Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Медицина Медицина     Медицина Медицина

Профилактика заболеваний сердца

Фонарь желаний бумажный, оранжевый.
В комплекте: фонарик, горелка. Оформление упаковки - 100% полностью на русском языке. Форма купола "перевёрнутая груша" как у
87 руб
Раздел: Небесные фонарики
Горшок торфяной для цветов.
Рекомендуются для выращивания крупной рассады различных овощных и цветочных, а также для укоренения саженцев декоративных, плодовых и
7 руб
Раздел: Горшки, ящики для рассады
Ночник-проектор "Звездное небо, планеты", черный.
Оригинальный светильник-ночник-проектор. Корпус поворачивается от руки. Источник света: 1) Лампочка (от карманных фанариков); 2) Три
350 руб
Раздел: Ночники

ОСОБЕННОСТИ ФИЗКУЛЬТУРЫ ДЛЯ ЛЮДЕЙ ИМЕЮЩИХ ОТКЛОНЕНИЯ В ДЕЯЕТЛЬНОСТИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ 1.ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ Система физических упражнений, для людей имеющих отклонения в деятельности сердечно-сосудистой системы направленных на повышение функционального состояния до необходимого уровня (100% ДМПК и выше), называется физической, тренировкой (за рубежом-кондиционная тренировка). Первоочередной задачей данной тренировки является повышение уровня физического состояния до безопасных величин, гарантирующих стабильное здоровье. Важнейшей целью тренировки для людей для людей имеющих отклонения в деятельности сердечно-сосудистой системы является профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, являющихся основной причиной нетрудоспособности и смертности. Кроме того, необходимо учитывать физиологические изменения в организме в процессе инволюции. Все это обусловливает специфику занятий оздоровительной физической культурой и требует соответствующего подбора тренировочных нагрузок, методов и средств тренировки. В оздоровительной тренировке (так же, как и в спортивной) различают следующие основные компоненты нагрузки, определяющие ее эффективность: тип нагрузки, величину нагрузки, продолжительность (объем) и интенсивность, периодичность занятий (количество раз в неделю), продолжительность интервалов отдыха между занятиями. 2.ТИП НАГРУЗКИ Характер воздействия физической тренировки на организм зависит прежде всего от вида упражнений, структуры двигательного акта. В оздоровительной тренировке различают три основных типа упражнений, обладающих различной избирательной направленностью: 1 тип -- циклические упражнения аэробной направленности, способствующие развитию общей выносливости; 2 тип -- циклические упражнения смешанной аэробно-анаэробной направленности, развивающие общую и специальную (скоростную) выносливость; 3 тип -- ациклические упражнения, повышающие силовую выносливость. Однако оздоровительным и профилактическим эффектом в отношении атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний обладают лишь упражнения, направленные на развитие аэробных возможностей и общей выносливости. (Это положение особо подчеркивается в рекомендациях Американского института спортивной медицины.) В связи с этим основу любой оздоровительной программы для людей среднего и пожилого возраста должны составлять циклические упражнения, аэробной направленности (К. Купер, 1970; Р. Хедман, 1980; А. Виру, 1988,идр.). Исследования Б. А. Пироговой (1985) показали, что решающим фактором, определяющим физическую работоспособность людей среднего возраста, является именно общая выносливость, которая оценивается по величине МПК . В среднем и пожилом возрасте на фоне увеличения объема упражнений для развития общей выносливости и гибкости снижается необходимость в .нагрузках скоростно-силового характера (при полном исключении скоростных упражнений). Кроме того, у .лиц старше 40 лет решающее значение приобретает снижение факторов риска ИБС (нормализация холестеринового обмена, артериального давления и массы тела), что возможно только при выполнении упражнений аэробной направленности на выносливость.

