Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье

Адаптация сердечной деятельности детей 5-7 лет к физическим нагрузкам различной мощности

Забавная пачка денег "100 долларов".
Купюры в пачке выглядят совсем как настоящие, к тому же и банковской лентой перехвачены... Но вглядитесь внимательней, и Вы увидите
60 руб
Раздел: Прочее
Фонарь садовый «Тюльпан».
Дачные фонари на солнечных батареях были сделаны с использованием технологии аккумулирования солнечной энергии. Уличные светильники для
106 руб
Раздел: Уличное освещение
Брелок LED "Лампочка" классическая.
Брелок работает в двух автоматических режимах и горит в разных цветовых гаммах. Материал: металл, акрил. Для работы нужны 3 батарейки
131 руб
Раздел: Металлические брелоки

Адаптация сердечной деятельности детей 5-7 лет к физическим нагрузкам различной мощности Кандидат биологических наук, доцент Ю.С. Ванюшин, Казанский государственный педагогический университет Двигательная деятельность сопровождается повышенным притоком кислорода к мышцам. Это происходит в результате увеличения кровотока через работающие мышцы. Поэтому одним из механизмов срочной адаптации к физической нагрузке считается рост минутного объема кровообращения (МОК) - важнейшего гемодинамического показателя. Его изучение является одним из актуальных вопросов спортивной физиологии и медицины. Об этом свидетельствует большое число работ, выполненных с использованием различных методов исследования. Однако большинство из них применимы в условиях относительного покоя или в период восстановления, а те, которые можно использовать во время выполнения движений, трудоемки и травмоопасны. В связи с этим нами для исследования гемодинамических показателей кровообращения применялся модифицированный метод тетраполярной грудной реографии, позволивший вести запись дифференцированной реограммы непосредственно во время работы. Другой причиной, побудившей провести данное исследование, мы посчитали отсутствие данных по адаптации сердечной деятельности детей в возрасте 5-7 лет к велоэргометрическим нагрузкам различной мощности. Поэтому целью работы было изучение показателей центральной гемодинамики детей 5-7 лет во время выполнения ими велоэргометрических нагрузок различной мощности. Методика. Объектом исследования были мальчики и девочки в возрасте 5-7 лет, которые были нами определены в группы по возрасту и полу. Все испытуемые выполняли нагрузку на велоэргометре ЭРГ-3 Казанского "Медфизприбора" из расчета 0,5; 1,0; 1,5 Вт/кг. Длительность каждой нагрузки составляла 3 мин. За несколько секунд до конца каждой нагрузки записывалась дифреограмма с электродов, которые при помощи резинового пояса крепились на шее и грудной клетке, в области мечевидного отростка. Анализу подвергалось 6-10 комплексов дифреограммы. Для вычисления ударного объема крови (УОК) применялась формула, предложенная Ю.Т. Пушкарь с со-авт. , в которой был введен усредненный периметр грудной клетки для учета особенностей конституции тела испытуемых. Запись электрокардиограммы велась в одном из отведении по Небу. Результаты. Полученные показатели центральной гемодинамики детей в возрасте 5-7 лет при велоэргометрических нагрузках различной мощности представлены в табл. 1. Из нее видно, что с повышением мощности выполняемой работы происходит достоверное увеличение МОК, который по сравнению с исходным уровнем возрастает в 2-3 раза, независимо от возраста и половых различий. При этом прослеживается такая закономерность: при переходе от одной нагрузки к другой прирост МОК, выраженный в процентах, уменьшается (табл. 2). Этому, на наш взгляд, есть следующее объяснение. Как известно, увеличение сердечного выброса - один из механизмов срочной адаптации к нагрузке, но проявляется он по-разному: во-первых, за счет возрастания ЧСС; во-вторых, благодаря росту ЧСС и УОК, который, по мнению ряда исследователей является более эффективным, так как еще А.Н

