Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье

Упражнения, системы оздоровления, работа мышц

Совок большой.
Длина 21,5 см. Расцветка в ассортименте, без возможности выбора.
21 руб
Раздел: Совки
Ночник-проектор "Звездное небо и планеты", фиолетовый.
Оригинальный светильник - ночник - проектор. Корпус поворачивается от руки. Источник света: 1) Лампочка (от карманных фонариков) 2) Три
330 руб
Раздел: Ночники
Браслет светоотражающий, самофиксирующийся, желтый.
Изготовлены из влагостойкого и грязестойкого материала, сохраняющего свои свойства в любых погодных условиях. Легкость крепления позволяет
66 руб
Раздел: Прочее

Министерство общего и профессионального образования РФ Димитровградский институт технологии, управления и дизайна Ульяновского государственного технического университетаСОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮПредседатель профкома Директор института В.А.Волков Б.Н.Виноградов 2000 г. 2000 г. ДОЛЖНОСТНАЯ ИНСТРУКЦИЯ на преподавателя кафедры «Физвоспитание» Преподаватели кафедры находятся в штатном расписании кафедры и работают под руководством заведующего кафедрой «Физвоспитания». Преподаватели несут ответственность за: > выполнение мероприятий по охране труда и противопожарной безопасности; > рациональное расходование материалов, сырья, электроэнергии и воды; > хранение, исправность, использование печатной машинки, спортивного оборудования и инвентаря, действующего компьютера, магнитофона, телевизора, видеомагнитофона и другого оборудования и инвентаря находящегося на кафедре. > технику безопасности. > сохранность личного имущества студентов. > выполняют служебные обязанности по требованию заведующего кафедрой. Преподавательский состав кафедры осуществляет: > планирование, организацию и проведение теоретических и практических учебных занятий по физическому воспитанию с закрепленными группами студентов на высоком идейном и профессиональном уровне; > работу с отстающими студентами, руководство самостоятельными занятиями студентов (разработка заданий, методических материалов, комплексов упражнений, консультативная помощь и т. п.); > прием у студентов контрольных упражнений и нормативов, зачетов; > научную и учебно-методическую работу, разрабатывает методические материалы по разделам учебной программы, конспекты, положения о спортивных соревнованиях, комплексы производственной и утренней гигиенической гимнастики, методические указания, учебные, наглядные пособия и др.; > систематическую работу по повышению своего идейно-политического и профессионального уровня; > учет пройденного учебного материала, анализ динамики состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности, выполнения студентами разрядной классификации на всем периоде обучения в вузе; > участие в организации и проведении, судействе внутренних и внешних спортивных соревновании, туристских походов и других массовых оздоровительных, физкультурных и спортивных мероприятий; > повышение мастерства студентов-спортсменов; > подготовку спортивных команд и отдельных спортсменов, руководство ими в процессе спортивных соревнований; > учет результатов медицинского свидетельствования студентов и систематический контроль за их состоянием в процессе учебно-тренировочных занятий; > ежегодное составление индивидуальных планов и отчетов об их выполнении; > другие виды работ, связанные с физическим воспитанием.

Но не менее часа в день надо посвящать специальной гимнастике. Ее задача — всесторонне проработать суставы, включить незадействованные при обычной работе группы мышц, «разогнать» кровь и лимфу, восстановить нормальную, тщательно сбалансированную работу нервной системы. Причем в гимнастике нуждаются не только малоподвижные люди, но и занятые физическим трудом. Ведь даже при больших нагрузках необходимы корректирующие упражнения, направленные на расслабление, растяжение мышц, предупреждение окостенения суставов конечностей и позвоночника и другие цели — сообразно характеру труда. 3.1. Сколько надо заниматься Для людей с малыми и средними физическими нагрузками, которые ранее ничем не занимались, в качестве оздоровительного минимума можно рекомендовать следующее. Утром 10–20 минут уделять бегу, 10–15 минут общеразвивающим упражнениям на все группы мышц и 15–20 минут упражнениям для позвоночника, укрепляющим также брюшной пресс и внутренние органы. После зарядки неплохо минут на 10–15 расслабиться и принять контрастный душ (если вы не практикуете упражнения типа "Око возрождения", когда контрастный душ делают перед занятиями)

1. Влияние физических упражнений на мышцы

2. Влияние физических упражнений на мышцы

3. Системы упражнений в диалогической речи на различных этапах обучения

4. Комплекс физических упражнений при вертебробазилярной недостачности

5. Списывание как один из основных видов упражнений при обучении орфографии

6. Физические упражнения во время беременности
7. Упражнения при близорукости
8. Оздоровительные занятия физическими упражнениями по ВСД и миопии

9. Физиология физических упражнений

10. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом

11. Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической и тренировочной направленности

12. Контрольная по логике - 22 упражнения (вариант №3)

13. Многофункциональность упражнения и многофакторность умения

14. Медицинские противопоказания при занятиях физическими упражнениями и применение других средств физической культуры

