Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье

Гигиена физической культуры - предмет, задачи и методы

Ночник-проектор "Звездное небо и планеты", фиолетовый.
Оригинальный светильник - ночник - проектор. Корпус поворачивается от руки. Источник света: 1) Лампочка (от карманных фонариков) 2) Три
330 руб
Раздел: Ночники
Карабин, 6x60 мм.
Размеры: 6x60 мм. Материал: металл. Упаковка: блистер.
44 руб
Раздел: Карабины для ошейников и поводков
Совок большой.
Длина 21,5 см. Расцветка в ассортименте, без возможности выбора.
21 руб
Раздел: Совки

Работа на тему: Гигиена физической культуры – предмет, задачи и методы 2006 СодержаниеВведение 1. Гигиена физической культуры – предмет, задачи и методы 2. Основы гигиены физической культуры 2.1. Личная гигиена 2.2. Рациональное питание 2.3. Закаливание 3. Гигиенические основы физической культуры и спорта на производстве Заключение Литература Введение В определении стратегии и тактики реализации задач оздоровительной направленности необходимо со всей отчетливостью понимать, что успешное решение проблемы здоровья подрастающего поколения возможно только в том случае, когда человек наряду с правильной и достаточной по объему и интенсивности двигательной активностью будет систематически выполнять и остальные шесть заповедей сохранения здоровья (по М. Кенлехнеру): правильно дышать, правильно пить, правильно есть, правильно расслабляться, правильно беречься, правильно думать.1 Соблюдение этих или подобных принципов и правил имел в виду и Н.А. Семашко, когда утверждал, что для укрепления здоровья человек должен заниматься физической культурой 24 часа в сутки.2 А для этого он должен хотеть это делать, знать, как правильно это делать, умело реализовывать свои потребности и знания в практической деятельности в процессе самосовершен ствования. Решение этих важнейших задач и должно быть главным содержанием уроков физической культуры и гигиены. Основными задачами современной гигиены являются научная разработка основ предупредительного и текущего санитарного надзора, санитарного законодательства, обоснование гигиениче­ских мероприятий по охране и оздоровлению окружающей сре­ды, условий труда и отдыха, охрана здоровья детей и подростков, участие в разработке гигиенических основ рационального пита­ния, а также санитарная экспертиза качества пищевых продук­тов и предметов бытового обихода. Знание гигиены необходимо для правильного решения вопросов по предупреждению заболеваний, повышения трудоспособности и сопротивляемости организма к неблагоприятным влияниям окружающей среды. Научной основой гигиены служит разработка гигиенических нормативов - предельно допу­стимых концентраций и уровней, ориентировочных безопасных уровней воздействия (ПДК, ПДУ, ОБУВ и др.) для воздуха на­селенных мест и промышленных предприятий, воды, продуктов питания, одежды и обуви с целью создания наиболее благопри­ятных условий для сохранения здоровья и предупреждения забо­леваний, обеспечения высокой работоспособности и увеличения продолжительности жизни.3 1. Гигиена физической культуры – предмет, задачи и методы Гигиена (hygiei os) – область медицинской науки о сохранении и улучшении здоровья путём проведения предупредительных мероприятий. Она изучает влияние условий жизни и труда на здоровье человека и разрабатывает мероприятия по профилактике заболеваний. На организм человека могут воздействовать различные факторы внешней среды: 4 Химические – химические элементы и соединения, находящиеся в воздухе, воде, почве, пище. Физические – температура, влажность и давление воздуха, радиация, вибрация, шум и т.п. Биологические – микроорганизмы, гельминты, грибы. Социальные факторы – характер трудовой деятельности, питание, жилищно-бытовые условия и др.

