Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск

сделать стартовой

добавить в избранное

Физкультура и Спорт, Здоровье      Физкультура и Спорт

Подготовительная часть урока по физкультуре

Пакеты с замком "Extra зиплок" (гриппер), комплект 100 штук (150x200 мм).
Быстрозакрывающиеся пакеты с замком "зиплок" предназначены для упаковки мелких предметов, фотографий, медицинских препаратов и
148 руб
Раздел: Гермоупаковка

Наклейки для поощрения "Смайлики 2".
Набор для поощрения на самоклеящейся бумаге. Формат 95х160 мм.
19 руб
Раздел: Наклейки для оценивания, поощрения

Чашка "Неваляшка".
Ваши дети во время приёма пищи вечно проливают что-то на ковёр и пол, пачкают руки, а Вы потом тратите уйму времени на выведение пятен с
222 руб
Раздел: Тарелки

ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ. Физическая культура - это система укрепления здоровья и развития физических способностей людей при помощи физических упражнений в сочетании с естественными факторами природы и мерами общественной и личной гигиены. Главнейшее место в физической культуре занимает система физического воспитания. В процессе него разрешаются задачи укрепления здоровья, гармонического развития физических качеств, формирования и совершенствования двигательных навыков и спортивного мастерства, развитие черт нравственности, здоровых эстетических вкусов и привития гигиенических знаний и навыков. Основным средством физического воспитания являются физические упражнения, т.е. специальные движения и более или менее сложные виды двигательной деятельности. Физические упражнения отличаются большим разнообразием как по содержанию, так и по форме. В практике физического воспитания физические упражнения применяются в виде гимнастики, различных видов спорта, игр и туризма. Помимо физических упражнений, в физическом воспитании используются спортивные игры, зарядка, закаливание при помощи естественных факторов (солнце, воздух, вода), создание гигиенических условий труда и быта. Физическая культура используется как средство гармонического физического развития, укрепления здоровья, предупреждения развития пропатологических и патологических изменений, в этиологии которых ту или иную роль играет гиподинамия, как одно из средств активного отдыха. Лица, регулярно занимающиеся физической тренировкой, обладают лучшими функциональными показателями, большей физической выносливостью и более совершенной приспособляемостью к новым, не всегда благоприятным условиям. Под влиянием физической тренировки умеренной интенсивности повышаются иммуногенез и естественный иммунитет. Упражнения по физической культуре имеют целью профилактическое, корригирующее и тонизирующее действие. Профилактическое значение физических нагрузок заключается в том, что они благотворно влияют на процессы кровоснабжения органов и тканей, снижая риск атеросклеротических и ишемических изменений, появление которых неизбежно при гиподинамическом образе жизни. Необходимо отметить благотворное влияние физических упражнений на опорно-двигательную систему. Оно выражается в общеукрепляющем воздействии нагрузок на мышцы, скелет и связки, обусловливая правильное развитие и нормальное их функционирование. Корригирующее влияние физкультуры заключается в возможности изменения недостаточности функций организма, их улучшении в результате упражнений. Особенно влияние физической нагрузки нужно отметить в отношении коррекции жировых отложений, так как при израсходованном запасе глюкозы в организме человека основным энергетическим субстратом является жир. Тонизирующий эффект физических нагрузок заключается в выработке организмом во время упражнений эндорфинов и энкефалинов, положительно влияющих на настроение человека и состояние нервной системы. ОПИСАНИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДОЗИРОВКА МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ 1. Начало занятия. Команда “Равняйсь” Студенты выполняют выполняется четко - команды: “В одну шеренгу поворотом головы в становись”, “Равняйсь”, сторону “Смирно”.

