Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье

Повышение эффективности подготовки борцов греко-римского стиля на основе использования технических средств

Наклейки для поощрения "Смайлики 2".
Набор для поощрения на самоклеящейся бумаге. Формат 95х160 мм.
19 руб
Раздел: Наклейки для оценивания, поощрения
Ночник-проектор "Звездное небо, планеты", черный.
Оригинальный светильник-ночник-проектор. Корпус поворачивается от руки. Источник света: 1) Лампочка (от карманных фанариков); 2) Три
350 руб
Раздел: Ночники
Браслет светоотражающий, самофиксирующийся, желтый.
Изготовлены из влагостойкого и грязестойкого материала, сохраняющего свои свойства в любых погодных условиях. Легкость крепления позволяет
66 руб
Раздел: Прочее

Повышение эффективности подготовки борцов греко-римского стиля на основе использования технических средств развития специальной гибкости Кандидат педагогических наук А.Н. Абульханов, кандидат биологических наук В.А. Мартьянов, Московская государственная академия физической культуры Введение Объект исследования: специальная гибкость как компонент подготовленности квалифицированных спортсменов-борцов. Предмет исследования: средства и методы специализированного развития гибкости туловища у борцов греко-римского стиля. Проблема. Как показал анализ, у большинства борцов переход из разряда юношей в разряд юниоров и взрослых проходит болезненно и затянут во времени. В данном возрасте особенно выражен разрыв между физической и технико-тактической подготовленностью. С учетом благоприятных возрастных особенностей один из путей разрешения данного противоречия видится в разработке и широком использовании в тренировочном процессе технических средств и тренажеров с обратной связью для сопряженного совершенствования физической и технико-тактической подготовленности . В данном исследовании предполагалось, что основным "исполнителем" опрокидывания соперника в греко-римской борьбе, где правилами запрещены захваты ниже пояса и зацепы ногами, является туловище борца. Цель работы заключалась в определении эффективности развития специфической гибкости туловища борцов на основе использования разработанного комплекса технических средств. Методика и организация исследования. Исследование было проведено в три этапа. На первом решалась задача выявления специфических признаков гибкости и определения их значимости в процессе формирования мастерства борцов. На втором были разработаны технические средства и методика их использования. На третьем в педагогическом эксперименте с участием двух групп по 12 борцов 16-17-летнего возраста средней квалификации (I разряд и кмс) определялась эффективность методики. В общей сложности в исследовании приняли участие около 250 борцов разного возраста и квалификации. На основе данных, полученных на первом этапе исследования, была разработана комплексная методика специализированного развития гибкости туловища борцов, в которую вошли методика развития активной гибкости с использованием дополнительной афферентации, вызываемой электрическим раздражением (ДАВ) , работа на тренажере для развития специальной силовой гибкости туловища и методика развития силовой гибкости туловища на тренажере с ДАВ. Результаты и их обсуждение. Анализ результатов полигониометрического обследования четырех групп борцов - юношей 2-го разряда ( =45), юниоров I разряда и кмс ( =48), взрослых I разряда и кмс ( =44) и высокой квалификации ( =46) выявил некоторые закономерности в динамике гибкости и подвижности в суставах и звеньях опорно-двигательного аппарата (плечевые и тазобедренные суставы, позвоночный столб). Так, пассивная гибкость в разгибаниях туловища, активная подвижность в сгибаниях и разгибаниях в плечевых, сгибаниях в тазобедренных суставах от этапа к этапу многолетней подготовки статистически достоверно снижаются (p &l ; 0,05). Положительная динамика гибкости была выявлена только в одном исследуемом показателе - активном разгибании туловища (прогибе), значение которого у мастеров спорта (70,7±1,50) статистически достоверно превышает значения других обследованных групп (юноши - 43,3±3,30; юниоры - 50,1±3,80; взрослые - 57,2±2,70).

