Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье     Физкультура и Спорт Физкультура и Спорт

Формирование осанки у младших школьников нетрадиционными оздоровительными средствами

Коврик для запекания, силиконовый "Пекарь".
Коврик "Пекарь", сделанный из силикона, поможет Вам готовить вкусную и красивую выпечку. Благодаря материалу коврика, выпечка не
202 руб
Раздел: Коврики силиконовые для выпечки
Совок большой.
Длина 21,5 см. Расцветка в ассортименте, без возможности выбора.
21 руб
Раздел: Совки
Брелок LED "Лампочка" классическая.
Брелок работает в двух автоматических режимах и горит в разных цветовых гаммах. Материал: металл, акрил. Для работы нужны 3 батарейки
131 руб
Раздел: Металлические брелоки

Кандидат биологических наук Л.Л. Головина Российская государственная академия физической культуры, Москва Кандидат педагогических наук Ю.А. Копылов Институт возрастной физиологии РАО, Москва Кандидат педагогических наук Н.В. Сковородникова Российская государственная академия физической культуры, Москва Ребенок в доме . Сколько счастья он приносит родителям, а вместе с тем и сколько хлопот! Много труда надо вложить в маленького человека, чтобы он вырос здоровым и красивым, сильным и умным. Красота, здоровье, развитие интеллекта, формирование характера, расцвет индивидуальности ребенка - вот серьезные проблемы, встающие перед родителями. Ведь правильное, гармоничное развитие детей - залог здоровья будущих поколений. Наша повседневная забота о детях в конечном счете - забота о ближайшем и отдаленном будущем человечества. Дети стремятся стать такими же ловкими, быстрыми, сильными, какими они видят на соревнованиях, в кино или по телевизору прославленных мастеров спорта. И в этом нет ничего удивительного: естественно желание детей, подражая взрослым, быть похожими на них. Это желание родители должны всячески поддерживать. Эмоциональные особенности младших школьников родителям надо использовать, чтобы в раннем возрасте привить интерес к ежедневным физическим упражнениям. Сама природа наградила детей естественной потребностью в движении. Она обусловлена не зависящими от их сознания возрастными особенностями. Поэтому взрослые должны считаться с этим и активно помогать разумной организации двигательной деятельности. За последние годы все чаще отмечаются случаи возникновения отклонений в системе опорно-двигательного аппарата у учащихся младшего школьного возраста. Для большинства школьников первого класса типичным стало нарушение осанки. Причины этого самые разнообразные, исследователи объясняют этот феномен многими факторами: от неправильной позы при стоянии и сидении до генетических факторов. При этом практически все специалисты считают наиболее эффективным средством профилактики и коррекции нарушений осанки физические упражнения. Чтобы получить максимальный корригирующий эффект, физические упражнения нужно выполнять по определенным правилам, а также использовать наиболее эффективные из них. Эффект физических упражнений доказывается как специальными научными исследованиями, так и многолетней практикой. В этой связи не вызывает сомнения эффективность использования специальных корригирующих упражнений системы хатха-йога. Эта индийская система отрабатывалась на протяжении многих веков и на деле доказала свою эффективность. Считается, что крепкое физическое здоровье можно приобрести, если использовать два направления йоги - статические "позы" системы хатха-йога и дыхательную гимнастику - "пранаяму". Это уникальный в мировом культурном наследии способ укрепления здоровья, который еще не нашел своего места в системе физического воспитания в нашей стране. Отдельные публикации не раскрывают проблемы комплексного улучшения осанки детей и подростков, хотя этот показатель чрезвычайно важен как для дальнейшего физического развития, так и для овладения ценностями физической культуры.

