Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье     Физкультура и Спорт Физкультура и Спорт

Техническая подготовка юных ориентировщиков на этапе начальной спортивной специализации

Совок №5.
Длина совка: 22 см. Цвет в ассортименте, без возможности выбора.
18 руб
Раздел: Совки
Ночник-проектор "Звездное небо, планеты", черный.
Оригинальный светильник-ночник-проектор. Корпус поворачивается от руки. Источник света: 1) Лампочка (от карманных фанариков); 2) Три
350 руб
Раздел: Ночники
Ручка "Шприц", желтая.
Необычная ручка в виде шприца. Состоит из пластикового корпуса с нанесением мерной шкалы. Внутри находится жидкость желтого цвета,
31 руб
Раздел: Оригинальные ручки

Тольяттинский Государственный Университет Кафедра теории и методики физического воспитания ВЫПУСКНАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ РАБОТА НА ТЕМУ: ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ЮНЫХ ОРИЕНТИРОВЩИКОВ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ Выполнил: студент 5-го курса группы С-502 Загуменнов М.А. Научный руководитель: д.м.н., профессор Мартьянов Б.И. Тольятти 2006 СОДЕРЖАНИЕВведение 1. Состояние вопроса по литературным источникам. 1.1 Характеристика спортивного ориентирования как вида спорта 1.2 Техника в спортивном ориентировании 1.3 Характеристика элементов техники 1.4 Построение подготовки спортсменов на этапе начальной спортивной подготовки 1.5 Заключение 2. Цель, задачи, методы и организация исследования 2.1 Цель исследования 2.2 Задачи исследования 2.3 Методы исследования 2.4 Организация исследования 3. Результаты исследования и их обсуждение. 3.1 Обоснование комплекса упражнений и методика их использования в экспериментальной группе 3.2 Анализ ошибок в спортивном ориентировании 3.3 Обсуждение результатов Выводы Практические рекомендации Список литературы Приложения ВВЕДЕНИЕ Спортивное ориентирование – это молодой и быстро развивающийся вид спорта. Он удачно сочетает в себе физические и умственные нагрузки на фоне положительных эмоций в постоянно меняющихся внешних условиях, а также требует от спортсменов быстрой и точной оценки сложившейся ситуации и умения мыслить, испытывая большие физические нагрузки. Тенденции в развитии ориентирования, подготовки дистанций и технике изготовления спортивных карт, а главное – в понимании сути соревнований по спортивному ориентированию, привели к тому, что сейчас современному спортсмену-ориентировщику необходимо усиленно работать над повышением своего технического мастерства (Огородников Б. И., Кирчо А. Н., Крохин Л. А.) . Именно это является одним из ключевых моментов для успешных выступлений на соревнованиях. Техническая подготовка ориентировщиков состоит в овладении приёмами и методами работы с картой и компасом, а также измерения расстояний с целью определения своего местоположения или передвижения в желаемую точку местности. Объект исследования – учебно-тренировочный процесс начальной подготовки в спортивном ориентировании. Предмет исследования – методика технической подготовки юных ориентировщиков. Цель исследования: совершенствование методики обучения техническим навыкам ориентирования на этапе начальной спортивной специализации. Задачи исследования: 1. Выявить основные средства обучения технике ориентирования. 2. Разработать методику, основанную на поэтапном формировании компонентов способности ориентироваться в пространстве. 3. Определить основные критерии оценки технических навыков ориентирования. Гипотеза исследования состоит в том, что модернизированная методика обучения технике ориентирования будет способствовать совершенствованию системы подготовки спортсменов-ориентировщиков. Элементы новизны исследования: Начальное обучение технике ориентирования осуществлялось непосредственно на местности с применением измерений. Подбирались упражнения, которые создают неожиданные ситуации – проблемы для ориентирования, поскольку ошибки в ориентировании неизбежны, поэтому мы включали их в процесс обучения.

