Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Политология, Политистория Политология, Политистория

Политическая система современной России

Гуашь "Классика", 12 цветов.
Гуашевые краски изготавливаются на основе натуральных компонентов и высококачестсвенных пигментов с добавлением консервантов, не
170 руб
Раздел: 7 и более цветов
Крючки с поводками Mikado SSH Fudo "SB Chinu", №4BN, поводок 0,22 мм.
Качественные Японские крючки с лопаткой. Крючки с поводками – готовы к ловле. Высшего качества, исключительно острые японские крючки,
58 руб
Раздел: Размер от №1 до №10
Наклейки для поощрения "Смайлики 2".
Набор для поощрения на самоклеящейся бумаге. Формат 95х160 мм.
19 руб
Раздел: Наклейки для оценивания, поощрения

ДАЛЬНЕВОСТОЧНАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ КАФЕДРА ЕДИНОБОРСТВ КИМ Дмитрий Ефремович студент 243 группы тренерско-педагогического факультета ВОСПИТАНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У ЮНЫХ ТАЭКВОНДИСТОВ С ПОМОЩЬЮ ПОДОБРАННОГО КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ Выпускная квалификационная работа по специальности 022300 «Физическая культура и спорт» Научные руководители: Тыногыргин Н.Н. СОДЕРЖАНИЕ Стр. Введение 3 Глава 1. Обзор литературы 6 Глава 2. Цели, задачи, методы и организация исследования 13 2.1. Организация исследования . 15 Глава 3.Результаты исследования и их обсуждения .17 Выводы . 19 Библиографический указатель 20 Приложения . 22 Введение.Одна из важнейших проблем педагогической науки – проблема всестороннего воспитания подрастающего поколения. Спорту принадлежит важная роль в воспитании физически крепкого молодого поколения с гармоническим развитием физических и духовных сил. Таэквон-до на данном этапе включили в программу олимпийских игр. Большая популярность таэквон-до объясняется его зрелищностью, высоким эмоциональным накалом спортивной борьбы и разносторонним воздействием на двигательные, психические и волевые качества человека. Таэквон-до также как каратэ, кунг-фу, кикбоксинг и бокс – это работа большой и субмаксимальной мощности. Большие мгновенные физические напряжения в бою на различных дистанциях (средней, ближней и дальней) сменяются полной мышечной расслабленностью в интервалах боя или же изнурительной работой требующей значительных физических затрат для преодоления атакующих действий противника в бою. Для этого таэквондист должен обладать хорошей общей и специальной физической подготовкой. Среди многих факторов определяющих достижения таэквондистов, является высокий уровень физических качеств. Таэквон-до состоит из приемов, в которых движения тела выполняются с максимальной силой, скоростью, точностью и равновесием. Таэквон-до – это не только способ самообороны, но и наука, образ жизни, способ достижения умственного и физического совершенства. Имея в высшей степени дисциплинированное тело, мы можем быть готовыми к любой ситуации. В процессе тренировок отдельные составные движения тела, сливающиеся воедино для большей эффективности, оттачиваются путем систематического повторения. Воспитание и совершенствование таких физических качеств, как быстрота, сила, выносливость, ловкость и гибкость должно осуществляться в тренировке систематически, особенно в общеподготовительном периоде тренировки. Высокий уровень теоретической и методической подготовленности преподавателей и тренеров, осуществляющих начальное обучение юных ребят, в значительной мере обуславливает их спортивную деятельность. Преподаватели, тренеры, учителя физической культуры обязаны глубоко изучать теорию и методику подготовки юных спортсменов, систему подготовки спортивных резервов. Актуальность достижения спортивного мастерства в любом виде спортивной деятельности, в частности, в таэквон-до, связано с уровнем развития двигательных способностей (силы, быстроты, выносливости) и эффективностью их взаимодействия и взаимосодействия. Таэквон-до это древнее искусство, к концу 90-х годов завоевало практически весь мир.

