Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье     Физкультура и Спорт Физкультура и Спорт

Биомеханический анализ техники прыжка в высоту способом "фосбери-флоп"

Забавная пачка "5000 дублей".
Юмор – настоящее богатство! Купюры в пачке выглядят совсем как настоящие, к тому же и банковской лентой перехвачены... Но вглядитесь
60 руб
Раздел: Прочее
Мыло металлическое "Ликвидатор".
Мыло для рук «Ликвидатор» уничтожает стойкие и трудно выводимые запахи за счёт особой реакции металла с вызывающими их элементами.
197 руб
Раздел: Ванная
Коврик для запекания, силиконовый "Пекарь".
Коврик "Пекарь", сделанный из силикона, поможет Вам готовить вкусную и красивую выпечку. Благодаря материалу коврика, выпечка не
202 руб
Раздел: Коврики силиконовые для выпечки

Биомеханический анализ техники прыжка в высоту способом "фосбери-флоп" В.Ю. Екимов, Белорусская государственная академия физической культуры, Минск , Заслуженный тренер Республики Беларусь, кандидат педагогических наук М.М. Шур Техника прыжка в высоту подразумевает определенную организацию двигательных действий, обеспечивающих достижение главной цели упражнения - преодоление максимально доступной высоты. Построение движений подчиняется биомеханическим закономерностям, без знания которых невозможен целенаправленный плодотворный тренировочный процесс. Попытаемся кратко изложить некоторые положения, необходимые для осмысления последующего материала. Перемещением тела в пространстве спортсмен управляет посредством суставных движений, ограничивая подвижность в одних суставах и активизируя в других. Характер управляющих движений во взаимосвязи с внешними воздействующими факторами (количество движения; реакции опоры; момент сил трения, тяжести и т.д.) обуславливает все многообразие двигательных действий человека. Ограничение подвижности между отдельными звеньями тела, достигаемое главным образом соответствующим перераспределением мышечного тонуса, называется динамической осанкой (В.Т. Назаров, 1984). Управляющие движения принято делить на главные (без которых достижение цели невозможно) и корректирующие (дополняют главные, облегчают их выполнение). Прыжок в высоту - сложное упражнение, состоящее из ряда взаимосвязанных частей, причем каждая предыдущая готовит условия для эффективного выполнения последующей. Другими словами, все они связаны определенными целевыми установками. Разбег. Разбегаясь, спортсмен запасает кинетическую энергию и приводит тело в положение, удобное для использования части этой энергии на движение вверх. Именно поэтому прыжки в высоту с разбега оказываются эффективнее прыжков с места. Механизм использования приобретенной в разбеге кинетической энергии прост. Суть его заключается в том, что тело, движущееся с определенной скоростью, взаимодействует с опорой при помощи ноги, выставленной вперед. В результате условная линия, соединяющая ОЦМ тела спортсмена с точкой опоры, оказывается отклоненной от вертикали на величину, близкую к 40°. При этом понижение ОЦМ по отношению к вертикальному положению достигает 24%. По данным математического моделирования, идеальный угол взаимодействия с опорой для прыжка в высоту - 45о. Тело, даже не выполняя далее никаких действий, изменяет направление своего движения, приобретая вертикальную скорость . Разбег состоит из 6 -11 беговых шагов. Иногда он начинается с нескольких шагов подхода. Вначале разбег выполняется под углом около 90°, а на последних 3-5 шагах прыгун изменяет направление движения и отталкивается дальней от планки ногой под углом 35 - 38° по отношению к планке. Дугообразный разбег - специфический для прыжка "фосбери-флоп" способ подготовки к отталкиванию (рис. 1 - вид сверху, усредненные характеристики). Каждый шаг разбега имеет свои двигательные установки. На первых двух- четырех шагах это повышение скорости передвижения ОЦМ тела спортсмена, достигаемое увеличением длины и темпа шагов (рис.

