Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Медицина Медицина

Закаливание, как одно из средств физического воспитания

Ручка "Шприц", желтая.
Необычная ручка в виде шприца. Состоит из пластикового корпуса с нанесением мерной шкалы. Внутри находится жидкость желтого цвета,
31 руб
Раздел: Оригинальные ручки
Наклейки для поощрения "Смайлики 2".
Набор для поощрения на самоклеящейся бумаге. Формат 95х160 мм.
19 руб
Раздел: Наклейки для оценивания, поощрения
Брелок LED "Лампочка" классическая.
Брелок работает в двух автоматических режимах и горит в разных цветовых гаммах. Материал: металл, акрил. Для работы нужны 3 батарейки
131 руб
Раздел: Металлические брелоки

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ УКРАИНЫ Таврический национальный университет им В.И. Вернадского Факультет физкультуры и спорта Кафедра теории и методики физической культурыМарамзина Елена Викторовна Закаливание, как одно из средств физического воспитания Курсовая работа Специальность 6.010. 202 «Физическая реабилитация»Курс 4 группа 2 Научный руководитель Доцент кафедры теории и методики физической культуры Кандидат биологических наук Сышко Д.В. г. Симферополь, 2008 год РефератМаразмина Е. В.,., Закаливание, как одно из средств физического воспитанияЅЅ курсовая работа. Таврический национальный университет им В.И. Вернадского, Симферополь, 2003 г. ., 31 страница, 3 рисунка, приложений нет, 11 библиографических источников. Ключевые слова: терморегуляция, механизм, условный рефлекс, методы, средства, физическое воспитание, закаливание, практические рекомендации. Объектом исследования служат теоретические рекомендации и их практическое применение в деятельности учителя физического воспитания Цель работы ─ проанализировать воздействие методик закаливания на человеческий организм. Методами исследования в работе служат анализ и синтез, наблюдение и обобщение, практически в работе использовались в основном традиционные методы закаливания. Выполнен анализ и синтез механизмов и методов закаливания в разрезе физического воспитания. Проиллюстрирована ценность закаливающих процедур в процессе уроков физического воспитания для ослабленных детей. СодержаниеРеферат Введение 1. Физиологические основы и механизмы закаливания 1.1 Терморегуляция и необходимость ее развития в человеческом организме 1.2 Особенности проведения закаливающих процедур 2. Формы и методы закаливания 2.1 Виды закаливания: традиционное и нетрадиционное закаливание 2.2 Формы и методы закаливание воздухом, водой и солнцем 2.3 Особенности закаливания в детском и подростковом возрасте 3. Практическое применение рекомендаций по закаливанию в условиях ученического коллектива на уроках физического воспитания Выводы Заключение Список использованных источников ВведениеСовременные условия жизни современного человека отличаются повышенным комфортом и рафинированными условиями существования. За достижения НТР человек расплачивается своим здоровьем, постепенно теряя защитные механизмы и приспособления к изменяющимся условиям природы. В условиях современной жизни взрослые и дети становятся заложниками малоподвижного образа жизни, ухудшение экологической обстановки снижает иммунитет человека и он легко поддается воздействию агрессивной окружающей среды, усиливается болезненность, развивается риск приобретения различных хронических недугов. В связи с этим необходимо указать на то, что даже в таких условиях физически крепкий и закаленный человек имеет достаточно высокий уровень качества жизни. Актуальность взаимодействия физической подготовки человека, ребенка с элементами применения закаливающих процедур очевидна. Объектом исследования в работе служат практические рекомендации по применению закаливания и их возможное применение в настоящее время. Цель работы ─ проанализировать воздействие методик закаливания на человеческий организм.

