Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье     Физкультура и Спорт Физкультура и Спорт

Здоровьеформирующая технология физического воспитания студенток вуза

Совок большой.
Длина 21,5 см. Расцветка в ассортименте, без возможности выбора.
21 руб
Раздел: Совки
Браслет светоотражающий, самофиксирующийся, желтый.
Изготовлены из влагостойкого и грязестойкого материала, сохраняющего свои свойства в любых погодных условиях. Легкость крепления позволяет
66 руб
Раздел: Прочее
Коврик для запекания, силиконовый "Пекарь".
Коврик "Пекарь", сделанный из силикона, поможет Вам готовить вкусную и красивую выпечку. Благодаря материалу коврика, выпечка не
202 руб
Раздел: Коврики силиконовые для выпечки

Кандидат педагогических наук, доцент Н.В. Белкина, Тихоокеанский государственный университет, Хабаровск Введение. Актуальность проблемы совершенствования физического воспитания обусловлена прежде всего ухудшением состояния здоровья студенческой молодёжи. Многочисленные данные науки и результаты исследований, проведенных в Тихоокеанском государственном университете (ТОГУ), показывают, что физкультурно-спортивная деятельность не стала для большинства студентов насущной потребностью, а здоровье и физическая подготовленность не входят в число ведущих ценностей значительной части молодежи . В то же время растет число студентов, освобожденных от занятий или отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе. Так, по нашим данным, их количество в университете с 1991 по 2005 г. увеличилось с 7,7 до 31,2 % соответственно . Анализ заболеваемости студентов ТОГУ за этот же период свидетельствует, что ее уровень по всем нозологическим формам был выше у женского студенческого контингента. При этом из всех отчисленных за академическую неуспеваемость в 2004/2005 уч. г. большинство не справлялись с учебной нагрузкой по причине ухудшения здоровья. Низкую эффективность физического воспитания подтверждают и результаты комплексной оценки физического состояния студенток вуза, полученные в течение трех последних лет. Нами установлено, что только менее половины обучающихся в ТОГУ девушек в состоянии выдерживать социальные, психические, физические нагрузки и интенсивный учебный график и хорошо адаптироваться к ним. Изучение отношения студенток 1-3-го курсов к своему здоровью, мотивации и интереса к занятиям физической культурой позволило установить, что большинство из них оценивают свое здоровье как удовлетворительное. При этом выявлено снижение его уровня от курса к курсу. Абсолютно здоровыми себя считают 13,8 % первокурсниц и лишь 4 % студенток 2-3-го курса. Ведущим мотивом у всех студенток является укрепление здоровья, к тому же от курса к курсу его значение увеличивается (с 37,4 до 43,1 %). У старшекурсниц почти на одном уровне находятся мотивы улучшения фигуры (12,8 %) и получения зачета по дисциплине (12,6 %). Среди причин, мешающих заниматься физической культурой и спортом, 51,8 % первокурсниц называют недостаток времени, при этом старшекурсницы в первую очередь указывают на отсутствие желания и интереса. На 2-3-м курсах 29,8 % студенток утрачивают потребность в двигательной активности по сравнению с первым курсом (2,1 %). В то же время 14,4 % девушек одной из причин считают отсутствие условий для занятий. Большинство студенток 1-3-го курсов ТОГУ предпочитают заниматься такими видами физкультурно -спортивной деятельности, как плавание, аэробика, спортивные танцы, волейбол. Таким образом, для формирования здоровья женского студенческого контингента актуальным представляется использование в учебном процессе по физическому воспитанию популярных видов двигательной активности. Учитывая результаты проведенного анализа состояния здоровья, физического развития и подготовленности, отношения к физической культуре и спорту, можно констатировать, что сложилась проблемная ситуация, которая заключается в противоречии между уровнем требований системы высшего образования и недостаточной оздоровительной эффективностью занятий по физическому воспитанию студенток вуза.

