Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье     Физкультура и Спорт Физкультура и Спорт

Прерывистая гипоксия - новый метод тренировки, реабилитации и терапии

Фонарь желаний бумажный, оранжевый.
В комплекте: фонарик, горелка. Оформление упаковки - 100% полностью на русском языке. Форма купола "перевёрнутая груша" как у
87 руб
Раздел: Небесные фонарики
Карабин, 6x60 мм.
Размеры: 6x60 мм. Материал: металл. Упаковка: блистер.
44 руб
Раздел: Карабины для ошейников и поводков
Ночник-проектор "Звездное небо, планеты", черный.
Оригинальный светильник-ночник-проектор. Корпус поворачивается от руки. Источник света: 1) Лампочка (от карманных фанариков); 2) Три
350 руб
Раздел: Ночники

Прерывистая гипоксия - новый метод тренировки, реабилитации и терапии Доктор биологических наук, профессор Н.И. Волков Российская государственная академия физической культуры, Москва Введение. Состояние гипоксии (кислородной недостаточности) возникает всякий раз, когда напряжение кислорода в клетках и тканях организма становится ниже критического значения, при котором еще возможно поддержание максимальной скорости ферментативных окислительных реакций в дыхательной цепи митохондрий. Причины, непосредственно обуславливающие возникновение и развитие состояния гипоксии, могут быть как внешнего (изменение газового состава среды, подъем на высоту, затруднение легочного дыхания), так и внутреннего характера (функциональная недостаточность или патологические изменения жизненно важных органов, резкие изменения обмена веществ, сопровождающиеся увеличением кислородного запроса тканей, действие ядов и вредных продуктов обмена и т.д.). Независимо от причин, ее порождающих, гипоксия оказывает выраженное влияние на протекание метаболических и физиологических процессов в организме, определяющих состояние здоровья и работоспособности человека. Кратковременное воздействие умеренных степеней гипоксии стимулирует аэробный обмен в большинстве органов и тканей, повышает общую неспецифическую резистентность организма, способствует развитию адаптации к различного рода неблагоприятным воздействиям . Увеличение продолжительности воздействия гипоксии или резкое повышение силы этого воздействия, зависящее от степени снижения давления О2 во вдыхаемом воздухе, неизбежно приводит к различного рода функциональным расстройствам и развитию стойкой патологии (например, горная болезнь и т.п. ). Остро развивающаяся тканевая гипоксия является наиболее опасным спутником большинства тяжелых заболеваний . Однако периодически возникающая гипоксия той или иной степени обычна для многих форм трудовой, воинской и спортивной деятельности . С учетом этого обстоятельства пребывание в условиях умеренной гипоксии или повторное использование ее кратковременных воздействий может быть использовано в целях увеличения адаптационного резерва организма, лечения и профилактики ряда заболеваний, а также специальной подготовки к условиям профессиональной деятельности. Многие виды профессионального труда, отдельные формы воинской службы и особенно занятия спортом связаны с необходимостью выполнения напряженной мышечной работы, резко повышающей кислородный запрос и приводящей к возникновению тканевой гипоксии, имеющей обратимый характер и сменяющейся значительным усилением аэробного обмена при прекращении работы или при снижении ее интенсивности. К возникновению гипоксии регионального характера приводят также необходимость поддержания фиксированных поз рабочего акта, затрудняющих кровоток и дыхание, и значительные эмоциональные напряжения, сопровождающиеся выбросом катехоламинов в кровь и увеличением метаболической потребности тканей в кислороде. Следует также отметить, что многие виды профессиональной и воинской деятельности требуют многочасового нахождения в замкнутом пространстве в состоянии напряженного ожидания (работа операторов, управление сложными аппаратами и системами).

