![]() |
|
сделать стартовой | добавить в избранное |
![]() |
Физкультура и Спорт, Здоровье
Физкультура и Спорт
Взаимообусловленность общей физической работоспособности и типов энергообеспечения мышечной деятельности |
Взаимообусловленность общей физической работоспособности и типов энергообеспечения мышечной деятельности легкоатлетов - спринтеров и стайеров Э.А. Лазарева Ульяновский государственный университет, Ульяновск Введение. Понятие "физическая работоспособность" широко используется в физиологии труда, спорта, авиации и является интегральным показателем физических возможностей человека . Для определения общей физической работоспособности человека используются показатель максимального потребления кислорода (МПК) , данные теста PWC170 , а также параметры анаэробного порога . Эти показатели являются некими критическими точками, по которым можно установить общую подготовленность спортсменов и специфические сдвиги в системе энергообеспечения мышечной деятельности в ответ на предъявляемую нагрузку. Наибольшее распространение в оценке общей физической работоспособности получил метод определения МПК. Он широко используется в различных областях физиологии и применяется не только для определения состояния тренированности спортсменов , но и для оценки уровня профессиональной трудоспособности и в целях диагностики сердечно-сосудистых и легочных заболеваний . Отражая максимальную аэробную производительность и будучи эквивалентен производимой организмом работе, МПК рекомендован Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) как один из наиболее надежных показателей оценки общей физической работоспособности и дееспособности человека . Имеются сведения о взаимообусловленности общей физической работоспособности и энергетического обеспечения мышечной деятельности человека . Цель настоящей работы - определение характера взаимоотношений между общей физической работоспособностью и типами энергетического обеспечения мышечной деятельности у легкоатлетов, специализирующихся в беге на короткие (спринтеры) и длинные (стайеры) дистанции, преодоление которых, как известно , связано с различным вкладом основных источников энергии в общую энергопродукцию. Методы и организация исследования. В исследовании приняли участие 55 юношей в возрасте 17 - 21 года. Испытуемые были разбиты на три группы. Первую (контрольную) группу составили нетренированные юноши. Во вторую и третью группы вошли легкоатлеты - спринтеры и стайеры высших спортивных разрядов. Характеристики индивидуальных особенностей энергообеспечения принято описывать в терминах мощности и емкости энергетического источника, которые можно рассчитать по уравнению A. Мюллера , описывающему зависимость предельного времени удержания нагрузки от мощности выполняемой нагрузки, а также емкости систем энергообеспечения и имеющему следующий вид: lim = eb/Wa, где lim - предельное время удержания заданной нагрузки, е - основание натурального логарифма, W - мощность нагрузки, а и b - показатели, отражающие индивидуальные характеристики энергообеспечения. Для отнесения испытуемых к тому или иному типу энергообеспечения с помощью уравнения А. Мюллера в зависимости от времени удержания нагрузки рассчитывали индивидуальные коэффициенты a и b, отражающие емкостные возможности анаэробно-гликолитического и аэробного источников энергии, а также мощность нагрузки, которую испытуемый может поддержать в течение 10, 40, 240 и 900 с: W10, W40, W240 и W900 соответственно.
Для определения показателей а и b оценивали предельную продолжительность работы испытуемого на велоэргометре "Ритм ВЭ-05" при двух (W1 и W2) различных по мощности нагрузках . Первая тестирующая нагрузка соответствовала зоне большой (W1 = 4,5 Вт/кг), а вторая - зоне субмаксимальной (W2 = 9 Вт/кг) мощности. Испытуемые выполняли тестирующие нагрузки "до отказа". За отказ от работы принимали прекращение педалирования либо резкое снижение его интенсивности. На основе расчета индивидуальных коэффициентов a и b, а также мощностных показателей W10, W40, W240 и W900 испытуемые были разделены на три типа энергообеспечения: анаэробный, смешанный и аэробный. Общую физическую работоспособность определяли с помощью МПК по тесту со ступенчато возрастающей нагрузкой. Нами использовался метод прямого определения МПК , так как главным недостатком косвенных методов является их дедуктивность . Продолжительность работы на каждой ступени составляла 3 мин. Во время выполнения нагрузки (на каждой ступени) измеряли ЧСС, регистрируя данные на электрокардиографе. Величину легочной вентиляции определяли методом Дугласа - Холдена, заключающимся в том, что испытуемый дышит через респираторную маску, соединенную резиновым шлангом с мешком из прорезиненной материи; устройство клапанов таково, что при вдохе наружный воздух поступает в легкие, а выдыхаемый - собирается в мешках Дугласа. Мешки Дугласа с выдохнутым воздухом в