Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье     Здоровье Здоровье

Что делать, если случилась травма?

Фонарь желаний бумажный, оранжевый.
В комплекте: фонарик, горелка. Оформление упаковки - 100% полностью на русском языке. Форма купола "перевёрнутая груша" как у
87 руб
Раздел: Небесные фонарики
Совок большой.
Длина 21,5 см. Расцветка в ассортименте, без возможности выбора.
21 руб
Раздел: Совки
Карабин, 6x60 мм.
Размеры: 6x60 мм. Материал: металл. Упаковка: блистер.
44 руб
Раздел: Карабины для ошейников и поводков

Каждый из нас, занимаясь спортом, пусть даже не на профессиональном уровне, получал различной степени тяжести травмы. Какие бы меры профилактики не использовались - от них не застрахован даже самый осторожный и внимательный спортсмен. Мы должны понимать, что быстрая диагностика и лечение спортивных травм необходимы для наиболее быстрого и эффективного восстановления. К сожалению, в своей практике мне приходится сталкиваться со случаями, когда несерьезное отношение спортсмена к своей травме, особенно в первые дни после её получения, надолго выбивало игрока из строя и в дальнейшем, в последующие годы, приводило к повторному травмированию. Так что же необходимо предпринимать если произошел ушиб или растяжение мышцы, а то и связок сустава? Для того, чтобы приступить к лечению, нужно представлять какие патологические изменения происходят в поврежденных тканях. При травме мышц, сухожилий, связок первоначальной реакцией является микрокровотечение, возникающее при разрыве капилляров, расположенных вокруг этих структур, которое быстро распространяется на соседние ткани, увеличивая травмированную зону. Эта начальная стадия как раз и приводит к местной воспалительной реакции, от степени которой зависит продолжительность процесса восстановления. Воспаление в тканях проявляются образованием отёка, местным повышением температуры и покраснением, болью и нарушением функции. Всё это исходная реакция организма на повреждение тканей и нашей задачей на этом этапе станет сократить и изменить процесс так, чтобы направить его последствия на пользу спортсмену. В этом случае через 48 часов начинается фаза регенерации, при которой специальные клетки - макрофаги проникают в поврежденную область и переваривают с помощью ферментов остатки других мёртвых клеток, а фибробласты начинают производить белок - коллаген, необходимый для «ремонта» ткани. Этот процесс может длиться 6 - 8 недель до наступления фазы ремоделирования, при которой отложения коллагена окончательно восстанавливают структуру волокон, образуя рубец, свойства которого, к сожалению , по всем биомеханическим свойствам будут уступать неповрежденным участкам мышцы или связки. Именно поэтому, насколько правильно оказано лечение, особенно в первые дни после травмы, зависит время внутреннего кровоизлияния, размер гематомы, продолжительность воспалительной реакции, степень рубцевания и многое другое, что влияет на процесс восстановления и профилактику повторных травм. Краеугольным камнем лечения спортивных травм во всём мире является RICE - herapy R - res (покой) I - ice (лед) C - compressio (давление) E - eleva io (приподнимание) В российской аббревиатуре - ПЛДП. Лечение этим методом должно производится как только произошло повреждение. Запомните - ПДЛП, которое применяется в первые 20 - 30 минут после травмы и далее, может на несколько дней или даже недель ускорить возвращение спортсмена в строй! Покой После того, как почувствовали боль немедленно прекратите тренировку, т.к. продолжение нагрузки обязательно приведет к ухудшению состояния травмированного участка. Рекомендуется иммобилизация конечности на первые 3 суток (ношение brace, фиксирующего сустав).

