Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье

К проблеме тренировочных заданий как элемента структуры тренировочного процесса в спорте

Забавная пачка денег "100 долларов".
Купюры в пачке выглядят совсем как настоящие, к тому же и банковской лентой перехвачены... Но вглядитесь внимательней, и Вы увидите
60 руб
Раздел: Прочее
Пакеты с замком "Extra зиплок" (гриппер), комплект 100 штук (150x200 мм).
Быстрозакрывающиеся пакеты с замком "зиплок" предназначены для упаковки мелких предметов, фотографий, медицинских препаратов и
148 руб
Раздел: Гермоупаковка
Ночник-проектор "Звездное небо и планеты", фиолетовый.
Оригинальный светильник - ночник - проектор. Корпус поворачивается от руки. Источник света: 1) Лампочка (от карманных фонариков) 2) Три
330 руб
Раздел: Ночники

К проблеме тренировочных заданий как элемента структуры тренировочного процесса в спорте Академик АПИСН, доктор педагогических наук, профессор, заслуженный тренер БССР, заведующий кафедрой олимпийского и профессионального спорта В.Г. Алабин, Харьковский государственный институт физической культуры Введение. Рекорды вчера, сегодня и завтра. Возьмем для примера только прыжки в высоту. В 50-е годы Юрий Ильясов штурмовал высоту 2 метра. Так и не взял рекордного барьера страны. Давно ли эта высота покорялась единицам, самым выдающимся, самым способным? А теперь оказывается, что этих "самых способных" множество. Сегодня мировой рекорд в прыжке в высоту у мужчин - 2 м 45 см (это на 1 см выше футбольных ворот), у женщин - 2 м 9 см. И в любом виде спорта можно найти подобные примеры. Анализируя динамику мировых рекордов в олимпийских играх с 1948 г. по настоящее время, всесторонне изучая методику подготовки спортсменов высокого класса, совершенствование и изменение техники различных видов спорта, возрастные закономерности становления спортивного мастерства, ученые пришли к выводу, что полная реализация атлетами своего потенциала позволит им значительно улучшить мировые рекорды к 2000-му году. Итак,прогноз на 2000-й год,к примеру, только по легкоатлетическому спорту (по данным В. Чудино-ва), далее даем на примере прыжков в высоту, длину, тройным, с шестом. Прыгуны в высоту покорят 257 см, в длину - 9,10, тройным - 18,42, а шестовики поднимут планку до 6,39. Несомненно, эта картина отражает ситуацию улучшения рекордов во всех видах спорта. Тренировочный процесс сегодня. Тренировочный процесс в спорте определенно изменился, он действительно не тот, что был 30-40 лет назад. В.Н. Платонов , сравнивая 30-летний период современных тенденций в совершенствовании процесса тренировок, вычленяет следующие основные направления (наша редакция): Первое направление - резкий прирост объемов тре-нировочной работы. Так, например, у бегунов на длинные дистанции объем беговой работы увеличился вдвое. Второе направление - строгое соответствие системы тренировок спортсменов высокого класса со специфическими требованиями избранной специализации. Третье направление - постоянное увеличение соревновательной практики (количества стартов, игр, схваток и т.д.). Четвертое направление - стремление сбалансировать тренировочные и соревновательные нагрузки, отдых, питание. Пятое направление - использование нетрадиционных средств подготовки. Использование приборов, тренажеров. Шестое направление - ориентация системы тренировки на достижение оптимальной структуры соревновательной деятельности на различных этапах многолетней подготовки. Седьмое направление - совершенствование системы управления тренировочным процессом с учетом закономерностей становления спортивного мастерства в избранном виде спорта с учетом индивидуальных возможностей спортсменов. Рассмотрим несколько подробное последнее, седьмое, направление, касающееся управления тренировочным процессом. Идея управления тренировкой на различных этапах занятий спортом впервые нашла отражение в работах А.Д. Новикова и Н.Г

