Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье     Физкультура и Спорт Физкультура и Спорт

Особенности развития скоростно-силовых качеств юных футболистов 10-18 лет

Крючки с поводками Mikado SSH Fudo "SB Chinu", №4BN, поводок 0,22 мм.
Качественные Японские крючки с лопаткой. Крючки с поводками – готовы к ловле. Высшего качества, исключительно острые японские крючки,
58 руб
Раздел: Размер от №1 до №10
Пакеты с замком "Extra зиплок" (гриппер), комплект 100 штук (150x200 мм).
Быстрозакрывающиеся пакеты с замком "зиплок" предназначены для упаковки мелких предметов, фотографий, медицинских препаратов и
148 руб
Раздел: Гермоупаковка
Фонарь желаний бумажный, оранжевый.
В комплекте: фонарик, горелка. Оформление упаковки - 100% полностью на русском языке. Форма купола "перевёрнутая груша" как у
87 руб
Раздел: Небесные фонарики

Министерство образования Российской Федерации Новосибирский государственный педагогический университет Факультет физической культуры Специализация: спортивные игры Курсовая работа Особенности развития скоростно-силовых качеств юных футболистов 10-18 лет Выполнил: студент 4 курса гр. 041 Халтурин Е.А Проверил: доцент Кисилев Е. Н. Новосибирск 2009 СодержаниеВведение Глава 1. Обзор литературы по проблеме развития скоростно-силовых качеств у футболистов 1.1 Скоростно-силовые качества и физиологические особенности подростков 1.2 Особенности развития скоростно-силовых качеств юных футболистов 10-12 лет 1.3 Особенности развития скоростно-силовых качеств молодых футболистов 16 – 18 лет Глава 2. Опытно-экспериментальная работа по развитию скоростно-силовых способностей юных футболистов (10 – 12 лет) Глава 3. Анализ результатов работы Заключение Список литературы Введение Тема данной курсовой работы – &quo ;Развитие скоростно-силовых качеств юных футболистов&quo ;. Актуальность темы курсовой работы заключается в том, что современный футбол характеризуется высокой двигательной активностью игроков, которая носит преимущественно динамический характер и отличается неравномерностью физических нагрузок и аритмичным чередованием работы и отдыха. Среди них основными являются действия с мячом и передвижения по полю (бег, ходьба). И от того, насколько футболист хорошо владеет своим двигательным аппаратом и как высоко у него развиты двигательные способности, зависят быстрота, точность и своевременность выполнения конкретной тактической задачи. Быстрота футболиста выступает при этом фактором, определяющим результативность соревновательной деятельности. Вместе с тем никакое другое качество не может сравняться со скоростными качествами по многогранности проявлений. Это особенно должно учитываться в подготовке юных спортсменов. Установление и учет закономерностей структуризации и динамики проявлений скоростных качеств юных футболистов - проблема в теории и практике современного футбола. Интенсификация соревновательной деятельности часто приводит к тому, что увеличение объёма перемещений и технико-тактических действий не сопровождается повышением их эффективности. Связано это с недостаточной устойчивостью двигательных навыков, и особенно тех, что выполняются в скоростно-силовом режиме. Анализ научно-методических разработок показывает, что основное внимание исследователей сосредотачивается на оценке структуры игры (Е.Д. Ермаченков, 1976; Ю.П. Ильичев, 1969; С.А. Морозов, 1977 и др.), определении эффективности индивидуальных, групповых и командных технико-тактических действий (А.В. Абрамян, 1975; М.А.Годик, 1934), динамики этих действий в процессе игры (М.А.Годик, 1977). Однако главный вопрос - как, с помощью каких упражнений повысить скоростно-силовые проявления футболистов и устойчивость игровых действий в матчах практически не исследован. Цель данной курсовой работы – выявить особенности развития скоростно-силовых способностей у юных футболистов. Задачи: 1. Провести обзор литературы по проблеме развития скоростно-силовых качеств у футболистов.

