Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье

Методика обучения технике легкоатлетических видов. Метание диска

Ночник-проектор "Звездное небо, планеты", черный.
Оригинальный светильник-ночник-проектор. Корпус поворачивается от руки. Источник света: 1) Лампочка (от карманных фанариков); 2) Три
350 руб
Раздел: Ночники
Брелок LED "Лампочка" классическая.
Брелок работает в двух автоматических режимах и горит в разных цветовых гаммах. Материал: металл, акрил. Для работы нужны 3 батарейки
131 руб
Раздел: Металлические брелоки
Мыло металлическое "Ликвидатор".
Мыло для рук «Ликвидатор» уничтожает стойкие и трудно выводимые запахи за счёт особой реакции металла с вызывающими их элементами.
197 руб
Раздел: Ванная

ПРИДНЕСТРОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ им. Т.Г. ШЕВЧЕНКО Факультет физической культуры и спорта КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА по дисциплине «Легкая атлетика и методика преподавания» на тему: «Методика обучения технике легкоатлетических видов. Метание диска» План 1. Краткая история развития вида 2. Современная техника вида 2.1 Определение и краткая характеристика вида 2.2 Анализ техники 3. Современная методика обучения виду 3.1 Предпосылки к обучению технике 3.2 Задачи, методы и средства обучения Список литературы 1. Краткая история развития вида Метание диска было одним из излюбленных упражнений древности. Это упражнение включалось в программу первых олимпийских игр как часть пятиборья. Снаряд для метания назывался дискос, а метатель – дискоболос. Точные сведения о достижениях и технике выполнения броска до нас не дошли. Во время раскопок в Олимпии были найдены диски, молоты круглой формы из камня, дерева, железа, меди и бронзы, вес которых колебался от 1,25 до 5,7 кг, а диаметр – от 16,5 до 34 см. В Греции на национальных олимпийских празднествах метание диска, перенятое от древних греков, было включено как специальный вид в соревнования; при этом диск метали, как в древние времена, с возвышения размером 80 x 70 см. Однако этот способ оказался непригодным для дальнейшего совершенствования. На I Олимпийских играх метание диска проводилось античным способом, однако уже в 1897 г. метание проводилось из круга диаметром 2 м 13 см. В этом же году швед Сёдестрем первым продемонстрировал бросок диска с поворота и показал результат 38 м 70 см. Это было новым мировым достижением. Такой круг стеснял движения метателей, и в связи с этим в 1912 г. диаметр круга был увеличен до 2 м 50 см. Изменения коснулись и веса диска. Двухкилограммовый снаряд начали метать лишь начиная с Олимпийских игр 1908 г. Первым официальным рекордсменом мира стал американец Д. Дункан; его рекорд 47 м 58 см, установленный в 1912 г., продержался в течение 12 лет. Рост мирового рекорда связан в основном с именами американских спортсменов: Э. Кренца – 51 м 03 см (1930 г.), Ф. Гордиена –59 м 28 см (1953 г.), Д. Сильвестра – 68 м 40 см (1968 г.), четырехкратного победителя олимпийских игр А. Ортера. Интересно отметить, что результат 69 м 48 см спортсмен показал в возрасте 44 лет (1980 г.). В нашей стране метанием диска начали заниматься в конце XIX века. На соревнованиях, проводимых на каменноостровском велодроме в Петербурге, был показан результат 20 м 14 см. Первый рекорд СССР был показан А. Сидоровым в 1923 г. и равнялся 35 м 74 см. И. Сергеев первым метнул диск за 40 м, а затем С. Ляхов первый послал снаряд за 50 м и в период с 1934 по 1939 г. 11 раз повышал рекорд СССР. Затем рекорд страны постепенно улучшали следующие спортсмены: X. Липп, Б. Матвеев, О. Григалка, К – Буханцев, А. Балтушникас, а рекорд В. Трусенева 61,64 м одновременно был рекордом мира. Рекордсменом мира был также Ю. Думчев, который в 1983 г. показал результат 71 м 86 см. Что касается метания диска среди женщин, то здесь вклад советских спортсменок значительно больше. Еще в 1939 г. Нина Думбадзе улучшила официальный рекорд мира немецкой спортсменки Г. 

