Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье

Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья

Наклейки для поощрения "Смайлики 2".
Набор для поощрения на самоклеящейся бумаге. Формат 95х160 мм.
19 руб
Раздел: Наклейки для оценивания, поощрения
Чашка "Неваляшка".
Ваши дети во время приёма пищи вечно проливают что-то на ковёр и пол, пачкают руки, а Вы потом тратите уйму времени на выведение пятен с
222 руб
Раздел: Тарелки
Фонарь желаний бумажный, оранжевый.
В комплекте: фонарик, горелка. Оформление упаковки - 100% полностью на русском языке. Форма купола "перевёрнутая груша" как у
87 руб
Раздел: Небесные фонарики

Томский Государственный Университет Философский факультет Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья Томск, 2009. ПЛАН ВВЕДЕНИЕ 1. Понятие «здоровье», его содержание и критерии 2. Влияние окружающей среды, наследственности на здоровье человека 3. Влияние культурного развития личности на отношении к самому себе 4. Ценностные ориентации студентов на здоровый образ жизни и их отражение в жизнедеятельности 4.1 Режим труда и отдыха 4.2 Профилактика вредных привычек 4.3 Рациональное питание 4.4 Двигательная активность 4.5 Закаливание 4.6 Личная гигиена 5. Культура межличностного общения 6. Психофизическая саморегуляция 7. Ориентация на здоровье у лиц, отнесённых к интериалам и экстериалам 8. Физическое самовоспитание и самосовершенствование - условие здорового образа жизни СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ВВЕДЕНИЕ Во все времена у всех народов мира непреходящей ценностью человека и общества являлось и является физическое и психическое здоровье. Еще в древности оно понималось врачами и философами как главное условие свободной деятельности человека, его совершенства. Но, несмотря на большую ценность, придаваемую здоровью, понятие “здоровье” с давних пор не имело конкретного научного определения. И в настоящее время существуют разные подходы к его определению. При этом большинство авторов: философов, медиков, психологов в отношении этого явления согласны друг с другом лишь в одном, что сейчас отсутствует единое, общепринятое, научно обоснованное понятие “здоровье индивида”. Самое раннее из определений здоровья — определение Алкмеона, имеет своих сторонников вплоть до сегодняшнего дня: &quo ;Здоровье есть гармония противоположно направленных сил&quo ;. Существует и другие формулировки: здоровье — обретение человеком своей самости, &quo ;реализация Я&quo ;, полноценная и гармоничная включенность в сообщество людей . В последнее время активизировалось внимание к здоровому образу жизни студентов, что отражает озабоченность общества здоровьем специалистов, выпускаемых высшей школой, ростом заболеваемости в процессе профессиональной подготовки, снижением дееспособности в трудовой сфере. Необходимо отметить, что не существует здорового образа жизни как некой особой формы жизнедеятельности вне образа жизни в целом. Наблюдающаяся тенденция абсолютизировать здоровый образ жизни, превратить его в некий самостоятельный феномен искажает суть проблемы, деформирует трактовку здорового образа жизни, подходы к его формированию. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья. 1. ПОНЯТИЕ «ЗДОРОВЬЕ», ЕГО СОДЕРЖАНИЕ И КРИТЕРИИ Жизнь человека зависит от состояния здоровья организма и масштабов использования его психофизиологического потенциала. Все стороны человеческой жизни в широком диапазоне социального бытия — производственно-трудовом, социально-экономическом, политическом, семейно-бытовом, духовном, оздоровительном, учебном — в конечном счете, определяются уровнем здоровья.