. Озолина в 50-е годы. Система управления уже на начальных этапах развития теории спорта разрабатывалась с учетом достижений педагогики, физиологии, биологии и других наук. Следует ознакомиться с первыми фундаментальными трудами, посвященными проблеме управления многолетним тренировочным процессом в спорте, в частности с работами Л.П. Матвеева, В.П. Филина, В.И. Шапошниковой, М.Я. Набатниковой, Н.Д. Граевской, выполненными в 60-80-е гг. Значительным вкладом в разработку педагогического аспекта данной проблемы явился труд Н.Г. Озолина "Современная система спортивной тренировки". Факторы, определяющие результат - ¦ Об. факторы ¦ Интегральные ¦ Дифференциальные ¦ Основные условия тренировочного процесса ¦ Цель -  Достижение возможно большего успеха в спорте ¦ Задачи -  Обучение двигательным действиям ¦ Развитие физических качеств ¦ Совершенствование в избранном виде спорта ¦ Тренировочное задание -  Направленность заданий Нагрузка ¦ Средства ¦ Методы выполнения упражнений ¦ Тренировочное занятие -  Подготовительная часть ¦ Основная часть (блоки тренировочных заданий) ¦ Заключительная часть¦ Микроструктура -  Собственно тренировочные ¦ Подводящие ¦ Соревновательные ¦ Восстановительные ¦ Мезоструктура - ¦ Втягивание ¦ Базовые - развивающие - стабилизирующие ¦ Контрольно-подготовительные ¦ Предсоревновательные ¦ Соревновательные ¦ Восстановительно-подготовительные ¦ Восстановительно-поддерживающие ¦ Макроструктура - ¦ Полугодичные ¦ Годичные (периоды) ¦ Многолетняя подготовка - ¦ Предварительной подготовки ¦ Начальной спортивной специализации ¦ Углубленной тренировки ¦ Спортивного совершенствования ¦ Олимпийской подготовки ¦ Основные компоненты структуры многолетнего тренировочного процесса Широкое освещение эти вопросы получили в учебниках, монографиях и докторских диссертациях Л.П. Матвеева, А.Д. Новикова, Л.С. Хоменкова, В.М. Дьячкова, В.П. Филина, Н.А. Фомина, Ю.В. Верхошан-ского, В.В. Кузнецова, В.М. Зациорского, B.C. Фарфе-ля, М.Я. Набатниковой, Г.И. Кукушкина, В.А. Друзя, И.П. Ратова, Д. Харре, Р.Е. Мотылянской, А.Н. Макарова, В.Н. Платонова, Ю.Д. Железняка, В.А. Запоро-жанова, А.А. Гужаловского. Методические аспекты проблем оптимизации многолетнего учебно-тренировочного процесса в спорте изложены в работах С.М. Вайцеховского, В. Петровского, Г.М. Панова, Г.С. Туманяна, Э.Г. Мартиросова, С.М. Дедковского и других авторов. Тренировки сегодня и завтра. В поиске новых, более эффективных путей подготовки спортсменов высокого класса важное место сегодня и завтра будет отводиться совершенствованию управления тренировочным процессом, которое наряду с оптимальной организацией и планированием предполагает широкое внедрение идей кибернетики, использование математики и вычислительной техники. Одновременно следует помнить, что совершенствовать управление спортивной тренировкой - значит улучшать структуру построения тренировочного процесса, перспективное планирование и прогнозирование. В 1964 г. Л.П. Матвеев разделил общую структуру многолетнего тренировочного процесса на микро-(малые), мезо- (средние), макро- (большие) циклы (части) тренировки.

Л.П. Матвеев впервые охарактеризовал эти части: микроциклы - совокупность нескольких тренировочных занятий, составляющих относительно законченный повторяющийся фрагмент общей конструкции тренировочного процесса; мезоциклы - относительно законченный ряд микроциклов (этап, месяц); макроциклы - совокупность мезоциклов, их длительность - от полугода (например, подготовительный период) до четырех лет (олимпийский период подготовки). Однако, как утверждает Л.П. Матвеев, конкретных научных исследований, раскрывающих особенности построения многолетней тренировки в макроцикле, пока еще недостаточно. В последнее время структура спортивной тренировки расширилась поскольку появились обособленные звенья тренировочного процесса: тренировочные задания, тренировочные занятия и их части. Все эти звенья связаны с микроциклами, мезоциклами, макроциклами (периодами и этапами многолетней тренировки), стадиями и этапами многолетней тренировки (продолжительностью от 2 до 6 лет). Общеизвестно, что структура спортивной тренировки спортсмена характеризуется определенным соотношением различных сторон подготовки (например, физической и технической); необходимым соотношением тренировочной нагрузки (например, объема и интенсивности), целесообразной последовательностью различных звеньев тренировочного процесса, например этапов, циклов и т.д. Используя различные литературные источники, мы сконцентрировали основные компоненты структуры многолетнего тренировочного процесса (см. рисунок и ). Следует отметить, что современные представления о структуре тренировки не могут рассматриваться как неизменные. Они постоянно трансформируются, о чем свидетельствуют исследования и передовая спортивная практика последних лет. Список литературы 1. Гужаловский А.А. Развитие двигательных качеств у школьников. - Минск: Народная Асвета, 1978, с. 20-82. 2. Матвеев Л.П. Проблема периодизации спортивной тренировки. Автореф. докт. дис. М., 1964. 3. Платонов В.Н. Исследование спортивной тренировки в плавании как целостного сложноорганизованного объекта. Автореф. докт. дис. М., 1977. 4. Платонов В.Н., Сахновский К.П. Подготовка юного спортсмена. - Киев: Радяньска школа, 1988. 5. Попов В.П. Подготовка спортсменов-подводников высокой квалификации. - М.: ДОСААФ, 1982, с. 3-47. 6. Теория спорта / Под ред. проф. В.Н. Платонова. - Киев: Вища школа, 1987, cc. 101-103, 334-349. 7. Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. - М.: ФиС, 1974.