В России таэквон-до стали практиковать в начале 80-х, однако, как вид спорта таэквон-до стал развиваться лишь с конца 80-х годов. И, тем не менее, за столь короткий срок наши спортсмены добились высоких результатов на мировых аренах, есть чемпионы мира и Европы. Однако, несмотря на столь видимые успехи в таэквон-до существует много проблем. Так к одной из самых сложных проблем, требующей своего решения, может быть отнесена проблема воспитания физических качеств. Специальных научных исследований, посвященных изучению развития физических качеств в таэквон-до весьма ограниченное количество, а имеющиеся отдельные методические работы выполнены, как правило, на взрослом контингенте. Новизна настоящей работы заключается в том, что подобранный комплекс упражнений является эффективным средством повышения физических качеств юных таэквондистов. Практическая значимость. На основе научного анализа результатов экспериментального исследования был подобран комплекс упражнений направленных на увеличение физических качеств, таких как быстрота, гибкость, ловкость, выносливость. Объект исследования: учебнотренеровочный процесс по таэквон-до на этапе начальной специализации. Предметом исследования являются юные таэквондисты в возрасте 10 лет, имеющие 7 куб. Глава 1 Обзор литературы.Правильные движения телом, сила реакции, скорость нанесения удара помогают увеличить и сфокусировать потенциальную силу. Скорость, играющая важную роль в таэквон-до, должна постоянно наращиваться за счет простых составных движений, которые выполняются в сочетании с движением тела. Скорость без силы неэффективна. На скорость и силу влияет цель движения. Как в любой другой физической деятельности, большое значение имеет чувство равновесия, так как от этого зависит координация движений. Чтобы приобрести нужную силу удара ногой или кулаком, необходимо следовать некоторым основным законам физики. Это сводиться к использованию веса тела в сочетании с его скоростью и перенесением в результате силы в нужную точку удара через удар ногой или кулаком. Таким образом, сохраняется значительная часть энергии. Главным содержанием физической подготовки является: развитие физических возможностей человека – силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости. При этом физическая подготовка должна быть направлена преимущественно на развитие физических способностей, характерных для избранной спортивной деятельности. 12 Быстрота – одно из основных качеств спортсменов таэквондистов. Ильин Е.П. считает, что физическое качество, как быстрота, генетически обусловлено. Физиологической основой быстроты является лабильность нервно- мышечного аппарата, и развитие скорости имеет место в период самой высокой лабильности нервно-мышечной ткани между 6 и 15 годами жизни человека. Под быстротой понимают комплекс функциональных свойств человека, непосредственно и по преимуществу определяющих скоростные характеристики движений, а также время двигательной реакции. 14 Таэквондист должен обладать большой быстротой, которая всегда необходима во время боя на татами. Быстрое нанесение ударов и выполнение защит зависит от умения своевременно расслаблять мышцы, чередовать их расслабление с мгновенным сокращением.

Очень важно для быстроты движений уметь напрягать только работающие мышцы. Во время боя на татами большинство действий таэквондиста происходят как ответ на те или иные действия противника. Здесь первостепенное значение имеет быстрота реакции таэквондиста на каждый удар, защиту, передвижение противника. 4 Выделяют следующие скоростные способности формы проявления быстроты: 1. латентное время двигательной реакции (интервал времени от появления раздражителя до начала ответного действия – времени реакции) 2. скорость одиночного движения 3. частоту движений Данные формы относительно независимы одна от другой, то есть таэквондист может обладать очень быстрой реакцией, но быть медленным в движениях и наоборот. 16 Для развития быстроты имеют значения педагогические, физические и психологические факторы, которые стимулируют способности спортсмена. 10 В спортивных занятиях с детьми 8-11 лет быстроту целесообразно воспитывать преимущественно путем использования тренировочных средств, направленных на повышение частоты и скорости движений. У детей 12-15 лет быстроту воспитывают с помощью тренировочных средств, направленных на повышение скоростно-силовых качеств и мышечной силы занимающихся. 14 Силу человека можно определить, как его способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных усилий. 9 Сила, как двигательное качество, есть способность оказывать и преодолевать сопротивление за счет мышечных усилий. 12 Сила, прежде всего, зависит от степени раз вития мышечной системы. Мышцы обычно бывают, развиты неравномерно: сильнее развиты те мышцы, которые в повседневной жизни и тренировке больше работают. 2,3,13 Специалисты выделяют наиболее представительные виды силовых способностей составляющих силу человека вообще: . Скоростно-силовые способности, которые проявляются в медленных движениях и при статическом режиме. . Скоростно-силовые способности, которые проявляются в быстрых движениях человека. «Быстрая» сила, пожалуй, наиболее весомый вид способностей в спорте: в ее развитии участвуют большинство всех известных физических упражнений. . Способности к взрывному проявлению силы, то есть проявление силы с максимальным ускорением. 16 Наблюдаются такие случаи, как чрезмерное увеличение силовыми упражнениями, что за частую неблагоприятно отражается на состоянии здоровья занимающихся. Вызывает тревогу тот факт, что во многих случаях средства и методы силовой подготовки, применяемые в работе с взрослыми спортсменами, механически переносятся в практику работы с юными спортсменами. 5 В настоящем поединке семилетний малыш, носящий черный пояс, никогда не победит взрослого мужчину, даже если он никогда не слышал о боевых искусствах. Это потому, что решающим фактором боя в данном случае явилась физическая сила. 4 Как для каратиста, боксера, кик-боксера, так и для таэквондиста наиболее значимы два вида силовых способностей – скоростно-силовые и «взрывные». 16 Во многих видах спорта наиболее рациональный путь обеспечения общей силовой подготовленности лежит в трех группах физических упражнений: 1. Упражнения с отягощениями 2.