В зависимости от решаемых задач гигиеническая наука использует разнообразные методы. Они используются для гигиенической оценки факторов окружающей среды. К ним относятся санитарное обследование и описание, физические, химические и биологические методы санитарной экспертизы. Методы санитарного описания и обследования позволяют выявить общее состояние отдельных групп или населённых пунктов. При этом привлекаются статистические и демографические показатели в исследуемом районе и делаются общие выводы о состоянии здоровья населения и факторах, влияющих на него. Для определения количественных характеристик среды, и её свойств используются физические, химические, биологические методы исследования. Для изучения влияния окружающей среды на организм человека используются физиолого-биологические, клинические, антропометрические, экспериментальные методы. При необходимости установить влияние среды на здоровье коллектива пользуются санитарно-статистическим методом. Практическое претворение в жизнь гигиенических нормативов, правил и мероприятий называется санитарией. Достижения гигиены внедряются путём общественно-гигиенических мероприятий. С этой целью разрабатываются различные санитарные правила и нормы. Для эффективного использования достижений гигиены необходимо, что бы каждый человек понимал их значение. В связи с этим огромная роль принадлежит санитарному просвещению. В зависимости от предмета изучения гигиеническая наука подразделяется на:5 Гигиену окружающей среды Гигиену питания и здоровья Гигиену труда Социальную гигиену. 2. Основы гигиены физической культуры Гигиена – наука о сохранении и укреплении здоровья человека. Ее главная задача – изучение влияния условий жизни и труда на здоровье людей, предупреждение заболеваний, обеспечение оптимальных условий существования человека, сохранение здоровья и долголетия.6 Молодые специалисты, окончившие Вузы, должны хорошо знать основные положения личной и общественной гигиены и умело применять их в быту, учебе, на производстве, при организации различных мероприятий по массовой физической культуре и спорту в условиях профессиональной деятельности. Одной из профильных гигиенических дисциплин является гигиена физической культуры и спорта. Она изучает взаимодействие организма занимающихся физической культурой и спортом с внешней средой. Цель такого изучения – разработка гигиенических нормативов, требований и мероприятий, направленных на укрепление здоровья, повышения работоспособности и достижения высоких спортивных результатов. 2.1. Личная гигиена Личная гигиена включает в себя: рациональный суточный режим, уход за телом и полостью рта, гигиену одежды и обуви. Особенно оно важно для студентов, т.к. строгое их соблюдение способствует укреплению здоровья, повышению умственной и физической работоспособности и служит залогом спортивных достижений. Рациональный суточный режим создает оптимальные условия для деятельности и восстановления организма. В основе его лежит ритмическое и правильное чередование труда и отдыха и других видов деятельности. Суточный режим должен основываться на законах о биологических ритмах.

При правильном и строго соблюдаемом суточном режиме дня вырабатывается определенный ритм функционирования организма, в результате чего студенты могут в определенное время наиболее эффективно выполнять конкретные виды работ. Основные правила организации суточного режима: подъем в одно и то же время;7 Выполнение УГГ и закаливающих процедур; Приема пищи в одно и то же время, не менее 3 раз в день (лучше 4 – 5 раз в день); Самостоятельные занятия по учебным дисциплинам в одно и тоже время; Не реже 3 – 5 раза в неделю по 1,5 – 2 ч. занятия физическими упражнениями и спортом с оптимальной физической нагрузкой; Выполнение в паузах учебной деятельности (3 – 5 мин) и физических упражнений; Ежедневное пребывание на свежем воздухе (1,5 – 2 ч); Полноценный сон (не менее 8 ч) с засыпанием и пробуждением в одно и тоже время. Уход за телом. Гигиена тела содействует правильной жизнедеятельности организма, способствует улучшению обмена веществ, кровообращения, пищеварения, дыхания, развитию физических и умственных способностей человека. От состояния кожного покрова зависит здоровье человека, его работоспособность, сопротивляемость различным заболеваниям. Уход за телом включает в себя ежедневный уход за кожей всего тела, уход за волосами, уход за полостью рта и зубами.8 Гигиена одежды и обуви. Спортивная одежда должна отвечать требованиям, предъявляемым спецификой занятий и правилами соревнований различных видов спорта. Она должна быть по возможности легкой и не стеснять движений. Как правило, спортивная одежда изготавливается из эластичных тканей с высокой воздухопроницаемостью, хорошо впитывающих пот и способствующих его быстрому испарению. Спортивная обувь должна быть легкой, эластичной и хорошо вентилируемой. 9 Необходимо, чтобы и теплозащитные и водоупорные свойства соответствовали погодным условиям. Лучше всего этим требованиям отвечает обувь из натуральной кожи, имеющая малую теплопроводимость, хорошую эластичность, а так же обладающая способностью сохранять форму после намокания 2.2. Рациональное питание Рациональное питание, построенное на научных основах, обеспечивает правильный рост и формирование организма, способствует сохранению здоровья, высокой умственной и физической работоспособности и продлению творческого долголетия. Для людей, занимающихся физической культурой и спортом, рациональное питание способствует повышению работоспособности, быстрейшему восстановлению после утомления и достижению высоких спортивных результатов. Гигиенические требования к пище. Пища представляет собой определенную комбинацию продуктов питания, состоящих из белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных солей и воды. Основные гигиенические требования, предъявляемые к пище следующие:10 оптимальное количество, соответствующее энергетическим затратам человека, в процессе жизнедеятельности; полноценное качество, т.е. включение всех необходимых питательных веществ (белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных солей), сбалансированных в оптимальных пропорциях; разнообразие и наличие различных продуктов животного и растительного происхождения; хорошая усвояемость, приятный вкус, запах и внешний вид; доброкачественность и безвредность.

