Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье

Сравнительная физиологическая характеристика спортивной аэробики

Гуашь "Классика", 12 цветов.
Гуашевые краски изготавливаются на основе натуральных компонентов и высококачестсвенных пигментов с добавлением консервантов, не
170 руб
Раздел: 7 и более цветов
Карабин, 6x60 мм.
Размеры: 6x60 мм. Материал: металл. Упаковка: блистер.
44 руб
Раздел: Карабины для ошейников и поводков
Брелок LED "Лампочка" классическая.
Брелок работает в двух автоматических режимах и горит в разных цветовых гаммах. Материал: металл, акрил. Для работы нужны 3 батарейки
131 руб
Раздел: Металлические брелоки

Сравнительная физиологическая характеристика спортивной аэробики Профессор В.Е. Борилкевич, заслуженный тренер России Н.Н. Кузьмин, доцент А.А. Сомкин, Санкт-Петербургский государственный университет Спортивная аэробика (СА) - молодой вид спорта, сформировавшийся на базе современного движения - аэробики. Напомним, что аэробика как оздоровительная система базируется на физических упражнениях невысокой интенсивности, воздействующих в основном на функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем . В настоящее время по СА уже проводятся чемпионаты Европы и мира. Соревновательные упражнения СА - это координационно сложные и интенсивные движения, включающие элементы акробатики, спортивной и художественной гимнастики. Однако научное и теоретическое обоснование этого вида спорта явно отстает от практики. В частности, до сих пор отсутствуют данные о его физиологических характеристиках, что служит важным критерием для оценки любого физического упражнения. Цель настоящего исследования - определение степени функциональной напряженности сердечно-сосудистой системы (ССС) в процессе соревновательного упражнения по спортивной аэробике. Организация и методы. В качестве критерия использовался показатель частоты сердечных сокращений (ЧСС), объективно отражающий реакцию ССС на физическую нагрузку. Кроме того, показатель ЧСС косвенно отражает степень напряженности функции дыхания и типа энергетического обеспечения . Для регистрации ЧСС использовался Spor - es er 3000 (Polar) в режиме реального масштаба времени с интервалом в 5 с. Объект исследования. В исследовании приняли участие 4 чемпиона России 1996, 1997 гг., призеры V Всемирных игр 1997 г. в Лахти (Финляндия) в одиночной и групповой (тройка, мужчины) номинациях. Результаты. Полученные данные о динамике ЧСС в процессе выполнения соревновательной программы указывают на высокий уровень функциональной напряженности ССС, достигающий 187-190 уд/мин. Столь высокие показатели ЧСС дают основание считать, что соревновательные упражнения в СА в значительной мере обеспечиваются анаэробными источниками энергетического обеспечения , Резкий градиент роста и удержание ЧСС на уровне, близком к максимуму, на протяжении всего упражнения дают основание отнести СА к физическим упражнениям, требующим предельной мобилизации физических усилий. Рассматривая спортивную аэробику с этих позиций, следует сделать заключение, что она имеет мало общего со своей предшественницей - традиционной аэробикой, Из известных видов спорта СА можно сравнить со сходным по продолжительности (около 2 мин) соревновательным бегом на 800 м, являющимся примером наиболее глубоких гомеостатических сдвигов. Физиологическая характеристика будет еще более полной, если учесть, что упражнения в СА отличают неритмичность дыхания, ги-повентиляция, натуживание и даже задержки дыхания. Все эти признаки приближают СА к "рваному" бегу на 800 м. Сравнительная динамика ЧСС в процессе исполнения соревновательной программы на различных этапах подготовки: 1 - начальный этап, 2 - заключительный. А - начало работы, Б - конец работы Однако отмечая общность в физиологических характеристиках СА и бега на 800 м, следует остановиться на их принципиальных отличиях в конечных целях.

