Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Медицина Медицина

Попеременный двухшажный ход

Наклейки для поощрения "Смайлики 2".
Набор для поощрения на самоклеящейся бумаге. Формат 95х160 мм.
19 руб
Раздел: Наклейки для оценивания, поощрения
Ручка "Шприц", желтая.
Необычная ручка в виде шприца. Состоит из пластикового корпуса с нанесением мерной шкалы. Внутри находится жидкость желтого цвета,
31 руб
Раздел: Оригинальные ручки
Фонарь садовый «Тюльпан».
Дачные фонари на солнечных батареях были сделаны с использованием технологии аккумулирования солнечной энергии. Уличные светильники для
106 руб
Раздел: Уличное освещение

Российская Государственная Академия Физической Культуры Кафедра Реферат на тему: “Анатомический анализ попеременного двухшажного хода.” Выполнила: студентка 1 курса 5 факультета специальности PR специализации журналистика Строгонова Екатерина Проверил : « » 2000г. Подпись: Москва, 2000г. 1 ЧАСТЬ Попеременный двухшажный ход применяется на ровных участках дистанции и пологих склонах. Лыжник скользит то на одной, то на другой лыже и попеременно на каждый шаг отталкивается палками. В повторяющийся цикл движения входят два шага. В каждом шаге различают период скольжения лыжи по снегу и период ее состояния. В цикле различают пять фаз.Фаза 1. Свободное скольжение. Начинается в момент отрыва лыжи от снега и заканчивается постановкой палки на снег. В свободном скольжении опора на пятку стопы, голень под прямым углом к лыже, бедро наклонено к горизонту на 450-480, туловище на 430-470. Лыжник выносит палку кистью под следами от палок на снегу и активно ставит ее. Цель фазы 1: меньше терять скорость и подготовиться к отталкиванию палкой.Фаза 2. Скольжение с выпрямлением опорной ноги (до подседания). Начинается с постановки палки на снег и заканчивается началом подседания (сгибание в голени) на выпрямившейся опорной ноге. В течение фазы 2 лыжник энергичным движением нажимая на палку с наклоном туловища стремится увеличить или поддержать скорость скользящей лыжи. Опорная нога в это время выпрямляется, подготавливаясь к последущему подседанию. Цель фазы 2: увеличить скорость скользящей лыжи.Фаза 3. Скольжение с подседанием. Начинается со сгибания опорной ноги в коленном суставе (подседание перед отталкиванием ногой) и заканчивается в момент остановки лыжи. Лыжник продолжает отталкиваться ногой, заканчивает скольжение и при этом начинает перекат (активное продвижение вперед под опорой). Ускоряя подседание на опорной ноге (наклон голени 200-230) вниз, максимально усилить нажим на палку. Цель фазы 3: ускорить перекат.Фаза 4. Выпад с подседанием. Начинается с момента постановки скользящей лыжи и заканчивается началом выпрямления опорной ноги, скользя вперед по снегу, начинает постепенно принимать на себя опору тела. Толчковая нога, сгибаясь в коленном суставе, завершает подседание, но продолжает разгибание в тазобедренном суставе (до вертикального положения бедра). Создается фаза готовности к завершающему усилию отталкивания выпрямлением ноги. Разгибая бедро опорной ноги в тазобедренном суставе и наклоняя таз, происходит изменение наклона бедра на 200. Цель фазы 4: ускорить выпад.Фаза 5. Ускорить активный полет. Соотношение длительности периодов скольжения и стояния лыжи у гонщиков примерно 4:1 (78 и 28%) отталкивание ногой длится 13% времени.2 ЧАСТЬ При передвижении на лыжах, на спортсмена действует несколько сил. 1. Сила тяжести. Сила тяжести веса лыжника направлена отвесно и считается приложенной ОЦТ. Fт тела лыжника на равнине прижимает лыжи к снегу и влияет на величину силы трения, на склонах она может быть разложена на составляющие: перпендикулярную к склону (прижимную) и на параллельную склону (касательная) при подъёме срывающая, на спуске скатывающую с увеличением крутизны склона нормальное уменьшается, касательная увеличивается.

