|
|
|
сделать стартовой | добавить в избранное |
 |
|
Рождение эмоций и Как этим управлять |
Наклейки для поощрения "Смайлики 2". 
Ночник-проектор "Звездное небо, планеты", черный. 
Пакеты с замком "Extra зиплок" (гриппер), комплект 100 штук (150x200 мм). Рождение эмоций и Как этим управлять Денис Швецов Для многих людей способность управлять внутренними состояниями – это что-то из области фантастики. И, поскольку в школах и институтах пока этому не обучают – займемся этим сами. Мы – сможем! Дело-то житейское. Большинство встречающихся мне людей свято верят в то, что эмоции и настроение – это нечто, что у нас внутри происходит в ответ на внешние события. Да, это так. До тех пор, пока мы в это – верим. А начинается все – с детства. Вот бежит маленький карапуз, только что с удивлением обнаруживший, что передвигаться он теперь может не только ползком, а и пешком. Его глазенки выражают одновременно и испуг, и удивление происходящему. И вот так, вытаращившись на маму, малыш направляется к ней в объятья, и вдруг бумс! Вместо мамы перед ним оказывается земля, в коленках и локтях жгучее ощущение ободранной кожи Он поднимает головенку и широко распахнутыми и еще непонимающими глазами вопросительно смотрит на маму, как бы говоря: «Мама, а что сейчас произошло? Это хорошо или плохо? Мне как реагировать?». И вот здесь – в игру вступает Мама (именно с большой буквы, потому что она для ребенка – значимый человек, Взрослый Волшебник, который знает больше и сейчас расскажет правду). Если мама – человек «нормальный», она, скорее всего, подбежит то ли с утешающими сюсюканьями, то ли с руганью на окаянного недотепу, а в целом – покажет ребенку наглядно, что произошло «ужас что кошмарное», и что «хорошие детишки в такое не вляпываются», а также «в таких ситуациях обычно плачут» (это она ему подскажет сочувствующей гримасой и словами «не плачь») Если мама хоть чуток продвинутая (т.е. – «во ненормальная!»), она скорее подойдет к ребенку не с жалостью, а со спокойным лицом и примером «что нужно делать в подобной ситуации». Например, ее слова могут быть такими (лицо спокойное, доброжелательное): «Что, упал? Бывает. Ну, вставай. Ага, молодец. Щиплет коленки. Тогда потрем их, потрем. Хорошо! Вот, а еще я могу тебя поцеловать, и мы – улыбнемся. Ага? Ну, все нормально? (с улыбкой) Гуляем дальше, любимый.» И вот два разных ребенка учатся жизни: один знает, что для того, чтобы Мир (для начала в лице мамы) пришел на помощь, нужно показать маме, что произошел ужас, и расплакаться (иначе – кто поможет?). А другой ребенок так же уверенно полагает, что для помощи себе не обязательно делать из себя жалобную беспомощную тряпочку, а можно подойти, спокойно попросить о помощи, и, даже не прибегая к позиции жертвы, получить большое количество поцелуев. Да, на этом дело не закончится. Даже наш «просветленный» ребенок, который привык без жалоб смотреть в лицо новому опыту и быть самостоятельным, скоро пойдет в детский сад (или – потом в школу), и он узнает с помощью сверстников, воспитателей, учителей и прочего телевизора, что страдать – выгодно (так многие делают), что для расслабухи порой нужно включить «дурика», «неумеху», «жалкого неудачника», и тогда ничего не нужно будет делать, добрые люди придут на помощь и сами все сделают. Да? В нашей массовой культуре – пока да. И вот мы – вырастаем. Что мы делаем, когда загоняем себя на работе как лошади (согласно воспитанному верованию «человек должен работать на себя и семью не покладая рук своих»)? Мы – успешно заболеваем, т.е
. – делаем то же самое, что делали в детстве, когда не хотели идти в школу. «Ой, мам, что-то у меня температура и горлышко болит. Можно я в школу не пойду, а лучше мультики посмотрю? Ну маааам (с жалобным видом и наворачивающимися слезками)». И мама, как любой добрый (кривой) человек конечно же соглашается и лечит ребенка (пока тот не отдохнет и не соскучится по друзьям и по футболу, а тогда и выздоравливает). Что делают умные родители, когда ребенок решает заболеть? – Они его лечат. Только делают так, чтобы быть здоровым ребенку было выгоднее, чем быть больным. «Так, ты уверен, что решил заболеть? Хорошо, тогда постельный режим и лечение. Это значит, что мультиков смотреть нельзя, и вообще телевизор лучше руками не трогать (а то знаешь как болезнь от этого прогрессирует). Раз в полчаса полоскать горло и прочищать нос (здесь желательно взять отварчик не повкуснее, а поотвратительнее, чтобы запомнилось). А также – постельный режим (играть нельзя), и вставать можно только чтобы покушать (когда все, а не из холодильника куски таскать) и для того, чтобы сделать уроки (а как же! Ведь, чтобы не отстать, нужно заниматься вдвое больше. И умственная деятельность вообще благотворно отражается на здоровье). И вот тогда ребенок может обернуть к Вам свои чистые глазенки и сказать честно-честно: «Ты знаешь, я решил не болеть. Я себя уже лучше чувствую, вот правда. И даже горлышко прошло». Что делают умные люди, ставшие взрослыми, чтобы не болеть вообще? – Они отдыхают заранее (а не когда уже устали совсем) и делают так, чтобы работать им было комфортнее чем болеть. Так вот, насчет эмоций: мы их усваиваем точно так же, как навык «заболеть вовремя, чтобы отдохнуть». Т.