Хорошее здоровье – основное условие для выполнения человеком его биологических и социальных функций, фундамент самореализации личности. Здоровье представляет собой весьма сложное явление, характерные и значимые стороны которого нельзя выразить кратко и однозначно. В настоящее время существует десятки различных определений здоровья. Современное научное определение этого понятия должно основываться на факте, что состояние здоровья выступает как процесс, материальное явление в человеческом организме. Большая медицинская энциклопедия определяет здоровье как «состояние человеческого организма, при котором функции всех его органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствие каких-либо болезненных изменений».№ Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) определяет здоровье, как состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Существуют различные подходы к определению понятия «здоровье», которые можно классифицировать следующим образом: 1) здоровье – это отсутствие болезней; 2) «здоровье» и «норма» — понятия, тождественные; 3) здоровье как единство «морфологических, психо-эмоциональных и социально-экономических, констант . Поэтому понятие «здоровье» можно определить следующим образом: здоровье — нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций. Физическое здоровье - это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. •Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств. Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни. В качестве слагаемых здоровья выделяются такие социально значимые критерии, как продолжительность жизни, умственная и физическая работоспособность, воспроизводство здорового потомства. Критерии здоровья ‒ это такие показатели, по которым можно его оценить. Здоровье можно характеризовать многими параметрами, к основным относят здоровье населения и индивидуальное здоровье. Здоровье населения ‒ основной признак, важное свойство человеческой общности, ее естественное состояние, отражающее индивидуальные приспособительные реакции каждого члена общности и способность всей общности в конкретных условиях наиболее эффективно осуществлять свои социальные и биологические функции. Качество здоровья населения отражает степень вероятности для каждого человека достижения максимального уровня здоровья и творческой работоспособности, на протяжении максимально продленной индивидуальной жизни, а также характеризует жизнеспособность всего общества как социального организма и его возможности непрерывного гармоничного роста и социально-экономического развития.

Здоровье индивида ‒ это здоровье отдельно взятого человека. Состояние здоровья индивида может быть установлено на основании субъективных ощущений конкретного человека в совокупности с данными клинического обследования с учетом пола, возраста, а также социальных, климатических, географических и метеорологических условий, в которых постоянно живет человек. 2. ВЛИЯНИЕ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ И НАСЛЕДСТВЕННОСТИ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА Немаловажное значение оказывает на здоровье состояние окружающей среды. Вмешательство человека в регулирование природных процессов не всегда приносит желаемые положительные результаты. Загрязнение поверхности суши, гидросферы, атмосферы и Мирового океана, сказывается на состоянии здоровья людей, эффект &quo ;озоновой дыры&quo ; влияет на образование злокачественных опухолей, загрязнение атмосферы на состояние дыхательных путей, а загрязнение вод - на пищеварение, резко ухудшает общее состояние здоровья человечества, снижает продолжительность жизни. Однако, здоровье, полученное от природы, только на 5% зависит от родителей, а на 50% - от условий, нас окружающих. Кроме этого, необходимо учитывать еще объективный фактор воздействия на здоровье - наследственность. Это присущее всем организмам свойство повторять в ряду поколений одинаковые признаки и особенности развития, способность передавать от одного поколения к другому материальные структуры клетки, содержащие программы развития из них новых особей. 3. ВЛИЯНИЕ КУЛЬТУРНОГО РАЗВИТИЯ ЛИЧНОСТИ НА ОТНОШЕНИИ К САМОМУ СЕБЕ Суждения студентов о влиянии физической культуры на общекультурное развитие личности в большей степени связаны с улучшением форм телесного и функционального развития. Заметное снижение влияния физической культуры на другие стороны личности и ее деятельность обусловлены постановкой физического воспитания в вузе, недостаточной реализацией его гуманитарного содержания, негативным опытом предшествующих занятий, воздействием ближайшего окружения и др. Менее четверти студентов приобщено к регулярной физкультурно-спортивной деятельности на досуге. Студенты выделяют среди факторов риска здоровью, прежде всего злоупотребление алкоголем — 75,6%, курение — 73,5%, что отражает один из стереотипов пропаганды здорового образа жизни. Недостаток двигательной активности отмечен 39,9% студентов; загрязнение окружающей среды осознается 29,3% респондентов; на конфликты с окружающими указали 29,1%; на перегруженность учебно-профессиональными и домашними обязанностями 7,9%. В то же время напряженный режим учебного труда, как показывают многие исследования, — существенный фактор возникновения астенических состояний студентов . Среди причин невнимания к поддержанию своего физического состояния студентами отмечается нехватка времени (18,5% женщин и 41,6% мужчин) и отсутствие необходимого упорства, воли, настойчивости (17,5% женщин и 20,8% мужчин). Это свидетельствует о недостаточной организованности и требовательности к себе студентов в организации жизнедеятельности, где органично присутствуют и волевые начала . Полученные данные говорят об отсутствии у большинства студентов активных усилий на поддержание своего физического состояния.

