Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье     Физкультура и Спорт Физкультура и Спорт

Влияние специальной физической подготовки в занятиях спортивным ориентированием на развитие выносливости

Ручка "Шприц", желтая.
Необычная ручка в виде шприца. Состоит из пластикового корпуса с нанесением мерной шкалы. Внутри находится жидкость желтого цвета,
31 руб
Раздел: Оригинальные ручки
Забавная пачка денег "100 долларов".
Купюры в пачке выглядят совсем как настоящие, к тому же и банковской лентой перехвачены... Но вглядитесь внимательней, и Вы увидите
60 руб
Раздел: Прочее
Забавная пачка "5000 дублей".
Юмор – настоящее богатство! Купюры в пачке выглядят совсем как настоящие, к тому же и банковской лентой перехвачены... Но вглядитесь
60 руб
Раздел: Прочее

Министерство образования и науки Российской Федерации Департамента образования Вологодской области Государственное образовательное учреждение Среднего профессионального образования «Тотемский педагогический колледж » Влияние специальной физической подготовки в занятиях спортивным ориентированием на развитие выносливости Выпускная квалификационная работа По физической культуре и спорту Специальность 050720 Физическая культура Тотьма 2008 ОГЛАВЛЕНИЕВВЕДЕНИЕ РАЗДЕЛ I СПОРТИВНОЕ ОРИЕНТИРОВАНИЕ КАК СРЕДСТВО РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ История развития спортивного ориентирования как вида спорта Подготовка юных спортсменов к занятиям спортивным ориентированием РАЗДЕЛ II РОЛЬ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ НА ЗАНЯТИЯХ СПОРТИВНОГО ОРИЕНТИРОВАНИЯ В РАЗВИТИИ ВЫНОСЛИВОСТИ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ 2.1 Организация специальной физической подготовки 2.2 Организация и результаты экспериментально-практической работы по проблеме исследования ЗАКЛЮЧЕНИЕ СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПРИЛОЖЕНИЯ ВВЕДЕНИЕ В нашей стране спортивное ориентирование получило официальное признание в 1963 году, когда под Ужгородом были проведены первые всесоюзные соревнования. За 15 лет, прошедших с того времени, число любителей бега с компасом и картой достигло около миллиона человек. 20 июня 1897 года спортсмены норвежского города Берген впервые в истории организовали соревнования по спортивному ориентированию. В 1905 году в Финляндии была создана первая в мире организация любителей бега с картой и компасом. В нашей стране элементами спортивного ориентирования стали заниматься туристы. Они впервые с рюкзаками на плечах целыми командами участвовали в соревнованиях по прохождению «закрытых маршрутов». Чаще один опытный вел всю команду от пункта к пункту. Постепенно ориентирование стало более спортивным. Остались за стартом тяжелые рюкзаки, одежда стала более легкой, повысилась скорость прохождения, стали проводиться соревнования с индивидуальным прохождением маршрута. 12 октября 1963 года – день открытия первых всесоюзных соревнований в окрестностях Ужгорода – стало днем рождения спортивного ориентирования. Актуальность этой темы состоит в том, чтобы, наряду с занятиями спортом, пользуясь лишь картой и компасом, находя в незнакомой местности контрольные пункты, можно развивать выносливость и другие физические качества. Это единственный вид спорта, где можно вернуться назад, если неудачно выбран маршрут, и искать лучший вариант из массы возможных. Это очень эмоциональный вид спорта, который не требует никакого сложного оборудования, специальных площадок и большого финансирования, что так немаловажно в современное время. Объект исследования: специальная физическая подготовка спортсмена - ориентировщика. Предмет исследования: влияние специальной физической подготовки спортсмена - ориентировщика на развитие выносливости. Цель исследования: изучение влияния специальной физической подготовки спортсмена – ориентировщика на развитие выносливости. Задачи исследования: Изучить научно-методическую литературу по теме исследования. Выявить специфику спортивного ориентирования, как одного из видов спорта.

