Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Психология, Общение, Человек Психология, Общение, Человек     Психология, Общение, Человек Психология, Общение, Человек

Предупреждение возникновения синдрома профессионального выгорания

Горшок торфяной для цветов.
Рекомендуются для выращивания крупной рассады различных овощных и цветочных, а также для укоренения саженцев декоративных, плодовых и
7 руб
Раздел: Горшки, ящики для рассады
Мыло металлическое "Ликвидатор".
Мыло для рук «Ликвидатор» уничтожает стойкие и трудно выводимые запахи за счёт особой реакции металла с вызывающими их элементами.
197 руб
Раздел: Ванная
Наклейки для поощрения "Смайлики 2".
Набор для поощрения на самоклеящейся бумаге. Формат 95х160 мм.
19 руб
Раздел: Наклейки для оценивания, поощрения

Предупреждение возникновения синдрома профессионального выгорания В современных условиях невозможно полностью исключить в работе профессиональное выгорание. Однако возможно существенно уменьшить его разрушительное влияние. Предлагаем отрывки из нашей учебной программы с упражнениями для защиты от синдрома выгорания. Наталья Васильевна Самоукина, ведущий научный сотрудник Психологического института РАО. Полностью исключить в работе профессиональный стресс и профессиональное выгорание в современных условиях невозможно. Но вполне возможно существенно уменьшить их разрушительное влияние на здоровье работающих людей. Формат статьи не позволяет изложить здесь программу предотвращения синдрома профессионального выгорания целиком, поэтому остановимся лишь на самых важных ее моментах. Ниже предложены отдельные упражнения и рекомендации для разработки практической программы психологической защиты от стресса и выгорания. Упражнение «Кто Я?» Необходимо написать 20 предложений, каждое из которых начинается с местоимения «Я». Писать нужно как можно быстрее, не задумываясь. 1. Я. 2. Я. 3. Я. и т. п. Посмотрите, как и кем вы себя представляете. На какой строке вы начали испытывать трудности в определении своего «Я»? Что вам мешало? Какие роли, характеристики, занятия вы стали писать, характеризуя себя, после того как преодолели трудности самоопределения? Замечено, что в условиях кризиса и необходимости решить сложную проблему вопрос о смысле своей жизни взрослый человек решает в первую очередь. Нерешенный вопрос о смысле существования или утрата привычных жизненных ценностей лишают его внутреннего духовного стержня, на который «нанизываются» все другие жизненные смыслы. Если человек живет без осознания смысла своей жизни, то у него рано или поздно возникает ощущение пустоты и никчемности своего существования, происходит снижение жизненного тонуса, и наступает депрессия. Другими словами, он становится уязвимым к воздействию разрушительных неблагоприятных факторов жизни и работы. Если человек верит в то, что в его жизни присутствует сверхсмысл, своей верой он создает внутренние условия для сохранения своего душевного здоровья, потому что сам человек изначально уверен, что ни одно тяжелое событие в его жизни не проходит впустую, во всем заложен глубинный, скрытый от человеческого сознания смысл существования. Другими словами, у человека не возникает ощущения пустоты и бессмысленности страданий, переживаний и потерь. Упражнение «Образ жизненного пути» Необходимо задуматься над тем, какой образ или картинка соответствовали бы пониманию жизненного пути участников антистрессового занятия. 1. Как можно представить стиль, в котором вы живете и работаете? 2. Если нарисовать ваш жизненный путь, как бы вы представили самих себя на этом пути? Один успешный деловой человек, активно строящий свою карьеру, так представил свой жизненный путь: «Я совершаю восхождение в карьере так же, как скалолаз карабкается в горы, — все выше и выше! Какие-то участки своего горного пути я проползаю, какие-то — пробегаю, а в некоторых местах буквально лезу по отвесной скале, рискуя и зная, что внизу — пропасть.

