Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье

Экзаменационные билеты и ответы по физкультуре 11 класс

Забавная пачка денег "100 долларов".
Купюры в пачке выглядят совсем как настоящие, к тому же и банковской лентой перехвачены... Но вглядитесь внимательней, и Вы увидите
60 руб
Раздел: Прочее
Забавная пачка "5000 дублей".
Юмор – настоящее богатство! Купюры в пачке выглядят совсем как настоящие, к тому же и банковской лентой перехвачены... Но вглядитесь
60 руб
Раздел: Прочее
Коврик для запекания, силиконовый "Пекарь".
Коврик "Пекарь", сделанный из силикона, поможет Вам готовить вкусную и красивую выпечку. Благодаря материалу коврика, выпечка не
202 руб
Раздел: Коврики силиконовые для выпечки

Билет № 1 1. Предупреждение травматизма во время занягий физической культурой. 2. Средства и методы достижения духовно-нравствен ного, физического и психического благополучия. 3.Самоконтроль с применением ортостатической пробы(рассказать, продемонстрироватьиоце нить). 1.Для предупреждения травматизма во время за нятий физической культурой следует для начала определить причины, условия и обстоятельства по лучения травм обучающимися во время выполне ния различных упражнений, а затем выработать травмоисключающие поведенческие рекоменда ции. Чаще всего встречаются легкие спортивные травмы, которые не доставляют пострадавшим больших неприятностей. Как правило, это обычные травмы, такие же как и в повседневной жизни. Но есть травмы, которые характерны только для спортсменов. Они могут быть различной тяжести, в том числе и тяжелыми, требующими оперативного вмешательство медицинских специалистов. Следует выделить три основных фактора, влияющих на травматизм: индивидуальные особенности занимающихся физической культурой; условия проведения занятий, наличие и качество инвентаря (снаряжения); особенности конкретного вида спортивной деятельности и тип физической активности. Среди индивидуальных особенностей людей, занимающихся физической культурой и спортом, наибольшее значение имеют возраст, состояние нервной системы, темперамент, психологическую зрелость и практический опыт. В образовательных учреждениях наибольшее количество травм наблюдается в начале и в конце учебного года, когда учащиеся еще функционально не готовы к нагрузкам или уже находятся в перенапряженном состоянии. Резко возрастает риск получения травм при инфекционных заболеваниях, часто сопровождающихся различными осложнениями. Важное значение для предупреждения травматизма имеют условия проведения занятий, спортивный инвентарь и снаряжение. Так, неблагоприятная погода и недостаточное освещение значительно увеличивают риск получения травмы. К травмам могут привести также недоброкачественный или не подходящий по размеру или для данного вида спорта инвентарь, недооценка специального защитного снаряжения. В равной степени надо учитывать особенности конкретного вида спортивной деятельности и тип физической активности. Некоторые виды спорта предъявляют свои особые требования к занимающимся. Их особенности могут привести к специфическим для этих видов спорта травмам. Неодинаковые требования к занимающимся предъявляют и различные виды физической активности. Для предотвращения травм на занятиях физической культурой и спортом каждому занимающемуся рекомендуется выполнять следующие правила: — иметь для занятий соответствующие одежду, обувь, инвентарь и снаряжение; — не стремиться сразу же к рекордным резуль татам, а улучшать свои спортивные показатели постепенно, без ущерба для здоровья; — перед каждым занятием непременно выпол нять разминочные упражнения, чтобы уменьшить вероятность растяжения и разрыва мышц, связок и сухожилий; — обязательнопользоватьсявнеобходимых случаях защитным снаряжением (щитками, шле мами, очками). — 2. Духовно-нравственное и психическое благополучие человека обеспечивает ему необходимые условия для полноценной, активной и творческой жизни.