Мауэр-Майер, показав результат 49 м 11 см. Благодаря усилиям Н. Пономаревой, Т. Пресс, Ф. Мельник авторитет советской школы метания диска поднялся на небывалую высоту. 2. Современная техника вида 2.1 Определениеи краткая характеристика вида Метают диск с разбега, выполняемого в форме поворота. Дальность броска измеряется от круга до отметки, оставленной диском при падении. Метатель стремится придать диску наибольшую скорость вылета под оптимальным углом. Большое значение имеет расположение плоскости диска при выпуске для уменьшения сопротивления воздушной среды и лучшего планирования снаряда в полете. Сложившаяся техника метания диска в некоторой мере зависит от правил соревнований, определивших форму диска (плоская чечевицеобразная), вес (1; 1,5; 2 кг, в зависимости от возраста и пола) и место для метания, ограниченное кругом (диаметр 2,5 м). Диск можно метать с места, однако наибольшей дальности его полета добиваются при метании с поворотом. С поворотом можно метать диск на 6–8 м дальше, чем с места, достигая при этом скорости вылета снаряда 20 м/с и более. Современные метатели начинают поворот стоя спиной к направлению метания и поворачиваются до момента выпуска снаряда на 540° (1,5 круга). Вращение метателя происходит одновременно с общим поступательным движением по направлению метания. Начиная с исходного положения метатель при вращении последовательно проходит такие фазы: двухопорную – начальную, одноопорную на левой ноге, безопорную (после отталкивания левой ногой), одноопорную на правой ноге (с момента приземления) и двухопорную – заключительную. Оптимальный угол вылета диска зависит в большей мере от скорости и направления ветра. Так, в безветренную погоду оптимальный угол вылета диска равен примерно 33–36°. При метании же против ветра он уменьшается с увеличением скорости ветра. При попутном ветре угол вылета больше. Метание против ветра, имеющего скорость до 4–6 м/с, позволяет метателю при правильном выпуске бросить диск на значительно большее расстояние, чем при других направлениях ветра или в безветренную погоду. 2.2 Анализ техники Держание диска. В опущенной руке диск должен опираться на ногтевые фаланги согнутых пальцев, кроме большого, который лишь касается плоскости диска (рис. 1). Кисть при этом немного согнута в лучезапястном суставе, и верхняя часть обода касается предплечья. Пальцы не следует ни плотно прижимать друг к другу, ни напряженно разводить, так как в обоих случаях управление диском ухудшается. Рис. 1. Держание диска Подготовка к повороту. В исходное положение для поворота метатель становится у задней части круга: ноги на ширине плеч или немного шире. Положение тела метателя по отношению к направлению метания может иметь некоторые различия. Выгоднее всего становиться спиной к направлению метания. Выполнять поворот из такого положения труднее, чем стоя боком, однако в этом случае больше путь движения метателя с диском, а следовательно, и лучше условия для создания большего количества движений при входе в поворот (в опорной фазе). В исходном положении правая нога ставится у дальней части круга, почти вплотную к обручу.

Левая нога отставляется в сторону на ширину плеч и более до начала предварительных размахиваний или одновременно с замахом руки с диском направо. Ноги располагаются на одинаковом расстоянии от воображаемого диаметра круга, совпадающего с направлением метания. Во время подготовки к метанию туловище почти выпрямлено, а ноги слегка согнуты. Подготавливаясь к повороту, метатель делает рукой с диском замах вправо - назад, которому предшествуют предварительные размахивания. При размахивании правая рука с диском сначала отводится влево одновременно с небольшим попоротом туловища и незначительным переносом веса тела на левую ногу. Затем рука махом отводится вправо, а вес тела передается на правую ногу. В это время правая нога касается грунта всей подошвой, а левая переходит на переднюю часть стопы. При размахивании диск не поднимается выше уровня плечевого сустава. Замах рукой направо - назад выполняется одновременно со свободным поворотом плечевого пояса, в результате чего тело метателя к окончанию замаха «скручено» и должно сохранять хорошую устойчивость. Распространены больше других два варианта положения руки с диском при замахе, которые связаны с выполнением последующих движений в повороте. В первом варианте диск при замахе находится примерно на уровне плечевого сустава или несколько ниже. Туловище при этом обычно близко к вертикальному положению, а рука почти на линии плеч или за линией. Во втором варианте (встречается реже) туловище наклонено и диск находится ниже плечевого сустава, а рука с диском значительно отводится назад за линию плеч. При таком отведении метатель пронирует руку в момент замаха (рис. 2). Оба варианта входа в поворот вызывают несколько различное выполнение поворота. Рис. 2. Метание дискаОпытные метатели умеют быстро концентрировать внимание на метании и обычно начинают поворот с первого же замаха рукой. Поворот и подготовка к финальному усилию. Поворот в метании диска необходим для развития скорости движения метателя на ограниченной плоскости (круге). При выполнении поворота перед метателем стоят следующие задачи: а) добиться наибольшей скорости движения (точнее, количества движений), которую можно эффективно использовать в финальном усилии; б) целесообразно подготовиться к проведению финального усилия. Скорость движения в повороте метатель может создать еще в опорном положении. Не следует, однако, стремиться резко начинать поворот, чтобы избежать закрепощенности мышц и нарушения правильного ритма поворота. По мере овладения техникой метания и улучшения физической подготовленности спортсмена может увеличиваться и скорость поворота. Для повышения скорости поворота метатель может использовать поочередное отталкивание ногами и выведение правой ноги махом вперед в фазе опоры. Казалось бы, что скорость вращения целесообразно увеличить и махом правой руки с диском влево вместе с быстрым вращением плечевого пояса при входе в поворот. Однако при опережающем движении руки в повороте исчезает натяжение мышц, нарушающее целостность системы «метатель – снаряд», и метатель оказывается в невыгодном для финального усилия положении.