Периодически я останавливаюсь на перевалах и отдыхаю. Иногда я оглядываюсь вокруг и вижу красоту горной природы. Но даже в минуты отдыха я знаю, что впереди — трудный путь наверх и до конца я никогда не расслабляюсь». После того, как вы представили свой жизненный путь, подумайте над тем, как бы вам хотелось изменить его образ? Что бы хотелось «перекрасить», стереть, перерисовать? Какой бы новый образ вашего жизненного пути понравился вам больше? Что можно было исправить в вашей жизни, чтобы она соответствовала тому образу жизненного пути, который вам нравится? Упражнение «Мне 70 лет» Найдите дома уютное и спокойное место, в котором вам никто не помешает размышлять. Сядьте удобнее, закройте глаза и представьте себя, каким вы будете в 70 лет. Постарайтесь представить себя как можно более конкретно, во всех деталях. Как вы одеты? Что вы делаете? В какой обстановке вы находитесь? Кто рядом с вами? В каком настроении вы находитесь? Подумайте с позиции семидесятилетнего. Какие важные ценности в своей жизни вы могли бы сейчас назвать? Что для вас, семидесятилетнего, выступает самым главным, ради чего стоит жить? Откройте глаза и поразмышляйте. Как бы вы могли организовать сейчас свою жизнь, чтобы как можно полнее эти ценности присутствовали в вашей жизни? Возможно, от каких-то дел или занятий необходимо отказаться, чтобы освободить силы и время для главного? Возможно, в своей жизни что-то нужно перестроить, чтобы не терять основные и важные для вас ценности и цели? Возможно также, что свои главные потребности и желания, связанные с вашими ведущими ценностями, вы можете реализовать только при условии полной концентрированности и направленности на их достижение? Возможно, сейчас вы поняли, что свою жизнь нужно строить так, чтобы ни на минуту не забывать о том, что для вас является самым главным и важным, и всегда направлять свои усилия на реализацию именно главного и важного. Определяя смысл своей жизни, человек может испытывать внутреннее противоречие между тем, что ему хочется, и тем, что он должен делать. Упражнение, которое приводится ниже, поможет поразмышлять на эту тему и сделать для себя важные выводы. Психолог Ф. Зимбардо придумал множество важных вопросов, на которые он рекомендует ответить каждому человеку, задумывающемуся о смысле своей жизни. Упражнение «Прожить месяц» Представьте, что вы можете прожить только один месяц — последний месяц в своей жизни! В деньгах вы не ограничены и чувствуете себя вполне здоровым человеком. Как вы проведете свой последний месяц? Что вы будете делать? Куда вы направитесь? Кто будет рядом с вами? Как вы проведете свой последний день? Какие слова будут говорить на ваших поминках? Что будет после вас? А теперь — хорошая новость! Судьба подарила вам еще много лет — десять, двадцать, сорок, шестьдесят! Как вы собираетесь провести эти годы? Упражнение «Продумайте свои жизненные планы» Составьте план своей жизни на предстоящий год. Ответьте на нижеприведенный ряд вопросов. 1. Каковы ваши три самые главные цели в этом году? Напишите их. 2. Что вы можете (или должны) делать, чтобы достичь этих целей? 3.