Подобное состояние возможно только при определенных обстоятельствах: когда человек здоров физически, нацелен на благородные поступки, а также способен нейтрализовать собственные негативные побуждения по отношению к окружающим и окружающих по отношению к себе. Ведущим направлением действий по достижению такого состояния является приобщение к здоровому образу жизни, который нацелен на физическое и психическое благополучие. Наиболее важной составляющей здорового образа жизни являются физическая культура и спорт, которые используют средства и методы определенной направленности. Для физического воспитания характерна комплексность в применении средств, к которым помимо физических упражнений, следует отнести естественные силы природы и гигиенические факторы. Физическое упражнение — это двигательное действие, специально разработанное для решения задач физического воспитания. Отличие физического упражнения от трудового двигательного действия состоит в том, что физическое упражнение направлено на себя, на свое личное физическое совершенствование, а трудовое двигательное действие направлено на предмет производственной деятельности. Использование естественных сил природы как средства физического воспитания осуществляется по двум направлениям: •они как сопутствующие факторы создают наи более благоприятные условия для занятий физиче скими упражнениям и дополняют и усиливают эф фективность воздействия движений на организм человека; •вкачествеотносительносамостоятельных средств оздоровления и закаливания в виде специ- альных процедур, солнечных, воздушных и водных ванн, они, включенные в режим трудовой и учебной деятельности, становятся формой активного отдыха, повышают эффект восстановления и создают положительные эмоции. Одним из главных требований при использовании естественных сил природы является системное и комплексное применение их в сочетании с физическими упражнениями. Их правильное использование позволяет реализовать механизм переноса эффекта закаливания, т. е. проявить приобретенный эффект закаливания в учебной, трудовой деятельности; создает возможности для преодоления больших нагрузок, а следовательно, повышения работоспособности; увеличивает сопротивляемость организма к действию радиации, перегрузок, вибрации, укачивания и пр.; формирует высокие волевые качества. Обширную группу разнообразных средств представляют собой гигиенические факторы, условно разделяемые на две подгруппы. В первую подгруппу входят средства, обеспечивающие жизнедеятельность человека вне процесса физического воспитания: нормы личной и общественной гигиены, быта, учебы, труда, питания, отдыха, т. е. условия для полноценных занятий физическими упражнениями. Вторую группу составляют средства, включаемые в процесс физического воспитания: оптимизация режима нагрузок и отдыха в соответствии с гигиеническими нормами, обеспечение рационального питания, создание внешних условий для занятий физическими упражнениями (чистота воздуха, достаточная освещенность, искусственная аэронизация, исправность инвентаря, удобство одежды и т. д.) и восстановления после них (баня, душ, массаж и т.

п.). В процессе физического воспитания применяются разнообразные методы обучения. Их можно подразделить на три группы: наглядные, словес- ные и практические. Методы наглядного восприятия заключаются в демонстрации, показе плакатов, кинограмм, рисунков, предметных пособий (шарнирных моделей), кинофильмов и видеофильмов. Методы использования слова — это беседа, задание, команда, объяснение, описание, оценка, подсчет, разбор, рассказ и указание. Практические методы — строго регламентированные упражнения (разучивание по частям или в целом) и частично регламентированные упражнения (игры и соревнования). Они являются основными при обучении двигательным действием. о. Во время занятий физическими упражнениями наиболее информативным и простым показателем самочувствия является частота сердечных сокращений (ЧСС), которую можно измерить, приложив пальцы к запястью. Для того чтобы оценить влияние физических упражнений на состояние сердечно-сосудистой системы, можно рекомендовать выполнение о р-тостатической пробы. Она заключается в подсчете ЧСС сначала в положении лежа за одну минуту времени, затем после подъема без резкого усилия в положении стоя. Если разница между двумя подсчетами более 20 уд./мин, то это может свидетельствовать о недостаточном восстановлении функций организма в результате перенесенного заболевания либо скрытом ухудшении самочувствия, связанном с перетренировкой. Существуют и другие способы самоконтроля: проба с приседаниями; измерение жизненной емкости легких (ЖЕЛ); антропометрические измерения; определение степени утомления (большая, значительная, легкая) по внешним признакам — окраска кожи, самочувствие, внимание, потливость и дыхание и т. д. Билет № 2 1. Общие требования безопасности при проведении занятий по гимнастике. 2. Какими должныбытьтренировочныенагрузки при выполнении физических упражнений? 0.Самоконтроль с применением функциональной про бы (рассказать, продемонстрировать и оценить). 1.К занятиям гимнастикой допускаются школьни ки, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности. Занятия проводятся в за ле согласно расписанию, утвержденному директо ром школы. Гимнастический зал открывается за 5 мин до начала занятий. Вход в зал разрешается только в присутствии преподавателя. Учащиеся должны быть в спортивной форме установленного образца. Школьники, опоздавшие к началу, на за нятия не допускаются. Установка и переноска сна рядов в зале осуществляется только по указанию преподавателя. Запрещается выполнение упражне ний на неисправных или загрязненных спортив ных снарядах, без страховки, без использования гимнастических матов, а также имея влажные ла дони. После занятий все снаряды должны быть пос тавлены на места в соответствии со схемой их раз мещения в зале. Выход учащихся из спортивного зала во время занятий возможет только с разреше ния преподавателя. Не разрешается заниматься на спортивных снарядах без преподавателя (инструк тора, тренера). В спортивном зале должна быть ме дицинская аптечка с набором необходимых меди каментов и перевязочных средств для оказания первой медицинской помощи.