2. Обозначить взаимообусловленность развития скоростно-силовых способностей и физиологического развития подростков. 3. На основе изучения специальной научной и методической литературы выявить и зафиксировать особенности методической работы по развитию скоростно-силовых способностей у футболистов в разные возрасте периоды. 4. Провести опытно-экспериментальную работу по развитию скоростно-силовых способностей у юных футболистов 11 – 12 лет и описать её результаты. Глава 1. Обзор литературы по проблеме развития скоростно-силовых качеств у футболистов 1.1 Скоростно-силовые качества и физиологические особенности подростков Скорость наиболее тесно связана с такими физическими качествами, как сила и гибкость, а наименее — с выносливостью. В комплекс показателей быстроты входят: стартовая скорость, быстрота бега, быстрота оценки сложившейся на поле ситуации, быстрота тактического мышления. Чтобы совершать на футбольном поле стремительные рывки, прыжки за мячом, наносить удары по воротам соперников с расстояния 25—30 шагов или выполнять длинные передачи партнеру, внезапно останавливаться и резко менять направление бега, футболист должен обладать силой. Что же мы понимаем под этим термином? Сила — это способность спортсмена преодолевать внешнее сопротивление за счет мышечных усилий. Для футболиста особенно важно развивать силу ног. Однако во время тренировок также необходимо в достаточной степени уделять внимание и развитию мышц шеи, плечевого пояса, туловища, спины, живота. Словом, футболист должен обладать законной силой, которая поможет ему осуществлять рывки за мячом и на свободное место, прыжки за мячом, даст возможность внезапно остановиться и резко поменять направление движения, сильно бить по мячу. В то же время развитие силы не должно идти в ущерб гибкости, быстроте, умению точно воспринимать игру. Наибольшие темпы развития силы наблюдаются в основном в младшем и подростковом возрасте: с 8 до 9 лет, с 10 до 11 лет и с 14 до 15 лет. При этом в возрасте 8—11 лет рекомендуется использовать прыжковые, акробатические и гимнастические упражнения на снарядах. Для 12—14-летних можно применять динамические упражнения с небольшими отягощениями, лазание по канату, толкание ядра. Для 15—16-летних количество упражнений с отягощениями заметно увеличивается. В комплексе качеств, необходимых футболисту, важное место занимают скоростно-силовые возможности. У мальчиков 11-12 лет увеличивается производительность алактатного механизма энергообеспечения. потому можно рекомендовать широкое использование упражнений, направленных на развитие скоростных качеств. Необходимо отметить, что если на этапе предварительной спортивной подготовки не используются средства и методы воспитания скоростно-силовых качеств, то быстрота и скоростно-силовые качества занимающихся будут развиваться неудовлетворительно. С возраста 8-9 лет начинает интенсивно нарастать скорость бега, а к 10-11 годам максимальных значений достигает частота беговых шагов, обусловленная в большей степени возрастанием частоты движений. В возрасте 10-11 лет у детей повышается способность к неоднократному выполнению скоростной работы.

Интенсивный прирост скоростно-силовых качеств наблюдается у детей в возрасте от 10 до 13 лет. В футболе скоростно-силовые движения выполняются довольно часто. В основном это прыжки, единоборства, игра в опережении. К скоростным и скоростно-силовым движениям относятся также ускорения и рывки на короткие расстояния, после которых совершается удар по воротам или какое-либо другое техническое действие. В тренировочном процессе с юными спортсменами подросткового возраста возникают большие сложности. Подростковый период от 12 до 16 лет характеризуется бурным развитием физических способностей и является чрезвычайно благоприятным для целенаправленных занятий различными видами спорта. В то же время нейроэндокринные перестройки в организме подростков дают возможность рассматривать спорт как дополнительный раздражитель, который может или улучшить, или ухудшить естественное течение биологических процессов. У подростков отмечается угловатость и скованность в движениях, происходит нарушение ритма движений. Однако к окончанию периода полового созревания координация движений становится упорядоченной. Это результат совершенствования функций центрального и периферического аппарата движений. Подросток отличается повышенной возбудимостью, которая проявляется к высокой двигательной активности и беспорядочности движений. Особенно усиливается деятельность эндокринных желез, гормоны которых влияют на обмен веществ. Неустойчивый эндокринный фон, очевидно, и определяет разнонаправленную реакцию в ответ на мышечную деятельность. У мальчиков 13-14 лет возрастает процент ошибочных реакций, ухудшается дифференцировка, свидетельствующая об общем повышении возбудимости центральной нервной системы в этот период онтогенеза. Рассматривая возрастное развитие координационных способностей, следует заметить, что уже в 13-14-летнем возрасте их уровень достигает уровня взрослых (А.Г. Дежников, 1977; В.Я. Кротов, 1982; Л.Е. Любомирский, 1979). В 12-14-летнем возрасте преимущественно за счет развития скоростно-силовых качеств высокими темпами растет скорость передвижения. Поэтому широкое использование скоростно-силовых упражнений создаст благоприятные возможности для развития этого качества. К 14-15 годам темпы возрастных функциональных и морфологических перестроек, лежащих в основе прироста быстроты, снижаются. В связи с этим падает и эффективность скоростных и скоростно-силовых упражнений и до 17 лет отмечается тенденция к стабилизации физического качества быстроты. Чтобы этого не происходило, нужны специальные тренировки по развитию скоростных качеств. Для развития скоростных качеств у юных футболистов 12-14-летнего возраста Г.Бизанц рекомендует использовать отрезки от 10 до 15 метров, которые необходимо пробегать с максимальной интенсивностью. Количество повторений в одной серии может быть от 6 до 8. В ходе одной тренировки можно выполнять до 3-4 серий. Считается, что при планировании тренировочного процесса спортсменов - подростков более рациональным представляется подход, при котором биологический возраст рассматривается как критерий, позволяющий регламентировать объем и направленность тренировочных воздействий.