Причем с ростом квалификации происходит сближение параметров активного и пассивного прогиба, что характеризует его как основное специфическое "рабочее" движение борцов греко-римского стиля. Специфичность показателя гибкости подтвердилась в сравнении подготовленности двух групп борцов: перворазрядников и кмс (17 чел.) и мастеров спорта (7 чел.) Обследование проводилось по 17 показателям, характеризующим гибкость туловища, включая выполнение прогибов с фоновыми отягощениями 5 и 10 кг из исходного положения лежа на животе руки с грузом за голову, физическую (скорость выполнения пяти бросков прогибом, угол сохранения устойчивости тела при выполнении прогибов в стойке, коэффициент специальной выносливости, становая сила) и технико-тактическую подготовленность по итогам выступлений в соревнованиях прошедшего сезона, в которых были заняты с 1-го по 4-е места. Рассчитывались следующие показатели соревновательной деятельности: надежность атаки, надежность защиты, показатель технико-тактической подготовленности, показатель качества и средняя оценка приема. Проводился интеркорреляционный анализ исследуемых показателей (табл. 1). Таблица. 1. Характеристика матриц интеркорреляций параметров гибкости с показателями физической (О и СФП) и соревновательной деятельности (СД) борцов разной квалификации п/п Наименование тестов на гибкость Количество достоверно значимых связей I разряд и кмс ( =17) мастера спорта ( =7) с тестами на О и СФП с показателями СД всего с тестами на О и СФП с показателями СД всего 1 Прогиб активный 1 0 1 2 2 4 2 Прогиб пассивный 0 0 0 1 0 1 3 Прогиб с весом 5 кг 1 1 2 3 2 5 4 Прогиб с весом 10 кг 1 2 3 4 3 7 5 Наклон вперед 3 0 3 0 0 0   Всего 6 3 9 10 7 17 Анализ показал, что в обеих группах обследованных борцов в количестве, тесноте и характере связей имеются общие тенденции. Тренируемый на тренажере параметр был формализован коэффициентом силовой гибкости (КСГ) туловища, который рассчитывался по формуле: КСГ = Рф/РбЧa ф/ a д; где Рф - фактический вес на тренажере; Рб - вес борца; a ф - фактический угол прогиба; a д - должный угол прогиба. За модельное было принято значение КСГ = 1,0. Анализ результатов второго этапа педагогического эксперимента показал, что тренировки на тренажере оказались весьма эффективными. Выявлен статистически достоверный прирост большинства контролируемых показателей физической и технико-тактической подготовленности. У борцов контрольной группы достоверных изменений в исследуемых показателях за столь короткий период тренировок (2 недели) не наблюдалось. У борцов экспериментальной группы среднее значение КСГ достоверно увеличилось с 0,426±0,07 до 0,717±0,05. Контрольные соревнования между группами, в которых каждый испытуемый проводил не менее трех схваток, выявили превосходство экспериментальной группы (табл. 2). Таблица 2. Характеристика контрольных соревнований между контрольной (КГ) и экспериментальной (ЭГ) группами до и после использования тренажера Характер побед Исходные соревнования Заключительные соревнования КГ ( =12) ЭГ ( =12) КГ ( =12) ЭГ ( =12) На туше 5 8 4 12 По баллам 13 10 11 9 Всего побед 18 18 15 21 Сумма выигранных баллов 97 99 69 121   p>0,05 p&l ;0,05 Педагогические наблюдения, выполненные во время соревнований, показали, что борцы экспериментальной группы стали чаще навязывать и реализовывать в основном броски прогибом, обоюдные захваты "крест", захваты за туловище и стали лучше защищаться в опасных положениях на мосту.