На основе глобальной и частных (для каждого исходного положения) моделей может быть составлена программа многолетней технико-тактической подготовки борца от базовой технической, через базовую технико-тактическую (подготовки, комбинации, защита, контрприемы), базовую тактико-техническую (технико-тактические комплексы при различных захватах), индивидуализированную технико-тактическую (индивидуальная техника) и т.д. Предлагаемая классификация позволяет оптимизировать методику обучения конкретным техническим действиям. Кроме того, формализованные модели приемов дают возможность осуществлять эффективное лидирование, конструировать тренажеры и обучающие машины. Оптимально систематизированный перечень технических действий настоящей классификации позволяет правильно ориентироваться при организации качественного и количественного контроля в оценке становления технико-тактического мастерства. Таким образом, с помощью предлагаемой классификации возможны: достаточно объективное моделирование технико-тактических характеристик борцов, организация оптимального овладения техническими и тактическими умениями и навыками (в виде программы многолетней технико-тактической подготовки), эффективный количественный и качественный контроль степени овладения ими

1. Методика обучения технике прыжка в высоту с разбега способом "Фосбери – флоп" детей 13-15 лет на этапе начальной спортивной специализации

2. Методика обучения технике отдельных видов метаний в лёгкой атлетике (копьё, молот)

3. Техника и методика обучения упражнениям по легкой атлетике

4. Методика обучения технике легкоатлетических видов спорта

5. Анализ и методика обучения техники барьерного бега на 100 м и 110 м с/б

6. Методика обучения школьников приемам решения текстовых арифметических задач на основе компетентностного подхода
7. Методика обучения метанию копья и гранаты
8. Методика обучения технике легкоатлетических видов. Спортивная ходьба

9. Билеты по методике обучения иностранным языкам

10. Билеты по методике обучения иностранным языкам

11. Инновационные методики обучения: pro et contra

12. Методика обучения математике как учебный предмет. Принципы построения курса математики в начальной школе.

13. Методика обучения письму

14. О педагогической методике обучения миролюбию М. Липмана

15. Плавание в летнем оздоровительном лагере (методика обучения и организация водного праздника)

16. Теория и методика обучения математике

Набор детской складной мебели Ника "Азбука" (КУ1).
Комплект складной. Подходит для кормления, игр и обучения. Поверхность столешницы ламинированная с нанесением ярких познавательных
1467 руб
Раздел: Наборы детской мебели
Жидкое средство для стирки детских вещей "Meine Liebe", 800 мл.
Концентрат абсолютно безопасен для здоровья. Не содержит хлора, фосфатов, ароматизаторов, красителей и других химически агрессивных
320 руб
Раздел: Для стирки детских вещей
Датчик утечки газа "Страж".
очевидной пользы, бытовой газ несет страшную опасность: риск отравления или даже взрыва. Датчик утечки газа «Страж» обезопасит Ваш дом от
610 руб
Раздел: Детекторы, датчики движения

17. Методика обучения истории в начале XX века

18. Методика обучения культуре дома. Изготовление аппликации "Салфетки к чаю" и сервировка стола к чаю

19. Методика обучения работе с бумагой и картоном в начальной школе

20. Методика обучения решению сюжетных задач в курсе математики 5-6 классов

21. Методика обучения творческому рассказыванию

22. Методика обучения учащихся аппликационным работам с природными материалами
23. Методика обучения школьников художественной обработке древесины
24. Методики обучения праву

