Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье

Факторы, влияющие на развитие силы

Чашка "Неваляшка".
Ваши дети во время приёма пищи вечно проливают что-то на ковёр и пол, пачкают руки, а Вы потом тратите уйму времени на выведение пятен с
222 руб
Раздел: Тарелки
Совок большой.
Длина 21,5 см. Расцветка в ассортименте, без возможности выбора.
21 руб
Раздел: Совки
Забавная пачка "5000 дублей".
Юмор – настоящее богатство! Купюры в пачке выглядят совсем как настоящие, к тому же и банковской лентой перехвачены... Но вглядитесь
60 руб
Раздел: Прочее

Факторы, влияющие на развитие силы Меня часто спрашивают, почему у одного человека сила и масса мышц развивается быстрее чем у другого, когда оба выполняют одни и те же упражнения, по одной и той же программе тренировок. Многие люди чувствуют, что они делают что-то неправильно, потому что не получают тех же результатов, которых добился их напарник. Важно понять, что имеется шесть главных факторов, определяющих способность каждого индивидуума достигать определенных результатов в развитии силы и массы мышц. И над большинством из этих факторов мы не имеем контроля. Тип мышечного волокна Один из наиболее влиятельных факторов - тип мышечного волокна. Человек имеет два основных типа мышечных волокон: медленные мышечные волокна и быстрые мышечные волокна. Медленные мышечные волокна наиболее приспособлены для выполнения длительной аэробной работы. Они способны совершать усилия малой мощности в течение длительного промежутка времени. Быстрые мышечные волокна в большей степени приспособлены для выполнения работы анаэробного характера. Они развивают кратковременные усилия большой мощности.Наибольшее применение быстрые мышечные волокна находят в таких видах спорта как тяжелая атлетика, борьба, метания и пр. Большинство мужчин и женщин имеет равное соотношение быстрых и медленных мышечных волокон. Однако, некоторые люди унаследуют более высокий процент медленных мышечных волокон, тем самым они достигают больших результатов в упражнениях, где требуется проявление выносливости. Большинство высококласных марафонцев имеет очень высокое количество медленных мышечных волокон.У других людей могут преобладать мышечные волокна быстрого типа. Такие люди способны успешно преодолевать спринтерские дистанции. И хотя оба типа мышечных волокон положительно отвечают на тренировочные нагрузки, направленные на развитие силы, быстрые мышечные волокна в большей степени увеличивают свой размер и силу сокращения. Возраст Другой фактор, влияющий на развитие силы - возраст. Показано, что люди всех возрастов могут увеличивать массу и силу мышц в результате тренировочных программ, направленных на развитие силы. Однако наибольшие результаты достигаются при тренировках в возрасте от 10 до 20 лет. После достижения физиологической зрелости, развитие мышечной массы не идет с большой скоростью. Пол Пол не влияет на соотношение типов мышечных волокон, но зато сильно влияет на количество мышечной ткани. Хотя мужская и женская мышечная ткань - не имеет различий, мужчины имеют большее количество мышечной ткани чем женщины. Разница в количестве образуется за счет присутствия у мужчин мужского полового гормона - тестостерона. Именно поэтому большинство мужчин имеет более хорошо развитую мышечную систему чем женщины. Длина плеча и длина мышцы Другой фактор, влияющий на развитие мышечного усилия - длина плеча. Люди с короткими костями имеют возможность справляться с большими весами. Точно так же различия в развитии силы могут возникать из-за разнице в длине мышцы. Некоторые люди имеют длинные мышцы, а некоторые люди имеют короткие мышцы. Люди с относительно длинными мышцами имеют больший потенциал для развития мышечного усилия чем люди с относительно короткими мышцами.