Лёд Следующим этапом лечения является криотерапия - охлаждение места повреждения. Применение холода значительно снижает степень воспалительного процесса, соответственно уменьшает отёк, болезненные ощущения, снижает уровень потребления кислорода в тканях, окружающих поврежденный участок, благодаря чему клетки на периферии зоны травмы могут выжить, что уменьшает площадь некроза и образования грубой рубцовой ткани. В экстренном случае, при условии целостности кожи, начинайте с орошения охлаждающим спреем (coola cold spray) c расстояния 20 - 30 см от травмированной области несколько раз по 5 - 8 сек. Наиболее распространенным методом криотерапии является прикладывание пакета с кубиками льда на место повреждения. Посередине обязательно должна располагаться слегка влажное тонкое полотенце, чтобы не вызвать отморожения поверхностного слоя кожи. Помимо обычного льда можно применять химический одноразовый, который выпускается в герметичных пакетах и охлаждающий после легкого удара по нему (cold pack). Для плеча, предплечья и голени удобно использовать охлаждающую ленту, предварительно замороженную (muellerkold wrap), а при растяжении связок голеностопного сустава специальный охлаждающий фиксатор (cold herapy gel brace). Холод применяется по 20 -30 мин с интервалами 45 мин в первые сутки и по 20 мин с интервалом 1 - 2 часа в последующие 2 суток. Длительность криотерапии варьируется в зависимости от места повреждения, так например, связки коленного и голеностопного сустава расположены близко к поверхности, поэтому для их охлаждения требуется меньше времени, чем в случае травмы мышцы бедра. Давление Для уменьшения отёка к травмированной зоне приложите давление в виде повязки. Раннее бинтование способствует стабилизации тканей и уменьшает микрокровоизлияние. При наложении повязки не забывайте основные правила - начинайте первый тур на 3 - 4 см ниже места повреждения и продвигайтесь по спирали вверх перекрывающими витками, проверяйте цвет кожи, температуру и чувствительность в области ниже повязки, чтобы убедиться, что не пережат ли нерв или артерия. Наиболее актуально оказывать давление сразу после травмы и в первые сутки. Приподнимание Очень важно держать место повреждения в приподнятом положении первые двое суток для ограничения кровотока и уменьшения отечности тканей. Удобнее всего использовать для ног высокую подушку, а для рук специальную повязку. В течение первых 72 часов не применяйте согревающих средств и не массируйте поврежденную зону. Рекомендуется применение нестероидных противовоспалительных препаратов в виде гелей - Фастум гель в равной доли с Лиотон гель 4 -5 раз в сутки, Диклак 5%, Финалгель и т.д., а также таблеток - Вольтарен 100 мг 1 раз в день после еды первые 3 -5 сутки. Для сторонников гомеопатии - препарат Траумель С (Heel, Germa y), в виде мази накладывается 3 - 4 раза в день (начиная с 4-х суток добавьте компрессы на ночь с её применением) и с такой же частотой на голодный желудок за час до еды Траумель С капли под язык. Этот препарат желательно начать применять в первые часы после травмы и вообще всегда иметь в своей аптечке.

ПДЛП и противовоспалительные препараты - это, конечно, методы начальной стадии лечения, существующие для оказания первой помощи. Для установления окончательного диагноза и дальнейшего лечения, а также возможных осложнений обязательно посетите спортивного травматолога.

Страхование от потери рыб в результате подобного происшествия возможно, но обычно для этого нужно заключать особое соглашение. Подобное соглашение не является стандартной практикой и, разумеется, обойдется недешево. 3. Что делать если отказала система обогрева воды в аквариуме Эта проблема может иметь две формы: Оборудование не вовремя отключилось (это может случиться из-за того, что перегорел нагревательный элемент или из-за неисправности терморегулятора), и температура воды в аквариуме упала до комнатной температуры. Оборудование включилось не вовремя (чаще всего это случается из-за неисправности терморегулятора), и температура воды в аквариуме повысилась до опасных значений. В обоих этих случаях испорченное оборудование необходимо заменить. Неисправный терморегулятор иногда может «исправиться», но на него уже нельзя будет полагаться. Ведь в следующий раз вы можете обнаружить эту проблему, когда будет уже поздно... Совет Было бы благоразумно распределить необходимую мощность между двумя обогревателями. Тогда если один из них сломается, аквариум не останется вообще без всякого обогрева

1. Что делать, если в платежке на перечисление налога допущена ошибка

2. Н.Г.Чернышевский: "Что делать?"

3. Роман Н.Г. Чернышевского "Что делать?" о человеческих отношениях

4. Чем близки мне нравственные идеалы "новых людей" (по роману Чернышевского "Что делать?")

5. Особая роль образа Рахметова в романе Н.Г. Чернышевского "Что делать?"

6. Моё мнение о романе Н.Г. Чернышевского "Что делать?"
7. "Новые люди" в романе Н.Г. Чернышевского "Что делать?" (2)
8. Образы разночинцев в романе И.С. Тургенева "Отцы и Дети" и в романе Н.Г. Чернышевского "Что делать?"

9. Художественные особенности и композиционное своеобразие романа Чернышевского "Что делать?"

10. Публицистичность в романе Чернышевского "Что делать?"

11. Чернышевский. "Что делать"

12. Эпоха царствования Александра II и появление “новых людей”, описанных в романе Н. Чернышевского “Что делать?”

13. Что делать после случайных связей?

14. Психологическое давление: кто виноват и что делать

15. Манифест природы или ответ на российский вопрос: ‘что делать?