Данные второго этапа эксперимента представлены в табл. 3. Таблица 3. Эффективность использования тренажера для развития силовой гибкости туловища борцов п/п Наименование показателей Исходные p = 0,05 Конечные p = 0,05 КГ (±; =12) ЭГ (±; =12) КГ (±; =12) ЭГ (±; =12) 1 Прогиб активный, град. 52,7±4,39 72,7±2,09 14,25 &l ; 53,7±2,90 75,6±2,02 21,40 &l ; 2 Прогиб пассивный, град. 89,7±5,63 99,1±2,20 5,34 &l ; 90,7±5,33 99,1±3,03 4,75 &l ; 3 Прогиб с 5 кг, град. 44,7±3,85 49,1±5,45 2,29 &l ; 42,2±3,79 63,7±3,84 11,88 &l ; 4 Прогиб с 10 кг, град. 38,5±4,27 43,7±5,4 2&l ;65 &l ; 38,7±3,34 57,0±4,22 11,80 &l ; 5 Наклон, см 14,8±2,82 14,4±3,48 0,29 > 15,37±2,9 14,0±3,28 1,08 > 6 Время выполнения 5 бросков прогибом, с 11,8±0,90 11,5±0,94 0,84 > 11,75±0,9 11,2±0,91 1,43 > 7 Угол сохранения равновесия, град. 91,3±7,29 96,3±4,31 2,04 > 92,2±4,93 98,7±2,38 4,16 &l ; 8 Длина броска прогибом, см 20,22±10,83 201,4±12,1 0,18 > 201,7±10,1 197,4±9,31 1,07 > 9 Специальная выносливость, усл. ед. 0,475±0,05 0,494±0,11 0,09 > 0,472±0,05 0,621±0,10 4,46 &l ; 10 Становая сила (относит.) 2,04±0,10 2,08±0,15 0,86 > 2,06±0,11 2,61±0,25 6,98 &l ; 11 НА, усл. ед. 0,523±0,10 0,51±0,9 0,23 > 0,463±0,06 0,631±0,08 5,82 &l ; 12 НЗ, усл. ед. 0,306±0,05 0,350±0,07 1,73 > 0,280±0,04 0,632±0,07 15,12 &l ; 13 ПТТП, усл. ед. 0,352±0,05 0,380±0,12 0,91 > 0,303±0,04 0,644±0,07 14,65 &l ; 14 ПК, усл. ед. 0,353±0,06 0,360±0,11 0,22 > 0,278±0,03 0,600±0,06 16,63 &l ; 15 СОП, баллы 1,93±0,27 2,01±0,31 0,71 > 1,94±0,19 2,24±0,30 2,02 > 16 РСП "крест", колич. раз 4,83±1,11 5,67±0,89 2,03 > 1,92±0,79 8,17±0,72 20,25 &l ; 17 РСП "мост", колич. раз 4,33±0,49 5,25±0,45 3,66 &l ; 4,33±0,49 6,17±0,72 7,29 &l ; Примечание. Различия достоверны при =2,06, НА - надежность атаки, НЗ - надежность защиты, ПТТП - показатель технико-тактической подготовленности, ПК - показатель качества, СОП - средняя оценка приема, РСП - реализация стандартного положения из десяти попыток. При выполнении теста "реализация стандартного положения (РСП) "мост"" фиксировалось количество уходов из опасного положения, а в тесте РСП "крест" фиксировалось количество приемов, проведенных из обоюдного захвата. В обоих тестах испытуемые по свистку выполняли по 10 попыток. На третьем этапе эксперимента, в котором спортсмены - борцы экспериментальной группы продолжили тренировки на тренажере, но выполняли упражнения на фоне ДАВ, значение КСГ достоверно увеличилось в преодолевающем режиме работы до 0,858±0,05, а в уступающем, более сложном, с 0,393±0,06 до 0,635±0,05. Позиции борцов экспериментальной группы еще более укрепились. В итоговых соревнованиях ими было одержано 22 победы в 36 схватках и выиграно в общей сложности 146 технических баллов при 51 проигранном. В реализации стандартных положений "крест" и "мост" борцы экспериментальной группы явно превосходили борцов контрольной группы и их значения соответственно составили 9,83±0,4 и 8,17±0,8 из 10. Как показал педагогический эксперимент, наибольшие сдвиги в показателях физической и технико-тактической подготовленности борцов экспериментальной группы произошли после второго этапа, т.е