Разработаны критерии оценки основных элементов техники ориентирования. ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА ПО ЛИТЕРАТУРНЫМ ИСТОЧНИКАМ 1.1 Характеристика спортивного ориентирования как вида спорта Спортивное ориентирование – молодой, активно развивающийся вид спорта, который получает все большее признание в нашей стране. Широкая доступность, захватывающая борьба на трассе, красота окружающей природы - все это способствует популярности спортивного ориентирования . Ориентирование на местности сочетает в себе физические и умственные нагрузки на фоне положительных эмоций в постоянно меняющихся внешних условиях, а также требует от спортсменов быстрой и точной оценки сложившейся ситуации и умения мыслить в условиях больших физических нагрузок. У ориентировщика в результате общения с природой вырабатывается ряд ценных качеств: наблюдательность, выносливость, сила воли, умение ориентироваться в сложной обстановке. Развиваются и совершенствуются двигательные и вегетативные функции организма. Пребывание в лесных массивах благотворно сказывается на закаливании организма. Ориентирование – ценное средство физического воздействия на организм человека . В развитии спортивного ориентирования отчетливо просматриваются две тенденции: первая – развитие массовых форм занятий, имеющих сугубо оздоровительную направленность; вторая – совершенствование системы подготовки и повышения мастерства спортсменов высокой квалификации . Ориентирование на местности имеет еще и большое военно-прикладное значение. Навыки ориентирования необходимы как в военное, так и в мирное время. Для биологов, географов, физиков и многих других специалистов ориентирование является прикладным видом спорта, так как позволяет успешно решать ряд вопросов по специальности. Ориентирование на местности – один из немногих видов спорта, в которых участники соревнований действуют сугубо индивидуально, вне поля зрения тренеров, судей, зрителей, даже соперников. Соревнования по спортивному ориентированию – серьезное испытание силы, быстроты, выносливости и волевых качеств спортсменов, способности продуктивно мыслить и принимать решения на фоне развивающегося утомления. Сущность соревнований состоит в выявлении спортсменов, умеющих быстрее всех, используя карту и компас, преодолеть определенный маршрут на незнакомой местности через фиксированные на карте и местности контрольные пункты (КП). Летом дистанции спортивного ориентирования преодолеваются бегом, зимой – на лыжах. Поэтому подготовленность спортсмена-ориентировщика – понятие чрезвычайно сложное, и связано это со сложностью соревновательной деятельности и самого процесса ориентирования, сочетающего высокую скорость бега по пересеченной местности и постоянную переработку большого объема специфической информации, включающую такие элементы как образное представление, прогнозирование, выбор варианта движения между КП, принятие решения и коррекцию по ходу выполнения принятого решения . Соревнования по спортивному ориентированию можно классифицировать по времени года – на летние и зимние; по способу передвижения – бегом, на лыжах, велосипеде, байдарке и автомобиле; по форме проведения – личные, командные, лично-командные, официальные, массовые, открытые и для ограниченного контингента участников; по виду программы – соревнования в заданном направлении, соревнования на маркированной трассе и ориентирование по выбору .

Существуют также индивидуальное, парковое, марафонское, ночное, эстафетное ориентирование. Соревнуясь в ориентировании на местности, спортсмен преодолевает многокилометровые расстояния бегом, или на лыжах, постоянно при этом определяет свое местонахождение, сверяя местность с картой, выбирает направление движения и проверяет правильность реализации плана, используя компас, оценивает расстояния по карте и стремится точно их измерить на трассе. Основную задачу – выбрать оптимальный путь движения и эффективно реализовать его - ориентировщик старается выполнить не только максимально точно, но и с наименьшими затратами времени . Для достижения высоких спортивных результатов спортсмену-ориентировщику кроме хорошей физической подготовки нужно в совершенстве знать топографию, уметь обращаться с компасом, быстро и правильно выбирать путь движения по незнакомой местности, иметь хорошо развитые волевые качества . Результат спортсмена-ориентировщика в соревнованиях складывается из различных факторов, которые оказывают совместное действие, взаимно влияя друг на друга и выходя поочередно на первый план в конкретных условиях. Успешность соревновательной деятельности ориентировщиков зависит от многих сторон подготовки: физической, технико-тактической и психологической. Каждый из этих разделов состоит из большого количества показателей, причем отставание даже в одном из них может существенно повлиять на результат в соревновательной деятельности . Поэтому, одной из главных задач спортсмена и тренера добиться устойчивого равновесия между этими качествами и в дальнейшем довести их до автоматизма. Спортивное ориентирование относится к циклическим видам спорта с преимущественным проявлением выносливости. В нем много общего с легкоатлетическим кроссовым бегом. Однако есть и принципиальные отличия. Это – выраженная неравномерность бега – от быстрых ускорений до полных остановок. Но, пожалуй, наиболее существенной особенностью бега в ориентировании на местности следует считать то, что он является только вспомогательным средством, а не смыслом соревнований, как в легкой атлетике . Физическая подготовка спортсмена - это процесс воспитания физических качеств - выносливости, силы, скорости, ловкости, гибкости, координационных способностей . В спортивном ориентировании, как и в других видах спорта, различают общую и специальную физическую подготовку. Общая физическая подготовка (ОФП) ориентировщика ставит своей целью всестороннее развитие спортсмена. Средствами ее служат самые разнообразные физические упражнения: кроссовый бег, гимнастика, упражнения на гибкость, координацию, с отягощениями и без них, спортивные игры, плавание, лыжные гонки, гребля и др. Задачи специальной физической подготовки (СФП) в спортивном ориентировании заключаются в совершенствовании физических качеств, наиболее характерных для этого вида спорта: специальной и силовой выносливости, координационных способностей. Средствами СФП являются: бег на тренировочных и соревновательных трассах с ориентированием, легкоатлетические кроссы, беговые и специально-подготовительные упражнения, направленные на избирательное развитие функциональных систем и групп мышц, участвующих в проявлении выносливости, силы, быстроты, ловкости .