Выраженная гиподинамия на фоне отрицательных эмоций в этих случаях способствует развитию астенезии и падению работоспособности. Чтобы обеспечить успешную деятельность в указанных условиях и поддержать высокую работоспособность, необходима специальная гипоксическая подготовка. Основными средствами такой подготовки являются эпизодически повторяющиеся сеансы искусственно вызываемой гипоксии (подъемы в барокамерах, дыхание в замкнутое пространство или просто задержки дыхания, вдыхания смесей с низким содержанием О2 и т.п.), варьирующие по продолжительности и величине снижения РО2. К настоящему времени разработано и предложено для использования на практике несколько разновидностей технических устройств, позволяющих создавать искусственную гипоксическую среду. По своим характеристикам такого рода устройства делятся на стационарные (барокамеры, аппараты-гипоксикаторы большой производительности), портативные, рассчитанные на обслуживание небольшого числа пациентов в быстро изменяющихся условиях среды, и устройства индивидуального пользования (специальные маски с дополнительным мертвым пространством, закрытые системы возвратного дыхания и т.п.). С помощью такого рода технических устройств представляется возможным реализовать на практике различные методологии использования искусственно вызванной гипоксии и ее комбинации с иными физиотерапевтическими, диетарными и фармакологическими воздействиями в целях улучшения здоровья, повышения физической и умственной работоспособности, лечения и профилактики различного рода заболеваний. Интервальная гипоксическая тренировка. Достигаемый эффект гипоксического воздействия определяется суммарной продолжительно стью сеанса и величиной снижения парциального давления кислорода во вдыхаемом воздухе. При резком падении РО2, сопровождающемся острым развитием тяжелых гипоксических состояний, поддержание заданного уровня функционирования организма возможно только в течение нескольких десятков секунд или минут. При менее резком падении РО2 развитие гипоксии и нормальная функциональная активность распростра няются на период времени, исчисляемый многими минутами или даже часами. При установлении оптимальных режимов гипоксической тренировки следует придерживаться одного общего принципа: сила и продолжительность гипоксического воздействия должны ограничиваться той физиологической нормой, при которой еще возможны эффективная компенсация происходящих функциональных сдвигов и быстрое восстановление после прерывания сеанса гипоксии. Отмечено, что развитие адаптации к условиям гипоксии и повышение общей неспецифической резистентности организма существенно ускоряются в том случае, если общая доза гипоксического воздействия разделяется на несколько отдельных повторных периодов гипоксической экспозиции, совершаемых через определенные моменты нормобарической респирации . Такая форма организации гипоксической подготовки обычно обозначается как прерывистая, или интервальная, гипоксическая тренировка (ИГТ). В этой статье мы будем придерживаться последнего из приведенных терминов как наиболее принятого среди специалистов .

В этой форме гипоксической подготовки существует возможность широкого варьирования соотношений силы и продолжительности отдельного гипоксического стимула с продолжительностью пауз нормобарической респирации и общим временем экспозиции к гипоксии. При установлении основных параметров ИГТ следует принять во внимание, что развитие ответной реакции организма на острое воздействие гипоксии требует определенного времени: необходимая продолжительность для отдельного гипоксического воздействия - 3-10 мин. Общая продолжительность ежедневного сеанса гипоксии должна быть достаточной для развития адаптационной реакции организма на такое воздействие. Эта суммарная доза гипоксии будет зависеть от ее степени и состояния общей неспецифической резистентности организма. Как правило, общая продолжительность гипоксических сеансов в течение одного дня не должна превышать 1,5-2 ч. По остроте гипоксического воздействия диапазоны допустимого снижения концентрации О2 во вдыхаемом воздухе во время гипоксических сеансов, используемых в качестве тренировки, могут быть разделены на три степени: - умеренная (подострая) гипоксия , достигаемая при снижении содержания О2 во вдыхаемом воздухе в пределах от 20 до 15 об%; - острая гипоксия , развивающаяся при падении содержания О2 во вдыхаемом воздухе до 15-10 об%; - сверхострая гипоксия , возникающая при снижении О2 во вдыхаемом воздухе ниже 10 об%. Варьируя параметры ИГТ, можно добиться необходимой степени избирательного воздействия на основные физиологические функции организма и направленно влиять на отдельные стороны обмена веществ. Это открывает широкие возможности для использования ИГТ в целях профилактики и лечения различного рода заболеваний, улучшения состояния здоровья и повышения производительности труда. Основные режимы интервальной гипоксической тренировки . Выбор эффективного режима ИГТ осуществляется в зависимости от избранной цели подготовки, конкретного состава пользовате лей и их функционального статуса, а также специфических условий профессиональной деятельности, в которых применяется данный метод. Ниже приводится описание тех основных режимов ИГТ, которые обычно применяются для улучшения функционального состояния и повышения производи тельности пациентов без существенных отклонений в состоянии здоровья и с определенным уровнем физической подготовленности. Тренировочный и общеоздоровительный эффект ИГТ, как уже указывалось выше, зависит от выбора значений ее основных параметров - силы гипоксического воздействия (содержания О2 во вдыхаемом воздухе), продолжительности отдельной гипоксической экспозиции, длительности паузы нормобарической респирации воздухом обычного состава, количества повторных экспозиций, общей длительности ежедневного сеанса гипоксической тренировки и некоторых иных дополнительных условий. Для целей реабилитации и профилактики заболеваний могут быть предложены следующие хорошо изученные режимы ИГТ: 1. Базовый тренировочный режим. Продолжительность отдельного периода гипоксической экспозиции - 3-5 мин, пауза нормобарической респирации - 5 мин. Количество повторных экспозиций в одном сеансе - 10-12 раз.

