Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье     Физкультура и Спорт Физкультура и Спорт

Особенности временной адаптации при перелетах на восток и запад, средства коррекции и профилактики десинхроноза

Совок №5.
Длина совка: 22 см. Цвет в ассортименте, без возможности выбора.
18 руб
Раздел: Совки
Коврик для запекания, силиконовый "Пекарь".
Коврик "Пекарь", сделанный из силикона, поможет Вам готовить вкусную и красивую выпечку. Благодаря материалу коврика, выпечка не
202 руб
Раздел: Коврики силиконовые для выпечки
Наклейки для поощрения "Смайлики 2".
Набор для поощрения на самоклеящейся бумаге. Формат 95х160 мм.
19 руб
Раздел: Наклейки для оценивания, поощрения

Особенности временной адаптации при перелетах на восток и запад, средства коррекции и профилактики десинхроноза Доктор медицинских наук, профессор Ф.А. Иорданская, Всероссийский научно-исследовательский институт физической культуры и спорта, Москва Необходимость знания закономерностей протекания процессов временной адаптации спортсменов при перелетах через несколько часовых поясов на запад или восток на современном этапе подготовки обусловлена тремя обстоятельствами. Во-первых, предстоящие летние Олимпийские игры состоятся в Австралии, а зимние в США, во-вторых, в настоящее время возросло число соревнований в разных географических поясах (этапы Кубка мира, игры Мировой лиги, коммерческие турниры и др.), куда спортсмены вылетают на 3-5 дней без какой-либо предварительной акклиматизации, и, в-третьих, календарь российских соревнований порой сопряжен с частыми и кратковременными разъездами от западных границ России до восточных и наоборот. Вопросы временной адаптации спортсменов отражены в работах В.Л. Ярославцева, 1980; С.Г. Харабуги, 1980, 1982; В.П. Зубанова, 1983; В.А. Матюхина с соавт., 1983, 1985; Н.А. Агаджанян, Н.Н. Шабатура, 1989, и других, в методических рекомендациях, подготовленных большим коллективом сотрудников ВНИИФК и ЦНИИМС к Олимпийским играм 1988 г. Сохранение высокой работоспособности и поддержание функциональной готовности и уровня спортивной формы спортсменов при трансмеридиальных перелетах представляется важной проблемой для врачей и тренеров сборных команд, поэтому проблема временной адаптации остается актуальной в спорте. В настоящей работе обобщены проведенные ранее в нашей лаборатории исследования, а также дан анализ материалов последних лет по временной адаптации спортсменов. В задачу работы входило, во-первых, сравнительное изучение особенностей временной адаптации спортсменов при перелете на запад и восток и, во-вторых, обоснование и обобщение данных по профилактике и коррекции острого десинхроноза - рассогласования физиологичес ких ритмов. Исследования проведены на 200 спортсменах разных видов спорта при их перелетах на запад и восток через 7-10 часовых поясов: из Москвы в города Сибири, Дальнего Востока, Японии, Кореи, США, Канады, а также при возвращении их обратно. Все спортсмены входили в состав сборных команд страны, особенно большой материал собран по волейболу. Возраст обследованных - 15-30 лет, квалификация -мс, мсмк, змс. Использовалась широкая программа изучения вегетативной нервной системы, сердечно-сосудистой, гормональной, показателей энергетического обеспечения, определение физической работоспособности с помощью лабораторных тестов и тренировочных серий, анкетные методы. Проводился регулярный врачебный осмотр, изучались заболеваемость и травматизм. Одним из наиболее отчетливых проявлений временной адаптации при перелетах является сдвиг суточных кривых вегетативных функций по отношению ко времени суток и друг к другу. Рассогласованность суточных ритмов ведет к острому десинхронозу, так как скорость их синхронизации с новым временем разная (происходит рассогласование между датчиками времени и суточными ритмами организма).