. Крестовников отмечал, что при высокой частоте сердцебиений страдает кровенаполнение, что, в свою очередь, негативно влияет на величины сердечного выброса. Таблица 1. Показатели центральной гемодинамики детей 5-7 лет при выполнении велоэргометрических нагрузок разной мощности Условия снятия показателей Показатели, уд/мин , мл; л/мин Группы 5 лет 6 лет 7 лет М М А М Исходное состояние ЧСС 98,86 97,99 93,48 95,06 85,39 85,66 2,45 2,76 2,44 1,67 2,14 1,93 УОК 21,39 21,21 24,39 25,43 24,91 27,24 1,30 1,61 1,14 1,79 1,34 1,79 МОК 2,08 2,03 2,25 2,36 2,12 2,31 0,14 0,16 0,09 0,15 0,12 0,14 Нагрузка 0,5 Вт/кг ЧСС 118,51 122,98 114,94 119,98 105,76 110,71 2,89 2,04 2,25 2,68 2,04 2,06 УОК 31,18 32,18 32,86 32,80 34,44 34,38 1,62 1,96 1,29 1,88 1,82 1,79 МОК 3,71 3,94 3,75 3,89 3,63 3,79 0,23 0,24 0,13 0,19 0,20 0,20 Нагрузка 1,00 Вт/кг ЧСС 135,59 143,49 127,01 137,01 120,64 132,41 2,80 2,51 2,06 2,90 2,32 2,77 УОК 34,41 35,21 37,68 36,33 42,20 35,06 1,44 1,99 1,29 1,83 2,54 1,88 МОК 4,62 5,03 4,80 4,96 5,04 4,62 0,19 0,26 0,16 0,24 0,27 0,24 Нагрузка 1,5 Вт/кг ЧСС 150,88 162,84 143,23 157,52' 141,28 153,84 3,30 2,55 2,60 4,23 3,10 3,37 УОК 36,75 34,98 37,71 33,98 45,72 36,78 1,32 2,09 1,49 1,83 2,86 1,02 МОК 5,55 5,68 5,37 5,30 6,37 5,64 0,24 0,34 0,19 0,23 0,32 0,16 Достоверно различий гемодинамических показателей между мальчиками и девочками одного возраста. В наших исследованиях при велоэргометри-ческой нагрузке 0,5 Вт/кг УОК достиг почти предельных своих значений. В дальнейшем сердечный выброс изменялся только благодаря росту ЧСС. Следствием этого, на наш взгляд, и является уменьшение прироста сердечного выброса (см. табл.2). Высокие значения УОК отмечены при ЧСС от 111 до 123 уд/мин во всех возрастно-половых группах, за исключением группы мальчиков 7 лет, у которых рост этого показателя продолжался при нагрузках мощностью 1 и 1,5 Вт/кг. Вероятно, это прежде всего обусловлено возрастными особенностями испытуемых. Ф.Г. Углов с соавт. явление, при котором прекращается рост УОК, назвали порогом адекватной гемодинамической реакции. В.Л. Карпман и соавт. , анализируя результаты собственных исследований и литературные данные, пришли к выводу о существовании трех типов зависимости УОК от величин, зарегистрированных в условиях покоя, до максимальных. Доказано, что физиологической основой его является наличие ба-зального резервного объема крови. Этот тип адаптации авторы считают наиболее оптимальным. В наших исследованиях он встречался в группах девочек 5 и 7 лет и в группе мальчиков 6 лет. Таблица 2. Изменение минутного объема крови (в %) при переходе от одной нагрузки к другой у детей 5-7 лет, выполняющих велоэргометрические нагрузки Возраст, лет Пол Изменение МОК при переходе: от исходного состояния к к нагрузке 0,5 Вт/кг от нагрузки 0,5 к 1,00 Вт/кг от нагрузки 1,00 к 1,5 Вт/кг 5 М 78 25 20 94 28 13 6 М 67 28 12 65 28 7 7 М 71 39 26 61 22 22 Второй тип зависимости характеризуется постоянным ростом УОК по мере повышения мощности работы. На основании многочисленных исследований было показано, что увеличение инотропной функции сердца достигается не только за счет использования базального резервного объема крови, но и благодаря включению механизма Франка-Старлинга, начинающего действовать при нагрузках малой мощности.