Вторая часть паузы длится 2-3 минуты. За это время нужно сформировать состояние релаксации (расслабления и дремоты) с целью ускорения восстановительных процессов в организме, а также повышения внушаемости. Делается это следующим образом: рукопашники принимают удобное исходное положение (лежа или сидя) и с помощью словесных формул вводят себя в состояние релаксации. Так как время паузы ограничено, формулы должны включать лишь 5-7 предложений. В частности, могут быть рекомендованы такие формулы: Pмышцы лица расслаблены, я отдыхаю; Pмышцы рук расслаблены, приятный покой; Pмышцы ног приятно расслаблены, хорошее спокойное состояние; Pвсе тело предельно расслаблено, полный покой и расслабление; Pвесь организм отдыхает хорошим восстановительным отдыхом; Pотдыхают мозг, нервы, мышцы, полноценный хороший отдых. Третья часть паузы длится 1,5-2 минуты. За это время нужно настроиться и мобилизовать психические и физические возможности на выполнение тренировочного задания. Сначала рукопашники мысленно проговаривают это задание, а затем стараются идеомоторно выполнить его 5-6 раз

1. Моделирование содержания и структуры тренировочного процесса (в том числе средств, методов и динамики нагрузок)

2. Структура тренировочных нагрузок 15-16-летних бегунов на короткие дистанции в годичном цикле подготовки

3. Построенные навечно: основные элементы структуры успешной организации

4. К проблеме самостоятельной работы студента в учебном процессе

5. Причины трудности усвоения заданий младшими школьниками в процессе обучения

6. Творчество и структура дидактического процесса
7. Особенности формирования полисопряженных структур в процессе термической и окислительной деструкции полиакрилонитрила
8. Критические периоды развития двигательных качеств девушек, их учет при планировании учебно-тренировочного процесса

9. Паузы в тренировочном процессе у женщин-спортсменок, вызванные беременностью, и их влияние на спортивные достижения

10. Эффективность тренировочных нагрузок и их коррекция в тренировочном процессе лыжников-гонщиков

11. Значение учета и контроля в учебно-тренировочном процессе волейболистов

12. Методика построения тренировочного процесса в восточных единоборствах

13. Управление тренировочным процессом в женской легкой атлетике

14. Основы методики тренировочного процесса в троебории

15. Структура и организация учебного процесса в средневековом университете (Болонья, Париж, Прага)

16. ВЕДУЩИЕ ФУНКЦИИ И СТРУКТУРА ПРОЦЕССА ОБУЧЕНИЯ

Настольная игра "Русское лото".
В набор входит: карточки, бочонки, жетоны, мешок и инструкция. Материал бочонков: древопласт.
363 руб
Раздел: Лото
Настольно-печатная игра "Пир горой!".
Мыши так разыгрались около холодильника, что тот упал и открылся. Значит, будет пир! Даже самые маленькие игроки легко справятся с простой
348 руб
Раздел: Классические игры
Увлекательная настольная игра "Турбосчет Форсаж".
Продолжение самой "хитовой" игры "Турбосчет", еще больше карт с условиями, еще больше "прокачиваем" устный
392 руб
Раздел: Математика, цифры, счет

17. Физико-топологическое моделирование структур элементов БИС

18. Издержки производства: сущность, структура, проблемы минимизации

19. Структура и субъекты политического процесса в современной России

20. Проблемы демократического процесса в Российской Федерации

21. Проблема анализа содержания труда и структуры затрат рабочего времени менеджера компании

22. Информационно-обучающая среда: проблемы формирования и организации учебного процесса
23. Познавательные задачи, познавательные задания как средства активизации познавательных процессов в деятельности учащихся на уроках истории
24. Интегрированные структуры в оборонно-промышленном комплексе РФ: проблемы и способы решения

25. Проблемы компьютеризации процесса образования

26. Использование информационных компьютерных технологий в учебном процессе и проблемы его методического обеспечения

27. Спорт в вузе: проблемы организации

28. Работоспособность и ее определение. Выбор оптимальной тренировочной нагрузки.