Известно, что физиологические функции подвержены колебаниям в течение суток. У человека обнаружено более 300 процессов, подчиненных циркадному ритму. Повторяемость процессов (их циклы или ритмы) в большинстве своем врожденная, передается по наследству и имеет внутреннее (эндогенное) происхождение, выработанное в процессе длительной эволюции развития. Интенсивность большинства процессов нарастает днем и снижается ночью. Ночью у человека по сравнению с дневными часами на более низком уровне находятся ЧСС, артериальное давление (АД), тонус и наполнение кровеносных сосудов, частота дыхания, легочная вентиляция, содержание в крови гормонов, ферментов и большинства других биохимических параметров. Температура тела имеет самые низкие значения между 1 и 5 ч ночи, а самые высокие - в 18 ч. Суточная кривая температуры носит обычно одновершинный характер. Наибольшие величины ЧСС и АД наблюдаются около 18 ч. Максимум содержания гемоглобина в крови приходится на 11-13 ч. В течение дневного времени физиологические функции могут иметь непродолжительные спады, по величине обычно не достигающие ночного спада функций. Так, мышечная сила наиболее низка в 2-5 ч ночи, однако днем она имеет спад в 12-14 ч с последующим отчетливым подъемом в промежуток времени от 14 до 17 ч. Лишь отдельные физиологические параметры характеризуются суточной динамикой, противоположной вышеописанной . Так, уровень антидиуретического гормона более высок ночью, что обуславливает меньшую выработку почками мочи в ночное время. Ночью повышается концентрация натрия в слюне, растет парциальное давление в альвеолярном воздухе и крови при одновременном снижении чувствительности дыхательного центра к углекислоте, благодаря чему возросший уровень РСО2 крови не сопровождается увеличением частоты и глубины дыхания. Ведущим циркадным ритмом у человека является ритм сна и бодрствования. При смене часового пояса этот ритм изменяется первым, восстанавливается он также быстрее других. После дальних трансмеридиальных перелетов суточные ритмы организма начинают перестраиваться на новое время. Однако сложность заключается в том, что одни ритмы перестраиваются ыстрее, другие медленнее. Разная скорость перестройки отдельных физиологических ритмов приводит к десинхронозу. Различают период явного (острого) десинхроноза (7-10-14 дней) и скрытого десинхроноза. Последний по продолжительности занимает 25-40, а у некоторых - до 60 дней и больше. Какова же разница во времени при перелете на восток, например в Сидней, и на запад, например в Солт-Лейк-Сити, по сравнению с Москвой? Соотношение времени суток в Москве, Сиднее и Солт-Лейк-Сити следующее: если в Москве 24 ч ночи, то в Сиднее - 8 ч утра, а в Солт-Лейк-Сити - 16 ч дня; если в Москве 6 ч утра, то в Сиднее - 14 ч, Солт-Лейк-Сити - 22 ч; если в Москве - 12 ч, то в Сиднее - 20 ч, а в Солт-Лейк-Сити - 4 ч утра; если в Москве 18 ч, то в Сиднее - 2 ч ночи, а в Солт-Лейк-Сити - 10 ч дня; если в Москве - 21 ч, то в Сиднее - 5 ч ночи, а в Солт-Лейк-Сити - 13 ч дня. Иными словами, имеет место резкий и различный сдвиг суточного ритма при перелете на восток и на запад по отношению к постоянному месту проживания.