Однако и другие методы тренировки в целом не привели к ухудшению этого физического качества. Отсюда можно сделать вывод о благоприятном воздействии силовой подготовки с различными отягощениями на развитие выносливости юных спортсменов 1214 лет, в связи с чем настоящая методика может быть рекомендована для широкого использования как в легкоатлетической, так и в общефизической подготовке школьников данного возраста. В группе юных легкоатлетов при выполнении скоростно-силовых упражнений приоритет, как и у тяжелоатлетов, можно было с уверенностью отдать «щадящему» и смешанному вариантам силовой подготовки, но в отношении тренировки силы ног более высокие результаты достоверно имели юные легкоатлеты, тренировавшиеся с использованием интенсивных отягощений. Для более эффективной скоростно-силовой подготовки юных тяжелоатлетов необходимо преимущественно использовать методику со «щадящими» и смешанными величинами отягощений. Как показал эксперимент, в подростковом возрасте интенсивные методы силовой подготовки хотя и приводят к существенному приросту результатов, но они менее значимы по сравнению с вышеописанными

1. Возрастные особенности развития детей и восприятия материала духовно-нравственного содержания

2. Оценка показателей физического развития и физической подготовленности юных квалифицированных тяжелоатлетов

3. Оценка уровня развития персонала ООО "Алькон-М"

4. Особенности развития физических качеств у школьников, проживающих на Дальнем Востоке

5. Оценка уровня конкурентоспособность продукции

6. Оценка уровня технико-тактической подготовленности баскетболисток спортивно-оздоровительной группы
7. Оценка уровня механизации
8. Оценка уровня шума в помещении. Расчет средств защиты от шума

9. Разработка программного обеспечения для оценки уровня знаний студентов с применением технологии "Клиент-сервер"

10. Оценка уровня лояльности потребителей

11. Оценка уровня межличностных отношений

12. Процесс обучения юных баскетболистов

13. Оценка уровня финансового состояния ОАО "ПО"Красноярский завод комбайнов""

14. Особенности развития детского голоса

15. Использование проблемных ситуаций на уроках математики в развитии творческого мышления младших школьников

16. Развитие чувств младших школьников средствами фольклора

Рюкзак школьный "Multi Pack mini. Грация", 27х17х36 см.
Рюкзак подойдет для школьников начальной школы. Надежная каркасная конструкция защищает содержимое рюкзака от повреждений. Рюкзак разделен
2451 руб
Раздел: Без наполнения
Глобус географический + политический, с подсветкой "Orion", диаметр 250 мм.
Диаметр: 250 мм. Глобус Земли на подставке с двойной картой и подсветкой. Изготовлен из высококачественного пластика. Может применяться и
2053 руб
Раздел: Глобусы
Игрушка-головоломка "Шар-Лабиринт".
«Шар-лабиринт» - это не только увлекательная, но и развивающая игра, способная улучшить пространственное мышление и внимание, привить
702 руб
Раздел: Головоломки

17. Состояние развития различных форм мышления у младших школьников

18. Особенности развития интеллекта у мужчин и женщин

19. Особенности развития японской экономики после 2-ой мировой войны

20. Технопарки в России. Особенности развития

21. Структура и особенности развития мирового хозяйства

22. О некоторых особенностях развития маркетинга в России
23. Развитие математических способностей младших школьников в классах коррекции
24. Роль текстовых задач в развитии логического мышления младших школьников

25. Музыкальный фольклор как средство развития творческих способностей младших школьников

