Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Педагогика Педагогика

Борьба с внутренними обстоятельствами за высокую работоспособность

Совок большой.
Длина 21,5 см. Расцветка в ассортименте, без возможности выбора.
21 руб
Раздел: Совки
Мыло металлическое "Ликвидатор".
Мыло для рук «Ликвидатор» уничтожает стойкие и трудно выводимые запахи за счёт особой реакции металла с вызывающими их элементами.
197 руб
Раздел: Ванная
Ночник-проектор "Звездное небо, планеты", черный.
Оригинальный светильник-ночник-проектор. Корпус поворачивается от руки. Источник света: 1) Лампочка (от карманных фанариков); 2) Три
350 руб
Раздел: Ночники

БОРЬБА С ВНУТРЕННИМИ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАМИ ЗА ВЫСОКУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ 1. Введение Цель этой работы - дать творческой личности средства в борьбе с внутренними и некоторыми внешними обстоятельствами за высокую и длительную работоспособность, дать рекомендации преподавателям по теме "Система Любищева". В данной работе изложены вкратце итоги почти десятилетних экспериментов по повышению работоспособности. Эксперименты проводились автором преимущественно на себе, поэтому результаты требуют широкой проверки и обсуждения, а также большой осторожности при применении. Практика показывает, что наиболее благоприятными условиями при начальном освоении предлагаемой методики являются: склонность к немонотонной, творческой работе, поскольку творческая работа не знает пределов затрат времени; возраст 26-28 лет, поскольку в этом возрасте физиологические ресурсы уменьшаются, падает работоспособность после пика в 25 лет, а собственная система управления временем еще не выработана; мужской пол, поскольку давление внутренних и внешних обстоятельств на мужчин меньше, чем на женщин. Эти условия не являются фатальными ограничениями - просто в других условиях осваивать методику будет труднее. Автор с благодарностью примет любые отзывы по данной работе. 2. Постановка задачи в форме исторической справки Основные способы организации жизни пришли к человеку извне - ритмическая смена активности и отдыха, оптимизация и рационализация действий, коллективный труд. До определенного момента требование повышения эффективности жизни воспринималось как насилие, в частности - как повышение степени эксплуатации. Вначале человек вел борьбу за свое свободное время, понимая под этим прежде всего борьбу за отдых. Успехи в этой борьбе привели к массовому прогрессирующему "обжорству временем" - оргии немногочисленной античной аристократии сменились спортивными и шоу-телепередачами с многомиллиардной аудиторией, а также наркоманией и массовым алкоголизмом. По выражению, которое я нашел у Юлиана Семенова, прогресс, в конечном итоге, сводится к борьбе за экономию времени. Такая борьба - сложный вид деятельности, а значит в ней действует общее правило: принудительный труд малопроизводителен. Только свободная личность может достичь совершенства в использовании своего свободного времени и времени вообще. Но свобода - качество необходимое, но не достаточное. Преобладание духовных потребностей и качественный инструментарий - второе и третье необходимые условия. Возможно, первая письменно зафиксированная попытка сделать управление временем сознательной потребностью человека - это первое письмо из нравственных писем к Луцилию, написанных Луцием Аннеем Сенекой в первые десятилетия новой эры. Сенека рекомендует: - письменный учет всего времени; - деление времени на хорошо, дурно потраченное и потраченное на безделье; - оценивать жизнь по наполненности прожитого времени. В письме Сенеки есть намек на планирование: "удержишь в руках сегодняшний день - меньше будешь зависеть от завтрашнего". Один из приемов управления временем - введение жесткого режима дня. Иммануил Кант (1724-1804), проживший всю жизнь в Кенигсберге, жил настолько ритмично, что соседи проверяли часы, когда он выходил на прогулку.