Цель подготовки в беге на 800 м - минимизация времени для выполнения заданного объема работы. Это достигается посредством более высокой мощности (скорости бега), что, в свою очередь, связано с еще более глубокими гомеостатическими сдвигами во внутренней среде организма. При этом внешняя форма движения с позиций эстетических не имеет никакого значения для конечного результата. В СА конечная цель подготовки заключается в том, чтобы при соблюдении тех же условий выполнения упражнения (длительности, содержания) повысить качество исполнения, которое оценивается техническими и эстетическими критериями. Однако эти требования могут быть реализованы лишь при более благоприятных условиях энергетического обеспечения аэробного типа, которые характеризуются отсутствием (или меньшей концентрацией) побочных продуктов энергетического обмена. Известно, что повышенная концентрация лактата в мышцах неблагоприятно влияет на точность и координацию рабочих движений. Высокое качество исполнения координационно сложных физических упражнений возможно до 75% max VO2, при более высоком показателе уже наблюдается ухудшение техники движений . Поэтому, планируя функциональную подготовку, следует предусматривать дополнительные средства для повышения аэробных возможностей спортсменов. Пульсовая стоимость упражнений с ростом тренированности снижается. Эти положительные изменения непосредственно связаны как с "удешевлением" энергетических затрат (посредством повышения доли аэробных источников энергетического обеспечения), так и с техническим совершенствованием отдельных элементов программы. Выводы 1. Соревновательные упражнения в спортивной аэробике характеризуются околопредельной мобилизацией функций сердечно-сосудистой системы и выраженным участием анаэробных источников в обеспечении деятельности. 2. Важным качеством спортсменов экстракласса в спортивной аэробике является способность удерживать высокий уровень исполнительского мастерства в экстремальных условиях мышечной деятельности. 3. Один из признаков тренированности в спортивной аэробике - снижение функциональной напряженности ССС, связанное с "удешевлением" энергетической стоимости упражнения путем повышения доли аэробных источников и технического совершенствования элементов упражнения. 4. Дополнительными средствами для повышения аэробных возможностей могут быть беговые кроссы или работа на тренажерах (велоэргометр, тредбан и др.), выполняемые в зоне анаэробного порога (АнП). Список литературы 1. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия. -М.:ФиС, 1982.-191 с. 2. Руководство по физиологии (Физиология кровообращения) - ЛО.: Наука, 1986. - 639 с. 3. Физиология человека. - М.: ФиС, 1973. - 191 с. 4. Яковлев Н.Н. Химия движения. - Л.: Наука, 1983. -188с. 5. As ra d P.-O., Rodahl К. ex book of work physiology. - .Y., 1970. - 669 р.

Психическую адаптацию рассматривают как результат деятельности целостной самоуправляемой системы (на уровне "оперативного покоя"), подчёркивая при этом её системную организацию. Но при таком рассмотрении картина остаётся не полной. Необходимо включить в формулировку понятие потребности. Максимально возможное удовлетворение актуальных потребностей является, таким образом, важным критерием эффективности адаптационного процесса. Следовательно, психическую адаптацию можно определить как процесс установления оптимального соответствия личности и окружающей среды в ходе осуществления свойственной человеку деятельности, который (процесс) позволяет индивидууму удовлетворять актуальные потребности и реализовывать связанные с ними значимые цели, обеспечивая в то же время соответствие максимальной деятельности человека, его поведения, требованиям среды. Психофизиологическая адаптация является сплошным процессом, который, наряду с собственно психической адаптацией (то есть поддержанием психического гомеостаза), включает в себя ещё два аспекта: а) оптимизацию постоянного воздействия индивидуума с окружением; б) установление адекватного соответствия между психическими и физиологическими характеристиками

1. Характеристика природного комплекса Черного моря

2. Отрасли хозяйства России, развёрнутая характеристика агропромышленного комплекса и подробное изучение Востично-Сибирского экономического района

3. Характеристика химического комплекса Украины

4. Экономико-географическая характеристика хозяйственного комплекса Китая

5. Физиологические особенности циклических видов спорта, на примере легкой атлетики

