Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск

сделать стартовой

добавить в избранное

Педагогика

Влияние утренней гимнастики на работоспособность младших школьников

Мыло металлическое "Ликвидатор".
Мыло для рук «Ликвидатор» уничтожает стойкие и трудно выводимые запахи за счёт особой реакции металла с вызывающими их элементами.
197 руб
Раздел: Ванная

Коврик для запекания, силиконовый "Пекарь".
Коврик "Пекарь", сделанный из силикона, поможет Вам готовить вкусную и красивую выпечку. Благодаря материалу коврика, выпечка не
202 руб
Раздел: Коврики силиконовые для выпечки

Карабин, 6x60 мм.
Размеры: 6x60 мм. Материал: металл. Упаковка: блистер.
44 руб
Раздел: Карабины для ошейников и поводков

Тотьма 2008 Введение Утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка) – одна из наиболее распространенных форм применения физкультуры. Зарядка состоит из комплекса физических упражнений умеренной нагрузки, охватывающих основную скелетную мускулатуру. Проводимая обычно после сна, зарядка тонизирует организм, повышая основные процессы жизнедеятельности (кровообращение, дыхание, обмен веществ и др.). Зарядка мобилизует внимание занимающихся, повышает дисциплину (прививает гигиенический навык заниматься). Зарядка обеспечивает постепенный переход организма от состояния покоя во время сна к его повседневному рабочему состоянию. В современном обществе дети рождаются со слабым здоровьем, с отклонениями в развитии. Если ребенок будет заниматься физической культурой, то эти отклонения будут постепенно сглаживаться. Основой для оптимальной работоспособности на весь день является утренняя зарядка . Проблема исследования заключается в том, что дети младшего школьного возраста легко утомляются в течение учебного дня, в связи у них наблюдается плохая работоспособность. Цель работы заключается в выявлении влияния утренней гимнастики на работоспособность младших школьников. Задачи: Изучить литературу и другие источники информации по проблеме исследования и дать их анализ; Определить роль утренней гимнастики на работоспособность младших школьников; Дать рекомендации педагогам по организации утренней гимнастики. Объект исследования: работоспособность младших школьников. Предмет исследования: влияние утренней гимнастики на работоспособности младших школьников. Гипотеза исследования: Если младшие школьники будут регулярно заниматься утренней гимнастикой, то их работоспособность будет повышаться. Работа состоит из введения, двух разделов, заключения, списка использованной литературы, приложений. Во введении показана актуальность исследования, определены цели и задачи, объект и предмет исследования, обозначена проблема исследования. В первой главе дана характеристика работоспособности, и утренней гимнастики. Вторая глава будет посвящена практическому исследованию. В заключении сделаны выводы по проблеме исследования. 1. Особенности влияния утренней гимнастики на работоспособность младших школьников 1.1 Работоспособность младших школьников Работоспособность – это способность человека развить максимум энергии и, экономно расходуя её, достичь поставленной цели при качественном выполнении умственной или физической работы. Это обеспечивается оптимальным состоянием различных физиологических систем организма при их синхронной, скоординированной деятельности. Умственная и мышечная (физическая) работоспособность тесно связанна с возрастом: все показатели умственной работоспособности возрастают по мере роста и развития детей. За равное время работы дети 6–8 лет могут выполнить 39–53% объема заданий, выполняемых 15–17 летними учащимися. При этом и качество работы у первых на 45–64% ниже, чем у вторых. Темп прироста скорости и точности умственной работы по мере увеличения возраста нарастает неравномерно, подобно изменению других количественных и качественных признаков, отражающих рост и развитие организма.