В связи с этим нами разработана и апробирована технология, основанная на использовании в структуре годичного образовательного цикла форм занятий, применяемых в тренировке женщин: классической аэробики, кондиционной гимнастики, систем Пилатеса и Изотон . Выбор именно этих средств обусловлен несколькими причинами . Во-первых, это достаточно популярные у студенток и доступные виды двигательной активности. Однако задачи, принципы, компоненты, методика их выполнения несколько различаются. Во-вторых, воздействие только одного тренировочного средства ведет к снижению эффективности занятий, так как происходит адаптация нервно-мышечного аппарата к внешнему раздражителю. В-третьих, возможность использования множества вариантов комбинирования упражнений, комплексов данных оздоровительных видов гимнастики. Занятия не требуют больших спортивных площадок, дорогостоящего оборудования, что немаловажно при сегодняшнем материально-техническом обеспечении спортивной базы вузов. Методы исследования. Антропометрическое исследование включало измерения показателей длины и массы тела, кистевой и становой динамометрии, ЖЕЛ, обхватных размеров: плеча, ОГК (в покое, на вдохе, на выдохе), бедра, ягодиц, голени; 7 кожно-жировых складок. Расчет жирового и мышечного компонент ов в составе тела производился по формулам Ma iegka (1921). Функциональная подготовленность определялась по пробам Мартине и Штанге. Оценка физической работоспособности осуществлялась по результатам анализа индивидуальной динамики показателя в степ-тесте, а также в сравнении с нормами для обследуемого контингента. Для определения физической подготовленности студенток измерялись показатели развития: общей выносливости - легкоатлетический кросс 2000 м; скоростной выносливости - бег 100 м; скоростно-силовых способностей - прыжок в длину с места; гибкости - наклон туловища вперед из положения стоя; силовых способностей - подтягивание из положения в висе на низкой перекладине, приседание на одной ноге с опорой о стену, поднимание туловища из положения лежа на спине за 60 с. Тестирования психоэмоционального статуса студенток осуществлялись по шкале самооценки Спилбергера -Ханина. Уровень успеваемости анализировался в процессе педагогических наблюдений после зимней и летней сессий, пропусков занятий по болезни - в течение учебного года. Результаты исследования. Основными итогами констатирующего эксперимента были: - анализ существующих методик занятий - кондиционной гимнастики и классической аэробики, оздоровительных систем Изотон и Пилатеса; - разработка экспериментальной программы и комплексов занятий различной направленности с использованием оздоровительных видов гимнастики (ОВГ). На основании полученных данных были разработаны программно-методическое обеспечение и технология, ориентированная на применение ОВГ. Для повышения качества преподавания предмета в рамках отведенного на 1-й курс времени мы перераспределили часы между разделами программы (табл. 1). На 2-3-м курсах часы распределялись аналогично. Лекционный курс был сокращен до 6 ч и составил 4,4 % по сравнению с 11,7 % в государственной программе, однако студентки могли самостоятельно изучать специальную литературу на электронных и бумажных носителях.

Методико-практический и контрольный разделы экспериментальной программы были сокращены на 6 ч, что позволило расширить практический раздел до 110 ч (80,9 % всей учебной нагрузки). Для того чтобы не нарушать принципов оздоровительной тренировки, такие как систематичность и постепенность, методико-практические занятия были совмещены с учебно-тренировочными и проводились в соотношении 15:45 мин соответственно. В ходе исследования нами разработан план-график освоения экспериментальной программы, где отражено распределение учебных часов по неделям и семестрам (табл. 2, 3). Планирование учебно-тренировочного процесса в годичном образовательном цикле Поскольку повышение эффективности процесса физического воспитания студенток в вузе невозможно без его рационального планирования, нами за основу был принят годичный образовательный цикл (макроцикл), который делился на 2 периода, соответствующих осеннему и весеннему семестрам . Каждый макроцикл, в свою очередь, состоял из мезоциклов продолжительностью от 4 до 6 недель и позволял решать частные задачи поэтапного планирования здоровьеформирующей подготовки студенток. Основой мезоциклов являлись недельные микроциклы, в которых тренировочные занятия чередовались с днями отдыха. Первый период начинался в сентябре и включал несколько мезоциклов. Во втягивающем мезоцикле продолжительностью 4 недели использовались средства классической аэробики и кондиционной гимнастики . Структура занятий состояла из 3-5-минутной разминки в пульсовом диапазоне 110-120 уд/мин, аэробной части - 20-25 мин при пульсе 140-150 уд/мин. На упражнения кондиционной гимнастики, направленные на совершенствование общей физической подготовленности, отводилось около 20 мин времени занятия при пульсе 120-130 уд/мин. Заключительную часть составляли элементы аутогенной тренировки и стретчинг. Базовый мезоцикл (12 недель) по преимущественному содержанию и по особенностям воздействия на динамику тренированности делится на развивающий - 4 недели, ударный тренировочный - 5 недель, стабилизирующий - 3 недели. В начале развивающего мезоцикла на протяжении 2 недель применялись упражнения системы Пилатеса . В занятия включались общеразвивающие упражнения, которые выполнялись непрерывным методом с плавным переходом от одного к другому без пауз отдыха. В работе были задействованы все основные мышечные группы. Система Пилатеса строилась на следующих принципах: 1. Концентрации внимания - во время упражнений необходимо уделять максимум внимания каждому движению, для того чтобы установить связь между мозгом и телом. 2. Контроля за техникой выполнения движений с акцентом на правильной осанке (выравнивании тела). 3. Выполнения движений плавно, без остановок и пауз. В Пилатесе не должно быть отрывистых движений. Исключаются скоростно-силовой и баллистический режимы. 4. Постановки правильного дыхания: вдыхать - во время подготовки к движению, выдыхать - в процессе движения. 5. Централизации: использовании центральной части тела, так как здесь расположен энергетический центр. Структура занятия по системе Пилатеса имеет свои особенности. Так, в разминке (10-15 мин) выполняются упражнения релаксации, на концентрацию внимания, для выравнивания тела, постановку правильного дыхания.