29. Инновационные процессы в развитии технологий психической подготовки и психодиагностики в олимпийском спорте

30. Тренировка и тренировочные циклы

31. Специфика тренировочной нагрузки девочек и мальчиков в спринтерском беге

32. Медицинские проблемы детского спорта

Фоторамка на 4 фотографии С34-016 "Alparaisa", 44x32,5 см (белый).
Размеры рамки: 44x32,5х1,5 cм. Размеры фото: - 10х15 см, 1 штука, - 10х10 см, 2 штуки, - 13х18 см, 1 штука. Фоторамка-коллаж для 4-х
388 руб
Раздел: Мультирамки
Подушка для младенца "Selby".
Известно, что необходимое количество здорового сна является условием гармоничного физического и эмоционального развития. Когда малыш спит,
814 руб
Раздел: Подушки для детей
Комплект детского постельного белья "Хоккей".
Постельное белье из бязи выполнено из высококачественного хлопка, что гарантирует крепкий и здоровый сон. Комплект не требует особого
1498 руб
Раздел: Детское, подростковое

33. Морфофункциональные возможности женщин в процессе долговременной адаптации к нагрузкам современного спорта

34. Проблемы профессионального спорта: правовой аспект

35. Анализ динамики процесса повышения квалификации специалистов по физической культуре и спорту

36. Мышление как процесс и проблемы логического анализа научных текстов

37. Проблема периодизации историко-философского процесса с позиций представления о рефлексии

38. Проблемы управления процессами формирования и использования кадрового потенциала предприятия
39. Проблемы использования трудового потенциала как элемента социально-экономического развития предприятия
40. Великобритания: Изменение структуры хозяйства и проблемы старых отраслей

41. Проблема структуры to be + participle II. пассив действия и пассив состояния. Способы их различения

42. Программирование элементов разветвляющейся структуры

43. Программирование элементов разветвляющейся структуры

44. Четыре элемента процесса убеждения

45. Медицинские аспекты допуска детей к занятиям спортом (проблемы и решения)

46. Банковская система РФ. Структура и проблемы функционирования в период экономического кризиса 2008-2009 годов

47. Состав эпитермальных гидротерм, процессы, и химическая структура эпитермальных систем

48. Косвенный умысел: понятие, структура и проблемы установления в правоприменительной деятельности

Подушка с наполнителем "Лебяжий пух. Стандарт", 50x70 см.
Размер: 50x70 см. Цвет: синий. Ткань: 100% хлопок. Наполнитель: заменитель лебяжьего пуха - микроволокно DownFill.
1047 руб
Раздел: Размер 50х70 см, 40х60 см
Конструктор-присоска "Sibelly. Животные", 54 элемента.
Конструктор - присоска "Sibelly" (Сибелли) – это комплект ярких разноцветных присосок различной формы. Благодаря липучкам все
740 руб
Раздел: Мягкий конструктор
Магнитный держатель для ножей, 40 см.
Магнитный настенный держатель для ножей и других металлических кухонных инструментов. В комплекте шурупы для крепежа. Длина: 40 см.
335 руб
Раздел: Подставки для ножей

49. Основные теоретические и практические проблемы современного избирательного процесса

50. Свидетель в уголовном процессе. Проблемы свидетельского иммунитета

51. Проблемы последствий процесса концентрации американских СМИ в работе Бена Багдикяна "Монополия средств информации"

52. Звуко-слоговая структура и проблемы её коррекции у детей дошкольного возраста с общим недоразвитием речи

53. Схема процесса автоматизированного проектирования РЭС. Структура и классификация проектных задач

54. Обоснование эффективности проекта по созданию тренировочной профессиональной спортивной базы в городе Рига
55. Особенности развития индустрии гостеприимства в России. Проблемы организационной структуры предприятий гостеприимства и их решение
56. Процесс маркетинговых исследований. Организационные структуры службы маркетинга

57. Интеграционные процессы в Азиатско-Тихоокеанском регионе: особенности, проблемы, тенденции

58. Организационные структуры управления инновационными процессами на предприятии

59. Процесс создания и реализации проекта структуры менеджмента на предприятии

60. Специфика задач, средств и методов обучения игре в волейбол на учебно-тренировочных занятиях с детьми 13-15 лет

61. Формирование слоговой структуры слова: логопедические задания

62. Сущность, структура и субъекты политических процессов

63. Гуманизация процесса обучения элементам математики в дошкольных учреждениях

64. Психические процессы и состояния в спорте (на примере кикбоксинга)

