Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье     Здоровье Здоровье

Особенности умственного труда

Крючки с поводками Mikado SSH Fudo "SB Chinu", №4BN, поводок 0,22 мм.
Качественные Японские крючки с лопаткой. Крючки с поводками – готовы к ловле. Высшего качества, исключительно острые японские крючки,
58 руб
Раздел: Размер от №1 до №10
Совок большой.
Длина 21,5 см. Расцветка в ассортименте, без возможности выбора.
21 руб
Раздел: Совки
Мыло металлическое "Ликвидатор".
Мыло для рук «Ликвидатор» уничтожает стойкие и трудно выводимые запахи за счёт особой реакции металла с вызывающими их элементами.
197 руб
Раздел: Ванная

Широко распространено ошибочное представление об умственном труде как труде легком. Такое представление основано на том, что при умственном труде энергетические затраты (а это один из главных критериев оценки тяжести труда) значительно ниже, чем при физическом. Если при тяжелом немеханизированном труде они могут достигать 350—400 и более ккал/ч, то при умственном обычно не превышают 150—200 ккал/ч. Это, однако, не дает оснований считать умственный труд легким даже в плане возможных неблагоприятных последствий занятия им для здоровья. Пренебрежение требованиями рациональной организации и гигиены при этом труде создают серьезные предпосылки нарушений здоровья и работоспособности. В условиях научно-технического прогресса, когда наука становится непосредственной производительной силой общества, роль и значение умственного труда существенно возрастают. Еще в недавнем прошлом являвшийся занятием сравнительно ограниченного круга лиц, умственный труд в современных условиях стал органическим элементом практически всех видов профессиональной деятельности. По мере усложнения техники и технологий возрастает социальная значимость личной ответственности каждого работника, его решений и действий в обеспечении нормального и безопасного функционирования промышленных объектов, топливно-энергетических предприятий, транспорта и других объектов. Одно из важнейших условий этого — хорошее состояние здоровья, постоянный высокий уровень умственной работоспособности и психологической устойчивости в процессе трудовой деятельности. В физиологическом отношении главной особенностью умственного труда является то, что при нем мозг выполняет функции не только координирующего, но основного работающего органа. При этом значительно активизируются аналитические и синтетические функции центральной нервной системы, усложняются прием и переработка информации, образуются новые функциональные связи, новые комплексы условных рефлексов, возрастают роль функций внимания, памяти, напряжение зрительного и слухового анализаторов и нагрузка на них. Несмотря на существенные физиологические различия, деление трудовой деятельности на физическую и умственную несколько условно. По мере развития науки и техники границы между ними все более сглаживаются. Тем не менее ряд видов трудовой деятельности может быть отнесен к преимущественно умственной: управленческий труд, творческий (труд научных работников, писателей, художников, композиторов, артистов, архитекторов, конструкторов и др.), труд операторов и работающих за дисплеями ЭВМ, труд учителей и преподавателей, медицинских работников. Одну из наиболее многочисленных групп работников умственного труда составляют учащиеся и студенты. Для их трудовой деятельности характерны напряжение памяти, внимания, восприятия, частые стрессовые ситуации (контрольные занятия, зачеты, экзамены), в большой мере малоподвижный образ жизни. О гигиене умственного труда Научно-технический прогресс и ускорение темпа жизни неизбежно приводит к необходимости овладевать большим объемом научных и прочих знаний и умений. В связи с этим во всем мире ежегодно увеличивается число людей, занимающихся умственной деятельностью во всех сферах производства.