Для достижения поставленной в работе цели предполагается решить следующие задачи: рассмотреть сущность физиологических основ и механизмов закаливания, выделив роль терморегуляция в организме человека и необходимость ее развития; описать основные формы и методы закаливания; показать воздействие применения закаливания на уроках физического воспитания в практике средней школы. 1. Физиологические основы и механизмы закаливания 1.1 Терморегуляция и необходимость ее развития в человеческом организмеОдним из важных факторов внешней среды, в которой живет человек, является ее температура. Организм человека должен постоянно поддерживать тепловой баланс при различных внешних температурах. Способность к поддержке теплового баланса усиливается и достигает высокой надежности путем закаливания. Закаливание - комплекс мероприятий по повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных погодно-климатических условий (низкой и высокой температуры воздуха, повышенной влажности, пониженного атмосферного давления) . А.П. Павлов писал, что организм может существовать только до тех пор, пока он в каждый момент уравновешивается с окружающими условиями. Как только это равновесие серьезно нарушается, он перестает существовать . В организме непрерывно происходят окислительные процессы с освобождением энергии, которая в конечном итоге превращается в тепловую и передается во внешнюю среду. Процессы теплообразования и теплоотдачи регулируются системой терморегуляции в пределах ее восстановительных возможностей. Под терморегуляцией понимается совокупность физиологических процессов, направленных на поддержание на определенном уровне относительно постоянной температуры тела человека и теплокровных животных [64. Механизм терморегуляции начинает автоматически действовать, когда температура внешней среды отличается от температуры тела. В систему терморегуляции человека природа заложила большие возможности, что позволяет ему переносить значительные колебания температуры внешней среды без ущерба для здоровья. Нарушение терморегуляции приводит к заболеваниям, а если каким-либо способом полностью прекратить теплоотдачу, то через 4-5 часов человек погибает от перегрева. В процессах терморегуляции ведущая роль принадлежит центральной нервной системе, которая реагирует на различные раздражители внешней среды и управляет всей деятельностью организма. Все сигналы об изменениях температуры воспринимаются нервными окончаниями (рецепторами), кожных покровов, и передаются по чувствительным нервным волокнам в головной мозг, откуда затем поступают «команды» к сосудам, мышцам, сердцу, легким, печени, почкам и другим внутренним органам, участвующим в выработке и расходе тепловой энергии. Ни один орган тела не остается безразличным к тем воздействиям внешней среды, влияние которых прежде всего воспринимается терморецепторами [11 Организм человека можно представить себе состоящим из «сердцевины» с постоянной температурой и «оболочки», меняющей свою температуру в зависимости от температурных условий внешней среды. Постоянная температура (36,4°С-37,5°С), свойственная внутренним органам тела («сердцевине»), поддерживается с помощью химической терморегуляции.

Под химической терморегуляцией понимается регуляция температуры тела изменением интенсивности обмена веществ в организме, а следовательно, и изменением количества вырабатываемого тепла (теплопродукции). При понижении температуры внешней среды интенсивность обмена веществ увеличивается, тепла вырабатывается больше, препятствуя переохлаждению организма, и температура тела остается неизменной. При охлаждении тела усиление обмена веществ и дополнительное образование тепла в организме достигаются также и за счет непроизвольных мышечных сокращений (дрожи). За счет дрожи теплопродукция может увеличиваться в 3 раза. При повышении температуры внешней среды интенсивность обмена веществ понижается, что приводит к уменьшению теплопродукции в организме. Рефлекторное повышение или понижение уровня обмена веществ способствует поддержанию постоянства температуры тела. Внутри организма как бы действует автоматически регулируемая печка, в которой горят не дрова, а пища. Если тело охлаждается, печка разгорается и дает больше тепла, если перегревается, то печка затухает, пока внутренние органы не охладятся до нормы. Масса тканей, образующих «оболочку», т.е. поверхностный слой толщиной около 2,5 сантиметров, составляет приблизительно 50% всей массы тканей организма человека. Температура «оболочки» регулируется физической терморегуляцией . Физическая терморегуляция заключается в обмене тепла между организмом и внешней средой. Действие низких и высоких температур внешней среды воспринимается в первую очередь кожей - одной из важнейших жизненных систем человека. Кожа представляет собой покров тела общей площадью около 1,5 квадратных метров, который защищает организм от вредных воздействий внешней среды: бактерий, холода, жары, участвует в регулировании температуры тела; через кожу удаляются вредные продукты, испаряется пот. При понижении температуры внешней среды теплоотдача тела человека увеличивается и тем больше, чем больше разница температур внешней среды и поверхности кожи. Чтобы уравновесить этот процесс, происходит спазм кожных сосудов (капилляров) и отток крови к внутренним органам. Кожа бледнеет, понижается ее температура. В результате уменьшается отдача тепла во внешнюю среду, т. с. происходит экономия тепла. В пальцах рук, например, благодаря сужению капилляров термоизолирующие свойства могут быть увеличены в 6 раз. Одновременно с сужением капилляров и понижением температуры кожи автоматически (рефлекторно) повышается общая теплопродукция и увеличивается кровоснабжение внутренних органов и глубоких тканей. После кратковременного сужения капилляров наступает их расширение и наполнение кровью. Кожа краснеет, согревается, возникает ощущение приятного тепла, восстанавливается тепловой баланс человека. Дальнейшее охлаждение приводит к повторному, более стойкому сужению капилляров, возникает застой крови, кожа приобретает синеватый оттенок, появляются фиолетовые пятна и полосы. Это свидетельствует о нарушении терморегуляции; вырабатываемой теплопродукции оказывается недостаточно для того, чтобы компенсировать тепловые потери. В результате может произойти переохлаждение организма, возникает опасность простудного заболевания.