Однако каковы возможные формы нового взаимодействия церкви и общества? Проблема в том, что "классические" схемы церковно-государственных отношений, существовавшие в истории (византийская "симфония", статус "государственной религии" для православия), сегодня нам очевидно не подходят. Слишком далеки политические реалии современной России, прошедшей катаклизмы нескольких революций, опыт социализма и демократии, от традиционной системы православного мироустройства. Все старое рухнуло в XX веке, и нужны новые решения. Так и либеральный вариант полного "отделения церкви от государства" (практиковавшийся с не меньшим успехом и в советское время) ни церковь, ни общество не устроит. Он никак не отвечает тому масштабному комплексу задач, которые общество и церковь могут и должны решать вместе. Правда, последнее относится скорее к обществу, чем к власти. Власть вполне устраивает существующее статус-кво в форме "официального присутствия" на церемониях в Храме Христа Спасителя как символический площадке для имитации своего единства с народом и историей

1. Коммунистическая партия Российской Федерации (КПРФ) в современной политической жизни страны

2. Президент Российской Федерации в системе разделения властей по Конституции РФ 1993 года

3. Современный этап развития военных судов в Российской Федерации

4. Современное состояние службы занятости населения в Российской Федерации

5. Политическая элита современной России и формирование новой парадигмы управления

6. Россия и Европа: взгляд на культурные и политические отношения Славянского мира к Германо-Романскому
7. Общая характеристика политической системы Российской Федерации
8. Россия и Европа: взгляд на культурные и политические отношения Славянского мира к Германо-Романскому

9. Преступления против основ конституционного строя, безопасности, политической системы, государственной власти, интересов государственной службы и службы в органах местного самоуправления Российской Федерации

10. Становление политических партий Российской Федерации: "Единая Россия" - партия-гегемон

11. Федеральное Собрание - парламент России как высший представительный орган, его место в системе органов государства

12. Система налогообложения в Российской Федерации на современном этапе

13. Тенденции в развитии российской молодежной политической культуры

14. Исследования влияние системы учета затрат и формирования себестоимости на конечные результаты деятельности ООО «Пластик»

15. Применение политического дискурс-анализа в решении идеологических задач (На примере медиатизации политических текстов)

16. Особенности формирования денежно-кредитной политики Российской Федерации и механизмы ее реализации в современных условиях

Настольная игра "Барабашка (Geistestesblitz)".
У вас в руках оказались фотокарточки, сделанные каким-то странным фотоаппаратом: фотографируя всего пять предметов, он постоянно путает их
1071 руб
Раздел: Внимание, память, логика
Бумага туалетная "Classic (Вейро)", 24 рулона, 17 метров x 9.5 см.
В комплекте: 24 рулона. Длина рулона: 17 метров. Ширина рулона: 9,5 см. С перфорацией. В одном рулоне: 136 листов.
396 руб
Раздел: Бумага туалетная
Рюкзак для средней школы "Райдер", 46x34x18 см.
Рюкзак для средней школы. 2 основных отделения, 4 дополнительных кармана. Формоустойчивая спинка. Ремни регулировки объема. Материал:
978 руб
Раздел: Без наполнения

17. Реализация политических прав и свобод гражданами Российской Федерации

18. Формирование кадровой политики в уголовно-исполнительной системе

19. Факторы, сохраняющие качество товаров. Современные методы консервирования. Формирование ассортимента рыбных консервов

20. Формирование ценностей ориентаций у подростков в системе деятельности классного руководителя