6. Сравнительная эффективность различных комплексов АФК при нарушении осанки и плоскостопия у школьников
7. Военно-прикладные виды спорта. Комплекс упражнений для утренней зарядки дошкольного возраста. Особенности игры и судейства в бейсболе
8. Анатомо-физиологические особенности органов кровообращения и сердечно-сосудистой системы

9. Строение и физиологические особенности рыб

10. Эколого-физиологические особенности микроскопических грибов представителей рода Aspergillus, выделенных из разных местообитаний

11. Анатомо-физиологические особенности ребенка с точки зрения анестезиолога

12. Физиологические особенности собак

13. Сравнительная характеристика эффективности различных комплексов АФК у больных бронхиальной астмой и хроническим бронхитом

14. Сравнительная характеристика экономических районов центральной России

15. Приобретение права собственности на движимое и недвижимое имущество, сравнительная характеристика

16. Сравнительная характеристика условий договоров найма, социального и коммерческого найма

Пенал школьный "Pixie Crew" с силиконовой панелью для картинок (розовый, цветной горох).
Повседневные вещи кажутся скучными и однотонными, а тебе хочется выглядеть стильно и быть не как все? "Pixie Crew" сделает твою
1096 руб
Раздел: Без наполнения
Рюкзак для средней школы "Рассвет", 46x34x18 см.
Рюкзак для средней школы. 2 основных отделения, 4 дополнительных кармана. Формоустойчивая спинка. Ремни регулировки объема. Материал:
978 руб
Раздел: Без наполнения
Этажерка для обуви "Комфорт-3".
Выполнена из металлических трубок с антикоррозионным напылением. Пластиковые колпачки на ножках защищают поверхность пола от царапин.
1111 руб
Раздел: Полки напольные, стеллажи

17. Сравнительная характеристика средневековых государств

18. Сравнительная характеристика института брака по российскому и мусульманскому праву

19. Сравнительный анализ функциональных и семантических характеристик глагола to make в разговорном, газетно-публицистическом и научном стилях

20. Обломов и Штольц, сравнительная характеристика

21. Сравнительная характеристика Гринева и Швабрина (по повести А.С. Пушкина "Капитанская дочка")

22. Иван IV Грозный. Сравнительная характеристика по книгам В.Кобрина и К.Валишевского
23. Сравнительная характеристика операционных систем семейства UNIX
24. Физиологические и психологические характеристики у студентов, различающихся по цвету глаз

25. Сравнительная характеристика методов лабораторной диагностики трихомоноза

26. Сравнительная характеристика методов обработки воротника в мужском пальто

27. Характеристика продукции лесного комплекса и цен на нее

28. Сравнительная характеристика экономических учений

29. Сравнительная характеристика Александра и Наполеона

30. Анализ сравнительной характеристики в книге Д. Фрейзера “Фольклор в Ветхом Завете”

31. Сравнительная характеристика Остапа и Андрия

32. Базаров и Аркадий. Сравнительная характеристика

Домик игровой.
Игрушка из пластмассы. Предназначена для игры на свежем воздухе. Замечательный домик высокого качества, будет радовать ваших детей и вас
9084 руб
Раздел: Домики и комплексы
Шар магический "Счастливая восьмерка", 10 см.
Магический шар - шар ответов, шар предсказаний — это игрушка, с помощью которой можно узнать ответ на любой вопрос. Магический шар 8
501 руб
Раздел: Прочее
Брелок аварийный, для автомобилиста (арт. TD 0395l).
Аварийный брелок для автомобилиста повысит уровень Вашей безопасности на дороге. Он не поможет избежать столкновения и не уберет с дороги
310 руб
Раздел: Металлические брелоки

33. Сравнительная характеристика Базарова и Павла Петровича Кирсанова

34. Сравнительная характеристика Онегина и Печорина

35. Сравнительная характеристика Манилова и Собакевича

36. Лирика Ахматовой, Пастернака, Твардовского (сравнительная характеристика)