Что вы уже делаете, чтобы реализовать эти цели? 4. Какой, по вашему мнению, станет ваша жизнь и работа после достижения этих целей? 5. Как вы будете себя чувствовать после достижения этих целей? 6. Кто будет рядом с вами после того, как вы достигнете своих целей? Методы регуляции эмоциональной сферы В современной практической психологии существуют специальные направления, целью которых выступает разработка средств, техник и упражнений по формированию самоконтроля, а также снижения усталости и переутомления. Одним из таких направлений выступает визуальная психотехника. Основным фактором этого направления является визуальный образ, который человек сознательно создает в своем воображении. Конкретное содержание создаваемого визуального образа насыщается эмоциональным отношением жизни человека, тем, какие детали и образы он помнит, что ему важно и дорого в его воспоминаниях. Освоение техник регулирования эмоциональной сферы и получение ощутимого психотехнического результата связано с выполнением следующих условий. 1. Регулярность психотехнических упражнений (первые положительные результаты возникают через несколько дней). 2. Оценка и выбор тех упражнений, которые понравились и показались эффективными. 3. Применение упражнений утром, сразу после сна или вечером, перед сном, а также при возникновении напряженных моментов в течение дня. 4. Продолжительность упражнений должна быть в среднем от 4 до 15 минут. Упражнение «Проблема» Упражнение направлено на снижение субъективной значимости проблемной ситуации для человека, достижение им внутреннего спокойствия и адекватного отношения к существующей проблеме. Выполняется в течение 10-15 минут. 1. Займите удобную позу, закройте глаза. Постарайтесь представить следующие образы-картинки. 2. Подумайте о своей проблеме, которая в последнее время волнует и мучает вас больше всего. Кратко сформулируйте эту проблему для себя в двух-трех словах. 3. Представьте лицо человека, с которым вы недавно обсуждали свою проблему. Вспомните, о чем он говорил и что вы ему отвечали. Воспроизведите в своем воображении обстановку комнаты, время и содержание беседы. 4. При помощи своего воображения постарайтесь увидеть ситуацию со стороны, как будто вы стали внешним наблюдателем. Например, вы видите себя и своего собеседника отраженными в зеркале. Включите в эту «картинку» ваших ближайших соседей, знакомых или родственников. Какие проблемы и нерешенные вопросы есть у них? Что их мучает и какие препятствия им приходится преодолевать в жизни? Представьте дом, в котором вы живете, и людей, которые живут вместе с вами. 5. Когда ваша «картинка» расширится и станет для вас отчетливой, включите в нее ваше представление о городе, в котором вы живете, подумайте также обо всей стране, ее огромных пространствах и людях, населяющих города, села, деревни. Расширяя свое воображение, представьте теперь всю нашу Землю с ее материками, океанами и миллиардами живущих на ней людей. 6. Двигайтесь дальше к расширению «картинки»: подумайте о нашей Солнечной системе — огромном пылающем Солнце и планетах, вращающихся вокруг него.

Администрация предприятия, организации обязана оборудовать помещения для обогревания и отдыха работников. Статья 154. Медицинские осмотры работников некоторых категорий Работники, занятые на тяжелых работах и на работах с вредными или опасными условиями труда (в том числе и на подземных работах), а также на работах, связанных с движением транспорта, проходят обязательные предварительные при поступлении на работу и периодические (лица в возрасте до 21 года - ежегодные) медицинские осмотры для определения пригодности их к поручаемой работе и предупреждения профессиональных заболеваний. Работники предприятий пищевой промышленности, общественного питания и торговли, водопроводных сооружений, лечебно профилактических и детских учреждений, а также некоторых других предприятий, учреждений, организаций проходят указанные медицинские осмотры в целях охраны здоровья населения, предупреждения возникновения и распространения заболеваний. (в ред. Закона РФ от 25.09.92 N 3543-1) Перечень вредных производственных факторов и работ, при выполнении которых проводятся предварительные и периодические медицинские осмотры, и порядок их проведения устанавливаются Государственным комитетом санитарно - эпидемиологического надзора Российской Федерации и Министерством здравоохранения Российской Федерации. (часть третья введена Законом РФ от 25.09.92 N 3543-1) В случае необходимости по решению органов исполнительной власти местных Советов народных депутатов в отдельных организациях и на предприятиях могут вводиться дополнительные условия и показания к проведению медицинских осмотров. (часть четвертая введена Законом РФ от 25.09.92 N 3543-1) (в ред

1. Пути предупреждения и преодоления межличностных конфликтов

2. Влияние некоторых компонентов личности и эмоционального выгорания на продуктивность профессиональной трудовой деятельности