Учение Ленина о социалистической культуре, просвещении и коммунистическом воспитании стало основой советской П.   Педагогическая наука в СССР. Великая Октябрьская социалистическая революция создала необходимые предпосылки для претворения в жизнь марксистско-ленинской концепции воспитания. Советская педагогическая наука, руководствуясь учением марксизма-ленинизма о человеке и обществе, главное внимание уделила разработке принципов построения единой трудовой политехнической школы, определению содержания обучения и воспитания в ней, отысканию путей и методов активизации учебно-воспитательной работы, проблемам воспитывающего коллектива (Н. К. Крупская , А. В. Луначарский , П. П. Блонский , С. Т. Шацкий , П. Н. Лепешинский , А. С. Макаренко и др.).   Разработка теоретических проблем советской П., связанных с выяснением взаимоотношений с др. науками, с определением её предмета, задач и методов и т. п., вызвала необходимость критического пересмотра педагогических концепций и теорий прошлого.   Уже в 20-е гг. Наркомпросом РСФСР были созданы в Москве научно-исследовательские институты методов школьной работы (1922), методов внешкольной работы (1923), научной педагогики при 2-м МГУ (1926), в Ленинграде — Институт научной педагогики (1924)

1. Понятие здоровья, его содержание и критерии. Функциональные возможности проявления здорового человека в различных сферах жизнедеятельности. Влияние условий окружающей среды на здоровье

2. Методика адаптивной физической культуры для слабовидящих и поздноослепших детей в школе–интернате 3–4 вида г. Якутска

3. Методика преподавания физической культуры в учебных заведениях

4. Региональный комплекс загрязнений окружающей среды (на примере г. Тольятти)

5. Платежи за загрязнение окружающей среды, методика исчисления и порядок уплаты

6. Исходные категории теории и методики физической культуры
7. Физическая культура в условиях рыночной экономики в Российской Федерации
8. Профессионально-личностное развитие студентов в условиях психолого-педагогического сопровождения в вузе физической культуры

9. Физические обоснования и методика проведения процедур ультразвуковой терапии. Аппаратная реализация аппаратов ультразвуковой терапии

10. Смисловий зміст культури та методика проведення дискусій

11. Методики формирования и контроля знаний у учащихся начальных классов в обучении предмету "Физическая культура"

12. Урок физической культуры в школе: особенности подготовки и проведения

13. Мотивационная обусловленность занятий массовой физической культурой среди учащейся молодежи

14. Проведение процедуры оценки воздействия на окружающую среду (ОВОС) в России

15. Методика изучения степени загрязнения окружающей среды по лишайникам

16. Управление природными ресурсами и в области охраны окружающей среды, как вид управления в экономической сфере

Глобус географический + политический, с подсветкой "Orion", диаметр 250 мм.
Диаметр: 250 мм. Глобус Земли на подставке с двойной картой и подсветкой. Изготовлен из высококачественного пластика. Может применяться и
2053 руб
Раздел: Глобусы
Игрушка-головоломка "Шар-Лабиринт".
«Шар-лабиринт» - это не только увлекательная, но и развивающая игра, способная улучшить пространственное мышление и внимание, привить
702 руб
Раздел: Головоломки
Настольная игра "Шакал: остров сокровищ".
Стратегическая игра, главная задача которой – найти клад на острове и доставить его на свой корабль. Секрет механики «Шакала» в том, что
1790 руб
Раздел: Классические игры

17. Энергетика и окружающая среда

18. География и окружающая среда Англии, Уэльса, Северной Ирландии и Шотландии (на английском языке)

