Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье

Методические основы совершенствования спортивных упражнений посредством оптимизации их характеристик

Ручка "Шприц", желтая.
Необычная ручка в виде шприца. Состоит из пластикового корпуса с нанесением мерной шкалы. Внутри находится жидкость желтого цвета,
31 руб
Раздел: Оригинальные ручки
Карабин, 6x60 мм.
Размеры: 6x60 мм. Материал: металл. Упаковка: блистер.
44 руб
Раздел: Карабины для ошейников и поводков
Ручка "Помада".
Шариковая ручка в виде тюбика помады. Расцветка корпуса в ассортименте, без возможности выбора!
25 руб
Раздел: Оригинальные ручки

Методические основы совершенствования спортивных упражнений посредством оптимизации их характеристик Доктор педагогических наук Ю.А. Ипполитов, Кандидат педагогических наук В.С. Чебураев Результат спортивных упражнений всегда тесно связан с их основными характеристиками . Так, например, результат прыжка в длину с разбега при прочих равных условиях находится в тесной взаимосвязи со скоростью разбега в момент отталкивания от планки. Обычно эта взаимосвязь нелинейна. При малой скорости разбега длина прыжка невелика. С повышением скорости длина прыжка растет до тех пор, пока скорость не достигнет оптимального значения, при котором длина прыжка будет максимальной. При дальнейшем увеличении скорости разбега длина прыжка уменьшается. Сказанное выше в основном относится к выполнению двигательных действий при использовании потенциальных возможностей спортсмена, близком к предельному. При выполнении спортивных упражнений вполсилы эта закономерность может не прослеживаться. Взаимосвязь результатов спортивных упражнений с основными характеристиками движений можно аппроксимировать математическим выражением . Такое представление опытных данных формулой часто дает возможность путем математических преобразований найти оптимальные значения одной или нескольких основных характеристик, индивидуальных для каждого спортсмена, при которых он при данном уровне скоростно-силовой подготовленности и при прочих равных условиях покажет наилучший спортивный результат. Подобная оптимизация основных характеристик движений возможна в различных видах спорта, в разных спортивных упражнениях любой трудности, начиная от элементарных суставных движений и кончая сложнейшими двигательными действиями. Совершенствование спортивных упражнений на основе оптимизации их характеристик производится в такой последовательности: - выбираются анализируемые упражнения; - выявляется основной механизм изучаемых движений; - находятся основные характеристики, которые детерминируют оценку упражнения, и способы их определения; - составляются уравнения множественной регрессии, характеризующие количественную связь параметров движений с результатом спортивных упражнений; - на основе экспериментальных данных определяются коэффициенты множественной регрессии и находятся оптимальные значения основных искомых характеристик; - проводится педагогический эксперимент, при котором обучаемые стремятся выполнить совершенствуемое упражнение с оптимальными параметрами. Разучиваемые упражнения подбираются отдельно для каждого спортсмена (или для группы спортсменов). Это могут быть элементы и соединения, которые предполагается включить в упражнение, движения, которые спортсмен начал разучивать, или упражнения, требующие дальнейшего совершенствования. В упражнениях высококвалифицированных гимнастов это будут элементы и соединения, обусловливающие основную трудность произвольных упражнений данного спортсмена, а также часто включаемые в комбинации сильнейших гимнастов мира элементы и соединения. Основной механизм изучаемых движений выявляется на основе использования законов механики и посредством моделирования двигательных действий.

