Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье     Физкультура и Спорт Физкультура и Спорт

Внедрение оздоровительных систем йоги в практику психофизической рекреации

Совок №5.
Длина совка: 22 см. Цвет в ассортименте, без возможности выбора.
18 руб
Раздел: Совки
Фонарь желаний бумажный, оранжевый.
В комплекте: фонарик, горелка. Оформление упаковки - 100% полностью на русском языке. Форма купола "перевёрнутая груша" как у
87 руб
Раздел: Небесные фонарики
Ночник-проектор "Звездное небо, планеты", черный.
Оригинальный светильник-ночник-проектор. Корпус поворачивается от руки. Источник света: 1) Лампочка (от карманных фанариков); 2) Три
350 руб
Раздел: Ночники

Внедрение оздоровительных систем йоги в практику психофизической рекреации Доктор педагогических наук, заслуженный деятель науки, профессор В.У. Агеевец , Кандидат педагогических наук Т.В. Састамойнен , Санкт-Петербургская государственная академия физической культуры им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург Концепция развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2005 г. относит разработку теоретико-методологических основ формирования физической культуры личности и здорового образа жизни к приоритетным направлениям развития науки в области физической культуры и спорта . Для общественного развития необходима система научных знаний о резервах и ресурсах саморазвития человека, об оптимальных методах их восстановления в процессе труда и отдыха, об истинных потенциалах их развития, еще крайне недостаточно используемых обществом. Один из основателей педагогической психологии П.Ф. Каптерев счел возможным утверждать, что человек " прежде всего и больше всего есть то, что получается от саморазвития,от его самодеятельности" . Технократическая цивилизация Запада привела к разрушению нравственности человеческого сообщества, деградации культуры и духовности, вероятно, поэтому во всем мире наблюдается интерес к восточным, в частности йоговским, системам психофизического совершенствования. То, что основной целью всех восточных оздоровительных систем является гармоничное развитие личности, привело в итоге к тому, что методики психофизического совершенствования человека были отшлифованы до мельчайших деталей. И самое главное - они были приведены в соответствие с разнообразными аспектами психологии, физиологии, биоэнергетики человека, а также с особенностями природы и космическими ритмами. Таким образом, возникли стройные и целостные системы духовного и физического совершенствования человека. Наше исследование посвящено адаптации оздоровительной системы "сахаджа йога", которая была разработана в 70-х гг. ХХ в. госпожой Н. Шриваставой, в практику психофизической рекреации. Концепция оздоровительной системы "сахаджа йога" выдвигает всесторонний подход к оздоровлению, в ее основе лежат нормы психосоциального поведения для надлежащего функционирования биоэнергетического поля человека. Основным постулатом всех восточных духовно-оздоровительных систем, в том числе оздоровительной системы "сахаджа йога", является утверждение о том, что человек обладает огромной потенциальной энергией для своей духовной и физической трансформации путем активизации внутренней тонкой, духовной энергии, которую на Востоке называют Кундалини. Активизация данной энергии выводит человека на следующий эволюционный уровень - уровень вибрационного осознания, что позволяет диагностировать состояние собственного биоэнергетического поля и состояние биоэнергетического поля других людей. Состояние биоэнергетического поля человека зависит не столько от его физического состояния, сколько от образа мыслей, семейных взаимоотношений, социального поведения. Гармонизация био-энергетического поля приводит к повышению уровня всех аспектов здоровья: физического, психического, социального, био-энергетического, духовно-нравственного.