В последующие годы эта тенденция будет сохраняться. Поэтому вопросы гигиены умственного труда становятся все более актуальными. История отечественной и мировой науки и культуры дает множество примеров того, как правильно организованный творческий труд позволил людям преклонного возраста сделать великие открытия и создать шедевры искусства, В то же время известно, что при неправильной организации умственной работы, пренебрежении к отдыху умственная деятельность затрудняется, снижаются производительность труда, творческая активность, создаются условия для возникновения нарушений в состоянии здоровья. Умственный труд имеет ряд особенностей. Чаще всего он связан с длительной работой в закрытом помещении и сидячим образом жизни. Усиленная работа мозга требует большого притока крови к нему, что в свою очередь связано с повышением тонуса сосудов мозга. Это физиологическое повышение тонуса сосудов при неправильной организации труда может перейти в патологическое, что может привести к стойкому повышению артериального давления. Работа сидя, зачастую в полусогнутом положении приводит к длительному сдавлению грудной клетки, что ухудшает вентиляционную способность легких и ведет к развитию хронической кислородной недостаточности. При длительной работе сидя создаются также условия для застоя крови в органах брюшной полости и таза, снижается моторная деятельность кишечника, что может привести к нарушению их функции. Как всякая интенсивная работа, умственный труд неизбежно связан с утомлением, которое приводит к тому, что человеку приходится затрачивать на обычный объем работы больше энергии. Несмотря на это, он допускает ошибки, и, наконец, утомление приводит к невозможности продолжать работу. При неумении правильно организовать умственный труд наступает состояние хронического утомления, которое может закончиться истощением нервной системы или развитием сосудистого заболевания. Первыми признаками хронического утомления являются быстро наступающая усталость, снижение внимания, ослабление памяти, ухудшение аппетита, раздражительность или апатия, периодические головные боли, расстройства сна, которые в одних случаях проявляются сонливостью, в других - бессонницей. Бессонница обычно тяжелее переносится человеком. Утром после бессонной ночи появляются общая слабость, ощущение &quo ;разбитости&quo ;, раздражительность, понижается работоспособность. Кроме того, беспокоит страх перед очередной бессонной ночью.Для того чтобы предупредить заболевания, связанные с хроническим утомлением, прежде всего необходимо урегулировать сон. Для этого рекомендуется ложиться спать всегда в одно и то же время. За 1 ч до наступления сна следует прекратить напряженную работу и по возможности посвятить это время прогулке на свежем воздухе. Полезно перед сном принять теплую ванну или сделать 10-минутную теплую ножную ванну. Спать следует в хорошо проветренной комнате. Взрослому человеку необходимо спать не менее 7-8 ч в сутки. Утром рекомендуется сделать гимнастическую зарядку, по окончании которой желательно принять прохладный душ или растереться влажным полотенцем.

Комплекс упражнений, передаваемых по радио, могут выполнять люди любого возраста. Можно делать индивидуальный комплекс упражнений, разработанный применительно к своей физической подготовке. Для наиболее интенсивной и трудной умственной работы лучше отводить утренние часы. Приступая к работе, необходимо позаботиться о том, чтобы комната, в которой предстоит работать, в достаточной степени вентилировалась. Желательно, чтобы температура воздуха в помещении была в пределах 18- 20 °С. Источник освещения рабочего места должен находиться слева и не быть слишком ярким, чтобы не вызвать утомления глаз. Шум мешает работе, поэтому его по возможности нужно исключить. Время от времени нужно снимать напряжение мышц, для чего необходимо менять положение тела. Каждые 1-2 ч рекомендуется делать перерывы 10-15 мин, во время которых следует, откинувшись на спинку стула, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов или проделать то же самое, прохаживаясь по комнате, затем, сидя в кресле, на несколько минут расслабить мышцы туловища и конечностей. После этого рекомендуется проделать несколько гимнастических упражнений, размяться. Опыт показывает, что в тех учреждениях, где внедрена производственная гимнастика, программа которой передается по радио в 11 ч, производительность труда выше. Умственная деятельность часто сопряжена с большой нагрузкой на зрительный анализатор (чтение, письмо). Для того чтобы не вызвать утомления глаз, нужно периодически во время работы на несколько секунд закрывать глаза и прикрывать их ладонями. За это короткое время расслабляются и отдыхают мышцы глаз. Совершенно недопустимо курение во время работы. Большую роль в профилактике умственного утомления играют положительные эмоции. Труд, протекающий в благоприятной психологической атмосфере, дает значительно больший экономический эффект, чем труд в неблагоприятной обстановке. Положительные эмоции вызывают перестройку в организме, способствующую улучшению кровоснабжения мозга, повышению тонуса коры мозга, активации деятельности вегетативной нервной системы. В результате этого увеличиваются резервы восприятия, улучшается память и возрастают творческие возможности мозга. Есть данные, что использование функциональной музыки (по специально разработанной программе) позволяет в течение длительного времени поддерживать высокий уровень работоспособности лиц, занятых умственной деятельностью. Музыка действует как раздражитель, формирующий положительные эмоции. Однако в период напряженной умственной работы музыка часто является отвлекающим фактором и создает помехи в работе. Под влиянием отрицательных эмоций у человека притупляется внимание, снижается качество мышления. Для того чтобы компенсировать потерю работоспособности, человек делает дополнительные усилия, которые в итоге ведут к быстрому утомлению. Особенностью умственного труда является то, что человек по истечении времени, отведенного для этого труда, не может отрешиться от связанных с ним проблем, что вызывает нервно-психическое перенапряжение. Для профилактики утомления необходимы условия, помогающие &quo ;погасить&quo ; продолжающуюся умственную работу и снять нервно-психическое напряжение.