Общее педагогическое наблюдение родителей за занятиями физическими упражнениями детей дома всегда необходимо и очень важно. Но не менее важно стремиться к тому, чтобы ребята проявляли больше самостоятельности, учились заниматься без непосредственной опеки взрослых. Нередко родителям при этом необходим опытный советчик, способный помочь им в ответственном и трудном деле воспитания ребенка. Поэтому мы и предлагаем родителям наши рекомендации как оптимальный путь успешного развития детей. 1. Обучение правильной осанке, способы ее контроля и специальные физические упражнения для ее формирования. Как подготовить место для занятий?равила подготовки мест для занятий утренней гигиенической гимнастикой: комната должна быть достаточно просторной для выполнения основных движений руками, ногами, туловищем (махи, наклоны, повороты, сгибания, выпады и т.д.), поблизости от места занятий не должно быть предметов, о которые можно удариться. Комната для выполнения утренней гигиенической гимнастики должна быть тщательно подметена, пыль с окружающих предметов удалена, а все помещение хорошо проветрено. Если планируется выполнять упражнения лежа (наклоны вперед, поднимания ног, статические позы системы хатха-йога), необходимо приготовить коврик или сложенное одеяло. Следует попросить домашних, чтобы ребенку не мешали и не отвлекали его какими-либо поручениями. Где лучше выполнять упражнения для формирования осанки? Планирование занятий в помещении либо на открытом воздухе зависит от имеющихся условий и физического состояния школьника. Если есть возможность выбирать, то следует отдавать предпочтение занятиям на открытом воздухе: здесь и места побольше, и попутно можно проводить закаливающие воздушные ванны. Если во дворе воздух загазован, много автомашин, очень людно, занятия утренней гимнастикой нужно перенести в другое место или в помещение. При низких температурах воздуха (ниже -12-14о) и порывистом ветре, а также при пл охом самочувствии школьника занятия также проводятся в помещении. Основные требования к правильной осанке. Правильная осанка характеризуется следующими признаками - прямое положение туловища, развернутые плечи, приподнятая голова, немного втянутый живот. Идеальной осанки добиться сложно, так как она индивидуальна для каждого человека. Вместе с тем указанные требования едины для всех и могут служить "индикатором" нарушений в осанке. Если какой-либо компонент из указанных не отвечает требованиям правильной осанки, нужно обратить на него особое внимание. Полезно выяснить, по какой причине возникает то или иное отклонение. Обычно это несоблюдение рационального режима дня, большие статические нагрузки (например, при сидении в неудобной позе, наклонившись, искривляя позвоночник), недостаточная физическая активность в течение дня, отсутствие закаливающих процедур, слабое развитие так называемого мышечного корсета - прямых и боковых мышц живота, мышц спины и поясницы. Эти мышцы в наибольшей степени участвуют в поддержании правильной осанки, и если они слабо развиты, то, как правило, происходит искривление позвоночного столба. Какие же виды нарушений осанки нужно знать? Сколиоз (искривление позвоночника в левую или правую сторону), сутулость, впалая грудь и некоторые другие.