Нами была разработана авторская программа психофизической рекреации на основе оздоровительной системы "сахаджа йога". Основными средствами, используемыми в рекреационных занятиях, были: медитация, физические упражнения - асаны, дыхательные упражнения - пранаямы, природные средства очищения - огонь, вода, которые подбирались индивидуально для каждого испытуемого в результате диагностики состояния его биоэнергетического поля. Рассмотрим воздействие авторской программы рекреационных занятий на все аспекты здоровья человека. Исследование воздействия рекреационных занятий на базе оздоровительной системы сахаджа йоги на физический аспект здоровья человека включало тестирование саморегуляции основных физиологических систем и параметров и тестирование основных физических качеств. Тестирование саморегуляции основных физиологических систем и параметров проводилось с помощью диагностического комплекса "Электроструктурограф ЭСГ-2", разаработанного д.т.н., академиком С.А Куделькиным и успешно применяемого в медицинской практике. (Отмечается высокая точность метода.) С применением в исследованиях метода электроструктурографии защищены докторские и кандидатские диссертации, опубликовано свыше 150 работ в различных научных журналах. Принцип данного метода основан на том факте, что человеческий организм представляет собой механизм, регулирующийся электрическими импульсами и биохимическими реакциями. Элемент организма - клетка, обмениваясь ионами с окружающей средой, меняет свой заряд в зависимости от функциональной активности, состояния покоя или возбуждения. В результате нарушения регуляции или повреждения (болезни), биохимические реакции приводят к возникновению и изменению электрических зарядов клеток, органов и систем органов, что включает электрические регуляторы по принципу обратной связи. Взаимодействие электрических и биохимических регуляторов ведет к восстановлению нарушенного гомеостаза и восстановлению структуры тонических токов в объеме тела. Отмеченные выше процессы отражаются в электромагнитных параметрах тела. В нашем исследовании был оценен срочный эффект медитационной практики по методике оздоровительной системы сахаджа йоги и кумулятивный эффект воздействия комплекса средств данной системы на физиологические системы и параметры организма человека. В исследовании срочного эффекта кратковременной медитации (10 - 15 мин) участвовали 50 добровольцев: 40 сахаджа йогов различного пола и возраста (экспериментальные группы - ЭГ) и 10 спортсменов - представителей восточных единоборств (контрольная группа - КГ). Испытуемые ЭГ применили практику сахадж-медитации, цель которой - достижение состояния осознания без мысли за счет активизации энергии Кундалини, а испытуемые КГ использовали собственную методику медитации. Для каждого испытуемого были сделаны по две электроструктурограммы: до и после медитации. Полученные в ходе эксперимента результаты были статистически проанализированы с помощью специальной программы (тест Уилкоксона) для всех групп. Анализ электроструктурограмм по местоположению и форме эквипотенциальных линий на поверхности тела, а также по распределению потенциала тела вдоль линий электроструктурограмм характеризует не только пространственную асимметрию тонических токов в объеме тела в статике и в динамике, но и состояние регуляции на молекулярном, клеточном, тканевом, органном, системном и общем организменном уровне.

Анализ результатов данного исследования показывает, что кратковременные медитации с использованием технологии сахаджа йоги эффективны при срочной саморегуляции таких физиологических систем, как сердечно-сосудистая и пищеварительная для испытуемых всех ЭГ независимо от пола и возраста. Незначительные улучшения в регуляции данных систем произошли у испытуемых КГ (р > 0,05). В результате медитации повышается уровень саморегуляции эндокринной системы и параметра патологий-Х в 1-й и 3-й ЭГ женщин и ЭГ мужчин (р &l ; 0,05 - 0,01). Незначительные изменения в саморегуляции данной системы и параметра произошли во 2-й ЭГ женщин и КГ мужчин (р>0,05). Не произошло значительных изменений в саморегуляции таких физиологических параметров, как А-кровоток и плотность ткани во всех группах (р > 0,05). На наш взгляд, это связано с несколькими факторами: кратковременностью медитации, уровнем освоения медитационных технологий испытуемых, необычной обстановкой для медитации (медицинский кабинет). Сравнительный анализ показателей ЭГ женщин выявил, что медитационная практика сахаджа йоги способствует поддержанию определенного уровня саморегуляции сердечно-сосудистой, пищеварительной систем и физиологических параметров патологии-Х, А-кровотока и плотности ткани независимо от возраста (р > 0,05). Кумулятивный эффект рекреационных занятий исследовался в течение года. В исследованиях приняли участие 20 добровольцев г.Тольятти: 10 сахаджа йогов, составивших ЭГ и 10 курсантов военного училища - КГ. Основной целью авторских рекреационных занятий было воздействие на биоэнергетическое поле человека, его гармонизация и очищение и как следствие повышение уровня саморегуляции основных физиологических систем и параметров . Анализ результатов электроструктурограмм в начале и в конце эксперимента выявил, что рекреационные занятия по авторской программе благоприятно сказались на уровне саморегуляции сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, физиологических параметрах - патологии-Х и плотности ткани (р &l ; 0,05; 0,001) испытуемых ЭГ, менее выраженные изменения произошли в саморегуляции эндокринной системы и А-кровотока (р > 0,05). В КГ отмечены незначительные изменения в саморегуляции физиологических систем и параметров (р > 0,05). Любое сокращение мышцы приводит к трансформации тканей и к перераспределению тонических токов . При целенаправленном воздействии на гармонизацию состояния биоэнергетических центров и каналов происходит изменение электрических параметров тела - диэлектрической проницаемости и проводимости организма, что вызывает изменения структуры электрического поля в тканях. Это, в свою очередь, вызывает изменение характера биохимических процессов, приводящих к трансформации поляризационных характеристик тканей и к структурным изменениям в них. Таким образом, целенаправленное использование комплекса средств оздоровительной системы сахаджа йоги в рекреационных занятиях способствует корректировке, восстановлению РТТ регулятора путем искусственного изменения распределения структуры тонических токов в объеме тела. Психофизическая рекреация как форма или часть физической культуры - это в первую очередь занятия несложными, нерегламентированными физическими упражнениями, деятельность досуга, направленная на восстановление сил, развлечения, укрепление здоровья .