2. Реакция опоры. Как противодействие весу тела и силам инерции, приложенным к опоре, имеются реакции опоры, равные силе действия на опору по величине, и противоположные по направлению. Статическая реакция опоры равна статическому весу тела и на равнине (в весу тела) и в состоянии покоя – вертикально. 3. Сила трения. Сила трения лыжи по снегу возникает как противодействие снега приложенное к лыже. При действии лыжи на снег по касательной к его поверхности сила трения направлена по равнине вдоль лыжи. 4. Сила инерции. Силы инерции тел (ботинки, лыжи, палки) и частей тела лыжника, возникают при их ускорении, то есть когда их скорости увеличиваются, уменьшаются, изменяют направление. Они бывают положительные с увеличением скорости и отрицательные с её уменьшением, центробежные при поворотах. Величина силы равна произведению силы массы тела, имеющего ускорение и самого ускорения. Сила энергии направлена противоположно ускорению. 5. Сила сопротивления воздуха. Сила сопротивления воздуха возникает при относительном движении лыжника и воздуха. Лыжник, продвигаясь в воздушной среде, встречает лобовое сопротивление трения между его телом и воздухом. При сильном попутном ветре (скорость воздуха больше, чем лыжника) поток воздуха служит уже не тормозящей, а движущей силой. При продвижении попеременным двухшажным ходом общий центр тяжести (ОЦТ) спортсмена оказывается смещенным вперед. Если бы ОЦТ находился на том же месте, где и при стоянии спортсмена на лыжах. Тогда спортсмен не смог бы сдвинуться с места. Площадь опоры при передвижении попеременным двухшажным ходом сильно вытянута в передне-заднем направлении, что создает хорошую устойчивость вперед и назад. Площадь опоры лыжника равна площади скользящей поверхности одной лыжи. Равновесие при передвижении на лыжах можно характеризовать, как неустойчивое. Так как ОЦТ расположен выше площади опоры. Можно характеризовать как динамическое равновесие.3 ЧАСТЬ. Положение отдельных звеньев в суставах. Движение в суставах. I. Отталкивание ногой. 1. Угол в коленном суставе 1700 2. Наименьший угол сгибаемой толчковой ноги 1300 II. Отталкивание рукой. 1. Угол в локтевом суставе 1200 2. Размах колебаний туловища 30 3. Угол плеча к склону 550 III. Мах ногой. 1. Длина выпада 90 см. 2. Наклон голени к склону 860 3. Размах в сгибе коленных суставов 250 IV. Мах рукой. 1. Угол в локтевом суставе в момент встречи ног 15004 ЧАСТЬ. Функциональные группы мышц обеспечивающие данное движение. 1. Мышцы туловища (спины). Мышцы туловища при беге на лыжах попеременным двухшажным ходом, выполняют статическую работу и находятся в растянутом напряженном состоянии. В работе участвуют мышцы: а) мышца выпрямляющая туловище б) попеременно-остистая мышца в) трапециевидная мышца г) короткие мышцы спины 2. Работа мышц рук (верхней конечности). В фазе I (навал руками на палки) мышцы выполняют преодолевающую работу. Работают мышцы: а) задняя часть дельтовидной мышцы (сокращенно напряжена) б) широчайшая мышца спины (сокращенно напряжена) в) подостная мышца (сокращенно напряжена) г) большая и малая круглые мышцы д) трехглавая мышца е) трапецевидная мышца, большая и малая ромбовидная.