Труд ученых-исследователей насыщен творчеством, но творческим трудом является не только труд ученых-исследователей, но и многих других категорий работников: преподавателей, врачей, технологов, конструкторов и некоторых других работников умственного труда. Кроме того, и труд некоторых категорий рабочих, связанных с обслуживанием автоматической, вычислительной, электрической, и особенно электронной и компьЯтерной техники все более насыщается творческим началом. Преимущественно творческим может быть не только умственный труд, но и смешанный труд, т.е. труд, который является отчасти умственным, а отчасти физическим. Если некоторые категории умственного труда нельзя отнести к творческому труду, например, труд бухгалтера, нормировщика, то некоторые категории преимущественно физического труда, наоборот, можно отнести к труду преимущественно творческого характера. Всякий труд содержит в себе элемент творчества. Всякий труд является соединением, сложением творческого, поискового труда и нетворческого, однообразного, монотонного труда, т.е. смешанным трудом

1. Прагнення до влади, як одна з характерних форм вияву людської агресивностi

2. Учет расчетов с персоналом по оплате труда и анализ эффективности использования средств на оплату труда в торговой организации

3. Особенности умственного развития младших школьников

4. Пути сохранения высокой работоспособности маркетологов в условиях напряжённого умственного труда

5. Особенности воспитания умственно отсталых и физически дефективных детей

6. Уровень разработанности воспитания у младших школьников культуры умственного труда
7. Культура умственного труда
8. Особенности психокогнетивного развития детей дошкольного возраста с умственной отсталостью

9. Физическая подготовка для работников умственного труда

10. Умственное развитие учащихся в процессе изучения правила правописания безударных личных окончаний глаголов

11. ОСОБЕННОСТИ НОРМИРОВАНИЯ ТРУДА В РЫНОЧНЫХ УСЛОВИЯХ НА ПРИМЕРЕ ЦШИ ОАО "НОСТА" (ОХМК)

12. Рынок труда и особенности его развития в Российской Федерации

13. Особенности проблематики одного из произведений В.Распутина

14. Особенности композиции одного из произведений русской литературы XIX века

15. Особенности народного характера в прозе В.М.Шукшина на примере одного из рассказов ("Микроскоп")

16. Онкология как одна из наиболее важных наук в медицине

Полотенце вафельное "Райский уголок", банное, пляжное, 100х150 см.
Вафельное полотенце "Райский уголок". Легкое и практичное полотенце удобно использовать на пляже, в бане и в бассейне.
304 руб
Раздел: Большие, ширина свыше 40 см
Глобус Земли, физико-политический, с подсветкой, 320 мм.
Глобус Земли физико-политический, с подсветкой, работает от сети. Диаметр: 320 мм. На пластиковой подставке. Рельефный. Цвет подставки
1159 руб
Раздел: Глобусы
Коробка подарочная "Штамп".
Коробка подарочная. Материал: мелованный, ламинированный, негофрированный картон плотностью 1100 г/м2. Отделка: полноцветный декоративный
302 руб
Раздел: Коробки

17. Умственная отсталость

18. Умственная отсталость

19. Умственно отсталые дети

20. Развитие умственной выносливости

21. Умственная самостоятельность студентов как критерий успешности новых образовательных технологий реализуемых в процессе обучения

22. Некоторые аспекты психологической реабилитации детей с задержкой психического развития и с умственной отсталостью
23. Физическая и умственная деятельность как неделимое целое
24. Связь интенсивности физических упражнений с объемом учебной и умственной деятельности

25. Особенности современного рынка труда

26. Особенности функционирования рынка труда в условиях рыночной экономики

27. Устройства защитного отключения как одно из наиболее эффективных средств предотвращения пожаров

