Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье

Совершенствование развития двигательных качеств легкоатлетов 11-12 лет на этапе начальной подготовки

Брелок LED "Лампочка" классическая.
Брелок работает в двух автоматических режимах и горит в разных цветовых гаммах. Материал: металл, акрил. Для работы нужны 3 батарейки
131 руб
Раздел: Металлические брелоки
Фонарь желаний бумажный, оранжевый.
В комплекте: фонарик, горелка. Оформление упаковки - 100% полностью на русском языке. Форма купола "перевёрнутая груша" как у
87 руб
Раздел: Небесные фонарики
Ручка "Шприц", желтая.
Необычная ручка в виде шприца. Состоит из пластикового корпуса с нанесением мерной шкалы. Внутри находится жидкость желтого цвета,
31 руб
Раздел: Оригинальные ручки

Министерство образования и науки Российской Федерации Государственное образовательное учреждение дополнительного профессионального образования (повышения квалификации) специалистов «Кузбасский региональный институт повышения квалификации и переподготовки работников образования» Факультет профессиональной переподготовки Выпускная работа Совершенствование развития двигательных качеств легкоатлетов 11-12 лет на этапе начальной подготовки (опытно-экспериментальная форма работы) Исполнитель: Дядченко Виктория Сергеевна, Научный руководитель: Жуков Родион Сергеевич, канд. пед. наук, доцент КРИПК и ПРО Кемерово 2010 Оглавление Введение Глава 1. Общая характеристика и возрастные особенности развития двигательных качеств 1.1 Общая характеристика двигательных качеств 1.2 Возрастные особенности развития двигательных качеств 1.3 Морфофункциональные особенности детей и подростков Глава 2. Исследование развития двигательных качеств, в группах начальной подготовки по легкой атлетике 2.1 Цель и задачи исследования 2.2 Методы исследования 2.2.1 Анализ научно-методической литературы 2.2.2 Тестирование физической подготовленности 2.2.3 Педагогический эксперимент 2.2.4 Методы математической статистики 2.3 Организация исследования 2.4 Обработка результатов исследования Заключение Список литературы Приложения Введение Актуальность и постановка проблемы исследования. Среди актуальных проблем школьного физического воспитания значительное место занимает такая специфическая проблема, как развитие у детей основных двигательных качеств (быстроты движений, силы мышц, выносливости к мышечным усилиям разной интенсивности, вестибулярной устойчивости и других качеств). Важнейшим этапом развития детей, требующим поиска новых и эффективных методов воспитания и обучения, является подростковый возраст - период перехода к взрослому состоянию, как в социально-психологическом, так и в биологическом плане. Педагогам хорошо известны трудности подросткового возраста, характеризующегося эмоциональной неустойчивостью, неуравновешенностью, сниженной работоспособностью и быстрой утомляемостью. Поэтому для правильного планирования и осуществления учебного процесса по физическому воспитанию столь важно учитывать возрастные особенности формирования организма детей, закономерности и этапы развития высшей нервной деятельности, вегетативной и мышечной систем, а также их взаимодействие в процессе двигательной деятельности. В настоящее время выдвинута важная задача - разработка проблем формирования нового человека. Одним из аспектов этой важной проблемы является воспитание всесторонне и гармонически развитого человека и раскрытие закономерностей растущего, развивающегося организма ребенка. Также, успешное решение этой задачи во многом зависит от правильной постановки физического воспитания, начиная с самого раннего возраста. Только при строгом научном подходе физическое воспитание становится действенным средством сохранения и укрепления здоровья детей, улучшения их физического развития. Одной из основных задач, решаемой в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку.