Средняя школа 7-летняя (5 + 2). Обучение на английском языке. В 1971/72 учебном году в начальных школах обучалось около 171,6 тысяч учащихся, в средних школах — 35,5 тысяч учащихся. Профессионально-техническая подготовка осуществляется на базе начальной школы (2—5 лет), учителей для начальной школы готовят педагогические училища (3 года), работающие на базе неполной средней школы. В 1971/72 учебном году в профессиональных училищах обучалось 1210 учащихся, в педагогических училищах — 1214 учащихся. Высшее образование даёт университет С.-Л. во Фритауне (основан в 1967, объединяет 2 колледжа), незаконченное высшее — технические институты в Кенеме и Фритауне. Наиболее крупная библиотека при университетском колледже Фура-Бей (93 тысяч томов). Национальный музей во Фритауне.   Функции центра по координации научных исследований выполняет университет (в его составе — ботанический сад и метеорологическая станция). Работают институт морской биологии и океанографии (основан в 1966), институт изучения Африки при колледже Фура-Бей, общество С.-Л. (1918, исследования по искусству, литературе, истории и др.) и др. научные общества

1. Феномен преодоления в психологической подготовке спортсменов

2. Исследование психологических характеристик спортсменов (на материалах исследования культуристов)

3. Использование прерывистой нормобарической гипокситерапии в подготовке спортсменов

4. Роль и место науки в подготовке спортсменов высокого класса

5. Скоростно-силовая подготовка спортсменов

6. Определенные условия подготовки спортсменов к соревнованиям
7. Формирование общей теории подготовки спортсменов
8. Анализ спортивный походов на основании информации деятельности федерации спортивного туризма

9. Совершенствование развития двигательных качеств легкоатлетов 11-12 лет на этапе начальной подготовки

10. Методика обучения барьерному бегу детей на этапе начальной подготовки

11. Исторические этапы развития психологической науки

12. Модельно-целевой способ построения спортивной подготовки высококвалифицированных спортсменов

13. Модельно-целевой способ построения спортивной подготовки высококвалифицированных спортсменов

14. Система пенсионного страхования и пути ее совершенствования на современном этапе в Республике Беларусь

15. Военные компьютерные игры в боевой подготовке вооруженных сил армий иностранных государств на современном этапе

16. Концепция построения и этапы совершенствования объединенной системы распределения тактической информации JTIDS

Машина-каталка "Авторалли", цвет: розовый.
Игрушка выполнена в интересном дизайне: внешне она очень напоминает автомобиль BMW, но оформлена в ярком розовом цвете. Толокар снабжен
1073 руб
Раздел: Каталки
Кружка фарфоровая "Парижские улочки", 500 мл.
Кружка. Объем: 500 мл. Материал: костяной фарфор. В ассортименте, без возможности выбора.
470 руб
Раздел: Кружки, чашки, блюдца
Сушилка для посуды двухуровневая BE-7216 "Webber".
Размеры: 43х24х38,5 см. Двухуровневая настольная сушилка для посуды. Хромированная нержавеющая сталь. Пластиковый поддон. Держатель для
1064 руб
Раздел: Настольные

17. Периодизация этапов психофизиологической подготовки музыканта-исполнителя к концертному выступлению