28. Особенности охраны труда женщин и лиц моложе 18 лет

29. Эффекты умственной бухгалтерии

30. Заработная плата и особенности оплаты труда в Российской экономике

31. Характерные особенности развития сельского хозяйства Японии после Второй мировой войны

32. Особенности рынка труда Кукморского муниципального района РТ

Коробка подарочная "Большая медведица".
Коробка подарочная. Материал: мелованный, ламинированный, негофрированный картон плотностью 1100 г/м2. Отделка: полноцветный декоративный
302 руб
Раздел: Коробки
Настольная игра "Сумасшедший лабиринт".
Логическая, веселая и азартная игра нацелена на развитие внимания, ловкости и скорости мысли. Игроки в постоянном напряжении, передвигая
1990 руб
Раздел: Игры-ходилки с фишками
Набор детской складной мебели "Первоклашка. Осень".
В комплект входит стол-парта и стул с мягким сиденьем, пенал. Металлический каркас. Столешница облицована пленкой с тематическими
1637 руб
Раздел: Наборы детской мебели

33. Особенности правового регулирования труда женщин и лиц с семейными обязанностями

34. Особенности регулирования труда женщин, лиц с семейными обязанностями

35. Особенности регулирования труда отдельных категорий работников

36. Характерные особенности речей французских юристов

37. Восстановительные средства после напряженной умственной и производственной деятельности

38. Нормирование труда - одно из главных направлений научной организации труда
39. Особенности организации труда руководителя
40. Особенности регулирования труда отдельных категорий работников

41. Региональные особенности развития рынка труда в РФ на примере ПФО

42. Особенности и характерные черты американского менеджмента

43. Игра как средство умственного развития детей среднего дошкольного возраста

44. Методы обучения и умственное развитие детей дошкольного возраста

45. Основы умственного и физического воспитания умственно-отсталых детей

46. Развитие вербальной памяти у умственно отсталых учащихся

47. Развитие умственых способностей детей

48. Роль умственного приема классификации в формировании математических понятий у младших школьников

Папка-портфель пластиковая, А4, синяя (390x320 мм, 4 отделения, усиленная ручка).
Папка-портфель изготовлена из прочного пластика толщиной 0,9 мм. Габаритные размеры, превышающие стандартные, позволяют свободно размещать
507 руб
Раздел: Папки-портфели, папки с наполнением
Набор чернографитовых карандашей "Art", 12 штук.
Набор чернографитовых карандашей содержит 12 заточенных карандашей различной твердости - 2Н, Н, F, HB, В, 2В, 3В, 4В, 5В, 6В, 7В,
405 руб
Раздел: Чернографитные
Настольная игра "Проныры".
Новая игра — уникальная шестиуровневая ходилка. Игроки собирают припасы и перемещаются с поля на поле через специальные потайные лазы.
1192 руб
Раздел: Игры с фигурками

49. Формирование умственного приёма сравнения у младших школьников в процессе решения разноуровневых упражнений по математике

50. Характеристика умственной отсталости

51. Адаптация умственно-отсталых детей

52. История становления учения по проблеме "умственная отсталость"

53. Познавательные процессы умственно отсталых детей

54. Психическая характеристика памяти умственно отсталых учащихся и ее коррекция
55. Психологическая характеристика ощущения и восприятия умственно отсталых учащихся и их коррекция
56. Психолого-педагогическая характеристика умственно отсталого ребенка

57. Сравнительный анализ характерных особенностей самооценки школьников (5-11 классы гуманитарно-лингвистической гимназии № 25 и общеобразовательной школы № 49)

58. Умственная отсталость: причины возникновения, классификация, основные симптомы и синдромы

59. Характерные особенности урока физического воспитания

60. Умственный эксперимент

61. Особенности нормирования труда при коллективной его организации

62. Рынок труда и особенности его функционирование в Республике Беларусь

63. Рынок труда и его особенности в России

64. Особенности средневековой архитектуры

Форма разъемная "Webber" BE-4286N, черная.
Материал: сталь. Покрытие: антипригарное. Высота: 6,8 см. Диаметр: 24 см.
314 руб
Раздел: Формы и формочки для выпечки
Багетная рама "Isabelle" (золотой), 30х40 см.
Багетные рамы предназначены для оформления картин, вышивок и фотографий. Оформленное изделие всегда становится более выразительным и
651 руб
Раздел: Размер 30x40
Набор для черчения "College", 9 предметов.
В набор входит: циркуль 14 см с одной сгибаемой ножкой, циркуль - измеритель, удлинитель, кронциркуль, механический карандаш, контейнер с
539 руб
Раздел: Циркули, чертежные инструменты