Физическими качествами принято называть врожденные (унаследованные генетически) морфо-функциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности. К основным физическим качествам относят мышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость . Хорошее физическое воспитание, полученное в период естественного роста и развития, имеет большое значение для деятельности человека в зрелые годы, обеспечивает высокую работоспособность на протяжении многих лет жизни. Рост спортивного мастерства во многом зависит от степени развития физических качеств, функциональных возможностей организма юного спортсмена, которые в значительной мере определяют индивидуальные особенности занимающихся на всех этапах спортивной подготовки [В. П. Филин, 1974, А. А. Гужаловский, 1979, В. К. Бальсевич, 1983 и др.]. Целью данной работы является исследование развития двигательных качеств у групп начальной подготовки по легкой атлетике. Объектом исследования является процесс развития и формирования двигательных качеств. Предметом исследования является совершенствование развития двигательных качеств легкоатлетов 11-12 лет на этапе начальной подготовки. Научная гипотеза. Предполагалось, что изучение возрастных особенностей развития двигательных качеств позволит выявить более рациональные подходы по развитию этих качеств путем правильного подбора средств и методов тренировки и повысить эффективность тренировочного процесса. Задачами исследования являются изучение литературных источников с целью выявления средств, методов и условий развития двигательных качеств у детей, разработка рациональной структуры тренировочных занятий для развития двигательных качеств, при подготовке юных легкоатлетов, экспериментально обосновать эффективность применения методики развития двигательных качеств, при подготовке юных легкоатлетов. К методам исследования относится: теоретический анализ научно-методической и специальной литературы по теме исследования, педагогические наблюдения за тренировочной деятельностью юных легкоатлетов, педагогическое тестирование, педагогический эксперимент, методы обработки полученных данных. Теоретическая значимость исследования определяется разработкой методических основ совершенствования системы построения и содержания тренировочных занятий для развития двигательных качеств, при подготовке юных легкоатлетов, что является важным компонентом системы управления тренировочным процессом. Практическая значимость исследования. Полученные результаты могут быть использованы для повышения эффективности развития двигательных качеств и результативности соревновательной деятельности юных легкоатлетов, для оптимизации физической подготовки юных легкоатлетов на этапах начальной спортивной специализации. Полученные материалы исследования могут применяться при разработке программно-нормативных документов для легкоатлетических секций, детско-юношеских спортивных школ (ДЮСШ). Общая характеристика и возрастные особенности двигательных качеств 1.1

Общая характеристика двигательных качеств Под двигательными (физическими) качествами понимают качественные особенности двигательного действия: силу, быстроту, выносливость, ловкость и подвижность в суставах. Развитие двигательных качеств, протекает по фазам. Вначале развитие одного качества сопровождается ростом других качеств, которые в данный момент специально не развиваются. В дальнейшем развитие одного качества может тормозить развитие других . Возрастное развитие двигательных качеств характеризуется гетерохронностью (разновременностью). Это значит, что разные двигательные качества достигают своего естественного максимального развития в разном возрасте (скоростные качества - в 13-15 лет, силовые - в 25-30 лет и т. д.). Периоды, которые характеризуются значительными изменениями в возрастном развитии организма, получили название критических или сенситивных (чувствительных). В такие периоды специальная тренировка дает более высокий эффект для развития определенных качеств . Для разных двигательных качеств сенситивные периоды различны. Период повышенных темпов развития - “критический”, в котором следует выделять его разновидности, характеризующиеся: а) наиболее высокими и б) умеренно высокими темпами развития физических качеств и период пониженных темпов развития - “субкритический” (приложение 1). Сила. Под силой человека понимают способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать внешним силам. В первом случае человек стремится придать ускорение неподвижному объекту (спортивному снаряду - при метаниях, собственному телу - при прыжках и гимнастических упражнениях), во втором, наоборот, стремится сохранить в исходном положении тело или его части при действии сил, нарушающих статику. Такими силами могут быть внешние воздействия, например, удар соперника в боксе, а также вес собственного тела или его части - удержание угла в висе. Главный фактор в проявлении человеком силы - мышечное напряжение, однако масса тела (вес) тоже играет определенную роль. Поэтому различают еще абсолютную и относительную силу. Под первой понимают силу, которую человек проявляет в каком-либо движении, измеренную без учета веса тела; под второй - величину силы, приходящейся на 1 кг веса тела человека. Для развития силы используются упражнения с повышенным сопротивлением. Они делятся на две группы: упражнения с внешним сопротивлением и упражнения с преодолением тяжести собственного тела. Быстрота. Скоростные характеристики движений и действий объединены под общим названием - быстрота. В самых общих чертах она характеризует способность человека совершать действия в минимальный для данных условий отрезок времени. Однако характеристики быстроты неоднородны и либо не связаны друг с другом, либо связаны слабо. К скоростным характеристикам двигательных действий относятся: 1) быстрота одиночного движения (при малом внешнем сопротивлении); 2) частота движений; 3) быстрота двигательной реакции. Выносливость. Под выносливостью понимают способность человека длительно выполнять работу без снижения ее интенсивности. Развитие выносливости - это в значительной мере развитие биохимических процессов, способствующих более длительному выполнению работы, а также устойчивости нервной системы к возбуждению большой интенсивности.