Каждая из этих диет способна снизить вес на 500–700 г в сутки. Люди, страдающие ожирением, помимо 24-часового голодания раз в неделю, могут организовывать для себя дополнительно 1–2 разгрузочных дня. О пользе гимнастики Основной составляющей частью здорового образа жизни является физическая активность. Начинайте свой день с гимнастики, которая представляет собой комплексы специально разработанных физических упражнений, направленных на достижение слаженной работы органов и систем и способствующих всестороннему физическому развитию и укреплению здоровья, совершенствованию координации движений, тренировке выносливости. Она повышает тонус мышц, улучшает работу нервной системы, ускоряет ток крови, следовательно, активизирует обменные процессы в организме и очищение органов и тканей. Систематические занятия гимнастикой формируют осанку, укрепляют опорно-двигательный аппарат, усиливают обмен веществ, тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Возможность избирательного воздействия на опорно-двигательный аппарат, дозировка упражнений по количеству прилагаемых усилий и темпу движений, определенные сочетания с дыханием позволяют заниматься гимнастикой в любом возрасте

1. Основы здорового образа жизни студента, физическая культура в обеспечении здоровья

2. Физическая культура в обеспечении здоровья. Здоровый образ жизни студентов

3. Основы здорового образа жизни студентов

4. Основы здорового образа жизни студента

5. Основа здорового образа жизни студента

6. Основы здорового образа жизни студентов
7. Физические упражнения-основа здорового образа жизни. Тренировка спортсменов-разрядников в настольном теннисе
8. Физическая культура и здоровый образ жизни учащихся

9. Физическая культура как компонент здорового образа жизни

10. Основы здорового образа жизни

11. Основы здорового образа жизни

12. Физическая подготовка в системе воспитания здорового образа жизни человека

13. Личные отношения студента к здоровью как условия формирования здорового образа жизни

14. Основы медицинских знаний и здорового образа жизни

15. Теоретические основы формирования здорового образа жизни у детей в условиях детского учреждения

16. Здоровый образ жизни, как условие гармоничного развития детей, первичной профилактики заболеваний и вредных привычек

Настольная игра "Выдерни морковку".
Игра позволит вам интересно провести время в кругу семьи и друзей! Зайцы устраивают соревнования за морковкой, которая растет на верху
1790 руб
Раздел: Игры с фигурками
Уничтожь меня! Уникальный космический блокнот для творческих людей. Смит Кери
Перед вами книга-сенсация, проданная миллионными тиражами по всему миру. Поздравляем, теперь и вы сможете приобщиться к разрушительному
314 руб
Раздел: Блокноты оригинальные, шуточные
Подставка для канцелярских принадлежностей "Башня", металлическая, 4 секции, серебристая.
Подставка для письменных принадлежностей, металлическая, сетка. Цвет: серебристый. Размер: 16х8х11 см.
355 руб
Раздел: Подставки, лотки для бумаг, футляры

17. Здоровый образ жизни

18. Здоровый образ жизни

19. Вредные факторы, влияющие на здоровье человека. Здоровый образ жизни

20. Древняя Русь - здоровый образ жизни

21. Социально-педагогическая деятельность по формированию здорового образа жизни среди учащихся Амгинской педагогической гимназии

22. Теоретические и методологические основы рационального образа жизни как средства повышения эффективности организации управленческого труда.
23. Оздоровительная ходьба - оптимальное начало здорового образа жизни
24. Составляющие здорового образа жизни

25. К решению проблемы формирования здорового образа жизни населения России

26. Теоретические и методологические основы рационального образа жизни как средства повышения эффективности организации труда

