Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье     Физкультура и Спорт Физкультура и Спорт

Естественнонаучные основы физического воспитания МГИУ

Забавная пачка денег "100 долларов".
Купюры в пачке выглядят совсем как настоящие, к тому же и банковской лентой перехвачены... Но вглядитесь внимательней, и Вы увидите
60 руб
Раздел: Прочее
Фонарь садовый «Тюльпан».
Дачные фонари на солнечных батареях были сделаны с использованием технологии аккумулирования солнечной энергии. Уличные светильники для
106 руб
Раздел: Уличное освещение
Наклейки для поощрения "Смайлики 2".
Набор для поощрения на самоклеящейся бумаге. Формат 95х160 мм.
19 руб
Раздел: Наклейки для оценивания, поощрения

Естественнонаучные основы физического воспитания. (Физкультура). 5 – ий семестр 2003 г.Основные части организма: 1. Центральная нервная система (ЦНС), включает головной мозг и спинной мозг. 2. Сердечно-сосудистая система. 3. Дыхательная система (Система внешнего дыхания). 4. Биомеханика. 1. Возбуждение и торможение ЦНС. Имеется ряд датчиков (слуховой аппарат, зрительный аппарат, вестибулярный аппарат, тактильный аппарат, акцепторный аппарат (степень возбуждения мышц)) которые позволяют ориентироваться в окружающей среде. Благодаря импульсам от датчиков ЦНС проделывает определенную работу (состояние возбуждения). Длительное отсутствие движения ЦНС приводит к торможению ЦНС – это приводит к деградации нервной системы. Торможение ЦНС – утомление (чрезмерный поток информации и т.д.). 2. Влияние физических упражнений на ЦНС. Физические упражнения в разумной мере благотворно влияют на нервную систему. 3. Суперкомпенсация.В процессе тренировок появляются новые уровни работоспособности. 4. Двигательный навык. Сначала идет процесс ознакомления с движением, затем воспроизведение движения (повторение движения), запоминание движения, постепенно движение становится бессознательным, на более высоком уровне. 5. Частота сердечных сокращений (ЧСС). Движение крови обеспечивает сердце. Желудочки сердца выполняют роль резервуаров. ЧСС характеризуют удары сердца. Количество крови посылаемой при каждом сокращении сердца называется систолическим ударным объемом крови. За минуту – минутный объем. В нормальном состоянии ударный объем крови – 60-70 мл., а минутный объем 3.5 – 5 литров. 6. Понятие о легочной вентиляции. Объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту называется легочной вентиляцией. Величина легочной вентиляции – умножение величины дыхательного объема на частоту дыхания. Дыхательный объем – количество воздуха проходящего через легкие при одном дыхательном цикле (один вдох). В покое дыхательный объем – 350-800 мл., зависит от степени тренированности человека и от интенсивности физической работы при этом дыхательный объем может увеличиваться до 2.5 литров. Частота дыхания – средняя частота движения грудной клетки. Тренированный человек – 40-50 раз. Один цикл дыхания состоит из вдоха, выдоха и дыхательной паузы. У женщин в покое частота дыхания чаще чем у мужчин. Частота дыхания при высоких нагрузках до 75-80 циклов. Легочная вентиляция в покое 5-9 литров, при интенсивной работе у спортсменов легочная вентиляция составляет 100-190 литров. 7. Аэробные и анаэробные процессы энергообеспечения работающего организма. Аэробный процесс энергообеспечения проходит за счет (в условиях) достаточного поступления кислорода в организм и за счет окисления энергосодержащих продуктов (в мышцах, печени, крови и д.р.). Анаэробный процесс – это процесс энергообеспечения происходит без достаточного потребления кислорода или без кислорода, за счет высокоэнергосодержащих веществ фосфора органического и за счет гликогена. В процессе такой работы активно накапливаются продукты распада (мочевина, молочная кислота), происходит закисление организма.