1). Дальнейшее повышение скорости разбега происходит благодаря увеличению темпа шагов в разбеге при некотором уменьшении их длины. При выполнении седьмого (пятого) шага спортсмен должен организовать наклон тела для перехода к бегу по повороту (см. рис. 1). Механизм этого движения нами уже описан. На шестом, пятом, четвертом, третьем шагах спортсмен под действием центростремительной силы изменяет направление движения на 6-10° в каждом шаге. При этом из-за наклона туловища внутрь дуги поворота (до 30-40о) понижение ОЦМ тела достигает 20 см и более. Это один из моментов, объясняющих целесообразность выполнения разбега по дуге. Основываясь на изложенном выше, уточним двигательные задачи разбега. Первая - обеспечить телу запас количества движения в горизонтальном направлении. Вторая - придать ему отклоненное назад в вертикальной плоскости движения ОЦМ положение (30-40°). Третья - принять позу, которая позволит при отталкивании организовать необходимое для экономичного преодоления высоты вращение тела относительно его ОЦМ. Четвертая двигательная задача - обеспечить перед отталкиванием движение ОЦМ тела спортсмена без значительных вертикальных колебаний. Такая постановка задачи связана с целесообразностью снижения ударной нагрузки на опорно-двигательный аппарат, который в толчке выполняет работу по преодолению силы тяжести. Поставленные перед разбегом задачи решаются посредством следующих компонентов: 1) перехода от бега по прямой к бегу по дуге; 2) управления вращением тела относительно продольной оси; 3) изменения ориентации тела в сагиттальной плоскости на последних 3-4 шагах разбега. Примечание. Сагиттальная плоскость разделяет тело человека в положении основной стойки на две относительно равные части - левую и правую, фронтальная плоскость перпендикулярна сагиттальной и делит тело на переднюю и заднюю части. Горизонтальная плоскость перпендикулярна первым двум и делит тело на верхнюю и нижнюю половины. Рис. 1. Разбег прыгуна 1-го разряда Пересекаясь, эти плоскости образуют перпендикулярные оси: продольную, поперечную и передне-заднюю; 4) передвижения без значительных вертикальных колебаний ОЦМ тела спортсмена; 5) перехода от бега по дуге к движению по прямой. Каждый механизм основывается на реализации закономерностей механики посредством организации движений в суставах. Управляющие движения и элементы динамической осанки механизма перехода от бега по прямой к бегу по дуге (см. рис. 1) раскрыты выше. Теперь рассмотрим (рис. 2) механизм изменения ориентации тела в сагиттальной плоскости на последних шагах разбега (поворот назад). Действие этого механизма можно наблюдать во всех легкоатлетических прыжках за один-два шага перед отталкиванием. При помощи этого механизма обеспечивается далекая (впереди вертикальной проекции ОЦМ тела) постановка ноги, а также поза для осуществления последующих действий. Основное управляющее движение - разгибание в тазобедренном суставе, выполняемое часто совместно со сгибанием в коленном суставе. Исследованиями Б.П. Кузенко установлено, что разгибание в тазобедренном суставе опорной ноги способствует наибольшему продвижению ОЦМ тела вперед и повороту тела относительно поперечной оси назад.