16. Слабость задних лап у собаки. Почему? Что делать?

Настольная игра "Баскетбол".
Настольная игра «Баскетбол» развивает моторику и быстроту реакции. Размер игры: 37х19х18 см. Возраст: 3+.
1171 руб
Раздел: Настольный баскетбол, бильярд, боулинг
Бусы-прорезыватели "Фруктовый микс".
Детские бусы-прорезыватели "Фруктовый микс" из серии "Мамины помощники" сделают процесс появления первых молочных
380 руб
Раздел: Пластмассовые
Трикотажная пеленка кокон "Bambola" (цвет: розовый).
Состав: интерлок, хлопок 100%. Возраст: 0-3 месяцев.
381 руб
Раздел: Пелёнки

17. Что стало бы с литературой, если бы не было музыки

18. Надо ли быть компетентным, если пишешь книгу, или "не все то золото, что блестит"

19. Что (не) нужно делать на интервью

20. Что, если

21. Что написано на заборе Или "Пойми меня, если сможешь!"

22. «Прекрасно знал, что я делаю, и, людям помогая, сам на пытку шел»
23. Что такое звезды
24. Что такое звёзды

25. Военное дело в Санкт-Петербурге

26. Философские основы кибернетики и методология ее применения в военном деле

27. Что такое налог

28. Порядок производства по делам об административных правонарушениях. Постановления по делам об административных правонарушениях

29. Производство по делам об административных правонарушениях

30. Классификация документов и составление номенклатуры дел на предприятии

31. Производство по делам об административных правонарушениях

32. Деятельность органов внутренних дел по обеспечению режима чрезвычайного положения

Набор мебели для каминной комнаты "Коллекция".
Красивая игрушка помогает ребенку развить свою фантазию, воспитывает художественный вкус. Кукольная мебель помогает развить
715 руб
Раздел: Гостинные
Электронная метеостанция "Синоптик Colored".
Электронная метеостанция «Синоптик Colored» позволяет измерить температуру и уровень влажности воздуха в комнате, имеет встроенный
450 руб
Раздел: Метеостанции
Пеленка Папитто (5 штук, ситец, 120x90 см).
Состав: ситец (хлопок 100%). Размер: 120x90 см. Цвет в ассортименте, без возможности выбора.
304 руб
Раздел: Пелёнки

33. Вопросы подведомственности дел арбитражным судам в Российской Федерации

34. Основания для пересмотра по вновь открывшимся обстоятельствам решений судов по гражданским делам

35. Освещение дела Н.И. Бухарина

36. Некоторые категории дел бесспорного производства

37. Страховое дело в схемах

38. Производства по делам о нарушении таможенных правил
39. Деятельность комитетов по делам молодежи по реализации досуговых интересов подростков и молодежи
40. Можно ли утверждать, что литература сегодня воспитывает читателя?

41. Что такое разруха? (По памфлету М. А. Булгакова "Собачье сердце")

42. Если б я был губернатором ...

43. За что погиб Н.С. Гумилев?

44. Музейное дело в Вятской губернии - Кировской области в 1918-1940 гг.

45. Что я знаю о Великой Отечественной Войне

46. Создание системы государственного образования. Книгоиздательское дело

47. Что такое интернет?

48. Что такое интернет

Подарочный набор "Покер", арт. 42447.
Подарочный набор "Покер" безусловно будет тем самым неизбитым презентом, произведённым из дерева. Регулярно удалять пыль сухой,
684 руб
Раздел: VIP-игровые наборы
Эко-гель "Organic People" для стирки детского белья, 1,5 литра.
Бережное и безопасное, экологически чистое средство для стирки детского белья. Содержит 99,8% натуральных компонентов и обогащено
612 руб
Раздел: Для стирки детских вещей
Подставка под автомобиль регулируемая "Delta" РПМ-2,0.
Грузоподъемность: 2 тонны. Высота подъема: 345 мм. Высота подхвата: 184 мм. Подставка под машину предназначена для подъема и удержания
645 руб
Раздел: Домкраты, подставки

49. Если разобрать компьютер

50. Что такое информация

51. Математическая кунсткамера /кое-что из истории геометрии/

52. История сестринского дела

53. Черепно-мозговая травма

54. Сестринское дело в неврологии
55. Лечебная физическая культура при черепно-мозговой травме
56. Особенности возбуждения уголовных дел о вымогательстве

57. История сыскного дела в России: Основные периоды правового регулирования

58. Программа по Истории России(до 1941г.) для поступающих поступающих в ВУЗы ОВД (органов внутренних дел)

