Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье

Самоконтроль студентов, занимающихся физическими упражнениями и спортом

Пакеты с замком "Extra зиплок" (гриппер), комплект 100 штук (150x200 мм).
Быстрозакрывающиеся пакеты с замком "зиплок" предназначены для упаковки мелких предметов, фотографий, медицинских препаратов и
148 руб
Раздел: Гермоупаковка
Совок №5.
Длина совка: 22 см. Цвет в ассортименте, без возможности выбора.
18 руб
Раздел: Совки
Фонарь желаний бумажный, оранжевый.
В комплекте: фонарик, горелка. Оформление упаковки - 100% полностью на русском языке. Форма купола "перевёрнутая груша" как у
87 руб
Раздел: Небесные фонарики

ТОМСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСТИТЕТ Высшая Школа Бизнеса Факультет СтатистикиКонтрольная работа на тему: “Самоконтроль студентов, занимающихся физическими упражнениями и спортом”Выполнил: студент III курса группы 1055 Баженов С.В.Томск 2008 ВВЕДЕНИЕ Физическое воспитание является порождением потребностей человеческого общества. Эта потребность состоит в том, что старшее поколение людей готовит к жизни младшее, то есть воспитывает его. По мере усложнения в обществе социальных отношений видоизменялась и функция физического воспитания. Постепенно развивался процесс его внедрения в сферу материального производства и духовной жизни людей. Сегодня можно говорить о формировании нового типа человека, способного на протяжении своей жизни активно использовать собственные физические качества. Физическое воспитание на современном уровне развития нашего общества должно отражать новую ступень в формировании личности. Поэтому отношение к физическому воспитанию как необходимой стороне гармоничного развития людей приобретает качества целенаправленного воздействия на конкретного человека согласно его потребностям. 1.САМОКОНТРОЛЬ ЗАНИМАЮЩИХСЯ СТУДЕНТОВ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ И СПОРТОМ 1.Диагностика и самодиагностика организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Слово «диагностика» (с греч.Diag osis-распознание) употребляется в двух значениях. Во-первых, это раздел клинической медицины изучающий содержание, методы и последовательные ступени распознания различных физиологических состояний или болезней, во-вторых, процесс распознавания и оценки индивидуальных биологических и социальных особенностей человека, истолкование и обобщение полученных данных о здоровье или заболевании Нас будет интересовать второе значение. Состояние организма и отдельных его систем в зависимости от формы движения, мощности, длительности, ритма, объема и интенсивности работы можно оценить с помощью дозированных нагрузок и возмущающих воздействий функциональных проб. Для усвоения материала данного раздела мы будем использовать так же термин «физическое развитие». Это комплекс морфологических и функциональных показателей организма, обусловленных внутренними факторами и жизненными условиями. Основные признаки физического развития – масса, плотность и форма тела, антропометрические показатели; критериями физического развития выступают особенности телосложения и конституция (тип телосложения) человека. Антропометрический показатель – активные данные о физическом развитии, степени выраженности антропометрических признаков: Соматометрические – длинна и масса тела, окружности грудной клетки, бедра, голени, предплечья и т.д.; Физиометрические (функциональные)- жизненная емкость легких (ЖЕЛ), мышечная сила рук, становая сила. Соматоскопические - состояние опорно-двигательного аппарата (форма позвоночника, грудной клетки, ног, состояние осанки, развитие мускулатуры), степень жироотложения и полового созревания. Регулярные занятия физическими упражнениями и спортом оказывают значительное влияние на органы и системы человека: сердечно-сосудистую, дыхательную, костно-мышечную, центрально-нервную, обмена веществ и энергии, пищеварительную.