На рис. 1 показаны типичные виды нарушений осанки, которые встречаются у младшего школьника. Обратим внимание, что представлены явные нарушения. Это основные нарушения, но их разновидностей может быть очень много и они не всегда могут быть определены "на глазок". Редко встречается один вид нарушений осанки, чаще одновременно возникает несколько ее видов: сутулость и впалая грудь, сколиоз и сутулость. Это происходит потому, что причины нарушений осанки примерно одинаковы. Если мышцы живота, поясницы и спины недостаточно тренированы, то можно ожидать самых разных нарушений осанки. Как говорит пословица, "Где тонко - там и рвется". 2. Основные требования к упражнениям по формированию правильной осанки школьника. Следует подбирать посильные для каждого ребенка упражнения. Они не должны быть слишком сложны для выполнения (например, не рекоменду ется использовать кувырки, перевороты, двигательные действия на повышенной опоре). При выполнении упражнений по формированию правильной осанки не допускается натуживаний. Все упражнения должны быть хорошо освоены и выполняться без напряжения, легко и красиво. Только в этом случае будет достигаться реальная польза от занятий по формированию осанки. Золотое правило выполнения упражнений для формирования осанки - регулярные занятия. Стабильного результата можно добиться только при систематическом и длительном использовании рекомендуемых упражнений. Организм человека медленно меняется под воздействием тренировки, но достаточно быстро теряет достигнутое при бездействии. Это непреложный закон нашей жизни, и с ним приходится считаться. Рис. 1. Типичные виды нарушения осанки: а - сколиоз, б - лордоз, в - кифоз, г - правильная осанка Упражнения для формирования правильной осанки младшего школьника включают фиксацию стойки смирно и стойки смирно у стены (прислонясь к стене), прогибание туловища в основной стойке (прогибание туловища в положении выпада вперед, в наклоне назад) и в положении лежа (прогибание назад в положении лежа на животе, подъем прямых ног назад из того же положения), вращение туловищем влево и вправо, наклоны вперед и назад. Можно выполнять специальный комплекс упражнений из системы хатха-йога, подобранный для учащихся младшего школьного возраста (рис. 2). Правила выполнения физических упражнений для формирования осанки. Все упражнения выполняются без излишнего напряжения, задержек дыхания (за исключением специально оговоренных случаев). Необходимо исключить возникновение всех неприятных ощущений. Если же они возникают, это служит признаком либо неверного выполнения упражнения, либо неподготовленности школьника. Постепенно нужно увеличивать время выполнения упражнений и интенсивность нагрузки. Но чувства усталости не должно наступать: ведь эти упражнения не предназначены для тренировки физических качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости), а формируют правильное положение головы, туловища, рук и ног. Если при тренировке физических качеств основное правило - достижение утомления, то при формировании осанки оно будет только мешать поддержанию правильной позы. Для сохранения правильной осанки очень важно иметь тренированные мышцы живота.

Технологии обучения здоровью основаны на повышении теоретической подготовленности занимающихся дзюдо. Это обучение — специально организованный, управляемый педагогический процесс активного взаимодействия тренера-преподавателя и занимающихся, направленный на получение ими знаний о здоровье, на формирование гигиенических навыков, опыта оздоровительной деятельности и поведения, личностных качеств. Основные задачи обучения здоровью на занятиях дзюдо: — обратить внимание занимающихся на факторы, повышающие и ослабляющие эффект физических упражнений в процессе укрепления здоровья; — усилить потребность в поддержании физического и психического здоровья организма; — способствовать целенаправленному укреплению здоровья и поддержанию высокой физической и умственной работоспособности. Технологии обучения здоровью реализуются в следующих аспектах: программы обучения здоровью; оздоровительные средства и мероприятия; формы оздоровления организма в период летнего отдыха; содействие психическому здоровью личности. Технологии укрепления здоровья и воспитание физической культуры детей, подростков, молодежи эффективно содействуют физкультурно-спортивной деятельности занимающихся дзюдо, мотивом которой является удовлетворение их интересов и потребностей в разностороннем самосовершенствовании

1. Использование проблемных ситуаций на уроках природоведения как средство повышения качества учебной деятельности младших школьников

2. Фонетическая зарядка как средство формирования произносительных навыков у учащихся начальной школы при обучении иностранному языку

3. Формирование навыка произношения у младших школьников средствами стихов и рифмовок на уроках английского языка

4. Организационно-методические особенности отбора и набора детей для занятий спортивной гимнастикой

5. Формирование каллиграфических навыков младших школьников (состояние, проблемы и пути оптимизации)

6. Деятельность классного руководителя по формированию нравственного поведения младших школьников
7. Формирование речевой деятельности младших школьников
8. Особенности формирования учебной деятельности младших школьников при обучении математике с применением персональных компьютеров

9. Формирование орфографических навыков у младших школьников

10. Формирование действия контроля в процессе работы над вычислительными приёмами и навыками у младших школьников