Прожил всю жизнь холостяком. Второй период творчества, более тридцати лет, посвятил исследованиям познавательных и нравственных способностей человека. Творческие личности в своей массе берегли свое время. Трудно найти продуктивную творческую личность, у которой не было бы жесткого режима работы. Архимед и Аристотель, Роджер Бэкон и Ньютон, Анри Пуанкаре и Дюма-отец, Энгельс и Ленин, Вавилов и Альтшуллер, адмирал Макаров и академик Берг - все эти люди стремились построить систему расхода времени, которая гарантировала бы высокую выработку не за день - за жизнь. Правда, были исключения. Авиценна (Ибн-Сина), проведя большую часть своих 56 лет жизни в седле, подполье, скитаниях, сумел оставить после себя массу работ, более 270 наименований дошли до нашего времени. Можно предполагать, сколько же не дошло и насколько больше он смог бы сделать в стабильных условиях. Следующий шаг был сделан Александром Александровичем Любищевым (1890-1972). Начав в 1916 году вести систему учета времени, он вел ее до конца жизни, т.е. 52 года. В этом пожизненном эксперименте были проверены принципы (формулировка моя - К.С.): - наличие достойной цели жизни; - документальный учет всего времени; - деление времени на категории, где критерием выступает достойная цель жизни и задача совершенствования личности; - принцип увеличения времени основной категории за счет других категорий работ; - равномерность и ритмичность нагрузок: трудные работы с утра, чередование легкой и тяжелой работы, отказ от срочных поручений; - управление разнообразием работ. Так, чтение художественной литературы Любищев относил к основной работе. По мнению Дарвина, чтение художественной литературы и хорошая музыка необходимы для сохранения богатства личности, ее целостности, ее качества; - планирование и обратная связь по самоотчетам; - выход из-под давления внешних обстоятельств, в частности, отказ от высоких должностей, административной работы; - принцип бездефицитности сил, т.е. приход к началу следующего цикла труд-отдых без накопления усталости; - управление качеством работ, в частности, переход к надцели. Любищев сам формулировал короче: Я не беру обязательных поручений. Не беру срочных поручений. В случае утомления сейчас же прекращаю работу и отдыхаю. Сплю много, часов десять. Комбинирую утомительные занятия с приятными. Следующие шаги в деле управления зависят от нас с вами. Здесь не приводятся конкретные результаты достигнутые А.А. Любищевым, поскольку предполагается обязательное ознакомление с повестью Д.Гранина "Эта странная жизнь". 3. Критерии успеха и средства борьбы за время Можно выделить два вида работоспособности: один - сделать конкретную работу или максимум работы за минимальное время; другой - сделать максимум работы за заданное время - день, месяц, год. Главная цель применения системы Любищева - добиться максимума работоспособности второго вида, где срок - вся жизнь. Достижение этой цели должно идти поэтапно: Этап 1 - "Разведка". Этап 2 - "Перегруппировка сил". Этап 3 - "Наступление". Каждый этап характеризуется своими целями и тактикой. Этап 1 - "Разведка" К целям этого этапа относятся: - поиск достойной цели жизни; - получение представительного материала и его оценка для дальнейшего анализа.

Первый успех - если вы смогли регулярно учитывать свое время, хотя бы в течение месяца. Это совсем не маленький успех. Цель Этапа 1 - получение списка видов вашей стандартной деятельности, их характеристики, получение первых навыков учета времени. Вся деятельность делится на две группы: нагрузка и отдых. К отдыху разумно отнести сон, еду, перемещение, непрофессиональный спорт - то, что позволяет восстанавливать нервную систему. Деятельность, которая ведет к утомлению нервной системы, учитывается как нагрузка. Примерный вид учета на первом этапе: Минск 7.4.1979 Программирование: АСУ "Абитуриент" - 1,5 часа Чтение периодики: "Вокруг Света" - 0,5 часа Беседа с Сергеем К.: - 1 час, из них нагрузка - 0,5 часа Читал худ. лит.: Б.Г.Кузнецов, Эйнштейн: жизнь, смерть, бессмертие. -М: Наука, 1970, 650 с. - 3 часа Отдых: еда - 1,5 часа; сон - 9 часов; передвижение - 1,5 часа Всего учтенного времени - 18 часов Нагрузки - 5 часов Отдых - 13 часов Коэффициент точности - 18/24=0,75 таблица 1 6 часов неучтенного времени - результат неполной регистрации. Учет времени удобно вести не точнее десятых долей часа. Квантом времени удобно считать 6 минут - 0,1 часа. Начав вести учет, как правило, сталкиваешься с тем, что в среднем за неделю, месяц с толком потрачено мало времени - очень хорошо, если 2-3 часа в день, - это закономерно. Не пытайтесь работать больше, чем обычно - это опасно и вредно. Ваша задача на Этапе 1 - получить представительный материал для дальнейшего анализа. Поэтому месяц для учета следует выбирать обычный - не отпускной, лучше весной или осенью. После накопления данных за месяц, их нужно проанализировать. Для того, чтобы проанализировать полученные данные, нужно составить три списка нагрузок. В первый список, который назовем "основная работа", войдут те виды деятельности, которые служат поиску или достижению достойной цели жизни и время на которые хочется увеличить. Во второй список, который назовем "навязанная работа", войдут те виды деятельности, которые навязаны внешними или внутренними обстоятельствами и время на которые желательно сократить. И, наконец, в третий список, который можно назвать "нейтральная работа", войдут те виды деятельности, время на которые желательно оставить без изменений. Например в моей практике к этому виду работы относилось, в частности, чтение периодики. Обозначим: "основная работа" как осн.р.; "навязанная работа" как нав.р.; "нейтральная работа" как нейт.р. Нужно рассчитать: Общую нагрузку за месяц (ОН). Она равна сумме затрат на все три вида работ в часах. Среднюю суточную нагрузку (ССН). ОН ССН = - -------------- количество суток Коэффициент точности (КТ). сумма всего учтенного времени в часах КТ = --- количество суток умножить на 24 часа в сутках Среднее абсолютное отклонение (САО). сумма абсол. величин (суточная нагрузка - ССН) САО = --- количество суток Коэффициент неравномерности (Кнер). САО Кнер = ----- умножить на 100% ССН Коэффициент полезности (КП). сумма нагрузки по осн.р. и нейт.р. КП = --- ОН На Этапе 1 следует стремиться увеличить коэффициент точности, рассчитанный за недельный период хотя бы до 0,5.