15. Комплексы психоразвивающих упражнений для работы с детьми логопедических групп

16. Развивающие игры и упражнения на уроках технологии

Горка детская (большая).
Предназначена для игры на свежем воздухе или в игровой комнате. Игрушка выполнена из качественного материала. Цвета яркие и
5278 руб
Раздел: Горки
Набор детской складной мебели "Маленькая принцесса".
Комплект складной. Подходит для кормления, игр и обучения. Поверхность столешницы ламинированная с нанесением ярких познавательных
1795 руб
Раздел: Наборы детской мебели
Коробка картонная для цветов с люверсами и ручками "Лайм", 30x30x20 см.
Коробка картонная для цветов с люверсами и ручками. Размер: 30x30x20 см.
493 руб
Раздел: Коробки

17. Упражнения на понимание и построение текста

18. Принципы руководства творческими упражнениями учащихся в методических системах педагогов-словесников

19. Как упражнения на чувственное сосредоточение возбуждают желание

20. Бильярд: упражнения по освоению удара

21. Адаптация к физическим упражнениям

22. Влияние физических упражнений на организм детей с ограниченным зрением
23. Правила проведения занятий физическими упражнениями
24. Физиологическая характеристика циклических и ациклических физических упражнений

25. Адаптация к физическим упражнениям

26. Влияние физических упражнений на кровь и органы кровообращения

27. Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями

28. Рекомендуемые упражнения при миопии

29. Физические упражнения во время беременности

30. Физические упражнения при миопии средней степени

31. Срочный тренировочный эффект и систематизация специальных тренировочных упражнений

32. Перспектива развития полетных упражнений на перекладине

Коробка подарочная "Штамп".
Коробка подарочная. Материал: мелованный, ламинированный, негофрированный картон плотностью 1100 г/м2. Отделка: полноцветный декоративный
302 руб
Раздел: Коробки
Фломастеры "Хамелеон Jumbo", 8 цветов.
С помощью фломастера «проявителя» другие фломастеры «хамелеоны» из этого набора меняют цвет. Достаточно просто
373 руб
Раздел: 7-12 цветов
Держатель-рулетка для бейджей "Style", желтый.
Используется для ношения именных, магнитных или пропускных карточек. Крепление бейджа: карабин-петля. Подходит ко всем бейджам, имеющим
383 руб
Раздел: Бейджи, держатели, этикетки

33. Травматизм при занятиях физическими упражнениями

34. Обучение гимнастическим упражнениям на основе их моделирования

35. Методы обучения физическим упражнениям

36. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями

37. Связь интенсивности физических упражнений с объемом учебной и умственной деятельности

38. Минимизация рисков в ходе занятий физическими упражнениями со школьниками
39. Упражнения по теме «Определение понятий»
40. Духовные упражнения и античная философия

41. Упражнения по базам данных MS ACCESS (методичка)

42. Физическая активность студентов на Севере и стадии изменения поведения, связанного с выполнением физических упражнений

43. Профилактические, реабилитационные и восстановительные мероприятия при занятиях физическими упражнениями

44. Р.Т. Галусарьян. Сборник задач и упражнений по курсу "Высшая математика"

45. Остеохондроз позвоночника: перспективы применения физических упражнений

46. Развитие вокально-хоровых навыков детей старшего дошкольного возраста через музыкально-дидактические игры и упражнения

47. Влияние гимнастических упражнений на формирование культуры движений детей младшего школьного возраста

48. Комплекс упражнений, направленных на формирование представлений о функциональной зависимости у младших школьников

Магнитная самоклеящаяся лента в диспенсере, 1,9x500 см.
Используется для быстрой и невидимой фиксации на металлической поверхности любых документов, плакатов, фотографий, напоминаний. Клеевой
799 руб
Раздел: Аксессуары для досок
Антипригарный чехол для гладильной доски "Paterra", размер S-M, 125x38 см.
Эффект двустороннего глажения. Чехол имеет хлопковую основу с особой антипригарной пропиткой из силикона, которая исключает пригорание
770 руб
Раздел: Чехлы для гладильной доски
Плед "Нордтекс. Палитра", 150х200 см.
Материал: флис. Размер: 150х200 см. Цвет и рисунок в ассортименте, без возможности выбора.
515 руб
Раздел: Покрывала и пледы

49. Методика общеразвивающих упражнений в детском саду

50. Разработка и классификация упражнений, направленных на формирование грамматических навыков

51. Система послетекстовых упражнений при обучении аудированию

52. Спортивные упражнения в дошкольном образовательном учреждении

53. Упражнение - задание - тестовое задание: точки пересечения

54. Формирование умственного приёма сравнения у младших школьников в процессе решения разноуровневых упражнений по математике
55. Дидактические игры и упражнения для детей раннего возраста
56. Использование игр и упражнений в коррекционной работе по формированию культурно-гигиенических навыков и навыков самообслуживания у дошкольников с нарушениями интеллекта