2.1.Аэробные циклические упражнения Таким образом, основной тип нагрузки, используемый в оздоровительной физической культуре, аэробные циклические упражнения. Наиболее доступным и эффективным из них является оздоровительный бег. В связи с этим физиологические основы тренировки будут рассмотрены на примере оздоровительного бега. В случае использования других циклических упражнений сохраняются те же принципы дозировки тренировочной нагрузки. По степени воздействия на организм в оздоровительной физической культуре (так же, как и в спорте) различают пороговые, оптимальные, пиковые нагрузки, а также сверхнагрузки. Однако эти понятия относительно физической культуры имеют несколько иной физиологический смысл. Пороговая нагрузка--это нагрузка, превышающая уровень привычной двигательной активности, та минимальная величина тренировочной нагрузки, которая дает необходимый оздоровительный эффект: возмещение недостающих энергозатрат, повышение функциональных возможностей организма и снижение факторов риска. С точки зрения возмещения недостающих энергозатрат пороговой является такая продолжительность нагрузки, такой объем бега, которые соответствуют расходу энергии не менее 2000 ккал в неделю. Такой расход энергии обеспечивается при беге продолжительностью около 3 ч (3 раза в неделю по 1 ч), или 30 км бега при средней скорости 10 км/ч, так как при беге в аэробном режиме расходуется примерно 1 ккал/кг на 1 км пути (0,98 у женщин и1.08 ккал/кг у мужчин). Повышение функциональных возможностей наблюдается у начинающих бегунов при недельном объеме медленного бега, равном 15 км. Американские и японские ученые наблюдали повышение МПК на 14 "/о после завершения 12- недельной тренировочной программы, которая состояла из 5-километровых пробежек 3 раза в неделю (К. Купер, 1970). Французские ученые при принудительной тренировке животных на тред-бане (3 раза в неделю по 30 мин) через 10 недель обнаружили значительное увеличение плотности капиллярного русла миокарда и коронарного кровотока. Нагрузки, вдвое меньшие по объему (по 15 мин), подобных изменений в миокарде не вызывали. Снижение основных факторов риска также наблюдается при объеме бега не менее 15км в неделю. Так, при выполнении стандартной тренировочной программы (бег 3 раза в неделю по 30 мин) отмечалось отчетливое понижение артериального давления до нормальных величин. Нормализация липидного обмена по всем показателям (холестерин, ЛИВ, ЛВП) отмечается при нагрузках свыше 2 ч в неделю. Сочетание таких тренировок с рациональным питанием позволяет успешно бороться с избыточной массой тела. Таким образом, минимальной нагрузкой для начинающих, необходимой для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и укрепления здоровья, следует считать 15 км бега в неделю, или 3 занятия по 30 мин. Оптимальная нагрузка--это нагрузка такого объема и интенсивности, которая дает максимальный оздоровительный эффект для данного индивида. Зона оптимальных нагрузок ограничена снизу уровнем пороговых, а сверху - максимальных нагрузок. На основании многолетних наблюдений автором было выявлено, что оптимальные нагрузки для подготовленных бегунов составляют 40-6О мин 3-4 раза в неделю (в среднем 30-40км в неделю).

