Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье     Физкультура и Спорт Физкультура и Спорт

К проблемам выбора перспективных направлений в использовании нетрадиционных методов и средств физической культуры

Забавная пачка "5000 дублей".
Юмор – настоящее богатство! Купюры в пачке выглядят совсем как настоящие, к тому же и банковской лентой перехвачены... Но вглядитесь
60 руб
Раздел: Прочее
Ночник-проектор "Звездное небо и планеты", фиолетовый.
Оригинальный светильник - ночник - проектор. Корпус поворачивается от руки. Источник света: 1) Лампочка (от карманных фонариков) 2) Три
330 руб
Раздел: Ночники
Коврик для запекания, силиконовый "Пекарь".
Коврик "Пекарь", сделанный из силикона, поможет Вам готовить вкусную и красивую выпечку. Благодаря материалу коврика, выпечка не
202 руб
Раздел: Коврики силиконовые для выпечки

К проблемам выбора перспективных направлений в использовании нетрадиционных методов и средств оздоровительной физической культуры Заслуженный работник физической культуры РФ, доктор педагогических наук, профессор И.П. Ратов и др., Всероссийский научно-исследовательский институт физической культуры и спорта Глубокий интерес, который население проявляет к возможности противостояния организма различным заболеваниям и к перспекти вам применения средств и методов уверенного оздоровления, находит отражение в детализации предмета и содержания такой актуальной научной дисциплины, как "валеология", которая развивается на основе синтеза достижений медицины, физической культуры, расширения наших знаний о возможностях активного отдыха, рекреации и полноценного питания. Признавая значимость достижений в области валеологии и тех ее методов, которые успешно развиваются в рамках использования различных форм оздоровительной физической культуры, мы прежде всего хотим привлечь внимание к перспективе нетрадиционных методических подходов, через обоснование и разработку которых вызревают и во все больших объемах апробируются подлинно инновационные оздоровительные технологии, ориентированные на использование в следующем веке . Уместно отметить, что ожидаемая рациональность применения нетрадиционных средств была подчеркнута специальной работой И.П. Ратова (1967) и обоснована в его докторской диссертации (1972). Исходные позиции этого обоснования базировались на том, что видовая эволюция происходила в условиях изменяющихся воздействий физико-химических факторов (гравитации, радиации, световых, волновых и звуковых воздействий, влажности, вариации состава атмосферы, воздушного давления, температур и т.д.), что не могло не оставить следов в генетической видовой памяти. С учетом сказанного случайные или специально создаваемые изменения компоненты внешнего окружения, происходящие в ходе онтогенеза, не могут не вызвать чрезвычайно широкий спектр реакций, детерминирующих функциональные и морфологические сдвиги. А уже из этого возникают принципиальные возможности специального конструирования комбинаций внешних воздействий, которые могут оказывать влияние на процессы инициации, развития, совершенствования, сохранения и восстановления функций человеческого организма. Особо важной проблемой в отборе и использовании упражнений является учет особенностей режимов их выполнения, причем критерии рациональности условий воспроизводства двигательных заданий могут весьма существенно отличаться от ожидаемых. Здесь мы хотим подчеркнуть, что практика отбора и применения упражнений являет нам многочисленные примеры того, как устойчивость мнений о предполагаемой эффективности постоянно применяемых средств во многих случаях оказывалась подкрепленной лишь логическими соображениями, основанными на так называемом здравом смысле, причем без каких-либо попыток критического анализа общеизвестных и повсеместно распространенных методических схем. Выдвинув тезис о необходимости критического подхода к устоявшимся мнениям о целесообразности тех или иных упражнений, мы хотим подчеркнуть прежде всего то обстоятельство, что внешняя картина упражнений, выполняемых для совершенствования в каких-либо умениях или же в оздоровительных целях, даже при практически полном сходстве не является гарантией того, что будет обеспечена ожидаемая эффективность.