Сдвиг суточного ритма времени приводит к рассогласованности суточных биоритмов функциональных систем организма спортсменов, на которое к тому же оказывает влияние тренировочный и соревновательный режим. Рассогласование суточных биоритмов ряда функциональных систем организма и их разнонаправленная динамика в зависимости от перелетов на запад и восток проявляется прежде всего в вегетативных показателях. Динамика вегетативных показателей у спортсменов - представителей греко-римской борьбы после перелета на восток (Москва - Сеул) выявила, что по сравнению с Москвой температура тела снижается, урежается ЧCC, максимальное давление изменяется незначительно, тогда как минимальное имеет четкую тенденцию к росту. В результате пульсовое давление снижается. Синусовая аритмия уменьшается, иногда наблюдается нетипичный для спортсменов ригидный ритм. К 7-му дню почти все показатели приближаются к исходным данным. При перелете на запад через 9 часовых поясов (Москва - Калгари) у конькобежцев (регистрация проводилась в 7 ч утра) отмечалось следующее. По сравнению с фоновыми данными в Москве при перелете на запад ЧСС выше, максимальное АД имеет слабую тенденцию к росту или не изменяется, тогда как минимальное отчетливо снижается, что ведет к росту пульсового давления. Индекс Кердо растет, т.е. уменьшается преобладание вагуса в утренние часы. Растет уровень мочевины в крови, несмотря на то, что тренировочные нагрузки после перелета обычно снижаются. К 8-9-м суткам большинство показателей имеет тенденцию к нормализации или достигает исходного уровня. Однако в результате выступления в соревнованиях резко обостряется острый десинхроноз: растет ЧСС, пульсовое давление, уменьшается значение индекса Кердо, к 3-му дню соревнований возрастает содержание мочевины. В результате пульсовое АД у спортсменов при перелете на восток через 7 часовых поясов снижается, а через 9 на запад - повышается. Изменялась суточная кривая температуры тела, достигая максимума не к 18 ч (как в Москве), а после перелета на восток - в 24 ч, нормализуясь к 10-му дню. Отмечены отчетливые различия утренней и вечерней температуры тела в зависимости от направления полета. При перелете на восток наибольшие изменения самочувствия, пониженное настроение, заторможенность, плохая переносимость тренировочных нагрузок зафиксированы в первой половине дня, при перелете на запад - во второй. В том и другом случае это совпадало по времени с ночными часами в месте постоянного проживания. Наиболее частая жалоба - нарушение сна при перелете как на запад, так и на восток. Обычной жалобой, которую предъявляли почти все спортсмены за редким исключением, была жалоба на ухудшение засыпания, пробуждение ночью, сокращение продолжительности сна, отсутствие ощущения полноценности ночного отдыха. При перелете на восток спортсмены с трудом поднимались утром, при перелете на запад, наоборот, отмечалось раннее пробуждение. В первом случае сонливость и вялость наблюдались утром, во втором - в послеобеденное время. При перелете на восток в поздние вечерние часы отчетливо повышалась психоэмоциональная и двигательная активность, при перелете на запад большая активность и лучшая переносимость тренировочных нагрузок отмечались утром, а резкое ухудшение самочувствия и снижение работоспособности - во второй половине дня.

В завершение этой главы я не стану подобно Эриху Фромму предлагать подвергнуть общество психическому лечению как выходу, а предложу ликвидировать сам источник большинства психических заболеваний - капиталистический строй. Поскольку только после этого можно действительно избавить людей от множества психических травм и заболеваний. К сожалению, должен признать один весьма неприятный факт, возможно, он для многих так же очевиден. Наше общество, а это касается представителей всех классов, в большей или меньшей степени, больно. Но эту болезнь без ликвидации ее причины излечить нельзя, сколько бы мы не побеждали невроз в отдельно взятых людях. В этих условиях общественной жизни психосинтез выступает как средство коррекции психики. Увы, пока мало применимое. 4. ОБЩЕЕ И ДУШЕВНОЕ СОСТОЯНИЕ ЭПОХИ. Живя в начале XXI века, мне приходится уделять ему немало внимания. Много времени отдается изучению его проблем и особенностей, а также исследованию его непростого психического состояния. Человек, главный творец истории, подвержен в этот век всевозможным душевным страданиям

1. Адаптация спортсменов к выполнению специфических статических нагрузок

2. Современные представления о физиологических механизмах срочной адаптации организма спортсменов