Следует направляющего. По приветствие преподавателя. команде “Смирно” спина прямая, все мышцы напряжены. 2. Функциональная подготовка организма к предстоящей основной нагрузке: Сопровождается ходьба 20-30 сек. движениями рук, высоко поднимая ходьба на внешнем и колено. внутреннем сводах стопы 20-30 сек. Руки за голову. Выполнять не резко. медленный бег Руки согнуты в 1-2 мин. локтях, шеренга бежит бег приставным шагом четко за направляющим. вправо и влево бег с высоким 1-1,5 мин. Руки на поясе. подниманием бедра переход на ходьбу. Упражнение выполняется Измерение пульса. 1 мин. с максимальной амплитудой. По команде преподавателя Ходьба сопровождается перестроиться в 4 подниманием рук через колонны для выполнения стороны вверх и вниз. общеразвивающих физических упражнений. 4. Общеразвивающие физические упражнения. вращение головой на Выполняется плавно, с четыре счета влево, затем максимальной вправо. 10 раз растяжкой мышц. исходное положение - руки Плечи неподвижны, на поясе. Наклоны головы стараться ушами - на счет “один” - влево, 10 раз достать плечи, “два” - вправо, “три” - подбородком - груди. вперед, “четыре” - назад исходное положение - ноги Выполнять резко, с на ширине плеч. Руки перед максимально грудью. На счет “один-два” возможной амплитудой. - рывки руками перед собой, Руки на уровне плеч. на счет “три-четыре” - 12 раз рывки руками с поворотом туловища в правую и левую сторону. исходное положение - ноги на ширине плеч. Правую руку поднять вверх, левую опустить вниз. Рывки руками Спина прямая, локти не на два счета с переменой сгибать. рук. исходное положение - ноги на ширине плеч, руки на 12 раз поясе. На счет “один-два” - наклоны туловища влево, “три-четыре” - вправо, “пять-шесть” - вперед, Спину держать прямой. “семь- восемь” - назад. Глубина наклона должна вращение тазом в правую и 10 раз быть максимальной. левую стороны. приседания Подъем на носках. Руки на поясе. 10 раз Руки вытянуты перед собой. Спина прямая, Упор лежа. Отжимание. пятки не отрывать от 15 раз пола. Руки на поясе. Работа Прыжки. икроножных мышц интенсивна. 12 раз Измерение пульса. Не прогибаться. Приблизиться к полу насколько возможно. Руки на поясе, прыжки 20 раз (м) выполняются как можно 10 раз (ж) выше. 8 раз на каждой ноге. 5. Упражнения на расслабление. 5-7 раз Выполнять медленно. Вдох - руки поднять, выдох Согласовать ритм - опустить. дыхания с ритмом выполняемых Измерить пульс. упражнений. ВСЕХ БЛАГ. PalSecam’ыч(

Особенно детей, школьников. Почему, когда у нас идут тренировки перед соревнованиями, на них нельзя провести детей? Такие тренировки уже, по существу, соревнования: каждый из нас показывает все, что может, и в зале сидят специалисты, а для нас все равно, тридцать человек на трибуне или три тысячи. А детей можно предупредить, чтобы они сидели тихо. Только продавать билеты на такие тренировки, как это иногда делают, по-моему, кощунство. Ведь одно то, что дети увидят сперт, ощутят тягу к нему, для государства гораздо важнее, чем несколько сот рублей. Как школа дает ребенку широкие понятия о современном уровне знаний во всех отраслях, так надо дать ему и широкие понятия о физической культуре. К сожалению, того, что он получает на уроке физкультуры, мало. За пятнадцать минут он едва успевает переодеться (физкультурная форма наших детей должна вызывать угрызения совести у взрослых) и за три четверти часа даже самый талантливый педагог ничего классу не даст. Вместе с тем учебный процесс в школе становится все насыщенней и напряженнее: ведь вот уже вся семья над задачками бьется..

1. План-разработка открытого урока по истории России в 11-м классе

2. Диалоги нравственности. Методическая разработка урока внеклассного чтения по роману Б. Васильева «Вам привет от бабы Леры»

3. Анализ развития координационных способностей у детей младшего школьного возраста на уроках физкультуры с гимнастической направленностью

4. Мотивация школьников на уроках физкультуры

5. Разработка двух уроков английского языка для средней школы

7. Техника безопасности на уроках физкультуры

8. Дополнительные средства оформления текстов (разработка урока, 11 класс)

9. Разработка управляющей части автомата для сложения двух чисел с плавающей запятой в дополнительном коде с помощью модели Мура

10. Проектирование интерфейса как часть разработки ТЗ

11. Урок–исследование как составная часть формирования исследовательского типа мышления учащихся и средство получения новых прочных знаний по математике

12. Разработка технологического процесса производства женских туфель с открытой носочной частью клеевого метода крепления

13. Проект электротехнической части газовой котельной ОАО "Приозерное" Ялуторовского района Тюменской области с разработкой схемы автоматического управления осветительной установки

14. Подготовительная стадия разработки бизнес-плана

15. Разработка основных разделов проекта производства работ

16. О роли эксперимента в разработке научных гипотез происхождения жизни

Дорожная косметичка, 21x15x12 см, арт. 82629.
Стильная косметичка выполненная из современных полимерных материалов, станет отличным современным подарком и займет достойное место среди
324 руб
Раздел: Дорожные наборы

Детский велосипед Jaguar трехколесный (цвет: розовый).
Детский трехколесный велосипед колясочного типа, для малышей от 10 месяцев до 3 лет. Модель с удлиненной рамой, что позволяет подобрать
1440 руб
Раздел: Трехколесные

Карандаши цветов "Color Emotion", трехгранные, 36 цветов.
Карандаши цветные, трехгранные. Количество цветов: 36. Материал корпуса: липа.
692 руб
Раздел: Более 24 цветов

17. Разработка основных биотехнологических процессов производства и системы управления качеством липидных косметических препаратов (на примере тоников для проблемной кожи)