последующем переносили к газоанализатору Spyroli и газовым часам. С помощью газоанализатора измеряли величину дефицита кислорода (О2 ), а с помощью газовых часов - минутный объем дыхания - легочную вентиляцию (МОД) для последующего расчета МПК : МПК = МОД х О2 / 100, где О2 - дефицит кислорода. Результаты и обсуждение. В результате проведенного велоэргометрического тестирования и расчета арифметических значений коэффициентов a и b, а также мощностных показателей W10, W40, W240 и W900 были определены типы энергетического обеспечения мышечной деятельности испытуемых В группе нетренированных юношей выявлено три типа энергообеспечения: анаэробный (36%), смешанный (40%) и аэробный (24%). Группа спринтеров в100% случаев была представлена юношами с анаэробным типом энергетики. У стайеров доминирующим (в 100% случаев) типом энергообеспечения оказался аэробный. Для юношей-спринтеров характерны меньшие значения времени удержания первой (W1), аэробной по своей природе, нагрузки ( lim = 73,846±1,229 с). Время удержания второй (W2) нагрузки, соответствующей зоне субмаксимальной мощности и являющейся по своей природе анаэробной, составило 36±1,025 с. Юноши-спринтеры характеризуются наибольшими значениями показателей W10 (33,333±3,141) и W40 (8,211±0,221). Среднегрупповые значения показателей W240 и W900, характеризующие рабочие возможности в зоне смешанной и аэробной энергопродукции, минимальны - 1,436±0,08 для W240 и 0,413±0,043 для W900. Спортсмены-стайеры, представленные исключительно аэробным типом энергопродукции, имеют максимальные значения показателей W900 (4,486±0,012) и W240 (5,803±0,016), которые характеризуют функциональные возможности в зоне аэробной и смешанной энергопродукции.
Это находит отражение в больших значениях времени удержания первой (W1), более аэробной, нагрузки ( lim = 888,059±12,301 с) по сравнению со второй (W2), субмаксимальной, нагрузкой ( lim = 25,294±0,799 с). Значения мощностных показателей W40 и W10, отражающих развитие анаэробных источников энергии у стайеров, составили 8,228±0,044 и 10,781±0,085 соответственно. Полученные данные о преобладании среди юных спортсменов-спринтеров с анаэробным, а среди стайеров - с аэробным типом энергопродукции перекликаются со многими работами, касающимися исследования профиля энергетического обмена и различий в организации скелетной мускулатуры у спринтеров и стайеров. Высокие показатели аэробной производительности у стайеров объясняются тем, что аэробная производительность в наибольшей мере проявляется при тех нагрузках, где имеется возможность полного удовлетворения кислородного запроса и где длительное время сохраняется устойчивый уровень потребления кислорода . Анаэробная же производительность, при которой отсутствует возможность обеспечить работающие мышцы адекватным количеством кислорода, играет определяющую роль в кратковременных упражнениях высокой интенсивности . Определение общей физической работоспособности по тесту со ступенчато возрастающей нагрузкой выявило, что самые низкие значения МПК, а следовательно и общей физической работоспособности, характерны для группы нетренированных юношей. Спортсмены-легкоатлеты имеют более высокий уровень общей физической работоспособности по сравнению с нетренированными юношами. Среди легкоатлетов общая физическая работоспособность выше у стайеров, чем у спринтеров. Исходя из того что аэробный механизм ресинтеза АТФ отличается наибольшей производительностью , испытуемые, имеющие аэробный тип энергообеспечения, должны характеризоваться более высоким уровнем физической работоспособности. Производительность же анаэробных процессов значительно меньше , в связи с чем следует ожидать, что испытуемые, характеризующиеся анаэробным типом энергопродукции, должны иметь меньшие значения физической работоспособности, чем испытуемые с аэробным типом энергетики. При сопоставлении уровня физической работо-способности и типа энергообмена обнаружено, что спортсмены-стайеры, характеризующиеся самым высоким уровнем физической работоспособности, имеют аэробный тип энергетики, а спортсмены -спринтеры, имеющие более низкие значения физической работоспособности, являются представителями анаэробного типа энергопродукции. Заключение. Велоэргометрическое тестирование позволило выявить у юношей 17 - 21 года три типа энергообеспечения: анаэробный, смешанный и аэробный. Нетренированные юноши представлены на 36% анаэробным, на 40% смешанным и на 24% аэробным типом энергопродукции. Доминирующим типом энергетики у легкоатлетов-спринтеров является анаэробный (100%), а у стайеров - аэробный (100%), что определяет наибольшую работоспособность спринтеров в зоне максимальной, а стайеров - в зонах умеренной и большой мощности. Самый низкий уровень общей физической работоспособности характерен для нетренированных юношей. Среди легкоатлетов общая физическая работоспособность выше у стайеров по сравнению со спринтерами.