Основные характеристики определяются следующим образом: - посредством изучения основного механизма движений; - путем модельных исследований анализируемых элементов и соединений; - с помощью выявления статистической связи между основными характеристиками и результатом двигательного действия. К основным характеристикам могут относиться биомеханические параметры движений , характеристики состояния сердечно-сосудистой системы и др. Способы определения основных характеристик выявляются на основе анализа научно-методической литературы и путем разработки новых методов и устройств. Покажем применение разработанного нами метода совершенствования спортивных упражнений посредством оптимизации их характеристик на примере гимнастических упражнений и локомоций. Анализ работ по теоретической механике показывает, что основными характеристиками фазы полета после толчка руками в опорных прыжках в гимнастике являются: модуль вектора скорости центра масс тела спортсмена в момент перехода в безопорное положение и угол между вектором скорости и горизонталью. Зная эти параметры, можно рассчитать все основные характеристики полетной фазы: высоту и длину полета, оптимальный угол вылета, при котором достигается наибольшая дальность полета, и др. В спортивной гимнастике основные параметры полетных фаз опорных прыжков, которые обусловливают оценку прыжка, обычно не определяются. В связи с этим представляется целесообразным разработать методику, позволяющую найти указанные выше параметры инструментальными методами. Модельные исследования полетной фазы опорных прыжков в спортивной гимнастике показали, что модуль вектора скорости центра масс тела спортсмена в начале перехода в фазу полета и угол вылета зависят от следующих показателей: расстояния от места опоры руками о коня до места приземления, продолжительности фазы полета и координат центра масс тела гимнаста в момент прекращения связи с опорой и в момент начала приземления, а также постоянных показателей, специфичных для данного вида упражнений, - высоты коня и толщины матов на месте приземления. Анализ конкретных опорных прыжков в исполнении высококвалифицированных гимнастов показал, что значениями координат центра масс тела спортсмена в начале и в конце фазы полета можно пренебречь. Таким образом, для определения основных параметров полетной фазы опорных прыжков в учебно-тренировочном процессе подготовки гимнастов достаточно измерить лишь две характеристики: продолжительность и длину полета. При использовании видеомагнитофонного устройства в учебно-тренировочном процессе можно, разметив коня и маты на месте приземления, определить эти характеристики при просмотре видеозаписи. Расстояние от толчка руками о коня до места приземления при этом находится по разметке на теле коня и матах, а продолжительность фазы полета определяется посредством умножения числа кадров (с момента окончания толчка руками о коня до момента начала приземления на матах) на 0,04 с или на другую величину, если количество кадров в секунду в данном видеомагнитофоне отличается от 25. При отсутствии видеомагнитофона можно изготовить и установить контактные площадки на теле коня и на месте приземления и соединить их проводами с электронным миллисекундомером.

Представление связи оценки опорного прыжка с модулем вектора скорости и с углом вылета уравнением множественной регрессии дает возможность после математических преобразований найти оптимальный угол вылета и оптимальную длину полета, при которых оценка будет максимальной. Применение разработанной нами методики с использованием информации об основных параметрах полетной фазы прыжка в учебно-тренировочном процессе значительно повышает его эффективность, позволяет за короткий срок и с высокой стабильностью совершенствовать опорные прыжки , разучивать новые, сложные упражнения. Предлагаемая нами методика совершенствования опорных прыжков может быть использована в преобразованном виде и при обучении соскокам с гимнастических снарядов. Рассмотрим применение разработанной нами методики для совершенствования локомоций. Анализ научно-методической литературы показывает, что результат локомоторных движений тесно связан со скоростями участков дистанции. Так, если разбить дистанцию на два отрезка, то с повышением скорости первого участка результат на дистанции в целом вначале улучшается, затем, при оптимальном значении этой скорости, достигает наилучшей величины и далее ухудшается. Регламентация скоростей участков дистанции имеет большое значение для теории и практики спортивной педагогики и является предметом изучения многих исследователей. В основном такие исследования проводятся посредством глубокого проникновения в сущность изучаемого явления с использованием биохимических, физиологических, медицинских и других сложных, трудоемких методов. В результате подобных исследований получены данные, хорошо объясняющие основные механизмы регламентации скоростей участков дистанции. Однако методы, применяемые в подобном анализе движений, основаны на проведении сложных, дорогостоящих опытов, кропотливой, длительной обработке результатов исследований, в большинстве случаев малоприемлимы для практики учебно-тренировочного процесса подготовки спортсменов. Поэтому появилась необходимость в разработке сравнительно простой методики, позволяющей на основе несложных измерений (с помощью секундомера, рулетки и т.д.) определить оптимальное соотношение скоростей участков дистанции, обеспечивающее наилучший результат локомоций. Для этой цели нами использовался метод оптимального планирования экстремальных инженерных экспериментов . Применительно к исследованию локомоций этот метод реализуется следующим образом. Результат локомоции рассматривается как функция скоростей участков дистанции. Эта связь аппроксимируется уравнением множественной регрессии - полиномом второй степени, содержащим члены с попарными произведениями. Такая аппроксимация при использовании экспериментальных данных, полученных на конкретном участнике, дает возможность найти посредством метода наименьших квадратов коэффициенты множественной регрессии. Далее находим частные производные от результата по скоростям первого и второго участка пути, приравниваем их к нулю, решаем полученную систему уравнений и получаем оптимальные значения искомых скоростей, детерминирующие наилучший результат прохождения всей дистанции анализируемых локомоций.