Для закрепления руки в локтевом суставе образуется мышечная петля: В фазе II мышцы выполняют работу. В этом движении участвуют мышцы: а) передняя часть дельтовидной мышцы б) большая грудная мышца в) клювоплечевая мышца г) двуглавая мышца д) малая грудная мышца е) передняя зубчатая мышца 3.Работа мышц нижней конечности: Это движение можно разделить на 4 фазы: 1) подседание 2) отталкивание 3) вынос ноги вперед 4) проката I фаза. Участвуют мышцы: Сгибание бедра а) подвздошно-поясничная мышца б) портняжная мышца в) мышца – напрягатель широкой фасции г) гребенчатая д) прямая мышца бедра Сгибание голени а) двухглавая мышца бедра б) полусухожильная в) полуперепончатая г) портняжная д) подколенная е) икроножная II фаза. Участвуют мышцы разгибающие бедро и голень. Разгибание бедра. а) большая ягодичная б) двуглавая мышца бедра в) полусухожильная г) полуперепончатая д) большая приводящая Разгибание голени Четырехглавая мышца бедра выполняет преодолевающую работу. III фаза. В ней участвуют мышцы сгибающие бедро: а) подвздошно-поясничная б) портняжная в) напрягатель широкой фасции г) гребенчатая, прямая, малая бедра IV фаза. Образуется мышечная петля для фиксированного положения в суставе. 5 ЧАСТЬ. Особенности механизма внешнего дыхания. Форма диафрагмы при передвижении на лыжах излинейно незначительна, но объем грудной клетки значительно увеличивается, что увеличивает забор кислорода кровью. Дыхание при передвижении на лыжах аэробное.6 ЧАСТЬ. Влияние на организм. 1. Кости при этом утолщаются Движение (увеличивается компактный слой) перекладины кости ориентируются в направлении наиболее сильного давления. Связки укрепляются и становятся более эластичными. 2. Мышцы увеличиваются в объеме (это увеличивает их силу) и увеличивается их способность к длительной работе (ваносливость). Список литературы: 1. М.А. Агроновский. Лыжный спорт. Учебник для институтов физической культуры. М., 1979г. 2. М.Ф. Иваницкий. Анатомия человека. Учебник для институтов физической культуры. «Физкультура и спорт» М., 1985г. 3. Лыжный спорт. Ежегодник. №1. 4. И.Н. Решетен. Лыжный спорт. М., 1969г.

Однако Иаков VI, на которого давят лорды, ведет их как расчетливый игрок. Без зазрения совести торгуется он одновременно с обеими сторонами, ходит Марией Стюарт под Елизавету, а Елизаветой под Марию Стюарт и ставит попеременно на обе религии, готовый отдать предпочтение той стороне, которая дороже заплатит, ибо для него это не вопрос чести: ему важно остаться королем Шотландии и в то же время обеспечить себе право на английский престол; он хочет наследовать не одной, а обеим женщинам. Он не прочь остаться протестантом, поскольку это ему выгодно, но склоняется и к католицизму, буде там лучше заплатят; мало того, семнадцатилетний юноша, чтобы обеспечить себе английскую корону, не отступает и перед вовсе уж неблаговидной сделкой: он готов жениться на изрядно побитой молью Елизавете, даром что та на девять лет старше его матери и к тому же ее испытанная противница и соперница. Для Дарнлея-младшего эти переговоры вопрос простого расчета, тогда как Мария Стюарт, все еще живущая иллюзиями и чуждая реальной жизни, пылает и трепещет, воодушевленная последней надеждой путем соглашения с сыном вырваться на свободу и в то же время остаться королевой

1. Лыжный спорт (коньковый ход)

2. Оптимизация методики изучения техники коньковых ходов

3. Мсб /БТР/ в наступлении на подготовленную оборону противника /ФРГ/ с ходу во втором эшелоне полка в условиях применения противником СДМ

4. Гражданское право в ходе истории

5. Смута в России: причины, ход, последствия

6. Война 1812 года: причины, ход, последствия
7. Роль восточного фронта в ходе 1 мировой войны
8. Видеозапись как средство фиксации хода расследования

9. Невербальное поведение личности и ее влияние на ход переговоров

10. Общий ход революции 1642 - 1660 годов

11. Ход крестьянской войны под предводительством Пугачева

12. Сталинградская битва – коренной перелом в ходе Второй Мировой войны

13. Поставки по ленд-лизу и их влияние на ход войны на восточном фронте

14. Особенности тематического пространства Новгород-псковского культурного региона и его разрушение в ходе московского завоевания

15. Конкурсы как маркетинговый ход

16. Правовая защита гражданского населения в ходе вооруженного конфликта

Настольная игра "Спрячь крота".
Игра на ловкость рук и остроту глаза. Способствует развитию зрительно-моторной координации движений, концентрации внимания и зрительного
574 руб
Раздел: Игры на ловкость
Магнит "FIFA 2018. Забивака. Удар!".
Магнит с символикой чемпионата мира FIFA 2018. Материал: полистоун.
365 руб
Раздел: Брелоки, магниты, сувениры
Швабра Vileda "Active Max".
Швабра Vileda "Active Max", выполненная с плоской насадкой, предназначена для уборки всех типов напольных покрытий, включая
999 руб
Раздел: Швабры и наборы

