|
|
|
сделать стартовой | добавить в избранное |
 |
|
Стресс и дистресс в жизни человека |
Ручка "Помада". 
Брелок LED "Лампочка" классическая. МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ УЧРЕЖДЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ «МИНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ВЫСШИЙ РАДИОТЕХНИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ» Кафедра гуманитарных и психолого-педагогических дисциплин СТРЕСС И ДИСТРЕСС В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА Курсовая работа По курсу «Психология» Исполнитель М.Л. Драгун, студент 3 курса Группы 6181 Научный руководитель И.В. Слабухо, ассистент кафедры гуманитарных и психолого- педагогических дисциплин Минск 2009 Оглавление Введение Теория стресса Стресс как явление. Основные понятия Физиологический аспект Психологический аспект Экспериментальное исследование учебной тревожности Рассмотрение учебного и экзаменационного стресса Проведение исследования учебного стресса и уровня личностной тревожности Результаты исследования Заключение Список использованных источников Приложение 1 Введение С появлением первого живого организма на нашей планете он стал учиться приспосабливаться к окружающей его среде и естественно испытывать стрессы. Он действует на все организмы, и избежать его воздействия невозможно. В наше время техногенной цивилизации человек находится в практически непрекращающемся стрессе, на нас постоянно воздействуют различные стрессоры, будь то неблагоприятные условия среды, или неприятности на работе и личной жизни. Каждое из этих воздействий может быть расценено субъектом как стресс. В современном мире довольно редко человек попадает в такую стрессогенную ситуацию, в которой от него потребуется реализация всех мобилизованных адаптационных ресурсов. В нашей повседневной деятельности чаще возникают ситуации, когда человек, встречаясь с какой-то сложностью, не может полноценно реализовать накопленную энергию, вызванную физиологическими механизмами стресса, и тогда эта энергия начинает разрушать его самого. В итоге, вместо вполне нормальных стрессовых реакций, нас начинают разрывать на части механизмы дистресса, когда энергия не может реализоваться в каких-то конструктивных действиях. Это понятие, возникшее в физиологии в 30-х гг. ХХ в., достаточно быстро вышло за границы узкобиологической трактовки и стало весьма широко использоваться как в науке, так и в житейской практике. Сегодня понятие стресса можно отнести к одной из базовых научных категорий, которая стала предметом изучения целого комплекса дисциплин: биологии и медицины, физиологии и психологии, наук об управлении, демографии, юриспруденции и даже политологии. В самом общем виде его можно определить как естественную приспособительную реакцию живого организма на любое событие, происходящее и в окружающей среде. Стресс помогает организму приспособиться к возникшей трудности, справиться с ней. Всякая неожиданность, которая нарушает привычное течение жизни, может быть причиной стресса. При этом не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись. Имеет значение лишь интенсивность потребности в перестройке или в адаптации. При благоприятных условиях это состояние может трансформироваться в оптимальное состояние, при неблагоприятных – в состояние нервно-эмоциональной напряженности, для которого характерно снижение работоспособности и эффективности функционирования систем и органов, истощение энергетических ресурсов.
Сегодня доказано, что само по себе состояние стресса – не болезнь. Хотя российский психофизиолог Ю.И. Александров отмечает, что стресс стал одним из самых модных медико-психологических диагнозов. Этот диагноз ставится человеку, когда у него в личной жизни, в быту или на производстве возникают какие-либо проблемы, которые приводят к ухудшению его психического и физического здоровья . Если бы не было стресса, жизнь превратилась бы в абсолютное равновесие, замерла бы. Именно стресс поддерживает активность систем организма на уровне нормы. Стресс может быть вызван как серьезной опасностью, так и творческой удачей. Без некоторого уровня стресса никакая активная деятельность невозможна, и полная свобода от стресса, по утверждению Селье, равнозначна смерти. Таким образом, стресс может быть не только вреден, но и полезен организму. Вот почему через 40 лет после открытия стресса основатель его теории Ганс Селье пишет книгу “Стресс без дистресса” как раз о том, как поддерживать правильный уровень стресса. Слово “дистресс” - в переводе с английского “страдание” - Селье применил для того, чтобы разделить между собой неблагоприятное развитие стрессовой реакции и обычный, нормальный, необходимый уровень напряжения систем и равновесий человеческого организма. Цель работы – рассмотреть феномен стресса, изучить его психологические и биологические особенности проявления у человека; более детально исследовать это явление на примере экзаменационного стресса. Объект исследования – анализ таких психических стрессовых состояний личности, как напряжённость, тревожность в экстремальной ситуации учебы и экзамена. Предмет исследования – готовность студентов вузов к действиям в экстремальной ситуации экзамена. Мы прослеживаем возможную зависимость успеваемости от эмоционального благополучия респондентов в процессе обучения, трудности и проблемы студенческого возраста, связанные, в частности, с личностной самооценкой и управлением процессом тревожности в стрессовой ситуации экзамена. Также выясняем основные последствия экзаменационного стресса. В соответствии с целью, объектом и предметом исследования были сформулированы следующие задачи: 1) Выявить условия и факторы, влияющие на показатель уровня стресса студентов в экстремальной ситуации экзамена. 2) Исследовать методы управления тревожностью, а также её проявления в виде интенсивности, уровня, глубины воздействия на физиологию и психику студентов. 3) Описать способы выражения тревожности во внешнем поведении респондентов исходя из их оценки своего состояния накануне экзаменов и в ходе экзаменов. Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования: 1. Изучение и анализ теоретической и экспериментально литературы по психологии, педагогике. В частности, проблема стресса в жизни человека рассматривается в изученных нами трудах таких авторов, как: Г. Селье, «Стресс без дистресса». Этот автор является создателем теории стресса, на его теорию опираются все последующие ученые, исследующие явление стресса. Ю.В. Щербатых, «Психология стресса и методы коррекции».