Интересно, что в фазе передней опоры шага момент силы тяжести замедляет передвижение ОЦМ тела вперед и ускоряет поворот относительно ОЦМ назад, а в фазе задней опоры - наоборот. Следовательно, для решения стоящей перед спортсменом задачи достаточно выполнять основное управляющее движение несколько раньше, чем в обычном беговом шаге. Следует помнить, что ранее, до момента вертикали, выполнение управляющего движения значительно снижает возможность повышения скорости разбега, а на практике чаще приводит к ее снижению. Поэтому такой характер выполнения данного механизма присущ в основном спортсменам низкой квалификации либо квалифицированным прыгунам, но с недостаточной функциональной подготовленностью соответствующих мышечных групп. Иногда ошибка такого рода встречается из-за неверного представления о движении в этой фазе разбега. Спортсмены высокой квалификации осуществляют управляющее движение в момент, когда ОЦМ тела в сагиттальной плоскости близок к вертикали. Фактически это выражается в активизации беговых движений, в повышении темпа бега. Эта активизация связана с тем, что перемещение в беге с отклонением туловища снижает функциональные возможности мышечных групп, осуществляющих основное управляющее движение. Для повышения скорости передвижения спортсмен вынужден выполнять движения чаще и с большими внутренними напряжениями. Теперь можно понять повышенный интерес специалистов к характеру нарастания и изменения темпа шагов в разбеге, а также попытки использовать этот показатель как критерий эффективности действий прыгуна. В каждом легкоатлетическом прыжке этот механизм имеет свои особенности, связанные с различиями в двигательных установках. В прыжке в высоту способом "фосбери-флоп" он проявляется в последних 3 - 4 взаимодействиях с опорой, особенно при проходе через толчковую ногу за 2 шага до толчка. На циклограмме (см. рис. 2) сравните кадры 39 - 57 и 75 - 91. На последних кадрах видно, что разгибание в тазобедренном суставе выполнено раньше, в результате чего тело спортсмена значительно изменило ориентацию. Действия маховой ногой перед последним шагом (кадры 106 - 122) начинаются в положении, близком к вертикальному в сагиттальной плоскости, что позволяет поддерживать высокую скорость передвижения. В этой фазе к функциональной подготовленности мышечных групп, обеспечивающих основное управляющее движение, предъявляются особенно высокие требования, поскольку момент силы тяжести препятствует повороту назад или сохранению ориентации тела относительно поперечной оси. Кроме того, очевидно, что функциональные возможности мышечных групп, обеспечивающих движения в тазобедренном суставе при углах, близких к анатомическому пределу свободного перемещения в данном суставе, снижаются. Важный механизм разбега - продвижение спортсмена без значительных вертикальных колебаний (см. рис. 2, кадры 106 -137). Действие этого механизма наблюдается во всех взаимодействиях с опорой, когда подъем ОЦМ тела вверх нежелателен или невозможен. Основные управляющие движения - различные сочетания действий в голеностопном, коленном и тазобедренном суставах.

Достиг ли ты этой вершины или нет? Не упустил ли ты все возможности?"» Бог определенно спросит вас: «Сумели ли вы стать самим собой?» Никаких других вопросов задано быть не может. Не задавайте таких вопросов: «Почему Иисус постоянно изъясняется непонятными притчами?» Ему нравится так поступать! А притча и должна быть неясной, туманной, полуосвещенной. Слишком яркий свет убивает притчу; слишком глубокий анализ также убивает ее. Это поэзия. «Было ли это специально обдуманным методом?» Вы никогда не можете выйти за пределы каких-то методов, вы слишком одержимы различными техниками. Для вас все становится техникой. Это тот способ, которым существовал Иисус, это не вопрос техники, метода. Он не придерживался какого-то метода - он не является последователем Дейла Карнеги, он никогда не читал книгу «Как завоевать друзей и воздействовать на них». Он не следует никаким методам, он не американец. В Америке все превращается в технику, в метод. Даже если вы хотите заниматься любовью, вы идете и изучаете технику. Можно ли представить себе более несчастный день для человечества? Даже животные ничего не спрашивают

1. Возможности графических карт. 3D графика

2. Анализ ресурсов и оценка качества ремонта сельскохозяйственной техники

3. Анализ внедрения прогрессивных технологических процессов и новой техники

4. Методика обучения технике прыжка в высоту с разбега способом "Фосберифлоп" детей 13-15 лет на этапе начальной спортивной специализации

5. Историко-географический анализ изменений политической карты России за прошедшее столетие

6. Расчетно-графический анализ тягово-скоростных свойст автомобиля ВАЗ-21083
7. Анализ основных технико-экономических показателей деятельности строительной организации
8. Технико-экономический анализ хозяйственной деятельности предприятия связи

9. Технико-экономический анализ. Анализ использования средств труда длительного пользования