Считается, что этот тип чаще всего встречается у тех, у кого размеры левого желудочка относительно небольшие. В этом случае, по мнению В.Л. Карпмана с соавт. , большое значение имеет механизм гетерометрической саморегуляции сердца, эффективность которого, вероятно, не столь велика. Второй тип зависимости УОК от мощности выполняемой работы у нас встречался в группах 5- и 7-летних мальчиков. Третий тип адаптации связан с увеличением УОК в начале работы, а в дальнейшем отмечается его снижение, иногда до исходных величин. Этот тип не является столь эффективным, как, например, предыдущие. В наших исследованиях он наблюдался в группе девочек с 6 лет. Таким образом, как показали наши исследования, типы адаптации УОК детей 5-7 лет при ве-лоэргометрических нагрузках различной мощности не связаны с возрастом и полом испытуемых. Список литературы 1. Карпман В.Л., Парин В.В. Сердечный выброс //Физиология кровообращения. Физиология сердца. - Л.: Наука, 1980, с. 255-265. 2. Карпман В.Л., Любима Б.Г. Динамика кровообращения у спортсменов. - М.: ФиС, 1982. - 135 с. 3. Крестовников А.Н. Очерки по физиологии физических упражнений. - М.: ФиС, 1951. - 532 с. 4. Меерсон Ф.З. Адаптация сердца к большой физической нагрузке и сердечная недостаточность. - М.: Наука, 1975. - 263 с. 5. Меерсон Ф.З., Чащина З.В. Влияние адаптации к физическим нагрузкам на сократительную функцию и массу левого желудочка сердца //Кардиология, 1978, №9, с. 111-118. 6. Пушкарь Ю.Т., Цветкова А.А., Хеймец Г.И. Автоматизированное определение минутного объема методом реографии //Бюл. Всесоюзн. кардиол. научн. центра АМН СССР, 1980, №1, с. 45-48. 7. Углов Ф.Г., Гавршенков В.И., Гриценко В.В. Оценка гемодинамической реакции при возрастающей физической нагрузке //Мед. реф. журн., 1982, №11, с. 244-253. 8. Шхвацабая Ю.К., Ситников В.А., Юренев А.Н. Эхокардиография как метод оценки деятельности сердца юных спортсменов //Теория и практика физической культуры, 1979, №5, с. 17-19.

Кожа нависает над веком - синдром Ремгельда (Roemheld). Припухлость верхнего века говорит о нарушении сердечной деятельности. Опущение века - большая нагрузка на сердце. Отвислое веко, раздвоенная складка на веке - нарушение минерального баланса в организме, истощение анемия, гипотония. Округлые выпуклые участки желто-коричневого цвета на верхнем веке - нарушение гормонального и холестеринового баланса в организме. Впалые нижние веки говорят о нервном истощении. Припухлость нижнего века - нарушение функции почек, застой мочи. Припухлость имеет розовато-синюю окраску - нарушение функции мочевого пузыря; серо-зеленую окраску - избыток мочевой кислоты; восковую окраску - сердечная недостаточность. Если впалый участок нижнего века синеватый - недостаток железа в организме. Впалый участок потемнел - неврастения. Нижнее веко окрашено в коричневый цвет - нарушение обмена веществ: гипофункция поджелудочной или щитовидной желез. Пигментация нижнего века сигналит о геморрое, как наружном, так и внутреннем. Если под глазами появились «мешки» или выраженный отек нижних век, перед нами признак нарушений в работе мочевыводящей системы, чаще всего почек

1. Лечебная физкультура для детей 5-7 лет с заболеваниями кожи и почек

2. Программа физического воспитания детей 5-6 лет с задержкой психического развития

3. Адаптация детей и подростков к физическим нагрузкам в условиях Севера

4. Использование педагогической оценки в воспитании поведения детей 5-6 лет

5. Обучение детей 5-6 лет с общим недоразвитием речи словообразованию в повседневной жизнедеятельности