За счет этого возникает кислородный долг. Ликвидируется за счет активного дыхания. 8. Максимальное потребление кислорода. (МПК). Умение усваивать поступающий кислород – МПК. МПК можно увеличивать за счет тренировок. МПК – это наибольшее количество кислорода потребляемого при максимальной нагрузке. МПК важный критерий функционального состояния системы дыхания и кровообращения. МПК имеет предел, который зависит от возраста, от состояния сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, системы кровообращения, от активного протекания процессов обмена веществ. У не занимающихся спортом людей МПК равен 2-2.5 литра в минуту. У спортсменов МПК женщины – 4 и более литров, мужчины – 6 и более литров. Абсолютная величина МПК зависит от массы тела. Есть и относительная величина МПК на один килограмм массы тела. МПК – аэробный показатель. По проценту потребления кислорода (по МПК) можно регулировать интенсивность физических нагрузок. 9. Физическая характеристика деятельности различной мощности. ЧСС10. Оптимальная двигательная активность студентов в часах. Мужчины в неделю – 10-12 часов физических упражнений. Женщины в неделю – 6-8 часов физических упражнений. 6 сентября 2003 г. Составитель ( Жигунов Петр Григорьевич. ----------------------- Р – физическая работа - время0 0 123 ПАНО 180 ударов ЧСС в покое 130 ударов 150 ударов 230 ударов Анаэробные процессы (повышенный уровень подготовки Аэробные процессы (подготовительная работа)

В книгах западных фантастов была заведомая неправда: герои не были приспособлены к будущему. Это невозможно. Высота уровня общества определяется уровнем составляющих его элементов. Еще и сегодня даже наши фантасты - о писателях англоамериканской школы и говорить не приходится! - нет-нет да и "очеловечивают" изображаемое ими будущее, механически перенося нашего современника в мир завтрашнего дня. Ко времени написания первого своего романа я уже был убежден, что подобная тенденция в корне неверна. Люди невероятно далекого будущего во многом и многом должны отличаться от нас. У них совершенно другие, часто труднопредставимые и вовсе не представимые для нас интересы. Их совершенно не интересует то, что волнует нас, и интересуют вещи, нам попросту неведомые... Мне пришлось прилагать поистине нечеловеческие усилия, чтобы очеловечить своих героев; это оказалось невероятно тяжелой задачей. Хорошая физическая основа. Тщательность воспитания - чтобы быть в состоянии хорошо, много, чисто работать... Самообслуживание. Человек будущего - это хозяин своего дела, своего дома

1. Формирование здорового образа жизни средствами ПР "ГУЗ РКДЦ МЗ УР"

2. Формирование здорового образа жизни. Факторы, определяющие здоровый образ жизни

3. К решению проблемы формирования здорового образа жизни населения России

4. Личные отношения студента к здоровью как условия формирования здорового образа жизни

5. Работа социального педагога по формированию здорового образа жизни среди детей

6. Формирование здорового образа жизни школьников девятого класса на уроках физической культуры
7. Основы здорового образа жизни
8. Физиологические основы здорового образа жизни

9. Основа здорового образа жизни

10. Основы здорового образа жизни студентов

11. Основы здорового образа жизни студента

12. Основы здорового образа жизни студента

13. Здоровый образ жизни как основа профилактики хронических заболеваний школьников

14. Основы здорового образа жизни студентов

15. Роль психологических аспектов и доминанты в формировании рекламного образа

16. Формирование ценностного отношения к здоровому образу жизни

Асборн - карточки. Готовимся к школе.
Набор из 50 двусторонних многоразовых карточек. Вас ждут задания для подготовки к школе, игры, головоломки, задачки на внимательность,
389 руб
Раздел: Внимание, память, логика
Жидкое средство для стирки AQA baby, 1500 мл.
Разработано специально для детского белья - с первых дней жизни. Содержит энзимы – высокоэффективные натуральные компоненты, усиливающие
331 руб
Раздел: Для стирки детских вещей
Точилка Berlingo механическая "Яблоко".
Оригинальная механическая точилка в форме яблока. С одним отверстием для заточки карандашей. Лезвие из высококачественной стали. Механизм
352 руб
Раздел: Точилки

17. Здоровый образ жизни, как условие гармоничного развития детей, первичной профилактики заболеваний и вредных привычек

18. Здоровый образ жизни

19. Концепция здорового образа жизни

20. Здоровый образ жизни

21. Древняя Русь - здоровый образ жизни

22. Здоровый образ жизни и психология
23. Здоровый образ жизни. Физкультура
24. Физическая культура в здоровом образе жизни школьника