Место сухожильной вставки Сила мышцы - также зависит от места сухожильной вставки. Например, скажем, Джим и Джон имеют одинаковую длину руки и длину мышцы. Однако, сухожилие бицепса Джима присоединяется к его предплечью дальше от его локтевого сустава чем Джона. Это дает Джиму биомеханическое преимущество: он способен поднять больше чем Джон в упражнениях на бицепс. Другие Важные Факторы Все эти факторы воздействуют на нашу способность развивать мышечную систему при тренировках. Однако надо иметь в виду еще один важный фактор, влияющий на развитие силы: силовые упражнения должны выполняться в медленном темпе и до утомления мышцы. Помимо хорошей методики занятий, необходимо также давать мышцам полность востанавливаться к очередной тренировки. Перетренированность - обычная ошибка большинства людей. Другая распространенная ошибка - выполнение одной и той же программы тренировок уже после того, как вы достигли плато в развитии силы. Для достижения новых результатов необходимо сменять тренировочную программу после того, как старая программа тренировок перестает приносить свои результаты. Генетическая предрасположенность конечно сильно влияет на ваши потенциальные возможности в деле развития мышечной системы. Но все-же определяющим будет то как вы относитесь к тренировкам, как соблюдаете правила построения тренировочных занятий, сколько отдыхаете и какой образ жизни ведете. Это и будет определять реализуете ли вы свои потенциальные возможности, станете сильными и здоровыми или будете толстыми и слабыми. Список литературы

Но он мало чем может помочь, если важные изменения происходят в условиях равновесия этих сил. Например, традиционный анализ конкуренции не поможет нам понять работу компании, когда одна из этих сил возрастает, скажем, в десять раз. Однако такой анализ дает хорошую возможность описать факторы, влияющие на развитие компании. Для начала я хотел бы перефразировать одно из положений классического анализа стратегии конкуренции[4], основанного на работе профессора Гарвардского университета Майкла Портера, перечислившего силы, которые определяют конкурентоспособность компании. Поколения бизнесменов и студентов бизнес-школ учились мыслить в рамках этих сил, поэтому я воспользуюсь ими как нашей отправной точкой. Портер описал пять сил, определяющих успешную конкурентоспособную компанию. В моем изложении они выглядят следующим образом: • Могущество, сила и компетентность существующих конкурентов компании. Много ли их? Хорошо ли они финансируются? Сосредоточивают ли они свое внимание именно на вашем бизнесе? • Могущество, сила и компетентность компаний-поставщиков

1. Некоторые факторы, влияющие на развитие головного мозга

2. Платежеспособный спрос на услуги и факторы, влияющие на его развитие

3. Влияние климатического фактора на развитие древних цивилизаций

4. Факторы, влияющие на формирование cпособностей у мужчин и женщин

5. Факторы, влияющие на производительность и удовлетворенность работой

6. Сущность, классификация и показатели измерения издержек обращения в книжной торговле. Основные факторы, влияющие на уровень издержек книготоргового предприятия
7. Факторы, влияющие на экономическую политику государства
8. Сосудистые факторы риска развития глаукомы с нормальным давлением

9. Cоциально психологические факторы, влияющие на работоспсобность

10. Программа социологического исследования о факторах, влияющих на выбор формы обучения абитуриентами

11. Средства и методы развития силы

12. Инвестиции и их виды, источники и факторы, влияющие на инвестиционный процесс

13. Природные и техногенные факторы современного развития берегов восточной части Азовского моря

14. Факторы риска развития атопического дерматита

15. Факторы, влияющие на психофизиологические состояния персонала на примере трудового коллектива фирмы

16. Занятые на рынке труда: факторы, влияющие на здоровье

Настольная игра "Шакал: остров сокровищ".
Стратегическая игра, главная задача которой – найти клад на острове и доставить его на свой корабль. Секрет механики «Шакала» в том, что
1790 руб
Раздел: Классические игры
Пластиковое лото. Линии и контуры. Комплект из трех игр.
«Линии и контуры» – это комплект из трёх игр для развития внимания, логики, образного мышления и памяти. В него входят: 9 картонных
549 руб
Раздел: Лото детское
Гарнитура беспроводная "FreeMotion B680", чёрная.
Технические характеристики: Питание: Li-Ion аккумулятор. Тип подключения: беспроводной Bluetooth. Тип наушников:
670 руб
Раздел: Гарнитуры и трубки

17. Классификация инвестиций, факторы влияющие на нее

18. Забота и уход как фактор, влияющий на здоровье кошки

19. Факторы, влияющие на износ деталей почвообрабатывающих машин

20. Основные факторы оптимизации развития правового сознания в Украине

21. Оценка факторов, влияющих на производство и реализацию продукции

22. Факторы, влияющие на формирование качества и конкурентоспособность пряностей
23. Факторы, влияющие на зачатие и беременность собак и кошек
24. Хромосомные заболевания человека и факторы их развития и наследования

