Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье

Современные и традиционные оздоровительные системы

Фонарь садовый «Тюльпан».
Дачные фонари на солнечных батареях были сделаны с использованием технологии аккумулирования солнечной энергии. Уличные светильники для
106 руб
Раздел: Уличное освещение
Брелок LED "Лампочка" классическая.
Брелок работает в двух автоматических режимах и горит в разных цветовых гаммах. Материал: металл, акрил. Для работы нужны 3 батарейки
131 руб
Раздел: Металлические брелоки
Совок большой.
Длина 21,5 см. Расцветка в ассортименте, без возможности выбора.
21 руб
Раздел: Совки

Современные и традиционные оздоровительные системы Доктор альтернативной медицины ОМУКМ, кандидат медицинских наук, доцент В.К. Волков Воронежский государственный институт физической культуры Проблема здоровья во все времена и эпохи была чрезвычайно актуальной. Всемирная организация здравоохранения под здоровьем понимает состояние полного физического, психического и социального благополучия человека. Система здравоохранения подходит к здоровью как к состоянию отсутствия болезней. Указанные представления - описательны и не дают конкретных рекомендаций, что нужно делать для обретения здоровья. В то же время существует следующее понятие (P.M. Баевский): здоровье-способность человека адаптироваться к изменяющимся условиям внешней среды, взаимодействуя с ними свободно на основании своей биологической, психологической и социальной сущности. В этом определении подчеркиваются три составляющие здоровья: 1) способность адаптироваться, 2) свобода реагирования, 3) сущность человека. Способность адаптироваться, или приспосабливаться, определяется набором приспособительных форм поведения или навыков, свойственных индивидууму, которые получены по наследству или выработаны в процессе жизнедеятельности. Свобода реагирования зависит от внутренних резервов и адекватного восприятия внутренних процессов и внешней среды. Сущность должна обеспечивать два предыдущих аспекта здоровья. Таким образом, здоровье - это сущностное свойство человека сохранять высокую жизнеспособность и свободу в изменяющихся условиях внешней среды, или, коротко, здоровье - это способность жить свободно. Эта способность зависит от резервов организма, набора приспособительных форм поведения и адекватного восприятия. Очевидно, что человек рождается в лучшем случае без болезней, но всегда без здоровья, с одной стороны; здоровье должно формироваться в процессе всей жизни - с другой. С учетом этого возникает необходимость перехода от охраны здоровья к его формированию или воспитанию. Системы знаний и практических методик, позволяющих обеспечить формирование здоровья, мы понимаем как оздоровительные системы. Оздоровительные системы начали формироваться с момента зарождения человеческих цивилизаций и естественным образом входят в культуру человечества. Известные оздоровительные системы условно можно разделить на современные и традиционные. Традиционные системы пришли к нам из стран с непрерывным и преемственным развитием культуры - Индии и Китая. Это йога, у-шу, цигун. Современные оздоровительные системы формируются в странах молодой культуры на основе системного (целостного) подхода, примером является холизм. В странах, живущих в условиях культурной изоляции, возможно появление "примитивных" оздоровительных систем, пример - учение Порфирия Иванова. Йога в переводе с санскрита означает союз, соединение, связь, гармония. Единение души человека с абсолютным духом или божеством, индивидуального сознания с космическим разумом. Гармония полного физического здоровья и духовной красоты человека. Совокупность методов, способствующих созданию единой, цельной личности. Гармония трех начал человека: физического, умственно-эмоционального, или психического, и духовного.