Годичные темпы нарастания показателей умственной работоспособности от 6 до 15 лет колеблются в пределах от 2 до 53%. Во всех возрастах учащимся с отклонениями в состоянии здоровья присущ более низкий уровень умственной работоспособности по сравнению со здоровыми детьми и коллективом класса в целом. У здоровых детей 6–7 лет, поступающих в школу с недостаточной готовностью организма к систематичному обучению по ряду морфофункциональных показателей, работоспособность также оказывается ниже и проявляет меньшую устойчивость по сравнению с детьми, готовыми к обучению, быстро к нему адаптирующимся и успешно справляющимся с возникающими трудностями. Однако устойчивость работоспособности у этих детей, в отличие от ослабленных школьников, повышается обычно уже к концу первого полудня. Фазы работоспособности и её дневная периодичность: во всякую работу, в том числе и умственную, организм человека и особенно ребенка включается не сразу. Необходимо некоторое время вхождения в работ, или врабатывание. Это первая фаза работоспособности. В эту фазу количественные (объем работы, скорость) и качественные (количество ошибок – точность) показатели работы часто асинхронно улучшаются, то ухудшаются, прежде чем каждый из них достигнет своего оптимума. Подобные колебания – поиск организмом наиболее экономичного для работы (умственной деятельности) уровня – проявление саморегулирующейся системы. За фазой врабатывания следует фаза оптимальной работоспособности, когда относительно высокие уровни количественных и качественных показателей согласуются между собой и изменяются синхронно. Положительные изменения высшей нервной деятельности коррелируют с показателями, отображающими благоприятное функциональное состояние других физиологических систем. Спустя некоторое время, меньшее у учащихся 6–10 лет и большее у подростков, юношей и девушек, начинает развиваться утомление и проявляется треть фаза работоспособности. Утомление проявляется сначала в несущественном, а затем в резком снижении работоспособности. Этот скачек в падении работоспособности указывает на предел эффективной работы и является сигналом к её прекращению. Падение работоспособности на первом её этапе выражается снова в рассогласовании количественных и качественных показателей: объем работы оказывается высоким, а точность – низкой. На втором этапе снижения работоспособности согласованно ухудшаются оба показателя. На первом этапе снижения работоспособности регистрируется дисбаланс возбудительного и тормозного процессов в сторону преобладания возбудительного процесса (двигательное беспокойство) над активным внутренним торможением. На этапе резкого снижения работоспособности еще стремительнее ухудшается функциональное состояние центральной нервной системы: развивается охранительное торможение, которое внешне проявляется у детей и подростков в вялости, сонливости, в потере интереса к работе и отказ от неё продолжать, часто в неадекватном поведении. Развивающееся утомление – естественная реакция организма на более или менее длительную и интенсивную нагрузку. Нагрузка, вызывающая утомление, необходима.

Без этого немыслимо развитие детей и подростков, их тренировка, адаптация к умственным и физическими нагрузками. Но планирование и распределение этих нагрузок необходимо проводить квалифицированно, с учетом возрастно-половых, морфофункциональных особенностей школьников. Для того, чтобы у младших школьников меньше развивалась утомляемость, необходимо регулярно тренировать свой организм физическими нагрузками. Основополагающим средством физического развития является утренняя гимнастика. 1.2 Значение утренней гимнастики Утренняя гимнастика – система физических упражнений для развития организма и укрепления здоровья, выполняемая с утра. В дошкольных учреждениях обычного типа утренняя гимнастика проводится ежедневно перед завтраком, в детских садах с круглосуточным пребыванием детей – сразу же после ночного сна (зарядка). У людей, систематически занимающихся зарядкой, улучшается сон, аппетит, общее самочувствие, повышается работоспособность. Систематически проводимая зарядка служит хорошим средством укрепления здоровья. Зарядка полезна для всех людей, начиная с детского и кончая пожилым возрастом. Особо необходима зарядка для людей с недостаточным двигательным режимом в повседневной деятельности (сидячие профессии). Физические упражнения зарядки – простые и доступные для людей различной физической подготовленности и разного состояния здоровья – подбираются по определенному плану с учетом возраста, пола, состояния здоровья и характера трудовой деятельности. Кроме гимнастических упражнений, в зарядку могут включаться умеренный бег (пробежка) или не утомительный кросс. Зарядка должна проводиться в хорошо проветренной комнате, а если позволяют условия – на свежем воздухе. Выполнять упражнения следует в легкой, не стесняющей движения одежде. После зарядки рекомендуются водные процедуры – влажное обтирание, обмывание, прием душа, летом – купание. При выполнении зарядки необходимо следить за самочувствием и правильным дыханием во время упражнения. Для регулирования нагрузки при занятиях зарядкой важное значение, как вспомогательное средство имеет самоконтроль – наблюдение за физическим состоянием (подсчет пульса, периодическое взвешивание). Утренняя гимнастика включается в режим с первой младшей группы. Она направлена главным образом на решение оздоровительных задач. Способствуя укреплению костно-мышечного аппарата, развитию сердечнососудистой, дыхательной, нервной систем, она в то же время создает бодрое, жизнерадостное настроение, воспитывает привычку к ежедневным занятиям физическими упражнениями. Сочетание утренней гимнастики с водными процедурами очень полезно для закаливания детского организма. Зарядка, которая проводится сразу же после ночного сна, помогает «пробудить» ребенка, усилить деятельность всех органов и систем и организованно начать день в дошкольном учреждении. В процессе утренней гимнастики решаются в той или иной степени и другие задачи физического (формирование правильной осанки развитие физических качеств), умственного нравственного, эстетического и трудового воспитания. 1.3 Построение и структура утренней гимнастики Утренняя гимнастика начинается со строевых упражнений.