Попустительствуя возмутительному поведению Ральфа, она выражала свое молчаливое согласие с его образом жизни. Хроническое волокитство Ральфа было не тем поведением, которое можно пресечь, сказав мужчине, что он не смеет так поступать. Он давно усвоил, что любые слова Джинетт - пустой звук. Он мог мгновенно успокоить жену любезностями или запугать её. Однако он не знал, что Джинетт осваивала новые методы, позволяющие изменить его поведение. Она осознала, что для искоренения дурных наклонностей Ральфа необходимо воспользоваться совершенно новыми средствами. Поскольку слова Джинетт ничего не значили для Ральфа, она поняла, что должна предпринять решительные действия - устроить мужу шоковую терапию. Узнав, что в ближайший уик-энд он собирается уехать из города, она сменила замок. Ральф пришел в ярость. Он заявил, что не может заняться разделом их собственности без соответствующих бумаг, которые остались в доме. Тогда Джинетт отнесла все обнаруженные ею документы адвокату, который направил Ральфу по его новому адресу весьма жесткое письмо

1. История болезни - терапия (острая левосторонняя нижнедолевая пневмония)

2. История болезни - терапия (острая очаговая сливная верхнедолевая пневмония)

3. Литература - Терапия (ОСТРЫЕ ЛЕЙКОЗЫ)

4. История болезни - терапия (острая левосторонняя нижнедолевая пневмония)

5. Лекции - Терапия (острые экзогенные отравления)

6. Современные аспекты объемзамещающей терапии острой кровопотери у раненых
7. Антибактериальная терапия при острых инфекциях ЛОР-органов
8. История болезни - терапия (хронический латентный гломерулонефрит)

9. Литература - Терапия (Осложнения острого инфаркта миокарда)

10. Литература - Терапия (ХРОНИЧЕСКИЙ ЭНТЕРИТ И КОЛИТ)

11. Литература - Терапия (непроникающий инфаркт миокарда и острая коронарная

12. Терапия (хронический обструктивный бронхит)

13. Лекции - Терапия (хронические неспецифические заболевания легких)

14. Острые и хронические вирусные гепатиты

15. Анемия. Острая, железодефицитная, хроническая анемии

16. Острый и хронический бронхит

Стиральный порошок "Аистенок", 4 кг.
Бесфосфатное экологическое средство для стирки одежды и белья детей и людей с очень чувствительной кожей. Специальные непылящие гранулы
446 руб
Раздел: Для стирки детских вещей
Напольный пазл "Машинки".
Способствует развитию сенсорных навыков, внимания. Материал: плотный картон. В наборе: 8 игровых фигур, 34 элемента пазла. Размер
641 руб
Раздел: Напольные пазлы
Стул детский Ника "СТУ3" складной моющийся (цвет: розовый, рисунок: сердечки).
Мягкая моющаяся обивка. Особенности: - стул складной; - предназначен для детей от 3 до 7 лет; - металлический каркас; - на ножках стула
562 руб
Раздел: Стульчики