6. Развитие математических способностей у детей 5-6 лет
7. Особенности формирования коммуникативной функции речи у детей 5-6 лет с общим недоразвитием речи
8. Воссоздающее воображение детей 6-7 лет

9. Психолого-педагогические условия развития внимания у детей 5-6 лет с нарушением речи

10. Физическое воспитание детей от рождения до 7 лет

11. Развитие речи у детей от 0 до 7 лет

12. Музыка как средство активизации учебной деятельности детей младшего школьного возраста на уроках физической культуры

13. Характеристика показателей сердечно-сосудистой системы и мышечной силы кисти у детей 11-14 лет, занимающихся дзюдо в ДЮЦ "Атлет"

14. Методические условия обоснования и выбора формы организации обучения учащихся литературе в 5-7 классов

15. Адаптация производственной деятельности к условиям рынка

16. Расстройства сердечной деятельности

12 цветных фломастеров для малышей.
Для маленьких любителей рисования представлен набор для развития творческих навыков. Фломастеры, которые подымут настроение и сделают
568 руб
Раздел: 7-12 цветов
Набор "Кухня Laura" с варочной панелью, со звуковыми эффектами (в пакете).
Набор состоит из одного модуля. Этот игровой комплекс идеально подходит для сюжетно-ролевых игр девочек старше 3-х лет. В наборе есть все
1854 руб
Раздел: Кухни
Подушка "Нордтекс. Лондон", 40х40 см.
Декоративные подушки являются непременным элементом современного интерьера. Они могут послужить прекрасным украшением не только спальни,
454 руб
Раздел: Подушки

17. Адаптация к физическим нагрузкам и ее медико-биологические характеристики у спортсменов циклических видов спорта

18. О некоторых особенностях адаптации сердечно-сосудистой системы младших школьников, занимающихся физкультурой

19. Адаптации человеческого организма к физическим нагрузкам

20. Динамика вегетативных функций при адаптации к физическим нагрузкам

21. Сердечная деятельность

22. Адаптация к физическим нагрузкам
23. Анализ средней длительности лечения больных с болезнями сердечно-сосудистой системы за пять лет
24. Наступність у формуванні цілісних знань про живу природу в учнів 5–7 класів

25. Влияние иппотерапии на работу внутренних органов и систем детей 6-16 лет

26. Изучение иноязычных слов латинского происхождения на уроках русского языка в 5-7 классах

27. Развитие мелкой моторики у детей 3-4 лет с интеллектуальной недостаточностью

28. Роль дидактических игр в самостоятельной познавательной деятельности детей

29. Формирование у дошкольников 6-7 лет элементарных математических представлений

30. Конкурс "Лесные Робинзоны" для учащихся 5-7 классов

31. Особенности познавательной деятельности детей с задержкой психического развития

32. Симптомы кризиса 7 лет и методы сглаживания отрицательных проявлений кризиса в воспитании первоклассников

Экспресс-скульптор "Эврика", малый.
Настоящее искусство в Ваших руках! Экспресс-скульптор - это не только стимулятор творческих способностей, но и точечный
448 руб
Раздел: Антистрессы
Защитная накидка на автокресло "Зверята".
Защитная накидка на автокресло. Карман на молнии. Два кармана на липучке. Материал: текстиль. Размер: 44х69,5 см.
318 руб
Раздел: Прочее
Мешок для обуви "Space".
Мешок для обуви с увеличенными габаритами со светоотражающими элементами. Мешок изготовлен из износо- и морозостойкого водоотталкивающего
380 руб
Раздел: Сумки для обуви

33. Особенности организации деятельности детей и подростков в детских оздоровительных лагерях (на примере Центра социального обслуживания населения и Дома детского творчества)

34. Массаж и самомассаж – средство восстановления организма после физической нагрузки

35. Изменения в организме во время физической нагрузки

36. Динамика показателей сердечного ритма во время выполнения ступенчато возрастающей нагрузки на велоэргометре

37. Влияние физической нагрузки на физиологию человека

38. Восстановление организма после физической нагрузки
39. Планирование уровня физической нагрузки в рамках рекреационных туристских мероприятий и методы педагогического контроля и самоконтроля работоспособности туристов
40. Особенности физической нагрузки при шейно-грудном сколиозе и остеохондрозе