27. Особенности образа жизни студентов воронежских вузов на рубеже XX и XXI веков

28. Здоровый образ жизни

29. Спарта и здоровый образ жизни

30. Здоровый образ жизни

31. Здоровый образ жизни как одно из условий благополучной жизни

32. Критерии эффективности здорового образа жизни

Игровой набор "Мультифункциональный грузовик с мини-бульдозером и запчастями".
Игровой набор "Мультифункциональный грузовик" с целым чемоданом запасных частей станет отличным подарком любому мальчику.
1195 руб
Раздел: Самосвалы, грузовики
Доска пробковая, с деревянной рамой, 90x60 см.
Доска выполнена из пробки высокого качества, имеет регулируемые элементы крепления. Информация крепится при помощи флажков, кнопок или
1002 руб
Раздел: Демонстрационные рамки, планшеты, таблички
Клей-карандаш Kores, 20 г, 4 штуки.
Клей-карандаш Kores предназначен для склеивания картона, бумаги, текстиля. Изготовлен из нетоксичного вещества с глицерином для
336 руб
Раздел: Клеящие карандаши

33. Секс и семейная жизнь как фактор здорового образа жизни

34. Этнические, национальные и религиозные особенности в формировании здорового образа жизни

35. Игровой массаж, как средство приобщения детей 4-5 лет к здоровому образу жизни

36. Формирование ценностного отношения к здоровому образу жизни

37. Моя программа здорового образа жизни

38. Негативные явления в молодежной среде и профилактика здорового образа жизни
39. Здоровый образ жизни и его составляющие
40. Формирование основ здорового образа жизни у учащихся общеобразовательных школ

41. Совершенствование теоретической подготовки студентов факультета физической культуры на основе компьютерных технологий

42. Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов

43. Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов

44. Организационная основа использования физической культуры на детском курорте и общем курорте

45. Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов

46. Организация и проведение урока по физической культуре и часа здоровья

47. Социально-биологические основы физической культуры

48. Конституционные основы управления системой физической культуры

Кувшин "Ирис", 1000 мл.
Кувшин. Диаметр: 14 см. Высота: 18 см. Объем: 1000 мл. Материал: керамика.
330 руб
Раздел: Кувшины, графины
Скалка силиконовая большая.
Силиконовая скалка - полезный аксессуар для каждой хозяйки. Изделие предназначено для раскатывания любого теста. Эргономичные ручки скалки
391 руб
Раздел: Скалки
Чайник заварочный "Лавандовый букет", 950 мл.
Заварочный чайник поможет вам в приготовлении вкусного и ароматного чая, а также станет украшением вашей кухни. Материал: доломит. Объем: 950 мл.
427 руб
Раздел: Чайники заварочные

49. Физическая культура и спорт в жизни российских женщин

50. Профессионально-личностное развитие студентов в условиях психолого-педагогического сопровождения в вузе физической культуры

51. Программное обеспечение преемственности подготовки специалистов по физической культуре и спорту в системе "колледж-вуз"

52. Закаливание и физическая культура ребенка первого года жизни

53. Влияние окружающей среды и образа жизни на состояние здоровья организма и его спортивную подготовку

54. Методические основы производственной физической культуры
55. Физическая культура в жизни женщины как будущей матери
56. Фізкультура і основи здорового способу життя студента

57. Образ жизни и обычаи скифов

58. История физической культуры Китая

59. Физическая культура и медицина

60. Лечебная физическая культура при черепно-мозговых травмах (сотрясениях мозга)

61. Ислам - вера и образ жизни

62. Физическая культура в системе социальной работы с населением

63. Лечебная физическая культура при черепно-мозговых травмах (сотрясениях мозга)

64. Физическая культура как часть общей культуры человека

Игра "Городки".
Игра в городки заключается в выбивании фигур, построенных из пяти городков, с ограниченной площадки, называемой "городом",
378 руб
Раздел: Городки
Конструктор "Цветной", 65 деталей.
Конструктор - это игра развивающая кругозор, знакомящая с различными формами и цветами, а также развивающая воображение Вашего ребёнка.
584 руб
Раздел: Деревянные конструкторы
Настольная игра "Ответь за 5 секунд. Детская".
5 секунд на каждый вопрос. Попробуем? Назовите две вещи на букву Р! Два круглых предмета! Три способа поздороваться! Три ближайших улицы!
1490 руб
Раздел: Игры со словами