17. Острый отграниченный и хронический перитониты

18. Острые и хронические заболевания желудка

19. Болезнь Боткина - Острый вирусный гепатит

20. Остров Самос — Родина Пифагора

21. Разработка программного обеспечения для Отделения Реанимации и Интенсивной Терапии новорожденных МГБ N1 г. Сургута

22. Хронический панкреатит: этиология, патогенез, клиническая картина, принципы лечения
23. Острый тромбофлебит глубоких вен правой голени
24. Острый послеродовой гнойно-катаральный эндометрит КРС

25. Терапии: лечение тиреотоксикоза

26. Хронический холеоцистит

27. Пневмонии. Антибактериальная терапия. Новые подходы к лечению

28. История болезни по терапии - ИБС

29. История болезни по педиатрии - хронический энтероколит

30. Острый холецистит

31. Острый панкреатит

32. История болезни по гинекологии: хронический сальпингооофорит

Кружка фарфоровая "FIFA 2018. Забивака. Вперед!", 380 мл.
Объем: 380 мл. Материал: фарфор.
319 руб
Раздел: Кружки, посуда
Вешалка для одежды напольная, раздвижная ТД-00012, 1450x430x1550 мм.
Длина: 145 см. Регулируемая высота: 90-155 см. Ширина: 43 см. Количество перекладин: 1. Максимальная нагрузка: 15 кг. Вешалка напольная
828 руб
Раздел: Вешалки напольные
Гель для укрепления зубов R.O.C.S. "Medical Minerals" для детей и подростков, со вкусом клубники, 45.
Благодаря определенным добавкам он формирует стабильную невидимую пленку на зубах, обеспечивает постепенное проникновение минералов в
354 руб
Раздел: Зубные пасты

33. Амбулаторное ведение больных с хроническим гепатитом

34. Учебная история болезни по хирургии: острый панкреатит

35. "Острый живот"

36. Микроволновая терапия

37. Факторы неспецефической защиты - первая лекция: Перикиси, свободные радикалы. ПОЛ, ФНО, БОФ (белки острой фазы), нуклеазы, фибронектины, интерферон, лизоцим, катионные белки, NO, лектины

38. Острое нарушение мозгового кровообращения по ишемическому типу (история болезни)
39. Острая дыхательная недостаточность
40. Острая внебольничная правосторонняя очаговая пневмония в нижней доле (история болезни)

41. Задачи по терапии

42. Хронические гепатиты и циррозы печени

43. Желчно-каменная болезнь. Острый панкреатит

44. Острый паратонзиллит

45. Психоаналитическая терапия искусством

46. Тренировка и спорт в условиях гипоксии

47. Шоковая терапия в Казахстане

48. Остров Бали

Игровой набор "Весы".
Размер: 280х122х130 мм.
338 руб
Раздел: Кассы, весы, игрушечные деньги
Набор для творчества "Свечи".
С помощью этого набора дети научатся делать настоящие восковые свечи своими руками. Оригинальные свечи будут красивым дополнением к
894 руб
Раздел: Наборы по изготовлению свечей
Набор кастрюль Nadoba "Maruska" (малый).
Вся посуда серии Maruska изготовлена из высококачественной нержавеющей стали 18/10. Толщина стенок - 0,6 мм. Прочное трехслойное
3393 руб
Раздел: Наборы кастрюль

49. Остров Гаити во времена Наполеона

50. Остров сокровищ. Стивенсон Роберт Льюис

51. Роджерс К. Клиентоцентрированная терапия

52. Крит - остров загадок

53. Кто и что сегодня читает и зачем им это нужно

54. Стихотворение Н.А. Заболоцкого «Читая стихи»
55. Читаем " Вишневый сад"
56. Соня и Раскольников читают Евангелие

57. Читая роман А.М.Горького "Мать"…

58. Читая Есенина

59. Острые кишечные инфекции: современные подходы к лечению

60. Основные положения теплофизической теории криогенной терапии

61. Этиопатогенез и принципы хирургического лечения острого панкреатита

62. Внутриутробная гипоксия плода и асфиксия новорожденных

63. Общие принципы лечения острого алкогольного гепатита

64. Терапия труднокурабельной эпилепсии

Набор посуды керамической "Леди Баг", 3 предмета (в подарочной упаковке).
Оригинальный набор керамической посуды из трех предметов (тарелка, миска и кружка) с изображением любимых героев – прекрасный подарок для
547 руб
Раздел: Наборы для кормления
Бальзам для стирки спортивной одежды Domal "Sport Fashion", 750 мл.
Бальзам для стирки спортивной одежды Domal "Sport Fashion" можно использовать как самостоятельное средство для стирки спортивной
331 руб
Раздел: Гели, концентраты
Сиденье в ванну раздвижное пластиковое.
Сиденье предназначено для принятия гигиенических процедур, используется как санитарно-гигиеническое приспособление, не предназначенное для
437 руб
Раздел: Решетки, сиденья для ванны