11. Творческие задания и их роль в формировании познавательных интересов младших школьников на уроках русского языка и математики

12. Формирование действия контроля в процессе работы над вычислительными приемами и навыками у младших школьников

13. Спортивная гимнастика

14. Проблемы организации оздоровления детей и подростков средствами активного отдыха и туризма

15. Профилактика близорукости у детей младшего школьного возраста средствами фитнесс-технологий

16. Влияние оценочной деятельности учителя на формирование учебно-познавательной мотивации младших школьников

Точилка "Berlingo" механическая.
Одно отверстие. Надежно крепится к столу. Карандаш фиксируется с помощью металлических зажимов и затачивается при вращении ручки. Диаметр
326 руб
Раздел: Точилки
Конструктор "Новый год".
Новогодний конструктор порадует любого ребенка! В комплект входят фигурка Деда Мороза, 2 девочек, 2 лошадок и зайки, из деталей можно
744 руб
Раздел: Новогоднее творчество
Светильник Uniel TLI-201, Е27, синий.
Светильники серии Universal подойдут для широкого круга потребителей, умеющих ценить разумное сочетание качества и цены продукции.
379 руб
Раздел: Офисные (для рабочего стола)

17. Комплекс упражнений, направленных на формирование представлений о функциональной зависимости у младших школьников

18. Логопедическое занятие для детей с нарушениями письма и чтения, недостаточной сформированностью всех средств языка и задержкой психического развития

19. Особенности формирования звукослогового анализа и синтеза у младших школьников с фонетико-фонематическим недоразвитием речи

20. Роль умственного приема классификации в формировании математических понятий у младших школьников

21. Специфика воспитания детей младшего школьного возраста средствами народного искусства

22. Формирование гуманистических отношений в коллективе у младших школьников
23. Формирование логического мышления младших школьников на уроках математики по учебно-методическому комплекту "Начальная школа XXI века"
24. Формирование оптико–пространственных представлений у младших школьников с оптической дисграфией

25. Формирование познавательного интереса младших школьников через наглядность

26. Формирование самоконтроля у младших школьников в процессе обучения

27. Формирование у младших школьников умения наблюдать в процессе проведения экскурсии

28. Формирование читательских умений у младших школьников

29. Этнопедагогическая афористика в формировании культуры межнационального общения младших школьников

30. Деятельность классного руководителя по формированию нравственного поведения младших школьников

31. Анализ психолого-педагогических и методических аспектов формированию творческой личности младшего школьника

32. Формирование коммуникативных навыков у младших школьников в условиях досугового центра

Мягкий пол универсальный, зеленый, 33x33 см (9 деталей).
Данный вид напольного покрытия прекрасно совмещается с ковриками-пазлами "Морские животные", "Листья" и
729 руб
Раздел: Прочие
Набор из 2 тарелок "Avent", от 6 месяцев.
Набор тарелок "Avent" состоит из большой и маленькой глубоких тарелок. Тарелки "Avent" украшены веселыми и красочными
873 руб
Раздел: Тарелки
Настольная игра "Соображарий. Два".
«Соображарий. Два» — продолжение настольного суперхита, который стал неотъемлемой частью вечеринок и семейных посиделок. Игроков
490 руб
Раздел: Игры со словами

33. Формирования эмоциональной сферы и межличностного общения у младших школьников

34. Биомеханика в спортивной гимнастике

35. Исследование развития силы у старших школьников средствами атлетической гимнастики

36. Биохимические особенности обмена веществ в организме при занятиях спортивной гимнастикой

37. Эстетическое воспитание младших школьников средствами искусства

38. Технические средства статической проекции и методика их применения в начальной школе
39. Основные средства, их классификация, оценка, учет и выбытие основных средств. Документация ее роль и значение в бухучете (Контрольная)
40. Музыкальный фольклор как средство развития творческих способностей младших школьников

41. Диалог как средство развития коммуникативной компетенции у учащихся начальной школы на уроках немецкого языка