Электромиографические исследования упражнений, выполняемых с разными скоростями и с различными по величине отягощениями, показали, что при внешнем сходстве движений координационные межмышечные отношения резко отличаются . Так, например, точные (результативные ) двигательные действия характеризуются определенной динамической и миоэлектрической упорядоченно стью, а именно: стабильно повторяются последова тельности включения-выключения ведущих мышц; величина амплитуды ЭМГ и время нахождения каждой из мышц во включенном состоянии находятся в определенном диапазоне значений; амплитуды усилий в трех плоскостях при взаимодействии с опорой, время нарастания и убывания этих усилий, начало и завершение развития усилий, время фаз отталкивания и приземления имеют четко упорядоченную последовательность и выполняются с фазами включения-выключения ведущих мышц. В то же время из анализа практики спорта, оздоровительной и массовой физической культуры мы видим, что рекомендации по подбору и использованию упражнений зачастую не основываются на учете тех тончайших отличий, которые должны определяться самой целевой направленностью двигательных заданий. Рассмотрение характеристик движений с учетом их целевой направленности показывает тенденцию к существенному "перепроизводству" усилий, что скорее всего связано с тем "двигательным опытом", который был приобретен преподавателями и тренерами при занятиях спортом. На подкрепление тенденции к выполнению двигательных заданий с излишними усилиями также влияют устоявшиеся взгляды на целесообразность использования упражнений для устранения излишнего жира, что связано со стремлением поддержания таких физических кондиций, которые соответствуют эстетическим представлениям об облике популярных киногероев, фотомоделей и др. Мы считаем, что постановка целевых задач на достижение гармоничного физического развития, тесно связанного со здоровым образом жизни, требует переосмысления наших взглядов на условия выполнения упражнений общеоздоровительной направленности. При такой целевой ориентации режимы выполнения упражнений должны предполагать не столько предпочтение значительных мышечных напряжений, сколько проработку возможно большего числа мышц в возможно большем числе суставных сочленений. Подобное заключение у нас сложилось на основе ознакомления с опытом восточных школ, главным содержанием целеустановок в которых признается достижение гармонии организма и окружающей его внешней среды . Поэтому смещение акцентов в самом содержании комплексов двигательных заданий с выделения проявлений силы и ускорений на плавные переходы комбинаций элементов так называемой суставной гимнастики , дополняемые дыхательными упражнениями, не только предполагает существенное видоизменение самих условий выполнения упражнений оздоровительной направленности, но и указывает на то обстоятельство, что при подборе условий для выполнения подобных упражнений мы не имеем права игнорировать возможное влияние каких-либо факторов, касающихся как частной детали дыхательной функции, так и соотношений компонентов внешнего окружения. Так, например, разработанный и проверенный в многолетней практике А.А

. Гречихо психобиоэ нергетический способ профилактики болезней и оздоровления организма человека обеспечивает высокий эффект в силу того, что в нем путем специальных физических упражнений задают пространственные движения позвоночнику и другим частям ОДА для образования резонансно-волнового воздействия на органы и отдельные части ОДА, при этом добиваются определенного ритма всех воздействий посредством музыкального сопровождения и синхронизации их с параметрами направлен ного биоэнергетического поля; осуществляют процесс обучения пространственным движениям ОДА, который повторяют до автоматизма их выполнения пациентом на уровне подсознания с мысленным представлением воздействий на данный орган или сегмент тела пациента с одновременной медитацией в определенных позах в процессе выполнения упражнений с последующими водными процедурами и медитацией. При этом физические упражнения выполняют путем задания волновых движений отдельным звеньям ОДА одновременно вокруг нескольких осей с акцентированием максимальной амплитуды движений на заданном сегменте или органе пациента для обеспечения максимального биоэнергетического волнового импульса на них. Межорганные и внутриорганные полости и межтканевые капиллярные щели дают возможность формировать вибрационную волну очень сложной пространственной конфигурации, способную проникать в любой заданный участок тела или органа. Достигнув цели, волна вызывает в этом участке как бы локальный "микровзрыв", разрушающий спайки, разволокнение и расслоение ткани, разрушая при этом солевые "пробки", "блоки" и т.д. Этим обеспечивается преемственное от процедуры к процедуре структурирование, восстановление пораженной ткани и пополнение биоэнергии. Наряду с устранением патологических изменений в тканях происходит параллельное восстановление их функциональных свойств. Как основные следует рассматривать дыхательные упражнения, среди которых особое место занимают звуковые модуляции голосообразующим аппаратом. Люди уже давно обратили внимание на бесспорные факты положительного влияния пения, некоторые виды которого (прежде всего хоровое и ритуальное) благотворно влияют на изменение функционального состояния, проявляясь в значительном числе случаев в повышении эмоционального фона и приращении работоспособности. В работе приведены убедительные ссылки на оздоровительное влияние музыки и пения, к которым мы можем добавить результаты своих экспериментальных наблюдений о влиянии специально разработанной А.И. Поповым системы положительного воздействия голосовых модуляций, получившей название "физвокализ" . Объяснение этому феномену мы находим в работе И.П. Ратова , где отмечена акцентированная активность мышц голосообразующего аппарата. Как следствие физвокализа отмечены достоверные сдвиги в показателях функционального и психоэмоционального состояний, что подтвержде но получением патента на интеллектуальную собственность. Поскольку в начале статьи обращалось внимание на детерминированность реакций систем организма на изменение соотношений компонентов внешнего окружения, мы обязаны учитывать в числе факторов возможного воздействия влияние цветовых комбинаций и конфигураций наблюдаемых объектов.