59. ОРГАНЫ ВНУТРЕННИХ ДЕЛ В СИСТЕМЕ ИСПОЛНИТЕЛЬНОЙ ВЛАСТИ

60. Административная деятельность органов внутренних дел по предупреждению и пресечению правонарушений, иных общественно опасных действий

61. Профилактика самоубийств среди сотрудников органов внутренних дел

62. Особенности возбуждения уголовного дела, как стадии уголовного процесса (Контрольная)

63. Прекращение уголовных дел на стадии предварительного расследования

64. Прокурор в досудебном производстве по уголовному делу

Гель "Meine Liebe" для стирки шерстяных, шелковых и деликатных тканей, 800 миллилитров.
Концентрированный гель "Meine Liebe" идеально подходит для изделий из шерсти, шелка, кашемира, в том числе состоящих из
315 руб
Раздел: Гели, концентраты
Помпа для воды "HotFrost", A6, механическая.
Цвет корпуса: синий/серый. Тип установки: на бутыль. Тип помпы: механический. Тип крана: кнопка на корпусе. Количество кранов: 1. Материал
357 руб
Раздел: Прочее
Набор для изготовления мягкой игрушки "Собачка".
Домашняя студия мягкой игрушки. Полностью готовые детали кроя и синтепоновый наполнитель. Разложите все детали кроя и определите их
422 руб
Раздел: Игрушки

65. Что такое дьявол с точки зрения биолога

66. Бригадный подряд на уроках труда /портняжное дело/

67. Поварское дело

68. Издательское дело в эмиграции

69. Кто правит и что правит. Сила власти или власть силы

70. Общие сведения о слесарном деле
71. Дипломная работа по парикмахерскому делу
72. Кое-что о цвето-звуковых ассоциациях

73. Что такое счастье?

74. Что такое конфликт? Природа, типы и функции

75. Старая пластинка: Что такое цифровой звук и реставрация звука с помощью цифровой обработки

76. Что такое Царство Божие?

77. Что изучает физика?

78. Что такое лечебное голодание (Доклад)

79. Лечебная физическая культура при травмах и повреждениях головного мозга

80. Что такое свобода личности и в чем смысл жизни?

Кружка фарфоровая "Царский шиповник", 650 мл (3 вида).
Большая фарфоровая кружка универсального применения "Царский шиповник", украшенная золотой обводкой, станет достойным
477 руб
Раздел: Кружки
Игрушка-антистресс "Fidget Cube. Green White".
Поклацать ручкой, подергать ножкой, скрутить в трубочку билетик и лопнуть все пупырышки на пленке. О, да! Эти житейские радости знакомы
465 руб
Раздел: Антистрессы
Дождевик на коляску универсальный в сумке.
Погода бывает капризной. Минуту назад светило солнышко, но набежала тучка и пошел дождь, а то и град. Защитить малыша и продолжить
323 руб
Раздел: Дождевики, чехлы для колясок

81. Контрфилософия или что желательно знать о философии

82. Что такое философия, ее предназначение, социальные функции и роль в жизни человека

83. Что значит быть счастливым?

84. Договорные отношения в банковском деле

85. Подготовка к экзамену "Банковское дело"

86. История развития банковского дела в России
87. История развития банковского дела в России
88. Шпаргалка по биржевому делу (Пермь)

89. Что такое организация

90. Бизнес-план. Что это такое?

91. Что и как изучает история?

92. Что такое «устойчивое развитие» для Украины?

93. Россия победила. Что выиграла Россия?

94. Знает ли левая рука, что творит правая

95. Военное дело у римлян во времена Цезаря

96. Война и военное дело в эпоху Гомера

Кольцеброс с корзинами и мячами.
Спортивная игра. Цель играющих - набросить кольца с установленного расстояния на один из четырех вертикальных стержней, так чтобы кольца
470 руб
Раздел: Кольцебросы, кегли
Рюкзак "Стрит", черный.
Практичный рюкзак с универсальным дизайном подойдет для тех, кто в первую очередь ценит комфорт и сохранность своих вещей. Станет надежным
330 руб
Раздел: Без наполнения
Комплект детского постельного белья 1.5 "Принцесса".
Постельное белье из бязи выполнено из высококачественного хлопка, что гарантирует крепкий и здоровый сон. Комплект не требует особого
1498 руб
Раздел: Детское, подростковое

97. Военное дело в Древнем Риме

98. Как "дело Бейлиса" превратилось в "дело Шульгина"

99. "Эстонское дело" 1949 - 1952 гг.


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.