3. Прагматическая адаптация при переводе газетно-информационных материалов

4. Прагматическая адаптация при переводе газетно-информационных материалов

5. Личностные особенности пожилых людей как фактор их адаптации в посттрудовой период

6. Трудовая адаптация
7. Концепция управления персоналом с точки зрения адаптации ОСУП к условиям рынка /на примере предприятия/
8. Адаптация производственной деятельности к условиям рынка

9. Физиологические и биохимические основы адаптации

10. Адаптация персонала при слиянии и реорганизации ЗАО «Энерпред»

11. Разделенный подход к адаптации в проблемно-ориентированной среде

12. Адаптация на основе оверлейной модели умений

13. Экспериментально-психологическое изучение динамики посттравматической стрессовой адаптации участников боевых действий

14. Проблема адаптации человека

15. Проблема адаптации человека

16. Социальная адаптация детей с синдромом Дауна

Пазл "Животные Сибири и Дальнего Востока", 55 деталей.
Новый увлекательный пазл от Larsen Животные Сибири и Дальнего Востока обязательно понравится детям и познакомит их с обитателями разных
548 руб
Раздел: Пазлы в рамке
Точилка механическая, с механизмом автофиксации карандаша.
Большая настольная точилка для карандашей в цветном пластиковом корпусе, с удобной рукояткой и объемным прозрачным контейнером для
695 руб
Раздел: Точилки
Набор маркеров, металлик, 5 цветов.
Высокое качество, выдерживают сильный нажим. Защита от высыхания чернил, долгий срок службы. Ширина линии: 1-2 мм. В наборе: 5
457 руб
Раздел: Для творчества, рисования

17. Место адаптации в процессе социализации

18. Адаптация к дошкольно-образовательному учреждению (ДОУ)

19. Реципроктные отношения между адаптацией и утверждением

20. Этническое предпринимательство как форма адаптации мигрантов

21. Социально-психологическая адаптация

22. Адаптация к физическим упражнениям
23. Адаптация детей и подростков к физическим нагрузкам в условиях Севера
24. Адаптация восточноазиатской психотелесной теории личности к отечественной системе спортивных единоборств

25. Кардиологические показатели, отражающие долговременную и срочную адаптацию борцов к нагрузкам

26. Адаптация к мышечной деятельности: состояние проблемы и перспективы ее развития

27. О некоторых особенностях адаптации сердечно-сосудистой системы младших школьников, занимающихся физкультурой

28. Морфофункциональные возможности женщин в процессе долговременной адаптации к нагрузкам современного спорта

29. Симбиоз и адаптация или автономия и трансценденция выбор личности в непредсказуемом мире

30. Социально-философские аспекты адаптации в аномическом обществе

31. Сресс как фактор адаптации организма к окружающей среде

32. Об адаптации сферы образования и науки транзитного общества к процессам глобализации

Игровой набор "Весы".
Размер: 280х122х130 мм.
338 руб
Раздел: Кассы, весы, игрушечные деньги
Набор для творчества "Свечи".
С помощью этого набора дети научатся делать настоящие восковые свечи своими руками. Оригинальные свечи будут красивым дополнением к
894 руб
Раздел: Наборы по изготовлению свечей
Набор кастрюль Nadoba "Maruska" (малый).
Вся посуда серии Maruska изготовлена из высококачественной нержавеющей стали 18/10. Толщина стенок - 0,6 мм. Прочное трехслойное
3393 руб
Раздел: Наборы кастрюль

33. Стратегия предпринимательской адаптации отраслевых корпораций

34. Адаптация

35. О роли глюкокортикоидов при адаптации к стрессовым условиям у гидробионтов

36. Уровни адаптации новаций мировой науки

37. Модификация алгоритма определения клик графа с параметрической адаптацией

38. Адаптация детей раннего возраста к условиям дошкольного образовательного учреждения
39. Адаптация мигрантов и причины миграционных процессов
40. Адаптация НАТО к новым историческим реалиям