Циклические упражнения – это двигательные акты, в которых длительное время постоянно повторяются одинаковые законченные циклы. Среди таких упражнений ходьба, бег, прогулки на лыжах, езда на велосипеде, плавание, гребля. Ациклические упражнения – двигательные акты, структура которых не имеет цикла и изменяется в процессе выполнения. Это гимнастические и силовые упражнения, прыжки, метание, спортивные игры, единоборства. Ациклические упражнения оказывают преимущественное влияние на функции опорно-двигательного аппарата, что приводит к повышению силы мышц, быстроте реакций, гибкости и подвижности в суставах, лабильности нервно-мышечного аппарата. К видам с преимущественным использованием циклических упражнений относятся гигиеническая и производственная гимнастика, занятия в группах здоровья и общей физической подготовки, ритмическая и атлетическая гимнастика и др. Утренняя гигиеническая гимнастика призвана привести организм в рабочее состояние после пробуждения, поддержать высокий уровень работоспособности в течение трудового дня, совершенствовать координацию нервно-мышечного аппарата, деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем
1. Гормональная регуляция обмена углеводов при мышечной деятельности
2. Гормональная регуляция обмена углеводов при мышечной деятельности
3. Общая физическая подготовка в системе физического воспитания студентов
4. Медико-биологические средства восстановления физической работоспособности боксеров
5. Исследование cвязи типа высшей нервной деятельности и свойств темперамента
9. Приспособление организма к повышенной мышечной деятельности
10. Влияние биоритмов на физическую работоспособность детей среднего школьного возраста
11. Общая физическая и специальная подготовка
13. Общая физиология центральной нервной системы и Высшей нервной деятельности
14. Организационная основа использования физической культуры на детском курорте и общем курорте
15. Теория "общего блага" и ее влияние на реформаторскую деятельность европейских монархов
17. Граждане (физические лица). Общие положения о юридических лицах
18. Общее понятие о темпераменте и его типах
20. Ативизация познавательной деятельности учащихся посредством физического эксперимента
21. Существующие типы изменения умственной работоспособности и их объяснение
25. Связь интенсивности физических упражнений с объемом учебной и умственной деятельности
28. Типологические особенности энергообеспечения скелетных мышц и работоспособность лыжников-гонщиков
29. Дееспособность физического лица. Правовое регулирование деятельности объединений предприятий
30. Полномочия, структура и организация деятельности судов общей юрисдикции
31. Типы рынков и маркетинговая деятельность компаний
32. Торможение условных рефлексов. Типы и особенности высшей нервной деятельности человека.
35. Общая характеристика условий развития и деятельности ребенка дошкольного возраста
42. Физическая культура часть общей культуры общества
43. Общая спортивная и физическая подготовка в системе физического воспитания
44. Финансовый лизинг как тип предпринимательской деятельности
45. Типы домов
46. Типы и элементы планировочной структуры города
48. Коммерческая деятельность предприятия в сфере грузовых международных авиационных перевозок
49. Типы Галактик. Наша Галактика - Млечный Путь
50. Физическое строение Солнца
51. Общее содержание воды в листьях калины в условиях биостанции
52. Физиология высшей нервной деятельности
57. Физическая подготовка иностранной армии
58. Сертификация пожароопасной продукции и информирование населения. Общие положения и порядок надзора
59. Общая характеристика степной зоны
60. Ответы на госэкзамены по географии (экономической, физической и экологии)
61. Общая характеристика Туниса
62. Физическая география СНГ (Азиатская часть)
63. Деятельность международных организаций ООН в решении глобальной продовольственной проблемы
65. Разработка месторождений газоконденсатного типа
66. Общая геология. Геология нефти и газа
67. Государственное регулирование транспортной деятельности
68. Налогообложение физических лиц
73. Различия государственного регулирования страховой деятельности за рубежом и в Российской Федерации
75. Правовые и организационные основы деятельности паспортно-визовой службы органов внутренних дел РФ
77. Источники правового регулирования банковской деятельности
78. Общие положения об обязательствах и договорах
79. Статьи Закона о трудовой деятельности касательно Юридического лица
80. Недействительность сделок. Общие положения
81. Граждане как субъекты гражданского права (физические лица)
82. Преступления в сфере экономической деятельности
83. Формы денежных расчетов в коммерческой деятельности
84. Реформаторская деятельность С.Ю. Витте
89. Правозащитная деятельность ООН
90. Контроль за расходами физических лиц
91. Структура, содержание и значение общей части Налогового кодекса России
93. Налоги на доходы физических лиц
94. Налоги на доходы физических лиц
97. Физическое лицо – предприниматель: вопросы правового регулирования в РФ
98. Деятельность юристов в Древнем Риме
99. Меценатская деятельность в среде российских предпринимателей