Альтшуллер От авторов " - первое достаточно полное изложение теории развития творческой личности (ТРТЛ), предназначенное для широкого круга читателей* Отдельные вопросы, входящие ныне в сферу изучения ТРТЛ, эпизодически рассматривались на семинарах по методике изобретательства еще в конце 50-х годов Разумеется, это еще не было обучением ТРТЛ Чтобы перейти к теории, нужно было выработать концепцию становления и развития творческой личности Такая концепция могла возникнуть только в результате анализа сотен творческих биографий На сбор необходимого информационного фонда и выявление закономерностей ушли долгие годы, лишь в 1985 году сложилось ядро теории - жизненная стратегия творческой личности (ЖСТЛ) Была найдена форма ("деловая игра", "шахматная партия"), позволяющая компактно и наглядно отражать "ходы" человека в его борьбе с внешними и внутренними обстоятельствами Следующая модификация жизненной стратегии (1986 год) использовалась уже во многих школах ТРИЗ И все-таки еще рано было говорить о появлении * В сокращенном

1. Борьба с внутренними обстоятельствами за высокую работоспособность

2. Пути сохранения высокой работоспособности маркетологов в условиях напряжённого умственного труда

3. Пути борьбы с утомлением и стимуляция работоспособности

4. Борьба за существование

5. Альбом схем по основам теории радиоэлектронной борьбы

6. Виды стихийных бедствий и методы борьбы с ними
7. Внутренние воды Северной Америки
8. Правовые и организационные основы деятельности паспортно-визовой службы органов внутренних дел РФ

9. Деятельность органов внутренних дел по обеспечению режима чрезвычайного положения

10. Межбанковские отношения на основе использования высоких технологий интербанковских телекоммуникаций

11. Основания для пересмотра по вновь открывшимся обстоятельствам решений судов по гражданским делам

12. Смерть Сталина и борьба в руководстве страны за власть

13. Борьба с международным терроризмом

14. Меры борьбы с алкоголизмом и наркоманией

15. Правовые аспекты борьбы с терроризмом

16. История развития Греко-Римской борьбы в Республике Северная Осетия-Алания

Глобус Земли, физико-политический, с подсветкой, 320 мм.
Глобус Земли физико-политический, с подсветкой, работает от сети. Диаметр: 320 мм. На пластиковой подставке. Рельефный. Цвет подставки
1159 руб
Раздел: Глобусы
Коробка подарочная "Штамп".
Коробка подарочная. Материал: мелованный, ламинированный, негофрированный картон плотностью 1100 г/м2. Отделка: полноцветный декоративный
302 руб
Раздел: Коробки
Фломастеры "Хамелеон Jumbo", 8 цветов.
С помощью фломастера «проявителя» другие фломастеры «хамелеоны» из этого набора меняют цвет. Достаточно просто
373 руб
Раздел: 7-12 цветов

17. Высокое Возрождение Италии XVI века

18. Культура Эпохи Высокого Возрождения и ее представители как светочи мировой культуры

19. "Многоликость" внутреннего мира Чичикова /на литературном материале поэмы Н.В. Гоголя "Мертвые души"/

20. Великий князь Михаил Тверской. Борьба Твери за политическое лидерство

21. Борьба Руси с агрессией немецких и шведских феодалов. Александр Невский

22. Борьба народов Руси, Закавказья и Средней Азии с татаро-монгольским нашествием
23. Внутренняя политика Екатерины II
24. Освободительная борьба русского народа против монголо-татарского ига

25. Социально-политическая борьба в Афинах в конце 5 века до н.э.