21. Политические аспекты безопасности Российской Федерации

22. Проблемы современной налоговой системы Российской Федерации. Закрепление налогов за уровнями бюджетов
23. оценка формирования и распределения доходов предприятия торговли в современных условиях
24. Законодательство Российской Федерации о единой государственной системе предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций

25. Налоговая система Российской Федерации

26. Доходы бюджетной системы Российской Федерации

27. Становление системы социальной защиты государственных служащих в Российской Федерации

28. Системы органов государственной власти субъектов Российской Федерации и штатов Индии (сравнительный анализ)

29. Системы органов государственной власти субъектов Российской Федерации и штатов Индии (сравнительный анализ)

30. Проблемы реализации принципа разделения властей, действия системы сдержек и противовесов на примере Российской Федерации

31. Федеральная служба Российской Федерации по контролю за оборотом наркотических средств и психотропных веществ: система и структура, основные полномочия

32. Колебания системы " Атмосфера - Океан - Земля" и природные катаклизмы. Резонансы в Солнечной системе, нарушающие периодичность природных катаклизмов

Стержень для роллеров, синие чернила, F.
Стержень для роллера Parker с чернилами синего цвета, толщина линии — 0,5 мм, длина стержня — 112 мм, длина шарика — 0,8 мм. Цвет чернил:
343 руб
Раздел: Стержни для ручек
Маркер выделитель текста Edding "E-345/6S", 6 цветов 1-5 мм.
Для выделения слов или текста в книгах, брошюрах, письмах и т.п. Практически для любой бумаги для копирования и факсов. Высокая
361 руб
Раздел: Текстовыделители
Кружка-хамелеон "Чеширский кот".
Вам нравятся необычные вещи? Любите удивляться и удивлять всех вокруг? Кружка-хамелеон "Чеширский кот" будет поднимать
304 руб
Раздел: Кружки

33. Реформа кредитно-банковской системы в Российской Федерации

34. Система безналичных расчетов в Российской Федерации

35. Роль инвестиций в развитии экономики Российской Федерации. Пути улучшения инвестиционного климата в России

36. Доходы бюджетной системы Российской Федерации

37. Обзор системы налогообложения в Российской Федерации

38. Финансовая система Российской Федерации
39. Конституционная система органов государственной власти Российской Федерации
40. Система органов власти субъектов Российской Федерации

41. Традиционные религии –основа формирования нравственности в российском обществе

42. Система налогообложения Российской Федерации

43. Налоговая система Российской Федерации

44. Налоговая система Российской Федерации

45. Акционерная собственность и проблемы ее формирования в Российской Федерации

46. Проблемы развития системы исполнительной власти в Российской Федерации

47. Районирование Российской социо-культурной системы

48. Формирование федеративных отношений в российской федерации: опыт, проблемы, перспективы развития

Набор "My Little Pony", 3 предмета.
Набор посуды в подарочной упаковке. Кружка 250 мл. Салатник 13 см. Тарелка 19,5 см.
578 руб
Раздел: Наборы для кормления
Логическая игра "Лабиринт".
781 руб
Раздел: Сортеры, логические игрушки
Обучающая игра "Спирограф-линейка. Чудесные узоры".
Большинство прописных букв состоит из плавных линий, которые необходимо рисовать безотрывно, а этот прибор в игровой форме разрабатывает
369 руб
Раздел: Трафареты фигурные, наборы

49. Банковская система: виды банков, их роль и функции в экономике. Банковская система Крыма

50. Кредитная система Российской Федерации

51. Система страхования вкладов физических лиц в Российской Федерации

52. Банковская система Российской Федерации

53. Банковская система: виды банков, их роль и функции в экономике. Банковская система Крыма

54. Анализ современного опыта исполнительного производства в Российской Федерации
55. Задачи, функции и система министерства внутренних дел Российской Федерации
56. Исполнительная система Российской Федерации

57. Лицензионно-разрешительная система как институт административного права Российской Федерации

58. Налоговая система Российской Федерации

59. Паспортная система в Российской Федерации

60. Правительство Российской Федерации: состав, компетенция и порядок формирования

61. Право собственности на землю в Российской Федерации на современном этапе

62. Римское законодательство и современное право Российской Федерации

63. Система налогов и сборов Российской Федерации. Сущность налога на добавленную стоимость

64. Система принципов организации и деятельности прокуратуры Российской Федерации