Однако, прежде чем заботиться об обеспечении психомоторных качеств, необходимо обеспечить элементарные умения и тактику их использования без психологических нагрузок. В противном случае тренер рискует потерять своих учеников или, если они безмерно одарены природой, сузить их технико-тактические возможности. В связи с тем, что качество проявления технико-тактических умений в условиях соревнований в значительной степени зависит от степени развития функциональных качеств, их совершенствование должно проходить параллельно с обучением. При этом, учитывая все более раннюю специализацию в видах спорта, на этапе начальной подготовки целесообразно организовывать общедвигательную подготовку, преследующую цель привития жизненно необходимых умений (общеразвивающая подготовка – ОРП). Одновременно осуществляется морально-этическая подготовка (МЭП) в рамках возрастных социальных предпочтений. На более поздних этапах технико-тактической подготовки параллельно осуществляется общая физическая и волевая подготовка. Еще позже – специальная физическая подготовка (после формирования пропорций тела) и эмоциональная подготовка по мере необходимости участия в ответственных соревнованиях (табл. 5.1.2). Таблица 5.1.2 Схема организации комплексной многолетней подготовки дзюдоистов 5.2

1. Воспитание волевых качеств в подвижных играх у детей старшего дошкольного возраста

2. Влияние подвижных игр для развития физических качеств у детей младшего школьного возраста

3. Развитие физических качеств учеников с помощью подвижных игр

4. Возрастные особенности развития детей и восприятия материала духовно-нравственного содержания

5. Влияние подвижных игр на развитие быстроты и ловкости у детей 6-7 лет

6. Значение народных подвижных игр в процессе развития ребенка
7. Возрастные особенности физического развития детей среднего и старшего школьного возраста
8. Развитие силовых качеств у юных футболистов 15-16 лет методом круговой тренеровки

9. Развитие силовых способностей человека

10. Подвижные игры

11. Межполовые и возрастные особенности самооценки в школьных возрастных группах

12. Развитие силовых возможностей человека

13. Возрастные закономерности и сенситивные периоды развития базовых видов координационных способностей

14. Применение подвижных игр и имитационных упражнений

15. Возрастные особенности становления личности

16. Возрастные особенности обучения и совершенствования техники спортивных способов плавания у мальчиков и девочек 7-17 лет

Пакеты фасовочные "Paclan", 26x35 см, 1000 штук.
Производятся из пищевого полиэтилена и безвредны для человека. Сохраняют свежесть продуктов. Пакеты выпускаются разного размера, что
305 руб
Раздел: Пакеты для продуктов
Декоративная наклейка-ростомер "Ракета", арт. EZG-1001.
Размер: 40x75 см.
366 руб
Раздел: Ростомеры
Набор для составления букета из мягких игрушек "LOVE", 3 зайки.
Яркий и нестандартный подарок - букет из мягких игрушек вызовет восторг у всех, независимо от возраста и положения. К тому же, этот букет
496 руб
Раздел: Дизайнерские игрушки

17. Возрастные особенности питания детей и подростков

18. Возрастные особенности водного, минерального и кислотно-основного обмена у детей

19. Возрастные особенности у детей

20. Возрастные особенности человека

21. Возрастные особенности современных школьников как фактор совершенствования педагогического процесса

22. Формы взаимодействия руководителя физического воспитания и семьи по обучению старшего дошкольного возраста подвижным играм (на примере МБДОУ д/с № 14 "Гнездышко")
23. Возможности использования подвижных игр как средства реализации творческой активности детей младшего школьного возраста
24. Возрастные особенности современных школьников

25. Развитие творчества в сюжетно-ролевой игре у детей старшего дошкольного возраста

26. Анализ и выявление наиболее оптимальных методов развития силовых способностей

27. Методика развития силовых способностей у начинающих спортсменов в пауэрлифтинге

28. Подвижные игры в системе физического воспитания

29. Тренированность и развитие функциональных возможностей легкоатлета

30. Организация соревнований по подвижным играм

31. Развитие речи детей старшего дошкольного возраста средствами малых форм фольклора