3. Влияние личностных характеристик работников сферы услуг на формирование синдрома эмоционального выгорания

4. Самовоспитание и самообразование как пути становления профессионального мастерства социального работника

5. Вопросы медицинской деонтологии при профессиональных заболеваниях

6. Профессиональные заболевания опорно-двигательного аппарата
7. Производственный травматизм и профессиональные заболевания
8. Страхование от несчастных случаев на производстве и профессиональных заболеваний

9. Расследование профессиональных заболеваний

10. Профессиональные заболевания парикмахеров

11. Понятие профессионального заболевания

12. Расследование и учет хронических профессиональных заболеваний и отравлений

13. Медико-социальная экспертиза при профессиональных заболеваниях

14. Профессиональные заболевания кожи

15. Туберкулез кожи. Лепра. Профессиональные заболевания кожи

16. Средства физической культуры, комплексы физических упражнений и восстановительные мероприятия в системе профилактики профессиональных заболеваний

Шкатулка-фолиант "Рим", 17x11x5 см.
Материал: MDF, текстиль. Регулярно вытирать пыль сухой мягкой тканью. Размер: 17x11x5 см. Товар не подлежит обязательной сертификации.
388 руб
Раздел: Шкатулки сувенирные
Закаточная машинка «Лес».
Машинка закаточная с полуавтоматическим перемещением закаточного ролика предназначена для домашнего консервирования и герметичной укупорки
541 руб
Раздел: Консервирование
Игра со звонком "Путаница".
Увлекательная игра для всей семьи. 6 любимых сказок 32 карточки, герои сказок продолжают нас удивлять. Простые правила, яркие иллюстрации,
715 руб
Раздел: Карточные игры

17. Проблемы прогнозирования и предупреждения паводковой опасности и риска и возможные пути их решения

18. Сущность и способы предупреждения квартирных краж

19. Способы предупреждения конфликтов

20. Профессиональная деформация юриста и ее предупреждение

21. Пути и способы повышения устойчивости работы РЭА

22. Планирование действий по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций в мирное время в режимах повседневной деятельности, повышенной готовности и при режиме чрезвычайной ситуации
23. Административная деятельность органов внутренних дел по предупреждению и пресечению правонарушений, иных общественно опасных действий
24. "Преступление и наказание" - роман-предупреждение

25. Гигиена питания и предупреждение желудочно-кишечных заболеваний

26. Причины и условия преступлений, совершаемых военнослужащими и общие вопросы предупреждения правонарушений в пограничных войсках

27. Криминологические проблемы предупреждения корыстно-насильственных преступлений

28. Административная деятельность органов внутренних дел по предупреждению и пресечению правонарушений, иных общественно опасных действий

29. Роль правовых знаний в предупреждении правонарушений подростков с нарушением интеллекта

30. МЕЖДУНАРОДНЫЕ ПРАВИЛА ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ СТОЛКНОВЕНИЙ СУДОВ В МОРЕ МППСС-72

31. Гигиена питания и предупреждение желудочно-кишечных заболеваний

32. Особенности предупреждения краж и случаев неправомерного завладения автомобилем или иным транспортным средством (кража, угон).

Набор овощей.
Набор овощей пригодится на кукольной кухне для варки супов. В комплект входят 8 овощей, типичных для средней полосы и русской кухни. Овощи
559 руб
Раздел: Продукты
Головоломка "Шар-лабиринт 100 шагов-мини".
Это самый маленький из шаров-лабиринтов. Диаметр шара 11,3 см, при этом сам лабиринт насчитывает 100 шагов. Это мини-версия оригинального
365 руб
Раздел: Головоломки
Ежедневник недатированный "Русские художники. Петров-Водкин".
Ежедневник в твердом переплете - стильный аксессуар делового человека, ценящего практичные и качественные вещи. Недатированность страниц
321 руб
Раздел: Ежедневники недатированные

33. Роль ООН в предупреждений войн

34. Основные виды терроризма. Роль и место в предупреждении и пресечении террористических актов