Итак, мы убедились, что при физических нагрузках происходят изменения в организмах и системах человека. Чтобы занятия спортом не повредили здоровью, необходимо проводить регулярный контроль состояния организма. Это задача не только тренеров и преподавателей, но и самих физкультурников. 2. Виды диагностики, ее цели и задачи Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль. Цель диагностики - способствовать укреплению здоровья человека, его гармоническому развитию. Перед диагностикой стоят следующие задачи: Регулярно проводить врачебный контроль за здоровьем всех занимающихся физическими упражнениями и спортом. Оценивать эффективность применяемых средств и методов учебно-тренировочных занятий. Выполнить план учебно-тренировочных занятий. Установить контрольные нормативы для оценки подготовленности спортсменов с точки зрения физической, технической, тактической, морально-волевой и теоретической. Прогнозировать достижения отдельных спортсменов. Выявить динамику развития спортивных результатов. Отбирать талантливых спортсменов. 3. Врачебный контроль как условие допуска к занятиям физическими упражнениями и спортом, его содержание и периодичность Врачебный контроль- это комплексное медицинское обследование физического развития и функциональной подготовленности занимающихся физической культурой и спортом. Он направлен на изучение состояния здоровья и влияния на организм регулярных физических нагрузок. Основная форма врачебного контроля- врачебное обследование. Периодичность врачебного контроля или осмотра зависит от квалификации, а так же от видов спорта. Студенты проходят врачебный осмотр в начале учебного года, спортсмены- 2 раза в год. Врачебный контроль в вузе проводится в следующих формах: регулярные медицинские обследования и контроль занимающихся физическими упражнениями и спортом; врачебно-педагогические наблюдения за занимающимися во время занятий и соревнований; санитарно-гигиенический контроль за местами, условиями занятий и соревнований; -санитарно-просветительская работа, пропаганда физической культуры и спорта, здорового образа жизни; профилактика спортивного травматизма и заболеваний; проведение комплексных и восстановительных мероприятий. Врачебное обследование подразделяется на первичное, повторное, дополнительное. Первичное - проводится, чтобы решить вопрос о допуске к регулярным занятиям физическими упражнениями и спортом. Повторное - проводится, чтобы убедиться, на сколько соответствуют объем и интенсивность нагрузки состоянию здоровья, а так же для того, чтобы корректировать учебно-тренировочный процесс. Дополнительные врачебные обследования проводятся для того, чтобы решить вопрос о возможности преступить к тренировкам после перенесенных травм. Основное предназначение врачебного контроля в том, чтобы определить состояние здоровья студентов и распределить их по группам: основной, подготовительной, специальной. Кроме того, часть студентов направляется на лечебную физкультуру (ЛФК), а некоторые совсем освобождаются от практических занятий на какое-то время.

Распределение по группам проводится после комплексного осмотра специалистами (хирургом, невропатологом, стоматологом, окулистом, гинекологом, урологом, дерматологом). Затем терапевт определяет медицинскую группу для занятий физической культурой. Обычно такое обследование проводится визуальными методами и путем опроса, а так же с помощью анкетирования. Если специалисты затрудняются определить состояние здоровья студента, его направляют на более детальное обследование к специалистам. Углубленной формой врачебного наблюдения является диспансеризация- система мероприятий по укреплению здоровья и длительному сохранению высокой спортивной работоспособности, направляемая на то, чтобы выявить ранние признаки нарушения здоровья и функционального состояния. Углубленные диспансерные обследования проводятся 1-2 раза в год и включают обследование физического развития по таким показателям, как рост, масса, толщина жировой прослойки, цвет кожи, осанка, форма спины, ног, окружность грудной клетки. РОСТ (длина тела). Наибольшая длина тела наблюдается утром. Вечером, а так же после интенсивных занятий физическими упражнениями рост может уменьшиться на 2 см и более. После упражнений о отягощениями и штангой длина тела может уменьшиться на 3см и более из-за уплотнения межпозвоночных дисков. МАССА ТЕЛА - объективный показатель для контроля за состоянием здоровья. Он изменяется в процессе занятий физическими упражнениями, особенно на начальных этапах, затем стабилизируется. При определении массы исследуемый дожжен стоять неподвижно на середине площадки весов. Контроль за массой тела целесообразно проводить утром, натощак. Показатель массы фиксируется с точностью до 50 грамм. Окружность грудной клетки измеряется в трех фазах: во время обычного спокойного дыхания (пауза), максимального вдоха и максимального выдоха. Исследуемый разводит руки в стороны. Сантиметровую ленту накладывают так, чтобы она сзади проходила под нижними углами лопаток, спереди у мужчин по нижнему сегменту сосков, а у женщин над молочной железой, в месте перехода кожи с грудной клетки на железу. После наложения ленты исследуемый опускает руки. При измерении максимального вдоха не стоит напрягать мышцы и поднимать плечи, а при максимальном выдохе сутулиться. Разница между величинами окружностей при вдохе и выдохе характеризует экскурсию грудной клетки. Она зависит от морфоструктурного развития грудной клетки. Ее подвижности, типа дыхания. Средняя величина экскурсии обычно колеблется в пределах 5-7 см. КИСТЕВАЯ ДИНАМОМЕТРИЯ - метод определения сгибательной силы кисти. Динамометр берут в руку циферблатом внутрь. Руку вытягивают в сторону на уровне плеча и максимально сжимают динамометр. Проводятся по два измерения на каждой руке, фиксируется лучший результат. Средние показатели силы правой кисти (если человек правша) у мужчин - 35-50 кг, у женщин - 25-33 кг; средние показатели силы левой кисти обычно на 5-10 кг меньше. Любой показатель силы всегда связан с объемом мышечной массы, т.е. массой тела. Поэтому при оценке результатов динамометрии важно учитывать как основную абсолютную силу, так и относительную, т.е