25. Физкультура и здоровый образ жизни

26. Формы физической культуры, используемые в организации культурного досуга и здорового образа жизни

27. Здоровый образ жизни и психология

28. Индивидуальный подход к формированию здорового стиля жизни

29. Навыки здорового образа жизни

30. Здоровый образ жизни

31. Здоровый образ жизни и долголетие

32. Здоровый образ жизни как одно из условий благополучной жизни

Ковш для ванны "Flipper", с лейкой, мятный.
Ковшик для купания и мытья головы Flipper в виде дельфина превратит каждое купание вашего малыша в веселую игру! Мягкий край из
406 руб
Раздел: Ковшики
Настольная игра "Спящие королевы".
Проснитесь и играйте! Королева Роз, Королева Тортов и десять их ближайших подруг заснули, поддавшись сонным чарам и именно вам предстоит
606 руб
Раздел: Карточные игры
Настольная игра "Морской бой для детей" (арт. Ин-1761).
Традиционная настольная игра для всей семьи теперь в новом исполнении! Двум капитанам предстоит сразиться на безбрежной глади океана. Тот,
396 руб
Раздел: Классические игры

33. Критерии эффективности здорового образа жизни

34. Секс и семейная жизнь как фактор здорового образа жизни

35. Государства за здоровый образ жизни (Health Nations Organisation)

36. Игровой массаж, как средство приобщения детей 4-5 лет к здоровому образу жизни

37. Моя программа здорового образа жизни

38. Негативные явления в молодежной среде и профилактика здорового образа жизни
39. Здоровый образ жизни и его составляющие
40. Роль здорового образа жизни в сохранении и укреплении здоровья учащихся общеобразовательной школы

41. Здоровый образ жизни и его составляющие

42. Основы здорового образа жизни_2

43. О формировании новой физической картины мира на основе планкеонной гипотезы

44. Влияние наследственных заболеваний в формировании здорового поколения

45. Новая фундаментальная физическая константа, лежащая в основе постоянной Планка

46. Теоретические аспекты формирования ценовой политики финансовых предпринимательских структур

47. Роль психологических аспектов педагогического процесса в формировании будущего специалиста

48. Формирование орнаментального образа в рисунках детей на материале Вологодского кружевного промысла

Пакеты фасовочные "Экстра" в евроупаковке, 24х37 см (1000 штук), 8 мкм.
Пакеты фасовочные из пищевого полиэтилена низкого давления, используется для фасовки, хранения и перевозки пищевых и непищевых
378 руб
Раздел: Пакеты для продуктов
Умные кубики. Контуры. 50 игр для развития интеллекта.
IQ-кубики "Контуры" - универсальный набор интеллектуальных игр для дошкольников. IQ-кубики помогают развивать моторную и
306 руб
Раздел: Развивающие игры с кубиками
Тетрадь на резинке "Elements", В5, 120 листов, клетка, синяя.
Тетрадь общая на резинке. Формат: В5. Количество листов: 120 в клетку. Бумага: офсет. Цвет обложки: синий.
401 руб
Раздел: Прочие

49. Влияние окружающей среды и образа жизни на состояние здоровья организма и его спортивную подготовку

50. Рыцарство и монашество как образ жизни

51. Петр I, его наружность, привычки, образ жизни и характер

52. Ислам - вера, образ жизни и закон Саудовской Аравии

53. Придворная культура в век Екатерины II и западная модель светского образа жизни и светского образования

54. Кроссгендерный образ жизни
55. Литература - Социальная медицина (понятие и основные критерии образа жизни)
56. Через религиозное образование - к православному образу жизни

57. Принципы формирования когнитивной установки жизни у детей

58. Ислам - вера и образ жизни

59. Образ жизни населения России в 90-е годы

60. Оказание помощи дошкольникам в формировании их системы самозащиты средствами физического воспитания

61. Повадки и образ жизни волков

62. Психологические особенности влияния профессии супругов на их семейную жизнь

63. Назначение, источники формирования и направления расходования средств ФСС РФ

64. Тип простейшие. Классификация, образ жизни, особенности строения, размножения и развития