Преподаватель Преподава'тель , в широком смысле слова работник высшей, средней специальной, профессионально-технической или общеобразовательной школы, ведущий какой-либо учебный предмет; в узком смысле слова штатная должность в вузах, средних и профессионально-технических учебных заведениях. В вузе старший П. (обычно кандидат наук) выполняет работу, поручаемую доценту . Должность П. предусматривается, как правило, на кафедрах, где большой удельный вес составляют практические занятия (например, на кафедрах иностранных языков, физическому воспитания и спорта). В вузах старшие П. и П. принимаются на работу по конкурсу, в средних специальных и профессионально-технических учебных заведениях назначаются директором при наличии вакансии. В общеобразовательной школе П. принято называть учителем . Препуциальные железы Препуциа'льные же'лезы , тизониевы железы, железы внутреннего листка крайней плоти полового члена у млекопитающих и человека, функциональное значение П. ж. точно не установлено. У парнокопытных развиваются в непарный препуциальный мешок; у некоторых грызунов имеют значение при внутривидовых и половых взаимоотношениях (пахучие железы)

1. Формирование физической культуры личности курсантов высших учебных заведений МВД России с использованием компьютерных технологий

2. Физическое развитие населения страны и проблемы эффективности социализации личности курсантов высших учебных заведений

3. Лидерство в профсоюзных организациях студентов высших учебных заведений

4. Актуальные проблемы маркетинговой деятельности высших учебных заведений современной России

5. Формирование системы менеджмента качества и ее внедрение в высшее учебное заведение

6. Образовательная среда высшего учебного заведения как педагогический феномен
7. Адаптация студентов к обучению в высшем учебном заведении
8. Из опыта работы военно-учебных заведений россии второй половины ХIХ - начала ХХ веков

9. Правила приема в военно-учебные заведения (Доклад)

10. Финансирование учебных заведений

11. Некоторые препятствия на пути передачи технологии из сектора высшего образования европейского сообщества в промышленность

12. Курсовая работа по технологии швейных изделий

13. Здоровьесберегающие технологии в системе высшего педагогического образования

14. Правила приема в военно-учебные заведения

15. Особенности обучения двигательным действиям в средних учебных заведениях милиции

16. Игровые программы и технологии физического воспитания детей 5-7 лет

Фломастеры двухсторонние , 24 цвета.
Фломастеры изготовлены из материала, который обеспечивает прочность корпуса и препятствует испарению чернил, благодаря чему они имеют
311 руб
Раздел: 13-24 цвета
Электронный звуковой плакат "Живая география".
Электронный звуковой плакат «Живая география» поможет малышу узнать о нашей планете Земля и её обитателях, познакомит его с материками и
794 руб
Раздел: Электронные и звуковые плакаты
Глобус Марса.
Шар выполнен из толстого пластика, имеет один прочный шов по экватору. Диаметр: 320 мм. Масштаб: 1:40000000. Материал подставки:
1007 руб
Раздел: Глобусы

17. Обучение курсантов учебных заведений МВД России защите от холодного оружия

18. Комплексный мониторинг эффективности функционирования общеобразовательных учебных заведений, реализующих инновационную модель развития "Школа будущего"

19. Методика проведения мониторинга организации допрофильной подготовки и профильного обучения в классах филологического направления общеобразовательных учебных заведений Автономной Республики Крым

20. Мониторинг деятельности органов управления образованием по организации инновационной деятельности в общеобразовательных учебных заведениях Автономной Республики Крым

21. Разработка лабораторно-практических работ по технологии

22. Образ учителя и его формирование у студентов педагогических учебных заведений
23. Связь типа учебного заведения с мотивацией студента в условиях реформы
24. Старые учебные заведения Астрахани