Йога ставит своей целью такую гармонию, которая достигается различными направлениями йоги: 1. Крия-йога - морально-этический аспект йоги, который предусматривает внутреннее и внешнее очищение, отказ от плохого и развитие хорошего, воспитание морали, совести и этики в человеке. Дисциплина нравственности. 2. Хатха-йога - ха - солнце (мужское начало), тха - луна (женское начало), динамическое единство этих начал, которое достигается посредством физических упражнений (асана), дыхательной гимнастики (пранаяма), гидропроцедур, очистительных средств, питания и дозированного голодания. Дисциплина тела. 3. Раджа-йога - царственная йога. Дисциплина ума,психики и сознания. 4. Карма-йога - постижение совершенства посредством труда и активных действий, улучшение судьбы (кармы) добросовестным выполнением своей миссии, не требуя награды. 5. Джани-йога - совершенство через знания. Кропотливое изучение всего того, что способствует приобретению мудрости и духовному развитию. 6. Бханти-йога - любовь и преданность высшим идеалам. 7. Лая-йога - космическая йога. Использование ритмов и вибраций космоса. 8. Мантра-йога - использование звуковых вибраций, получаемых путем произнесения различных (строго определенных) гласных, слогов и слов. Ригведа (2,5 тыс. лет до н.э.) понимает йогу как свод законов социальной, нравственной и экологической жизни общества. Патанджали на рубеже новой эры сформулировал восьмиступенчатый путь в йоге: 1. Отказ от плохого и вредного (яма). 2. Принятие хорошего и полезного (нияма). 3. Обретение соответствующей позы (асана). 4. Ограничение жизненной энергии (пранаяма). 5. Контроль над своими чувствами, устранение зависимости от чувств (пратьяхара). 6. Концентрация внимания (дхарана). 7. Созерцание проблемы или медитация (дхьяна). 8. Самореализация. Состояние полного вникания в сущность проблемы, ее разрешение, слияние с Абсолютом, состояние транса (самадхи). В воспитании здоровья это означает: откажись от плохого и вредного, прими хорошее и полезное, научись принимать соответствующую устойчивую позу, бережно используй жизненную энергию, обрети независимость от своих чувств, при этом ты сможешь сконцентрировать внимание на актуальной проблеме, вникнуть в ее сущность и посредством слияния с Абсолютом выработать новую адаптивную форму поведения, разрешающую проблему. Решение проблемы сопровождается состоянием самадхи, или нирваны, характеристиками которой являются приятные ощущения с оттенком спокойствия и умиротворения, чувство единства с окружением, непередаваемость ощущений, изменение пространственно-временных соотношений, парадоксальность (принятие вещей, кажущихся необычными обыденному сознанию), обострившееся восприятие реальности и смысла происходящего. Восточные оздоровительные системы построены на основе даосизма. Чжудизи в III в. до н.-э. так определял дао: ".Встречаюсь с ним и не нижу лица его, следую за ним - не вижу спины его. Вот вещь, в хаосе возникшая, прежде Неба и Земли родившаяся. Повсюду действует и не имеет преград. Я не знаю ее имени. Обозначая иероглифом, назову ее дао, произвольно давая ей имя. назову Великое.

Великое - оно в бесконечном движении. Согласно традиции, существует пять путей к совершенству: йога, монаха, мага. агни-йога, воина. У-шу - воинское искусство, соответствует пути воина. Существуют внешние и внутренние школы у-шу. Внешние школы - атакующее силовое воздействие, результат мускульной силы рук, ног и тела. скорости удара и длины маха. Внутренние школы - плавные, медленные движения, эффект за счет искусства расслабления и концен трации. Искусство управления "внутренней энергией тела" развивается с помощью психофизической тренировки и заключается в создании особого психофизического состояния, при котором человек активизирует и мобилизует скрытые возможности организма. Путь воина предусматривает три ускорителя (на- бор физических упражнений, дыхательная гимнастика, укрощение стихий, или природных элементов) и три эта- па познания ("сила", "связь", "гармония" - каждый этап предполагает отказ от достижений предыдущего этапа). У-шу - сплав гимнастических комплексов и дыхательной гимнастики, элементов акупрессуры, психофизического тренинга, изобразительного искусства, философской системы и определенных взглядов на жизнь. В частности, один из патриархов у-шу - Цзяо Юаль, живший в IX в. завещал: постоянно занимайся, используй боевое искусство только для самозащиты, уважай наставника, не обижай слабого, не демонстрируй необдуманно технику, кроме тех случаев, когда это необходимо для спасения низшего, не используй знания и технику для выяснения отношений, не пей вина и не ешь мяса, обучай только достойных, не допускай излишнего и извращенного секса, остерегайся духа соперничества. Основной задачей тех, кто следовал экспериментальному даосизму, являлось достижение личного бессмертия. Этому служит внешняя и внутренняя алхимия. Внешняя алхимия направлена на производство священной киновари (философского камня), или эликсира бессмертия, который может способствовать бессмертию, власти над людьми, лечению заболеваний и превращению элементов. Внутренняя алхимия предусматривает выработку внутренней киновари - нейдань. Мастерская - все тело человека. Она состоит из трех котлов (дань-тянь), трех обогревателей - хранилищ исходных компонентов и каналов, по которым перемещаются исходные компоненты и промежуточные продукты. Работа в мастерской обеспечивается произвольными действиями владельца, которые сводятся к трем этапам: превращения духа в ци, превращения ци в жизненность, возврат жизненности пустоте. По нашим представлениям. Дух (Шэнь) -это доступная для использования организмом информация, Ци - управляющие организмом сигналы, жизненность - целенаправленная деятельность, зависящая от доступной информации и управляющих сигналов. Возврат жизненности пустоте означает процесс расширения информационного потока с окружающим миром, т.е. с Абсолютом, что увеличивает доступную информацию. Нейдань является эквивалентом решения актуальной проблемы или выработки недостающей организму! адаптивной программы. Таким образом, актуальная; проблема разрешается за счет циклического процесса увеличения доступной информации, а цигун означает управление этим процессом Видно, что традиционные оздоровительные системы объединяет общий принцип: существующие у человека внтуренние, даже неосознанные, проблемы разрешаются путем строго определенных действии, направленных на увеличение доступной информации.