Дальнейшее увеличение количества пробегаемых километров нецелесообразно, поскольку не только не способствует дополнительному приросту функциональных возможностей организма (МНЮ, но и создает опасность травматизации опорно-двигательного аппарата, нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы (пропорционально росту тренировочных нагрузок). Так, Купер (1986) на основании данных Далласского центра аэробики отмечает рост травматизации опорно- двигательного аппарата при беге более 40 км в неделю. Наблюдалось улучшение психического состояния и настроения, а также снижение эмоциональной напряженности у женщин при недельном объеме бега до 40 км. Дальнейшее увеличение тренировочных нагрузок сопровождалось ухудшением психического состояния. При увеличении объема беговых нагрузок у молодых женщин до 50-60 км в неделю в ряде случаев отмечалось нарушение менструального цикла (в результате значительного снижения жирового компонента), что может стать причиной половой дисфункции. Некоторые авторы беговым барьером называют 90 км в неделю, превышение которого может привести к своеобразной беговой наркомании» в результате чрезмерной гормональной стимуляции (выделение в кровь эндорфинов). Нельзя не учитывать также отрицательное влияние больших тренировочных нагрузок на иммунитет, обнаруженное многими учеными (Горшков, М. Я. Левин, 1984, и др.). В связи с этим все, что выходит за рамки оптимальных тренировочных нагрузок, не является необходимым с точки зрения здоровья. Оптимальные нагрузки обеспечивают повышение аэробных возможностей, общей выносливости и работоспособности, т. е. уровня физического состояния и здоровья. Максимальная длина тренировочной дистанции в оздоровительном беге не должна превышать 20 км, поскольку с этого момента в результате истощения мышечного гликогена в энергообеспечение активно включаются жиры, что требует дополнительного расхода кислорода и приводит к накоплению в крови токсичных продуктов. Бег на 30--40 км требует повышения специальной марафонской выносливости, связанной с использованием свободных жирных кислот (СЖК), а не углеводов. Задача же оздоровительной физкультуры -- укрепление здоровья путем развития общей (а не специальной) выносливости и работоспособности. 2.2.Особенности занятий физкультурой у людей имеющих отклонения в деятельности сердечно-сосудистой системы и страдающих ожирением Дополнительно следует выделить некоторые аспекты , которые обязательно должны быть учтены в занятиях людей имеющих отклонения в деятельности сердечно-сосудистой системы и страдающих ожирением. К. Купер считает, что если масса тела превышает норму более чем на 20 кг, то бег противопоказан, так как при этом резко возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат и повышается риск травматизма сухожилий и суставов. Действительно, при наличии выраженного ожирения тренировку лучше начать с оздоровительной ходьбы и попытаться хотя бы немного снизить массу, сочетая занятия с ограничением пищевого рациона. В дальнейшем, при переходе к беговым тренировкам, начинающим любителям необходимо соблюдать следующие меры профилактики для предупреждения травм двигательного аппарата: - длительное время чередовать бег с ходьбой; - бегать только по мягкому грунту (по дорожке стадиона или аллеям парка); - использовать классическую технику бега трусцой, шаркающего» бега: при отрыве от опоры подъем ног должен быть минимальным, чтобы уменьшить вертикальные колебания тела и силу удара стоп о грунт при приземлении; постановка ноги на грунт должна выполняться сразу на всю стопу, сверху вниз (как ходят по лестнице), что также смягчает силу удара; - длина бегового шага должна быть минимальной - полторы-две ступни; - бегать можно только в специальных кроссовых туфлях с упругой литой подошвой и супинаторами, поддерживающими продольный свод стопы; - регулярно выполнять специальные упражнения для укрепления голеностопных суставов и мышц стопы, рекомендуемые при плоскостопии.

Обычно у собак обнаруживают микроинфаркты, возникшие на фоне кардиомиопатии и других заболеваний сердца, в том числе и пороков. Инфаркт представляет собой очаг некроза в здоровой ткани, вызванного нарушением кровоснабжения. Симптоматика микроинфаркта настолько сглажена, что его удается обнаружить только на вскрытии после смерти животного, возможно даже через много лет после того как он произошел; обширное же поражение приводит к немедленной гибели собаки. Чаще всего ветеринары могут только предполагать наличие микроинфаркта при сопутствующих заболеваниях. В связи с тем что диагноз поставить практически невозможно, лечение микроинфаркта у ротвейлеров не проводится, можно только позаботиться о его предупреждении. В качестве профилактики некротического поражения сердечной мышцы можно рекомендовать при больших кровопотерях вливание плазмозамещающих растворов, введение стрептокиназы в случае сепсиса, чтобы исключить образование тромбов, а при кардиомиопатиях и пороках сердца анаприлин по 10-40 мг 2 раза в день, коринфар по 4-10 мг 3 раза в день и прозерин в дозе 0,1-0,5 мг 2 раза в день