19. История физической культуры Китая

20. Применение самоорганизующихся карт Кохонена для классификации и анализа пространственно распределенных неполных данных по окружающей среде

21. Лечебная физическая культура при заболевании дыхательного аппарата

22. Влияние окружающей среды на здоровье человека
23. Экономические и социальные проблемы охраны окружающей среды
24. Проблемы защиты окружающей среды Свердловской области

25. Чрезвычайные ситуации антропогенного происхождения связанные с промышленными выбросами в окружающую среду на территории Нижегородской области

26. Охрана труда и окружающей среды при строительстве внутрихозяйственных дорог

27. Свинцовое загрязнение окружающей среды РФ и его влияние на здоровье населения

28. Загрязнение окружающей среды

29. Влияние факторов окружающей среды на человека

30. Транспорт и окружающая среда

31. Воздействие целлюлозно-бумажной промышленности на окружающую среду. Природосберегающие технологии

32. Рациональное природопользование и охрана окружающей среды

Дырокол на 2-3-4 отверстия, 10 листов, черный.
Дырокол на 2-3-4 отверстия. Расстояние между отверстиями регулируется. Толщина прокола: до 10 листов. Материал: металл. Цвет корпуса: черный.
547 руб
Раздел: Дыроколы
Настольная игра "Соображарий Junior".
Кто первый назовёт животное на «Л» или одежду на «Ш»? Что-то круглое на «З» или кусачее на «Р»? А может быть, три вещи на «Т», которые
490 руб
Раздел: Игры со словами
Фанты "Масло в огонь".
Это настолка для влюбленных пар с различным «стажем» отношений, подойдет в качестве презента на свадьбу или годовщину
1291 руб
Раздел: Игры для взрослых (18+)

33. Проблемы человека и окружающей среды

34. Воздействие промышленности Пермской области на окружающую среду

35. Промышленность и окружающая среда

36. Промышленное производство и качество окружающей среды

37. Химия окружающей среды

38. Cреды жизни и загрязнение окружающей среды
39. Управление природными ресурсами и в области охраны окружающей среды, как вид управления в экономической сфере
40. Стандарты в области охраны окружающей среды

41. Методика проведения контроля знаний по курсу "Основы экономики"(Контроль знань з курсу "Основи економЁки")

42. Методы молекулярной спектрометрии в анализе объектов окружающей среды

43. Тепловые двигатели. Охрана окружающей среды

44. Лечебная физическая культура при черепно-мозговых травмах (сотрясениях мозга)

45. Единство мировоззренческого, интеллектуального и телесного компонентов в формировании физической культуры личности

46. Физическая культура как часть общечеловеческой культуры

47. Основы здорового образа жизни студента, физическая культура в обеспечении здоровья

48. Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов

Брелок "FIFA 2018. Забивака. Фристайл!".
Брелок с символикой чемпионата мира FIFA 2018. Материал: ПВХ.
348 руб
Раздел: Брелоки, магниты, сувениры
Набор цветных карандашей для правшей STABILO EASYcolors, 12 штук c точилкой.
В наборе 12 цветных карандашей + точилка. Первые трехгранные цветные карандаши, специально разработанные для левшей и для правшей. •
1771 руб
Раздел: 7-12 цветов
Сухой бассейн "Крокодил" + 50 шаров.
В комплекте: надувная площадка, 50 пластиковых шариков разного цвета диаметром 6 см. Материал: ПВХ пленка, пластмасса. Размер игрушки:
1813 руб
Раздел: Батуты, надувные центры

49. Физическая культура общекультурной и профессиональной подготовке студентов

50. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья

51. Окружающая среда и здоровье населения

52. Физическая культура

53. Организационная основа использования физической культуры на детском курорте и общем курорте

54. Физическая культура в системе социальной работы с населением
55. ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ
56. Внеклассная работа по физической культуре