Податливость и известная внушаемость школьников, их доверчивость, склонность к подражанию все это необходимо для опоры в воспитании. К началу обучения в III классе постепенно развивается способность к волевой регуляции своего поведения. Ученики III и особенно IV классов способны в результате борьбы мотивов отдавать предпочтение мотиву долженствования. Устойчивые потребности в соединении с привычным и устойчивым способом их реализации составляют качества личности. Поступление в школу означает изменение позиции, освоение новой социальной роли. Для детей учение в школе это обретение новой социальной позиции. 45.PПроблемы самооценки у детей младшего школьного возраста Если ребенок, в особенности младший школьник, сталкивается с неуспехом, у него легко формируется неадекватная, заниженная самооценка. Ребенок с такой самооценкой боится неуспеха, тех переживаний, которые с ним связаны. Самооценка формируется под влиянием оценок окружающих и результатов собственной деятельности. По мере того как самооценка складывается, она начинает активно влиять на поведение ребенка

1. Влияние окружающей среды и образа жизни на состояние здоровья организма и его спортивную подготовку

2. Понятие здоровья, его содержание и критерии. Функциональные возможности проявления здорового человека в различных сферах жизнедеятельности. Влияние условий окружающей среды на здоровье

3. Электромагнитное поле и его влияние на здоровье человека

4. Электромагнитное поле и его влияние на здоровье человека

5. Упаковочные материалы, применяемые для продуктов питания и их влияние на здоровье человека

6. Влияние подвижных игр для развития физических качеств у юных легкоатлетов (10-14 лет)

7. Влияние подвижных игр на развитие быстроты и ловкости у детей 6-7 лет

8. Влияние подвижных игр на физическое развитие детей в детском оздоровительном лагере

9. Образ жизни и обычаи скифов

10. Здоровый образ жизни, как условие гармоничного развития детей, первичной профилактики заболеваний и вредных привычек

11. Ислам - вера и образ жизни

12. Здоровый образ жизни. Алкоголь как один из факторов риска для здоровья.

13. Основы здорового образа жизни студента, физическая культура в обеспечении здоровья

14. Физические упражнения-основа здорового образа жизни. Тренировка спортсменов-разрядников в настольном теннисе

15. Физиологические основы здорового образа жизни

16. Основа здорового образа жизни

Ферма. Лото.
Лото на новый лад. Правила остаются прежними, а вот картинки мы сделали более яркими и живыми, заменили цифры на анимационных героев
345 руб
Раздел: Лото детское

Логическая игра "Парковка. Пазл", арт. SG 434 RU.
Проверьте свои навыки парковки с помощью этой головоломки! В этой уникальной игре необходимо найти правильное место для каждого
835 руб
Раздел: Игры логические

Рюкзак молодёжный "Pixie Crew" с силиконовой панелью для картинок (зелёная клетка).
Повседневные вещи кажутся скучными и однотонными, а тебе хочется выглядеть стильно и быть не как все? "Pixie Crew" сделает твою
3170 руб
Раздел: Молодежные, подростковые