26. Социально-экономический и политический строй. Внутренняя и внешняя политика Киевской Руси

27. Социально-политическая борьба в Новгороде XII- нач. XIII вв.

28. Роль казачества и братств Западной Руси в борьбе за православие после Брестской Унии

29. Распад СССР: исторические обстоятельства и последствия

30. Борьба с компьютерными вирусами

31. Компьютерные вирусы, типы вирусов, методы борьбы с вирусами

32. Алгоритм компактного хранения и решения СЛАУ высокого порядка

Кружка фарфоровая "Королевские собаки", 485 мл.
Кружка фарфоровая. Объем: 485 мл.
322 руб
Раздел: Кружки
Шнуровка-бусы "Звери".
Размер бусин: 3-4 см. Диаметр отверстия в бусине: около 6 мм. Длина шнурка: около 80 см. Вес: 0.2 кг. Количество бусин: 15 штук .
321 руб
Раздел: Деревянные шнуровки
Кубок Россимвол, 24 см.
Материал: металл, пластик, мрамор. Диаметр: 80 мм. Высота: 24 см.
485 руб
Раздел: Наградная продукция

33. Внутренняя среда организма

34. Пропедевтика внутренних болезней

35. Влияние эмоциональных отклонений на внутреннюю картину болезни (на примере онкологических больных)

36. Криминологическое прогнозирование и планирование борьбы с преступностью

37. История органов внутренних дел (Контрольная)

38. Программа по Истории России(до 1941г.) для поступающих поступающих в ВУЗы ОВД (органов внутренних дел)
39. ОРГАНЫ ВНУТРЕННИХ ДЕЛ В СИСТЕМЕ ИСПОЛНИТЕЛЬНОЙ ВЛАСТИ
40. Административная деятельность органов внутренних дел по предупреждению и пресечению правонарушений, иных общественно опасных действий

41. Профилактика самоубийств среди сотрудников органов внутренних дел

42. Уголовно-правовая борьба с организованной преступностью в Российской Федерации

43. Обстоятельства, смягчающие наказание

44. Убийство при отягчающих обстоятельствах

45. Банкет по случаю приема высокого гостя с полным обслуживанием официантами на 30 персон

46. Борьба за власть в СССР

47. SkinHeads - История борьбы

48. Внешняя и внутренняя политика РФ печатных СМИ Германии 1988-1999 гг.

Потолочная сушилка "Лиана", 1,9 м.
Сушилка может использоваться в ванной комнате, лоджии или на балконе. Сушилка изготовлена из прочных, экологически чистых
632 руб
Раздел: Сушилки потолочные
Набор детской посуды "Лисичка" (3 предмета).
Набор детской посуды "Лисичка" в подарочной упаковке. В наборе 3 предмета: - кружка 240 мл; - тарелка 19 см; - миска 18
310 руб
Раздел: Наборы для кормления
Часы "Камасутра".
Оригинальные часы с прямым обычным ходом. Высокое качество исполнения, веселые картинки, механизм обычный - тикающий. Диск выполнен из
958 руб
Раздел: Прочее

49. Расчет внешних скоростных характеристик двигателя внутреннего сгорания

50. Электрооптические методы измерения высоких напряжений и больших токов

51. Внутренний водопровод и канализация жилого 7-этажного дома

52. Двигатели внутреннего сгорания

53. Борьба за живучесть судна

54. Проектирование и исследование механизмов двигателя внутреннего сгорания
55. Профилактика самоубийств среди сотрудников органов внутренних дел
56. Анализ внутренней среды организации

57. Применение высоких технологий в сельском хозяйстве

58. Обоснование выбора пестицидов для борьбы с вредными объектами и разработка технологии их эффективного и безопасного применения