Снова обратимся к примеру тюрьмы. Тот, кто скован в тюрьме по рукам и ногам, не сможет снять кандалы с другого. Следовательно, человек, который сам не обрел свободу (не достиг духовного совершенства), не может освободить другого. Это сможет сделать только свободная душа, т.е. Гуру, чей ум, полностью свободный и соединенный с Космическим Сознанием, может привести других к духовной цели. Однако, иметь Гуру - это еще не все, ученик должен быть искренним и преданным. Плохое семя не прорастет даже в плодородной земле, и наоборот, хорошее семя не прорастет на бесплодной земле. Так и здесь: для успеха нужен истинный Гуру и искренний ученик. Уроки медитации. По своей сути тантра имеет практическую направленность. Она определяет разрыв между желаемой целью ученика и его реальным состоянием и возможностям, затем заполняет этот разрыв научной практикой, основанной на глубинных знаниях человеческого ума и его связей с несовершенной и слабой физиологией тела. Практика Ананда Марги прямо идет от наставника Шрии Шрии Анандамурти чьи совершенные знания интуитивной науки Тантра были адаптированы или для различных систем йоги садхана для того, чтобы его могли преподавать его опытные Акарья

1. Йога, Хатха-йога и Раджа-йога

2. Великобритания (расширенный вариант реферата 9490)

3. Реферат о Пугачеве

4. Реферат перевода с английского языка из книги “A History of England” by Keith Feiling

5. Реферат по книге Фернана Броделя

6. Субъект преступления ("подновлённая" версия реферата 6762)
7. Принципы раcпределения власти, его необходимость и механизм реализации (Принципи поділу Влади, його необхідність і механізм реалізації)
8. Несколько рефератов по Исламу

9. Йога как одна из древнейших систем оздоровления духа и тела

10. Реферат по статье П. Вайнгартнера «Сходство и различие между научной и религиозной верой»

11. Кредитний ризик комерційного банку та шляхи його мiнiмiзацiЇ

12. Кредитний ризик комерційного банку та способи його мінімізації

13. Реферат по информационным системам управления

14. Загальнi економiчнi основи товарного виробництва, його еволюцiя

15. Декабристський рух та його поширення на Україні

16. Реферат по книге Н. Цеда Дух самурая - дух Японии

Рюкзак для дошкольников "Тролли".
Рюкзачок "Тролли" детский, дошкольный, 1 отделение на завязках с верхних клапаном на липучке, 1 внутренний кармашек, узкие
465 руб
Раздел: Без наполнения
Плакат электронный "Говорящий Букваренок".
Многим детям понравится представленная оригинальная обучающая игра ''Говорящий Букваренок'', ведь она имеет несколько
429 руб
Раздел: Электронные и звуковые плакаты
Тубус - карта "План покорения МИРА", магнитная, на холодильник.
Подарок заядлому путешественнику. Вы наверняка уже знакомы со знаменитой картой мира, верхний слой которой стирается монетой по принципу
1100 руб
Раздел: Прочее

17. Реферат по теме “Человек на войне”

18. Реферат по биографии Виктора Гюго

19. Реферат - Социальная медицина (ЗДРАВООХРАНЕНИЕ КАК СОЦИАЛЬНАЯ СИСТЕМА ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ОБЩЕСТВА)

20. Реферат - Физиология (строение и функции гемоглобина)

21. Макросередовище організації і необхідність його вивчення і врахування в стратегії розвитку

22. Процес управління та його основні стадії
23. Как написать хороший реферат?
24. Сборник рефератов о конфликтах