17. Вредные факторы, влияющие на здоровье человека. Здоровый образ жизни

18. Здоровый образ жизни

19. Развитие ловкости посредством спортивных и подвижных игр

20. Подвижные игры

21. Образ жизни и обычаи Китая

23. Основы здорового образа жизни студентов

24. Литература - Социальная медицина (понятие и основные критерии образа жизни)

25. Значение знаний о наследственности человека. Приобщение его к здоровому образу жизни

26. Через религиозное образование - к православному образу жизни

27. Здоровый образ жизни и психология

28. Ислам - вера и образ жизни

29. Образ жизни населения России в 90-е годы

30. Психологические особенности здорового образа жизни

31. Основы здорового образа жизни студентов

32. Педагогическое значение и характеристика подвижных игр, применяемых на занятиях по плаванию

Сухой бассейн "Крокодил" + 50 шаров.
В комплекте: надувная площадка, 50 пластиковых шариков разного цвета диаметром 6 см. Материал: ПВХ пленка, пластмасса. Размер игрушки:
1813 руб
Раздел: Батуты, надувные центры

Противень глубокий "Easy" (42х32х5 см).
С противнем Easy вы всегда сможете порадовать своих родных оригинальной выпечкой. Изделие равномерно и быстро разогревается, что
487 руб
Раздел: Противни

Трусики Libero Dry Pants (6), XL, 13-20 кг, экономичная упаковка, 30 штук.
Одноразовые подгузники для детей в форме трусиков Libero Dry Pants: -надежно впитывают день и ночь; -высокие барьеры вокруг ножек помогают
605 руб
Раздел: Обычные

33. Составляющие здорового образа жизни

34. Физическая культура и здоровый образ жизни учащихся

35. Образ жизни и питание профессиональных футболистов: соответствие рекомендациям тибетской медицины "Жуд-ши"

36. К решению проблемы формирования здорового образа жизни населения России

37. Физкультура и здоровый образ жизни

38. Педагогическое обеспечение формирования здорового образа жизни студента

39. Теоретические и методологические основы рационального образа жизни как средства повышения эффективности организации труда

40. Здоровый образ жизни. Вода и напитки

41. Здоровый образ жизни и психология

42. Основа здорового образа жизни студента

43. Здоровый образ жизни

44. Навыки здорового образа жизни

45. Образ жизни, значение зайца–беляка и зубра. Мероприятия по предупреждению гибели животных от болезней

46. Волки. Их повадки и образ жизни

47. Спарта и здоровый образ жизни

48. Маркетинговая концепция формирования и оценки потребительской ценности жилой недвижимости с учетом образа жизни населения

Подгузники "Солнце и Луна. Нежное прикосновение", размер: 5/XL (11-25 кг), 48 штук.
Подгузники "Солнце и Луна. Нежное прикосновение" сделаны по японской технологии в сотрудничестве с японской корпорацией WATASHI
801 руб
Раздел: Более 11 кг

Увлекательная настольная игра "Зверобуквы", новая версия.
В игровом наборе маленькие карточки-буквы и большие карты-звери. Иллюстраторы поработали здесь на славу! У каждой буквы свой яркий и
632 руб
Раздел: Карточные игры

Игра магнитная "Модная девчонка".
Любая девочка, независимо от возраста, обожает заниматься украшательством, придумывать и экспериментировать. Магнитная игра "Модная
318 руб
Раздел: Бумажные куклы

49. Здоровый образ жизни

50. Здоровый образ жизни и его обеспечение

51. Здоровый образ жизни: десять основных привычек

52. Основы медицинских знаний и здорового образа жизни

53. Секс и семейная жизнь как фактор здорового образа жизни

55. Государства за здоровый образ жизни (Health Nations Organisation)

57. Развитие физических качеств детей старшего дошкольного возраста с помощью подвижных игр

58. Теоретические основы формирования здорового образа жизни у детей в условиях детского учреждения

59. Формы взаимодействия руководителя физического воспитания и семьи по обучению старшего дошкольного возраста подвижным играм (на примере МБДОУ д/с № 14 "Гнездышко")

60. Здоровье малышей. Введение понятий о здоровом образе жизни

61. Возможности использования подвижных игр как средства реализации творческой активности детей младшего школьного возраста