59. Двигатель внутреннего сгорания

60. Материалы с высокой проводимостью

61. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности

62. Восстановление физической работоспособности

63. Высоко-молекулярные соединения

64. Организация службы внутреннего аудита на предприятии

Шкатулка, 30x23.5x16 см (арт. 3668-RT-43).
Шкатулки — стильный аксессуар и для рукодельницы, и для филателиста, и для всех, кому приходится на время прятать используемые в хобби
1324 руб
Раздел: Шкатулки для рукоделия
Термо ланч-бокс "Bento" (арт. TK 0049).
Термо ланч-бокс "Бенто" предназначен для тех, кто ценит комфорт при обеде, но не обладает большим количеством времени. Быстро
617 руб
Раздел: Штучно
Зеркальце карманное "Котик", 8x7 см.
Симпатичное карманное зеркало станет Вашим незаменимым помощником и с легкостью разместится даже в небольшой женской сумочке или кармане.
354 руб
Раздел: Зеркала, расчески, заколки

65. Внутренний финансовый контроль отраслей, предприятий, организаций, общественных объединений, союзов, партий и движений

66. Внутренняя среда фирмы как объект исследования

67. Методы внутреннего PR

68. Анализ внутренней среды организации

69. Анализ внешней и внутренней среды организации

70. Анализ внешних и внутренних связей на предприятии на примере ОАО "Ивантеевский трикотаж"
71. Инфляция в переходной экономике: сущность, специфика, методы борьбы
72. Инфляция: причины, сущность и методы борьбы. Особенности инфляционных процессов в России

73. Валовой внутренний продукт - важнейший показатель системы национальных счетов

74. Инфляция: причины возникновения и методы борьбы с ней

75. Валовой внутренний продукт (ВВП)

76. Борьба с голодом в блокадном Ленинграде

77. Михаил Фёдорович.- Борьба с врагами, заселение новых земель

78. Борьба русского народа за выходы к морю в XIII-XVII вв.

79. Внутренняя и внешняя политика России на рубеже веков

80. Татаро-монгольское нашествие и борьба Руси за свою независимость в XIII в.

Шкатулка-фолиант "Девочка с котенком", 26x17x5 см.
Шкатулка-фолиант выполнена в виде старой книги. Обложка шкатулки выполнена из текстиля. Такая шкатулка послужит оригинальным, а главное,
651 руб
Раздел: Шкатулки сувенирные
Мешок для обуви "Sweets", 2 отделения, светоотражающая полоса, розовый.
Количество отделений - 2. Материал - полиэстер. Размер - 370x470 мм. Цвет - розовый/рисунок. Светоотражающий элемент - есть.
316 руб
Раздел: Сумки для обуви
Лосьон солнцезащитный для детей Kolastyna, SPF-30, 150 мл.
Нежную детскую кожу защитит солнцезащитная серия для детей Kolastyna. Инновацоинные активные ингредиенты и сочетание UVA/UVB фильтров
499 руб
Раздел: Солнцезащитная косметика

81. Борьба Руси с монгольским игом, его результаты и последствия

82. Партизанская и подпольная борьба против оккупантов

83. Внутренняя политика Александра I

84. Германский фашизм – орудие США в борьбе за мировое господство

85. Внутренняя политика после Отечественной войны

86. Борьба с иноземными завоевателями
87. Внутренняя политика 60-90 гг.
88. Основные направления внутренней политики в восстановительный период

89. Алжирская война 1954-1962 годов (борьба алжирского народа за независимость)

90. Борьба Руси с внешними вторжениями в XIII в.

91. Борьба дома Тайра за власть в Средневековой Японии

92. Внутрипартийная борьба во второй половине 20-х годов

93. Мировое сообщество и проблемы борьбы с терроризмом

94. Из истории борьбы с опиекурением на русском Дальнем Востоке в 1910-1915 гг.

95. Нищенство и борьба с ним в России в конце XIX-начале XX в.

96. Политическая борьба в Афинах во время Пелопоннесской войны

Ниблер силиконовый "Зайчик", голубой.
Каждая мама знает, насколько важный этап в жизни младенца представляет собой прикорм. Но как же проблематично скормить хотя бы ложечку
373 руб
Раздел: Ниблеры
Мягкий пол универсальный, зеленый, 33x33 см (9 деталей).
Данный вид напольного покрытия прекрасно совмещается с ковриками-пазлами "Морские животные", "Листья" и
729 руб
Раздел: Прочие
Набор из 2 тарелок "Avent", от 6 месяцев.
Набор тарелок "Avent" состоит из большой и маленькой глубоких тарелок. Тарелки "Avent" украшены веселыми и красочными
873 руб
Раздел: Тарелки

97. Революция в Англии. Итоги первой гражданской войны. Борьба за установление республики

98. Внешняя и внутренняя политика СССР

99. Борьба народов Руси, Закавказья и Средней Азии с татаро-монгольским нашествием

100. Борьба с “фармазонами” и причины слабости ее


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.