|
|
|
сделать стартовой | добавить в избранное |
 |
|
Радикуліт: характеристика його прояву, профілактика засобами фізичної культури |
Мыло металлическое "Ликвидатор". 
Чашка "Неваляшка". 
Пакеты с замком "Extra зиплок" (гриппер), комплект 100 штук (150x200 мм). Слов’янський державний педагогічний університет Факультет фізичного виховання Курисько Наталія РАДИКУЛІТ: ХАРАКТЕРИСТИКА ЙОГО ПРОЯВУ, ПРОФІЛАКТИКА ЗАСОБАМИ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ Науковий керівник – к.пед.н., доцент кафедри теоретичних, методичних основ фізичного виховання і реабілітації Пристинський В.М. Актуальність. Наш хребет створений таким чином, що він може витримувати величезні навантаження. Впродовж всього свого життя завдяки хребту ми можемо виконувати всілякі рухи, ми ходимо, стрибаємо, обертаємося, піднімаємо і переносимо тягарі. Правильно виконувати настільки важливі функції хребту дозволяє його будова. Основним поняттям є хребетно-руховий сегмент - з'єднання двох суміжних хребців, що взаємодіють за допомогою диска, міжхребцевих суглобів, зв'язкового апарату і м'язів. З часом все ті випробування, які випробовує наш хребет протягом багатьох років, можуть негативно відобразитися на його стані. Варто лише одному із складових з якої-небудь причини вийти зі строю, порушується робота всього хребта. На початковій стадії всіх захворювань хребта людина випробовує дискомфорт і відчуває біль. Про те, що існує таке захворювання «радикуліт», відомо практично всім. Ця назва стала прозивною для визначення будь-яких болів в області спини, що виникають у людей літнього віку. За статистичними даними, від радикуліту страждає кожен восьмий житель Землі старше за сорок років. Але, на жаль, за останні декілька десятиріч ця хвороба досить помолодшала. Сьогодні не лише літнім людям доводитися випробовувати це захворювання, але і досить молоді люди в 20-25 років з цього приводу стають пацієнтами неврологів. Особливо багато серед них професійних спортсменів і осіб, що займаються розумовою працею, наприклад, тих, хто цілими днями сидить за комп'ютером. Ймовірно, багатьом з нас доводилося бачити людей, страждаючих від нестерпимого болю в спині. Ще вчора активний і стрімкий, сьогодні на просте звернення страждальник обертається всім тілом, та ще і з відвертою міною болю на обличчі. Можливо, багато і на власному досвіді знають, наскільки болісна ця хвороба. Що викликає радикуліт? Як йому запобігти? Відповісти на ці питання однією фразою неможливо, оскільки причин тих, що викликають цю хворобу багато. Мета дослідження. Висвітлити та обґрунтувати причини виникнення захворювання основних форм радикуліту з метою розробки практичних, профілактичних рекомендацій. Завдання дослідження. 1. На основі спеціальної медичної літератури провести глибокий аналіз загальної характеристики захворювання. 2. Розкрити основні причини захворювання радикуліту. 3. Освітити рекомендації що до профілактики і лікування захворювання поширених видів радикуліту. Методи дослідження. Теоретичний аналіз та узагальнення літературних джерел. Аналіз літератури. Хребетний стовп є «потужною ресорою» що складається з хребців, міцно сполучених між собою міжхребцевими хрящовими дисками, і потужним зв'язковим апаратом. Пружні і еластичні міжхребцеві диски переймають на себе навантаження, падаюче на хребет, амортизують її і рівномірно розподіляють за всією площею хребців. У хребетному каналі розташовується спинний мозок, від якого відходить безліч нервів, які і відповідають за погоджену роботу всього організму.