25. Становление и эволюция коммуникативной методики обучения

26. Теория и методика обучения праву

27. Основы техники метания копья

28. Методические основы уровневой дифференциации при обучении алгебре в классах с углубленным изучением математики

29. Методика преподавания написания сочинения в начальных классах

30. Повышение эффективности использования вычислительной техники в процессе обучения

31. Комплексное многофункциональное устройство для обучения и тренировки тяжелоатлетов и пауэрлифтеров

32. Приемы обращения с лабораторным оборудованием и основы техники безопасности при работе в химическом кабинете

Машина-каталка "Лидер", цвет: бордовый.
Игрушечный автомобиль снабжен рулем, фарами, зеркалами заднего вида и звуковыми модулями, а его корпус оформлен в приятном бордовом цвете.
2947 руб
Раздел: Каталки
Игрушка-плита со звуком и подсветкой"Miele".
Все как у мамы! Точная игрушечная копия фирменной плиты MIELE. Игрушка функциональная: конфорки и духовка светятся, издает реалистичные
1680 руб
Раздел: Плиты
Брошюровщик "Heidi Swapp. The Cinch".
Брошюровщик делает квадратные отверстия и предназначен для создания календарей, блокнотов, альбомом и много другого в домашних условиях.
8099 руб
Раздел: Прочее

33. Принцип единства аффекта и интеллекта как основа личностного подхода в обучении детей

34. Основы техники бивачных работ

35. Реализация идей поликультурного образования при обучении английскому языку в начальной школе

36. Эффективность приминения игр – единоборств с целью отбора на этапе начальной подготовки борцов – юношей

37. Техническая подготовка юных ориентировщиков на этапе начальной спортивной специализации

38. Способы обучения и принципы, положенные в основу методики занятий физическими упражнениями
39. Методика проведения контроля знаний по курсу "Основы экономики"(Контроль знань з курсу "Основи економЁки")
40. Использование проектной методики в преподавании иностранного языка по сквозной теме "Housing" на старшей ступени обучения в общеобразовательной школе

41. Основы менеджмента: Теория и методика проведения преобразований

42. Лекция как один из методов обучения на третьей ступени общего среднего образования, методика её подготовки и чтения

43. Использование проектной методики в преподавании иностранного языка на старшей ступени обучения

44. Основы методики и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями

45. Основы методики развития гибкости и координации движения у юных гимнасток

46. Эволюция научной специальности "теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки" в педагогике

47. Оптимизация методики изучения техники коньковых ходов

48. Организация, методика, техника проведения инвентаризации и отражение её в учете

Пакеты с замком "Zip-Lock", 30х40 см (100 штук).
Размер: 30х40 см. Толщина: 40 мкм. В упаковке: 100 штук. Материал: полиэтилен (ПВД).
324 руб
Раздел: Пакеты для продуктов
Кружка фарфоровая "FIFA 2018. Забивака. Без рук!", 400 мл.
Объем: 400 мл. Материал: фарфор.
358 руб
Раздел: Кружки, посуда
Набор "Скорая помощь".
Набор "Скорая помощь" будет прекрасным подарком для любого ребенка, отлично подойдет для сюжетно-ролевых игр. Выполнен в виде
763 руб
Раздел: Наборы доктора

49. Структура, методика и техника составления бухгалтерского баланса

50. Организация и методика проведения производственного обучения по теме: "Блюда русской кухни"

51. Методика и техника переливания крови

52. Начальные этапы обучения технике эстрадного вокала

53. Методика повышения эффективности обучения истории

54. Методика проведения мониторинга организации допрофильной подготовки и профильного обучения в классах филологического направления общеобразовательных учебных заведений Автономной Республики Крым
55. Методики формирования и контроля знаний у учащихся начальных классов в обучении предмету "Физическая культура"
56. Образовательные порталы и методика их использования в обучении

57. Сравнительный анализ методики ознакомления с равенствами, неравенствами, уравнениями в традиционной школе и системе развивающего обучения

58. Пищевая реология: основы методики расчета реологических характеристик, полученных на ротационных вискозиметрах

59. Техника работы с методикой Айзенка

60. Методика аутогенной тренировки в соревновательный период у стрелков высокой квалификации по пулевой стрельбе