Фоторамка "Poster black" (70х100 см).
Рамка настенная может располагаться как вертикально, так и горизонтально. Для фотографий размером: 70х100 см. Материал: пластик.
460 руб
Раздел: Размер 50x60 и более
Демонстрационные шахматы, магнитные.
Об этих шахматах говорит само их название. Они предназначены для шахматных школ, кружков или секций. Основное преимущество
2295 руб
Раздел: Шахматы
Фоторамка "Asti" (30х40 см).
Рамка для фото формата 30х40 см. Материал: дерево. Материалы, использованные в изготовлении рамок, обеспечивают высокое качество хранения
431 руб
Раздел: Размер 30x40

65. Журналистский образ как средство организации журналистского произведения

66. Образ жизни как культурологическая категория

67. Методика ознакомления детей с иллюстрацией. Формирование представлений о изобразительных средствах иллюстрации

68. формирование духовной культуры школьников средствами музыкального искусства

69. Понятие и сущность образа жизни и характеристика современной молодежи

70. Бытие человека и его образ жизни
71. Бюджет субъекта РФ: проблемы формирования и использования финансовых средств
72. Экология – школьный предмет или образ жизни?

73. Особенности формирования спроса на рынке средств производства

74. Теоретические основы формирования мировоззренческой устойчивости в средней школе

75. Теоретические основы механизма формирования цен в условиях рыночной экономики

76. Теоретические основы формирования творческой активности детей дошкольного возраста в игровой деятельности с художественным содержанием

77. Теоретические основы психологического управления

78. Гигиенические основы питания, как источник здоровья и нормального физического развития детей

79. Теоретические основы социально-педагогической работы с учащимися в микрорайоне

80. Экологическая психология. Психологические основы экологического образования

Этикетка самоклеящаяся, А4, 24 этикетки, 70х37 мм, белая, 100 листов.
Размер этикетки: 70х37 мм. 24 этикетки на листе А4 формата. Плотность бумаги: 70 г/м2. Верхнее и нижнее поле (отступ от края листа до
660 руб
Раздел: Бейджи, держатели, этикетки
Мозаика с прозрачным полем, 40 мм, 70 деталей.
Мозаика с прозрачным полем – отличный подарок для маленьких фантазеров. Из красочных деталек-ромбиков ваш ребенок сможет собирать любые
438 руб
Раздел: Пластмассовая
Водный игровой центр "Пляж".
Надувной игровой центр "Дельфин" представляет собой детский надувной игровой комплекс с бассейном, фонтаном и разноцветными
1644 руб
Раздел: Батуты, надувные центры

81. Теоретические основы радиолокации

82. Движение тел переменной массы. Основы теоретической космонавтики

83. Формирование портфеля заказов фирмы на основе маркетинговой стратегии в АО "УАЗ"

84. Рынок: основы формирования, законы функционирования

85. Теоретические основы археографии с позиций современности

86. НДС как основа формирования бюджета
87. Психолого-педагогические основы формирования умений педагогического воздействия и воздействия в процессе самовоспитания
88. Теоретические основы смешанной формы правления на примере республики Франции

89. Введение в основы историко-психологических исследований

90. Психологические основы профессионального отбора,подбора, аттестация кадров

91. Билеты по предмету ОСНОВЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ за весенний семестр 2001 года

92. Психологические основы производства отдельных следственных действий

93. Школьное сообщество как основа формирования активной жизненной позиции учащихся

94. Теоретические основы алгоритмизации процесса обучения младших школьников

95. Традиционные религии –основа формирования нравственности в российском обществе

96. Информационная теория типологических групп и формирование на ее основе взаимодействия тренера и спортсмена

Мягкая игрушка "Груффало".
Ой, мама, это груффало! Оно меня понюфало! Как этот страшный зверь сумел сюда попасть? Какие острые клыки, чудовищная пасть! Ножищи как
865 руб
Раздел: Персонажи мультфильмов, сказок
Шарики, 100 шт.
Диаметр: 8 и 6 см.
787 руб
Раздел: Шары для бассейна
Светильник "Совенок", 16,5 см.
Фигурка декоративная - светильник. Высота: 16,5 см. Материал: полимерный.
676 руб
Раздел: Необычные светильники

97. Теоретические основы функционирования срочного рынка и его социально-экономическая роль

98. Современные теоретические и методологические основы ценообразования

99. Теоретические основы анализа инвестиционных проектов


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.