А если потом в течение трех месяцев давать ему определенные упражнения по 23 минуты два раза в день, то программа, полученная человеком через внушение, закрепится у него на всю жизнь. Но это еще не все, Игнатенко экспериментально доказал, что существует и так называемое постсуггестивное внушение. В 1986 году в Кре-менце был проведен опыт: учащемуся девятого класса одной из школ Игнатенко внушил, что на экзамене по иностранному языку он возьмет восьмой билет. Как потом рассказал ему учащийся, он подошел к столу с разложенными экзаменационными билетами, и его рука потянулась сразу к одному из них билет оказался под номером 8. И подобные эксперименты проводились неоднократно в течение многих лет. 7. ГРУППОВЫЕ МЕТОДЫ ВНУШЕНИЯ Основой психотерапии является словесное воздействие на психику человека с лечебной целью. Успех психотерапии помимо правильно подобранных слов во многом зависит от личности врача, его авторитета, манеры общения, а также от окружающей среды. В настоящее время успехом пользуется так называемая групповая психотерапия

1. Билеты для сдачи устного экзамена по биологии в 9 кл

2. Углубленные экзаменационные билеты по физике и ответы (11 класс)

3. Ответы к билетам по физкультуре 11 класс

4. Ответы на билеты по астрономии. 11 класс. Выпускной экзамен

5. Ответы на билеты по биологии 11 класс

6. Ответы на билеты по информатике. 11 класс. Выпускной экзамен
7. Ответы на билеты по обществознанию за 11 класс
8. Ответы на билеты по ОБЖ 11 класса

9. Билеты с ответами по географии (9 класс)

10. Ответы к экзаменационным билетам по Информатике. 2001-2002 год

11. Ответы на билеты за 10 класс для школ с физико математическим уклоном

12. Экзаменационные билеты по физике 11 класс

13. Экзаменационные билеты по экономике (11 класс, 2005г.)

14. Билеты и ответы по биологии. 9 класс (анатомия)

15. Экзаменационные билеты по географии 11 класс

16. Билеты по астрономии с ответами

Карандаши цветные "Космос", 36 цветов.
Шестигранный корпус. Яркие насыщенные цвета. В комплекте: 36 цветных карандаша.
354 руб
Раздел: Более 24 цветов
Мелки восковые "Maxi", 24 цвета.
Мелки восковые удобные и яркие. Они не крошатся, хорошо рисуют, имеет насыщенные цвета. Безопасно для детей. Восковые мелки в специальной
308 руб
Раздел: Восковые
Точилка механическая.
Точилка механическая. Большой контейнер для стружки. Не скользит по поверхности. Материал корпуса: пластик. Цвет представлен в
569 руб
Раздел: Точилки

17. Билеты по биологии за курс 10-11 классов

18. Вопросы и ответы по биологии на экзамен (10-11 класс, Украина))

19. Билеты по географии Украины за 11 класс

20. Ответы на билеты по истории Украины

21. Билеты и ответы по Отечественной истории (Омск, 2003г.)

22. Билеты по английскому языку за 11 класс
23. Билеты и ответы по обществознанию (2004-2005 уч. год)
24. Билеты по истории за 11 класс 2003г.