Этот метод позволяет человеку целенаправленно регулировать эмоции при подготовке к будущей деятельности или для коррекции состояний памяти. Напряженная физическая работа или спортивные упражнения оказывают благотворное влияние на деятельность сознания и могут быть рекомендованы для снижения остроты переживаний. Метод чувственной релаксации имеет в своей основе зависимость эмоциональной окраски чувственных образов и фона сознания от преобладающего потока Разума чакр. Возбуждая нервные окончания в определенных точках тела, можно целенаправленно регулировать эмоциональный фон сознания и кодирование чувственных образов. На этом принципе основаны методы иглоукалывания и мануальной терапии. Метод "второго рождения". Сразу после воплощения память РЧ начинает воспринимать состояния памяти текущей жизни. Воплощение происходит во внутриутробном состоянии. Поэтому память хранит и эти впечатления. Программные установки ментального конструирования и программные установки Сущности строятся на базе чувственных впечатлений. По этой причине первичные состояния памяти входят во множество более поздних программных установок и нередко оказывают решающее влияние на формирование макропрограммы личности

1. Заполняем акт о приеме-передаче основных средств

2. Игровые приемы обучения как средство формирования грамматических навыков у учащихся начальных классов при обучении немецкому языку

3. Досуги как средство закрепления и совершенствования двигательных умений и навыков детей старшего дошкольного возраста, имеющих отклонение в развитии

4. Физкультурные развлечения как средство закрепления и совершенствования двигательных умений и навыков детей старшего дошкольного возраста

5. Налоговый контроль в Республике Беларусь и пути его совершенствования

6. Налоговый контроль в Республике Беларусь и пути его совершенствования
7. Проблемы совершенствования борьбы с терроризмом в современных условиях
8. Научно-исследовательская работа студентов и пути ее совершенствования

9. Организация и пути совершенствования производства и сбыта хлебобулочных изделий

10. Анализ и совершенствование технологии ручной дуговой сварки неповоротных кольцевых стыков магистральных трубопроводов

11. Память с точки зрения психологии и её совершенствование

12. Проблемы совершенствования порядка установления, начисления и взимания процентов по кредитам в коммерческих банках /на материале АКБ Украина/

13. Совершенствование нормативного регулирования как важнейшего направления реформ бухгалтерского учета

14. Состояние и пути совершенствования учёта затрат в плодоводстве в СХПК «Кочетовский» Мичуринского района Тамбовской области

15. Совершенствование процесса принятия управленческих решений

16. Совершенствование управления на предприятиях АПК

Бумага самоклеящаяся, А4, 25 листов, глянец, 85 г/м2.
Глянцевая самоклеящаяся фотобумага с перманентным клеевым слоем. Для печати на всех струйных принтерах систем Epson, HP, Canon, Lexmark и
385 руб
Раздел: Формата А4 и меньше
Брелок с кольцом "Lord of the Rings" Ring.
Брелок с тем самым Кольцом из известного произведения жанра фэнтези романа-эпопеи "Властелин Колец" английского писателя Дж. Р.
1590 руб
Раздел: Металлические брелоки
Аэратор для вина "Сомелье".
Аэратор «Сомелье» насыщает вино маленькими пузырьками воздуха, благодаря чему раскрывается его букет и аромат, вкус становится более
329 руб
Раздел: Аксессуары для вина

17. Совершенствование организации и управление деятельностью ОАО "Молочный мир"

18. Состояние и пути совершенствования организации финансов в аграрных формированиях на примере ОАО «Бахус» Елецкого района Липецкой области

19. Совершенствование работы по социальной защите работающих

20. Направления совершенствования планирования сбытовой деятельности на предприятиях и в организациях (на примере опыта ОАО ”ПЛАСТУН”)

21. Организация и пути совершенствования работы с тарой в торговле

22. Принятие решения и его совершенствование
23. Организация и совершенствование систем и процессов управления предприятием
24. Совершенствование системы качества автомобильного завода

25. Организация и пути совершенствования производства и сбыта хлебобулочных изделий

26. Совершенствование системы регистрации прав на недвижимость и регистрации сделок с недвижимостью

27. Совершенствование реалистического метода в зарубежном изобразительном искусстве. Творчество Э. Дега и К. Моне

28. Совершенствование организации производственного маркетинга

29. Анализ и совершенствование процесса управления финансовой деятельностью предприятий с использованием информационных технологи

30. Совершенствование контроля за исполнением нормативно-правовых актов на уровне субъектов РФ