Проанализировать особенности специальной подготовки спортсмена – ориентировщика. Оценить влияние специальной подготовки спортсмена – ориентировщика на развитие выносливости Гипотеза: если мы докажем, что систематические занятия спортивным ориентированием оказывают положительное влияние на развитие выносливости, то можно будет активнее использовать спортивное ориентирование для развития выносливости. РАЗДЕЛ I. СПОРТИВНОЕ ОРИЕНТИРОВАНИЕ КАК СРЕДСТВО РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ Спортивное ориентирование – вид спорта, в котором участники при помощи карты и компаса должны пройти контрольные пункты, расположенные на местности. Результаты, как правило, определяются по времени прохождения дистанции . Выделяют несколько видов спортивного ориентирования: 1. Ориентирование в заданном направлении. Ориентирование в ЗН – это прохождение отмеченных на карте и расположенных на местности КП в заданном порядке. Старт участников рекомендуется одиночный. Путь от одного КП к другому участники выбирают по своему усмотрению. К линии финиша они движутся только по финишному коридору. Если несколько участников показали одинаковый результат, они занимают одинаковое место, получают одинаковые титулы, призы и грамоты. В протоколе результатов участник с меньшим нагрудным номером указывается первым. После участников, показавших одинаковый результат, остается столько не занятых мест, сколько участников имеют одинаковый результат минус единица. Если участник нарушил порядок прохождения КП или пропустил КП (не имеет отметки КП), его результат аннулируется . 2. Ориентирование по выбору. Ориентирование по выбору – это прохождение заданного количества КП из числа имеющихся в районе соревнований. Выбор КП и порядок их прохождения произвольный, по усмотрению участника. В районе соревнований устанавливается в 1,5-2 раза больше КП, чем необходимо отыскать участнику. Все КП должны быть примерно одинаковой трудности. Результат участника определяется по времени, затраченному на прохождение заданного количества КП . 3. Ориентирование на маркированной трассе. Ориентирование на маркированной трассе – это прохождение дистанции с нанесением на карту местоположений КП, установленных на трассе. Результат определяется по сумме бегового и штрафного времени. За ошибку в нанесении КП более чем 2 мм участник получает штраф 1 мин., за каждые полные и неполные 2 мм. Максимальный штраф на одном КП равен 5 минутам. Результат участника может быть аннулирован, если он получил максимальный штраф не более половины КП, что оговаривается положением . 1.1 История развития спортивного ориентирования как вида спорта В России элементами спортивного ориентирования стали заниматься туристы. Они первые с рюкзаками на плечах целыми командами участвовали в соревнованиях по прохождению «закрытых маршрутов». Чаще один опытный вел от пункта к пункту всю группу. Постепенно ориентирование стало более спортивным. Остались за стартом тяжелые рюкзаки, одежда стала более легкой, повысилась скорость прохождения, стали проводиться соревнования с индивидуальным прохождением маршрута . 12 октября 1963г.

– день открытия первых всесоюзных соревнований в окрестностях Ужгорода – стало днем рождения спортивного ориентирования в СССР. Первым победителем становиться команда Литвы. Впервые сборная команда Центрального совета по туризму приняла участие в международных соревнованиях в Чехословакии в 1965 г. Наша Л. Бариса была 10-й из 40 участников. В том же году в горах Болгарии проводится Кубок мира и дружбы. Советская команда трижды завоевывала этот почетный приз. За относительно небольшой промежуток времени спортивное ориентирование в стране прошло большой и сложный путь. В России проводится множество соревнований. Наиболее популярны различные многодневки: призы «Московского компаса» (Лыткарино), «Жемчужина России» (Тверь), «Венок славы Александра Невского» (Псков), гран-при «Будущие Звезды» (Москва) и т. д. Значительных успехов достигли российские спортсмены за рубежом. Только в период с 1996 по 1999 г. наши ориентировщики завоевали 61 медаль, из них 21 золотую, 19 серебряных, 21 бронзовую. С 1991 г. в России выпускался журнал «О-вестник». На его страницах публиковались все материалы о спортивном ориентировании. Редактором был москвич А.С. Лосев. Последний номер «О-вестник» вышел 27 апреля 1997 г. С 1997 г. информационную эстафету по проблемам ориентирования принял журнал «Азимут». Его редактором стал ветеран спортивного ориентирования Г.В. Шур. Всей работой по развитию спортивного ориентирования в стране руководит Федерация спортивного ориентирования (ФСО). В 1999 г. ее президентом на второй срок избран С.Г. Беляев – депутат Государственной Думы. ФСО России является одним из главных инициаторов работы в ИОФ по включению спортивного ориентирования в программу Олимпийских игр. Основными атрибутами спорсмена-ориентировщика являются спортивный компас и спортивная карта. Как любая книга пишется буквами, так и карта «написана» условными спортивными топографическими знаками. Спортивные топографические знаки хотя и имеют много общего с обычными топографическими знаками, но отличаются от них. Они более обобщены. На цветных картах используются следующие цвета: черный – для изображения дорог, сооружений, контуров, границ и каменного рельефа; желтый – для изображения открытого пространства (на черно-белых картах оно обычно изображается серым цветом); коричневый – для изображения земляного рельефа; голубой – для изображения гидрографии и магнитного меридиана; зеленый – для изображения растительности, оттенки зеленого цвета отображают разную степень проходимости: чем темнее цвет, тем труднее проходимость; красный – судейские цвета, изображает старт, финиш, маркировку, запретную для бега территорию, КП и т.д. Ориентирование, пожалуй, единственный вид спорта, который, не имеет постоянных или стандартных условий для проведения соревнований. Более того, стандартные условия ему противопоказаны. Глубокий смысл соревнований при ориентировании, их огромная притягательная и романтическая сторона заключены именно в том, что всякий раз спортсменам приходится сталкиваться с новым ландшафтом, иным расположением и сочетанием контрольных пунктов, с изменчивыми погодными условиями и состоянием местности, с новыми картами.