Набор шариковых ручек "Frixion", синие, 0,7 мм, 2 штуки.
Синяя шариковая ручка "Frixion" пиши-стирай на основе исчезающих термочернил. Письмо корректируется с помощью специальной
336 руб
Раздел: Синие
Дуга с подвесками "Забава".
Дуга с подвесками "Забава" крепится с помощью специальных прищепок к коляске, автокреслу или детской кроватке. Яркие
755 руб
Раздел: Дуги и погремушки для колясок
Шнуровка-бусы "Русалочки".
Обучающая игра для детей от 3 лет, которая развивает логическое мышление, внимание, память. В наборе: 11 фигурок, шнуровка с безопасными
345 руб
Раздел: Деревянные шнуровки

65. Проблема пространственно-территориальной структуры современного Российского общества

66. Семья и брак. Сущность, структура, функции, проблемы современной семьи

67. Социальная структура общества, ее элементы

68. Изучение основных технологических процессов, состава и структуры фондов строительной организации

69. Построение зонной структуры по заданным направлениям в зоне Брюллюэна

70. Компоненты тренировочной нагрузки бегуна на средние дистанции
71. Педагогические основы планирования интенсивности и объема тренировочных нагрузок у юных многоборцев
72. Пути и проблемы увеличения занимающихся массовым спортом в Российской Федерации и Республике Татарстан

73. Развитие скоростных качеств у пловцов в учебно-тренировочных группах 2–3-го года обучения

74. Факторы выработки силы и выносливости в процессе занятий спортом

75. Государственный долг: понятие, структура, проблемы и пути их решения

76. Финансовая система государства: её структура, функции и современные проблемы

77. Проблема формирования перспективной структуры экспорта России

78. Системная структура, экономическая роль и функции рынка в процессе общественного воспроизводства

79. Метод конечных элементов

80. Структура и алгоритмы работы спутниковых радионавигационных систем

Таблетки для посудомоечной машины "Clean&Fresh", 5 in1 (giga).
Таблетки для посудомоечной машины «Clean&Fresh» – чистота и свежесть Вашей посуды в каждой таблетке! Великолепно очищает посуду
1122 руб
Раздел: Для посудомоечных машин
Антипригарный чехол для гладильной доски "Paterra", размер L-XL, 146x55 см.
Эффект двустороннего глажения. Чехол имеет хлопковую основу с особой антипригарной пропиткой из силикона, которая исключает пригорание
891 руб
Раздел: Чехлы для гладильной доски
Игровой надувной цилиндр "Gymex".
Игровой надувной цилиндр GYMEX – очень полезная игрушка для физического развития малыша! Состоит он из трёх прозрачных надувных секций,
419 руб
Раздел: Батуты, надувные центры

81. Проблемы изучения космоса

82. Структура организации материи

83. Эволюция, образование и структура Вселенной

84. Роль микроэлементов в обменных процессах растений и на накоплении ими биологически активных веществ (Реферат (обзор литературы) () WinWord 97)

85. Структура и состояние водоснабжения и водосброса, подземных вод и артезианских скважин города Киева

86. Синапсы (строение, структура, функции)
87. Происхождение жизни: абиогенез и панспермия. Гиперцикл. Геохимический подход к проблеме
88. Проблема происхождения и эволюции человека

89. Общая характеристика процесса научения

90. Биологическая роль гидролиза в процессах жизнедеятельности организма

91. Разработка основных биотехнологических процессов производства и системы управления качеством липидных косметических препаратов (на примере тоников для проблемной кожи)

92. Опасности- как общая часть и землетрясения- как индивидуальное задание

93. Демографические проблемы России

94. Пищевая промышленность Украины. Проблемы и перспективы развития

95. Проблема занятости трудовых ресурсов, их численность. Центральный экономический район.

96. Проблемы Аральского моря

Магическая кружка-мешалка, зеленая.
Оригинальная кружка с двойными металлическими стенками (нержавеющая сталь). Сохраняет напиток горячим в течение дольшего времени (в
554 руб
Раздел: Кружки
Глобус Земли, политический, 250 мм.
Глобус Земли политический. Диаметр: 250 мм. На пластиковой подставке.
504 руб
Раздел: Глобусы
Сковорода-гриль чугунная, со складной деревянной ручкой, 25x25 см (квадратная).
Размеры: 25х25х2 см. Чугунная литая сковорода-гриль со складной ненагревающейся деревянной ручкой, с кольцом для подвешивания. Обладает
720 руб
Раздел: Сковороды гриль

97. Проблемы размещения производительных сил. Карпатский регион

98. Продовольственная проблема мира

99. Социально-экономическая модель в Швеции: процесс становления и развития


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.