18. Разработка Мыковского карьера лабрадоритов

19. Разработка анализатора газов на базе газового сенсора RS 286-620

20. Разработка месторождений газоконденсатного типа

21. Правовой режим земель, предоставленных для разработки недр

22. Принципы технического регулирования, порядок разработки, принятия технических регламентов

23. Диагностика банкротства предприятия и разработка антикризисной программы (на примере ООО «Оптима»)

24. Нетрадиционные формы урока

25. Использование видео на уроках английского языка

26. Разработка коллекции мужской одежды на весну – лето 2002 г. под девизом «Закон соответствия»

27. Дидактические возможности отдельных методов обучения на уроках литературы в старших классах

28. Проектно-методическая разработка по лингводидактике

29. Развитие воображения младших школьников на уроках музыки

30. Разработка программы для расчета финансовых показателей, используемых в составлении бизнес-плана на языке Visual Basic

31. Разработка АИС по учету складских операций и реализации продукции на предприятии

32. Проектирование и разработка сетевых броузеров на основе теоретико-графовых моделей

Подушка Нордтекс "Магия сна", 70х70 см.
Наполнитель: полиэстер. Ткань чехла: микрофибра. Размер: 70х70 см.
556 руб
Раздел: Размер 70х70 см

Развивающая игра "Чудо - молоток".
Игра развивает творческий потенциал ребенка, способствует тренировке мелкой моторики, внимания, памяти. Играть в нее можно как одному,
1053 руб
Раздел: Прочие

Игра-головоломка "Орбо" (Orbo).
Головоломка Орбо – это абстрактная головоломка в виде белого шара с разноцветными шариками внутри. Она понравится как детям, так и
616 руб
Раздел: Головоломки

33. Разработка и создание СКС на базе сетей Ethernet при подключении пользователей жилого дома к глобальной сети INTERNET

34. Разработка технологии ремонта, модернизации сервера с двумя процессорами Pentium

35. Разработка локальной вычислительной сети

36. Разработка контроллера для мониторинга и оценки качества обслуживания сети пользователей

37. Разработка вычислительного устройства

38. Разработка АРМ на основе персонального компьютера для дома

39. Разработка аппарата измерения торцевого биения

40. Перспективы развития компьютерной техники (новейшие разработки 2005г.)

41. Разработка информационно-справочной системы "Сводка погоды" /Prolog/

42. Разработка информационно-справочной системы "Картотека ГАИ" /Prolog/

43. Разработка командного процессора, реализующего команды dir и mkdir на ассемблере

44. Разработка информационно-справочной системы "Каталог строительных объектов" /Prolog/

45. Разработка информационно-справочной системы "Товар на складе" /Prolog/

46. Технология разработки программного обеспечения

47. Разработка программы на языке LISP для построения кривых Серпинского i-го порядка

48. Разработка программного обеспечения для Отделения Реанимации и Интенсивной Терапии новорожденных МГБ N1 г. Сургута

Кукла "Принцесса Золушка" с развевающейся юбкой.
Кукла-принцесса Золушка с развевающейся юбкой - невероятно интересная и эффектная игрушка для всех поклонниц знаменитых Disney Princess!
673 руб
Раздел: Золушка

Набор детской складной мебели Ника "Азбука" (КУ2).
Для детей от 3-7 лет. Стол 580х600х450 мм. Стул мягкий: высота до сиденья 320 мм, высота со спинкой 570 мм. Сиденье: 300х280 мм. В наборе:
1444 руб
Раздел: Наборы детской мебели

Магнитный лабиринт "Совенок".
Играя с этой увлекательной и красочной игрушкой, ребёнок будет развивать мелкую моторику рук, координацию движений, логику, память и
531 руб
Раздел: Сортеры, логические игрушки

49. Разработка фрагмента информационной системы "АБОНЕНТЫ ГТС"

50. Разработка системы автоматизации для малого коммерческого предприятия работающего в сфере информационных услуг

51. Человеко-машинный интерфейс, разработка эргономичного интерфейса

52. Разработка приложений в рамках COM

53. Разработка автоматизированной системы учета выбывших из стационара

54. Разработка подсистемы вывода в диагностической экспертной системе

55. Изучение методики перевода из одной системы исчисления в другую и разработка программы для этой операции

56. Информационные технологии в экономике. Разработка информационных технологий.

