направляет наше сознание на настоящее и будущее. Коучинг не фокусируется на прошлом или воздействии событий из прошлого на настоящее. Коучинг использует информацию из прошлого клиента для прояснения положения клиента в настоящем. Анализ прошлого не влияет на движение клиента вперёд. В своей работе мы будем использовать ситуационный коучинг. Это, как правило, несколько сессий для решения определённой задачи. И несомненными результатами коучинга будет являться улучшение продуктивности. Направление коучинга которое применяется в данной работе носит название « личностный коучинг». Личностный коучинг - это обеспечение конкретных результатов в самых различных областях жизнедеятельности человека. Личностный коучинг - в основном работа проходит в виде встреч «один на один». Каждая такая встреча – коучинговая сессия длиться от 60 до 90 минут. На протяжении этой сессии консультант с клиентом определяют и точно формулируют запрос и вырабатывают конкретные шаги - план действий. Работа происходит в форме диалога, где консультант преимущественно задаёт «необходимые» вопросы, а клиент отвечает. Важной особенностью коучинга является то, что клиент может решать свои проблемы, не углубляясь в обсуждение с консультантом их конкретного содержания, и сохраняя, тем самым, необходимый уровень конфиденциальности. На протяжении всех сессий консультант создаёт креативную (творческую) атмосферу, находясь в которой, клиент генерирует идеи, находит массу возможностей для реализации своих целей. Консультант помогает выбрать реальные, безопасные, вдохновляющие, придающие энергию, вселяющие веру в собственные силы, пути, методы, способы, наметить конкретные шаги. Таким образом, итогом каждой сессии является план конкретных действий с обозначенными сроками. Шаги подбираются таким образом, чтобы возродить или укрепить в человеке веру в себя, в свои возможности.
Он рано обезопасил себя от того, чтобы ему самому когда-либо в жизни кто-либо курил фимиам. (И сделал он это без страха перед славой. Он отдает себе отчет в том, что среди рабочих инструментов частного человека такая важная принадлежность, как рекламный барабан, является совсем не лишней. Он гордо отказался зарыть в землю свой талант.) Шоу употребил большую часть своего таланта на то, чтобы так запугать людей, что даже ползать перед ним на брюхе они рискнули бы, лишь имея железный лоб. По-видимому, все уже заметили, что Шоу - террорист. Террор Шоу необычный, и оружием он пользуется тоже необычным, а именно юмором. Этот необыкновенный человек придерживается, судя по всему, мнения, что ничего на свете не следует бояться, кроме спокойного и неподкупного глаза обыкновенного человека. Но уж этого-то опасаться следует непременно. Такая теория дает ему большое естественное преимущество, и действительно благодаря постоянному применению этой теории он добился, что каждый, кто повстречался с ним в жизни, в книге или в театре, абсолютно убежден, что этот человек не мог бы совершить ни одного поступка и высказать ни одного суждения, не испытывая страха перед этим неподкупным оком
1. Исследование уровня безопасности операционной системы Linux
2. Исследование уровня развития речи младших школьников
3. Исследование уровня защиты и эффективности применения средств защиты корпоративных сетей
4. Исследование уровня вида техники
5. Взаимосвязь уровня тревожности с характерологическим портретом личности
9. Исследование уровня использования экономического потенциала организации
10. Эпоха промышленного переворота и ее отражение в экономических исследованиях Д. Рикардо
11. Что мешает быть уверенным в себе
12. Исследование взаимосвязи между уровнем невротизации, психопатизации и акцентуациями характера
13. Самоуважение, удовлетворение, внутренняя свобода и уверенность в себе
14. Как не ограбить самого себя, заказав маркетинговое исследование
15. Уверенность в себе и некоторые условия, которые ей содействуют
Письменные принадлежности "Набор первоклассника", 28 предметов. 
Кондитерский шприц с насадками "Mayer & Boch" (18 предметов). 
Карандаши цветные "Jumbo", 12 цветов. 17. Исследование конфликтов в коллективе. Способы снижения уровня конфликтности
18. Исследование психометрических свойств методики "Опросник интернет-зависимости"
19. Общие и специальные методы исследования конфликтов с помощью опросника Айзенка
20. Связь самооценки и уровня личностной тревожности в среднем возрасте
21. Советские авиационные конструкторы А.М.Люлька и Н.Д.Кузнецов
25. Дрозофила-объект научных исследований
26. Методы исследования в цитологии
27. Исследования Ивана Петровича Павлова в области физиологии пищеварения
28. Разведение и содержание аквариумных рыб с элементами исследования
29. Безопасность жизнедеятельности (Безпека життєдіяльності)
30. Опасные природные явления: землетрясения, оползни, наводнения и т.д.