10. Технико-экономический анализ. Экономический рост и фискальная политика государства

11. Технико-экономический анализ. Анализ наличия и состояния средств труда долговременного пользования

12. Технико-экономический анализ. Анализ состава и движения рабочей силы и эффективности использования рабочего времени

13. Технико-экономический анализ хозяйственной деятельности районного узла связи (Украина)

14. Технико-экономический анализ деятельности предприятия. Ответы на вопросы

15. Авиация в начале 30-х годов Анализ отечественной и зарубежной авиационной техники периода войны

16. Теория и техники терапевтического анализа

Простыня трикотажная на резинке, 90х200х25 см, цвет шоколад.
Трикотажные простыни и наволочки – это идеальный вариант постельных принадлежностей, создающий атмосферу уюта и гармонии в спальне,
678 руб
Раздел: Простыни, пододеяльники
Нож для чистки овощей "Victorinox", универсальный, двустороннее зубчатое лезвие, чёрный.
Изумительный нож для кухни. Небольшой и удобный, он идеально подходит для чистки овощей. А яркий цвет порадует глаз и не даст ножу
410 руб
Раздел: Овощечистки, рыбочистки
Говорящий планшетик "Новогодний праздник".
В этом планшетике Умка поёт, говорит и рассказывает сказки! 16 новогодних песенок («Песенка Умки», «Белые снежинки», «Снеговик», «Дед
344 руб
Раздел: Планшеты и компьютеры

17. Педагогический анализ техники ориентировочной части двигательного действия

18. Технико-экономический анализ деятельности предприятия

19. Основные аспекты анализа фонетико-графической окрашенности художественного текста

20. Тип производства и его организация. Технико-экономический анализ

21. Техника обнаружения базовых гематологических симптомов и интерпретация общего анализа крови

22. Графический, табличный и коэффициентный способы финансового анализа
23. Анализ организационной структуры и технико-экономических показателей НП РУП "БЕЛГАЗТЕХНИКА"
24. Анализ основных технико-экономических показателей работы предприятия (на примере РУП "Информационный центр земельно-кадастровых данных и мониторинга земель")

25. Краткая характеристика предприятия ДУП "ПМК-194" и анализ его основных технико-экономических показателей

26. Технико-экономический анализ выполнения производственной программы буровым предприятием

27. Технико-экономический анализ деятельности предприятия (фирмы)

28. Технико-экономический анализ предприятия

29. Анализ снижения себестоимости и изменения прибыли под влиянием основных технико-экономических факторов

30. Анализ технико-экономических показателей деятельности мебельного предприятия

31. Анализ технико-экономических показателей ООО "Прикладные системы"

32. Гражданская авиация в период 1956-60гг. Начало внедрения реактивной техники

Игровой набор Lalaloopsy "Карусель" для создания украшений из бусинок.
Отличный набор, сочетающий игровые элементы и творчество, позволит Вашей юной мастерице создавать уникальные авторские аксессуары из
1299 руб
Раздел: Современные, герои мультфильмов
Подставка под ванночку "Карапуз" универсальная (с сушилкой).
Подставка для ванночки предназначена для того, чтобы сделать купание Вашего малыша максимально удобным. Она надежна и проста в
1223 руб
Раздел: Горки, приспособления для купания
Кружка "Кастет", белая, золотая ручка.
Оригинальная керамическая кружка с ручкой в виде кастета. Металлизированное напыление. Упаковка стилизованная, качественный
382 руб
Раздел: Кружки

33. Основные этапы развития и конструктивной эволюции техники в области самолетостроения

34. Анализ медико-биологических данных с использованием Excel и СПП STADIA

35. How "DNA" testing works Анализ "ДНК" как проверяющие работы)

36. Анализ повадок отряда ДЯТЛООБРАЗНЫЕ - Piciformes семейства ДЯТЛОВЫЕ – Picidae