О проблемах космической океанологии, об использовании космических методов и средств для исследования и освоения ресурсов Мирового океана и пойдет речь в данной брошюре. ОСНОВЫ КОСМИЧЕСКОЙ ОКЕАНОЛОГИИ За последние два-три десятилетия человечество все более пристальное внимание стало обращать на водную оболочку нашей планеты Мировой океан. Причин этому много, и, по-видимому, одной из главных из них является настоятельная необходимость лучше познать сам океан, изучить происходящие в его глубинах и на поверхности процессы, подсчитать запасы минеральных и пищевых ресурсов и выяснить, как эффективнее использовать его в качестве транспортной магистрали. Сейчас, когда многие страны испытывают все более острый дефицит пищевого белка, когда истощаются ресурсы суши, когда на суше уже выработаны многие месторождения нефти и других полезных ископаемых, человечество возлагает все большие надежды на океан, на его богатства. Программы исследования Мирового океана во всех развитых странах расширяются стремительными темпами. Просторы Мирового океана непрерывно бороздят научно-исследовательские суда (НИС) нескольких десятков стран

1. Биохимический контроль в спорте

2. Административная ответственность за нарушение порядка государственного управления и правил охраны здоровья. Органы, уполномоченные рассматривать дела об административных правонарушениях

3. Диапазон голоса и работа над ним

4. Особенности развития детского голоса

5. Биохимические особенности состава крови у людей разных типов телосложения

6. Проблемы здоровья детей
7. Гигиенические основы питания, как источник здоровья и нормального физического развития детей
8. Здоровый образ жизни, как условие гармоничного развития детей, первичной профилактики заболеваний и вредных привычек

9. Влияние окружающей среды на здоровье человека

10. Эмоция любви как биохимический процесс

11. Здоровье и образование

12. Преступления против жизни и здоровья

13. Окружающая среда и здоровье человека

14. Экология и здоровье человека

15. Экологические факторы риска, влияющие на здоровье и продолжительность жизни человека

16. Влияние технологических процессов на окружающую среду и здоровье человека

Этажерка "Люкс-5" с сидением, 3-х ярусная.
Удобная, компактная и функциональная этажерка для обуви с ящиком «Люкс 5» выполнена из металлических трубок с антикоррозионным
1624 руб
Раздел: Полки напольные, стеллажи
Ракета "Мир".
Модель 2018 года. Боковые разгонные блоки отделяются одновременно при перемещении оранжевого кольца вверх, следующая ступень также
412 руб
Раздел: Космический транспорт
Пакеты фасовочные, 10(+8)x27 см (1000 штук).
Область применения: расфасовка, упаковка продуктов питания и товаров народного потребления как на производстве, так и в быту. Размер:
306 руб
Раздел: Пакеты для продуктов

17. Влияние химически активных веществ на здоровье человека

18. Здоровье как педагогическая категория

19. Психическое здоровье личности: естественно – научный аспект

20. Здоровый образ жизни. Алкоголь как один из факторов риска для здоровья.