31. Совершенствование организации труда руководителей и специалистов на предприятии

32. Совершенствование программы развития туризма Псковской областии

Настольная игра "Доббль".
Игра для желающих повеселиться и проверить своё зрительное восприятие, внимательность и реакцию. Оригинальная круглая баночка содержит 55
1093 руб
Раздел: Внимание, память, логика
Фоторамка на 6 фотографий С32-012 "Alparaisa", 50x34,3 см (белый).
Размеры рамки: 50х34,5х2 см. Размеры фото: - 15х10 см, 3 штуки, - 10х15 см, 3 штуки. Фоторамка-коллаж для 6-ти фотографий. Материал:
585 руб
Раздел: Мультирамки
Папка для рисования на молнии "Фиолетовый узор", А3.
Папка для рисования на молнии. Формат: А3. Материал: пластик.
413 руб
Раздел: Папки-портфели, папки с наполнением

33. Совершенствование управления и маркетинг

34. Совершенствование политики укрепления налоговой базы регионов

35. Налоговая политика и пути ее совершенствования

36. Совершенствование социализации лиц с ограниченными возможностями здоровья с целью их интеграции в общество

37. Совершенствование математических способностей в коррекционной школе

38. Формирование действия контроля в процессе работы над вычислительными приемами и навыками у младших школьников
39. Проблемы совершенствования процессуальных гарантий прав и интересов участников уголовного судопроизводства
40. Теоретико-правовые перспективы совершенствования национально-государственного устройства Российской Федерации

41. Совершенствование норм, регламентирующих подготовку дел к разбирательству в арбитражном суде, и проблемы практики

42. Направления совершенствования уголовного законодательства о государственных преступлениях

43. Организация коммерческой деятельности и пути ее совершенствования

44. Совершенствование памяти

45. Соотношение светского и религиозного компонентов в идеологии и деятельности движений духовного и физического совершенствования

46. Совершенствование трудовой деятельности специалиста по маркетингу организации на основе функционально-стоймостного анализа

47. Разработка программы совершенствования организации международных перевозок

48. Совершенствования технологических процессов переработки зерна в муку и крупу

Лента безопасности Lubby, мягкая, универсальная "особо широкая", 2 метра.
Мягкая универсальная лента: 2 метра, идеальна для краёв кроватки, столов и для острых углов удобно регулировать нужную длину, надежное
440 руб
Раздел: Безопасность ребенка
Трикотажная пеленка кокон "Bambola" (цвет: голубой).
Состав: интерлок, хлопок 100%. Возраст: 0-3 месяца.
381 руб
Раздел: Пелёнки
Аэрозоль от насекомых супер универсальный "Чистый Дом" (двойное распыление), 600 мл.
Эффективное и экономичное средство мгновенного действия для уничтожения всех видов летающих и ползающих насекомых: мухи, комары, мошки,
396 руб
Раздел: От тараканов и прочих насекомых

49. Совершенствование организации труда и рабочего места мастера цеха

50. Совершенствование организации и оплаты труда механизатора на посеве кукурузы

51. Совершенствование функциональных возможностей организма

52. Инновационные технологии: методология, обучение и совершенствование рациональной системы двигательных действий

53. К вопросу совершенствования методологии прогнозирования задач спорта (на примере плавания)

54. Ричард Ливингстон и Карл Мангейм о проблеме совершенствования духовного образования
55. Состояние и пути совершенствования финансового менеджмента организации
56. Совершенствование эффективности переработки леса в России и за рубежом

57. Совершенствование системы оплаты труда рабочих

58. Пути совершенствования управления персоналом на малом и среднем предприятии

59. Совершенствование трудовой деятельности

60. Совершенствование лизинговых операций в Украине

61. Совершенствование организации производства в НГДУ «Краснохолмскнефть» на основе обеспечения пропорциональности, ритмичности и прямоточности производства

62. Совершенствование системы оплаты труда работников государственного сектора экономики

63. Возможные пути совершенствования системы территориального управления России

64. Акцизы: действенный механизм и проблемы его совершенствования

Пенал школьный "Pixie Crew" с силиконовой панелью для картинок (цветная клетка).
Повседневные вещи кажутся скучными и однотонными, а тебе хочется выглядеть стильно и быть не как все? "Pixie Crew" сделает твою
1096 руб
Раздел: Без наполнения
Подарочный набор, 21x16x4 см, арт. 140304.
Материал: искусственная кожа. Правила ухода: избегать попадания влаги. Состав: кожзаменитель (PU), элементы металла. В наборе: бумажник,
355 руб
Раздел: Письменные наборы
Ночник с проектором "Звездочка".
В свете проектора, отраженном на потолке, малыш увидит милых персонажей, медленно плывущих по кругу. Это небольшое волшебное представление
725 руб
Раздел: Ночники

65. Проблемы совершенствования финансовых основ местного самоуправления

66. Методы управления персоналом коммерческого банка и их совершенствование.