41. Динамика показателей артериального давления и частоты сердечных сокращений у детей 7-11 лет, занимающихся спортивными бальными танцами

42. Сравнительный анализ физических качеств лыжников-гонщиков и детей, не занимающихся спортом 15-17 лет

43. Воспитание родителей (краткое пособие для детей от 5 до 105 лет)

44. Логическое мышление детей 7-10 лет и его развитие

45. Физическое воспитание детей от 3 до 6 лет

46. Активизация темпов физического развития детей 4-5-летнего возраста

47. Темперамент у детей дошкольного возраста 3-5 лет

48. Гигиенические основы питания, как источник здоровья и нормального физического развития детей

Конструктор металлический для уроков труда №3 в деревянной упаковке.
Из трех конструкторов, входящих в серию, этот содержит наибольшее количество деталей, следовательно возможностей собрать что-то
578 руб
Раздел: Магнитные и металлические конструкторы
Компактные развивающие игры в дорогу "Логозавры", арт. ВВ2099.
Логозавры - это увлекательная игра-головоломка на развитие логического мышления, математических навыков, внимательности,
337 руб
Раздел: Игры в дорогу
Конструктор "Mechanical Kangaroo".
Конструктор для сборки действующей модели «Механический Кенгуру». Каждый мальчишка, увидев хитроумный механизм, пытается его
317 руб
Раздел: Инженерные, научно-технические

49. Знакомство детей старшего дошкольного возраста с экзотическими плодовыми комнатными растениями (7 занятий)

50. Коррекционная работа по совершенствованию грамматического строя речи учеников 7-х классов школы для детей с тяжелыми нарушениями речи.

51. Психолого-педагогическая характеристика детей школьного возраста с нарушением познавательной деятельности (с дебильностью)

52. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности

53. ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ

54. Анализ финансово - хозяйственной деятельности предприятий и организаций на примере ОАО "Хлебозавод № 7"
55. Физическое воспитание детей - дело всего педагогического коллектива
56. Влияние предметной деятельности на развитие детей

57. Личностные новообразования у детей в период кризиса трех лет

58. Особенности операциональной стороны мыслительной деятельности у детей с нарушением зрения

59. Социальная адаптация детей с синдромом Дауна

60. Соотношение светского и религиозного компонентов в идеологии и деятельности движений духовного и физического совершенствования

61. Физическая и умственная деятельность как неделимое целое

62. Инновационные направления развития системы физического воспитания детей дошкольного возраста

63. Влияние физических упражнений на организм детей с ограниченным зрением

64. Контроль за состоянием сердечно-сосудистой, дыхательной системы, массо-ростовыми показателями, физической подготовленности

Ручки гелевые "Lipari", 30 цветов.
Набор ручек гелевых. В наборе: 30 цветов (0,5 мм - 4 штуки, 0,8 мм - 6 штук, неон - 6 штук, флуоресцентные - 6 штук, металлик 1 мм - 8
311 руб
Раздел: Цветные
Подарочный набор "Покер", арт. 42449.
Подарочный набор "Покер" безусловно будет тем самым неизбитым презентом, произведённым из дерева. Регулярно удалять пыль сухой,
1292 руб
Раздел: VIP-игровые наборы
Клей универсальный UHU "Twist&Glue", 90 мл, арт. 38850.
Склеивает металл, бумагу, дерево, текстиль, стекло, керамику, пробку, большинство пластиков и кожу. Не подходит для ремонта кожаной
350 руб
Раздел: Универсальный

65. Адаптация к физическим упражнениям

66. Физическая культура и закаливание детей дошкольного возраста

67. Коррекция физического развития и здоровья детей, имеющих задержку психического развития, проживающих в районах Крайнего Севера

68. Адаптация первокурсника в вузе физической культуры

69. Результаты полувекового изучения соматических особенностей и физических качеств детей и подростков