В этом аспекте тренерам греко-римской борьбы есть что сказать в качестве рекламы. Данные педагогических наблюдений за ходом соревнований по различным видам современного рукопашного боя свидетельствуют о том, что борцы греко-римского стиля в них преобладают. Связано это с рядом недостатков, имеющихся в видах борьбы с использованием одежды: захваты за одежду и возможность длительно их использовать без атакующих приемов не вырабатывают способности мгновенно использовать «пусковую» ситуацию для проведения броска; в рукопашном бою нет возможности длительно находиться в захвате на дальней дистанции, поскольку в это время противником наносятся удары; при образовании в рукопашном бою захватов вплотную («клинчей») борцы, привыкшие к захватам, не умеют проводить броски из ближней дистанции; борцы греко-римского стиля привыкли работать именно в условиях обхвата и любой «клинч» является для них пусковой ситуацией для проведения броска; борцы вольного стиля с привычкой захватывать ноги подвергают себя опасности получить удар локтем по позвоночнику или попасть на захват головы под плечо, что чревато разрывом шейных позвонков, а в соревнованиях приводит к пассивному положению

1. Организация боевых действий подразделений войск ПВО СВ (Методические указания к самостоятельной работе студентов под руководством преподавателя по тактико-специальной подготовке)

2. Техническая подготовка производства

3. Разработка методологии индивидуальной спортивно-технической подготовки в дзюдо

4. Основы организации технической подготовки производства

5. Расчет затрат на техническую подготовку производства по модернизации токарно-револьверного станка

6. Психологические особенности детей при подготовке к школьному обучению
7. Спортивно-техническая подготовка в спорте
8. особенности скоростно-силовой подготовки дзюдоистов 14 лет

9. Результаты и перспективы использования технологии квантовой биофизики в подготовке высококвалифицированных спортсменов

10. Результаты экспериментальной оценки эффективности применения баллиститного ракетного топлива в качестве сенсибилизаторов в эмульсионных ВВ

11. Подготовка пограничных пациентов для терапевтической группы

12. Специальная физическая подготовка и распределение средств в учебном процессе для гимнастов групп начальной подготовки

13. Определенные условия подготовки спортсменов к соревнованиям

14. Феномен преодоления в психологической подготовке спортсменов

15. Концепция блоковой композиции в подготовке спортсменов высокого класса

16. Контуры новой стратегии подготовки спортсменов олимпийского класса

Коврик массажный "Морские камушки".
Массажные элементы модулей представляют собой два вида иголочек и камешки, покрытые маленькими пупырышками. Модули, выполненные из мягкого
1325 руб
Раздел: Коврики
Ранец школьный "DeLune" с мешком для обуви, пенал, часы (арт. 9-119).
Ранец школьный «Каскадный», украшенный объёмной 3D картинкой,- это совершенно уникальное решение, сочетающее яркую, большую картинку и
6050 руб
Раздел: С наполнением
Влажные салфетки Johnson's baby Нежная забота, 256 штук.
Влажные салфетки для самых маленьких разработаны специально для ухода за нежной кожей. Они очищают настолько деликатно, что могут
374 руб
Раздел: Влажные салфетки

17. Определенные условия подготовки спортсменов к соревнованиям

18. Исследование влияния средств физической подготовки начинающего лыжника на рост спортивных результатов

19. Многолетняя поэтапная подготовка легкоатлета

20. Программирование физической подготовки футбольных вратарей учебно-тренировочных групп на соревновательном этапе

21. Формирование общей теории подготовки спортсменов

22. Планеты Земной группы
23. Группы мышц у животных
24. Лекции "Строевая подготовка"

25. Подготовка данных и движение по азимутам

26. Физическая подготовка иностранной армии

27. Подготовка населения в области защиты населения от ЧС

28. Подготовка к TOEFL - Test of English as a Foreign Language

29. Синонимия немецкого языка. Синонимический ряд и тематическая группа

30. Группа Блумсбери. Творчество Вирджинии Вулф

31. История группы "Rammstein"

32. Владение новыми музыкальными технологиями - необходимое условие в профессиональной подготовки учителя музыки