57. Разработка Интерфейса Пользователя АСУ в Среде Delphi

58. Разработка информационно-справочной системы

59. Разработка базы данных `ДЕКАНАТ` в среде программирования "Delphi"

60. Разработка информационно-справочной системы

61. Разработка программы- тренажера "Управление электросетями"

62. Разработка математической модели и ПО для задач составления расписания

63. Разработка игровой программы "Морской бой"

64. Разработка базы данных "Кадры"

Говорящий планшетик "Сказочка".
Говорящий планшетик "Сказочка" воспроизводит 30 песенок, сказок и стихов. Если нажать на кнопку, то ребенок услышит любимых
467 руб
Раздел: Планшеты и компьютеры

Настольная игра "Каркуша. Маленький Сад".
Пришла пора собирать урожай! Так же думает чёрная ворона, прилетевшая в сад, чтобы полакомиться спелой вишней, наливными яблоками, сочной
490 руб
Раздел: Классические игры

Настольная игра "Халли Галли" (Halli Galli).
Что нужно, чтобы приготовить самый лучший фруктовый салат? Конечно же, настольная игра Халли Галли (Halli Galli)! Итак, у вас есть колода
1220 руб
Раздел: Внимание, память, логика

65. Разработка базы данных "Культурный досуг"

66. Разработка образовательной среды для дистанционного обучения по дисциплинам "Компьютерная графика" и "Системы искусственного интеллекта". Геометрические преобразования

67. Разработка и дизайн Web-сайта

68. Разработка САПР трубчатых реакторов для производства малеинового ангидрида

69. Разработка игровой программы на языке программирования Turbo Pascal

71. Разработка автоматизированной информационной системы учёта товародвижения в торговле

72. Разработка рисунка настенного календаря с помощью графического редактора CorelDRAW. Создание базы данных «Туристических фирм г. Минска» с помощью пакета программ Access

73. Разработка автоматизированной системы складского учета

74. Разработка и исследование подсистемы учебно-исследовательской САПР РЭА

75. Разработка САППР вакуумных систем на начальных этапах проектирования

76. Разработка конвертора из текстового формата nroff в гипертекстовый формат HTML

77. Разработка цикла лабораторных работ по основам работы в WINDOWS 2000

78. Сравнительный анализ каскадной и спиральной моделей разработки программного обеспечения

79. Разработка антивирусного монитора

80. Перспективные разработки Операционных Систем

Набор "Скорая помощь".
Набор "Скорая помощь" будет прекрасным подарком для любого ребенка, отлично подойдет для сюжетно-ролевых игр. Выполнен в виде
763 руб
Раздел: Наборы доктора

Фоторамка "Poster black" (70х100 см).
Рамка настенная может располагаться как вертикально, так и горизонтально. Для фотографий размером: 70х100 см. Материал: пластик.
460 руб
Раздел: Размер 50x60 и более

Демонстрационные шахматы, магнитные.
Об этих шахматах говорит само их название. Они предназначены для шахматных школ, кружков или секций. Основное преимущество
2295 руб
Раздел: Шахматы

81. Опыт использования ЭВМ на уроках математики

82. Геометрический материал на уроках математики (наглядность)

83. Бронхиальная астма и лечебная физкультура при ней

84. Оздоровительная и лечебная физкультура в системе реабилитации больных при гиподинамии

85. Оздоровительная физкультура при нарушении функций пищеварительной системы

86. Изучение и разработка очистки стоков от ионов тяжелых металлов (Доклад)

87. Экологическое воспитание младших школьников на уроках природоведения

88. Разработка системы рейтинг-контроля уровня усвоения знаний студентов

89. Развитие творческой личности ребенка на уроке музыки

90. Возможности использования детских фортепианных сочинений К. Дебюсси и М. Равеля на уроках музыки в общеобразовательной школе

91. Элементы художественного творчества на уроках развития речи в начальной школе

92. Урок в современной школе

93. Планы уроков английского языка

94. Использование проблемных ситуаций на уроках математики в развитии творческого мышления младших школьников

95. Методика обучения анализу и сравнению объектов и явлений природы в процессе проведения экскурсий на уроках природоведения

96. Формирование экологических понятий на уроках русского языка

Фоторамка на 9 фотографий С31-019 Alparaisa "Family", черно-золоченое золото, 61,5x54,5 см.
Размеры рамки: 61,5x54,5 cм. Размеры фото: - 10х15 см (4 штуки), - 15х10 см (5 штук). Фоторамка-коллаж для 9-ти фотографий. Материал:
882 руб
Раздел: Мультирамки

Фоторамка-коллаж для 6 фото, 46x32 см, арт. 37943.
Фоторамка украсит интерьер помещения оригинальным образом и позволит сохранить на память изображения дорогих вам людей и интересных
608 руб
Раздел: Мультирамки

Пароварка-блендер Happy Baby "Fusion".
Малыш растёт, и вскоре грудного молока уже становится недостаточно для полноценного питания растущего организма, которому требуются
3899 руб
Раздел: Блендеры

97. Образовательная программа школы: назначение, содержание, участие учителей и учащихся в ее разработке

98. Проблема эффективности урока графики

99. Развитие творческих способностей учащихся на уроках "Технология швейного производства"