18. Основные этапы разработки, внедрения и подготовки производства гибких производственных систем

19. Возрастные кризисы как закономерные этапы психологического развития

20. Этапы психологического исследования

21. Структура силовой подготовленности пловцов высокой квалификации на этапе базовой подготовки

22. Оптимизация этапа начальной подготовки юных тайбоксёров
23. Вооруженные силы на современном этапе
24. Основные этапы формирования политической карты мира

25. Этапы российской приватизации

26. Основные этапы развития экономики России 9-18 веков

27. Судебная реформа в Российском государстве на современном этапе

28. Пенсионная реформа в РФ на современном этапе развития

29. Сравнительно-сопоставительная характеристика отечественных и зарубежных учебно-методических комплектов (на среднем этапе обучения)

30. Системы упражнений в диалогической речи на различных этапах обучения

31. Источники и этапы формирования японского традиционного искусства гэйдо

32. Национально-культурное развитие Исилькульского района на современном этапе

Пустышки силиконовые Avent "Ночная", розовый (6-18 месяцев), 2 штуки.
Симметричные мягкие ортодонтические соски пустышек Avent от Philips учитывают естественное строение и развитие неба, зубов и десен
660 руб
Раздел: 6-18 месяцев
Набор ковриков "Kamalak Tekstil" для ванной, 50х50 см и 50x80 см (синий).
Ковры-паласы выполнены из полипропилена. Ковры обладают хорошими показателями теплостойкости и шумоизоляции. Являются гипоаллергенными. За
607 руб
Раздел: Коврики
Форма для выпечки разъемная "Appetite", 20х7 см.
Форма для выпечки с антипригарным покрытием, разъемная. Размер: 20х7 см.
371 руб
Раздел: Формы и формочки для выпечки

33. Начальный этап обучения игры на аккордеоне

34. Начальный этап работы над музыкальным произведением

35. Основные этапы жизни И.П. Павлова

36. Возникновение и основные этапы политической истории Волжско-Камской Булгарии (Контрольная)

37. Шрифт. Этапы развития и изменения формы

38. Разработка САППР вакуумных систем на начальных этапах проектирования
39. Хирургия катастроф. Этапы ведения больного.
40. Развитие сестринского дела на современном этапе

41. Криминалистическая характеристика и первоначальный этап расследования грабежей и разбойных нападений

42. Основные экологические проблемы на современном этапе. Экологическое состояние атмосферного воздуха в Белгородской области

43. Формирование грамматических навыков на начальном этапе обучения иностранному языку

44. Ломоносовский период как особый этап в области научно-педагогического знания в России

45. Основные направления реформирования образования на современном этапе

46. Политическая карта мира. Современный этап международных отношений

47. Либерализм в России:основные этапы, идеи, особенности и перспективы

48. Мотивация профессионального выбора на этапе первичного профконсультирования

Записная книга "Bazar", А5, бирюзовая.
Записная книга на резинке. Формат: А5 (130x210 мм). Количество страниц: 192. Основной блок: линейка. Дополнительные разделы: телефоны,
577 руб
Раздел: Записные книжки
Чехол для телефона - кошелек, 14.5x9х3.5 см.
В Вашей необъятной сумке невозможно разыскать телефон или кошелек? Направляясь на ланч или шоппинг, Вам приходится брать с собой массивный
396 руб
Раздел: Сумочки для телефонов
Велосипед трехколесный Moby Kids "Comfort. EVA", цвет: красный.
Детский трёхколёсный велосипед Moby Kids "Comfort 10х8 EVA". В данной модели предусмотрены дополнительные функции и аксессуары,
4216 руб
Раздел: Трехколесные

49. Этапы развития личности в онтогенезе

50. Регистрация документов как ключевой этап работы с документами

51. Этапы становления социологии в России

52. Основные этапы туристических соревнований

53. Общая физическая спортивная подготовка в системе физического воспитания

54. Технологическая революция, как новейший этап современной НТР
55. Новый этап существования человечества – информационное общество
56. Финансовая политика на современном этапе

57. Этапы становления ипотечного кредитования в России в 90-е годы

58. Этапы развития экономической науки

59. Основные маркетинговые стратегии на различных этапах жизненного цикла товара

60. Развитие международной торговли России на современном этапе (Контрольная)