32. Типы стран по уровню социально-экономического развития
Ручки гелевые "Пчелка", 30 цветов. 
Машина "Ракетовоз АРК". 
Подушка с наполнителем "Лебяжий пух. Стандарт", 50x70 см. 33. Участие адвоката в исследовании доказательств
34. Математические методы и модели в конституционно-правовом исследовании
35. Теоретические аспекты между бюджетами всех уровней с помощью деятельности Федерального Казначейства
37. Корни персонажей Д.Р.Р.Толкиена
41. Життя та діяльність І.П.Котляревського (Жизнь и деятельность Ивана Петровича Котляревского)
42. Проза Д.И. Фонвизина в истории русского литературного языка
43. Символизм (В.Брюсов, Д.Мережковский, З.Гиппиус, К.Бальмонт,А.Белый, В.Иванов)
44. Как я представляю себе автора "Слова о полку Игореве"
45. Методы исследования литературы
46. Афоризмы из комедии Д.И.Фонвизина "Недоросль"
47. Исследование знания юридических терминов
48. Перевод авторских неологизмов в трилогии Д.Р.Р. Толкиена "Властелин колец"
Карточная игра "Уно". 
Вешалка для одежды напольная ТД-00014, две перекладины, 800x430x1550 мм. 
Стульчик-подставка "Тачки". 49. Д. Боттезини. Творческий портрет
50. Жанна д`Арк
51. Меншиков А.Д.
52. Политический портрет Д. Мазарини
53. Археологические исследования на территории Дагестана
57. Моя профессиональная деятельность на инженерном уровне (специальность 220200)
58. Исследование программы PhotoShop и других программ Adobe
59. Исследования устойчивости и качества процессов управления линейных стационарных САУ
60. Регрессионный анализ в моделировании систем. Исследование посещаемости WEB сайта (Курсовая)
61. Исследование распределения температуры в тонком цилиндрическом стержне
62. Исследование свойств прямоугольного тетраэдра
63. Исследование элементарных функций
64. Исследование сердечно-сосудистой системы
Набор шариков, диаметр: 5 см, 200 штук. 
Универсальная вкладка для дорожных горшков (зеленый). 
Лампа-ночник из цветных блоков "Семицветик". 65. Биотехнология, биопрепараты (вакцины, сывортки, прививки и т.д.)
66. Взятие материала для лабораторного исследования на грибок
67. Зависимость количества лейкоцитов в крови человека от уровня радиации
68. Криминалистические исследования документов
69. Криминалистическое исследование следов ног человека на месте происшествия
73. Криминологическое исследование
74. Некоторые результаты исследования горных лиственничных лесов бассейна Верхней Лемвы в 1999-2000 гг.
75. Использование аэрокосмического мониторинга в экологических исследованиях
76. Опасные природные явления: землетрясения, оползни, наводнения и т.д.
77. К.Д. Ушинский о педагогике, как науке и искусстве
78. Разработка системы рейтинг-контроля уровня усвоения знаний студентов
80. Социально-педагогический комплекс как условие минимизации личностной тревожности ребенка
Машинка закаточная винтовая "Мещёра-2". 
Аэрозоль Gardex "Extreme" от клещей, 150 мл. 
Фигурка "Zabivaka Знаменосец", 9 см. 82. Исследование факторов эмоционального выгорания педагогов
83. Методы политологических исследований (Контрольная)
84. Исследование и разработка конструкции бандажированного опорного валка стана 2500 горячей прокатки
89. Проектирование и исследование механизмов двигателя внутреннего сгорания
90. Исследование фактических сроков и состав ТР электрооборудования автомобиля КамАЗ-5320
91. Д.Б. Элъконин "К пpоблеме пеpиодизации психического pазвития в детском возpасте"
92. Исследование религиоведческой концепции Фрейда - психоаналитического метода в целом
93. Влияние эмоциональной тревожности ребенка на его статусное положение в группе
95. Исследование внимания в психофизиологии
96. Исследование образов мужчин и женщин у подростков
Античасы "Да какая разница", стеклянные. 
Беспылевой белый мел, 100 шт. 
Чайник со свистком "Добрыня. DO-2909", 2 л. 97. Наблюдение как метод социально – психологического исследования
98. Исследование основных факторов влияния на распространения наркотиков среди подростков
100. Исследование конфликта в организации