62. Моя программа здорового образа жизни

63. Изучение отношения населения к здоровому образу жизни

64. Семья: быт и проблема образа жизни

Настольная игра "Черепашьи бега".
Всем известно, что Черепахи очень не любят спешить, но иногда даже им приходится побегать. Например за лакомым кусочком сочной капусты! И
990 руб
Раздел: Прочие

Дополнительный набор карт Имаджинариум "Персефона".
Имаджинариум "Персефона" - это самое новое дополнение к настольной игре для незаурядных компаний. 98 дополнительных карт от
750 руб
Раздел: Карточные игры

Игра настольная "Кто в яйце".
В набор входят: - 4 лукошка для яиц разных цветов; - 4 набора фишек в соответствии с цветом лукошка; - 24 половинки яиц с изображениями
605 руб
Раздел: Прочие

65. Здоровый образ жизни

66. Индивидуальная оздоровительная программа "Здоровый образ жизни"

67. Подвижные игры

68. Подвижные игры и игровые упражнения с мячом как средство развития ручной ловкости у старших дошкольников

69. Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни студента

70. Формирование здорового образа жизни школьников девятого класса на уроках физической культуры

71. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья

72. Организация соревнований по подвижным играм

73. Здоровый образ жизни и его составляющие

74. Философия как образ жизни

75. Ядовитые вещества и их влияние на организм человека

76. Влияние природного радиоактивного фона на здоровье человека

77. Влияние курения и алкоголя на здоровье человека

78. Влияние изменений окружающей среды на здоровье человека

79. Влияние технологических процессов на окружающую среду и здоровье человека

80. Свинец, его источники и влияние на организм человека

Набор детской складной мебели Ника "Фиксики. Азбука".
Это безопасная, удобная мебель, которая компактно складывается и экономит пространство Вашей квартиры. Углы стола и стула мягко
1451 руб
Раздел: Наборы детской мебели

Набор цветных карандашей Stilnovo, 24 цвета.
Гексагональные цветные деревянные карандаши с серебряным нанесением по ребру грани. Есть место для нанесения имени. Яркие модные цвета.
448 руб
Раздел: 13-24 цвета

Учимся читать по слогам. 40 карточек-пазлов. Митченко Ю.
В наборе 40 двухсторонних карточек-пазлов, разработанных для детей, которые уже знакомы с алфавитом. Эта развивающая игра поможет ребенку
389 руб
Раздел: Алфавит, азбука

81. Шум и его влияние на организм человека

82. Влияние на здоровье алкоголизма, табакокурения, наркомании

83. Влияние изменений окружающей среды на здоровье человека

84. Влияние технологических процессов на окружающую среду и здоровье человека

85. Ядовитые вещества и их влияние на организм человека

86. Проблема смысла жизни, смерти и бессмертия человека

87. Мотивация и её влияние на производительность труда

88. Отрицательное влияние курения на здоровье человека

89. Реклама и её влияние на выпуск продукции

90. Физическая культура и ее влияние на организм человека

91. Влияние химических веществ на здоровье человека

92. Влияние радиации на человека

93. Влияние вибрации на человека

94. Серебро (коллоидное серебро, ионы серебра, серебряная вода) и его влияние на организм человека и животных

95. Вибрация и ее влияние на организм человека

96. Влияние компьютера на здоровье человека

Набор карандашей цветных "Сафари", 36 цветов.
Цветные карандаши "Сафари" непременно, понравятся вашему юному художнику. Набор включает в себя 36 ярких насыщенных цветных
317 руб
Раздел: Более 24 цветов

Мягкая игрушка "Груффало".
Ой, мама, это груффало! Оно меня понюфало! Как этот страшный зверь сумел сюда попасть? Какие острые клыки, чудовищная пасть! Ножищи как
865 руб
Раздел: Персонажи мультфильмов, сказок

Шарики, 100 шт.
Диаметр: 8 и 6 см.
787 руб
Раздел: Шары для бассейна

97. Влияние мобильных телефонов на здоровье человека

98. Комедия Грибоедова "Горе от ума" и её влияние на российскую действительность

99. Влияние питания на здоровье человека

100. Деятельность НАТО и её влияние на современную систему международных отношений