65. Медицинские проблемы массовой физической культуры

66. Влияние физической культуры на организм человека

67. Физическая культура

68. Контракты в сфере физической культуры и спорта

69. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ В РЕЖИМЕ ТРУДА И ОТДЫХА

70. Виды оздоровительной физической культуры (по степени влияния на организм)
71. История развития физической культуры в древней Греции и Риме
72. Лечебная физическая культура при травмах и повреждениях головного мозга

73. Образ жизни и обычаи Китая

74. Отрицание суетного, бездуховного образа жизни в рассказе И.А. Бунина «Господин из Сан-Франциско»

75. Медицинские противопоказания при занятиях физическими упражнениями и применение других средств физической культуры

76. Адаптивная физическая культура в системе больных наркоманией

77. Литература - Социальная медицина (понятие и основные критерии образа жизни)

78. Диабет не болезнь, а образ жизни

79. Адаптивная физическая культура в системе больных наркоманией

80. Феномен игры: ее место и роль в культурной жизни человека и культура ее бытия

Наушники "Philips SHE3550", черные.
Маленькие громкие динамики наушников-вкладышей "Philips SHE3550" обеспечивают плотное прилегание и чистый звук с мощными басами.
803 руб
Раздел: Гарнитуры и трубки
Таблетки для посудомоечной машины "All in 1", 21 штука.
Для безупречного мытья посуды в посудомоечной машине воспользуйтесь таблетками Meine Liebe All in 1. Это моющее средство придаст вашей
413 руб
Раздел: Для посудомоечных машин
Глобус физический рельефный диаметром 320 мм, с подсветкой.
Диаметр: 320 мм. Масштаб: 1:40000000. Материал подставки: пластик. Цвет подставки: черный. Мощность: 220 V. Шар выполнен из толстого
1270 руб
Раздел: Глобусы

81. Основы психологии семейной жизни

82. Ислам - вера и образ жизни

83. Образ жизни населения России в 90-е годы

84. Исходные категории теории и методики физической культуры

85. Восстановление спортсменов после менискэктомии средствами физической культуры специальной направленности

86. Влияние оздоровительной физической культуры на организм
87. Основные понятия теории физической культуры: их сущность и соотношение
88. Метатеория физической культуры: проблематика и перспективы

89. Концепция развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2005 года

90. Отношение взрослого населения к занятиям физической культурой в новых социально-экономических условиях

91. Проблемы и перспективы развития дополнительного образования в сфере физической культуры и спорта

92. Технология преподавания физической культуры в вузах

93. Инновационная интерпретация физической культуры и спорта: от проблем к решению

94. К проблеме развития теории физической культуры

95. Пути оптимизации управленческой деятельности в сфере физической культуры и спорта (на примере Омска)

96. Физическая культура в условиях рыночной экономики в Российской Федерации

Игра с липучками "Мама и малыш".
Потерялись малыши, где же их мамы? Собираем пары, ищем следы животных и соединяем в одну картинку на липучках. Увлекательные задания
497 руб
Раздел: Прочее
Деревянный конструктор "Три поросенка", 31 деталь.
Игровые наборы-конструкторы из дерева серии «Сказки» познакомят детей с героями детских сказок, подарят много часов увлекательных игр в
374 руб
Раздел: Настольный деревянный театр
Стиральный порошок "Сарма. Актив. Ландыш", универсал, 2400 грамм.
Стиральный порошок sarma active Ландыш для всех типов стирки предназначен для стирки изделий из хлопчатобумажных, льняных, синтетических
310 руб
Раздел: Стиральные порошки

97. Физическая культура в вузе

98. Физическая культура и закаливание детей дошкольного возраста

99. Влияние оздоровительной физической культуры на организм


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.