25. Янтра-йога: постижение собственного совершенства

26. Cекс. Йога. Любовь.

27. Реферат кондитерское изделие

28. Йога и художественная йога

29. Философия йоги

30. Реферат по статье Гадамера Неспособность к разговору

31. Природно-ресурсний потенціал, його суть та структура

32. Підвищення ефективності використання ОВФ в часі і вплив його на господарську діяльність підприємства

Машинка "Кабриолет. Шейх".
Игрушечный кабриолет «Шейх» представляет собой уменьшенную модель настоящего роскошного автомобиля. Машинка изготовлена из гладкого
567 руб
Раздел: Пластиковые машинки
Замок для коляски "Flipper".
Замок для колясок Flipper оснащен надежным механизмом, защищенным также специальной крышечкой от влаги, грязи и пыли. Замок Flipper
388 руб
Раздел: Прочие
Гамачок для купания, универсальный.
Вспомогательное устройство для купания новорожденного, обеспечивает процесс поддерживания малыша в ванночке. Ребенок, не способный держать
304 руб
Раздел: Горки, приспособления для купания

33. Ринок цінних паперів та його роль у суспільному відтворенні

34. Товар та його властивості

35. Реферат о прочитаной на немецком языке литературы

36. Споживче кредитування та перспективи його розвитку в Україне

37. Реферат по ОБЖ, Тема: СПИД

38. Облік, контроль та аналіз формування прибутку підприємства та розрахунок з бюджетом його оподаткуванн
39. Реферат о США
40. Реферат по делопроизводству с вопросами: Подготовка документов к архивному хранению, Правила оформления реквизитов №№16, 19, 20, 22, Контракты (договоры)

41. АПК, його галузева структура і необхідність формування

42. Інтрузивний магматизм та його продукти

43. Нефі у турецькій літературі дивану та художньо-стилістичні особливості його сакінаме

44. Современные виды йоги

45. Кредитний ризик комерційного банку та способи його мінімізації

46. Оптимізація балансу АКБ "Правекс-Банк" з метою покрашення його фінансових показників

47. Позичковий капітал підприємства, його ознаки та складові

48. Ринок цінних паперів та його роль у суспільному відтворенні

Гель "Meine Liebe" для стирки черных и темных тканей, 800 миллилитров.
Концентрированный гель "Meine Liebe" предназначен для эффективной и бережной стирки черных и темных тканей. Рекомендован для
315 руб
Раздел: Гели, концентраты
Контейнер "Клиер", 15 литров.
Контейнер "Клиер". Материал: пластик. Объем: 15 литров. Длина: 42 см. Ширина: 28 см. Высота: 20 см.
374 руб
Раздел: Штучно
24 восковых мелка для малышей, в бочонке.
Оптимальным выбором карандашей для самых маленьких станет набор из 24 восковых мелков, предназначенных специально для малышей от 1 года.
484 руб
Раздел: Восковые

49. Сутність кредиту і його роль в світовій практиці

50. Нормування і контроль у галузі охорони праці. Предмет "охорона праці" і його місце серед інших наук

51. Здоров’я та його складові. Фізичне здоров’я людини

52. Ґрунт та його родючість

53. Виробництво зерна, його економічна ефективність

54. Методика складання кошторису видатків бюджетних установ та аналіз його виконання
55. Правове регулювання бухгалтерського обліку та особливості його організації в бюджетних установах
56. Професійна етика аудитора, його права і обов’язки

57. Основи пристрою лазера і застосування його у військовій техніці

58. Місто та його структура

59. Застосування права як особлива форма його реалізації

60. Здійснення права на житло шляхом отримання його у користування

61. Кримінальний аборт та його судово-медична експертиза

62. Особливості інформаційного забезпечення органів внутрішніх справ та шляхи його оптимізації

63. Покарання та його види

64. Поняття зобов`язання в римському цивільному праві і його види

Подставка для бумаг трехсекционная сборная, серая.
Формат: А4. Материал: пластик. Цвет: серый.
337 руб
Раздел: Подставки, лотки для бумаг, футляры
Ящик почтовый с замком, тёмно-зелёный.
Ящик почтовый с замком. Материал: пластик. Длина: 385 мм. Ширина: 310 мм. Высота: 80 мм.
505 руб
Раздел: Прочее
Мебель для кукол "Спальня Конфетти".
Спальня "Конфетти" - это игровой набор, состоящий из пуфика, кровати и трюмо. Мебель собирается по схеме. При сборке не забудьте
565 руб
Раздел: Спальни, кроватки