Анатомічні особливості спинного мозку полягають в тому, що його основна маса поміщена в каналі хребетного стовпа, а спинномозкові нерви знаходять вихід в міжхребцевих зонах. Якщо ці нерви ушкоджуються або запалюються виникає захворювання периферичної нервової системи – радикуліт. Радикуліт - (від лат. Radicula - корінець i is - запалення) - здавлення або утиск та запалення корінців спинномозкових нервів хребцями, між якими вони знаходяться, (Мал. 1), що характеризується болями, порушенням чутливості, інколи руховими відхиленнями. Мал. 1. Хребці, утворені кістковою тканиною, розділені м'якими прокладками - дисками, які амортизують хребці при русі. Спинний мозок проходить через канал, сформований пластинками хребців. Нерви або корінці виходять через отвори з обох боків поперекового відділу хребта. На справжній момент остаточної думки з приводу причини виникнення радикуліту немає. При детальному розпиті хворих виявляється, що більшість з них не можуть пов'язати з яким-небудь певним чинником причину загострення своєї хвороби. В медичній практиці вважають, що одними з найпоширеніших причин радикуліту є захворювання хребта, переважно остеохондроз. При остеохондрозі відбувається втрата еластичності міжхребетних дисків і в місцях з'єднання дисків і хребців відкладаються солі, утворюючи виступи - остеофіти. При фізичних навантаженнях відбувається зсув остеофітів разом з міжхребетними дисками в хребетний канал, де вони здавлюють корінці спинного мозку . В деяких випадках, виникнення радикуліту можуть викликати міжхребетні грижі, (Мал. 2), які зазвичай зустрічається у людей середнього і літнього віку. При міжхребетній грижі, найчастіше приголомшуються диски поперекового відділу хребта, оскільки міжхребцеві отвори між IV і V поперековими хребцями і між V поперековим хребцем і крижами - найвужчі, а нервові корінці в них - найбільш масивні. Міжхребцева грижа дуже небезпечна, вона не лише затискає нервові корінці, але так само може створювати тиск диска на спинний мозок, що може привести до втрати чутливості або навіть паралічу ніг, а також до порушень сечовипускання. Зі всіх випадків виникнення радикулітів, дана патологія складає порівняно невеликий відсоток - 4,6 - 6,3. А Б Мал.2. В центрі міжхребцевого диска А, знаходиться пористе ядро, оточене еластичним фіброзним кільцем. Грижа міжхребцевого диска (вигляд зверху): в результаті деформації Б, пориста речовина випинається за фіброзне кільце і здавлює нервові корінці, що виходять з міжхребцевого отвору .Серед чинників, що задають передумови в розвитку патології, важливе місце відводяться травмам хребта. Сюди відносяться прямі дії ушкоджувального характеру на хребет: падіння, удар, забив і т. д. Як правило, болі розвиваються услід за перенапруженням при підйомі тягарів, обумовлене різким навантаженням на хребетний стовп, різкому русі тулуба у момент згинання або його повороті . Слабкість мускулатури у людей зайнятих «сидячою» роботою, які не займаються фізичною культурою, також провокує до захворювання радикулітом, оскільки навіть невелике завантаження може привести до травми дисків.
В цьому випадку, слід зазначити те, що залежно від індивідуальних особливостей організму одне і те ж навантаження для однієї людини буде нормальним, а для іншого - може перевищувати його можливості. Нерідко причиною захворювання спортсменів набуває порушення правильної організації і методики тренувального процесу та змагань. Таким чином, у медицині виділені наступні загальні причини розвитку радикуліту і остеохондрозу: • пасивний («сидячий») спосіб життя; • травми, мікротравми; • переохолодження; • важка фізична праця; • викривлення хребта; • вікові зміни в організмі людини; • спадковість. Найбільш типовими проявами хронічного радикуліту є больові відчуття, що періодично виникають навіть за відсутності важких навантажень. Під час виконання звичайних рухів, біль утрудняє згинання попереку, нерідко, віддають в задню частину стегна. В деяких випадках хворобливість рухів провокує до викривлення хребта, оскільки хворі прагнуть рухатися певним чином, зігнувшись або нахилившись щоб уникнути болю. Що саме хворітиме, безпосередньо залежить від того, в якому місці пошкоджений хребет. (Мал. 3). Мал.3. Хребет складається з 24 хребців, сполучених між собою міжхребцевими дисками в єдине ціле.