Мы в беседах часто удивлялись тому, насколько тесно переплетены древние боевые практики и методики оздоровления человека. Отмечали, что многие популярные системы, например ци-гун и йога, не подходят для большинства людей, проживающих в России, по многочисленным психофизическим параметрам. И – мечтали о том времени, когда появится современная оздоровительная система, созданная на основе древних славянских практик. Прочитанные нами книги по истории, философии, психологии, этнографии, народной и восточной медицине, будучи сложенными друг на друга, составили бы стены даже не «избушки на курьих ножках», а довольно-таки солидного строения. Но сведения по отечественным, в первую очередь, славянским, оздоровительным практикам оставались достаточно разрозненными, противоречивыми, не хватало чего-то, может быть, малого, но стержня, чего-то системообразующего. Со времени нашего знакомства прошло почти двадцать лет. Теперь Евгений Робертович – доктор медицинских наук, профессор, вице-президент Всероссийской Ассоциации мануальной медицины, главный невролог Северо-Западного федерального округа Российской Федерации

1. Физкультурно-оздоровительные занятия для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы

2. Система налогооблажения в России

3. Глобальные системы бронирования в России

4. Негосударственные пенсионные фонды в системе пенсионного обеспечения России

5. Возможные пути совершенствования системы территориального управления России

6. Информационная система госуправления в России
7. Банковская система национальной экономики России: состояние и направления развития
8. Субъекты правовых отношений системы нотариата в России

9. Система здравоохранения в России

10. История развития системы тестирования в России и за рубежом

11. Развитие школ в системе образования в России

12. Система налогообложения в России и ее реформирование

13. Функционирование Пенсионного фонда в системе социального обеспечения России

14. Экспертные системы. Классификация экспертных систем. Разработка простейшей экспертной системы

15. Системы счисления. Правила перевода чисел из одной системы счисления в другую

16. Особенности сосудистой системы легких. Малый круг кровообращения. Особенности венозной системы органов малого таза. Формирование внутренней подвздошной вены. Нижний портокавальный анастомоз

Руль музыкальный "Вперёд!".
Чтобы игрушка превратилась в мини-синтезатор достаточно включить поворотники. Кроме того, руль обучит ребенка видам транспорта. На кнопках
665 руб
Раздел: Рули
Коллекция "Гардероб".
Кукольный гардероб для одежды кукол. У гардероба две распашные дверцы, нижний ящик с откидной крышкой, внутренние полочки, перекладина для
362 руб
Раздел: Гардеробные, прихожие
Коробка подарочная "Прованс".
Коробка подарочная. Материал: мелованный, ламинированный, негофрированный картон плотностью 1100 г/м2. Отделка: полноцветный декоративный
302 руб
Раздел: Коробки

17. Автоматизована система керування потоками потужності у складнозамкнених електроенергетичних системах

18. Оздоровительная физкультура при нарушении функций пищеварительной системы

19. Оздоровительная физкультура при нарушении функций пищеварительной системы

20. Воспитательная система в условиях детского оздоровительного лагеря

21. Реферат - Социальная медицина (ЗДРАВООХРАНЕНИЕ КАК СОЦИАЛЬНАЯ СИСТЕМА ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ОБЩЕСТВА)