1. Заболевания дыхательной системы. заболевания сердечно-сосудистой системы

2. Заболевания сердечно-сосудистой системы

3. Литература - Акушерство (беременность и заболевания сердечно-сосудистой системы)

4. Акушерство (заболевания сердечно-сосудистой системы у беременных)

5. Первая медицинская помощь при острой сердечной недостаточности

6. Функционирование медицинской терминологии ракових заболеваний
7. Заболевания сердечно-сосудистой системы и органов дыхания
8. Физиологические основы для применения ЛФК для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы

9. Физкультурно-оздоровительные занятия для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы

10. Исследование сердечно-сосудистой системы

11. СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА

12. Изучение сердечно-сосудистой системы

13. Сердечно сосудистая система, нетрадиционные методы лечения по Лазареву, диагностика

14. Сифилис сердечно-сосудистой системы

15. Тренировка сердечно-сосудистой системы

16. Исследование реакции сердечно-сосудистой системы на использование различных циклических средств подготовки

Глобус с подсветкой "Зоогеографический", 250 мм.
Зоогеографический детский глобус — это отличный подарок ребенку. Благодаря ему ваши дети узнают не только об устройстве планеты, на
771 руб
Раздел: Глобусы
Письменные принадлежности "Набор первоклассника", 28 предметов.
В наборе: акварель, альбом для рисования, блокнот, доска для лепки, 2 карандаша чернографитных, карандаши цветные, картон цветной формата
688 руб
Раздел: Наборы канцелярские
Игра магнитная "Одевашки. Лиза".
Это магнитная история про то, как одеть куклу Лизу. Она простая, но при этом очень увлекательная и не вызовет сложности у ребенка старше
343 руб
Раздел: Бумажные куклы

17. Экономическая роль товарной и фондовой бирж в рыночной системе

18. Болезни сердечно-сосудистой системы и внутренних органов у птиц

19. Экономическая роль товарной и фондовой бирж в рыночной системе

20. Проблемы хранения и обработки медицинских данных в региональной телемедицинской информационной системе ХМАО

21. Сердечно-сосудистая система

22. Роль и место Сбербанка России в банковской системе. Основные направления деятельности
23. Болезни сердечно-сосудистой системы
24. Значення і роль реформи Ехнатона, як втілення єгипетської системи вірувань у Бога Атона

25. Анализ средней длительности лечения больных с болезнями сердечно-сосудистой системы за пять лет

26. Роль Международного валютного фонда в мировой валютной системе

27. Характеристика показателей сердечно-сосудистой системы и мышечной силы кисти у детей 11-14 лет, занимающихся дзюдо в ДЮЦ "Атлет"

28. Национальный проект профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

29. Роль микроэлементов в обменных процессах растений и на накоплении ими биологически активных веществ (Реферат (обзор литературы) () WinWord 97)

30. Профилактика кариеса и заболеваний слизистой оболочки полости рта

31. Гигиена питания и предупреждение желудочно-кишечных заболеваний

32. Факторы лесной среды и сердечно-сосудистые заболевания

Нож для чистки овощей "Victorinox", универсальный, двустороннее зубчатое лезвие, чёрный.
Изумительный нож для кухни. Небольшой и удобный, он идеально подходит для чистки овощей. А яркий цвет порадует глаз и не даст ножу
410 руб
Раздел: Овощечистки, рыбочистки
Говорящий планшетик "Новогодний праздник".
В этом планшетике Умка поёт, говорит и рассказывает сказки! 16 новогодних песенок («Песенка Умки», «Белые снежинки», «Снеговик», «Дед
344 руб
Раздел: Планшеты и компьютеры
Набор диких животных.
В наборе: 12 фигурок диких животных. Средний размер: 10 см. Возраст: 3 лет. Фигурки в наборе представлены в ассортименте, без возможности выбора.
461 руб
Раздел: Дикие животные