65. Особенности искусственных спутников земли на примере спутниковых систем связи

66. Земноводные и их особенности

67. Биологические особенности акул

68. Почва, ее состав и особенности

69. Порядок выплаты окладов по воинским должностям военнослужащим, проходящим военную службу по призыву при назначении их с одной воинской должности на другую

70. Особенности озёр России (Доклад)
71. Особенности осушения минеральных переувлажненных почв Нечерноземной зоны с низкой водопроницаемостью
72. Особенности урбанизации

73. Статья Н.Н. Баранского "Географическое разделение труда"

74. Территориальные особенности демографического кризиса в России (на примере Самарской области)

75. Эфиопы: основные этнографические особенности

76. Международное разделение труда и экономическое единство мира в ХХ веке

77. Особенности и изменение экономико-географического положения РФ

78. Особенности годового хода приземной температуры воздуха в разных частях Земли по данным ОА Гидрометцентра РФ

79. Соленосные формации. Наиболее известные месторождения солей

80. Особенности безработицы в Казахстане

Портфель "Megapolis", синий.
Легкая папка-портфолио изготовлена из жесткого пластика, рассчитана на длительный срок службы. Папка служит для перевозки документов и
512 руб
Раздел: Папки-портфели, папки с наполнением
Ночник с датчиком движения "Ночной снайпер".
Маленький ночник с датчиком движения "Ночной снайпер" надежно крепится на крышку унитаза и срабатывает только при вашем
648 руб
Раздел: Ночники
Рюкзак школьный "Ever After High. Dragon Game".
Рюкзак школьный - легкий и яркий рюкзак для ученицы начальной школы. Прочная каркасная конструкция хорошо сохраняет форму, устойчиво стоит
2451 руб
Раздел: Без наполнения

81. ПРАВО НА ТРУД В РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ

82. Гражданско-правовой договор: формы, виды, особенности заключения, изменения и расторжения

83. Особенности гражданско-правового положения отдельных видов акционерных обществ

84. Особенности несостоятельности (банкротства) кредитных организаций

85. Особенности и проблемы правового регулирования договора строительного подряда

86. Понятие и особенности аграрных правоотношений (Контрольная)
87. Некоторые особенности регулирования обязательственных отношений по статутному праву Великого княжества Литовского
88. Предпосылки и особенности складывания российского абсолютизма

89. Особенности социально-экономического и политического развития России в XVIII веке

90. Особенности проведения банком операций с векселями

91. Анализ мотивации и оплаты труда на предприятии

92. Охрана труда (лекции, Украина)

93. Особенности Российского федерализма

94. Международная организация труда- создание, структура, задачи и организация её работы

95. Правила признания и исполнения решений судов одного государства на территории другого государства и проект договора международной купли-продажи товаров (на условиях F Инкотермс)

96. Учет и анализ расчетов с персоналом по оплате труда в организации

Набор "Сделай слайм" (с разноцветными бусами, пенопластовые шариками, блёстки).
Набор для изготовления слайма - это уникальный набор для создания оригинальной игрушки своими руками! Из компонентов набора можно сделать
575 руб
Раздел: Лизуны, мялки, жвачки для рук
Ковш для ванны "Flipper", с лейкой, мятный.
Ковшик для купания и мытья головы Flipper в виде дельфина превратит каждое купание вашего малыша в веселую игру! Мягкий край из
406 руб
Раздел: Ковшики
Настольная игра "Спящие королевы".
Проснитесь и играйте! Королева Роз, Королева Тортов и десять их ближайших подруг заснули, поддавшись сонным чарам и именно вам предстоит
606 руб
Раздел: Карточные игры

97. Особенности выбора таможенных режимов при перемещении товаров через таможенную границу

98. Особенности квалификации преступлений в сфере компьютерной информации

99. Правовые и нормативные основы труда


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.