Как купировать внезапный отек слизистой носа (чтобы не дать разгореться новой инфекции), вы тоже знаете. После работы хорошо опрокинуть на себя 34 ведра холодной воды перед ужином (или искупаться в холодной ванне что больше подходит). В силе остается и как минимум одно холодное купание ночью в течение одного-двух лет дальнейших занятий физкультурой. Бронхиальная астма Бронхиальная астма, пожалуй, самое тяжелое проявление аллергии у человека. И если ни лечением в стационаре, ни долговременным применением многочисленных мощных медицинских препаратов, специфической гипосенсибилизации, климатолечения победить ее не удается, стоит испробовать еще Одно средство физическую культуру, успешно апробированную методику физической реабилитации детей и взрослых, страдающих этим недугом. Период предвестников бронхиальной астмы При инфекционно-аллергической форме бронхиальной астмы опасностью для человека становится любое ОРЗ или обострение хронического инфекционного заболевания. Поэтому нужно решить следующие основные задачи: комплексным применением определенных средств физической культуры и гигиенических мероприятий обеспечить организму нормальные физиологические условия для борьбы с инфекцией, предупредить ее дальнейшее распространение от места внедрения или хронического очага, в ходе всего течения болезни постоянно норма-лизовывать дыхание, своевременно очищать придаточные пазухи носа от патологического содержимого и качественно проводить дренаж бронхов, сохранить закаленность

1. Физическая культура и закаливание детей дошкольного возраста

2. Закаливание детей дошкольного возраста

3. Методика развития двигательных качеств у детей дошкольного возраста

4. Работа логопеда по формированию лексико-грамматического строя речи у слабослышащих детей дошкольного возраста

5. СЕМЕЙНОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

6. Развитие творческого воображения у детей дошкольного возраста
7. Роль музея в духовно-патриотическом воспитании детей дошкольного возраста
8. Особенности малой социальной группы детей дошкольного возраста

9. Формирование общения у детей дошкольного возраста с проблемами в интеллектуальном развитии

10. Развитие личности детей дошкольного возраста

11. Оценка готовности детей дошкольного возраста к обучению в школе

12. Инновационные направления развития системы физического воспитания детей дошкольного возраста

13. Агрессивное поведение у детей дошкольного возраста

14. О диагностике агрессивных тенденций у детей дошкольного возраста

15. Формирование у детей дошкольного возраста предпосылок к учебной деятельности

16. Основы безопасности жизнедеятельности детей дошкольного возраста

Шкатулка ювелирная "Moretto", 2 яруса, со стразами, 18x13x10 см.
Оригинальная шкатулка сохранит ваши ювелирные изделия в первозданном виде. С ней вы сможете внести в интерьер частичку
1632 руб
Раздел: Шкатулки для украшений
Коляска-трость Еду-Еду (цвет: серый/фиолетовый, арт. E-103).
Коляска-трость E-103 - простая, стильная и легкая коляска. Особенности: - Стильный и яркий дизайн; - Надёжная стальная рама; - Плавающие
1637 руб
Раздел: Коляски-трость
Ложечки "Pigeon" для первого прикорма.
Набор ложечек (2 штуки) для первого прикорма. Мягкий материал, не травмирующий ротик малыша. С безопасным ограничителем в основании
386 руб
Раздел: Ложки, вилки

17. Диалогическая речь у детей дошкольного возраста

18. Использование фитбол-гимнастики для коррекции нарушения осанки у детей дошкольного возраста

19. Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста

20. Современные технологии в комплексной физической реабилитации детей дошкольного возраста с детским церебральным параличом

21. Физическое воспитание детей дошкольного возраста. Острые инфекционные заболевания

22. Аппликация как средство развития творческих способностей детей дошкольного возраста
23. Диагностика воспитанности детей дошкольного возраста
24. Игровые методы развития коммуникативных навыков детей дошкольного возраста

25. История возникновения и развития систем сенсорного воспитания детей дошкольного возраста

26. Методы обучения и умственное развитие детей дошкольного возраста

27. Обучение словообразованию детей дошкольного возраста со стертой дизартрией

28. Ознакомление детей дошкольного возраста с творчеством художников-иллюстраторов, как средство развития сюжетных композиций

29. Особенности лексико-грамматической стороны речи у детей дошкольного возраста с общим недоразвитием речи (III уровня)

30. Особенности формирования коммуникативных навыков у детей дошкольного возраста с псевдобульбарной дизартрией

31. Полоролевая социолизация детей дошкольного возраста

32. Проблема адаптации детей дошкольного возраста к ДОУ

Лоток (сортер), 4 отделения, вертикальный, сборный.
- предназначен для сортировки и временного хранения документов различных размеров, писем, счетов и другой документации - устойчивый на
317 руб
Раздел: Подставки, лотки для бумаг, футляры
Ручки гелевые "Пчелка", 30 цветов.
Набор гелевых ручек. Количество цветов: 30 (4 классических, 6 пастельных, 5 смешанных, 6 неоновых, 10 блестящих). Прочный пластиковый
554 руб
Раздел: Цветные
Машина "Ракетовоз АРК".
Башня стрелы поворачивается, стрела поднимается, ракета запускается при нажатии на красную кнопку, стекло кабины открывается. Размер:
331 руб
Раздел: Прочее

33. Развитие диалогической речи у детей дошкольного возраста с общим недоразвитием речи

34. Развитие творческого воображения в изодеятельности детей дошкольного возраста

35. Роль родного языка в развитии речи детей дошкольного возраста

36. Темперамент у детей дошкольного возраста 3-5 лет

37. Физическое воспитание детей дошкольного возраста

38. Формирование умственной активности у детей дошкольного возраста
39. Элементы обучения рисованию детей дошкольного возраста
40. Дидактическая игра как средство экологического воспитания детей дошкольного возраста

41. Занятие как средство развития познавательной активности детей дошкольного возраста

42. Обучение детей дошкольного возраста решению арифметических задач

43. Влияние логопедической ритмики на музыкальное развитие и коррекцию речевых нарушений у детей дошкольного возраста

44. Восприятие, внимание и память у детей дошкольного возраста

45. Особенности морального поведения у детей дошкольного возраста

46. Особенности проявления закономерностей внимания у детей дошкольного возраста

47. Особенности эмоциональной сферы детей дошкольного возраста, воспитывающихся в условиях детского дома

48. Психолого-педагогическое сопровождение детей дошкольного возраста на разных этапах развития

Гибкий трек "Большое путешествие", 317 деталей.
Гибкий трек "Большое путешествие" от бренда 1Toy состоит из 317 деталей, в том числе лифта, 2 машинок, пещеры и перекрестка.
2695 руб
Раздел: Треки без запуска
Контейнер универсальный, 4 выдвижные секции, большой.
Может использоваться как бокс для канцелярских или любых иных офисных принадлежностей, а также строительных мелочей и пр. Легко
1084 руб
Раздел: Полки напольные, стеллажи
Шарики, 100 шт.
Наборы выдувных шариков для сухих бассейнов. Шарики имеют диаметр 6 см, в один набор пакуются шарики четырех красочных цветов. Технология
733 руб
Раздел: Шары для бассейна

49. Развитие памяти у детей дошкольного возраста

50. Специфика психолого-диагностического обследования детей дошкольного возраста с нарушениями психического развития

51. Характеристика тревожности у детей дошкольного возраста и методы ее диагностики

52. Эмоциональное неблагополучие детей дошкольного возраста, пути коррекции

53. Влияние национального воспитания в семье на развитие детей дошкольного возраста

54. Выявление особенностей идентификации как процесса обретения половой идентичности у детей дошкольного возраста
55. Физкультурно-спортивные сооружения для детей дошкольного возраста
56. Традиционные и нетрадиционные способы закаливания детей до 3- х лет