33. Роль правовых знаний в предупреждении правонарушений подростков с нарушением интеллекта

34. Гигиена питания и предупреждение желудочно-кишечных заболеваний

35. Деньги и их роль в экономике (Доклад)

36. Беременность и сердечно-сосудистые заболевания

37. Медицинская профилактика радиационных поражений

38. Использование тестовой панели «GastroPanel» при скрининге, диагностике и профилактике ряда заболеваний
39. Беременность и сердечно-сосудистые заболевания
40. Роль ООН в предупреждений войн

41. Роль жизненной позиции и убеждений в провокации заболевания. Биологически обратная связь

42. Об использовании индивидуальной двигательной активности и основных валеологических факторов для профилактики и коррекции заболеваний мочевыводящей системы

43. Профилактика зооантропонозных заболеваний у человека

44. Типы отношения к болезни у больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями

45. Беременность и сердечно-сосудистые заболевания

46. Профилактика заболеваний молочной железы

47. Диагностика и профилактика инвазионных заболеваний рыб

48. Правовая нормативная база социально-медицинской работы с лицами, страдающими психическими заболеваниями

Автомобильный холодильник D-H24P "Delta", голубой, 24 л.
Объем: 24 л. Номинальная мощность: - в режиме охлаждения (12В/220-240 В ~) 40/48 Вт, - в режиме нагрева (12В/220-240 В ~) 39/45
4157 руб
Раздел: Автомобильные холодильники
Повязка-держатель для головы "Соня".
Предназначена для фиксации головы ребенка, при поездки в автокресле. Хлопок 100% Товар в ассортименте, без возможности выбора.
321 руб
Раздел: Прочее
Шторка антимоскитная "Цветок" с магнитными замками.
Размеры: 100х220 см. Препятствует проникновению насекомых. Не нарушает естественную циркуляцию воздуха. Подходит для любых типов дверных
372 руб
Раздел: Сетки противомоскитные

49. Стандартизация медицинских и фармацевтических товаров, её роль в товароведческом анализе

50. Гигиена полости рта как метод профилактики заболеваний пародонта

51. Диеты при язвах, гастритах, заболеваниях кишечника, печени, желчных путей и сердечно-сосудистых заболеваниях

52. Значение лечебного и лечебно-профилактического питания, роль питания в профилактике болезней и другие системы питания

53. Клинико-физиологическое обоснование использования массажа при сердечно-сосудистых заболеваниях. Типы личностных (психологических) реакций на болезнь у кардиологических больных

54. Лечение и профилактика различных заболеваний
55. Медицинская биотехнология и генная инженерия. Микробиологические основы антимикробной профилактики и терапии
56. Основные венерические заболевания:СПИД, гонорея, сифилис. Причины, основные клинические проявления, пути распространения , профилактика

57. Профилактика инфекционных заболеваний

58. Роль фельдшера в профилактике анемий у детей младшего и среднего школьного возраста

59. Роль этики и медицинской деонтологии в подготовке врача

60. Сердечно-сосудистые заболевания

61. Социально–медицинская работа с лицами, страдающими онкологическими заболеваниями

62. Нетрадиционные средства и методы предупреждения заболеваний при физических нагрузках

63. Роль стратегического планирования в деятельности медицинского учреждения

64. Здоровый образ жизни как основа профилактики хронических заболеваний школьников

Детский трехколесный велосипед Jaguar (цвет: красный).
Облегченный трехколесный велосипед с родительской ручкой, для малышей от 2 до 4 лет. Удобный, маневренный, отличная модель для получения
2500 руб
Раздел: Трехколесные
Багетная рама "Agata" (цвет: бежевый), 40x50 см.
Багетные рамы предназначены для оформления картин на холсте, на картоне, а также вышивок и фотографий. Оформленное изделие всегда
698 руб
Раздел: Размер 40x50
Заварочный чайник "Mayer & Boch", 1,25 л.
Заварочный чайник изготовлен из термостойкого стекла, фильтр выполнены из нержавеющей стали. Изделия из стекла не впитывают запахи,
368 руб
Раздел: Чайники заварочные