61. Теория и методика метания копья

62. Общие основы теории и методики физического воспитания

63. Основные методики тренировки

64. Основы методологии и методики комплексного экономического анализа

Менажница (5 секций) "Садовая ягода".
Менажница (5 секций). Диаметр: 24,5 см. Высота: 2,5 см. Материал: керамика.
397 руб
Раздел: Менажницы
Набор "Сделай слайм" (с разноцветными бусами, пенопластовые шариками, блёстки).
Набор для изготовления слайма - это уникальный набор для создания оригинальной игрушки своими руками! Из компонентов набора можно сделать
575 руб
Раздел: Лизуны, мялки, жвачки для рук
Ковш для ванны "Flipper", с лейкой, мятный.
Ковшик для купания и мытья головы Flipper в виде дельфина превратит каждое купание вашего малыша в веселую игру! Мягкий край из
406 руб
Раздел: Ковшики

65. Понятие, структура и методики построения страховых тарифов

66. Социокультурный компонент содержания обучения как средство повышения мотивации изучения иностранных языков на среднем этапе общеобразовательной школы

67. Лингвистические основы обучения произношению английского языка в каракалпакской школе

68. "Хлопки, хлопушки, удары" в народном танце, методика изучения

69. Методика исправления речевых недостатков у актёров

70. Методика преподавания русского языка с учетом регионального компонента
71. Теория и методика русского языка (экзаменационные билеты)
72. Методика расследования компьютерных преступлений

73. Шпаргалки по геометрии, алгебре, педагогике, методике математики (ИГПИ)

74. Пропись цифр. Методика прописи цифр

75. Преступность и методика ее изучения

76. Практикум по криминалистической тактике и методике расследования отдельных видов преступлений

77. Методика преподавания темы: "Использование электронных таблиц для финансовых и других расчетов" в 10 классе

78. Аудирование на начальном этапе обучения

79. Методика преподавания географии (конспекты уроков)

80. Методика преподавания темы “Электромагнитные колебания” в средней школе с использованием компьютерных технологий

Шкатулка ювелирная "Moretto", 18x13x10 см (2 яруса).
Регулярно удалять пыль сухой, мягкой тканью. Материал: MDF. Размер: 18x13x10 см. 2 яруса. Товар не подлежит обязательной сертификации.
1445 руб
Раздел: Шкатулки для украшений
Табурет "Плетенка" складной (малый).
Табурет, сделанный из пластмассы высокого качества. Ширина: 310 мм. Длина: 270 мм. Высота: 275 мм. Размеры сидения: длина - 230 мм, ширина
321 руб
Раздел: Стульчики
Кукла Нэни, в розовом жакете.
Испанская компания Magic Baby представляет серию кукол Нэни (Nany), которые подарят ребенку бесчисленные часы радости и детства! Это
2566 руб
Раздел: Классические куклы

81. Обучение аудированию на коммуникативной основе в 7, 8 классах общеобразовательной школы

82. Аудирование на основе коммуникативного подхода и его место в развивающем обучении

83. Тест по методике преподавания физики общие и частные вопросы

84. Технические средства статической проекции и методика их применения в начальной школе

85. Контроль в обучении поисковому чтению на среднем этапе обучения иностранного языка в школе

86. Методика преподавания естествознания (шпаргалка)
87. Методики оценки мирового экспорта обычных вооружений
88. Методика измерения перемещений при помощи лазерных интерферометров

89. Книга- методика "Солнечная Медитация"

90. Методология и методика эмпирического социологического исследования (Контрольная)

91. Методика формирования ответственного отношения учащихся к своему здоровью (начальные классы 1-3)

92. Основы спортивной тренировки

93. Теория и методика физического воспитания

94. Гибкость как физическое качество и методика её развития

95. Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической и тренировочной направленности

96. Методика аудиторской проверки операций с основными средствами

Доска магнитно-маркерная, 45x60 см.
Размер: 45х60 см. Поверхность доски позволяет писать маркерами и прикреплять листы при помощи магнитов. Улучшенный алюминиевый профиль. В
829 руб
Раздел: Доски магнитно-маркерные
Бутылочка для кормления (от 3-х месяцев) Pigeon Перистальтик Плюс с широким горлом, 240 мл.
Изгибы на бутылке прекрасно подходят для маминой руки. Крышечка подходит для любых сосок Pigeon к широким бутылочкам. Материал бутылочки:
555 руб
Раздел: Бутылочки
Модульный массажный коврик "Орто-пазл. Лес".
Полезное приобретение для здоровья и гармоничного развития ребенка - напольное покрытие Орто МИКС "Лес". В состав комплекта
1367 руб
Раздел: Коврики

97. Методика аудита операций по учету денежных средств и денежных документов

98. Стратегический план развития предприятия и методика его составления

99. Методика установления норм времени и определения норм выработки. Нормативы численности

100. Методика оптимизации библиотечной системы обслуживания


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.