67. Банковский маркетинг и проблемы его совершенствования

68. Проблемы совершенствования порядка установления, начисления и взимания процентов по кредитам в коммерческих банках (на материалах АКБ «Украина»).

69. Совершенствование кредитования населения

70. Совершенствование оценки травмобезопасности рабочих мест
71. О совершенствовании пожарной безопасности в г. Москве
72. О совершенствовании системы управления безопасностью движения подвижного состава

73. Совершенствование бухгалтерского учета материалов (на предприятии «МОДУС-ВЭЛИ»)

74. Совершенствования учета денежных средств

75. Состояние и пути совершенствования учета труда и его оплаты

76. Совершенствование бухгалтерского учета операций с денежными средствами

77. Совершенствование технологии термогидродинамической визуализации трещин в нефтеносных гранитах

78. Совершенствование антивирусной защиты документов текстового процессора Microsoft Word

79. Имидж менеджера и пути его совершенствования

80. Совершенствование системы оценки работы персонала торгово-производственного холдинга ООО "ВАРНИТОЛ"

Шкатулка музыкальная "Рояль", 15x16x18 см, арт. 24801.
Состав: пластик, элементы металла. Регулярно удалять пыль сухой, мягкой тканью. Музыкальный механизм с ручным заводом. Мелодия
802 руб
Раздел: Шкатулки музыкальные
Цветные карандаши "Color Peps", трехгранные, 18 цветов.
Яркие, насыщенные цвета, трехгранная форма для удобного захвата, прочный, легко затачиваемый корпус из древесины американской липы.
359 руб
Раздел: 13-24 цвета
Грызунок на прищепке "Сердечко".
Грызунок сделан из безопасного пищевого силикона, он выполняет роль прорезывателя для зубов. Бусины грызунка достаточно мягкие и очень
392 руб
Раздел: Силиконовые

81. Русский язык: совершенствование правового регулирования

82. Язык семьи – орудие нравственного совершенствования и духовного спасения

83. Совершенствование и оценка психологической подготовленности юных футболистов

84. Совершенствование учета отсроченных налогов

85. Задачи учета по совершенствованию платежного оборота в Украине

86. Совершенствование направлений государственного регулирования банковской деятельности
87. Научно-практические рекомендации по совершенствованию безопасности банковской системы
88. О постепенном развертывании и совершенствовании основ грамматического строя (на материале чукотского языка)

89. Пути совершенствования ипотечного кредитования

90. Совершенствование банковского регулирования валютных операций

91. Совершенствование деятельности коммерческого банка на рынке пластиковых карт на примере ОАО "МДМ Банк"

92. Совершенствование доходов и расходов Национального банка Украины

93. Страховые взносы: действующий механизм исчисления и уплаты, направления совершенствования

94. Анализ и совершенствование деятельности коммерческого банка (на примере ОАО "АК БАРС" Банк)

95. Совершенствование стимулирования труда за счет улучшения рабочих мест

96. Совершенствование полуэмпирических методов рационального использования биологических ресурсов водоемов

Рюкзачок "Олень".
Это очаровательный и очень милый детский аксессуар. Он отлично подойдет для маленьких путешественников и путешественниц. В него можно
706 руб
Раздел: Детские
Шкатулка, 30x23.5x16 см (арт. 3668-RT-43).
Шкатулки — стильный аксессуар и для рукодельницы, и для филателиста, и для всех, кому приходится на время прятать используемые в хобби
1324 руб
Раздел: Шкатулки для рукоделия
Термо ланч-бокс "Bento" (арт. TK 0049).
Термо ланч-бокс "Бенто" предназначен для тех, кто ценит комфорт при обеде, но не обладает большим количеством времени. Быстро
617 руб
Раздел: Штучно

97. Организация производства молока и основные пути его совершенствования по данным хозяйства ЗАО ПЗ "Нива" Муромский р-н, Владимирской области

98. Проект совершенствования линий крупного рогатого скота молочного направления продуктивности

99. Пути совершенствования технологии возделывания столовой свеклы


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.