32. Современный период развития России

Пробковая доска в деревянной раме MDF, 40x30 см.
Пробковые доски применяются в качестве персональных информационных дисплеев. На их поверхность с помощью кнопок или булавок можно
424 руб
Раздел: Прочее
Детская горка, розовая.
Стабильная и прочная пластиковая горка с пологим спуском. Горка характеризует высокое качество и непревзойденный дизайн! Изготовлена из
1941 руб
Раздел: Горки
Детский шампунь-гель для волос и тела Weleda "Апельсин", 150 мл.
Натуральное средство 2 в 1 с нежнейшей кремовой текстурой и растительной моющей основой бережно очищает и ухаживает за чувствительной
542 руб
Раздел: Гели, мыло

33. Эмбриональный период развития человека

34. Второй дошкольный период развития ребенка

35. Первый дошкольный период развития

36. Двигательные возможности человека: методологические аспекты развития, сохранения и восстановления

37. Общее развитие и освоение двигательных навыков детьми дошкольного возраста

38. Формы привлечения денежных средств от юридических лиц: состояние и тенденции развития
39. Права и свободы человека в различные периоды развития Беларуси
40. Государственное образование: органы, образовательная политика в разные периоды развития государства: от Древней Руси до наших дней

41. История развития гомеопатии. Главные гомеопатические принципы. Гомеопатические средства

42. Особенности эмоциональной сферы женщин зрелого возраста с нарушением опорно-двигательного аппарата

43. Посткризисный период развития Ливанской республики в 1990 гг.

44. Особенности развития скоростно-силовых качеств юных футболистов 10-18 лет

45. Возрастные и индивидуальные особенности развития: особенности воспитания обучаемых младшего школьного возраста (от 6 до 10 лет)

46. Особенности развития взаимоотношений дошкольников в игре

47. Иcследование возрастно-половых особенностей физического развития и двигательной подготовленности детей 7-9 лет, занимающихся спортивной акробатикой

48. Особенности социально-экономического и политического развития России в XVIII веке

Фоторамка на 10 фотографий Alparaisa С32-019 "Love", 69x35,5 см (белый).
Размеры рамки: 69х35,5х2 см. Размеры фото: - 15х10 см, 6 штук, - 10х15 см, 4 штуки. Фоторамка-коллаж для 10-ти фотографий. Материал:
743 руб
Раздел: Мультирамки
Кружка фарфоровая "FIFA 2018. Забивака. Россия", 480 мл.
Объем: 480 мл. Материал: фарфор.
389 руб
Раздел: Кружки, посуда
Асборн - карточки. 100 занимательных игр в путешествиях.
Увлекательный набор «100 занимательных игр в путешествиях» создан специально для маленьких путешественников! В наборе ты найдешь
493 руб
Раздел: География, путешествия

49. Молодежная субкультура: особенности, содержание, творцы. (Возникновение и развитие панк-рока)

50. Православие и соцкультурное развитие особенности древней Руси

51. Воспитание как развитие, сохранение и преобразование человеческого качества в педагогическом взаимодействии

52. Значение игры для всестороннего развития ребёнка

53. Методика развития двигательных качеств у детей дошкольного возраста

54. Особенности взаимоотношений в различных по структуре семьях и их социально-педагогическое влияние на развитие ребенка
55. Дидактическая игра как средство развития познавательного интереса учащихся на уроках математики
56. Великобритания во внешней политике Монголии: особенности сотрудничества и перспективы развития

57. Особенности психического развития личности взрослого человека

58. Возрастные закономерности и психологические особенности старости

59. Влияние социальной среды на уровень развития лидерских качеств

60. Особенности и классификация систем подвижной радиосвязи (СПРС)

61. Развитие основных физических качеств юношей

62. Физические особенности человека и их развитие

63. Развитие качеств выносливости в избранном виде лёгкой атлетике 400м с/б.