Успешное совершенствование возможно лишь при условии полного соответствия содержания и методики занятий особенностям развития растущего организма. Занятия с детьми и подростками прежде всего отличает то, что они не представляют собой единообразного явления и складываются из нескольких отличных друг от друга разновидностей, обусловленных этапными задачами и возрастными особенностями занимающихся. Исходя из этого, можно выделить основные закономерности тренировочного процесса с детьми. В общих чертах они сводятся к следующим моментам: 1.PИсключительно большое значение уделяется физической подготовке, развитию качеств, необходимых для успешного овладения РБ. Особое место занимает специальная физическая подготовка, удельный вес которой увеличивается из года в год. 2.PПостепенно возрастает значение технико-тактической подготовки, достигающей наибольшего удельного веса в юношеском возрасте. 3.PРазделение на теоретическую и другие виды подготовки, обеспечивающие достижение образовательного и воспитательного эффекта, практически одинаковой доли учебного времени

1. Физическая подготовка иностранной армии

2. Физическая подготовка туриста

3. Физическая подготовка в системе воспитания здорового образа жизни человека

4. Медико-биологические средства восстановления физической работоспособности боксеров

5. Общая физическая подготовка (ОФП)

6. Физическая подготовка для инженера геолога
7. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов
8. Физическая подготовка студентов - гидов-экскурсоводов для работы в условиях горной местностности

9. Физическая подготовка иностранных армий

10. Военные компьютерные игры в боевой подготовке вооруженных сил армий иностранных государств на современном этапе

11. Роль физической подготовки в деятельности судебного эксперта

12. Влияние физического воспитания в семье на общую физическую подготовку учащихся младшего школьного возраста

13. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов машиностроительных специальностей на основе базовых психофизиологических свойств индивида

14. Использование тренажеров в технической и физической подготовке начинающих волейболистов

15. Профессионально-прикладная физическая подготовка

16. Специальная физическая подготовка

Пенал "Fairy" с наполнением.
Пенал на 1 отделение укоплектован необходимыми школьными принадлежностями. В комплекте пенала в помощь и на радость школьники найдут
1142 руб
Раздел: С наполнением
Настольная игра "Уве Розенберга Пэчворк".
Настольная игра "Пэчворк" - одна из лучших абстрактных игр в мире. На протяжении игры участники составляют полотно из отдельных
900 руб
Раздел: Классические игры
Мотоцикл-каталка 2-х колесный, желтый.
Мотоцикл каталка обязательно станет любимой игрушкой Вашего малыша. Большое удовольствие доставляет ребенку самостоятельно оттолкнувшись
1700 руб
Раздел: Каталки

17. Физическая подготовка в спортивных играх

18. Физическая подготовка как средство воспитания морально-волевых и психологических качеств

19. Общая спортивная и физическая подготовка в системе физического воспитания

20. Методика воспитания основных двигательных качеств у скалолазов средствами специальной физической подготовки

21. Спортивно ориентированная технология обучения студентов по предмету "Физическая культура"

22. Иcследование возрастно-половых особенностей физического развития и двигательной подготовленности детей 7-9 лет, занимающихся спортивной акробатикой
23. Понятия: сила, гибкость, выносливость, скоростносиловые способности
24. Применение милицией физической силы, спецсредств и огнестрельного оружия

25. Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов

26. Гибкость как физическое качество и методика её развития

27. Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов

28. Менеджерская подготовка учителя физической культуры в педвузе: реальность, проблемы, решение

29. Развитие специальной выносливости боксеров

30. Конверсия основных положении теории спортивной подготовки в процессе физического воспитания

31. Новые подходы к развитию ловкости у боксеров

32. Программное обеспечение преемственности подготовки специалистов по физической культуре и спорту в системе "колледж-вуз"

Ежедневник недатированный "Русские художники. Петров-Водкин".
Ежедневник в твердом переплете - стильный аксессуар делового человека, ценящего практичные и качественные вещи. Недатированность страниц
321 руб
Раздел: Ежедневники недатированные
Полка для специй или домашней аптечки.
Удобная полка для хранения специй и лекарств легко собирается и регулируется в соответствии с размерами вашей кухни или ванны. Удобная
704 руб
Раздел: Полки напольные, стеллажи
Подставка для бумаг трехсекционная сборная, серая.
Формат: А4. Материал: пластик. Цвет: серый.
337 руб
Раздел: Подставки, лотки для бумаг, футляры

33. Акмеологические аспекты профессионально-педагогической подготовки специалиста по физической культуре и спорту

34. Применение физической силы и специальных средств

35. Формирование выносливости у больных с инфарктом миокарда средствами адаптивной физической культуры на поликлиническом этапе реабилитации

36. Роль физического воспитания в подготовке дошкольника к школе

37. Оценка развития выносливости подростков на уроках физической культуры в школе

38. Использование естественных сил природы в физическом воспитании школьников
39. Совершенствование теоретической подготовки студентов факультета физической культуры на основе компьютерных технологий
40. Физическая и спортивно-тактическая подготовка спортсменов

41. Общая физическая и специальная подготовка

42. Физическая природа комет

43. Движущие силы антропогенеза

44. Влияние физических нагрузок на опорно-двигательный аппарат на примере плавания

45. Патриотизм–источник духовных сил воина

46. Военно-воздушные силы

47. Вооруженные силы США

48. Воспитательная работа в вооруженных силах и ее влияние на психику воина в боевой деятельности

Фигурка (копилка) декоративная "Зайчонок/Непоседы" 9x11x22,5 см.
Фигурка декоративная, настольная. Изготовлена из полимерных материалов. Размер: 9x11x22,5 см.
460 руб
Раздел: Копилки
Центр игровой надувной Upright "Паровозик".
Надувной центр рассчитан для детей от 9 месяцев. Можно использовать как на улице, так и в помещении. Шарики яркие, легкие, удобны и
2544 руб
Раздел: Батуты, надувные центры
Пенал-косметичка "Pixie Crew" с силиконовой панелью для картинок (красный, розовый).
Повседневные вещи кажутся скучными и однотонными, а тебе хочется выглядеть стильно и быть не как все? "Pixie Crew" сделает твою
858 руб
Раздел: Без наполнения

49. Организация боевых действий подразделений войск ПВО СВ (Методические указания к самостоятельной работе студентов под руководством преподавателя по тактико-специальной подготовке)

50. Подготовка войск специального назначения в России

51. Ставка на ядерные силы

52. Тыл вооруженных сил

53. Воспитательная работа с личным составом в период подготовки к воинской службе (Виховна робота з особовим складом у період підготовки до несення служби військ)

54. Подготовка населения в области защиты населения от ЧС
55. Проблемы размещения производительных сил. Карпатский регион
56. Шпора по РПС (Распределение Производственных Сил) (Шпаргалка)

57. Физическая география СНГ (Азиатская часть)

58. Налогообложение физических лиц

59. Граждане как субъекты гражданского права (физические лица)

60. Контроль за расходами физических лиц

61. Налоги с физических лиц

62. Налоги на доходы физических лиц

63. Правоспособность и дееспособность физических лиц. Институт опеки и попечительства

64. Налоги на имущество организаций и физических лиц в РФ

Настольная игра "Шакал: остров сокровищ".
Стратегическая игра, главная задача которой – найти клад на острове и доставить его на свой корабль. Секрет механики «Шакала» в том, что
1790 руб
Раздел: Классические игры
Пластиковое лото. Линии и контуры. Комплект из трех игр.
«Линии и контуры» – это комплект из трёх игр для развития внимания, логики, образного мышления и памяти. В него входят: 9 картонных
549 руб
Раздел: Лото детское
Гарнитура беспроводная "FreeMotion B680", чёрная.
Технические характеристики: Питание: Li-Ion аккумулятор. Тип подключения: беспроводной Bluetooth. Тип наушников:
670 руб
Раздел: Гарнитуры и трубки