61. Этапы развития системы управления экономикой в РФ

62. Этапы процесса управления риском

63. Развитие срочного рынка в России на современном этапе

64. Роль денежно-кредитной политики на современном этапе

Настольная семейная игра "Ловушка для пингвина".
Настольная игра "Ловушка для пингвина" - это еще один повод собрать всю семью за одним столом. Игра состоит в том, чтобы
435 руб
Раздел: Игры на ловкость
Качели детские деревянные "Волна".
Качели можно использовать как на улице, так и в помещении. Нейлоновые веревки крепятся с помощью удобных колец и с легкостью выдерживают
313 руб
Раздел: Качели, кресла-качалки, шезлонги
Соковарка "Webber" ВЕ-06.
Дно состоит из трех слоев. Материал: нержавеющая сталь. Подходит под любую кухонную плиту. Кастрюля для воды: 20х11 см, объем 3,5
1970 руб
Раздел: Скороварки, пароварки, мантоварки

65. Основные направления государственной политики занятости на современном этапе

66. Причины гражданской войны и военной интервенции в России. Основные этапы гражданской войны.

67. Идеология русского радикализма. Дворянско-разночинский этап

68. Основные этапы закрепощения крестьян

69. Внешняя политика Великобритании на современном этапе

70. Реформа российской Конституции: этапы и проблемы
71. Заключительный этап ВМВ
72. Основные этапы гражданской войны в России

73. Российско-индийские отношения на современном этапе

74. Этапы феминизма

75. Основные этапы политогенеза у древних кочевников Центральной Азии

76. Этапы развития третьего рейха

77. Создание термоядерного оружия в СССР: второй этап ядерной гонки

78. Этапы пути АТС

79. Молодежное движение 60-х. Этап первый:"hippies"

80. Классика авторской песни на современном этапе: песенно-поэтическое творчество Александра Городницкого 1990-х гг.

Таблетки для посудомоечных машин BIOMIO "BIO-TOTAL" с эфирным маслом эвкалипта, 30 штук.
Экологичные таблетки для посудомоечной машины 7-в-1 "BioMio" эффективно и деликатно, с заботой о посуде, удаляют самые стойкие
502 руб
Раздел: Для посудомоечных машин
Набор контейнеров для хранения грудного молока и детского питания "Happy Baby", 6 штук.
Специальные контейнеры для хранения молока и питания позволяют сохранять ценные питательные элементы сцеженного грудного молока, в том
350 руб
Раздел: Молокоотсосы, аксессуары
Менажница (5 секций) "Садовая ягода".
Менажница (5 секций). Диаметр: 24,5 см. Высота: 2,5 см. Материал: керамика.
397 руб
Раздел: Менажницы

81. Основные этапы развития культуры Египта

82. Основные этапы изучения морфологии

83. «Трилогия вочеловечения» как отражение этапов творческого пути А. Блока

84. Основные этапы научной биографии Е. Д. Поливанова

85. Internet как этап развития маркетинговых коммуникаций

86. Этапы формирования высшей нервной деятельности у ребенка
87. Эпидемиология алкоголизма в России на современном этапе
88. Влияние факторов преаналитического этапа на качество результатов лабораторных исследований

89. Международные вооруженные конфликты на современном этапе

90. Формирование единого экономического пространства на примере ЕС. Основные этапы, проблемы, пути их решения

91. Стратегии предприятия на разных этапах жизненного цикла

92. Этапы командообразования и методы формирования команд

93. Этапы карьеры и ее планирование

94. Большой театр: этап биографии

95. Структура науки и основные этапы развития метанауки

96. Русский вопрос на современном этапе

Математический планшет.
Детская развивающая игрушка "Математический планшет" предназначена для занятий с детьми в детских учреждениях и домашних
433 руб
Раздел: Деревянные шнуровки
Аэрозоль от клещей и комаров "Gardex Baby" на одежду, 100 мл.
Аэрозоль "Gardex Baby" от клещей и комаров, для обработки детской одежды 100 мл. Обеспечивает эффективную защиту от клещей
319 руб
Раздел: Аэрозоль, спрей
Педальная машина Pilsan "Herby", синяя, арт. 07-302.
Замечательная машина "Herby" с сигналом подарит ребенку массу положительных впечатлений и эмоций, она прекрасно управляется и
2911 руб
Раздел: Педальные машины

97. Шрифт. Этапы развития и изменения формы

98. Пренатальный (внутриутробный) этап развития ребенка

99. Концепция очередного этапа реформирования системы образования


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.