37. Социально-политический анализ Военной доктрины Российской Федерации

38. Статистика населения. Методы анализа динамики и численности и структуры населения
39. Анализ рынка углеводородов стран Центральной и Южной Азии
40. Анализ демографической ситуации Ивановской области

41. Разработка региональной справочной общегеографической карты Смоленской области для Атласа Центра РФ

42. Геодезия и картография. Создание топографических карт и планов масштаба 1:5000

43. Оценка инженерно-геологических и гидрогеологических условий района строительства /Пояснительная записка к геологическому разрезу 2 по карте №5/

44. Анализ доходов бюджета Российской Федерации

45. Нормативный и позитивный подход при анализе деятельности государства

46. Анализ проблем возмещения ущерба, причиненного незаконными действиями государственных органов

47. Социально-экономическое развитие России в начале XX в. Реформы Витте и Столыпина (сравнительный анализ)

48. Анализ Конституции США и ее сравнение с Конституцией РФ 1993 года

Матрас в коляску "Lepre" Luna Lux.
Матрас в коляску Luna Lux - это матрас в коляску с использованием биококоса и натурального латекса. Благодаря кокосовому волокну и
923 руб
Раздел: Матрасы в коляску
Мощный стиральный порошок с отбеливателем и ферментами для сильных загрязнений "Mitsuei", 1.
Этот порошок идеально подходит для белого белья. Ферменты в составе средства, расщепляют любые сложные загрязнения и они с легкостью
434 руб
Раздел: Стиральные порошки
Фоторамка пластиковая "Clip", 50x70 см.
Для фотографий размером: 50х70 см. Материал: пластик.
359 руб
Раздел: Размер 50x60 и более

49. Правительство в Российской Федерации и зарубежных странах. Сравнительный анализ

50. Сравнительный анализ конституции России и США

51. Сравнительный анализ социально-экономических прав, свобод и обязанностей в конституциях Китая и Испании

52. Федеральная резервная система и политика НацБанка РБ: сравнительный анализ

53. Сравнительный анализ Правительств Киргизской Республики и Российской Федерации

54. Историко-правовой анализ Закона СССР разграничении полномочий между СССР и субъектами федерации"
55. Системы органов государственной власти субъектов Российской Федерации и штатов Индии (сравнительный анализ)
56. Конституционно-правовые аспекты муниципальной реформы в России и Украине: сравнительно-правовой анализ

57. Налог на прибыль. Анализ изменений налогообложения прибыли в связи с введением в действие главы 25 НК РФ "Налог на прибыль организаций"

58. Анализ современных моделей реформирования налоговой системы

59. Учет и анализ расчетов с персоналом по оплате труда в организации

60. Юридическая техника и язык права (на примере правовых актов органов государственной власти Нижегородской области)

61. Анализ стихотворения John Donne

62. Бионика - наука изучающая строение живых существ для целей техники

63. История компьютера и компьютерной техники

64. Tupolev 154M noise asesment (Анализ шумовых характеристик самолёта Ту-154М)

Магнитный театр "Теремок".
Увлекательное театральное представление с любимыми героями русской народной сказки «Теремок» и вашим ребенком в роли главного режиссера.
308 руб
Раздел: Магнитный театр
Развивающая доска "Пицца", 54 элемента, 5 слоев.
Деревянная доска "Пицца" - это увлекательный игровой набор для развития мелкой моторики, воображения и усидчивости Вашего
807 руб
Раздел: Продукты
Концентрат Gardex "Extreme", для защиты дачного участка от клещей, 50 мл.
Концентрат для защиты дачного участка от клещей. Для обработки приусадебных, дачных и садовых участков. Надежно защищает от иксодовых
370 руб
Раздел: Аэрозоль, спрей

65. Сопоставительный анализ фразеологических единиц с компонентом “mund”/”рот” в немецком и русском языках

66. Лексико-семантический анализ современных англоязычных рекламных слоганов

67. Сравнительный анализ отечественной и зарубежной системы книгораспространения

68. Сравнительный анализ портретов Ф.И Шаляпина. Работы Б.М Кустодиева и К.А Коровина