65. Роль индивидуально-психологических особенностей в формировании реакции на здоровье-заболевание

66. Роль семьи в профилактике наркомании подростков

67. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физкультуры

68. Экономический анализ деятельности и его роль в управлении медицинским учреждением

69. Новые и сверхновые звезды (Доклад)

70. Введение в популяционную и медицинскую генетику
71. Подсолнечник (Доклад)
72. Роль углеводов в жизнедеятельности человека

73. Значение сна и сновидений. Предупреждение нарушений сна

74. О роли эксперимента в разработке научных гипотез происхождения жизни

75. Система HLA и инфекционные заболевания

76. Заболевания, передающиеся половым путем

77. Биологическая роль гидролиза в процессах жизнедеятельности организма

78. Правила приема в военно-учебные заведения (Доклад)

79. Законодательство Российской Федерации о единой государственной системе предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций

80. Учет и профилактика чрезвычайных ситуаций на радиационно-опасных объектах г.Москвы

Дождевик Bambola для колясок прогулок с ручкой перекидной, пвх.
Прозрачный чехол для коляски - защита от дождя и снега.Выполнен из ПВХ - прочный, не трескается, не мутнеет. Подходит для прогулочных
333 руб
Раздел: Дождевики, чехлы для колясок
Рюкзак школьный с эргономичной спинкой "Neon. Модель Multi Pack".
Ранец с эргономичной спинкой. Жесткий каркас. Вмещает формат А4+. Размер: 40x32x18 см. Имеет два отделения на молнии, боковые карманы на
2306 руб
Раздел: Без наполнения
Кружка фарфоровая "FIFA 2018. Забивака. Класс!", 380 мл.
Объем: 380 мл. Материал: фарфор.
319 руб
Раздел: Кружки, посуда

81. Мерзлотные явления в земной коре (кpиолитология) (. Иpкутская область. Доклад)

82. Особенности озёр России (Доклад)

83. Газовая промышленность (Доклад)

84. Италия: географические особенности и экономика (Доклад)

85. Народы Европейской части РФ (Доклад)

86. Реки России (Доклад)
87. Роль рек в освоении и заселении Сибири
88. Сельское хозяйство в Индии и Китае (Доклад)

89. Таиланд (Доклад)

90. Чили (Доклад)

91. Роль высших растений в почвообразовании (шпаргалка)

92. Нефтяная промышленность России и её роль на мировом рынке сырья

93. Займы органов власти субъектов РФ и их роль в развитии территории

94. Налоги с населения и их роль в условиях перехода к рынку

95. Роль государства в экономике

96. Экономическая сказка-реферат "НДС - вражья морда" или просто "Сказка про НДС"

Альбом для пастели "Pastel", А2, 20 листов.
Формат: А2. Количество листов: 20. Плотность бумаги: 300 г/м2. Блок: синий. Твердая подложка.
429 руб
Раздел: 14-24 листа
Бутылочка для кормления "Avent" Natural (260 мл).
Уникальная эргономичная форма позволяет комфортно держать бутылочку в любом положении. Инновационный двойной клапан эффективно снижает
481 руб
Раздел: Бутылочки
Ранец ортопедический "Kitty", цвет розовый.
Ранец с ортопедической спинкой. Компактная обтекаемая форма. Крышка из износостойкой искусственной кожи! Широкие удобные лямки
3295 руб
Раздел: Без наполнения

97. Административная деятельность органов внутренних дел по предупреждению и пресечению правонарушений, иных общественно опасных действий

98. Медицинское страхование в России

99. Английский Билль о правах 1689 г., Акт об устроении 1701 г. (Доклад)


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.