Они несут ответственность за дозирование физических нагрузок, соблюдение правил безопасности и охрану жизни и здоровья детей. Во время походов проводится воспитательная работа по охране природы. В отличие от физической культуры спорт всегда связан с достижением максимальных результатов в отдельных видах физических упражнений. Для выявления спортивно-технических результатов и определения победителей проводятся соревнования. На соревнованиях, в условиях острой спортивной борьбы, повышенной ответственности за свои результаты перед коллективом, учащиеся преодолевают значительные физические и нервные нагрузки, проявляют, совершенствуют двигательные и морально-волевые качества. Младшие школьники, как правило, соревнуются по тем видам физических упражнений (спорта), которые входят в учебную программу. В средних и старших классах соревнования организуются по программам отдельных видов спорта. В совокупности средств физического воспитания и развития школьников особая, далеко еще не осознаваемая роль принадлежит естественным силам природы (солнце, воздух, вода)

1. Влияние физических упражнений, игр, развлечений на физическое развитие детей

2. Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений и других средств физической культуры при пиелонефрите почки

3. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями(для освобожденных)

4. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом

5. Физическая активность студентов на Севере и стадии изменения поведения, связанного с выполнением физических упражнений

6. Комплекс физических упражнений при вертебробазилярной недостачности
7. Физические упражнения-основа здорового образа жизни. Тренировка спортсменов-разрядников в настольном теннисе
8. Оздоровительные занятия физическими упражнениями по ВСД и миопии

9. Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической и тренировочной направленности

10. Медицинские противопоказания при занятиях физическими упражнениями и применение других средств физической культуры

11. Адаптация к физическим упражнениям

12. Влияние физических упражнений на мышцы

13. Спортивный индивидуальный выбор видов спорта или системы физических упражнений

14. Правила проведения занятий физическими упражнениями

15. Физиологическая характеристика циклических и ациклических физических упражнений

16. Адаптация к физическим упражнениям

Средство для мытья посуды Finish "Power Powder", порошкообразное, 2,5 кг.
Средство для мытья посуды в посудомоечных машинах порошкообразное, начинает действовать сразу, устраняя даже самые сильные
718 руб
Раздел: Для посудомоечных машин
Цветные карандаши Color Peps, трехгранные, 12 цветов, в металлической коробке.
Яркие, насыщенные цвета, трехгранная форма для удобного захвата, прочный, легко затачиваемый корпус из древесины американской липы.
386 руб
Раздел: 7-12 цветов
Стул детский Ника складной, моющийся (цвет: синий, рисунок: птички).
Особенности: - стул складной; - предназначен для детей от 3 до 7 лет; - металлический каркас; - на ножках стула установлены пластмассовые
670 руб
Раздел: Стульчики

17. Влияние физических упражнений на кровь и органы кровообращения

18. Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом

19. Физические упражнения во время беременности

20. Физические упражнения при миопии средней степени

21. Развитие идей П.Ф. Лесгафта о физическом упражнении как двигательном действии

22. Связь интенсивности физических упражнений с объемом учебной и умственной деятельности
23. Физические упражнения при заболевании бронхиальной астмы
24. Личная и общественная гигиена. Гигиенические основы физических упражнений

25. Влияние физических упражнений на опорно-двигательный аппарат

26. Психологические условия коррекции нарушений пространственного анализа и синтеза у детей с психомоторными недостатками при помощи физических упражнений

27. Влияние аэробных и анаэробных физических упражнений на морфофункциональные особенности

28. Влияние специальных физических упражнений на коррекцию осанки младших школьников

29. Влияние физических упражнений на организм человека на примере бодибилдинга

30. Исследование воздействия гимнастических упражнений на формирование личной физической культуры школьников

31. Современные и популярные виды и системы физических упражнений

32. Средства физической культуры, комплексы физических упражнений и восстановительные мероприятия в системе профилактики профессиональных заболеваний