25. Фольклорные жанры в работе с детьми дошкольного возраста

26. Санитарно-просветительная работа и медицинское обслуживание в дошкольном учреждении

27. Календари природы: значение, виды и методика организации работы с ними в дошкольном учреждении

28. Особенности воспитательной работы в специальном (коррекционном) учреждении

29. Планирование музыкальной работы с детьми дошкольного возраста

30. Преемственность в работе дошкольного учреждения и школы

31. Формы организации физического воспитания в дошкольных учреждениях

32. Методика проведения работы по сенсорному воспитанию в СДУ (специальное дошкольное учреждение)

Накладка на унитаз "Бегемотик".
Унитазная накладка подходит ко всем стандартным туалетам. Кроме того, благодаря краям предотвращающим скольжение легко и твердо
419 руб
Раздел: Сиденья
Ватман "Kroyter Проф", А1, 100 листов.
Нарезанные листы ватмана для черчения. Формат: А1 (600Х840 мм). Плотность: 200 г/м2. В наборе: 100 листов.
2739 руб
Раздел: Прочее
Именная кружка с надписью "Любимая мама".
Предлагаем вашему вниманию готовое решения для подарка по любому поводу – именная кружка. Кружка изготовлена из керамики, в нежной
434 руб
Раздел: Кружки

33. Работа психолога в детском дошкольном учреждении

34. К проблеме самостоятельной работы студента в учебном процессе

35. Самостоятельная работа как фактор мотивации учебной деятельности студентов-психологов

36. Совершенствование организации работы отдела контроля за поступлением налогов с физических лиц

37. Лабораторные работы по теории и технологии информационных процессов

38. Организация и планирование самостоятельной работы
39. Технология работы социального педагога с семьёй
40. Разработка конструкции и технология изготовления дублирующего устройства управления учебным автомобилем

41. Технология механизированных работ в растениеводстве

42. Физические основы работы лазерного принтера

43. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

44. Внеклассная работа по физической культуре

45. Технология приготовления блюд (экзаменационная работа)

46. Центр оценки как технология кадровой работы

47. Развитие навыков самостоятельной работы у учащихся, в том числе и у малоспособных

48. Развитие познавательной самостоятельности учащихся в условиях применения мультимедиа-проекта в учебном процессе

Ручка-стилус шариковая "Любимый дедушка".
Перед Вами готовый подарок в стильной упаковке — шариковая ручка со стилусом. Она имеет прочный металлический корпус, а надпись нанесена с
415 руб
Раздел: Металлические ручки
Кольцеброс с корзинами и мячами.
Спортивная игра. Цель играющих - набросить кольца с установленного расстояния на один из четырех вертикальных стержней, так чтобы кольца
470 руб
Раздел: Кольцебросы, кегли
Рюкзак "Стрит", черный.
Практичный рюкзак с универсальным дизайном подойдет для тех, кто в первую очередь ценит комфорт и сохранность своих вещей. Станет надежным
330 руб
Раздел: Без наполнения

49. Домашняя учебная работа учащегося

50. Самостоятельная работа как условие эффективного усвоения нового материала

51. Формирование у учеников ответственного отношения к учебе во время самостоятельной работы

52. Технологии индивидуальной работы с оптантом

53. К вопросу о технологии создания ситуации успеха в воспитательной работе с подростками

54. К вопросу об организации и проведении самостоятельной работы курсантов под руководством преподавателя на компьютерной технике
55. Pr-технология работы страховой компании с клиентом после наступления страхового события
56. Технология социальной работы с пожилыми людьми

57. Расчет технологии работы на токарном станке

58. Специальная физическая подготовка и распределение средств в учебном процессе для гимнастов групп начальной подготовки

59. Основы методики и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями

60. Информационная культура специалиста как фактор внедрения новых технологий в практику физической культуры и спорта

61. Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями

62. Компьютерные технологии в физической культуре, оздоровительной деятельности и образовательном процессе

63. Физическая подготовка студентов - гидов-экскурсоводов для работы в условиях горной местностности

64. Информатизация отрасли физическая культура и спорт и экспертные технологии

Табурет-подставка.
Простой, компактный и безопасный для вас и вашего ребенка табурет-подставка. Оригинальная форма в сочетании с рельефной поверхностью
306 руб
Раздел: Подставки под ноги
Машинка "Бибикар (Bibicar)" с полиуретановыми колесами, зеленая.
Эта модель оснащена улучшенными колесами, выполненными из высококачественного полиуретана. Теперь езда на этой удивительной машинке стала
2650 руб
Раздел: Каталки
Караоке микрофон "Любимые песенки".
В каждом микрофоне – 12 популярных песенок известных композиторов: "Улыбка", "Пусть бегут неуклюже", "Танец
342 руб
Раздел: Микрофоны