Работа, современного российского ученого, в которой широко рассмотрено явление стресса и тревожности. Л.А. Китаев-Смык, «Психология стресса». Работа советского автора, также изучавшего стресс. 2. Проведение анкетирования и наблюдений. 3. Анализ изученного и собранного в результате проведенного опроса материала и его графическое обобщение в виде таблиц. Базой исследования стал Минский государственный высший радиотехнический колледж, 16 студентов которого 3 курса приняли участие в эксперименте. Способ проведения эксперимента – анкетирование, студентам были розданы бланки я рядом интересующих нас вопросов. Пример анкеты и заполненный бланки находятся в Приложении 1. Задача данного опроса: определить основные причины стресса у студентов, виды его проявления, способы его снятия, а также определение уровня тревожности студентов. 1. Теория стресса Стресс как явление. Основные понятия Понятию стресса можно дать несколько определений: 1) Стресс – нажим, давление, напряжение (англ.). 2) Стресс – неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом). Неспецифическая реакция – определённый всегда одинаковый комплекс физиологических изменений живого организма в ответ на любое предъявленное ему требование, иначе общий адаптационный синдром, (таким образом, стресс присутствует всегда, пока организм жив, нет стресса – нет жизни). Феномен неспецифической реакции организма в ответ на разнообразные повреждающие воздействия называется общим адаптационным синдромом, или стрессом. Такое определение стрессу дал Г. Селье. Он писал: «Бизнесмен, испытывающий постоянное давление со стороны клиентов и служащих, диспетчер аэропорта, который знает, что минутное ослабление внимания – это сотни погибших, спортсмен, безумно жаждущий победы, муж, беспомощно наблюдающий, как его жена медленно и мучительно умирает от рака, а – все они испытывают стресс. Их проблемы совершенно различны, но медицинские исследования показали, что организм реагирует стереотипно, одинаковыми биохимическими изменениями, назначение которых – справиться с возросшими требованиями к человеческой машине» . 3) Стресс – состояние индивида в экстремальных условиях, проявляющееся на физиологическом, психологическом и поведенческом уровнях. Экстремальные условия – чрезвычайно сильные воздействия внешней среды, которые находятся на грани переносимости и могут вызывать нарушения адаптации. Экстремальные факторы (Кузнецов А.Г) – вызывают в организме предельно допустимые изменения. Выделяют физические, физико-химические, социально-психологические факторы. 4) Стресс – ситуация, в которой человек испытывает перенапряжение. Виды стресса можно классифицировать на основании воздействующих стрессоров. Стрессоры – разнообразные экстремальные воздействия, приводящие к развитию нежелательного функционального состояния – стресса. а) стрессоры физиологические – чрезмерная физическая нагрузка, высокая или низкая температуры, болевые стимулы и т.д. б) стрессоры психологические – факторы, действующие сигнальным значением: угрозой, опасность, информационная перегрузка и т.д
На том же принципе должно строиться сотрудничество между целыми нациями. Здоровье человека зиждется на гармоничном взаимодействии органов его тела, а взаимоотношения между людьми, семьями, племенами и народами станут гармоничными, если эмоции и импульсы альтруистического эгоизма автоматически обеспечат мирное сотрудничество и устранят все мотивы переворотов и войн. Оптимальный уровень стресса Расположение и благодарность, а также их антиподы--ненависть и жажда мести -- более всех других чувств ответственны за наличие или отсутствие вредного стресса (дистресса) в человеческих отношениях. Сильные положительные или отрицательные чувства тесно связаны с условными рефлексами, которые первым начал изучать русский физиолог Иван Петрович Павлов. В отличие от врожденных безусловных реакций условные рефлексы приобретаются в результате повторных сочетаний и обучения. Мы на опыте постигаем необходимость избегать всего, что вызывает отрицательные эмоции или приводит к наказанию, и усваиваем те формы поведения, которые приносят поощрение и вознаграждение, то есть вызывают положительные чувства
3. Методы борьбы со стрессом в управленческом труде
4. Автоматизированное рабочее место дежурного штаба ГО Западного административного округа г.Москвы
5. Рабочее место технического дизайнера
9. Внешний облик деловой женщины, требования к рабочему месту. Сувениры и подарки в деловой сфере
11. Функции и содержание систем регламентированного обслуживания рабочих мест
12. Особенности осмотра места происшествия, связанного с самодельным взрывным устройством
13. Оснащение рабочего места семейного врача
14. Особенности осмотра места происшествия, связанного с самодельным взрывным устройством
15. Мотивы поведения людей на рабочем месте
Велосипед Jetem "Lexus Trike Next Generation" (цвет: красный). 