57. Сборник упражнений по интеллектуальному тренингу

58. Физические упражнения для снятия стресса

59. Виды и формы упражнений для сидячих людей

60. Влияние занятий физическими упражнениями в зрелом и пожилом возрасте

61. Влияние физических упражнений на здоровье человека

62. Военно-прикладные виды спорта. Комплекс упражнений для утренней зарядки дошкольного возраста. Особенности игры и судейства в бейсболе

63. Исследование влияния идеомоторной тренировки на качество выполнения гимнастических упражнений студентами факультета физической культуры

64. Комплекс упражнений по физической культуре

Набор маркеров для досок "Kores", 3 мм, 6 штук.
Набор маркеров для досок. Круглый наконечник. Пластиковый корпус. Стираются с таких гладких поверхностей, как пластик, стекло и эмаль,
390 руб
Раздел: Для досок
Набор капиллярных ручек "Triplus 334", 42 цвета.
Количество цветов: 42 ярких цвета. Эргономичная форма для удобного и легкого письма. Пишущий узел завальцован в металл. Защита от
2653 руб
Раздел: Капиллярные
Звуковой плакат "Таблица умножения".
Представляем Вашему вниманию уникальную новинку — развивающие звуковые плакаты, которые содержат стихотворения, занимательные и
576 руб
Раздел: Электронные и звуковые плакаты

65. Повышение технического уровня у спортсменок 13-14 лет с применением координационных упражнений в волейболе

66. Причины образования дефектов осанки и стопы и роль корригирующих упражнений для исправления этих дефектов

67. Роль общеразвивающих упражнений в системе физического воспитания детей с нарушением зрения

68. Самостоятельные занятия студентов физическими упражнениями

69. Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений и доступных средств физической культуры с указанием примерной дозировки

70. Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений и использование других доступных средств физической культуры
71. Сущность физиологии упражнений и спорта.
72. Техника упражнений с лентой в художественной гимнастике

73. Физические упражнения для ног

74. Физические упражнения пилатес

75. Характеристика упражнений на перекладине

76. Особенности занятий физическими упражнениями при заболеваниях органов зрения

77. Особенности подбора и применения специальных упражнений для обучения технике барьерного бега юных легкоатлетов

78. Группы мышц у животных

79. Мышцы головы и шеи

80. ЛФК при пневмониях

Бумага акварельная в листах А3, 200 листов.
Нарезанные листы бумаги для акварели. Формат: А3. Количество листов: 200. Плотность: 180 г/м2. Размеры: 297х420 мм. Отсутствует красочная
1719 руб
Раздел: Папки для акварелей, рисования
Каталка "Утёнок" с ручкой.
Каталка имеет звук трещотки. Длина ручки: 50 см.
551 руб
Раздел: На палочке
Переносная люлька-кокон Фея, цвет: красная, арт: ФЕЯ_0005605-2.
Переносная люлька-кокон — это комфортная переноска для малыша. Модель с жестким дном и съемным капюшоном защитит ребенка от холода и
910 руб
Раздел: Переноски

81. Свойства скелетной мышцы

82. История болезни - Оториноларингология (левосторонний хронический гнойный тип)

83. История болезни - терапия (острая левосторонняя нижнедолевая пневмония)

84. Строение мышц

85. История болезни - Оториноларингология (острый левосторонний гайморит)

86. Психологические функции мышц
87. Влияние сократительных и релаксационных характеристик скелетных мышц на физическую работоспособность футболистов
88. Типологические особенности энергообеспечения скелетных мышц и работоспособность лыжников-гонщиков

89. ЛФК при остеоартрозе

90. Мышцы

91. Сердечная мышца и электрокардиограмма

92. Типологические особенности энергообеспечения скелетных мышц и работоспособность лыжников-гонщиков

93. Влияние сократительных и релаксационных характеристик мышц на рост квалификации спортсменов

94. Скелетная мышца животных как орган

95. Физиология мышц

96. Клинический диагноз: левосторонняя прямая вправимая паховая грыжа

Блюдо для блинов с крышкой "Весенняя свежесть", 23 см.
Блюдо для блинов с крышкой прекрасно впишется в кухонный интерьер. Материал: доломит. Диаметр: 23 см.
737 руб
Раздел: Блюда
Ящик для хранения универсальный, прозрачный, 25 л.
Универсальный ящик сэкономит место и поможет поддерживать идеальный порядок в офисных и складских помещениях. Позволяет удобно и компактно
757 руб
Раздел: Более 10 литров
Столик пеленальный "Фея" (цвет: сиреневый).
Пеленальный столик Фея - отличный вариант для пеленания младенца, который не займет много места в помещении и позволит сохранить больше
2048 руб
Раздел: Пеленальные столики, доски

97. ЛФК и ее конкретное применение при лечении ВСД по гипертоническому типу

98. ЛФК при язвенной болезни желудка

99. Мышцы и клетчатое пространство шеи. Надподъязычная область

100. Общие требования предъявляемые к стимуляторам мышц человека в многоканальная электростимуляция опорно-двигательного аппарата


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.