17. Роль общественного мнения в ходе установления контроля над компанией

18. Рейтинг хода, позиции шахматиста

19. Минимизация рисков в ходе занятий физическими упражнениями со школьниками

20. Взвод в наступлении с ходу

21. Реализация имущества должника в ходе конкурсного производства

22. Разработка мероприятий по противодействию террористическим актам в ходе градостроительной деятельности
23. Ответственность аудитора по рассмотрению мошенничества и ошибок в ходе аудита финансовой отчетности. Аудиторская проверка операций с нематериальными активами
24. Противоречия, возникающие в ходе наступления, и пути их разрешения

25. Уголовная ответственность за вред, причиненный в ходе проведения спортивных соревнований

26. Обеспечение всемирной трансляции спортивных шахматных соревнований с применением разработанного в ходе проекта законченного программного продукта

27. Герои и труженики тыла. Рубцовчане в ходе Великой Отечественной войны

28. Ливонская война: причины, ход, итоги

29. Первые Романовы и их влияние на ход истории

30. Ход первой мировой войны. Значение

31. Влияние витаминов группы В на ход технологического процесса при производстве йогурта

32. Сросшийся чрезвертельный перелом правой бедренной кости в условиях МОС ССА, осложненный воспалением спицевых и стержневых ходов

Шкатулка, 30x23.5x16 см (арт. 3668-RT-43).
Шкатулки — стильный аксессуар и для рукодельницы, и для филателиста, и для всех, кому приходится на время прятать используемые в хобби
1324 руб
Раздел: Шкатулки для рукоделия
Термо ланч-бокс "Bento" (арт. TK 0049).
Термо ланч-бокс "Бенто" предназначен для тех, кто ценит комфорт при обеде, но не обладает большим количеством времени. Быстро
617 руб
Раздел: Штучно
Зеркальце карманное "Котик", 8x7 см.
Симпатичное карманное зеркало станет Вашим незаменимым помощником и с легкостью разместится даже в небольшой женской сумочке или кармане.
354 руб
Раздел: Зеркала, расчески, заколки

33. Карьерный "зигзаг" как неудача, дауншифтинг или "ход конем"

34. Развитие творческого воображения у детей подросткового возраста с задержкой психического развития в ходе кружковой работы

35. Разработка и обоснование отбора дидактического материала для письменного инструктирования учащихся в ходе одного из уроков производственного обучения

36. Самоходный горно-шахтный транспорт на пневмоколесном ходу

37. Развитие психических познавательных процессов школьников в ходе обучения в школе

38. Воздействие химических, физических и биологических факторов в ходе технологического процесса на окружающую среду и здоровье человека управления
39. История международного права и его науки классического периода
40. Теория и методика преподавания классического танца

41. Становление классического джаза

42. Причины становления классических греческих государств – полисов

43. Лечение и реабилитация инвалидов с помощью верховой езды

44. Расчёт поперечно-строгального станка

45. Лыжи

46. Сократ и Платон: фундамент классической философии

47. Классические системы гадания

48. Немецкая классическая философия

Магнитный лабиринт "Домашние животные".
Магнитный лабиринт "Домашние животные" - увлекательная игрушка для детей, развивающая мелкую моторику рук, координацию движений,
679 руб
Раздел: Сортеры, логические игрушки
Рюкзак для старших классов "Фантазия", 41x32x14 см.
Рюкзак "Фантазия" предназначен для учениц старших классов и студенток. Поклонницам нежной гаммы цветов придется по вкусу броский
621 руб
Раздел: Без наполнения
Мобиль на детскую кроватку "Music Bed Bell" (свет, звук).
Погремушка станет отличным помощником, она позволит привлечь внимание ребенка. Мобиль на детскую кроватку Music Bed Bell - это отличное
1475 руб
Раздел: Мобили

49. Немецкая классическая философия. Философские взгляды И. Канта

50. Исследование формирования классической школы в Школе экономической мысли Мартыновского

51. Синтез основных положений классической и субъективно - психологической школ в исследованиях А.Маршалла

52. Классическая древнегреческая культура

53. Эволюция exercice классического танца

54. Культура классического арабского Востока
55. Классическое, элитарное, массовое: начала дифференциации и механизмы внутренней динамики в системе литературы
56. Классические традиции в творчестве А. Ахматовой

57. “Борис Годунов” в свете классической теории драмы

58. Женские образы и судьбы в русской классической литературе (1 и 2 половина XIX века)