25. Экзанаменационные билеты по геометрии за 11 класс

26. Подробные ответы на билеты по предмету "Экология человека"

27. Ответы на билеты к гос. экзамену по специальности "Безопасность технологических процессов и производств"

28. Ответы на билеты по курсу "Оператор Технологических Установок"

29. Билеты и ответы по обществознанию (2004-2005 уч. год)

30. Вступительные билеты и ответы по физике для поступающих на заочное отделение в Саратовский государственный аграрный университет (СГАУ)

31. Физика (билеты с ответами)

32. Ответы на билеты к госэкзаменам (Международный независимый эколого-политологический университет)

Детская горка, цвет: красный/желтый, скат 140 см.
Для активного летнего отдыха вам пригодится пластиковая горка Долони. Горка изготовлена из яркого пластика и украсит любую детскую комнату
2200 руб
Раздел: Горки
Магнитная игра для путешествий "Волшебный лес".
Уникальная логическая игра-головоломка для отличного времяпрепровождения и тренировки ума. Имеет компактное игровое поле с магнитными
530 руб
Раздел: Игры на магнитах
Папка для тетрадей "Кошечка", А4.
Папка для тетрадей формата A4, закрывается на молнию. Отличается вместительностью и ярким дизайном (полноцветная печать на пластике). Для
359 руб
Раздел: Папки для тетрадей

33. Билеты и ответы по туризму и экскурсиям

34. Билеты по истории 11 класс

35. Билеты по истории с ответами

36. Билеты по литературе 11 класс

37. Билеты по астрономии, 11 класс

38. Ответы на билеты по эвристики
39. Ответы на билеты по конфликтологии
40. Билеты с ответами за 2003 год (зима)

41. Физика в МГУ (билеты-вопросы-ответы) по лекциям Ремезовой Н.И. и лекторов из МГУ

42. Ответы на билеты по экологии

43. Билеты по политэкономии с ответами

44. Билеты по политэкономии с ответами

45. Билеты по политэкономии с ответами

46. Ответы на билеты по Экономической теории

47. Английский базовый курс для нелингвистов, билеты и ответы

48. Электробезопасность (билеты и ответы)

Ручка-стилус шариковая "Самый лучший!".
Перед Вами готовый подарок в стильной упаковке — шариковая ручка со стилусом. Она имеет прочный металлический корпус, а надпись нанесена с
415 руб
Раздел: Металлические ручки
Зеркало с подсветкой "Новый взгляд".
Хотите наносить макияж с максимальным комфортом? Увеличительное зеркало с подсветкой "Новый взгляд" обеспечит Вам отличную
639 руб
Раздел: Зеркала, расчески, заколки
Мощное чистящее средство для ванной комнаты и туалета с возможностью распыления "Mitsuei", 400.
Сверхсильное средство для удаления плесени. Эффективно очищает кафель, стены, расщепляет любые загрязнения. Дезинфицирует поверхности.
315 руб
Раздел: Для сантехники

49. Ответы на билеты по курсу АХД по учебнику Савицкой

50. Билеты по георафии за 10 или 11 классы(в виде шпаргалки)

51. Билеты (обществознание) для выпускных экзаменов в 11 классе

52. Билеты по английскому за 11 класс

53. Ответы на билеты по Информатике (1 курс, 2 семестр)

54. Концепции современного естествознания (билеты экзаменационные)
55. 30 экзаменационных билетов по географии
56. Ответы на экзаменационные вопросы по Истории Государства и Права Зарубежных стран

57. Ответы на экзаменационные вопросы по Отечественной Истории

58. Экзаменационные билеты по криминальному процессу /Украина/

59. Теория и методика русского языка (экзаменационные билеты)

60. Билеты по информатике 10 класс: Visual Basic

61. Экзанаменационные билеты по геометрии за 9 класс

62. Билеты за 9 класс по геометрии

63. Экзаменационные билеты (по метрологии WinWord)

64. Физика. Билеты к экзамену за 9 класс

Кружка фарфоровая "FIFA 2018. Забивака. Франция", 480 мл.
Объем: 480 мл. Материал: фарфор.
389 руб
Раздел: Кружки, посуда
Фотобумага "Lomond" для струйной печати, А4, 120 г/м, 100 листов, односторонняя, матовая.
Формат: А4 (210х297 мм). Плотность -120 г/м2. Матовая. Односторонняя. Упаковка - 100 листов.
392 руб
Раздел: Фотобумага для цветной печати
Кукла Эмили "Позаботься обо мне".
Малышка Эмили из коллекции "Енот" умеет пить и писать. В комплект входят аксессуары - бутылочка, соска-пустышка, горшок и
1293 руб
Раздел: Девочки

65. Экзаменационные билеты по философии

66. Ответы на экзаменационные вопросы по ценообразованию (МАДИ)

67. Мировая экономика (ответы на 94 экзаменационных вопросов)

68. История России (экзаменационные билеты)