е. наши эмоции представляют собой инструмент, с помощью которого мы взаимодействуем с другими людьми с целью (зачастую неосознаваемой) получить из ситуации наибольшую выгоду. И с этой точки зрения все наши переживаемые эмоции – адресны и целесообразны, и даже оптимальны. Вы расстроились из-за потери кошелька? – Это лучшее, что Вы могли сейчас сделать. Вы обиделись на едкое слово? – Вы поступили правильно. Вы расплакались от досады на безвыходное положение? – Вы попали в точку. Но – мимо. Вы попали в прошлую точку усвоенного ранее опыта, когда на Ваше расстройство прибегал сильный взрослый и утешал, когда в ответ на Вашу обиду обидчик вдруг осознавал свой проступок (а то и по шее схлопотать можно) и старательно просил прощения (чтобы быть хорошим в Ваших или других глазах), а в ответ на Ваш досадный плачь некто могущественный и добрый (например, папа) спокойно и тепло предлагал свою руку помощи, внушая Вам надежду на светлое будущее. Время изменилось, изменились обстоятельства – а эмоциональный словарь остался. Что делать? Понимание – ключ к успеху. Наши эмоции – адресны и целесообразны. Всегда. Даже когда мы этого не видим. Мы переживаем всегда кому-то и зачем-то. Один из ключиков – понять, кому и зачем. Наша эмоция рождается по цепочке, и эта цепочка состоит из нескольких звеньев: 1-е звено - Событие в мире. Это просто нейтральный факт, который означает: «нечто в окружающем мире изменилось» (то ли человека не стало, то ли новый человечек появился – это всего лишь факты изменения мира, и сами в себе они эмоций не несут) 2-е звено – Наша оценка.
Мы внимательно оцениваем, что изменения в мире значат для кого-то. «Разбилась чашка» - это просто факт (была одна чашка, стало несколько). А «Разбилась мамина чашка» - это оценка (из которой следует, что для мамы это плохо, и мама может по этому поводу расстроиться; надо что-то делать) 3-е звено – Выбор оптимального поведения и эмоции. И в этот моменты мы для себя решаем (на основе нашего прошлого опыта и опыта значимого для нас окружения), как поступить, чтобы «у нас все было, и нам ничего за это не было» 4-е звено – Выражение эмоции. Разумеется, на основе предыдущего выбора. В чем секрет этой цепочки? В том, что мы ее решаем всегда, но не всегда замечаем этот процесс. Это потому, что многие цепочки решений мы уже «продумали» раньше (в детстве, в юности), и теперь воспроизводим их на автомате, привычно не задумываясь. И один из секретов управления внутренними состояниями – это понять «свою цепочку», которая порождает Вашу эмоцию (особенно, если эта эмоция уже работает не на Вас). А когда сам понял – приходит озарение-понимание, которое – ключ к успеху. Но это, конечно же, не все секреты и премудрости управления своими эмоциями и настроениями. Будем же терпеливы, обязательно обсудим в ближайшее время. А пока – рекомендую заняться практикой, поскольку лишь она гарантирует Ваш успех. (Примечание: в статье изложены концептуальные моменты теории социального психоанализа; автор данного подхода - Козлов Н.И., которого я очень ценю, люблю и уважаю) Список литературы
В сущности, оно почти не отличалось от сна, в особенности от полусна, хотя и обладало своими собственными, довольно характерными формами. Это «переходное состояние» могло бы, пожалуй, захватить и увлечь меня связанным с ним ощущением чудесного, если бы не мое в достаточной степени критическое к нему отношение; это критическое отношение проистекало, главным образом, из моих более ранних экспериментов по изучению снов. В «переходном состоянии» как я вскоре узнал, оно было чисто субъективным я обычно почти сразу же начинал слышать «голоса». Эти «голоса» и были его характерной чертой. «Голоса» беседовали со мной и нередко говорили очень странные вещи, заключавшие в себе как будто нечто шутливое. То, что я слышал в подобных случаях, порой меня волновало, в особенности когда это был ответ на мои самые неясные и неоформленные ожидания. Иногда я слышал музыку, будившую во мне довольно разнообразные и сильные эмоции. Как это ни странно, с первого же дня я почувствовал к «голосам» какое-то скрытое недоверие. Они давали слишком много обещаний, предлагали чересчур много вещей, которые мне хотелось бы иметь. «Голоса» рассказывали почти обо всем возможном
2. Этих дней не смолкнет слава!