26. Особенности развития личности интеллектуально одарённых детей

27. Межпредметная интеграция как условие развития познавательной активности младших школьников

28. Исследование особенностей развития социально-эмоциональной сферы детей старшего дошкольного возраста

29. Особенности развития социально эмоциональной сферы ребенка старшего дошкольного возраста

30. Возрастная динамика развития рефлексии на разных стадиях педагогической профессионализации

31. Региональные особенности развития малого предпринимательства в России

32. Особенности развития малых предприятий в России

Детская машинка "ВИХРЬ".
Маленькие гонщики в возрасте от 1 до 3 лет будут в восторге от маневренной машинки "Вихрь". Легкая и невероятно простая в
1350 руб
Раздел: Каталки
Джип-каталка "4х4", голубой.
Каталка со звуковым сигналом. Автомобиль оснащен крюком с веревкой, за который его может везти сам водитель или родители. Если веревка не
1731 руб
Раздел: Каталки
Грызунок на прищепке "Машинка".
Грызунок сделан из безопасного пищевого силикона, он выполняет роль прорезывателя для зубов. Бусины грызунка достаточно мягкие и очень
380 руб
Раздел: Силиконовые

33. Особенности развития и размещения газовой промышленности России

34. Особенности развития феодального государства и права в странах востока

35. Психологические особенности развития речи у ребёнка до 3-х лет в семье

36. Азиатский банк развития: характеристика, история создания, цели, задачи, роль, особенности и перспективы развития

37. Особенности развития сектора банковских услуг в Республике Беларусь

38. Особенности развития и размещения производства технических культур в период формирования рынка на селе
39. Характерные особенности развития сельского хозяйства Японии после Второй мировой войны
40. Особенности развития и организации аудиторской деятельности в Великобритании

41. Особенности развития и размещения отраслей топливно-энергетического комплекса России

42. Агропромышленный комплекс Российской Федерации: особенности развития и размещения

43. Особенности развития рынка жилья

44. Особенности развития Аргентины в конце XIX – начале ХХ века

45. Особенности развития самодержавия в XVIII веке

46. Особенности развития женского костюма XVII века

47. Региональные особенности развития художественных промыслов

48. Особенности развития и становления драматургии 60-90-х годов

Держатель для сумки "Jardin D'Ete" со стразами "Стихия колец".
Держатель для сумки стал неотъемлемой частью домашнего и офисного интерьера. И теперь выбор подарка для бизнес-леди не составит особого
944 руб
Раздел: Прочее
Кружка фарфоровая "FIFA 2018. Забивака. Франция", 480 мл.
Объем: 480 мл. Материал: фарфор.
389 руб
Раздел: Кружки, посуда
Фотобумага "Lomond" для струйной печати, А4, 120 г/м, 100 листов, односторонняя, матовая.
Формат: А4 (210х297 мм). Плотность -120 г/м2. Матовая. Односторонняя. Упаковка - 100 листов.
392 руб
Раздел: Фотобумага для цветной печати

49. Особенности развития сервисной деятельности в России

50. Особенности развития американо-египетских отношений в 1980–90-е годы

51. Особенности развития и влияние экономики США, Западной Европы и Японии на мировой экономический рост

52. Международный менеджмент: сущность, структура, особенности развития

53. Региональные особенности развития рынка труда в РФ на примере ПФО

54. Игра как средство развития познавательных процессов младших школьников
55. Игровые технологии как средство развития познавательных интересов младших школьников
56. Использование проблемных ситуаций на уроках природоведения как средство повышения качества учебной деятельности младших школьников

57. Математическое развитие младших школьников

58. Образовательная и познавательная ценность сказок в развитии младших школьников

59. Особенности развития внимания у старших дошкольников с общим недоразвитием речи

60. Особенности развития интеллектуальной одаренности детей старшего дошкольного возраста

61. Особенности развития личности педагога дополнительного образования

62. Особенности развития памяти в младшем школьном возрасте

63. Особенности развития речи детей младшего дошкольного возраста с задержкой речевого развития

64. Педагогические условия, способствующие развитию творческих способностей младшего школьника