Подушка для автокресел, детская "Roxy" от 1 до 3 лет.
Детские подушки-рогалики обеспечивают комфортный сон в автомобильном путешествии. Удобная форма рогалика поддерживает шею и не позволяет
391 руб
Раздел: Дорожные пледы, подушки
Магнитные истории "Мир вокруг".
Детская магнитная игра "Мир вокруг" поможет в большом кругу друзей весело провести время. Она заключается в следующем – ребенку
499 руб
Раздел: Игры на магнитах
Карандаши цветные "Kores", 24 цвета, с точилкой.
Цветные карандаши имеют насыщенные цвета. Шестигранная форма корпуса снижает усталость и придает дополнительный комфорт. Мягкий грифель.
396 руб
Раздел: 13-24 цвета

65. Современное пенсионное обеспечение в Российской Федерации

66. Судебная система Российской Федерации

67. Функционирование и современное состояние гражданско-правового института исковой давности в Российской Федерации

68. Анализ угроз и разработка политики безопасности информационной системы отделения Пенсионного фонда Российской Федерации

69. Гуморальна система чинника Хагемана i патогенез гіпертензивної ремодуляції серцево-судинної системи

70. Проблемы развития торгово- экономических отношений Российской Федерации со странами Содружества Независимых государств на современном этапе
71. Формирование философии организации. Российский и американский опыт
72. Система воспитания подрастающего поколения и место детских учреждений в этой системе

73. Система таможенных органов Российской Федерации

74. Банковская система Российской Федерации: проблемы и задачи ее развития

75. Бюджетная система Российской Федерации и ее развитие

76. Валютная система Российской Федерации

77. Денежная система Российской Федерации

78. Место местных налогов в налоговой системе Российской Федерации

79. Налоговая система Российской Федерации

80. Налоговая система Российской Федерации

Рамочка на 12 фотографий "Первый год" (белая).
Рамочка с отпечатком - это особый подход к созданию очаровательного подарка на память для этого особого периода жизни, с картинкой и
2503 руб
Раздел: Мультирамки
Доска магнитно-маркерная "Premium", 450x600 мм.
Доска магнитно-маркерная "Premium". Увеличенная толщина магнитно-маркерной поверхности, ДВП основа. Полочка для аксессуаров и
940 руб
Раздел: Доски магнитно-маркерные
Набор новогодний. Карандаши цветные "DUO" + раскраска с заданиями "Занимашка" в подарок.
В наборе: двусторонние цветные карандаши DUO 24 цвета, развивающая раскраска с заданиями "Занимашка". Двусторонние цветные
339 руб
Раздел: 13-24 цвета

81. Налоговая система Российской Федерации и пути ее реформирования

82. Налоговая система Японии и Российской Федерации

83. Перспективы развития налоговой системы Российской Федерации

84. Принципы устройства бюджетной системы Российской Федерации

85. Реформирование налоговой системы в Российской Федерации

86. Финансирование и совершенствование системы образования Российской Федерации
87. Финансовая система Российской Федерации
88. Формирование рынка ценных бумаг в Российской Федерации

89. Государственная бюджетная система Российской Федерации

90. Современное состояние рынка ипотеки в Российской Федерации

91. Формирование имиджа политического лидера в современной России

92. Политические партии современной России

93. Влияние политической рекламы на формирование выбора избирателей на примере предвыборной компании России 2003 года

94. Политические системы современности. Демократия, авторитаризм, тоталитаризм

95. Политические партии и движения в современной России

96. Политические конфликты в современной России

Глобус "Двойная карта" рельефный диаметром 320 мм, с подсветкой.
Диаметр: 320 мм. Масштаб: 1:40000000. Материал подставки: дерево. Цвет подставки: вишня, орех. Мощность: 220 V, может использоваться в
2122 руб
Раздел: Глобусы
Визитница "Visifix", на 128 визиток, черная.
Практичная визитница в пластиковой фактурной обложке предназначена для хранения и систематизации визитных карт. Внутренний блок на спайке
410 руб
Раздел: Визитницы
Сортер "Ключики".
Сортер "Ключики" очень интересная и увлекательная игра, которая надолго займет ребенка. Задачей малыша является правильно
461 руб
Раздел: Сортеры, логические игрушки

97. Структура и субъекты политического процесса в современной России

98. Политическая система в России после поражения первой русской революции. Государственная дума I, II, III созывов (1905-1907 гг.)

99. Политический режим современной России


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.