35. Профессиональное выгорание: как люди справляются

36. Предупреждение конфликтов в детско-родительских отношениях

37. Синдром эмоционального выгорания

38. Задачи, пути и средства совершенствования профессиональной подготовки учителей начальных классов на современном этапе
39. Историческое развитие взглядов на предупреждение преступности
40. Криминологическая характеристика и предупреждение преступлений против государственной и общественной собственности

41. Российская система предупреждений и действий в чрезвычайных ситуациях

42. Предупреждение отложений и эмульсеобразования в нефтегазодобывающих скважинах

43. Способы саморегуляции эмоционального состояния

44. Стратегии поведения в конфликтной ситуации и методы предупреждения конфликтов

45. Управление предупреждением чрезвычайных ситуаций в аммиачно-компрессорном цеху ОАО "Спартак" г. Гомель

46. Предупреждение чрезвычайных ситуаций и ликвидация их последствий

47. Деятельность органов по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций

48. Образ жизни, значение зайца–беляка и зубра. Мероприятия по предупреждению гибели животных от болезней

Пенал школьный "Мышка", цвет малиновый.
Школьный пенал. Цвет: малиновый. 1 отделение. Материал: силиконовый полимер. В раскрытом виде выполняет роль подставки, возможность
372 руб
Раздел: Без наполнения
Сменная кассета "Барьер 4", универсальная, для всех типов фильтров "Барьер".
Средний ресурс кассеты: 350 литров. Подходит для всех типов фильтров "Барьер".
303 руб
Раздел: Фильтры для воды
Комод "Радуга" (четырехсекционный).
Комод "Радуга" - красочный, практичный, удобный и мобильный. Украшен забавным декором. Имеет четыре удобные секции для хранения
1372 руб
Раздел: Комоды, тумбы, шкафы

49. Детерминация и предупреждение преступности среди персонала органов внутренних дел Украины

50. Исполнение постановления о предупреждении о наложении штрафа в РБ

51. Криминологическая характеристика преступлений, совершаемых по неосторожности, и их предупреждение

52. Личность преступника и индивидуальное предупреждение

53. Модель нарушителя, возможные пути и способы его проникновения на охраняемый объект

54. Особенности предупреждения общеуголовной корыстной преступности
55. Понятие предупреждения преступления
56. Предупреждение и пресечение административных правонарушений против порядка управления

57. Предупреждение преступлений в сфере компьютерной информации

58. Предупреждение преступности

59. Тактика предупреждения и пресечения террористических актов

60. Нетрадиционные средства и методы предупреждения заболеваний при физических нагрузках

61. Организация социально-педагогической деятельности социального работника по предупреждению правонарушений

62. Предупреждение педагогической запущенности учащихся в школе

63. Технологии разработки профориентационной работы как способ повышения качества профессионального образования

64. Влияние копинг-поведения на степень эмоционального выгорания личности

Набор для приготовления роллов "Мидори".
С набором "Мидори" Вы сможете приготовить роллы различной формы в домашних условиях. В комплект входят специальные
562 руб
Раздел: Принадлежности для суши
Настольная игра "Барабашка (Geistestesblitz)".
У вас в руках оказались фотокарточки, сделанные каким-то странным фотоаппаратом: фотографируя всего пять предметов, он постоянно путает их
1071 руб
Раздел: Внимание, память, логика
Бумага туалетная "Classic (Вейро)", 24 рулона, 17 метров x 9.5 см.
В комплекте: 24 рулона. Длина рулона: 17 метров. Ширина рулона: 9,5 см. С перфорацией. В одном рулоне: 136 листов.
396 руб
Раздел: Бумага туалетная

65. Исследование уровня эмоционального выгорания педагогов

66. Особенности копинг поведения педагогов с разным уровнем эмоционального выгорания

67. Предупреждение нарушений процесса социализации несовершеннолетних в семьях группы риска