42. Влияние внешних факторов на изменение осанки младших школьников

43. Влияние средств массовой информации на развитие агрессивности школьников

44. Игра как средство развития познавательных процессов младших школьников

45. Игры, песни, стихи как средство развития коммуникативных навыков в начальной школе

46. Методика оздоровления детей младшего школьного возраста

47. Педагогическая коррекция детей в начальной школе

48. Развивающее чтение как средство развития самооценивания младших школьников на уроках чтения

Сумка - термоконтейнер Lubby для бутылочки (твердая), 22,5 см.
Сумка-термоконтейнер идеально подходит для прогулок и поездок. Сумка способна поддерживать температуру питания в бутылочке в течение
342 руб
Раздел: Подогреватели, термоконтейнеры
Беговел "Funny Wheels Basic" (цвет: оранжевый).
Беговел - это современный аналог детского велосипеда без педалей для самых маленьких любителей спорта. Удобный и простой в
2550 руб
Раздел: Беговелы
Набор для творчества "Топиарий. Нежность".
Набор для творчества поможет вам освоить новый вид прикладного творчества - создания топиария. Топиарий - это декоративное деревце,
359 руб
Раздел: Поделки по созданию предметов из пластика, полимеров, стекла

49. Условия развития интеллектуальных процессов младших школьников средствами компьютерного обучения

50. Дидактическая игра, как средство активизации познавательной деятельности младших школьников на уроках математики

51. Мнемические приемы как средство развития образной памяти младших школьников на уроках литературного чтения

52. Влияние средств массовой информации на формирование личности детей и подростков

53. Ритмопластика как средство формирования самосознания у детей старшего дошкольного возраста

54. Театрализованные игры как средство формирования выразительности речи у детей старшего дошкольного возраста
55. Порядок формирования и использования средств Фонда социального страхования РФ
56. Психолого-педагогический аспект формирования будущего семьянина у детей дошкольного возраста

57. Бюджет ЕС. Проблема формирования и расходования средств. Роль бюджета в развитии и углублении европейской интеграции

58. Реклама как средство стимулирования сбыта и формирования спроса

59. Песня как одно из средств формирования личности

60. Формирование социально-психологических предпосылок к обучению детей 6 - 7 лет

61. Использование сказки для диагностики формирования полоролевых стереотипов у детей

62. Формирование общения у детей дошкольного возраста с проблемами в интеллектуальном развитии

63. Принципы формирования когнитивной установки жизни у детей

64. Особенности использования юмора как средства формирования социальной автономности подростков

Набор мебели для столовой "Коллекция".
Очень красивый и изящный набор мебели и посуды для кукол "Столовая" понравится любому ребенку. В набор входит стол, четыре стула
463 руб
Раздел: Кухни, столовые
Мягкая игрушка "Волк. Забивака", 28 см.
Мягкий волк Забивака — официальный талисман чемпионата мира по футболу 2018 года. Представляет собой волка с коричнево-белой шерстью в
1099 руб
Раздел: Игрушки, фигурки
Набор подарочный "Камни для виски в мешочке", 2 штуки, 2,5х2,5 см.
Набор подарочный: камни для виски в холщовом мешочке. Талькомагнезит можно использовать для резьбы, т.к. он мягкий и не крошится, из него
1880 руб
Раздел: Аксессуары для вина

65. Формирование произвольности у детей с задержкой психического развития

66. Формирование экологической культуры как фактор социализации личности средствами народной педагогики

67. Оказание помощи дошкольникам в формировании их системы самозащиты средствами физического воспитания

68. Формирование физической активности детей и подростков как социально-педагогическая проблема

69. Источники формирования оборотных средств в условиях рынка.