Залежно від місця поразки корінців розрізняють: • верхній шийний радикуліт • шийно-плечовий радикуліт • грудний радикуліт • попереково-крижовий радикуліт, які по прояву можуть бути гострими і хронічними. Верхній шийний радикуліт. При шийному радикуліті біль локалізується в області потилиці, шиї, виникає напруга шийних м'язів. При цьому відбувається захисна рефлекторна поза голови з нахилом назад, шийний лордоз випрямляється. Шийний радикуліт виникає при здавленні грижею міжхребцевого диска або зміненим хребцем корінця спинного мозку, на ґрунті остеохондрозу, спондилеза і тому подібне Біль в шийної області посилюється від кашлю, чхання, повороту або нахилу голови. Корінцеві болі можуть поєднуватися із запамороченням, порушенням слуху, похитуванням при ходьбі та іншими ознаками недостатності кровопостачання головного мозку. У верхній частині шиї він розвивається рідко. Шийно-плечовий радикуліт. Поразка корінців при шийно-плечовому радикуліті супроводяться болем високої інтенсивності, часто стріляючого характеру, що локалізується в області шиї, рук, плечового поясу. Рух рук, кашель, ризька зміну положення голови наводять до посилення інтенсивності болю. У виражених випадках виникають відчуття «оніміння», паління і колення в шкірі руки, порушення чутливості, поступово розвивається слабкість м'язів і їх «схуднення» (атрофія). Грудний радикуліт. Грудний радикуліт зустрічається значно рідше, ніж шийний і попереково-крижовий . При грудному радикуліті відбувається поразка середніх і нижніх грудних корінців, Нападоподібна, така, що оперізує біль по ходу міжреберних нервів на рівні пахвової лінії і в грудини посилюється при русі, глибокому вдиху. При грудному радикуліті хворі часто згинають хребет в уражену сторону і тримають тулуб в такому положенні, уникаючи всякого зайвого руху, аби не підсилити біль. Попереково-крижовий радикуліт. Попереково-крижовий радикуліт (поразка поперекових і крижових корінців) зустрічається найчастіше.
И еще одно правило, которое вы, быть может, уже приметили: любое упражнение йоги делается до тех пор, пока оно доставляет истинное наслаждение. Йога не терпит насилия над телом и духом. Итог дыхательных упражнений йоги проявится в вас как бы сам собой: вдруг через месяц-другой вы заметите, что перестали уставать, поменяли осанку, помолодели и все время находитесь в приподнятом настроении. Думается, ничего, кроме радости, вы от этих изменений не испытаете. Дыхательных упражнений у йогов достаточно много, встречаются среди них и специфичные, и нелегкие. Практически каждое из них преследует какую-то определенную цель. Но мы остановимся на перечисленных упражнениях; ведь наша тема улучшение общего состояния организма, и вы этого достигнете. Тем более что до конца беседы о дыхании вам предстоит усвоить еще немало информации. А если йога вас серьезно заинтересует что ж, желаем удачи, ибо это прекрасный образ жизни. * * * Мы с вами, читатель, идем тем же логическим путем, что и в предыдущих главах: сначала изучаем и усваиваем законы жизни для всех и больных, и здоровых, а затем знакомимся с методиками, которые стимулируют излечение уже серьезно больных
1. Спортивний травматизм під час занять фізичною підготовкою і його профілактика
3. Експертна профілактика в окремих видах досліджень
4. Проблеми правового регулювання профілактики дитячого дорожньо-транспортного травматизму в Україні
5. Расизм та його прояви на сучасному етапі
9. Інтраопераційна профілактика ускладнень хірургічного лікування стоматологічних хворих
10. Клімактеричні розлади у жінок та їх профілактика
11. Комплексна профілактика ускладнень сторонніх тіл дихальних шляхів у дітей
16. Прогноз та профілактика маткових кровотеч у жінок з прееклампсією при оперативному розродженні
Маркеры-кисти "Zendoodle. Edding 1340", 10 штук. 
Дневник школьный "Голубой щенок". 