21. Физиологические критерии здоровья

22. Куренье вредит вашему здоровью
23. Пристрастие уносящее здоровье
24. Формирование здорового образа жизни. Факторы, определяющие здоровый образ жизни

25. Основы здорового образа жизни

26. Движение - залог здоровья

27. Электромагнитное поле и его влияние на здоровье человека

28. Влияние на здоровье алкоголизма, табакокурения, наркомании

29. Физиологические основы здорового образа жизни

30. Роль отца в охране здоровья и развитии ребенка в антенатальный период и период раннего детства

31. Вредные привычки как разрушители здоровья

32. Экологические факторы риска, влияющие на здоровье и продолжительность жизни человека

Настольная игра "Кортекс".
Сможете отличить баскетбольный мяч от клубники на ощупь или за долю секунды увидеть выход из лабиринта? А молниеносно запомнить предметы и
914 руб
Раздел: Карточные игры
Книга-сейф "Английский словарь", цвет: черный, 24 см.
Этот сейф-шкатулка - точная имитация книги. Будучи поставленным на книжную полку, он ловко затеряется среди настоящей литературы, сохранив
711 руб
Раздел: Копилки
Карандаши для левшей "EasyColors", 12 цветов.
Эти эргономичные цветные карандаши позволяют подготовить руку к письму и сформировать навык работы с пишущими инструментами. Специальные
1517 руб
Раздел: 7-12 цветов

33. Влияние изменений окружающей среды на здоровье человека

34. Концепция здорового образа жизни

35. Здоровье человека и общество

36. Влияние технологических процессов на окружающую среду и здоровье человека

37. Здоровье без лекарств

38. Влияние химически активных веществ на здоровье человека
39. Влияние наследственных заболеваний в формировании здорового поколения
40. Понятия: сила, гибкость, выносливость, скоростносиловые способности

41. Гибкость

42. Гибкость как физическое качество и методика её развития

43. Радиостанция Голос Америки

44. «Я голос ваш, жар вашего дыханья...» (По лирике А.Ахматовой)

45. голос ваш, жар вашего дыханья..." (по лирике А. Ахматовой)

46. Что такое здоровье?

47. Хаос в функционировании организма говорит о здоровье

48. Партнерство во имя укрепления здоровья населения

Матрас в приставную колыбельку Bambola "Mini soft-8" (45x90x8 см).
Состав: - латексированная кокосовая плита; - микрофибра - съемный чехол. Размеры: 45x90x8 см.
883 руб
Раздел: Матрацы до 120 см
Контейнер герметичный глубокий, 5000 мл.
Контейнер герметичный глубокий. Материал: пластик. Объем: 5000 мл. Размеры: 28х20х15 см.
314 руб
Раздел: Штучно
Настольная игра "Гномы-вредители. Делюкс".
На первый взгляд, все гномы похожи: маленькие, бородатые, золото любят, упорно стучат своими кирками в подземных туннелях в поисках
1250 руб
Раздел: Карточные игры

49. Правила здоровья Кацудзо Ниши

50. Китайская философия здоровья, или два начала - инь и янь

51. Микроэлементы, характер и здоровье

52. Пиво и здоровье

53. Жаркая погода и здоровье

54. Здоровье
55. Изучения здоровья населения
56. Основы здорового образа жизни студентов

57. Биохимические показатели крови человека при сальмонеллезной интоксикации

58. Здоровая сексуальность

59. Поддержание и сохранение здоровья пожилых людей при помощи массажа

60. Физиологические и биохимические основы адаптации

61. Мера здоровья и счастья

62. Здоровье и факторы риска

63. Здоровье. Эмоции. Красота.