Набор "Парикмахер".
Набор будет прекрасным подарком для девочек, отлично подойдет для сюжетно-ролевых игр. Выполнен в виде саквояжа, который можно
624 руб
Раздел: Наборы "Парикмахер"
Пенал-тубус "Pixie Crew" с силиконовой панелью для картинок (серая клетка).
Повседневные вещи кажутся скучными и однотонными, а тебе хочется выглядеть стильно и быть не как все? "Pixie Crew" сделает твою
858 руб
Раздел: Без наполнения
Мягкие навесные игрушки для кроватки "Водный мир. Дельфин".
Мягкие навесные игрушки для кровати серия Водный мир , без музыки, текстиль: рыбка и звездочка - погремушка, морской конек -
369 руб
Раздел: Мобили

33. Юрий Шевчук и группа DDT

34. Борисов-Мусатов и художники группы "Наби"

35. Подготовка и ход реформы 1861г.

36. Подготовка и начало Второй Мировой войны (документы свидетельствуют)

37. Применение ПЭВМ в подготовка печатных изданий

38. Примеры баз данных (Студенческая группа)
39. Анализ пакетов обработки экспериментальных данных SABR и BOOTSTRAP
40. Обработка результатов эксперимента

41. Обследование женщин при подготовке к беременности

42. Кодеин - вещество (алкалоид) из группы опиатов

43. Психологическая подготовка беременной и ее семьи к родам

44. Методичка по экспериментальной хирургии (МБФ РГМУ)

45. Преступная группа: криминалистические проблемы

46. Психология преступной группы

47. Некоторые результаты исследования горных лиственничных лесов бассейна Верхней Лемвы в 1999-2000 гг.

48. К.Д. Ушинский о народном учителе и его подготовке

Шкатулка музыкальная "Сердце", 20x19x8 см, арт. 24804.
Состав: пластик, элементы металла, стекло. Регулярно удалять пыль сухой, мягкой тканью. Музыкальный механизм с ручным заводом. Товар не
1027 руб
Раздел: Шкатулки музыкальные
Магнитная игра для путешествий "Подводный мир".
Расположи 4 магнитные детали на игровой доске таким образом, чтобы только указанные в задании обитатели подводного мира остались видны.
554 руб
Раздел: Головоломки
Игра настольная "Дом с привидениями".
Эта веселая соревновательная ролевая игра предназначенна для 2 игроков в возрасте от 5 до 10 лет. Один из них играет за команду из 7
314 руб
Раздел: Классические игры

49. Особенности подготовки и проведения праздников в специальном дошкольном учреждении для детей с нарушением слуха

50. Подготовка школьников к общению

51. Куратор студенческой группы

52. Половое воспитание и подготовка учеников к семейной жизни (Статеве виховання та підготовка учнів до сімейного життя)

53. Подготовка к школе детей с задержкой психического развития (ЗПР)

54. Методика изучения черчения слушателями факультета довузовской подготовки
55. Характеристика основных групп веществ пищевых продуктов
56. Результаты реформ перестройки. Состояние экономики России к 1992г.

57. Проектирование и подбор состава гидротехнического бетона расчётно-экспериментальным методом

58. Способы предварительной подготовки топлива и исходных материалов, применяемых в доменном производстве для получение чугуна

59. Подготовка и вскрытие шахтного поля шахты Полосухинская

60. Подготовка поверхности под оштукатуривание

61. Поршневая группа и шатун

62. История исследования малых групп. Трансактный анализ общения

63. Влияние эмоциональной тревожности ребенка на его статусное положение в группе