70. Связь интенсивности физических упражнений с объемом учебной и умственной деятельности
71. Физическое воспитание детей грудного возраста
72. Взаимообусловленность общей физической работоспособности и типов энергообеспечения мышечной деятельности

73. Адаптация детей раннего возраста в дошкольном образовательном учреждении

74. Авторская программа мероприятий по адаптации детей к школе

75. Русские былины как средство приобщения детей шести лет к устному народному творчеству и истории России

76. Диагностика трудностей графической деятельности у детей дошкольного возраста

77. Физическая культура в профессиональной деятельности

78. Создание единой системы физического воспитания и общего пространства спортивной жизни в спортивной деятельности иорданцев

79. Адаптация насосной функции сердца детей младшего школьного возраста к смене режимов двигательной активности

80. Влияние занятий оздоровительной аэробикой на физическое здоровье девочек 10-11 лет в условиях детского дома

Таблетки для посудомоечных машин BIOMIO "BIO-TOTAL" с эфирным маслом эвкалипта, 30 штук.
Экологичные таблетки для посудомоечной машины 7-в-1 "BioMio" эффективно и деликатно, с заботой о посуде, удаляют самые стойкие
502 руб
Раздел: Для посудомоечных машин
Набор контейнеров для хранения грудного молока и детского питания "Happy Baby", 6 штук.
Специальные контейнеры для хранения молока и питания позволяют сохранять ценные питательные элементы сцеженного грудного молока, в том
350 руб
Раздел: Молокоотсосы, аксессуары
Менажница (5 секций) "Садовая ягода".
Менажница (5 секций). Диаметр: 24,5 см. Высота: 2,5 см. Материал: керамика.
397 руб
Раздел: Менажницы

81. Безопасность ребенка до 7-ми лет

82. Пособие на период отпуска по уходу за ребенком до достижения им возраста 1,5 лет

83. Дееспособность физического лица. Правовое регулирование деятельности объединений предприятий

84. Составление программы "Определение фруктово-ягодной культуры, приносящей хозяйству максимальный доход в течении 5 лет"

85. Отражение развития физической культуры в искусстве древних от 15000 лет до н.э. до 400 г. н.э.

86. Особенности физической реабилитации у детей с нарушением зрения
87. Профилактика кариеса у детей в возрасте от 0 до 6 лет
88. Процессы адаптации вегетативной нервной системы детей 11-летнего возраста

89. Современные технологии в комплексной физической реабилитации детей дошкольного возраста с детским церебральным параличом

90. Физическая реабилитация детей дошкольного возраста с ЛОР-заболеваниями

91. Физическое воспитание детей дошкольного возраста. Острые инфекционные заболевания

92. Физическое развитие детей дошкольного возраста

93. Активизация познавательной деятельности на уроках истории в 7-9 классах

94. Влияние биоритмов на физическую работоспособность детей среднего школьного возраста

95. Влияние подвижных игр для развития физических качеств у детей младшего школьного возраста

96. Влияние физических упражнений, игр, развлечений на физическое развитие детей

Глобус Марса диаметром 320 мм, с подсветкой.
Диаметр: 320 мм. Масштаб: 1:40000000. Материал подставки: пластик. Цвет подставки: черный. Мощность: 220 V, переключатель на шнуре; может
1338 руб
Раздел: Глобусы
Набор цветных гелевых ручек, 30 цветов.
Набор цветных гелевых ручек, 10 цветов с блестками, 5 цветов пастельных, 5 цветов - мультицвет, 10 цветов - гель. Размер ручки 15 см.
545 руб
Раздел: Цветные
Стерилизатор "Care" для микроволновой печи (на 3 бутылочки).
Стерилизатор Care предназначен для стерилизации детских бутылочек. С помощью данного устройства можно эффективно простерилизовать
1045 руб
Раздел: Стерилизаторы, сушилки

97. Методика адаптивной физической культуры для слабовидящих и поздноослепших детей в школе–интернате 3–4 вида г. Якутска

98. Методы активизации познавательной деятельности учащихся в процессе изучения курса "Физическая география материков и океанов"

99. Особенности воспитания умственно отсталых и физически дефективных детей


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.