37. Ассортимент и показатели качества ржано-пшеничного хлеба. Сравнительная характеристика показателей качества Бородинского хлеба разных производителей

38. Характеристика показателей скоростно-силовой подготовленности баскетболистов 12 – 13 лет и школьников, не занимающихся спортом
39. Сравнительная характеристика государственного и частного предприятия
40. Сравнительная характеристика методов принятия решений относительно инвестиционных программ

41. Сравнительная характеристика северного и Уральского экономических районов

42. Сравнительная характеристика планет земной группы и планет-гигантов

43. Сравнительная характеристика животных Типа хордовых Подтипа позвоночных

44. Сравнительная характеристика Бразилии и Бельгии

45. Сравнительная характеристика размещения сельскохозяйственного производства в Марийской АССР и Алтайском крае

46. Сравнительная характеристика формирования политической карты Северной и Латинской Америки.

47. Модемы: использование в сетях, различия в архитектуре, сравнительные характеристики, особенности эксплуатации. Нештатные ситуации и их разрешение. Диагностика и тестирование

48. Сравнительная характеристика МП с 16- и 32-разрядной архитектурой

Измеритель любви.
Измеритель любви - это чувствительный прибор, отмечающий малейшие изменения в вашем внутреннем состоянии. Нижнюю капсулу нужно зажать в
315 руб
Раздел: Прочее
Вкладыши "Лето".
Вкладыши "Лето" - это развивающая игрушка, предназначенная для детей в возрасте старше 3-х лет. При помощи такой игрушки ребёнок
503 руб
Раздел: Рамки-вкладыши
Конструктор металлический для уроков труда №2.
Конструктор раскрывает перед ребенком неограниченные возможности моделирования и создания множества своих собственных
397 руб
Раздел: Магнитные и металлические конструкторы

49. Сравнительная характеристика стилей греческой и римской культур

50. Спазмолитики в гастроэнтерологии: сравнительная характеристика и показания к применению

51. Сравнительная характеристика формирования показателей отчетности о прибылях и убытках в отечественной зарубежной практике

52. Антропометрические и физиологические характеристики человека

53. Сравнительная характеристика применения суперфосфата и фосфоритной муки при выращивании овса на слабокислой почве

54. Содержание и порядок использования международных стандартов аудита и сопутствующих услуг. Сравнительная характеристика МСА № 240 с ПСАД № 13
55. Сравнительная характеристика зарубежных и отечественных стандартов аудита
56. Сравнительная характеристика форм бухгалтерского учета

57. Сравнительная характеристика двух федеральных округов

58. Сравнительная характеристика Калининградской и Кемеровской областей

59. Сравнительная экономико-географическая характеристика городов Калуга и Орел

60. Сравнительная экономико-географическая характеристика Северо-Западного и Приволжского федеральных округов

61. Экономическая характеристика научно-производственных комплексов (НПК) России

62. Сравнительная характеристика адвокатуры Украины и Германии

63. Сравнительная характеристика коллективного договора и локального нормативного акта

64. Сравнительная характеристика партийных систем зарубежных государств (на примере США и ФРГ)

Каталка-автомобиль "Sokol" (с ручкой).
Каталка-автомобиль "Sokol" рекомендуется для малышей, которые пока еще неуверенно сидят и часто падают. Эта модель каталки
2249 руб
Раздел: Каталки
Пазл "Арктика", 75 элементов.
Яркий красочный пазл познакомит ребенка с удивительным миром животных Северного полюса. Это и белые медведи, и морские котики, и белый
548 руб
Раздел: Пазлы (54-99 элементов)
Подгузники-трусики "Pampers. Pants. Джамбо", Maxi (9-15 кг), 52 штуки.
Для активных и любознательных мальчиков и девочек так важен комфорт, поэтому Pampers разработал универсальные подгузники-трусики Pampers
1117 руб
Раздел: Более 11 кг

65. Сравнительная характеристика систем наказания в уголовном праве зарубежных стран

66. Юридическое лицо, предприятие, предприниматель: сравнительная характеристика

67. Основные этапы развития компьютерной техники. Сравнительные характеристики компьютеров разных поколений.