25. Российский экспорт военно-технической продукции как важнейший фактор экономического развития страны в 1990-е годы

26. Анализ факторов, влияющих на качество управленческих решений

27. Корпоративная культура как основополагающий фактор успешного развития фирмы

28. Условия и факторы, влияющие на качество принимаемых решений в ОАО "Ильдан"

29. Характеристика внешних факторов, влияющих на деятельность организации

30. Здоровьесберегающая среда как фактор детского развития

31. Факторы психического развития

32. Факторы, влияющие на мобилизацию и дезорганизацию деятельности студентов

Счеты "Совята".
Счёты "Совята" - это красочная равзвивающая игрушка для детей в возрасте от 3-х лет. Счёты состоят из 5-ти осей с разноцветными
321 руб
Раздел: Счетные наборы, веера
Магнитный лабиринт "Домашние животные".
Магнитный лабиринт "Домашние животные" - увлекательная игрушка для детей, развивающая мелкую моторику рук, координацию движений,
679 руб
Раздел: Сортеры, логические игрушки
Рюкзак для старших классов "Фантазия", 41x32x14 см.
Рюкзак "Фантазия" предназначен для учениц старших классов и студенток. Поклонницам нежной гаммы цветов придется по вкусу броский
621 руб
Раздел: Без наполнения

33. Факторы, влияющие на удовлетворенность браком

34. Влияние биологических факторов на развитие физических способностей

35. Исследование развития силы у старших школьников средствами атлетической гимнастики

36. Максимизация прибыли и учет факторов, влияющих на нее

37. Особо охраняемые природные территории как фактор регионального развития

38. Кластеры как фактор инновационного развития предприятий и территориальных образований
39. Оценка факторов, влияющих на производство и реализацию продукции (на примере ОАО "ТАИФ-НК")
40. Экономический рост и факторы его развития

41. Анализ факторов, влияющих на качество сельскохозяйственной продукции

42. Научно-технический прогресс - важнейший фактор рационального размещения и развития производительных сил

43. Религиозный фактор в политической жизни и национальном развитии Ирландии

44. Игра как фактор развития познавательных процессов младших школьников

45. Экологические факторы риска, влияющие на здоровье и продолжительность жизни человека

46. Социальный и человеческий капитал как факторы благосостояния и развития

47. Военно-технические проблемы создания и развития современной системы управления силами ВМФ и пути их решения

48. Биологические основы развития ребенка и влияние на него факторов внешней среды

Карандаши восковые, треугольные, с ластиком и точилкой.
В набор входят: 12 разноцветных карандашей длиной 7 см и диаметром 1 см., точилка, ластик.
302 руб
Раздел: Восковые
Набор шариковых ручек "Frixion", синие, 0,7 мм, 2 штуки.
Синяя шариковая ручка "Frixion" пиши-стирай на основе исчезающих термочернил. Письмо корректируется с помощью специальной
336 руб
Раздел: Синие
Дуга с подвесками "Забава".
Дуга с подвесками "Забава" крепится с помощью специальных прищепок к коляске, автокреслу или детской кроватке. Яркие
755 руб
Раздел: Дуги и погремушки для колясок

49. Государственная дисциплина как фактор правопорядка и развития общества

50. Движущие силы психического развития

51. Деструктивность семейных отношений как фактор нарушений психического развития у детей

52. Развитие максимальной силы с помощью изометрических упражнений в тренировке волейболистов I-II спортивных разрядов

53. Факторы развития общества

54. Космические факторы развития биосферы
55. Биотический фактор развития биосферы
56. Факторинг: ключевой фактор развития бизнеса

57. Факторы развития электронной коммерции

58. Безопасность как фактор развития

59. Развитие производительных сил

60. Экологическое сознание как фактор развития украинского общества

61. Развитие частных школ России и Великобритании как фактор государственного реформирования образования

62. Специфические факторы и качества продуктов питания, влияющие на спрос

63. Факторы лексического характера, влияющие на выбор окончания неодушевлённых существительных мужского

64. Международные организации, влияющие на развитие бухгалтерского дела. Профессиональные организации бухгалтеров и аудиторов