65. Связь интенсивности физических упражнений с объемом учебной и умственной деятельности

66. Основные периоды и этапы в развитии отечественной истории физической культуры и спорта как учебной дисциплины

67. Сборник заданий к практическим и самостоятельным работам по предмету микро экономика

68. Инфокоммуникационные технологии управления и мониторинга при неотложных поисково-спасательных и аварийных работах

69. Психофизиологические закономерности восприятия информации и использование в самостоятельной работе

70. Внедрение новых компьютерных и информационных технологий в учебно-воспитательный процесс
71. Об одной программе развития многоуровневого высшего образования в рамках интенсивных технологий обучения
72. Изучение физических принципов работы аппаратуры в курсе "Технические средства обучения"

73. Формирование кадрового резерва как одна из технологий кадровой работы в государственной службе

74. Стратегия модернизации учебного процесса в сельской школе на основе развивающей эвристической технологии

75. Модернизация дидактического процесса в вузе физической культуры на базе современной технологии обучения

76. Технология кредитования физических лиц

77. Разработка операционной технологии выполнения полевых механизированных работ

78. Технология работы с документами

79. Применение новых технологий при проведении ремонтно-изоляционных работ

80. Привлечение организациями физических лиц к выполнению работ по оказанию услуг на основе гражданско-правовых договоров

Стиральный порошок KAO "Attack Bio EX", 1 кг.
Стиральный био-порошок KAO "Attack Bio EX" признан Международным Авторитетным Советом США по хлопку в качестве выдающегося
620 руб
Раздел: Стиральные порошки
Шкатулка "Мишка", 7x10 см.
Шкатулка сохранит ваши ювелирные изделия в первозданном виде. С ней вы сможете внести в интерьер частичку элегантности. Регулярно удалять
332 руб
Раздел: Шкатулки сувенирные
Рюкзачок "Снеговик".
Симпатичный детский рюкзачок сшит из мягкой ткани ярких расцветок и украшен изображением снеговика. Во внутреннее отделение поместятся
706 руб
Раздел: Детские

81. Технология создания электронного учебного пособия

82. Технология работы IP-сетей

83. Современные технологии в комплексной физической реабилитации детей дошкольного возраста с детским церебральным параличом

84. Аутстаффинг и аутсорсинг – новые технологии работы с персоналом

85. Организация технологии работы магазина

86. Технологии поиска работы
87. Активизация учебной деятельности младших школьников в образовательном процессе посредством применения информационно-коммуникационных технологий
88. Игровые технологии в учебно-воспитательном процессе современной школы

89. Использование современных информационных технологий с целью повышения познавательного интереса учащихся к учебной деятельности

90. Методика и технология работы социального педагога с педагогически запущенными детьми

91. Музыка как средство активизации учебной деятельности детей младшего школьного возраста на уроках физической культуры

92. Научно-исследовательская работа студентов в высшей школе

93. Организация самостоятельной работы средних классах общеобразовательной школы

94. Особенности учебно-воспитательной работы с одаренными детьми дошкольного возраста

95. Педагогический мониторинг как самостоятельная работа

96. Самостоятельная работа как форма организации, способствующая повышению знаний учащихся на уроках окружающего мира в малокомплектной школе

Тубус - карта "План покорения МИРА", магнитная, на холодильник.
Подарок заядлому путешественнику. Вы наверняка уже знакомы со знаменитой картой мира, верхний слой которой стирается монетой по принципу
1100 руб
Раздел: Прочее
Маркеры-кисти "Zendoodle. Edding 1340", 10 штук.
Набор фломастеров с гибким наконечником в виде кисточки. Различная толщина линии. Идеально подходит для раскрашивания печатей. Чернила на
664 руб
Раздел: 7-12 цветов
Дневник школьный "Голубой щенок".
Формат: А5+ (210х160 мм). Количество листов: 48. Внутренний блок: офсет 70 г/м2. Способ крепления: ниткошвейный. Переплет: твердый с
381 руб
Раздел: Для младших классов

97. Теория и методика физического воспитания как наука и учебная дисциплина

98. Технология социальной работы как мастерство специалиста социальной работы

99. Домашняя учебная работа по английскому языку в начальной школе как условие развития навыков самообразовательной деятельности

100. Новые информационные технологии в практике работы фармацевтических организаций


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.