64. Йод, щитовидная железа и наше здоровье

Настольная игра "Loonacy".
Loonacy (Лунаси) – очень забавная и веселая игра, в которой победит тот, что проворнее и внимательнее. Суть игры заключается в том, чтобы
490 руб
Раздел: Карточные игры
Горшок дорожный и насадка на унитаз "HandyPotty", голубой.
Складной дорожный горшок HandyPotty. Он может заменить сразу три аксессуара: привычный ребенку и его родителям горшок, дорожный горшок для
1160 руб
Раздел: Прочие
Шкатулка музыкальная "Сердце", 16x15x7 см, арт. 24806.
Состав: пластик, элементы металла, стекло. Регулярно удалять пыль сухой, мягкой тканью. Музыкальный механизм с ручным заводом. Товар не
775 руб
Раздел: Шкатулки музыкальные

65. Лекции - онкология (список вредных для здоровья веществ)

66. Яблоки и здоровье человека

67. Изучение физического развития и состояния здоровья студенток 1 курса естественно-географического факультета по специальности "биология"

68. Исследование пульса как созвучия мысли человека и голоса вселенной

69. Здоровье и эмоции

70. Проблемы охраны психического здоровья детей в России
71. Духовно-нравственное и физическое здоровье: параметры взаимозависимости
72. Исследование здоровья детей

73. Социально-педагогическая деятельность по формированию здорового образа жизни среди учащихся Амгинской педагогической гимназии

74. Объем и характер возмещения вреда, причиненного имуществу, а также в случае повреждения здоровья и смерти гражданина

75. Планирование семьи и репродуктивное здоровье

76. Использование виртуальных экскурсий для помощи людям с ограниченными возможностями здоровья

77. Интуиция на страже здоровья

78. Голос человека

79. Здоровый образ жизни и психология

80. Международный день психического здоровья

Декоративная наклейка-ростомер "Жираф", арт. EZG-1005.
Размер: 40x75 см.
366 руб
Раздел: Ростомеры
Фоторамка "Poster blue" (70х100 см).
Рамка настенная может располагаться как вертикально, так и горизонтально. Для фотографий размером: 70х100 см. Материал: пластик.
584 руб
Раздел: Размер 50x60 и более
Копилка декоративная "Блюд", 13x11x14 см.
Копилка декоративная. Материал: полистоун. Размер: 13x11x14 см.
334 руб
Раздел: Копилки

81. Психическая энергия и здоровье человека

82. Организация работы учащихся с биологическими терминами на примере курса «Человек и его здоровье»

83. Массовое обучение детей плаванию - залог их жизнебезопасности на воде, здоровья и нормального физического развития

84. Здоровье половое

85. Секс и здоровье

86. О причинах и условиях нарушения сексуального здоровья у женщин
87. Статистика здоровья населения, статистический анализ основных показателей
88. Общая характеристика преступления против жизни и здоровья.

89. Психологические особенности здорового образа жизни

90. Оздоровительная ходьба - оптимальное начало здорового образа жизни

91. Количественная характеристика здоровья

92. Здоровый образ жизни. Физкультура

93. Влияние на здоровье алкоголизма, табакокурения, наркомании

94. Основы методики развития гибкости и координации движения у юных гимнасток

95. Физическая культура в здоровом образе жизни школьника

96. Физкультура и здоровый образ жизни

Держатель для сумки "Jardin D'Ete" со стразами "Стихия колец".
Держатель для сумки стал неотъемлемой частью домашнего и офисного интерьера. И теперь выбор подарка для бизнес-леди не составит особого
944 руб
Раздел: Прочее
Кружка фарфоровая "FIFA 2018. Забивака. Франция", 480 мл.
Объем: 480 мл. Материал: фарфор.
389 руб
Раздел: Кружки, посуда
Фотобумага "Lomond" для струйной печати, А4, 120 г/м, 100 листов, односторонняя, матовая.
Формат: А4 (210х297 мм). Плотность -120 г/м2. Матовая. Односторонняя. Упаковка - 100 листов.
392 руб
Раздел: Фотобумага для цветной печати

97. Биохимические аспекты коррекции питания борцов

98. Мониторинг отношения молодежи к здоровью и наркотикам в Южном федеральном округе

99. "Теория здоровья" как новая учебная дисциплина в академиях физической культуры

100. Здоровье ног


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.