Настольная семейная игра "Кошки-мышки. Сырная охота".
Четыре маленьких мышонка карабкаются на гигантский сыр и соскальзывают вниз через отверстия. Цель погони - заполучить 5 лакомых кусочков
685 руб
Раздел: Игры на ловкость
Качели детские подвесные (КД 150 ПЛ).
Качели подвесные очень удобны и просты в применении. Легкие дачные подвесные качели. Конструкция из пород дерева с низким содержанием
535 руб
Раздел: Качели
Глобус Земли физико-политический, с подсветкой, рельефный, 250 мм (арт. Ве022500261).
Глобус Земли физико-политический, рельефный. Диаметр: 250 мм. Материал: пластмасса. Актуальная карта. Крым в составе РФ. Упаковка:
937 руб
Раздел: Глобусы

65. Географические факторы развития государства

66. Организационное развитие красной армии в 1939-1941 гг. и проблема соотношения сил сторон к началу Великой Отечественной войны

67. Первобытная культура, главные факторы становления и развития культуры первобытного общества

68. Анализ предпосылок, факторов развития и уровня зрелости ПР как профессиональной практики

69. Развитие личности ребенка под влиянием факторов среды

70. Факторы риска в развитии позднего гестоза беременных
71. Воспаление как фактор дестабилизации атеросклеротической бляшки и развития острого коронарного синдрома
72. Міграція робочої сили як фактор розвитку світової економіки XXI століття

73. Занятость и безработица. Принципы функционирования и тенденции развития рынка рабочей силы

74. Методы установления факторов, которые определяют развитие ситуации

75. Развитие рабочей силы в системе непрерывного образования

76. Обучение как фактор развития личности

77. Фактор асимметричного федерализма государственного регулирования территориального развития Российской Федерации

78. Движущие силы и условия развития личности

79. Критическая ситуация как движущая сила развития

80. Факторы, детерминирующие кризисы профессионального развития

Увлекательная настольная игра "Трафик-джем", новая версия.
«Трафик-Джем» — игра, в которой каждый найдет что-то интересное для себя. Почему же игра, предназначенная для обучения детей, так увлекает
392 руб
Раздел: Карточные игры
Набор шариков, диаметр: 5 см, 200 штук.
Шарики для палаток и сухих бассейнов. Диаметр 5 см, в упаковке 200 штук.
884 руб
Раздел: Шары для бассейна
Универсальная вкладка для дорожных горшков (зеленый).
Вкладка для дорожных горшков подойдет для любого дорожного горшка, она хорошо ложится на сиденье, обеспечивая комфорт и удобство в
664 руб
Раздел: Прочие

81. Взаимодействие со сверстниками как фактор развития полоролевой идентичности в дошкольном возрасте

82. Основные социально-педагогические институты и факторы развития личности

83. Социализация как фактор развития личности

84. Анализ туризма как фактора развития межкультурной коммуникации народов

85. Факторы выработки силы и выносливости в процессе занятий спортом

86. Характеристика основных факторов и условий развития туризма в Великобритании
87. Валютный курс и факторы на него влияющие
88. Экономическое развитие и экологический фактор

89. Закономірності, принципи і фактори розміщення продуктивних сил

90. Роль строительства в развитии производственных сил общества

91. Германия. Баухауз и его вклад в развитие мирового дизайна

92. Развитие авиации

93. Основные этапы развития и конструктивной эволюции техники в области самолетостроения

94. Происхождение и развитие солнечной системы

95. Развитие представлений о Вселенной

96. Развитие жизни на Земле

Багетная рама "Regina" (цвет - черный + серебряный), 30х40 см.
Багетные рамы предназначены для оформления картин, вышивок и фотографий. Оформленное изделие всегда становится более выразительным и
558 руб
Раздел: Размер 30x40
Подгузники Merries для новорожденных, 0-5 кг, 24 штуки.
Изготовлены из чистого хлопка, гладкого как шёлк и очень мягкого на ощупь. Благодаря мягкой пористой текстуре воздух проникает к коже.
347 руб
Раздел: 0-5 кг
Шторка антимоскитная, бежевая.
Размеры: 100х220 см. Препятствует проникновению насекомых. Не нарушает естественную циркуляцию воздуха. Подходит для любых типов дверных
352 руб
Раздел: Сетки противомоскитные

97. Факторы вызывающие мутацию (Доклад)

98. Рост и развитие

99. Движущие силы антропогенеза


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.