Полотенце вафельное "Лаванда", банное, пляжное, 100х150 см.
Вафельное полотенце "Лаванда". Легкое и практичное полотенце удобно использовать на пляже, в бане и в бассейне. Плотность
304 руб
Раздел: Большие, ширина свыше 40 см
Мелки в пластиковом держателе, 9 цветов.
Мелки для ванны можно смыть водой и тряпочкой. Состав - мел+воск. Количество цветов: 9. Возраст: с 3 лет.
313 руб
Раздел: Восковые
Набор детской посуды "Человек паук. Дисней", 3 предмета.
Детский набор посуды "Человек паук" сочетает в себе изысканный дизайн с максимальной функциональностью. Предметы набора
447 руб
Раздел: Наборы для кормления

33. Физические упражнения как важное средство восстановления работоспособности и повышения производительности труда

34. Физические упражнения, комплекс упражнений и занятия физической культурой

35. Особенности занятий физическими упражнениями при заболеваниях органов зрения

36. Физическое образование или образование по физической культуре?

37. Влияние специальной физической подготовки в занятиях спортивным ориентированием на развитие выносливости

38. Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов
39. Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов
40. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья

41. Физическое воспитание студентов

42. Формы физического воспитания студентов

43. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов

44. Физическая культура общекультурной и профессиональной подготовке студентов

45. Ритмическая гимнастика в процессе физического воспитания студентов вуза

46. Профессионально-личностное развитие студентов в условиях психолого-педагогического сопровождения в вузе физической культуры

47. Методы самоконтроля состояния здоровья и физического развития

48. Профессионально-прикладная физическая подготовка студента-эколога

Патронташ со стопками.
Охотнику, туристу, болельщику и просто любителю спонтанных праздников это изобретение может весьма пригодиться. Набор удобных пластиковых
554 руб
Раздел: Прочее
Чудо-пеленка для мальчика "Bambola".
Пеленка на липучках создана, чтобы обеспечить спокойный сон малышу. Благодаря липучкам, которые удерживают и не позволяют ребенку
340 руб
Раздел: Пелёнки
Фоторамка на 6 фотографий С34-004 "Alparaisa", 50,5x34,5 см (белый).
Размеры рамки: 50,5x34,5х1,5 cм. Размеры фото: - 10х15 см, 3 штуки, - 15х10 см, 3 штуки. Фоторамка-коллаж для 6-ти фотографий. Материал:
599 руб
Раздел: Мультирамки

49. Оценка уровня физической подготовленности как фактор формирования положительной мотивации студентов к физической активности

50. Здоровьеформирующие технологии в физическом воспитании студентов Тольяттинского государственного университета

51. Физическая культура в обеспечении здоровья. Здоровый образ жизни студентов

52. Врачебно-педагогический контроль, самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом

53. Планирование уровня физической нагрузки в рамках рекреационных туристских мероприятий и методы педагогического контроля и самоконтроля работоспособности туристов

54. Совершенствование теоретической подготовки студентов факультета физической культуры на основе компьютерных технологий
55. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов
56. Основы здорового образа жизни студента. Роль физической культуры в обеспечении здоровья

57. Substance abuse: Alcohol Consumption and alcohol dependence among the youth (Социологическое исследование проблемы алкоголизма среди студентов)

58. Сегодня студенты, завтра - интеллектуальный потенциал нации - какой? (взгляд самой молодёжи)

59. Методическое руководство по проведению занятия по русскому языку в рамках аудиовизуального курса для студентов-иностранцев с использованием видеозаписи мультфильма "Мороз Иванович".

60. Описание языка Turbo Basic для студентов всех специальностей

61. Пример программирония на Бейсике (результаты сессии 25 студентов, сдавших 5 экзаменов)

62. Разработка базы данных, отражающей учет успеваемости студентов

63. Программа государственного экзамена по математике для студентов математического факультета Московского городского педагогического университета

64. Физиологические и психологические характеристики у студентов, различающихся по цвету глаз

Стол детский складной "Первоклашка. Осень".
Материал: металл, пластик. Размер столешницы: 600x450 мм. Высота стола: 580 мм. Возраст: от 3 до 7 лет.
820 руб
Раздел: Столики
Дозатор для жидкого мыла сенсорный "Dettol (Детол)" + картридж "Зеленый чай и имбирь".
Дозатор для жидкого мыла Dettоl (сенсорный + кaртридж) представляет собой автоматическую сенсорную систему, обеспечивающую вакуумное
462 руб
Раздел: Настольные
Таблетки для посудомоечных машин "Paclan Brileo. Classic", 110 штук.
Таблетки обладают отличным моющим действием за счет входящих в состав "умных" энзимов (амилазы и протеазы). Отлично моют посуду,
690 руб
Раздел: Для посудомоечных машин

65. Рабочая программа по хирургическим болезням для студентов 3 - 4 курсов стоматологического факультета