68. Сравнительная характеристика файловых систем FAT32 и NTFS

69. Сравнительный анализ и оценка эксплутационных характеристик различных терминальных устройств информации в вычислительных системах

70. Сравнительная характеристика голландского и фламандского натюрмортов
71. Сравнительная характеристика художников-романтистов в Украине и Англии
72. Сравнительная характеристика поэтического творчества М. Цветаевой и А. Ахматовой.

73. Виды маркетинга и их сравнительная характеристика

74. Сравнительная характеристика и оценка качества дезодорантов

75. Сравнительная характеристика нормативных актов о франчайзинге различных стран

76. Сравнительная характеристика финансового кризиса 2009 г. с Великой депрессией 1929-1932 гг.

77. Сравнительная характеристика политиков

78. Сравнительная характеристика аффективных расстройств

79. Сравнительная характеристика преобразования заботы о потомстве в филогенезе

80. Сравнительная характеристика таможенного регулирования в России и зарубежом

Сменная кассета "Барьер 7", для воды с повышенным содержанием железа, для всех типов фильтров "Барьер", 2.
Кокосовый активированный уголь очищает от активного хлора, органических загрязнений и т.д. Обработка активированного угля серебром
551 руб
Раздел: Фильтры для воды
Дневник школьный "Розовая такса".
Формат: А5. Количество листов: 48. Внутренний блок: офсет 70 г/м2. Тип крепления: книжное (прошивка). Твердый переплет из искусственной
338 руб
Раздел: Для младших классов
Карандаши полимерные "Elios", 24 цвета.
Карандаши полимерные. В наборе: 24 цвета.
339 руб
Раздел: 13-24 цвета

81. Выносливость: характеристика и методика её развития, виды спорта.

82. Характеристика системы соревнований в игровых видах спорта

83. Курортографическая характеристика и сравнительный анализ бальнеологических и грязевых курортов рекреационной зоны Юга России: Краснодарский край, Ставропольский край

84. Сравнительная характеристика источников и структуры финансовых ресурсов на микро и макро уровнях

85. Сравнительная характеристика оффшорных фондов на Бермудских островах, Британских-Виргинских островах, Каймановых островах

86. Сравнительная характеристика специальных налоговых режимов
87. Сравнительная характеристика процедур оздоровления и реструктуризации компании
88. Tupolev 154M noise asesment (Анализ шумовых характеристик самолёта Ту-154М)

89. Основные звездные характеристики. Рождение звезд

90. Общая характеристика процесса научения

91. Редкие растения, краткая характеристика

92. Природные пожары, их характеристика,особенности лесных пожаров

93. Характеристика современных средств поражения и последствия их применения

94. Экономико-географическая характеристика Белоруссии

95. Общая характеристика степной зоны

96. Трудовые ресурсы, их численность, характеристика развития угольной промышленности, Центральный экономический район, его отрасли специализации промышленности

Глобус Земли, политический, 250 мм.
Глобус Земли политический. Диаметр: 250 мм. На пластиковой подставке.
504 руб
Раздел: Глобусы
Сковорода-гриль чугунная, со складной деревянной ручкой, 25x25 см (квадратная).
Размеры: 25х25х2 см. Чугунная литая сковорода-гриль со складной ненагревающейся деревянной ручкой, с кольцом для подвешивания. Обладает
720 руб
Раздел: Сковороды гриль
Карандаши цветные "Bic Aquacouleur", 12 цветов.
Яркие цвета, легкая затачиваемость и высокая устойчивость к поломке делают эти карандаши отличным вариантом для детей. Можно использовать
441 руб
Раздел: 7-12 цветов

97. Характеристика Дальневосточного экономического района

98. Экономико- и политико-географическая характеристика ФРГ

99. Экономико-географическая характеристика республики Татарстан


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.