65. Мастер и Маргарита - нечистые силы или негрязные

66. "Необъятные силы" и трагическая участь Печорина

67. Роль тёмных сил в романе М. Булгакова "Мастер и Маргарита"

68. Психологические особенности подготовки пианиста к концертному выступлению

69. Немецкие парашютисты: создание, формирование, подготовка, оснащение и участие в боевых действиях (немецкие ВДВ во 2-й мировой войне)

70. Военные действия вооруженных сил СССР в предвоенные 1936-1940 годы
71. Подготовка и начало Второй Мировой войны (документы свидетельствуют)
72. Так сколько же потеряли убитыми гитлеровские вооруженные силы?

73. Применение ПЭВМ в подготовка печатных изданий

74. Игра на ловкость "Змейка"

75. Теория графов. Методические указания по подготовке к контрольным работам по дисциплине «Дискретная математика»

76. Физическая культура и медицина

77. Обследование женщин при подготовке к беременности

78. Комплекс физических упражнений при вертебробазилярной недостачности

79. Лечебная физическая культура при заболевании дыхательного аппарата

80. Лечебная физическая культура при черепно-мозговых травмах (сотрясениях мозга)

Настольная игра "Кортекс. Битва умов".
Сможете отличить ракушку от клубники на ощупь? А помочь коту догнать мышь и не заплутать в лабиринте? Детская версия игры Кортекс: Битва
914 руб
Раздел: Карточные игры
Карандаши восковые, 20 цветов, выкручивающийся стержень.
Восковые карандаши отличаются необыкновенной яркостью и стойкостью цвета, легко смешиваются, создавая огромное количество оттенков. Очень
301 руб
Раздел: Восковые
Мощный стиральный порошок с ферментами для стирки белого белья "Super Wash", 1 кг.
Этот порошок идеально подходит для белого белья. Ферменты в составе средства, расщепляют любые сложные загрязнения и они с легкостью
314 руб
Раздел: Стиральные порошки

81. Лечебная физическая культура при черепно-мозговой травме

82. Методическое пособие для подготовки к сдаче экзамена по огневой подготовке и спецсредствам, рядовым и младшим начальствующим составом подразделений УИН Камчатской области

83. Изменение физических характеристик почв под влиянием антропогенного фактора

84. Проблемы подготовки к экзаменам

85. Подготовка к школе. Развитие речи, логического мышления и познавательных способностей дошкольников с элементами обучения грамоте и использованием математического материала

86. Роль высшего образования в воспроизводстве рабочей силы
87. Физическое воспитание в средних специальных учебных заведениях
88. Оценка достоинств и недостатков высшего образования в Российской Федерации. Перспективы и сложности медицинского образования. Оценка достоинств и недостатков подготовки в ММА им. И.М.Сеченова.

89. Подготовка к школе детей с задержкой психического развития (ЗПР)

90. Учебное издание: характеристика и подготовка рукописи

91. Патриотизм-источник духовных сил воина

92. Кто правит и что правит. Сила власти или власть силы

93. Способы предварительной подготовки топлива и исходных материалов, применяемых в доменном производстве для получение чугуна

94. Подготовка и вскрытие шахтного поля шахты Полосухинская

95. Расчёт статически неопределимой рамы методом сил на ЭВМ

96. Технологическая подготовка предприятия

Пенал "DeLune", арт. D-819.
Пенал школьный каркасный, изготовлен по жестко-каркасной технологии, обеспечивающий, надежную защиту письменных принадлежностей от
651 руб
Раздел: Без наполнения
Подушка "Verossa" (заменитель лебяжьего пуха), 70х70 см.
Одеяла и подушки торговой марки Verossa с инновационным наполнителем из микроволокна — искусственный лебяжий пух - обладают всеми
1068 руб
Раздел: Размер 70х70 см
Стул детский "Малыш-1".
"Малыш №1" - маленький, компактный удобный стульчик для малыша. Он изготовлен из натуральных материалов и покрыт нетоксичным,
853 руб
Раздел: Стульчики

97. Подготовка и осуществление международных транспортных перевозок

98. Физическое Я и мотивация аффилиации

99. Подготовка к школе детей с задержкой психического развития (ЗПР)


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.