66. Научно-исследовательская работа студентов и пути ее совершенствования

67. Разработка методического пособия для самостоятельной работы студентов по теме: "Газовые законы" (MS Word`97)

68. Отчет по 1-ой производственной практике (для студентов специальности 17.02.00 "Машины и оборудование нефтяных и газовых промыслов")

69. Психология: Роль психологической службы в развитии учебной мотивации студента

70. ОТНОШЕНИЯ В КОМАНДЕ СПОРТСМЕНОК, ЗАНИМАЮЩИХСЯ СИНХРОННЫМ ПЛАВАНИЕМ
71. Методы психодиагностики познавательных процессов студентов
72. Основы формальной логики (учебно-методическое пособие для студентов вечернего и заочного отделения)

73. Лидерство в профсоюзных организациях студентов высших учебных заведений

74. Организация учебного процесса и бюджет времени студента

75. Шпаргалка по физике для студентов 1-го курса (по билетам)

76. Самоконтроль в процессе занятий физкультурой

77. Методические указания для студентов специальности 060500 «Бухгалтерский учет, анализ и аудит»

78. Выпускная квалификационная работа. Методические указания по выполнению и оформлению дипломных работ для студентов специальности 060800 "Экономика и управление на предприятиях (по отраслям)"

79. Жаргон украинских студентов

80. Рецензия на рассказ А.П. Чехова "Студент"

Насадка для зубных щеток "Oral-B (Орал-би). Kids Stages Cars Miki Princess", 2 штуки.
Сменные насадки Oral-B Stages Kids имеют специальные укороченные щетинки, которые обеспечивают бережную, сверхмягкую чистку и делают ее
1064 руб
Раздел: Зубные щётки
Одежда для куклы 42 см (теплый комбинезон).
Куклы тоже любят менять наряды! И для них создается стильная и модная одежда, похожая на одежду для настоящих малышей. Этот теплый
362 руб
Раздел: Для кукол от 25 см
Форма для выпечки силиконовая "Медвежонок", 26x23,5x4 см.
Форма для выпечки «Медвежонок» изготовлена из пищевого силикона, экологичного, прочного, и пластичного материала. Изделие можно
433 руб
Раздел: Формы и формочки для выпечки

81. Формирование логико-информационных и речевых коммуникативных умений студента в процессе изучения математики

82. Изменения второго курса ВГМУ в конце и начале семестра и функционального состояния студентов

83. Литература - Офтальмология (Офтальмологический паспорт студента)

84. Психолого-педагогические особенности тестовой формы контроля и методы составления тестовых заданий; их практическое применение при обучении студентов зубоврачебного отделения

85. Перечень практических навыков, которыми должны владеть студенты после окончания курса факультетской хирургии

86. Лекции - Офтальмология (Офтальмологический паспорт студента 2)
87. Психолого-педагогические особенности тестовой формы контроля и методы составления тестовых заданий; их практическое применение при обучении студентов зубоврачебного отделения
88. Правовой статус субъекта, занимающего доминирующее положение на рынке

89. Видео практикум как активный метод развития профессионального мышления студентов

90. Компьютерные технологии в обучении студентов (составление интерьера).

91. Исследование профессиональной направленности личности студентов химического фaкультета на педагогическую и исследовательскую специальности

92. Учебное пособие для студентов Политология

93. Социально-психологический портрет студента поствузовского образования

94. Исследование самоотношения студентов

95. Отношение современного студента к употреблению алкоголя

96. Мотивационно-ценностные отношения в профессиональном становлении студентов дошкольного факультета

Одеяло байковое "Карапуз" с рисунком (цвет: бежевый).
Байковое одеяло для новорожденных детей и подростков изготовлено из 100% хлопка (натуральная байка), имеет мягкую фактуру полотна,
695 руб
Раздел: Одеяла для детей
Шкатулка РТО, 33.5x18x14 см (арт. 3649-RT-59).
Шкатулки РТО — стильный аксессуар и для рукодельницы, и для филателиста, и для всех, кому приходится на время прятать, используемые в
1093 руб
Раздел: Шкатулки для рукоделия
Кружка фарфоровая "FIFA 2018. Забивака. Вперед!", 380 мл.
Объем: 380 мл. Материал: фарфор.
319 руб
Раздел: Кружки, посуда

97. Умственная самостоятельность студентов как критерий успешности новых образовательных технологий реализуемых в процессе обучения

98. Подготовка студентов к воспитательной работе в сельской школе

99. Роль рефлексивного самоконтроля в интеллектуальной творческой деятельности младших школьников


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.