65. Поняття права природокористування та його види

66. Правове регулювання відновлення платоспроможності боржника або визнання його банкрутом. Господарсько-правова відповідальність

67. Припинення чинності патенту та визнання його недійсним

68. Стратегічне планування економічного розвитку великого міста як інструмент підвищення ефективності його управління

69. Трудовий договір та порядок його укладення

70. Перевод реферата "Acquaintance with geometry as one of the main goals of teaching mathematics to preschool children"
71. Значення слова в англійській мові, його типи, мотивація, зміна значення при введенні нових лексичних одиниць на уроці
72. Гетьман Пилип Орлик та його конституція

73. Імператор Олександр Другий та його реформи

74. М.В. Ломоносов та його вклад в розвиток хімічної науки, фізики та техніки

75. Нюрнберзький процес та його уроки

76. Реферат Политико-правовые взгляды М.М. Сперанского и Н.М. Карамзина

77. Генеральний Секретаріат та його склад

78. Романтизм та його значення в мистецтві

79. Джек Керуак та його найвідоміший роман "На дорозі"

80. Творчисть Мелетія Смотрицького. Його основні засади

Накидка Ritmix RAO-1317.
Материал: ПВХ. Размеры: 82 x 50 см. Варианты исполнения по цвету: прозрачный.
303 руб
Раздел: Прочее
Набор капиллярных ручек "Triplus 334", 36 цветов.
Количество цветов: 36 ярких цветов. Эргономичная форма для удобного и легкого письма. Пишущий узел завальцован в металл. Защита от
1996 руб
Раздел: Капиллярные
Настольная игра №23 "Стану отличником. Азбука + арифметика".
НИ "Стану отличником: Азбука-арифметика" предназначена для игр и занятий с детьми от 3 до 8 лет. Игра включает в себя
479 руб
Раздел: Алфавит, азбука

81. Монолог і його функції в трагедії В. Шекспіра "Гамлет, принц Датський"

82. Акціонерне товариство та проблеми його становлення в Україні

83. Міжнародне маркетингове середовище і його складові частини. Порівняльна характеристика прямого і непрямого експорту як стратегії виходу фірми на зовнішній ринок

84. Сутність маркетингу та його сучасна концепція

85. Економічний інтерес та шляхи його реалізації в рекламній діяльності

86. Види розподілу ймовірностей й оцінка його параметрів
87. Метод векторів та його застосування
88. Комплексна характеристика гломерулонефриту у війскослужбовців з оцінкою його розповсюдженості, ефективності лікування та прогнозу

89. Метаболізм заліза та диференційована корекція його порушень у дітей раннього та дошкільного віку, хворих на залізодефіцитну анемію

90. Морфофункціональні закономірності змін в міокарді щурів при експериментальному гіпотиреозі та його корекції

91. Особливості гігієнічного масажу та необхідність його застосування

92. Прогнозування природного розродження та його оптимізація у вагітних з оперованою маткою

93. Хірургічне лікування дегенеративних уражень шийного відділу хребта, які викликають компресію спинного мозку та його корінців

94. Вексель та його функції у міжнародних розрахунках

95. Коносамент - характеристика умов його здійснення

96. Матеріальний потік і його характеристики

Пакет полиэтиленовый с вырубной ручкой "Золотая полоса", ПВД, 40х47 см, 55 мкм, 50 штук.
Пакеты ПВД - прочны при растяжении и сжатии стойки к удару и разрыву устойчивы к проколам и поперечным разрывам. При больших нагрузках
361 руб
Раздел: Пакеты для продуктов
Лото для самых маленьких "О чем мечтают мальчики".
Детское лото рекомендуется для самых маленьких. Эта простая и увлекательная игра может стать незаменимым помощником в воспитании и
363 руб
Раздел: Лото детское
Рюкзак для средней школы "Мамба", 46x34x18 см.
Рюкзак для средней школы. 2 основных отделения, 4 дополнительных кармана. Формоустойчивая спинка. Ремни регулировки объема. Материал:
978 руб
Раздел: Без наполнения

97. Інформаційний документ в системі забезпечення управління та його розвиток

98. Соната С. Прокоф‘єва в контексті його віолончельної творчості

99. Концепція підручника та його структуризація

100. Пізнавальний інтерес, його структура і особливості дослідження


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.