41. Цифровые терминалы РЗА. Опыт адаптации к российским условиям

42. Сюжетно - ролевые игры как условие развития социальной адаптации ребенка

43. Смысл и цели образования детей-сирот в контексте их социальной адаптации

44. Вероисповедание как феномен социальной и этнической адаптации человека

45. Оценка адаптации к физической нагрузке по гемореологическим данным

46. Динамика вегетативных функций при адаптации к физическим нагрузкам

47. Нормативно-правове забезпечення стратегічної адаптації вітчизняних банків до світової фінансової системи

48. Участие митохондриального АТФ-ингибируемого калиевого канала в адаптации животного к гипоксическому состоянию

Овощерезка ручная "Nicer-Dicer Plus" с контейнером, 12 предметов.
Овощерезка ручная "Nicer-Dicer" Плюс, 12 предметов. Корпус: пластик. Лезвия: нержавеющая сталь. Объем контейнера: 1,5 литра.
794 руб
Раздел: Измельчители, приспособления для резки
Зубная щетка электрическая "Oral-B DB4", цвет красный.
Эргономичная, прорезиненная ручка зубной щетки не скользит во время чистки. В щетку встроен 2-ух минутный таймер, чтобы ребенок чистил
1680 руб
Раздел: Зубные щётки
Тележка для супермаркета.
Размер: 31х30х50 см. Материал: пластмасса. Цвет тележки представлен в ассортименте, без возможности выбора.
384 руб
Раздел: Магазины, супермаркеты

49. Исследование процесса физиологической адаптации бактерий к тяжёлой воде

50. Адаптація й спадковість

51. Биохимические закономерности адаптации к мышечной работе

52. Адаптация живых организмов к климату степной зоны Волгоградской области

53. Адаптация курсантов к военно-учебной деятельности

54. Социальная адаптация безработных
55. Использование метода ветвей и границ при адаптации рабочей нагрузки к параметрам вычислительного процесса
56. Адаптація та асиміляція як основні форми існування етносу в полікультурних вимірах соціуму

57. Адаптация радиостанции "ХитFM" к изменившимся условиям на рынке СМИ г. Екатеринбурга

58. Адаптация к физическим нагрузкам и резервные возможности организма. Стадии адаптации

59. Адаптаційно-резервні можливості дітей молодшого шкільного віку

60. Клініко – патогенетична оцінка, прогноз і корекція реакцій систем адаптації на ендогенну інтоксикацію у хворих на менінгоенцефаліт

61. Клініко-патогенетичне обґрунтування нових методів лікування псоріазу з аналізом динаміки психо-соціальної адаптації хворих

62. Особливості адаптації новонароджених з непрямою гіпербілірубінемією в умовах вакцинації

63. Особливості ранньої неонатальної адаптації, обміну вітаміну D3 і кальцієвого гомеостазу у новонароджених при хронічному пієлонефриті у матері

64. Подвижные и спортивные игры как средство рекреации и социальной адаптации инвалидов

Блюдо "Пасхальное", диаметр 22 см.
Блюдо. Диаметр: 22 см. Высота: 3,5 см. Материал: фарфор. В ассортименте, без возможности выбора.
422 руб
Раздел: Прочее
Набор детских столовых приборов Apollo "Fluffy", 2 предмета.
В набор входят столовая ложка и столовая вилка. Широкая и каплевидная форма рукояток приборов удобна для захвата как взрослой, так и
386 руб
Раздел: Ложки, вилки
Сушилка для белья на ванну "Ника СБ4".
Размеры (в сложенном виде): 717х92х615 мм. Размеры (в разложенном виде): 17х1116 мм. Длина сушильного полотна: 10 м. Сушилка для белья
563 руб
Раздел: Сушилки напольные