68. Профессиональная деформация юриста и пути ее преодоления

69. Психолого-педагогические условия предупреждения девиантного поведения подростков

70. Синдром эмоционального выгорания и его диагностика
71. Эмоциональное выгорание у студентов-психологов и психологов-профессионалов
72. Предупреждение конфликта

73. Социально-педагогические условия предупреждения виктимности и виктимогенности

74. Выявление и предупреждение незаконного оборота наркотических средств

75. Предупреждение и ликвидация разливов нефти при эксплуатации Мохтиковского месторождения ОАО "Мохтикнефть"

76. Экологическая экспертиза и предупреждение негативного воздействия на окружающую среду

77. Капитальный ремонт пути на щебеночном балласте с укладкой железобетонных шпал с применением машин тяжелого типа

78. Внешняя задолженность государства. Пути повышения пользы

79. Типы Галактик. Наша Галактика - Млечный Путь

80. Обзор методов и способов измерения физико-механических параметров рыбы

Соска для бутылочек Перистальтик Плюс "Pigeon" c широким горлом (с 6 месяцев), отверстие L.
Соска Wide neck с Y-образным отверстием для бутылочек PIGEON с широким горлышком. Уникальная конструкция соски позволяет воспроизводить
358 руб
Раздел: 6-18 месяцев
Обучающая игра "Сложи узор".
Обучающая игра "Сложи Узор" состоит из 16 одинаковых кубиков. Все 6 граней каждого кубика окрашены по-разному в 4 цвета. Это
513 руб
Раздел: Кубики (10 и более штук)
Мельница "Молинеро" для специй, четырёхуровневая.
Мельница «Молинеро» полностью механическая, не требует подзарядки от электросети или от батареек. Вы можете не только перемалывать, но и
620 руб
Раздел: Измельчители, приспособления для резки

81. Поражающие факторы ядерного оружия и способы защиты от него

82. Индия. Проблемы и пути их решения

83. Способы эксплуатации нефтяных и газовых скважин в Украине

84. Разгосударствление и приватизация: пути и формы. Опыт России и зарубежных стран

85. Понятие опровержения и способы опровержения

86. Виндикационный иск как способ защиты вещных прав
87. Способы защиты гражданских прав
88. Ликвидация как способ прекращения юридического лица

89. Вехи в историческом пути лужичан - славян Германии

90. Суверенная Россия на пути радикальной социально-экономической модернизации (90-е годы 20 века - начало 21 века)

91. Налоговый контроль в Республике Беларусь и пути его совершенствования

92. Судебная система РФ и пути ее реформирования

93. Способы формирования муниципальной собственности: правовое регулирование и сравнительный анализ

94. Виды нормативно правовых актов и способы их публикации

95. Мои профессиональные планы после окончания учебного заведения

96. Способы перевода просторечия, использованного в романе А. Силлитоу "Ключ от двери", на русский язык

Кружка "Котик белый".
Смешная щурящаяся мордочка кота и его маленькие ушки - вот, что делает эту кружку такой неотразимо милой! Округлая, сужающаяся кверху
367 руб
Раздел: Кружки
Магнитная игра "Пингвины на параде".
Если вы любите игру «Пингвины на льдине», то вам придется по вкусу и эта игра! Это новое магнитное путешествие маленьких забавных
512 руб
Раздел: Игры на магнитах
Набор для специй "Золотая Серена", 2 предмета+салфетница, 23x6,5x9 см.
Набор для специй из 2 предметов и салфетницы на деревянной подставке. Размер: 23x6,5x9 см. Материал: керамика.
318 руб
Раздел: Прочее

97. Способы выражения сомнения в современном немецком языке

98. Сниженная лексика английского языка и ее перевод на русский язык (на примере перевода новеллы С.Кинга "Долгий путь")

99. Жизнь и творческий путь Суйменкула Чокморова

100. Профессиональная этика журналистов


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.