65. Постменопаузальный остеопороз - новые подходы к оценке эффективности антирезорбтивной терапии Миакальциком

66. Рациональное применение назальных деконгестантов при острых респираторных вирусных инфекциях у детей

67. Планирование заместительной гормональной терапии у женщин с естественной менопаузой: от принятия решения - к выбору препарата

68. Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Антихеликобактерная терапия

69. Лечение хронического гепатита С

70. Морфо-функциональные изменения тонкой кишки и нутритивная поддержка больных с хронической сердечной недостаточностью
71. Что это такое - хронический тонзиллит
72. Острое нарушение мозгового кровообращения по ишемическому типу

73. Лечение хронического простатита: новые подходы

74. Методы восточной телесно-ориентированной терапии

75. Лечение больных хроническим периодонтитом

76. Комплексное лечение квантовой и электромагнитной терапией

77. Экзоцервицит и эндоцервициты. Возможности терапии

78. Терапия адинамических депрессий различного генеза

79. Иммуностимулирующея терапия

80. Хронический бронхит

Подушка, с лузгой гречихи, 50x68 см.
Подушка с гречневой лузгой - самая натуральная ортопедическая подушка: она высококачественная, "дышащая", экологична. Размер
690 руб
Раздел: Размер 50х70 см, 40х60 см
Кондиционер для белья BioMio "BIO-SOFT" с экстрактом хлопка и эфирным маслом эвкалипта, 1,5.
BioMio – линейка эффективных средств для дома, использование которых приносит только удовольствие. Уборка помогает не только очистить и
383 руб
Раздел: Ополаскиватели, кондиционеры
Автомобиль-каталка.
Эта симпатичная каталка в виде машинки - первое транспортное средство малыша. Ведь он еще так мал для велосипеда или самоката, а вот
851 руб
Раздел: Каталки

81. Острый аппендицит

82. Хронический Гломерулонефрит

83. Хронический колит

84. Острая кишечная непроходимость

85. Хронический ларингит

86. Антибактериальная терапия хламидиозов
87. Диагностика хронической почечной недостаточности
88. Интенсивная терапия тромбоэмболии легочной артерии

89. История болезни (терапия) язвенная болезнь

90. История болезни - Инфекционные болезни (острая дизентерия)

91. История болезни - Инфекционные болезни (острый гепатит В)

92. История болезни - Оториноларингология (левосторонний хронический гнойный тип)

93. История болезни - Оториноларингология (острый левосторонний гайморит)

94. История болезни - Офтальмология (острый серозный иридоциклит)

95. История болезни - Терапия (панкреатит)

96. История болезни - Хронический лимфолейкоз

Машина-каталка Ламбо "Розовая Принцесса".
Ультрамодный автомобиль Ламбо - это воплощение стиля, опережающее время! Машина-каталка "Розовая Принцесса" - не просто веселая
1369 руб
Раздел: Каталки
Точилка "Божья коровка", электрическая с контейнером (2 запасных лезвия EG-5009).
Электрические точилки помогут быстро, качественно и без каких-либо усилий заточить карандаши. А яркие и необычные дизайны порадуют детей и
451 руб
Раздел: Точилки
Макси-пазлы "Ягоды", 20 элементов.
Макси-пазлы разработаны специально для маленьких детей. Крупные крепкие детали удобны для захвата детской ручкой. А красочное оформление
426 руб
Раздел: Пазлы (Maxi)

97. История болезни - Хронический остеомиелит, секвестральная форма

98. История болезни - педиатрия (хронический неспецифический энтероколит)

99. История болезни - терапия (ИБС)


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.