70. Формирование свойств материала и размерных связей в процессе изготовления детали
71. Формирование взаимоотношений детей в сюжетно-ролевой игре
72. Роль кризисной семьи в формировании девиации детей и подростков

73. Формирование у подростков умения сотрудничать в процессе спортивно-оздоровительных занятий

74. Профессионально важные качества лингвиста-переводчика и педагогические средства их формирования

75. Информация в бухгалтерской отчетности об основных средствах: ее оценка, содержание и порядок ее формирования

76. Процесс формирования учета основных средств

77. Формирование оборотных средств

78. Роль средств массовой информации в формировании стиля жизни общества

79. Фразеологические единицы как средство формирования устно-речевых умений школьников

80. Игровые приемы обучения как средство формирования грамматических навыков у учащихся начальных классов при обучении немецкому языку

Пакеты с замком "Zip-Lock", 30х40 см (100 штук).
Размер: 30х40 см. Толщина: 40 мкм. В упаковке: 100 штук. Материал: полиэтилен (ПВД).
324 руб
Раздел: Пакеты для продуктов
Кружка фарфоровая "FIFA 2018. Забивака. Без рук!", 400 мл.
Объем: 400 мл. Материал: фарфор.
358 руб
Раздел: Кружки, посуда
Набор "Скорая помощь".
Набор "Скорая помощь" будет прекрасным подарком для любого ребенка, отлично подойдет для сюжетно-ролевых игр. Выполнен в виде
763 руб
Раздел: Наборы доктора

81. Системы и средства формирования отчетов

82. Исследование и разработка методов и технических средств и измерения для формирования статистических высококачественных моделей радиоэлементов

83. Выручка от реализации продукции, работ и услуг как основной источник денежных средств предприятий, особенности ее формирования и использования в рыночных условиях хозяйствования (на материалах ТКУП "Столичный")

84. Использование фитбол-гимнастики для коррекции нарушения осанки у детей дошкольного возраста

85. Формирование выносливости у больных с инфарктом миокарда средствами адаптивной физической культуры на поликлиническом этапе реабилитации

86. Формирование правильной осанки
87. Аутентичный видеофильм как средство формирования социолингвистической компетенции
88. Влияние дидактических игр на процесс формирования словаря детей старшего дошкольного возраста

89. Логико-математические игры в работе со старшими дошкольниками как средство формирования логического мышления

90. Обучение рассказыванию как метод формирования связной речи у детей с общим недоразвитием речи

91. Особенности педагогических условий по формированию технических навыков и умений у детей старшего дошкольного возраста

92. Особенности формирования коммуникативных навыков у детей дошкольного возраста с псевдобульбарной дизартрией

93. Пространственно–временные представления: исследование и формирование у детей с задержкой психического развития

94. Работа логопеда по формированию лексико-грамматического строя речи у слабослышащих детей дошкольного возраста

95. Теоретические основы формирования здорового образа жизни у детей в условиях детского учреждения

96. Урок информатики как средство формирования ключевых компетенций

Самоклеящиеся этикетки "Europe 100", универсальные, 210x297 мм, белые, 100 листов.
Диапазон применения широк: от наклеек на конверты до маркировки на производстве. Совместимы с лазерными и струйными принтерами и
695 руб
Раздел: Бейджи, держатели, этикетки
Стул детский Ника "СТУ3" складной, мягкий (цвет: синий).
Особенности: - стул складной; - предназначен для детей от 3 до 7 лет; - металлический каркас; - на ножках стула установлены пластмассовые
518 руб
Раздел: Стульчики
Рюкзак для средней школы "Неон", 46x34x18 см.
Рюкзак для средней школы. 2 основных отделения, 4 дополнительных кармана. Формоустойчивая спинка. Ремни регулировки объема. Материал:
978 руб
Раздел: Без наполнения

97. Формирование взаимоотношений детей старшего дошкольного возраста в сюжетно-ролевых играх

98. Формирование двигательной активности детей 2-3 лет через использование нестандартного физкультурного оборудования

99. Формирование знаний о растениях посредством ухода за ними у детей пятого года жизни


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.