64. Методика развития двигательных качеств у детей дошкольного возраста

Сумка-транспортный чехол Baby care "TravelBag" для колясок "Книжка".
Размер: 360х930х500 мм. Цвет: черный.
840 руб
Раздел: Дождевики, чехлы для колясок
Шкатулка музыкальная "Сердце", 20x19x8 см, арт. 24804.
Состав: пластик, элементы металла, стекло. Регулярно удалять пыль сухой, мягкой тканью. Музыкальный механизм с ручным заводом. Товар не
1027 руб
Раздел: Шкатулки музыкальные
Магнитная игра для путешествий "Подводный мир".
Расположи 4 магнитные детали на игровой доске таким образом, чтобы только указанные в задании обитатели подводного мира остались видны.
554 руб
Раздел: Головоломки

65. Особенности химической формы развития материи

66. Великобритания во внешней политике Монголии: особенности сотрудничества и перспективы развития

67. Особенности влияния переходного периода на экономическое развитие стран Восточной Европы

68. Технопарки в России. Особенности развития

69. Методология CCM (Capability Maturity Model for Software) – модель развития способности организации разрабатывать и сопровождать программные продукты) в менеджменте качества проектов

70. Виртуальная фирма: причины появления, отличительные особенности, перспективы развития
71. Особенности социально-экономического развития современной Франции
72. Политизированные неформальные объединения молодежи: особенности и этапы развития

73. Особенности социально-экономического развития России в XVII в.

74. Политическая раздробленность Руси. Причины, особенности и последствия. Развитие русских земель и княжеств в условиях раздробленности

75. Особенности ионного переноса в твердом электролите с двумя сортами подвижных катионов

76. Особенности системы крови у детей разных возрастных групп

77. Особенности регулирования природопользования в развитых странах

78. Игры для развития речи и мышления дошкольников

79. Индивидуальные особенности мышления. Характеристика основных качеств ума

80. Игра, как средство развития творческого начала детей младшего школьного возраста

Каска с подставкой под банки.
Не дай себе засохнуть! На стадионе или в парке, на дискотеке или вечеринке, в жаркий полдень или среди ночи, если с Вами пивная каска,
524 руб
Раздел: Прочее
Дуга с подвесками "Лето".
Дуга с подвесками "Лето" крепится с помощью специальных прищепок к коляске, автокреслу или детской кроватке. Яркие
755 руб
Раздел: Дуги и погремушки для колясок
Пенал школьный, цвет черный.
Пенал школьный без наполнения, два отделение, металлическая "собачка" со шнурком, обработанные внутренние швы, два внутренних
531 руб
Раздел: Без наполнения

81. Развитие личностных качеств руководителей как средство повышения эффективности управления педагогическим коллективом

82. Роль дидактических игр в развитии элементарных математических представлений дошкольника

83. Особенности личностного развития дошкольников в предкризисной фазе

84. Особенности развития личности интеллектуально одарённых детей

85. Особенности личностного развития учащихся старших классов : проблемы и перспективы

86. Развитие профессионально важных качеств будущих специалистов по связям с общественностью в процессе профессионально-ориентированного обучения
87. Развитие личности молодого человека средствами интеллектуальных и творческих игр
88. Новая парадигма развития в возрастной периодизации

89. Особенности эмоциональной сферы детей с нормальным и аномальным развитием

90. Психологическое исследование особенностей когнитивной сферы детей с задержкой психического развития и с умственной отсталостью

91. Особенности развития познавательных интересов учащихся к изучению географии в малочисленной сельской школе

92. О закономерностях функционального и возрастного развития психики ребенка

93. Возрастная динамика развития рефлексии на разных стадиях педагогической профессионализации

94. Социальная реклама в России: особенности развития

95. Социальные конфликты в современной России: причины, особенности и формы развития

96. Особенности характера студентов - легкоатлетов и баскетболистов

Фломастеры "Замок", 50 цветов.
Количество цветов: 50. Очень качественные фломастеры. Чернила на водной основе и натуральных красителях. Яркие, насыщенные
761 руб
Раздел: Более 24 цветов
Средство для мытья люстр "UNiCUM", 500 мл.
Бесконтактная 4D-технология и специальная формула "Diamond" позволяет мгновенно вымыть люстру не прикасаясь к ней руками. Без
381 руб
Раздел: Для стекол, зеркал
Ракета с мыльными пузырями и помпой "Баббл".
Дети всех возрастов и даже взрослые обожают мыльные пузыри. Но стандартным флаконом с мыльным раствором уже никого не удивишь. А как
643 руб
Раздел: С выдувателями, на батарейках

97. Основные упражнения как средство развития физических качеств волейболисток

98. Влияние средств ритмической гимнастики на показатели физического развития и двигательных качеств

99. Политика в современном мире: особенности и тенденции развития

100. Особенности и тенденции развития российского книгоиздания в рыночных условиях


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.