Бумага для офисной техники "IQ Selection", А4, 160 г/м2, 167% CIE, 250 листов. 18. Профілактика та лікування анемії вагітних у жінок, які багато народжують
20. Формування здорового способу життя школярів засобами фізичної культури
25. Методика активізації пізнавального процесу школярів до фізичної культури
26. Досвід роботи вчителя фізичної культури Кобеляцької ЗОШ І-ІІІ ст. №2 ім. О. Гончара Золотухіна О.В.
28. Соціальні стандарти у галузі фізичної культури та спорту
29. Навчальна програма з фізичної культури для загальноосвітніх навчальних закладів (10–11 клас)
30. Фізична культура і спорт в умовах ринкової економіки
31. Засоби РЕБ, їх характеристики (типи літаків) і основи їх бойового застосування
32. Облік основних засобів та шляхи його вдосконалення в умовах переходу до ринкової економіки
Пенал "Автомобиль N 1". 
Подставка для колец "Собачка", 8 см. 
Настольная игра "Соображарий". 35. Товарознавча характеристика вітчизняного шампанського та його конкурентоспроможність
37. Матеріальний потік і його характеристики
42. Tupolev 154M noise asesment (Анализ шумовых характеристик самолёта Ту-154М)
43. Основные звездные характеристики. Рождение звезд
44. Общая характеристика процесса научения
45. Редкие растения, краткая характеристика
46. Природные пожары, их характеристика,особенности лесных пожаров
47. Характеристика современных средств поражения и последствия их применения
48. Экономико-географическая характеристика Белоруссии
Рюкзак "Back-to-School. Funny Animals". 
Матрёшка "Колобок" (7 персон). 
Планшетик "Маленький всезнайка". 49. Общая характеристика степной зоны
50. Сравнительная характеристика хозяйства Волго-Вятского и Западно-Сибирского районов
52. Характеристика Дальневосточного экономического района
53. Экономико- и политико-географическая характеристика ФРГ
57. Экономико-географическая характеристика топливной промышленности Российской Федерации
58. Социалоно-экономическая характеристика Уральского экономического района
59. Экономико-географическая характеристика Германии
60. Экономико-географическая характеристика Германии
61. Экономико-географическая характеристика государства Ирландия
62. Комплексная экономико-географическая характеристика Мексики
63. Экономико-географическая характеристика Канады
64. Экономическая характеристика Таджикистана
Настольная игра "Кролики и норы". 
Моющее дезинфицирующее средство "Ника-Экстра М", 1 л. 
Бумага "IQ Selection Smooth", А4, 120 г/м2, 500 листов. 65. Сравнительная характеристика Калининградской области и Приморского края
66. Характеристика природного комплекса Черного моря
68. Социально-экономическая характеристика Болгарии
73. Сравнительная характеристика условий договоров найма, социального и коммерческого найма
74. Сравнительная характеристика средневековых государств
75. Характеристика налоговой системы Великобритании
76. Характеристика источников Конституционного права
77. Характеристика Конституции Франции
78. Сравнительная характеристика института брака по российскому и мусульманскому праву
79. Политический режим как сущностная характеристика государства
Бумага для офисной техники "IQ Selection", А4, 160 г/м2, 167% CIE, 250 листов. 
Кошелек нагрудный Tramp средний, 14x21 см. 
Каталка "Мишка". 83. Культурно-историческая характеристика Кишинёва
84. Роль моральной оценки в характеристике героев "Тихого Дона" М. А. Шолохова
85. Биография Александра Дюма. Характеристика его романа "Учитель фехтования"
89. Краткая характеристика золотого века рок-музыки
90. Крейсер I-го ранга Цусимской кампании "Дмитрий Донской". История и технические характеристики
93. Сравнительная характеристика инструментов для web-дизайна
94. Внешние устройства ПК. Функциональные возможности. Основные характеристики. Обмен информацией
96. Разработка информационно-справочной системы "Характеристика предприятия" /Prolog/
Пасхальная подставка, на 8 яиц и кулич, 221x250 мм. 
Настольная игра "Храбрые зайцы". 
Защита-органайзер для планшета (отделение для планшета + 3 кармана), 60х45 см. 97. Общая характеристика MS-DOS
98. Характеристика Microsoft Excel
99. Сравнительная характеристика операционных систем семейства UNIX