64. Структура ораторской речи, её подготовка и выступление

Детская горка, цвет: зелёный/красный, скат 140 см.
Для активного летнего отдыха вам пригодится пластиковая горка Долони. Горка изготовлена из яркого пластика и украсит любую детскую комнату
2200 руб
Раздел: Горки
Шкатулка декоративная для ювелирных украшений "Вокруг света", 18,5x13,5x7,5 см.
Шкатулка декоративная для ювелирных украшений. Размер: 18,5x13,5x7,5 см. Материал: МДФ, комбинированные материалы. В ассортименте, без
873 руб
Раздел: Шкатулки для украшений
Трехколесный велосипед Funny Jaguar Lexus Trike Next Pro Air (цвет: фиолетовый).
Велосипед трехколесный подходит для детей от 1 года. Характеристики: - хромированная облегченная рама, покрытая перламутровой краской с
4200 руб
Раздел: Трехколесные

65. Малые группы в социальной психологии

66. О психологии семьи как малой группы

67. Экспериментальный метод в психологии. Интроспекция

68. Психология преступной группы

69. Подготовка к школе детей с задержкой психического развития (ЗПР)

70. Органiзацiя та планування виробництва потококонвеєрноi лiнii десяткового суматора з корекцiєю результата ([Курсовая])
71. Анализ финансовых результатов от реализации продукции растениеводства
72. "Группы" по Н. Смелзеру

73. Экспериментальное определение тока шнурования в пропанокислородных смесях

74. Экспериментальные исследования электромагнитной индукции (№28)

75. Спирография: техника и обработка результатов измерения

76. Общая физическая подготовка: цели и задачи

77. Закаливание - одно из средств закаливания в средней группе

78. Физическая культура общекультурной и профессиональной подготовке студентов

79. Профессионально-прикладная физическая подготовка

80. Физическая подготовка в системе воспитания здорового образа жизни человека

Бумага чертежная, А4, 100 листов.
Плотность 200 г/м2. ГОСТ 597-73.
519 руб
Раздел: Папки для акварелей, рисования
Подарок «Вкусный Новый год».
Новый год - это волшебное время, которое особенно ждут самые маленькие. Подарочный набор «Вкусный Новый год» станет отличным решением для
350 руб
Раздел: Новогодние наборы от My-shop.ru
Набор детской складной мебели "Познайка".
Комплект складной. Сиденье детского стульчика изготовлено из материала с водоотталкивающей пропиткой. Удобный механизм складывания и
1624 руб
Раздел: Наборы детской мебели

81. Общая физическая подготовка в системе физического воспитания студентов

82. Олимпиада в Солт-Лейк Сити. Выступление российских спортсменов

83. Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов

84. Шпаргалка для сдачи кандидатского минимума по философии и при подготовке к нему

85. Прибыль как основной показатель результатов деятельности организации

86. Учет финансового результата от реализации по оплате
87. Виды аудиторских заключений. Аудит финансовых результатов
88. Анализ финансовых результатов предприятия ОАО "Газ – Сервис"

89. Бухгалтерский учет, аудит и анализ финансовых результатов на примере хлебопекарни ООО "Хлеб"

90. Формирование и учет финансовых результатов

91. Характеристика основных групп веществ пищевых продуктов

92. Холдинг компании и финансово-промышленные группы в России и за рубежом

93. Как сформировать эффективную рабочую группу?

94. Подготовка персонала: организация и проблема на примере ОАО ММК им. Ильича

95. Особенности анализа состояния и результатов деятельности инструментального хозяйства

96. Анализ финансовых результатов деятельности предприятия

Игрушка пластмассовая "Умный телефон".
Интерактивная развивающая игрушка выполнена в форме телефона. Умный телефон имеет несколько функций: 1. Обучение: называет буквы, цифры,
379 руб
Раздел: Мобильные
Металлофон, 12 тонов.
Не рекомендуется детям до 2 лет. Размер: 27,5х10х3 см.
399 руб
Раздел: Ксилофоны, металлофоны
Настольная игра "Головоноги".
Бедные головоноги! Голова — это практически все, что у них есть, и тем не менее они умудрились забыть свои имена. Что ж, придется включать
307 руб
Раздел: Карточные игры

97. Делопроизводство. Справочно-информационная документация. Подготовка документов к архивному хранению

98. Холдинг компании и финансово-промышленные группы в России и за рубежом

99. Финансово-Промышленные Группы


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.