59. Подъем инвариантов классических групп

60. Классическая школа менеджмента

61. История района Коньково

62. Становление классического джаза

63. Классическая физика и теория относительности

64. Классические основания квантовой механики

Ростомер говорящий "Ферма".
Новинка от Азбукварика – говорящий плакат-ростомер! Повесьте его на стену на нужной высоте – узнайте, как растёт ваш малыш. Кнопки на
482 руб
Раздел: Ростомеры
Рюкзачок дошкольный "Щенячий патруль", 23х19х8 см.
Легкий и компактный дошкольный рюкзачок - это красивый и удобный аксессуар для вашего ребенка. В его внутреннем отделении на молнии легко
693 руб
Раздел: Без наполнения
Набор посуды "Щенячий патруль", 3 предмета.
Посуда подходит для мытья в посудомоечной машине и использования в микроволновой печи. Яркая посуда с любимыми героями порадует малыша и
578 руб
Раздел: Наборы для кормления

65. Классическая наука: летопись открытий

66. Термодинамическое и статистическое описание классических равновесных ансамблей

67. Основная задача классической механики и границы ее применимости

68. Кризис классического естествознания на рубеже ХIХ-ХХ веков

69. Классическая педагогика

70. История классической мифологии
71. Идея реинкарнации в китайской классической литературе
72. Лидерство: классический и современный подходы

73. Механика Ньютона - основа классического описания природы

74. Процессы интермитенсии в ядерных реакциях с большим поперечным импульсом

75. Лыжи

76. Классическая философия Германии

77. Немецкая классическая эстетика

78. Классическая немецкая философия

79. Немецкая классическая философия

80. Немецкая классическая философия

Пенал "Jungle" с наполнением.
Пенал на 1 отделение укоплектован необходимыми школьными принадлежностями. В комплекте пенала в помощь и на радость школьники найдут
1079 руб
Раздел: С наполнением
Кружка "Peter Rabbit".
Красивая кружка серии "Peter Rabbit" из меламина с изображением кролика из сказки. Удобная, легкая, противоударная. На дне
594 руб
Раздел: Кружки, стаканы, чашки
Детский велосипед Jaguar трехколесный (цвет: синий).
Детский трехколесный велосипед для малышей от 1 года до 3 лет. Трехколесный велосипед колясочного типа с музыкально-световой кнопкой.
1800 руб
Раздел: Трехколесные

81. Сократ и Платон: фундамент классического этапа древнегреческой философии

82. Классическое философствование (онто-гносеологический аспект)

83. Классическая политическая экономия

84. Классические типы организационных структур: теория и практика

85. Классическая школа и ее основные теоретические положения

86. Классические модели стратегического анализа и планирования: модель ADL/LC
87. Сравнительный анализ классических организационных структур управления промышленных предприятий
88. Проблемы равновесия рыночной системы во взглядах классической школы

89. Классический операции банков и предприятий с векселями

90. Концепции макромира классической физики и концепции микромира современной науки

91. Изменения бизнес-модели в электросвязи неизбежны. Прогноз «классического» связиста

92. Классическая теория информации и еe ограничения

93. Была ли в автомобилестроении классическая эпоха?

94. Русская классическая проза на сцене Большого драматического театра в ХХ веке

95. Поэтическое мироощущение Ксении Некрасовой и классическая культура Востока

96. Метаморфозы русской классической традиции в «Родине» и «Элегии» Н. А. Некрасова

Швабра-вертушка "Торнадо Хенди".
Швабра для пола "Торнадо" обладает крутящейся насадкой из микрофибры, обеспечивающей отличное впитывание грязи и жидкости во
1385 руб
Раздел: Швабры и наборы
Ручка "Автомат", 12 штук, в коробке.
Любовь сильного пола к различного рода оружию известна с давних пор. Но если настоящий автомат в руках подержать может далеко не каждый,
449 руб
Раздел: Оригинальные ручки
Гель для купания младенцев "Bubchen", 400 мл.
Подходит для ежедневного очищения чувствительной кожи и тонких волос. Экономичен в использовании. Имеет дозатор. Обеспечивает мягкое
508 руб
Раздел: Гели, мыло

97. О физической значимости векторных потенциалов в классической электродинамике

98. Коньково

99. Коньково-Троицкое

100. Классическое и неклассическое музыкознание и фундаментальная наука


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.