57. Контрольная работа по физиологии

58. Контрольная работа по всеобщей истории государства и права

59. Контрольная работа по Римскому праву

60. Контрольная работа по экологическому праву

61. Контрольная работа по английскому языку (Тюмень)

62. Контрольная работа по линейной алгебре

63. Контрольная работа по дисциплине "Правоохранительные органы" (Воронеж)

64. Контрольная работа по экологии

Детский трехколесный велосипед Jaguar (цвет: синий).
Облегченный трехколесный велосипед с родительской ручкой, для малышей от 2 до 4 лет. Удобный, маневренный, отличная модель для получения
2500 руб
Раздел: Трехколесные
Карандаши с разноцветным грифелем "Magic", 5 штук.
Карандаши с разноцветным грифелем. Диаметр: 10 мм. В комплекте: 5 штук.
427 руб
Раздел: До 6 цветов
Пенал большой "Pixie Crew" с силиконовой панелью для картинок (серая клетка).
Повседневные вещи кажутся скучными и однотонными, а тебе хочется выглядеть стильно и быть не как все? "Pixie Crew" сделает твою
1402 руб
Раздел: Без наполнения

65. Работа классного руководителя по развитию одаренности детей

66. Контрольная работа по основам экономической теории

67. Контрольная работа по статитстике

68. Контрольная работа по делопроизводству

69. Контрольная работа по системному анализу

70. Контрольная работа
71. Контрольная работа
72. Контрольная работа по литературе

73. Контрольная работа по логике

74. Логика - контрольная работа МАЭП

75. Контрольная работа по маркетингу

76. Контрольная работа по теории вероятности_2

77. Валеология - контрольные работы

78. Контрольная работа по уголовному процессу

79. Контрольная работа

80. Контрольная работа по уголовному праву

Головоломка "Шар-лабиринт 138 шагов", диаметр 19 см.
Это средняя по сложности, самая известная и популярная модель. Диаметр сферы составляет 19 см, внутренний лабиринт насчитывает 138 шагов.
679 руб
Раздел: Головоломки
Нумератор автоматический "Attache", 6 разрядов, 4,8 мм.
Нумератор автоматический 6-ти разрядный, размер шрифта 4,8 мм. Металлический корпус. При нажатии на ручку нумератора на бумаге появляется
794 руб
Раздел: Штемпельная продукция, губочницы
Горшок дорожный и насадка на унитаз "HandyPotty".
Дорожный горшок и насадка на унитаз HandyPotty помогут сделать путешествие еще комфортнее для малыша. Комбинированная модель сочетает в
1128 руб
Раздел: Сиденья

81. Контрольная работа по психологии по теме: Моральные суждения школьников

82. Обновление содержания программы трудового обучения в начальных классах (работа с нетрадиционными материалами)

83. Контрольная работа по метрологии

84. Контрольная работа по истории государства и права зарубежных стран

85. Контрольная работа

86. Контрольная работа по физкультуре 1 курс 1 юнита
87. Контрольная работа по аудиту
88. Контрольная работа

89. Контрольная работа по бухгалтерскому учету

90. Контрольная работа

91. Контрольная работа

92. Контрольная работа по курсу эконометрика

93. Контрольная работа

94. Контрольная работа

95. Контрольная работа

96. Контрольная работа

Держатель-рулетка для бейджей "Style", желтый.
Используется для ношения именных, магнитных или пропускных карточек. Крепление бейджа: карабин-петля. Подходит ко всем бейджам, имеющим
383 руб
Раздел: Бейджи, держатели, этикетки
Шары Ньютона "Эврика", металл (арт. 98085).
Движение – это жизнь! Небольшая настольная кинетическая скульптура в собранном виде демонстрирует закон сохранения энергии, открытый
891 руб
Раздел: Антистрессы
Пленка воздушно-пузырчатая 2-х слойная, плотность 75 г/кв.м.
Универсальный упаковочный материал. Препятствует повреждению товаров при ударе, предотвращает проникновение влаги и пыли, защищает от
423 руб
Раздел: Фольга

97. Контрольная работа по охране труда

98. Контрольная работа

99. Контрольная работа по дисциплине: Безопасность жизнедеятельности

100. Контрольная работа по овощеводству


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.