22. Военные реформы 1862-74 годов в России. Техническое перевооружение армии и флота, всесословная воинская повинность. Изменение системы военного управления
23. Изменения, произошедшие в финансовой системе России, в переходе к рыночной экономике
24. Проблемы и перспективы развития денежной системы России

25. Налоговая система России в новом правовом поле

26. Становление налоговой системы в начале 90-х годов в России

27. Экономика России во второй половине XVIII века: расцвет или начало разложения феодально-крепостнической системы?

28. Федеральное Собрание - парламент России как высший представительный орган, его место в системе органов государства

29. Налоговая система России: сущность, проблемы, перспективы развития

30. Налоговая система России в сравнении с другими странами

31. Общепризнанные принципы и нормы международного права как составная часть правовой системы России

32. Партии в политической системе России

Игра "Лопни шар" (арт. DE 0155).
У Вас есть "семейная» игра", в которую по вечерам с удовольствием играют и дети, и взрослые? Если нет, то настольная игра
550 руб
Раздел: Игры на ловкость
Настольная игра "Пакля-рвакля".
Слон - лимон, пират - самокат. Ищите рифмы на картинках. Сочиняйте и фантазируйте! В коробке: 60 карт, правила игры. Количество игроков:
357 руб
Раздел: Карточные игры
Набор мягких кубиков "Предметы".
Кубики помогут вашему малышу в развитии сенсорных способностей (восприятия цвета и формы предметов), а также подвижности пальцев (мелкой
322 руб
Раздел: Прочие

33. Оздоровительный эффект бани

34. Характеристики основных форм оздоровительной культуры

35. Влияние оздоровительной физической культуры на организм

36. Физиологические основы оздоровительной тренировки

37. Оздоровительные занятия физическими упражнениями по ВСД и миопии

38. Оздоровительный бег и ходьба
39. Анализ налоговой системы России. Некоторые аспекты
40. Банковская система в России и пути её дальнейшего развития

41. История банковской системы в России

42. Банковская система России. Роль центрального банка России

43. История создания кредитной системы в России

44. Денежная система России и особенности ее функционирования в современных условиях

45. Какая избирательная система нужна России

46. Россия и Царство Польское: механизмы бюджетно-финансовых отношений в имперской системе (1815-1866)

47. Россия в системе международной интеграции

48. Реформирование налоговой системы России

Кружка фарфоровая "Морская волна", 375 мл.
Кружка. Объем: 375 мл. Материал: фарфор.
342 руб
Раздел: Кружки
3D-пазл "Рождественский домик 3" (с подсветкой).
Волшебный рождественский домик ребенок может смастерить самостоятельно без клея и ножниц. Для этого есть пазлы 3D, детали которых легко и
449 руб
Раздел: Здания, города
Трос буксировочный 12 тонн, 2 петли, сумка на молнии.
Тросы буксировочные изготовлены из морозоустойчивого авиационного капрона; Не подвержены воздействию окружающей среды (резкому изменению
360 руб
Раздел: Буксировочные тросы

49. "Перестройка". Формирование "новой" государственной системы в России (1985 - 1995 гг.

50. Политическая система современной России

51. Избирательная система современной России

52. О месте ипотечных ценных бумаг в системе мер по развитию ипотечного кредитования в России

53. Пенсионная система России

54. Основные формы оздоровительной физкультуры
55. Влияние оздоровительной физической культуры на организм
56. Проблемы инвестирования в оздоровительную физическую культуру

57. Влияние оздоровительной физической культуры на организм

58. Оценка уровня технико-тактической подготовленности баскетболисток спортивно-оздоровительной группы

59. Виды спортивно-оздоровительных программ в туркомплексах

60. Компьютерные технологии в физической культуре, оздоровительной деятельности и образовательном процессе

61. Основные положения концепции преобразования системы физкультурно-спортивного воспитания детей, подростков и молодежи России

62. Состояние здоровья и мотивация физкультурно-оздоровительной деятельности студентов при различных факторах риска

63. Плавание в летнем оздоровительном лагере (методика обучения и организация водного праздника)