57. Лечебная физическая культура при травмах и повреждениях головного мозга

58. Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов

59. Химия окружающей среды

60. Организация и методика проведения общего аудита

61. Экономический рост и проблемы окружающей среды

62. Адаптивная физическая культура в системе больных наркоманией

63. Адаптивная физическая культура в системе больных наркоманией

64. Основы менеджмента: Теория и методика проведения преобразований

Настольная игра "Баскетбол".
Задача - забить мяч в корзину соперника, используя клавиши по краям игры. Клавиши управляют бойками в отверстиях поля, с помощью которых
620 руб
Раздел: Настольный баскетбол, бильярд, боулинг
Горшок надувной дорожный "PocketPotty" со сменными пакетами.
Горшок Pocket Potty от торговой марки Roxy-kids станет незаменимым аксессуаром дома, на прогулке или в длительной поездке с малышом.
560 руб
Раздел: Горшки обычные
Точилка механическая "KW-trio".
Механическая точилка. Пластиковый корпус. Размер: 95x65x100 мм. Расцветка представлена в ассортименте, без возможности выбора.
482 руб
Раздел: Точилки

65. Анализ риска - основа для решения проблем безопасности населения и окружающей среды

66. Плата за загрязнение окружающей среды: интересы бюджета против закона

67. Международно-правовая охрана окружающей среды

68. Методика проведения публичных выступлений сотрудниками ОВД

69. Методика блочного обучения как условие формирования орфографической грамотности учащихся

70. Физическая культура и ее влияние на организм человека
71. История физической культуры
72. Естественно-научная основа физической культуры

73. Основные понятия теории физической культуры: их сущность и соотношение

74. Метатеория физической культуры: проблематика и перспективы

75. Концепция развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2005 года

76. Спорт и окружающая среда: перспективы развития

77. Проблемы и перспективы развития дополнительного образования в сфере физической культуры и спорта

78. Технология преподавания физической культуры в вузах

79. Инновационная интерпретация физической культуры и спорта: от проблем к решению

80. К проблеме развития теории физической культуры

Штамп самонаборный 3-х строчный, 1 касса, 38x14 мм.
Самонаборный пластиковый 3-х строчный штамп. В комплект входит оснастка с рифленой пластиной, касса букв и цифр, пинцет. Сменная
492 руб
Раздел: Штемпельная продукция, губочницы
Развивающая настольная игра "Читай-Хватай English", новая версия.
Игра помогает развить навык чтения английских слов. Правила чтения слов в английском языке совсем не такие, как в русском, поэтому детям
712 руб
Раздел: Классические игры
Стенд "Наши работы".
Стенд состоит из шапки (размером 67х10 см) с пластиковым карманом и самого стенда (размером 67х48 см), к которому крепятся 30 пластиковых
689 руб
Раздел: Демонстрационные рамки, планшеты, таблички

81. Развитие физической культуры и спорта - приоритетное направление социальной политики государства

82. Характеристика основных форм оздоровительной физической культуры

83. Лечебная физическая культура при бронхите

84. Влияние оздоровительной физической культуры на организм

85. Влияние физической культуры и спорта на формирование профессиональных навыков

86. История физической культуры и спорта в России
87. Социально-биологические основы физической культуры
88. Физическая культура в стране и обществе

89. Физическая культура и здоровый образ жизни учащихся

90. Физическая культура общекультурной и профессиональной подготовке студентов

91. Физическая культура и спорт на телеэкране

92. Конституционные основы управления системой физической культуры

93. Тенденции и проблемы профессионального образования в сфере физической культуры

94. Аспекты экологического подхода к теории и практике физической культуры и спорта

95. Управление развитием физической культуры и спорта в субъекте Российской Федерации (на примере Краснодарского края)

96. Экология физической культуры человека

Пепельница S.Quire круглая c откидной крышкой, сталь, покрытие никель и черная краска, 67 мм.
Материал: нержавеющая сталь, покрытие никель, черная краска. Диаметр 67 мм, высота 102 мм.
350 руб
Раздел: Пепельницы
Антистрессовая подушка под шею "Микс".
Удобная подушка под шею создана специально для поездок и перелётов. Её можно использовать и на работе, чтобы приятно расслабиться во время
330 руб
Раздел: Дорожные пледы, подушки
Игра настольная "7 на 9 multi".
Настольная игра "7 на 9 Multi" позволит увлекательно провести время за веселой игрой. В комплект входят 61 карточка и подробная
333 руб
Раздел: Викторины

97. Лицензирование в сфере физической культуры и спорта

98. Государственная политика в сфере физической культуры и спорта

99. Физическая культура личности как неотъемлемая часть общей культуры

100. К проблемам выбора перспективных направлений в использовании нетрадиционных методов и средств физической культуры


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.