65. Процессы адаптации вегетативной нервной системы детей 11-летнего возраста

66. Психотерапія у комплексному лікуванні розладів адаптації у хворих з гострим інфарктом міокарду

67. Вплив ішемічного передстану на морфофункціональну адаптацію серця до некрозу міокарда при введенні алкілселенонафтиридину

68. Адаптация отчетности российских предприятий к зарубежным стандартам учета и анализа

69. Адаптация новых работников в организации

70. Адаптация персонала
71. Адаптация персонала в организации
72. Основные проблемы и направления адаптации персонала предприятия к работе в условиях рынка

73. Особенности подбора и адаптации менеджеров по туризму среди выпускников ВУЗов

74. Проблемы адаптации предприятия к условиям внешней среды

75. Совершенствование системы адаптации персонала (на примере СООО "МТС")

76. Трудовая адаптация работников

77. Адаптация персонала корпорации

78. Разработка проекта повышения эффективности системы адаптации персонала

79. Внутренняя мотивация персонала на этапе адаптации к новому рабочему месту

80. Адаптация первоклассников

Беговел "Funny Wheels Rider Sport" (цвет: оранжевый).
Беговел - это современный аналог детского велосипеда без педалей для самых маленьких любителей спорта. Удобный и простой в
2900 руб
Раздел: Беговелы
Подушка "Нордтекс. Влюбленный скворец", 40х40 см.
Декоративные подушки являются непременным элементом современного интерьера. Они могут послужить прекрасным украшением не только спальни,
454 руб
Раздел: Подушки
Карандаши цветные "Noris Club", 12 цветов + 4 карандаша.
Эргонамичная трехгранная форма для удобного и легкого письма. A-B-S - белое защитное покрытие для укрепления грифеля и для защиты от
398 руб
Раздел: 13-24 цвета

81. Адаптація першокласників до школи

82. Особливості адаптації дітей старшого дошкільного віку з порушеннями мовлення до навчання у школі

83. Проблема адаптации и причины дезадаптации в младшем дошкольном возрасте

84. Роль соціального педагога в адаптації підлітків

85. Формирование психологической устойчивости и социальной адаптации подростка средствами борьбы самбо

86. Социальная адаптация ребенка
87. Адаптация детей раннего возраста в детском образовательном учреждении
88. Адаптация и самоадаптация в теории Эриксона

89. Адаптация пятиклассников к средней школе

90. Адаптация студентов к обучению в высшем учебном заведении

91. Адаптация человека и функциональное состояние организма

92. Адаптація засуджених до умов позбавлення волі

93. Взаимосвязь самооценки старших школьников и уровня адаптации в системе межличностных отношений

94. Готовность ребенка к обучению и адаптации в школе. Потребности юношества в психологической поддержке

95. Исследование социально-психологической адаптаци подростков

96. Организационно-психологические условия успешности адаптации молодого специалиста на промышленном предприятии

Конструктор электронный ЗНАТОК "Первые шаги в электронике. Набор В" (15 схем).
Вам будет предложено собрать свой первый светодиодный фонарик, собрать звуковые схемы, познакомится с работой транзистора — всего 15
892 руб
Раздел: Инженерные, научно-технические
Глобус ландшафтный, диаметр 320 мм.
Глобус для занятий по географии на подставке. Компактен и нагляден. Дает представление о строении поверхности Земли. На глобусе нанесено
880 руб
Раздел: Глобусы
Мусоровоз.
Мусоровоз выглядит совсем как настоящий. В наборе имеется мусорный бак, который автомобиль может загрузить в контейнер. Сверху открывается
985 руб
Раздел: Прочее

97. Особенности психологической адаптации к ДОУ у соматически ослабленных детей раннего возраста

98. Проблема адаптации учащихся при поступлении в школу

99. Проблеми адаптації і дезадаптації студентів до навчального процесу та феномен стресу


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.