Форма для выпечки "Имбирный домик".
Красивая подача десерта приносит не меньшее удовольствие, чем его безупречный вкус! Миниатюрный кекс "Имбирный домик",
303 руб
Раздел: Товары с новогодним дизайном
Карандаши цветные "Крот", 36 цветов.
Карандаши для детского творчества дома и в школе. Яркие насыщенные цвета, мягко пишут, легко стираются ластиком. Шестигранный корпус
315 руб
Раздел: Более 24 цветов
Звуковой плакат "Песенки-потешки".
Представляем Вашему вниманию уникальную новинку — развивающие звуковые плакаты, которые содержат стихотворения, занимательные и
780 руб
Раздел: Электронные и звуковые плакаты

65. Психолого-педагогическая и экспериментальная проверка педагогических условий по развитию вокально-хоровых навыков у младших школьников на уроках музыки

66. Работа с младшими школьниками с задержкой психического развития

67. Развитие алгоритмического мышления младших школьников на уроках информатики

68. Развитие внимания младших школьников с нарушением интеллекта на уроках изобразительной деятельности

69. Развитие интереса у младших школьников к занятиям в системе дополнительного образования на основе использования методов стимулирования

70. Развитие логического мышления младших школьников в процессе рисования с натуры
71. Развитие навыков изобразительной деятельности у младших школьников на уроках тематического рисования
72. Развитие памяти младших школьников

73. Развитие познавательных способностей у младших школьников через участие в интеллектуальных играх

74. Развитие самоценности личности в процессе воспитания младших школьников

75. Развитие творческих способностей младших школьников на уроках литературного чтения

76. Развитие творческого мышления младших школьников на уроках математики

77. Развитие творческой деятельности в младших школьников

78. Развитие фонематического слуха младших школьников в развивающей системе обучения

79. Роль игры в развитии познавательной деятельности младших школьников

80. Роль уроков информатики в развитии познавательной активности младших школьников

Подушка "Нордтекс. Цветочный заяц", 40х40 см.
Декоративные подушки являются непременным элементом современного интерьера. Они могут послужить прекрасным украшением не только спальни,
454 руб
Раздел: Подушки
Фиксатор головы ребенка для автокресла "Совы".
Клювонос надежно поддерживает голову ребенка во время сна в автокресле и не сползает со лба ребенка на лицо и шею, так как система
730 руб
Раздел: Удерживающие устройства
Карандаши цветные "Artberry", 24 цвета.
Шестигранные цветные карандаши с толщиной грифеля 3 мм, толщина самого карандаша 7 мм. Увеличенное количество цветовых пигментов для еще
321 руб
Раздел: 13-24 цвета

81. Социальное и психическое развитие младших школьников

82. Условия развития интеллектуальных процессов младших школьников средствами компьютерного обучения

83. Учёба и труд, их место в психическом развитии младшего школьника, новообразования младшего школьного возраста

84. Этапы становления и особенности развития этнопедагогики

85. Переход развитых стран Европы, Азии, Америки в постиндустриальную стадию развития

86. Мнемические приемы как средство развития образной памяти младших школьников на уроках литературного чтения
87. Психокоррекционная программа формирования положительной самооценки для младших школьников с отклоняющимся развитием
88. Психолого-педагогические условия развития эмоционально-творческой культуры младшего школьника

89. Развитие памяти младших школьников в процессе изучения языковой теории

90. Развитие творческих способностей младших школьников в процессе трудового обучения

91. Экскурсия-помощник развития памяти младших школьников

92. Динамика развития смысловой стороны речи у младших школьников

93. Особенности развития благотворительности в Алтайском крае

94. Возрастные особенности физического развития детей среднего и старшего школьного возраста

95. Особенности развития туризма в Китае

96. Особенности развития рынка ценных бумаг России в XX-XXI веках

Защитная накидка на автокресло "Зверята".
Защитная накидка на автокресло. Карман на молнии. Два кармана на липучке. Материал: текстиль. Размер: 44х69,5 см.
318 руб
Раздел: Прочее
Мешок для обуви "Space".
Мешок для обуви с увеличенными габаритами со светоотражающими элементами. Мешок изготовлен из износо- и морозостойкого водоотталкивающего
380 руб
Раздел: Сумки для обуви
Карандаши цветные "Kores", 50 цветов.
Ударопрочные цветные карандаши имеют насыщенные цвета. Трехгранная форма корпуса снижает усталость и придает дополнительный комфорт.
954 руб
Раздел: Более 24 цветов

97. Перспективы развития форм государственной финансовой поддержки малого бизнеса. Особенности функционирования финансов субъектов хозяйствования без образования юридического лица

98. Особенности развития корпоративного управления в Российской Федерации

99. Особенности развития технопарков в России


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.