Стул детский "Ника" складной, моющийся (цвет: розовый, рисунок: горошек). 
Лестница-стремянка, 2 ступени, стальная. 17. Методические основы стоимостной оценки рабочих мест в банках
18. Банковская деятельность в России переходного периода. Проблемы аттестации рабочих мест
19. Вредные вещества на рабочем месте и методы их фильтрации
20. Охраны труда и организация рабочих мест
21. Автоматизация рабочего места начальника цеха электроники
25. Рабочее место инженера-программиста
26. Аттестация рабочих мест по условиям труда
27. Исследование метеорологических условий на рабочих местах
29. Автоматизированное рабочее место и перспективы его развития
31. Автоматизированное рабочее место учителя
32. Организация рабочего места
Доска пробковая "Premium", деревянная рамка, 120x90. 
Мешок для обуви "Animal Planet. Бабочки", 41x33 см, розовый. 
Копилка, 12,5 см. 33. Автоматизация рабочего места бухгалтера-кассира
34. Требования к организации рабочего места менеджера
35. Совершенствование стимулирования труда за счет улучшения рабочих мест
36. Разработка рекомендаций для безопасного размещения рабочего места
42. Автоматизация рабочего места в финансовом отделе
43. Автоматизированное рабочее место "Логистика" ЗАО "Приосколье"
45. Автоматизированное рабочее место оператора валютно-обменных операций в режиме off-line
46. Организация автоматизированного рабочего места 3D-аниматора
47. Проектирование автоматизированного рабочего места оператора нефтесливной железнодорожной эстакады
Мягкий пол универсальный, желтый, 30x30 см (9 деталей). 
Статуэтка "Римская богиня счастья и удачи - Фортуна", 20 см, арт. 127548. 
Ранец жесткокаркасный для начальной школы "Динозавр", 18 литров, 36x26x14 см. 49. Разработка структуры автоматизированного рабочего места для ландшафтного проектирования
50. Организация рабочего места по обслуживанию радиоэлектронной аппаратуры.
51. Гигиенические требования к рабочему месту. Заболевания кожи: причины, симптомы, профилактика
52. Анализ рабочего места секретаря турфирмы "Альтаир"
57. Организация условий труда на рабочем месте
58. Положительные и отрицательные аспекты обучения на рабочем месте
60. Внутренняя мотивация персонала на этапе адаптации к новому рабочему месту
61. Проектирование рабочего места
62. Разработка автоматизированного рабочего места (АРМ) ЭЧК–45 Внуковской дистанции электроснабжения
63. Освещенность рабочих мест: современные подходы к измерениям и оценке
64. Роль России и ее место в мировой цивилизации в произведениях русской литературы 18-20 вв.
Кролик "Bunnies" с магнитами, 9,5 см. 
Глобус "Двойная карта" диаметром 320 мм, с подсветкой. 
Сетка москитная белая. 65. Психические особенности у подростков, связанные с пенитенциарным стрессом
66. Стресс-убийца
67. Проблема адаптации. Стресс и стрессоустойчивость
68. Психология и психопрофилактика деструктивного стресса в молодежной среде
69. Стресс
73. Почему необходимо защищаться от стресса?
74. Психические состояния детей. Стресс.
75. Посттравматический стресс (ПТС)
76. Влияние причины аварии на стресс
77. Влияние стресса на организм
78. Стресс
80. Стресс и приемы эмоционального равновесия
Комплект в кроватку Polini "Я и моя мама" (7 предметов, 140х70 см). 
Фломастеры "Connector. Балерина", 45 предметов. 
Набор маркеров для досок "Kores", 3 мм, 4 штуки. 81. Стресс у детей
84. Две стороны медали под названием «стресс»
89. Стресс-код
90. Стресс жизни
91. Стресс
92. Управление конфликтами, изменениями и стрессами
94. Место и роль работы со СМИ в некоммерческой организации на примере НКО "Диалог"
95. Общий адаптационный синдром и стресс
96. Процесс адаптации организма к стрессу
Пенал-косметичка "Pixie Crew" с силиконовой панелью для картинок (красный, розовый). 
Муфта для коляски "Bambola" (шерстяной мех + плащевка + кнопки), бежевая. 
Шкатулка декоративная "Стиль", 15,5x12,5x11,5 см (бутылочный). 97. Стресс и стрессовые ситуации в организации
98. Стресс. Факторы стресса, зависящие от работника и от организации.
100. Воздействие стресса на человека
Совок большой. 