69. Экзаменационные билеты по истории за осень 2000

70. Экзаменационные билеты по истории за осень 2000
71. Экзаменационные вопросы и билеты по криминологии за весенний семестр 2001 года
72. Ответы на экзаменационные вопросы по специальности культурология СПбГУ

73. Экзаменационные билеты по Украинской литературе

74. Экзаменационные вопросы и билеты по истории зарубежной литературы за весенний семестр 2001 года

75. Экзаменационные билеты

76. Ответы на экзаменационные вопросы по теоретической механике

77. Экзаменационные билеты по методам оптимизации за весенний семестр 2001 года

78. Литература - Терапия (Вопросы из экзаменационных билетов по внутренним

79. Экзаменационные билеты по валеологии за 1-ый семестр 2001 года

80. Экзаменационные билеты по менеджменту в непроизводственной сфере за осенний семестр 2000 года

Настольная игра "Хоккей".
Материал шайб: пластик. Материал игроков: пластик, металл. Количество шайб: 2. Диаметр шайбы: 24 мм. Высота игроков: 70 мм. Размер
1727 руб
Раздел: Настольный футбол, хоккей
Щетка-сметка для снега со скребком и водосгоном, телескопическая, поворотная голова.
Телескопическая усиленная рукоятка из алюминиевого с функцией установки фиксированной длины. Поворотная голова с фиксацией в 5 положениях
1010 руб
Раздел: Автомобильные щетки, скребки
Магнитная "Азбука" (106 элементов).
Мягкая магнитная "Азбука" - это набор наиболее употребляемых букв, цифр и знаков. Благодаря этому набору Вы не только
939 руб
Раздел: Буквы на магнитах

81. Экзаменационные билеты по менеджменту за 2000 год

82. Список экзаменационных вопросов и билетов по налоговой системе за осенний семестр 2000 года

83. Билеты по химии 10 класс

84. Небольшой сборник экзаменационных билетов по информатике за весенний семестр 2001 года

85. Экзаменационные билеты за весенний семестр 2001 года по основам бизнеса

86. Экзаменационные билеты за первый семестр 2001 года по предмету активные формы социально-психологического обучения
87. Экзаменационные билеты и вариант вопросов за весенний семестр 2001 года по предмету МЕЖДУНАРОДНАЯ ТОРГОВЛЯ И МЕЖДУНАРОДНЫЙ КОНТРАКТ
88. Экзаменационные билеты по гостиничному бизнесу за первый семестр 2001 года

89. Экзаменационные билеты по конфликтологии за весенний семестр 2001 года

90. Экзаменационные билеты по предметам Анализ финансовой деятельности и Анализ хозяйственной деятельности - первый семестр 2001 года

91. Экзаменационные билеты по предмету Экономические последствия чрезвычайных ситуаций - весенний семестр 2001 года

92. Экзаменационные билеты по теории систем за весну 2001

93. Экзаменационные билеты по ценообразованию за весенний семестр 2001 года

94. Экзаменационные билеты по эвристике за весенний семестр 2001 года

95. Экзаменационные вопросы и билеты за первый семестр 2001 года по предмету Бюджеты и стандарты в управленческом учёте и контроле

96. Экзаменационные вопросы и билеты по предмету МАРКЕТИНГОВЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ И АНАЛИЗ за весенний семестр 2001 года

Набор маркеров, металлик, 5 цветов.
Высокое качество, выдерживают сильный нажим. Защита от высыхания чернил, долгий срок службы. Ширина линии: 1-2 мм. В наборе: 5
457 руб
Раздел: Для творчества, рисования
Лото пластиковое. Орнаменты. Комплект из трех игр.
Набор «Орнаменты» – это комплект из трёх игр для развития для развития логики, образного мышления, внимания и восприятия цвета. В него
549 руб
Раздел: Лото детское
Пазл "Динозавры" (35 элементов).
С фотографической точностью прорисованы обитатели и растительный мир самых отдаленных уголков планеты. Многообразие форм вырубки и
548 руб
Раздел: Пазлы-вырубки

97. Экзаменационные вопросы и билеты по финансовому менеджменту за весенний семестр 2001 года

98. Экзаменационные вопросы и билеты за первый семестр 2001 года по гостиничному бизнесу

99. Экзаменационные билеты по предмету Психология и педагогика за осенний семестр 2000 года


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.