64. Внедрение оздоровительных систем йоги в практику психофизической рекреации

Пробковая доска с деревянной рамкой SP, 60х40 см.
Пробковые доски, тип SP применяются в качестве персональных информационных дисплеев. На их поверхность с помощью кнопок или булавок можно
722 руб
Раздел: Прочее
Форма для выпечки хлеба, круглая, средняя.
Хлебная форма круглая изготовлена из литого алюминия. Форма предназначена для выпечки хлеба в печах и духовых шкафах, также можно
367 руб
Раздел: Формы и формочки для выпечки
Игра настольная развивающая "Весёлая ферма".
Обучающая игра пазл-липучка состоит из 8 игровых полей, заполняя которые, ребенок изучает названия домашних животных, а также их повадки.
592 руб
Раздел: Внимание, память, логика

65. Формирование денежно-кредитной системы ЕС и перспективы развития интеграционных связей с Россией

66. Банковская реформа в России и становление современной банковской системы

67. Банковская система России: кризис и перспективы развития

68. Who’s who в банковской системе России

69. Коммерческие банки (КБ) – основа банковской системы России

70. Бюджетная система России и принципы ее построения
71. Проблемы и перспективы развития банковской системы в России
72. Международное регулирование внешней торговли. Внешнеторговая система России

73. Основные средства, используемые в деятельности по оказанию оздоровительных услуг

74. Особенности налогообложения при оказании оздоровительных услуг. Налог на добавленную стоимость

75. Интеграция банковской системы России в мировое банковское сообщество и проблемы налогообложения деятельности банков

76. Двухуровневая банковская система (Россия и зарубежные страны)

77. Современное состояние банковской системы России

78. Банковская система и тенденции ее развития в России

79. Банковская система в России

80. Валютная система России

Развивающая игра "Магнитные истории".
Игра «Магнитные истории» - это увлекательная обучающая игра для Вашего ребенка. В состав игры входят: 4 красочных игровых поля (два листа,
499 руб
Раздел: Игры на магнитах
Подушка для автокресел, детская "Roxy".
Детские подушки-рогалики обеспечивают комфортный сон в автомобильном путешествии. Удобная форма рогалика поддерживает шею и не позволяет
322 руб
Раздел: Дорожные пледы, подушки
Кабриолет "Нимфа".
Отличительная черта этого авто — это гармонично подобранные премиальные цвета и матовые поверхности, подчеркивающие статус владельца
527 руб
Раздел: Машинки для девочек

81. Избирательные системы и их функционирование в России

82. Эволюция избирательной системы России: взгляд через столетия

83. “Неокорпоративизм” как система функционального представительства интересов в современной России

84. Экономическая эффективность занятий оздоровительной физической культурой

85. Формирование осанки у младших школьников нетрадиционными оздоровительными средствами

86. Формирование у подростков умения сотрудничать в процессе спортивно-оздоровительных занятий
87. Национальная инновационная система как ключевой элемент развития экономики России
88. Кредитная система в структуре денежного хозяйства России

89. Проблемы развития банковской системы в России

90. Принципы организации кредитной системы. Специфическая особенность государственного долга России

91. Модель актуарного развития пенсионной системы России

92. Основные тенденции банковской системы России

93. Проблемы реформирования и стабилизации банковской системы России

94. Роль Банка России в развитии и функционировании платёжной системы страны

95. Система обязательного медицинского страхования в России

96. Сущность банковской системы России

Кухня для кукольного домика "Конфетти".
Кухня для кукольного домика состоит из: плиты с раковиной в сборе; холодильника; подставки стола в сборе; стойки стула в сборе, сиденья
886 руб
Раздел: Кухни, столовые
Стержни шариковые "Left Right", 10 штук, 0,3 мм, синие.
Цвет чернил: синий. Ширина линии письма: 0,3 мм. В наборе: 10 штук.
528 руб
Раздел: Стержни для ручек
Щетка-сметка автомобильная для снега, телескопическая, поворотная, со скребком и водосгоном, 980-1450.
Щетка автомобильная для снега со скребком и водосгоном предназначена для очистки кузова и стекол автомобиля от снега и льда, а также для
500 руб
Раздел: Автомобильные щетки, скребки

97. Анализ современного состояния кредитной системы России

98. Банковская система России

99. Банковская система России в современных условиях


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.