3. Отречение Николая II. Как это было?
4. Ах, эти странные англичане!
5. Рождение Российской Империи и реформы Петра Первого
9. Физиологические механизмы формирования эмоций
10. Загрязнение атмосферы и решение этой проблемы на примере Санкт-Петербурга
12. Союз России и Белоруссии – это хорошо или плохо?
13. Эмоциональная регуляция деятельности. Понятие эмоций
14. Эмоции
16. Эмоции: функции и особенности их проявления
Пеногенератор для минимоек, для пистолета 375 серии. 
Настольная игра "Маленький балансир". 
Сейф-книга Alparaisa СС0072/1 "Вокруг света", 17х11х5 см. 17. Нейропсихологический подход к изучению эмоций
18. Эмоции и чувства
20. Рождение теории относительности
21. Движение - это жизнь и здоровье
25. Германия. Рождение Веймарской республики
26. Кем управляются биологические системы
27. Рождение МЭСМ
28. Рождение Кумары (Kumara-sambhava)
29. Рейнуотер Дж. Это в ваших силах
30. Казахский язык: справедливость – это истина в действии
31. Рождение Запада
32. Смерть Пушкина, рождение интеллигенции
Детский матрас "Плитекс. Юниор", для коляски и люльки. 
Набор для творчества. "Творчество" стикеры "Домик для игр". 
Сумка чехол для малых колясок сложением книжка Bambola. 33. Мона Лиза. Рождение легенды Леонардо да Винчи
34. Ментальность, мир эмоций, формы поведения средневекового общества Западной Европы X-XII веков
35. Рождение человека нового типа в огне гражданской войны по произведению Бабеля «Конармия»
36. Кто и что сегодня читает и зачем им это нужно
37. Человек в революции: рождение или гибель (по поэме А.Блока «Двенадцать»)
42. Пушкин – это Россия, выраженная в слове
44. Что такое проект и как им управлять
45. Гипотеза рождения вселенной из флуктуации в напряженной метрике пространства
46. Менструация - что это такое?
47. Что это такое - хронический тонзиллит
48. Лазерная коррекция, кератотомия - что это такое?
Универсальная вкладка для дорожных горшков (зеленый). 
Лампа-ночник из цветных блоков "Семицветик". 
Гель-концентрат для стирки деликатных тканей BioMio "Bio-sensitive" с экстрактом хлопка, без запаха, 1,5. 49. Здоровье. Эмоции. Красота.
50. Аналіз та удосконалення оперативного управління
51. Ефективність управлінської діяльності і шляхи її формування
52. Методи управління підприємством
53. Процес управління та його основні стадії
57. Характеристика сутності та змісту класичної школи управління
58. Лидерство без творчества... Возможно ли это?
60. Рождение «Молитвы Русских»
61. Эти совсем не элементарные частицы
62. Дуализм волна-частица или что это такое в действительности
63. Эволюция вселенной. Рождение галактик
64. Индекс цитирования ученого: важнейший ли это критерий качества его научной деятельности?
Дорожная косметичка, 21x15x12 см, арт. 82630. 
Набор детской посуды "Домашние животные" (3 предмета). 
Тележка багажная ручная ТБР-02. 65. Теплая или холодная зима – отчего это бывает?
66. Психоанализ: зачем, кому и когда это нужно?
67. Игрушка как средство психического развития ребенка от рождения до 4-х лет
68. Ваши права при рождении ребенка
73. Интернет - рождение новой реальности
74. Эмоции. Классификация, функции
75. Эмоция
76. Понимание эмоций другого человека
77. Нейро-физиологические механизмы эмоций
78. Роль эмоций в психической организации человека
79. Специфика эмоций и чувств у нормальных и аномальных детей
80. Эмоции
Набор ковриков "Kamalak Tekstil" для ванной, 50х50 см и 50x80 см (синий). 
Набор посуды "Смешарики - Друзья", 3 предмета. 
Фигурка "Zabivaka International", 8 штук, 6 см. 81. Эмоции
83. Эмоции
84. Эмоции и язык
89. Воспитание как создание условий для рождения духовной жизни
90. Микроклимат в коллективе – это очень важно
91. Пресс-конференция - это серьезнее, чем вы думаете
92. Как это пишется в Интернете
93. Три веские причины отказаться от клиента ... и четыре способа сделать это красиво
94. Мобильные стенды. Что это такое…
95. Nike: Некоторые делают это с nike
Набор чернографитовых карандашей "Art", 12 штук. 
Настольная игра "Проныры". 
Кружка-хамелеон "Кран с монетками". 97. Тора и "дерех эрец". Активная жизнь в этом мире
98. Вера – это обязанность, основанием которой является вечность
99. Мужчины часто выражают себя через секс, когда не могут выразить через эмоции