69. ТВ драматургия "Анализ книги Ю.М. Лотмана "Семиотика кино и проблемы киноэстетики"", "Проблема знаков"

70. Древнегреческая и древнеримская культура - сравнительный анализ
71. Роль техники и технологии в процессе развития культуры
72. Анализ новгородской иконы "Спас нерукотворный"

73. Анализ стихотворения А.С.Пушкина "Элегия"

74. Анализ авторской пунктуации в художественном тексте

75. Анализ романа "Преступление и наказание" Ф.М.Достоевского

76. Анализ новеллы "Измена" из произведения Бабеля "Конармия"

77. Анализ рассказа Блока "Потомки солнца"

78. Анализ стихотворения А. Блока доблестях, о подвигах, о славе"

79. Анализ стихотворения Блока доблестях, о подвигах, о славе..."

80. Анализ стихотворения Н.А. Заболоцкого "Завещание"

Свечи чайные белые (100 штук).
Свечи чайные в гильзе. Количество: 100 штук. Цвет: белый.
361 руб
Раздел: Свечи чайные
Подгузники "Солнце и Луна. Нежное прикосновение", размер: 4/L (7-14 кг), 44 штуки.
Подгузники "Солнце и Луна. Нежное прикосновение" сделаны по японской технологии в сотрудничестве с японской корпорацией WATASHI
425 руб
Раздел: Более 11 кг
Песочные часы "Обратные".
Песочные часы «Волшебные Обратные» - антистресс. Часы направлены на то, чтобы отвлечь Вас от напряжения и снизить стресс. Они не только
330 руб
Раздел: Часы песочные

81. К анализу романа Булгакова "Мастер и Маргарита"

82. Пушкин А.С. "Каменный гость" (Литературоведческий анализ одной из маленьких трагедий)

83. Сопоставительный анализ стихотворений А.С. Пушкина помню чудное мгновенье..." и Ф.И. Тютчева встретил Вас - и все былое..."

84. Схема анализа литературно-художественного произведения

85. Концепты общества потребления во французской литературе 50-60-х годов 20 века на примере романов Э. Триоле "Розы в кредит", Ж. Перек "Вещи" и С. де Бовуар "Прелестные картинки"

86. Контент-анализ
87. "Конармия". Анализ новеллы Бабеля "Мой первый гусь"
88. Анализ стихотворения А.А. Блока "О! Весна без конца и без краю!"

89. Чтение и анализ сказок

90. Анализ стихотворения Ахматовой "Родная земля"

91. Сравнительный анализ лингвистического наполнения концепта «ЦВЕТ» в русской и английской культурах

92. Анализ комедии В. Шекспира "Много шума из ничего"

93. Анализ стихотворения А.С. Пушкина "Пророк"

94. Анализ "Пиковой дамы" А.С.Пушкина. Три злодейства Германна

95. Анализ стихотворения А.Ахматовой когда друг друга проклинали..."

96. Анализ формы и средств выразительности хора № 19 "Гроза" из оратории Йозефа Гайдна "Времена года"

Сиденье для ванны (светло-голубое).
Выдерживает нагрузку до 200 кг. Располагается практически на уровне ванны, а не вставляется внутрь, что особенно важно для удобства людей
604 руб
Раздел: Горки, приспособления для купания
Набор детской складной мебели Ника "Маленькая принцесса".
В комплект входит стол и стул с мягким сиденьем и спинкой. Подходит для кормления, игр и обучения. Поверхность столешницы ламинированная с
1358 руб
Раздел: Наборы детской мебели
Микрофон-караоке "Чунга-чанга".
Новые оригинальные микрофоны-караоке для будущих звезд сцены! В каждом микрофоне – 12 популярных песенок В. Шаинского, Е. Крылатова, М.
301 руб
Раздел: Микрофоны

97. Художественная техника пианиста

98. В.А.Моцарт - Биография и анализ творчества

99. Анализ финала Первой сонаты Л. Бетховена


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.